简论中小学教师心理问题及心理调适策略

简论中小学教师心理问题及心理调适策略杨双云摘要:“振兴民族的希望在于教育，振兴教育的希望在于教师。

”教师的职业是一种特殊的职业，是一种用生命感动生命、用心灵去浇灌心灵的职业,被誉为人类灵魂的工程师。

教师工作的这一特殊性决定了教师心理素质的重要性，要让学生具有良好的心理素质，首先教师要有良好的心理素质；要提高学生的心理健康水平，首先教师要有较高的心理健康水平。

因此，关注教师的心理健康同关注学生的心理健康具有同等的重要性。

此文通过阐述现代中小学教师心理健康的重要性和普遍存在的心理问题，深入分析了中小学教师存在心理健康问题的现状和原因，并提出了教师自我调节策略。

关键词：中小学教师心理健康调节策略躯体疾病工作压力随着素质教育的推广和深入，我国各中小学纷纷提出培养全面发展的学生的目标，然而他们在竭力促进学生身心健康发展的同时，却往往忽视了教师的心理健康。

教师是学校教育的主要推动者，在整个教学活动中扮演者十分重要的角色。

一个优秀的教师，除了要具备丰富的专业知识、精熟的教学技巧外，更重要的是需要具有健全的人格与健康的心理状态。

很难想象，一位患有抑郁症的教师能够培养出开朗活泼的学生。

因为他自己都不知道如何调整自己的心态，保持良好的心境，又怎么能帮助学生去获得快乐？所以只有心理健康的教师才能运用教学行为去影响学生，培养出身心健康的学生。

根据有关专家对教师不良适应的研究显示，教师心理适应困难比例较一般人群要高。

这一问题阻碍了素质教育的推广和深入，待研究解决一、中小学教师心理健康的重要意义教师的心理健康问题不仅响影教师本人的事业心、成就感和个人幸福，但还不仅仅是个人的事情，它也影响着学生的心理健康水平。

教师是学生心目中的重要人物，是学生认同的楷模，在师生日常接触中，最能发挥潜移默化的作用。

而且，心理健康的教师能通过教学历程影响学生，使学生的心理也健康发展。

因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

如果教师自身缺乏健康心理，何以能培养出心理健康的学生？据市教科院日前披露的《师源性心理伤害的成因及对策》的调查报告显示，打骂学生、讲课死板、对工作不负责任、偏心等不被学生喜欢的行为会给学生心理造成伤害，构成师源性心理伤害。

因此，我们完全可以这样说，心理不健康的教师对学生身心造成的危害，某种意义上远远超过其教学能力低下对学生所产生的影响，心理不健康的教师只会源源不断地制造出不健全的学生，教师心理健康是培养儿童心理健康的必要前提。

国家中小学心理健康研究课题组对12所中小学的师生进行对比检测，结果发现，心理健康水平高的教师，他们的学生心理健康水平也高，反之亦然。

因为教师与学生的有效接触时间每天达7至8个小时，比家长还多，特别是中小学生由于认知能力有限，很容易把教师的一切视为自己效仿的榜样。

教师对学生的影响是全方位、深刻、长远的，好的教师能为学生设计一个良好的心理成长环境，所以教师的人格、心理健康水准比他的专业知识水平更重要。

我们上学时都有过这样的体验，由于喜欢某个老师，因而对这位老师所教的学科特别感兴趣，这门学科也学得特别好。

反之，教师若无缘无故或小题大做地训斥、迁怒学生，学生情绪也会一落千丈，厌恶教师，甚至做出一些XX事情来。

因此教师的心理健康与否，直接影响着学生。

因此，推动素质教育深入发展，必须重视并解决教师的心理问题。

二、教师心理健康的标准心理健康是指人具有完整的正常的心理状态及较高的社会适应能力，它包括情感特征与意志特征、正常的认识、良好的个性、健全的人格等方面的内容。

心理健康标准是评价人们心理健康水平的标尺。

我国的心理学工作者提出了六项教师心理健康的指标：1.正确的角色认知。

即能恰当地认识自己，并能愉快地接受教师的角色。

2.具有健康的教育心理环境。

即在教育中教师的情绪稳定，心情愉快，反应适度，情绪自控，积极进取。

3.教育的独创性。

不人云亦云，能创造性地工作。

4.抗教育焦虑程度高。

能忍受困难与挫折的考验。

5.良好的教育人际关系。

能正确处理学生、家长、同事与领导的关系。

6.能适应与改造教育环境。

善于接受新事物、新理念，不断适应改革与发展的教育环境。

简而言之教师的心理健康标准是指能够面对现实、积极乐观、对前途充满信心，心境轻松愉快；具有能够胜任教学工作的认知能力，有独创性；能够运用有效合理的方式解决工作、生活中遇到的困难与挫折；有较强的适应能力和活动能力；有健康人格，人际交往和谐，积极态度多于消极态度。

前段时间，国家中小学心理健康教育课题组对我国部分省份168所中小学的2292名教师进行测试结果表明，中小学教师心理障碍发生率高达48%,比我国目前正常人群心理障碍的发病率高了一倍多。

数字是枯燥的，但数字最能说明问题，符合教师心理健康的实际，大量研究显示，中小学教师普遍存在心理健康问题，这不能不引起社会各界的关注。

深入研究中小学教师心理健康比一般人群差的原因，是解决中小学教师的心理健康问题，将素质教育推向深入的一个前提。

三、中小学教师心理问题的现状及表现教师的心理健康状况非常重要。

所谓教师心理健康问题，就是指教师由于职业活动和多种其他因素造成的有损于教师心理健康的问题。

1、心理问题严重。

调查发现，教师的心理问题主要集中在６个方面：自卑心态严重，小学教师尤甚，有68.82%的教师认为自己与进机关、做生意的同学相比，差距很大；嫉妒情绪突出，在职务提拔等方面互相猜疑；虚荣心理明显；焦虑水平偏高；性格忧郁孤僻；逆反心理较强。

其中最突出的问题是工作节奏快，压力大，但报酬低，对自己事事求完美而导致的焦虑水平偏高，脾气暴躁，易被激怒。

2、体罚严重。

对大量教师体罚学生的事件分析，显示所发生的绝大多数体罚并不是由于教师的师德差而造成的，而是由于教师心理压力过大、焦虑过度，致使不能控制自己的情绪而造成的，换言之，是由于教师的心理问题所带来的。

据调查，校园中体罚、变相体罚和精神虐待学生的现象并非个别现象。

罚的方式也花样百出，如罚站、请出课堂、在教室后面蹲马步，还有的被罚绕操场跑10圈，个别教师打学生耳光，罚学生用手拍打桌子。

南安某中学的一个孩子只因上课时,不遵守纪律,爱讲话,影响同学。

任倮老师就罚他到学校的操场上跑五圈，结果孩子不幸离开人间。

无独有偶，XX市某市直属小学的一位体育老师，只因一名男生在上体育课时调皮，老师非常生气，用脚绊倒此生，造成这位男生脑部受伤。

在圣洁的教育园地里，就这样发生一系列令人难以置信的事情：许多孩子仅仅因为一点点轻微的过失，就遭受到恶劣而又残暴的惩罚，罚“吃苍蝇”有之，强迫学生互打耳光者有之，往学生脸上刺字有之，剪断幼儿手指者有之，用火钳烫伤学生有之，当众扒掉女学生裤子者有之，一件件、一桩桩，无不让人感到触目惊心！对此，人们不仅要问：一向被称为人类灵魂的工程师的教师，现在到底怎么啦？！据业内人士分析，这种现象产生的原因可能错综复杂，但有一点则是共同的：这些教师都有一定的心理障碍。

3、教师心理障碍。

秦老师是某普通中学教师，6年前大学毕业后曾担任过班主任、毕业班、实验班、普通班……曾因把普通班半数学生送入重点高中而被校长赞许“教学有方”。

可是这学期刚开学，秦老师变得沉默不语，甚至惧怕走进学校和课堂。

秦老师坦言，自从大学毕业到学校以来，生怕在教学中出了差错，最后影响学生升学和学校名声，为备好一节课常常紧X得睡不着觉。

“带好班的时候觉得还轻松点，去年带了一个差班，费了很大劲学生成绩提高不多，学校还因此找我谈话。

”秦老师苦恼地说：“这学期还要带那个班，我都不知道怎样上课。

我觉得我似乎不适合当老师了。

”刚从XX师X大学毕业、以优秀毕业生身份应聘到XX市重点中学——石柱县中学任教的22岁女教师马某，上班3个月后留下遗书，近日在宿舍上吊自杀。

亲人、同事扼腕叹息之余，更多的是震惊——长相漂亮、工作出色，又没有情感纠葛的她，实在没有自杀的理由。

但留在她寝室的遗书却显示，不能承受工作之重致其产生了严重的心理障碍，最后走上不归路。

一个风华正茂的年轻生命的消失，将一个长期被社会所忽视的教师心理健康问题凸现出来。

死者所在的中学校长在接受记者采访时，也痛心疾首地呼吁，全社会都来关注教师的心理健康问题。

生命不堪重负。

其实以上事例并非个别现象，教师的心理状况问题应该引起大家的关注，不久前，中国中小学心理健康教育课题组对教师实行检测。

检测表明，69％的被检测教师自卑心态严重，另外，嫉妒情绪明显、焦虑水平偏高等也是较突出的问题。

市对五百余名中小学老师的调查显示，有近百分之六十的教师觉得工作中烦恼多于欢乐，有百分之七十的教师有时忍不住要生气发火。

教师中较普遍地存在着烦躁、忧郁等不良情绪。

四、教师心理健康问题的原因分析心理问题向来就被视为一个神秘的领域，而教师由于其所从事职业的特殊性，其心理问题产生的原因某种意义上显得更复杂。

1、教育体制给中小学教师带来了心理压力。

研究表明，压力是影响心理健康的主要因素。

近年来，我国的教育体制正进行着全面改革，诸如职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等等，而改革势必触动方方面面的利益。

伴随着这一改革进程，每位教师都感受到了前所未有的压力，有的能适应形势需要，将压力转化为动力。

但也应该承认，一些心理比较脆弱的教师往往因压力过度而导致心理危机。

如追求升学率的现象，使不少教师仍不能适应新课程改革的要求，只把文化知识成绩好的学生当成人才。

教师只顾教书，忽略了育人，忽视了为人师表的职业修养。

有的教师性情暴躁，不讲方法；还有不少教师辱骂、体罚学生，极大地伤害了学生的身心健康。

教师对自己的做法却仍不自知，这种升学率给教师带来了心理压力，形成了负面的影响。

2、职业的特殊性决定了教师心理常常超负荷。

十年树木，百年育人，教师肩负人类灵魂工程师的神圣职责，来不得半点马虎。

从社会心理学的角度看，教师常常扮演的是为人师表的角色，这种职业的神圣感在客观上迫使教师不得不掩盖自己的喜怒哀乐，同时，社会对教师的期望值也越来越高，而教师本来也是一种普通的人，而不是纯粹的机器，我们或许有理由要求他们有超常的业务与道德素质，但不可能要求他们没有常人的七情六欲、喜怒哀乐，没有他自己必然影响心理的生理节律。

的确，面对家长的望子成龙、学校的以升学率论英雄以及社会的沉重期望，不少教师往往“载不动许多愁”，长此以往，势必会使心理不堪重负。

据报载，某市一名优秀的小学教师，在近二十年的教学生涯中，一贯对学生呵护有加，颇爱学生、家长的爱戴。

然而有一天却因一名学生上课时过于调皮、捣乱而勃然大怒，不能自已，对该学生边拉带扯，最后竟抓住学生的手在墙上蹭。

据专家分析，产生这种现象的根本原因，就在于多年累积下来的“心理疲惫”所致！专家还特别指出：教师工作实际上是一种应带有创造性、长期的、紧X的精神劳动。

教学活动往往是个体劳动，需要高度的自觉性和积极性,因此易形成孤独、乖僻和感情抑郁，往往在自豪中产生自赏、在挫折中产生哀怨，进而会导致心理问题。