正确的写字姿势.
正确的写字姿势和执笔方法
正确的写字姿势和执笔方法（一）正确的写字姿势包括三方面：1、坐姿正确，做到“一直一正二平”，即身体直，头正，肩平，腿平。
上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。
眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。
如(图一)所示。
2、执笔姿势正确，大拇指和食指夹住笔杆，其余三指托住，笔杆向后稍斜，靠在虎口处。
3、做到“三个一”：眼离书本一尺；胸离桌子一拳；手离笔尖一寸。
（二）正确的执笔方法。
应采用三指执笔法。
具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。
食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。
笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50。
左右。
执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。
如(图二)所示。
（三）正确的写字姿势的好处是：不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。
二、常见的错误执笔方法及原因1、吊腕。
原因：上肢发育不成熟有关。
2、手腕屈曲。
原因：由于孩子的手腕稳定不够，负责将手腕拉向上的肌肉群还不够力道或不懂怎么运作。
3、拇指包食指（见图三）。
原因：手指指头欠灵活和力度。
4、拇指内收。
原因：拇指欠灵活。
5、指头达近笔尖。
原因：指头力度或触觉发展不足。
6、前四指执笔。
原因：这多与前三指与后二指的分工发展欠成熟有关。
7、握笔太紧。
原因：上肢发展欠佳，包括手指未能发展出独立的活动能力，触觉发展不成熟，手部力度调节能力弱等。
三、错误执笔方法的主客观原因前面第三条已经从生理发育的方面介绍了一些执笔错误的原因，下面再从主客观两个方面详细说一下错误执笔的原因。
（一）主观原因1、大多数孩子拿笔写字的时间太早，身体特别是手的发育跟不上拿笔写字的需要；2、用笔时间太长。
书法写字姿势
书法写字姿势
作为一门文化形式的书法，除了需要有准确、优美的笔画和好的
字体之外，同等重要的是书写姿势。
一个良好的书写姿势可以不仅可
以提高写字的欣赏性，还能够减轻肌肉疲劳和保护眼睛。
下面我们来
介绍一下如何正确地书写姿势。
1. 坐姿：首选舒适自然的坐姿
书写时，坐在平稳的椅子上，身体放松并坐直，双脚自然着地，
脚底自然平放在地面上，这样可以更好地支撑身体。
身体重心要均匀
分配在臀部和座椅上。
2. 腕部：注意持笔的方式
首先，应该选择符合自己习惯且合适的笔尖大小和笔杆大小的笔。
正常书写时，小指和无名指应该轻轻支撑笔杆，中指和食指轻轻夹持
笔杆。
轻轻按于掌心的那一面，才是书写时候的肢体支持。
3. 头部：保持均匀的眼观距离
书写的时候，头部保持自然的姿态，直视书写的内容，并且是在
平视的角度上进行。
要保持适当距离的座位，使眼睛和写字纸的距离
在30-50厘米之间。
这样有利于我们更好的观察笔迹，同时不会导致
肌肉疲劳。
4. 手臂：平稳书写
手臂一定要自然地靠在桌子上，书写时不要弯曲手臂，往返式的
笔画，以臂部为中心旋转。
左撇子也需要注意，写字的时候，清晰地
辨别左右手的位置，以左手写字者来讲，手臂要横在桌面上写字。
通过养成好的姿势和方法来写字，可使我们养成良好的书写习惯。
除了书法，通过正确的姿势来写字，可以减轻肌肉疲劳并保护视力。
希望我们在用笔书写时能养成良好的姿势和方法，并享受书写的乐趣。
正确的写字姿势和执笔方法
两 脚 平 放 ， 略 分 开 ， 不 要 并 拢 或 翘 在 别 处 。
按 纸 ， 眼 离 纸 面 约 一 尺 ， 相 当 于 你 的 前 臂 的 长 度 ；
拳 左 右 ； 两 臂 自 然 平 放 在 桌 面 ， 右 手 握 笔 ， 左 手
要 昂 首 挺 胸 。 头 正 略 向 前 倾 ； 背 直 ， 胸 距 桌 边 一
两 个 方 向 夹 住 笔 杆 ， 用 中 指 的 第 一 节 垫 在 笔 杆 下 端 。
（相 当 与 小 指 的 两 节 长 度 ） ， 用 大 拇 指 食 指
用 三 指 执 笔 法 ： 右 手 执 笔 ， 在 离 笔 尖 约 一 寸 的 地 方
速 度 ， 书 写 的 效 果 。 这 里 以 书 写 钢 笔 字 为 例 ， 一 执 笔 正 确 与 否 ， 直 接 影 响 到 运 笔 的 灵 活 书 写 的
的 成 ， 书 写 速 度
向
右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左 右的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指 和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指 的最高骨处，笔杆和纸面呈50。左右。执笔要做到“指实掌虚”，就是 手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。
食 度 大 大 高 。 ， 不 指 。 能 执 笔 高 ， 运 笔 灵 活 。 最 高 处 ， 与 纸 面 成 50% 50% 50% 50% 右 。 指 ， 心
手 心 ， 并 放 在 中 指 下 方 。 。 笔 杆 后 端 斜 靠 在 虎 口 接 近
大 拇 指 不 能 压 在 食 指 上 ， 无 名 指 小 指
正确握笔姿势：拇指、十指捏着， 正确握笔姿势：拇指、十指捏着， 中指托着，无名指、小指藏着。 中指托着，无名指、小指藏着。
写字的姿势
写字的姿势
写字的正确姿势:头直、肩平、身直、脚平、一尺一寸一拳。
头不能偏，字不正；肩膀不能倾斜，但是腰椎倾斜了就会倾斜，影响身体发育；如果你是直人，上半身挺立，文笔有气势；平足是稳定的身体。
一尺是指眼睛离纸一尺，一寸是指我握笔的指尖离笔尖一寸，拳头是指我挺胸坐直，胸口和书桌隔着一个拳头。
这是一般的要求，容易记忆和掌握，也是比较合适的书写姿势。
具体方法
1.两手空空写字，就是手指一定要实，手掌要空，这样才能写得灵活。
2.坐稳，肩膀保持平坦，上身保持挺直，身体微微前倾，放松自然。
3.不要急着教孩子写字，因为孩子还不够强壮，有视觉偏差，空间的概念不允许他们养成不好的写字习惯。
写作教学是有规律可循的。
认为写作琐碎是极其错误的。
从小就要养成认真写字的好习惯和良好的写字姿势。
写字时注意帮助孩子纠正不正确的用笔姿势，以免持久。
正确地握笔姿势方法(附图)
正确的握笔姿势方法孩子刚刚开始学写字，姿势很重要，家长们要帮助纠正。
发现错误，让孩子及时改正。
如果现在形成了错误姿势，以后就很难改正。
写字做到三个一：一拳一尺和一寸。
一拳是胸离桌子一拳，眼睛离桌面一尺（一胳膊肘），手到笔尖一寸（两个手指头宽）。
拿笔的姿势是：食指，拇指捏着；中指托着，笔杆躺着（躺在虎口上）。
正确的握笔方式：笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。
笔杆与纸面保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。
正确的写字姿势：身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。
右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。
要给孩子配备高矮合适的桌椅。
当孩子要写字时，首先提醒他注意姿势，然后再帮助他纠正错误姿势。
只要持之以恒，孩子一定能掌握正确的执笔方法和写字姿势。
三要、三不要、三个一：三要：读书写字的姿势要正确，看书写字40分钟要向远眺望；要坚持做眼保健操。
三不要：不要在光线过强或过弱下看书，不要走路做车看书，不要躺下看书。
三个一：一尺、一拳、一寸。
眼睛看书一尺，胸部离桌一拳，距离笔尖一寸。
最近发现班上很多孩子写字时握笔姿势不正确，尽管老师每节课不断地提醒，但孩子，可能是出于习惯，很难改正。
昨天在网上看到一段资料说孩子不正确的握笔姿势对视力危害很大，所以我很着急，在学校我们会时刻监督提醒他们，希望家长朋友在家也要注意纠正孩子错误的握笔姿势。
下面是我在网上查了一些资料，觉得以下文字对错误姿势的分析很有道理，并配有图片。
经过反复观察与思考，我认为学生写字时头很低，且有的学生还弯着脖子写字，罪魁禍首是执笔方法（包括握笔姿势和握笔高低）不正确。
而引起学生执笔方法不正确的主要原因是由学生写字过早引起的。
现在的家长和幼儿园由于想让孩子早点学会写字，而在孩子手部肌肉未发育的情况下让孩子去握笔,已经违反了儿童生理发展规律（实践证明已经受到惩罚,但孩子是无辜的。
正确的写字姿势
正确的写字姿势
方法：作业本平放，头正、肩平、背直，胸离课桌一拳，眼离本子一尺，两臂平放桌上，左手按本，右手执笔。
用右手拇指和食指握住笔杆下端，距离笔尖约一寸，同时用中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指支住中指，笔杆握得松紧适度，笔杆上端稍稍向右偏，紧贴虎口上，与纸面约成45度角。
口诀：
学写字，要牢记，头正肩平脚着地，三个“一”字要牢记。
眼离书本一尺远，胸离桌边有一拳，手离笔尖要一寸。
大指二指对齐捏，三指在下来托起，四指五指往里卷，笔杆离开虎口处，拳心要空腕用力，提笔就是来练字。
要领：头正、身直、肩平、臂开、足安
正确的读书、听课姿势
腰板直，坐端正，背部不要弯，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。
特别注意胸部和桌面，要保持一拳距离，让呼吸和血液流动都很自然。
书本不要直立，也不要放平，要把书本的上端垫高一点。
眼睛与书本要保持一尺的距离。
书写时的正确坐姿
书写时的正确坐姿
正确的书写坐姿对于保护我们的身体健康和提高写字效率非常重要。
以下是正确的书写坐姿：
1. 坐直：保持上半身挺直，背部保持垂直姿势，避免低头或驼背。
2. 支撑腰背：选择一把符合身体曲线的椅子，并确保有足够的腰部支撑，可以使用腰靠垫或靠背调整。
3. 双脚着地：双脚平放在地面上，与大腿形成90度角，保持脚掌平稳着地。
4. 膝盖与腰部保持同高：膝盖与腰部尽量保持同一水平线，可以使用合适高度的脚凳来达到这个效果。
5. 手臂自然放置：手臂应轻松自然地放置在桌子上，肘部与桌面呈90度角。
6. 视线平行：书写时，眼睛应该与纸张平行，不需要过度低头或抬头。
7. 保持适当距离：与书写物件（如纸张或电脑屏幕）保持适当距离，约为40-60厘米。
8. 配合休息：每隔一段时间可以适当休息，起身活动一下身体，缓解长时间坐姿带来的疲劳。
正确的坐姿有助于减少颈椎、腰椎等部位的压力，保护身体健康并提高工作效率。
记得及时调整姿势，并适度休息，保持良好的工作习惯。
正确的写字姿势
纠正孩子握笔姿势的方法 • 材料：一根皮筋圈：
第一步：一根皮筋圈 第二步：在皮筋上挽一个小圈 第三步：套进笔杆，拉紧固定 第四步：将除大拇指外的四指顺笔尖方向伸入大圈 中 第五步：握空拳，做正确握笔状
第一步：将皮筋圈变成8字 第二步：将8字叠放成两个圈 第三步：将皮筋圈套进笔杆 第四步：捏住一个圈向外拉紧 第五步：将拇指外的四指顺笔尖方向伸入大圈至掌心 第六步：握空拳，做正确握笔状
正确的写字姿势
一、 坐 姿
• 头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾， 眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
• 身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米） 左右。
• 肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。 • 臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
• 足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽， 脚尖和脚跟同时着地。
第一步：掌心向里，将皮筋套在右手的四指上 （拇指除外），
第二步：持笔由顶端伸进掌心 第三步：由笔顶端缠绕皮筋两圈 第四步：握空拳状持笔
• 第一步：将皮筋套入拇指、食指和中指根部
• 第二步：将笔杆顶端从虎口上部皮筋下插入，伸 出后正好压住下根皮筋
• 第三步：将笔尖向下压180度，上部笔的顶端正 好挑起下根皮筋,握笔成正确姿势 以上几种方法都是利用皮筋圈来固定笔杆的， 这样不仅能帮助孩子解决持笔无力的问题，同时 也有助于孩子更快地掌握正确的握笔姿势，请各 位家长朋友不妨试一试。注意写字时间不要过长， 用正确的方法大概21天会逐渐养成习惯，可以逐 渐去掉橡皮筋。
《坐姿歌》头正肩平挺起胸，双腿并排要放平，身子稍微向 前倾，自然大方坐端正。
正 确 的 坐 姿
二、 握笔姿势
1、 大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔， 无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；
写字坐姿口诀
写字坐姿口诀
坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。
写姿：胸里桌子一拳远、手离笔尖一寸远、眼离本子一尺远。
握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
（2）一抵一压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
扩展资料
书写姿势
书写的姿势对于练习写字非常的重要。
正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。
因此，必须引起重视。
正确的写字姿势是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。
眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。
练字握笔姿势的正确方法
练字握笔姿势的正确方法
正确的练字握笔姿势可以按照以下步骤进行：
1. 坐姿调整：首先要调整好坐姿，头要正，肩要平，双臂自然打开，背部挺直，脚放平。
良好的坐姿是写好字的前提。
2. 握笔要点：握笔时，要用指尖的三个点触碰离笔尖约3厘米的位置，手指自然弯曲放松。
大拇指轻轻按住笔杆，食指指尖稍微低于拇指，两者相对，但不要对捏或交叉。
中指指甲根部托住笔杆前方。
笔杆抵靠在食指第三关节，这样握笔既稳定又灵活。
3. 手掌与手腕：手掌的边缘曲线位置要完全贴合纸面，可以上下左右移动，但手掌根部的大支点要保持不动。
手腕部位的线要保持直线状态，不要往内钩。
同时，小指的侧面轻轻贴住纸面，不要压实，这样可以保持书写的灵活性。
4. 运笔与力度：书写时，要用手指和手腕的协调动作来运笔，力度要适中，既不要太轻也不要太重。
太轻会导致字迹模糊，太重则会使字迹生硬。
5. 练习与调整：开始练习时，可能会感到不适应或别扭，但随着时间的推移，会逐渐习惯并掌握正确的握笔姿势。
在练习过程中，要不断调整和改进自己的握笔姿势，以达到最佳状态。
总之，正确的握笔姿势是写好字的关键之一，需要不断练习和调整。
通过掌握正确的握笔姿势，可以更加轻松自如地书写汉字，提高书写质量和效率。
正确的写字姿势包括三方面
正确的写字姿势包括三方面：1、坐姿正确，做到“一直一正二平”，即身体直，头正，肩平，腿平。
2、执笔姿势正确，大拇指和食指夹住笔杆，其余三指托住，笔杆向后稍斜，靠在虎口处。
3、做到“三个一”：眼离书本一尺；胸离桌子一拳；手离笔尖一寸。
3、养成良好的读书习惯要防止三种读书现象。
一是“念经书”，就是眼睛看着别处，和尚念经似的，有口无心；二是“看时书”，就是读书时老是看时间，你让我读半小时，我就读半小时，看看时间到了没有；三是“数量书”，就是读书的遍数为标准，你让我读三遍，我就读三遍，读一遍数一遍。
这三种读书都是没有质量的读书。
教育孩子读书时要做到“三到”：眼到、口到、心到，也就是边读，边看，边思考。
低年级课文大多图文并茂，读读课文，看看图，图文对照想一想，读书就有效率，有质量。
一二年级读书要以朗读为主，用普通话朗读，口齿要清楚，声音要响亮，不漏字、添字，不读错字，不读破句子。
长期培养，可以提高孩子对语言感受的敏锐性。
平时我们用选中多个文件后复制、粘贴的办法来拷贝，播放顺序难免会乱，而一个一个文件顺序拷入又太累了。
现在我找到一个简单的办法，无需建多级目录，只要将要拷贝的多个文件在电脑中按名称排好序（数字顺序或字母顺序都行），然后选中最后一个文件，按住shift键由下至上选中所有要拷贝的文件，此时鼠标停留在第一个文件时，按下鼠标右键点击＂复制＂，再粘贴到播放器中就行了。
你会看到复制过程是从第一个文件开始顺序复制的。
此方法不仅仅针对批量文件，对于复制的先后顺序有要求的批量文件夹也同样适用。
舒尔特法心理治疗中，心理咨询师最常用的一种训练儿童注意能力的方法——舒尔特方格，舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳定性，而且用这套图表坚持天天练习一遍，也能让孩子的注意力水平得到大幅度提高，包括注意的稳定性、转移速度和广度。
舒尔特方格的测试方法是在一张方形卡片上画上1CM ×1CM 的25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1 — 25 的共25 个数字。
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常见八种错误拿笔手勢
横搭型
埋头型
扭曲型
扭转型
直线型
错位型
睡觉型
拳头型
写字姿势歌
头正身直肩摆平， 臂开胸舒脚要安。 胸离书桌一拳头， 眼离书本一尺远, 手离笔尖一寸高， 左手压纸肘悬空。
拇指食指对着捏， 中指横在它下面, 一抵二压三衬托， 指实掌虚腕灵活。 角度适宜方向正， 笔画轻重细琢磨。
正确的握笔姿势
写 姿
• 坐姿正确 • 执笔正确
正确的读书姿势
• 小朋友，爱读书，读书姿势要做到： • 身直、头正、肩要平，眼离书本一尺远 （约30厘米）。
读姿 坐端正，手持书， 书距眼睛一尺远。
• 各位小朋友，你们会写字吗？ • 你们知道吗？坐姿和写姿不当，会 引起驼背和近视。
正确的坐姿
正面
侧面
正确的坐姿
正确的写字姿式
右手写字
左手压在本子上
写字小口诀：右手写Байду номын сангаас左手压
头正 一尺 腰直
一拳
脚放平
写字时要做到：
写字姿势歌
头正、腰直、脚放平，一尺、一拳和一寸。
头正：书写时头摆正，并略向前倾，眼睛距书本一 尺（约30厘米）。 身直：胸挺起，背撑直，胸口离桌沿一拳（大约10 厘米）。 肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。 臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按 纸，右手书写。 足安：双脚自然平放在地上，脚尖和脚 跟同时着地。