实用文档之吸烟的危害宣传资料
《吸烟的危害宣传资料》
《吸烟的危害宣传资料》世界卫生组织研究发现：烟龄超过十年、每天吸烟量超过20支的烟民，已处于深度吸烟中毒状态：咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心、口臭……医学证实，每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质，几十亿个颗粒，其中含有尼古盯一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。
这些有害物质吸入人体，黏附在气管壁和肺泡上，易导致气管炎、肺气肿乃至肺癌;而一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少，造成高血压、心脏病等心脑血管疾病;尼古丁使大脑神经产生依赖，使吸烟者精神萎靡，性功能下降。
解剖学证实：十年烟龄以上的吸烟者，肺部明显呈黑色!医学家做过这样一个实验：10年以上烟龄吸烟者，连续抽完20支烟，实验者感到胸闷头痛、四肢无力;连续抽完60支烟，实验者呼吸困难，进入中毒昏迷状态!一根烟的“人体旅程”烟草是如何侵犯我们的身体的?我们只顾着诅咒可恶的尼古丁，但却不了解，烟草里除了尼古丁，还有上百种“生化武器”在密谋着一起颠覆健康的和平演变。
X光片里“有阴影的肺部”拿到解剖镜下很容易让人想起久未清洗的抽油烟机。
而烟雾从被吸入到呼出的几秒钟之间，不仅是它所路经的脏器，其他一系列看似不相关的健康指标也同样遭受着污染和伤害。
烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。
由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。
烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。
由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。
另外，烟对身体的伤害在很大程度上是通过血液污染达成的。
吸进身体的那口烟经由肺部的毛细血管进入血液循环，上百种毒素之一的一氧化碳一进入血液，便开始了与红细胞争夺氧气的战争。
而血液一旦出现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应的发生。
首先，氧气的缺乏给心脏造成了压力，心脏因此不得不加倍费力地搏动，才能保证足够的氧气供给。
而且，新鲜的血液由于长期遭受毒素的搅和，血液浓度会变稠，所以更容易招惹上心血管疾玻不仅如此，“晕烟”也是缺氧惹的祸。
吸烟危害健康（宣传材料）
吸烟危害健康（宣传材料）第一篇：吸烟危害健康(宣传材料)吸烟危害健康吸烟严重危害人类健康，是根据大量事实做出的科学诊断。
随着吸烟现象的蔓延，人们逐渐察觉到烟草对人体的毒害。
20世纪60年代起，美、英、法、加拿大、瑞典等国的科学家，做出了许多动物试验，人体病理解剖检查、人群统计，证明吸烟会引起疾病；近20多年来，我国医学科学工作者通过大量临床实践和人群统计，也证实了吸烟的危害是确凿无疑的。
烟草作为一种含有有毒物质的植物，燃烧时其烟雾中可计量的有害物质有1200多种。
有害成份包括一氧化碳和尼古丁等生物碱、胺类、醇类、酚类、烷烃、醛类、氮氧化物、多环芳烃、杂环族化合物、羧基化合物、重金属元素、有机农药等。
他们具有多种生物化学作用，包括：对呼吸道黏膜产生炎症刺激（如醛类、氮氧化物、烃类）；对细胞产生毒性作用（如胺类、重金属元素）；使人体产生成瘾作用（如尼古丁等生物碱）；对人体有致癌作用（如多环芳烃的苯并芘、镉、二甲基亚硝胺）；对人体有促癌作用（如酚类化合物）；是红细胞失去荷氧能力（如一氧化碳）等等。
基于以上有害物质的毒害作用，吸烟能导致多种疾病。
吸烟者患肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、子宫颈癌等的发生率都比不吸烟者高。
吸烟是导致冠心病的发病率比不吸烟者高5——10倍。
控烟宣传材料吸烟确实有百害而无一利，但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。
因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程，只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。
一、戒烟的近期好处1、味觉改善戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。
2、口臭消除吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。
吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。
戒烟后口臭便可颓然消除。
3、牙齿变白焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。
同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。
创卫控烟禁烟宣传资料
创卫控烟禁烟宣传资料
一、吸烟的危害
吸烟对人体健康有害，烟雾中含有多种有害物质，如尼古丁、一氧化碳、烟焦油等。
长期吸烟会对人体的呼吸系统、心血管系统、免疫系统等造成严重危害，增加患肺癌、喉癌、食管癌、心脏病等疾病的风险。
二、控烟禁烟的意义
控烟禁烟是维护公共场所卫生的重要措施，不仅有利于保护公众健康，还有助于提高城市形象，促进社会文明进步。
通过控烟禁烟，可以减少空气污染，改善环境质量，提高公众的生活质量。
三、如何控烟禁烟
1.制定相关法律法规：政府应制定相关法律法规，明确规定公共场
所禁止吸烟，并加大对违法吸烟者的处罚力度。
2.宣传教育：通过各种渠道宣传吸烟的危害和控烟禁烟的意义，提
高公众对吸烟危害的认识，增强自我保护意识。
3.场所管理：公共场所管理者应严格执行控烟禁烟规定，设置明显
的禁烟标识，配备控烟监督员，对吸烟者进行劝阻和制止。
4.个人自律：每个人应自觉遵守控烟禁烟规定，不在公共场所吸烟，
积极参与控烟活动，树立良好的社会形象。
四、结语
控烟禁烟是维护公众健康、促进社会文明的重要举措。
让我们共同努力，营造一个清新、健康、文明的生活环境。
吸烟的危害宣传知识
吸烟的危害宣传知识
吸烟的危害宣传知识：
1. 导致多种严重疾病：吸烟是导致许多严重疾病的主要原因，包括肺癌、心脏病、中风、慢性阻塞性肺病、呼吸系统感染等。
吸烟还会增加患上其他癌症、糖尿病、慢性肝病等疾病的风险。
2. 影响呼吸系统：烟草中的有害化学物质会损害呼吸系统，导致慢性咳嗽，加重哮喘症状，并增加呼吸道感染的风险。
3. 危害心血管系统：吸烟会导致血压升高、心脏病、中风等心血管疾病的风险增加。
烟草中的有害物质进入血液后会损害心脏和血管，导致血管收缩、动脉硬化等问题。
4. 损害生殖系统：吸烟会影响男性和女性的生殖健康。
男性吸烟会造成阳痿、不育和减少精子数量。
女性吸烟会增加早产、流产、胎儿发育迟缓等问题的风险。
5. 损害皮肤和牙齿：吸烟会导致皮肤衰老，出现皱纹、黄褐斑和皮肤松弛等问题。
吸烟还会导致牙齿变黄、口气难闻和牙龈问题。
6. 对二手烟的危害：吸烟不仅对吸烟者本人有害，还对周围的非吸烟者有害。
二手烟中的有害物质对身体健康也有很大影响，包括儿童和孕妇等群体。
总结起来，吸烟对健康的危害非常大，宣传吸烟的危害可以帮助人们意识到抽烟的风险，并鼓励他们戒烟或不开始吸烟。
同时，也需要加强社会上对吸烟的管制和限制，为吸烟者提供帮助和戒烟资源。
烟草危害防控宣传手册
烟草危害防控宣传手册社会对于烟草危害的认识日益增强，为了进一步提高公众对烟草危害的认知，推动烟草控制工作的开展，特编制此烟草危害防控宣传手册，旨在引导广大民众养成健康的生活方式，减少烟草危害对个人和社会的伤害。
一、了解烟草危害烟草危害防控的首要任务是使公众了解烟草对健康的危害。
吸烟会导致多种慢性疾病的发生，如呼吸系统疾病、心血管疾病、各类癌症等。
二手烟同样具有严重的危害，暴露在二手烟中的人也会增加患病的风险。
因此，禁止吸烟和限制吸烟区域的设立非常重要。
二、烟草广告的禁止为了最大限度地减少烟草对公众的影响，我们呼吁全面禁止烟草广告的发布和传播。
烟草广告对青少年具有极大的诱惑力，容易导致他们接触并开始吸烟。
因此，应该从源头上切断烟草广告对人们的影响，保护青少年树立正确的价值观和生活方式。
三、社区组织活动社区组织活动是烟草危害防控的重要手段之一。
通过在社区举办各类宣传活动，提高公众对烟草危害的认知水平，加强烟草控制的宣传力度，形成全社会共同的抵制烟草的氛围。
我们鼓励社区居民积极参与，共同营造一个无烟的良好环境。
四、烟草税收的重要性烟草税收是烟草危害防控的重要手段之一。
适当提高烟草税收，既能减少吸烟人数，又能增加国家财政收入，同时也能降低吸烟者的经济负担。
通过税收手段，我们既能达到降低吸烟率的目标，又能调动各方力量共同参与到烟草控制工作中。
五、烟草危害防控政策的出台为了更好地推动烟草危害防控工作，制定和完善烟草控制相关政策非常重要。
通过立法手段，加强对烟草销售、烟草广告以及吸烟场所的管理和限制，建立对烟草危害警示图片的使用要求等，可以有效降低烟草对个人和公众的危害程度。
六、培养健康生活方式除了开展烟草危害防控宣传之外，我们还鼓励人们培养健康的生活方式。
坚持定期锻炼身体，保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒等不良习惯，都有助于提高个人的免疫力和身体健康水平。
通过健康生活方式的培养，可以更好地预防和减少各类疾病的发生。
吸烟有害健康资料
吸烟有害健康资料吸烟是一种被广泛普及的不健康的行为，它对人体健康有很多有害影响。
本文将为您提供一些关于吸烟有害健康的资料，以便更好地了解吸烟对身体的危害。
1. 吸烟与肺癌吸烟是导致肺癌的最主要的原因之一。
根据世界卫生组织的数据，约有90%的肺癌病例与吸烟有关。
烟草燃烧产生的烟雾中含有大量的致癌物质，如苯并芘、酚等，这些物质会长期积累在肺部，导致细胞发生变异，最终形成肿瘤。
除了肺癌，吸烟还与其他呼吸系统疾病有关，例如慢性阻塞性肺疾病（COPD）和支气管炎。
吸烟会导致气道狭窄，引起呼吸困难和咳嗽等症状。
2. 吸烟与心血管疾病吸烟还与心血管疾病密切相关。
烟草中的尼古丁会导致血管内皮损伤，使血管收缩和血液凝固能力增强，从而增加心脏病、中风和动脉硬化的风险。
吸烟还会导致血压升高和血脂异常，进一步加剧心血管疾病的危险性。
3. 吸烟与癌症除了肺癌外，吸烟还与其他癌症有关。
烟草中的致癌物质会通过血液循环到达全身各个器官，并对细胞造成损害。
吸烟与口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、膀胱癌等多种癌症密切相关。
4. 吸烟与生殖系统问题吸烟对男性和女性的生殖系统都有一定的影响。
对于女性而言，吸烟会导致生育能力下降，增加不孕、流产和早产的风险。
对于男性而言，吸烟会降低精子的数量和质量，影响生育能力。
5. 吸烟与面部老化吸烟还会对皮肤健康产生不良影响。
烟雾中的有害物质会使皮肤血液循环减慢，降低皮肤的氧气和营养供应，导致皮肤干燥、皱纹增加，使肤色变暗。
吸烟者通常比非吸烟者更容易出现皮肤老化的迹象。
6. 吸烟与 passve 吸烟被动吸烟指的是非吸烟者在吸烟者周围呼吸到的二手烟。
二手烟中的有害成分对非吸烟者同样有害。
被动吸烟会增加患上呼吸系统疾病、心血管疾病和一些癌症的风险。
尤其是儿童和孕妇更容易受到被动吸烟的伤害。
7. 吸烟对环境的影响除了对人体健康有害外，吸烟对环境也有很大的危害。
烟草种植和制烟的过程会消耗大量的资源和能源，并产生大量的二氧化碳和其他温室气体，加剧气候变化。
烟草危害健康宣传材料
烟草危害健康宣传材料烟草危害健康烟草，作为一种被广泛使用的商品，虽然带来了经济收益，却也给人们的健康带来了巨大的隐患。
烟草中含有多种有害物质，长期吸烟不仅损害肺部健康，还可能导致多种疾病的发生。
为了增强公众对于烟草危害的认识，下面将就烟草对身体健康的危害进行阐述。
烟草对肺部健康的影响烟草燃烧时产生的烟雾中含有多种化学物质，尤其是尼古丁、一氧化碳和焦油等物质对肺部构成巨大的危害。
其中，尼古丁是一种强烈的成瘾物质，长期使用烟草成瘾的人很难戒掉吸烟习惯。
一氧化碳会与血红蛋白结合，减少体内氧气的运输，导致肺部供氧不足。
焦油中含有大量有害物质，易沉积在肺部，引发癌变和其他严重疾病。
烟草对心血管系统的危害烟草使用是许多心血管疾病的危险因素之一。
尼古丁和其他化学物质可以导致血管收缩，增加心脏负荷。
长期吸烟会增加患心脏病、中风和其他心血管疾病的风险。
此外，吸烟会导致血液中不良胆固醇水平升高，增加动脉硬化和心血管病的发生几率。
烟草对口腔健康的影响烟草使用对口腔健康有着显著的不良影响。
吸烟会导致口腔黏膜炎症，使牙齿变黄、变黑，并且容易出现龋齿和口臭等问题。
此外，烟草中的有害物质会破坏口腔组织，增加患上口腔癌的风险。
二手烟的危害吸烟者不仅自身受到烟草危害，二手烟对被动吸烟者同样具有严重的健康危害。
二手烟中的有害物质和吸烟者吸入的烟草烟雾相同，对于儿童和孕妇尤为危险。
长期接触二手烟会增加患上呼吸系统疾病、心脏病和肺癌的风险。
戒烟的重要性了解烟草对健康的危害后，我们应该认识到戒烟的重要性。
戒烟可以显著降低患上各种疾病的风险，改善身体健康状况。
通过戒烟，我们可以让肺部得到更好的保护，减少心血管疾病的风险，并且恢复口腔健康。
同时，戒烟还可以保护周围的人免受二手烟的伤害。
倡导无烟环境为了提高公众对烟草危害的认识，我们还应该积极倡导无烟环境。
在公共场所、办公室和家庭中禁烟，并且设置独立的吸烟区域，以保护非吸烟者的身体健康，减少二手烟的暴露。
吸烟的危害世界无烟日宣传资料
吸烟的危害世界无烟日宣传资料吸烟的危害世界无烟日宣传资料在我们生活的周围，很多人都在吸烟，吸烟不仅危及自己身体健康，还会影响到他人。
下面是小编给大家带来吸烟的危害世界无烟日宣传资料，欢迎阅读，希望对你有所帮助！吸烟的危害世界无烟日宣传资料篇1一、与吸烟相关的疾病主要有：1、心血管疾病：吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎的发病有关，吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆的感应能力。
2、呼吸系统疾病：慢性支气管炎、肺气肿、COPD和肺癌。
3、消化系统疾病：消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌。
4、脑血管疾病：吸烟增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险。
另外吸烟可损伤脑细胞、损害记忆力、影响对问题的思考及引起精神紊乱等。
5、内分泌疾病：吸烟20支/日，可使糖尿病危险增加1倍。
吸烟亦促发甲状腺疾病。
6、口腔疾病：如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉着、口腔异味等。
7、眼科疾病主要包括：中毒性视神经病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等。
二、对青少年的危害吸烟对青少年危害性更大。
据医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。
据美国25个州的调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。
若将不吸烟者肺癌死亡率为1.00时，15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.68；20～24岁为10.08；25岁以上为4.08。
说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。
吸烟损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。
心理研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。
三、吸烟对孕妇和胎儿的影响吸烟几乎损害人体全部重要器官：呼吸系统、循环系统、神经系统、泌尿系统及其它重要脏器，这些损害男女是相同的。
然而妇女其特殊的身体结构和孕育下一代的生理特点，吸烟妇女及其胎儿可受到一些特殊的危害。
学校控烟禁烟宣传资料
学校控烟禁烟宣传资料第一节：背景与重要性各位同学，第一次见到你们真的很高兴！作为新生，你们即将进入一个新的学习环境和生活圈子，学校对你们的要求也会更高。
除了学习知识之外，一个成熟的大学生还需要具备良好的自律和社会责任感。
作为学校的宣传员，我非常荣幸为你们介绍学校对烟草控制和禁烟宣传的重要性。
目前，全球范围内烟草导致的疾病和死亡人数正在不断上升，成为了公共卫生的重要问题。
据统计，每年世界范围内有超过700万的人死于烟草相关疾病，其中包括吸二手烟导致的非吸烟者患病和死亡。
青少年是烟草工业盈利的主要目标，吸烟行为在青少年中呈现出逐年增加的趋势，尤其是在大学生中。
这些数据都表明了我们对烟草控制和禁烟宣传的重要性。
第二节：烟草对健康的影响吸烟会对我们的健康产生严重的不良影响。
烟草中的尼古丁是一种高度上瘾的物质，会使人形成烟瘾并渐渐失去对尼古丁的控制能力。
吸烟导致的健康问题十分严重，包括但不限于肺癌、心脏病、慢性阻塞性肺疾病等。
吸烟也会影响我们的味觉和嗅觉，使人年龄加大速度加快，并影响人的生育能力。
此外，吸烟还会通过二手烟影响到周围的非吸烟者，特别是在家庭和公共场所。
这些健康问题都需要我们高度重视。
第三节：学校的控烟措施为了保护学校的学生们的健康和创造一个良好的学习生活环境，学校采取了一系列的控烟措施。
首先，学校严格禁止学生在校园内吸烟。
所有公共区域都有禁烟标志，并且有相关的执法人员进行管理和巡逻。
其次，学校组织定期的禁烟宣传活动，以增强学生对吸烟危害的认识，并提供戒烟支持和资源。
此外，学校还制定了一系列的惩罚措施，对违反禁烟规定的学生进行教育和处罚，以保持校园的清洁和无烟环境。
第四节：禁烟宣传的重要性和方法禁烟宣传对于学校烟草控制工作的顺利开展非常重要。
首先，它可以提高学生对吸烟危害的认识，增强他们拒绝诱惑和保护自己不吸烟的能力。
其次，宣传活动可以传播禁烟的理念和价值观，形成全校师生共同抵制吸烟的风气，形成良好的学习和生活氛围。
吸烟有害健康的资料
吸烟有害健康的资料1. 吸烟的危害程度吸烟是一种引起全球公共卫生问题的行为，它对人体健康产生广泛的负面影响。
以下是吸烟对健康的主要危害：1.1 呼吸系统损害吸烟对呼吸系统的危害是最为明显的。
烟草燃烧后会产生一系列有害物质，如尼古丁、一氧化碳、二氧化硫等。
这些有害物质会进入肺部，并对肺组织产生损害。
长期吸烟可导致慢性支气管炎、肺气肿和肺癌等疾病的发生风险增加。
1.2 心血管疾病风险增加吸烟是心血管疾病的主要危险因素之一。
尼古丁能够刺激体内的肾上腺素释放，引起心血管系统的紧张反应，导致心脏血管痉挛。
吸烟还会导致血小板聚集增加，血液黏稠度升高，增加血栓形成的风险，进而引发心肌梗死、脑卒中等严重疾病。
1.3 致癌物质烟草中含有多种致癌物质，如苯丙醛、多环芳烃等。
这些物质在吸烟过程中被吸入体内，通过血液循环传播到各个器官，并对细胞产生损害。
长期吸烟可导致多种癌症的发生，包括肺癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌等。
2. 二手烟的危害吸烟不仅对吸烟者自身有害，还会对周围的人产生二手烟危害。
以下是二手烟对健康的主要危害：2.1 儿童健康影响儿童对二手烟特别敏感，吸入二手烟会对他们的呼吸系统和免疫系统造成损害。
暴露在二手烟环境中的儿童更容易患上呼吸道感染、哮喘、中耳炎等疾病。
此外，二手烟还会影响儿童的成长发育，导致身高和体重发展不良。
2.2 成人健康风险增加长期暴露在二手烟环境中的成人也会面临诸多健康问题。
二手烟会增加心血管疾病、呼吸系统疾病、癌症等的风险。
对于孕妇来说，二手烟暴露会增加早产、低出生体重、婴儿死亡等不良结果的概率。
3. 戒烟的重要性戒烟对健康恢复具有重要意义。
戒烟的好处包括但不限于：•减少吸烟导致的呼吸系统和心血管疾病的风险。
•提高肺功能，减少呼吸道感染和咳嗽等症状。
•降低癌症风险，包括肺癌、口腔癌等。
•改善心血管健康，减少心脏病、脑卒中等的发生。
•保护家人、朋友等身边人的健康，减少二手烟的暴露。
4. 戒烟方法戒烟是一个个体化的过程，不同的人可能需要不同的方法。
吸烟有害健康的资料 (2)
吸烟有害健康的资料1. 吸烟对身体健康的危害吸烟对身体健康有多种危害，世界卫生组织和许多科学研究已经证明了这一点。
以下是吸烟对身体的主要危害：1.肺癌：吸烟是导致肺癌的主要危险因素，据统计，吸烟者患肺癌的概率是非吸烟者的20倍以上。
2.心血管疾病：吸烟会增加患心脏病和中风的风险，烟草中的有害物质会损害血管内壁，导致动脉硬化和血栓形成。
3.慢性阻塞性肺病：吸烟是慢性阻塞性肺病（COPD）的主要原因，此病是一种气道阻塞的疾病，包括慢性支气管炎和肺气肿。
4.神经系统疾病：吸烟与阿尔茨海默病、帕金森病和脑卒中等神经系统疾病有关。
5.癌症和其他疾病：除了肺癌外，吸烟还与口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌、膀胱癌等多种癌症有关。
2. 吸烟对环境的影响吸烟不仅对吸烟者本人有害，对环境也造成了严重污染。
以下是吸烟对环境造成的主要影响：1.空气污染：烟草燃烧时释放的有害物质进入大气中，污染空气，对人体健康和环境造成危害。
2.垃圾堆积：吸烟过程中产生的烟蒂是城市垃圾的重要来源之一，大量的烟蒂被随意丢弃，导致垃圾堆积问题。
3.火灾风险：吸烟过程中不慎引发的火灾事故会给环境带来严重破坏和人员伤亡，尤其在森林等易燃地区尤为危险。
4.水污染：烟蒂中的有害物质进入水源后会对水生生物造成毒害，并污染水质。
3. 戒烟的重要性和方法戒烟对身体健康具有重要的积极影响。
虽然戒烟是一项具有挑战性的任务，但以下方法可以帮助人们成功摆脱吸烟的困扰：1.借助替代疗法：使用贴片、口香糖、喷雾剂等尼古丁替代产品，可以帮助控制烟瘾，并逐渐减少对尼古丁的依赖。
2.行为疗法：通过改变吸烟习惯和行为模式，例如找到替代吸烟的健康活动、避免吸烟诱因等。
3.药物治疗：一些药物可以帮助减轻烟瘾和戒烟症状，如尼古丁受体拮抗剂和抗抑郁药物。
4.寻求支持：和家人、朋友或专业人士一起制定并执行戒烟计划，得到支持和鼓励。
5.强化自我的动机：设定明确的戒烟目标和奖励机制，坚持戒烟的信念和动力。
吸烟危害性提纲资料
吸烟危害性提纲资料引言-吸烟已成为全球范围内的公共卫生问题；-烟草使用导致多种疾病和早亡；-本文将探讨吸烟的危害性及相关研究。
主体一、吸烟对健康的直接危害1.吸烟与肺癌的关系-烟草烟雾中的致癌物质增加患肺癌的风险；-吸烟者肺癌的患病率较非吸烟者高出20倍以上。
2.吸烟与心血管疾病的关系-吸烟导致心血管疾病的发生风险增加；-烟草烟雾中含有的有害物质可损害心脏和血管功能。
3.吸烟与呼吸系统疾病的关系-吸烟者容易患上慢性阻塞性肺病（COPD）；-婴儿暴露在吸烟环境中易患上呼吸道感染。
4.吸烟与癌症的关系-吸烟与其他癌症如口腔、喉咙、食管、胃等的发生相关；-烟草烟雾中的有害物质影响细胞的DNA，导致突变和癌变。
二、吸烟对身体其他系统的危害1.吸烟与生殖系统的关系-吸烟会影响男性和女性的生殖能力；-吸烟者可能容易出现性功能障碍、不育和流产等问题。
2.吸烟与口腔健康的关系-吸烟会导致口腔疾病的发生，如口腔癌、牙周炎等；-吸烟还可以导致口腔异味和牙齿变黄。
3.吸烟与皮肤健康的关系-吸烟会引起皮肤问题，如皱纹、色斑、黄褐斑等；-吸烟者的伤口愈合速度较慢。
三、吸烟对环境和非吸烟者的危害1.吸烟对环境的危害-烟草燃烧释放的烟雾中含有大量的有害物质；-吸烟产生的二手烟对环境也有污染和危害。
2.吸烟对被动吸烟者的危害-被动吸烟者容易患上与吸烟者相似的健康问题；-儿童和妇女暴露在吸烟环境中更容易受到伤害。
结论-吸烟对健康产生多种直接和间接的危害；-戒烟是保护自身健康和他人健康的必要措施；-强化吸烟危害的宣传和尝试吸烟者戒烟是未来的方向。
结尾-吸烟对个人健康和公共卫生造成严重威胁；-去除烟草使用对全球健康产生的负面影响是一个艰巨的任务；-通过普及吸烟危害知识、加强法律法规的制定和实施，我们可以减少吸烟者的数量，并保护我们的未来。
以上为吸烟危害性的提纲资料，可以作为展开详细论述的参考。
吸烟有害健康知识宣传1000字
吸烟有害健康知识宣传
一、吸烟的危害
吸烟是一种非常不健康的行为，它对个人和社会的健康都造成了严重的影响。
首先，吸烟会导致各种健康问题，包括肺癌、心脏病、中风、呼吸道感染等。
此外，吸烟还会对周围的人造成二手烟的危害，增加他们患上各种疾病的风险。
二、吸烟的危害因素
烟草中的有害物质：烟草中含有大量的有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等。
这些物质会对人体造成严重的危害，如损害肺功能、增加患癌症的风险等。
吸烟量：吸烟量越大，对身体的危害也就越大。
长期大量吸烟会导致各种慢性疾病的发生。
吸烟习惯：吸烟的习惯也会影响健康。
例如，长期在密闭环境中吸烟，或者在饮酒后吸烟，都会增加患上各种疾病的风险。
三、戒烟的好处
戒烟是保护身体健康的重要措施之一。
戒烟可以减少患上各种疾病的风险，包括肺癌、心脏病、中风等。
此外，戒烟还可以改善肺功能，提高心肺功能，增强身体的免疫力。
四、如何戒烟
制定计划：制定一个合理的戒烟计划，明确戒烟的目标和时间表。
逐步戒断：如果一下子戒烟，可能会感到不适应。
可以逐步戒断，减少吸烟量或者减少吸烟频率。
寻找替代品：在戒烟的过程中，可以寻找一些替代品，如口香糖、糖果等，以缓解戒烟带来的不适感。
寻求帮助：如果戒烟失败了，可以寻求专业的帮助和建议。
五、结论
吸烟是一种非常不健康的行为，它对个人和社会的健康都造成了严重的影响。
为了保护身体健康，我们应该尽可能地避免吸烟。
如果已经吸烟了，应该尽快戒烟。
同时，我们也应该呼吁身边的人不要吸烟，共同营造一个健康的生活环境。
控烟禁烟知识宣传资料
控烟禁烟知识宣传资料1. 介绍控烟禁烟是指限制吸烟以及禁止在特定公共场所吸烟的行为。
吸烟对人体健康产生了严重的危害，不仅对吸烟者自身有害，还会给周围的非吸烟者带来被动吸烟的风险。
控烟禁烟宣传旨在提高人们对吸烟危害的认识，促使人们戒烟或避免吸烟，从而减少吸烟导致的各类疾病和健康问题。
2. 吸烟危害2.1 肺癌吸烟是导致肺癌的主要原因之一。
烟草中的有害物质会在吸烟时进入肺部，长期吸烟会使得肺部组织发生变异，增加患肺癌的风险。
2.2 心血管疾病吸烟是引发心血管疾病的重要因素之一。
研究发现，吸烟会导致血压升高、血液循环不畅等，增加心脏病、中风等心血管疾病的发病风险。
2.3 呼吸系统疾病吸烟会对呼吸系统造成严重影响，导致慢性支气管炎、哮喘等疾病的发生。
研究表明，吸烟者比非吸烟者更容易患上呼吸系统相关疾病。
3. 被动吸烟危害3.1 儿童健康问题儿童处于发育阶段，对烟草雾化物质的抵抗力较弱，被动吸烟会导致儿童患上呼吸系统疾病、过敏等健康问题。
3.2 孕妇和胎儿孕妇吸烟会对胎儿造成不可逆的损害。
烟草中的有害物质会通过母体血液传递给胎儿，增加早产、低体重、婴儿死亡等风险。
3.3 非吸烟者的健康问题被动吸烟会增加非吸烟者患上心脏病、肺癌等疾病的风险。
长期暴露在吸烟环境中，非吸烟者可能会出现呼吸道问题和其他健康问题。
4. 控烟禁烟政策4.1 公共场所禁烟为了保护非吸烟者的健康，许多国家实施了在公共场所全面禁烟的政策。
这些公共场所包括餐厅、咖啡馆、酒吧、公共交通工具等。
4.2 吸烟警示标识在各类公共场所设置吸烟警示标识，提醒人们注意吸烟危害，增强人们的控烟意识。
4.3 加强禁烟宣传政府、健康机构和媒体等应加强禁烟宣传工作，向公众普及吸烟危害和戒烟方法，促使更多人加入禁烟行列。
5. 戒烟方法5.1 逐渐减少吸烟量逐渐减少吸烟量是很多人选择的戒烟方法之一。
通过逐渐减少吸烟来降低身体对尼古丁的依赖性。
5.2 戒烟替代疗法戒烟替代疗法包括尼古丁贴片、口香糖、草药茶等等，这些替代品可以帮助戒烟者缓解戒断症状，逐渐戒除吸烟。
吸烟的危害宣传资料
吸烟的危害宣传资料吸烟对人类健康的危害已经被科学研究证实。
每年有数以百万计的人们因吸烟导致的疾病和疾病并发症而丧命。
吸烟会对吸烟者的健康产生重大影响，同时也对周围的人群造成二手烟暴露。
下面是吸烟危害的一些重要事实：1.吸烟与肺癌：据统计，吸烟是导致肺癌的主要原因，约占所有肺癌约85％的个案。
烟草烟雾中含有七千多种化学物质，其中包括至少70种已被证实具有致癌或有害人体健康的物质。
2.吸烟与心血管疾病：吸烟是心血管疾病的主要危险因素之一，包括冠心病、心脏病发作和中风。
吸烟会导致血管收缩，增加血液中尼古丁和一氧化碳的含量，从而导致血压升高、心脏负荷加重，促使血栓形成。
3.吸烟与慢性阻塞性肺疾病（COPD）：吸烟是COPD的主要原因之一、COPD包括慢性支气管炎和肺气肿。
长期吸烟会损伤肺部的气管和肺泡，导致气道狭窄和破坏，使呼吸困难。
4.吸烟与妇科疾病：吸烟会增加女性患妇科疾病的风险，包括宫颈癌和子宫内膜癌。
烟草中的有害物质会进入女性的生殖系统，损害宫颈和子宫内膜细胞。
5.吸烟与口腔健康问题：吸烟会导致牙齿变黄、口腔异味和牙周病等问题。
烟草中的化学物质会破坏牙釉质，破坏口腔组织，从而导致口腔健康问题的发生。
6.吸烟与生殖健康问题：吸烟会损害男性和女性的生殖健康。
男性吸烟者可能会出现不育问题，降低精子质量和数量。
女性吸烟者可能面临更高的流产风险和早产风险。
7.吸烟与皮肤健康问题：吸烟会导致皮肤变黄、皱纹增多和皮肤老化加速。
烟草中的有害物质会破坏皮肤的弹性和胶原蛋白。
除了以上直接影响吸烟者的健康危害外，吸烟还对非吸烟者的健康产生了负面影响。
二手烟是指非吸烟者在吸烟者附近吸入的烟雾。
二手烟中的有毒物质与吸烟者所暴露于的毒性相似。
吸入二手烟可能导致呼吸困难、哮喘发作、耳鼻喉感染和心血管疾病等健康问题，尤其是对儿童和孕妇更为危险。
现在就停止吸烟，选择健康的生活方式，保护自己和你所爱的人的健康！。
控烟健康教育资料
控烟健康教育资料吸烟有害健康，这是一个被广泛认知的事实。
然而，仍有众多人沉迷于吸烟，给自己和身边人的健康带来了严重的威胁。
为了让大家更清楚地了解吸烟的危害以及如何有效控烟，以下为您提供一份全面的控烟健康教育资料。
一、吸烟的危害1、对呼吸系统的损害吸烟是导致慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺癌等呼吸系统疾病的主要原因之一。
香烟中的有害物质，如尼古丁、焦油等，会刺激呼吸道黏膜，导致炎症和损伤。
长期吸烟会使气道变窄，呼吸功能下降，出现咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。
2、对心血管系统的影响吸烟会增加患心脏病、中风等心血管疾病的风险。
烟草中的化学物质会损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的形成，导致血管狭窄和阻塞，影响血液循环。
3、对免疫系统的削弱吸烟会降低身体的免疫力，使人更容易感染疾病。
研究表明，吸烟者患流感、肺炎等疾病的几率高于非吸烟者。
4、对生殖系统的危害对于男性，吸烟可能会降低精子质量和数量，影响生育能力；对于女性，吸烟会增加受孕难度，增加流产、早产、胎儿畸形等风险。
5、其他危害吸烟还与多种癌症（如口腔癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌等）、糖尿病、骨质疏松、眼部疾病等密切相关。
二、二手烟的危害二手烟是指非吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾。
二手烟同样含有大量有害物质，其危害不容忽视。
1、对儿童的影响儿童的呼吸系统尚未发育完全，对二手烟更为敏感。
二手烟会导致儿童患哮喘、呼吸道感染、耳部感染等疾病的风险增加，影响儿童的智力发育和生长发育。
2、对孕妇的危害孕妇暴露于二手烟环境中，可能会导致胎儿生长受限、早产、低体重儿等不良妊娠结局。
3、对成年人的健康威胁二手烟会增加成年人患心脏病、肺癌等疾病的风险，尤其对患有心血管疾病和呼吸系统疾病的人群危害更大。
三、戒烟的好处1、短期好处戒烟 20 分钟后，心率和血压会逐渐恢复正常；戒烟 12 小时后，血液中的一氧化碳浓度会降低；戒烟 2 周到 3 个月，心肺功能会得到改善，咳嗽、咳痰等症状减轻。
禁烟控烟宣传资料
禁烟控烟宣传资料
禁烟控烟宣传资料
吸烟不仅对吸烟者本身有害，还会影响到身边的人，损害他们的身体健康。
因此，禁烟控烟是非常重要的。
禁烟控烟宣传资料的主要目的是让人们了解吸烟的危害，避免吸烟，并尽可能减少被动吸烟的影响。
首先，吸烟会对吸烟者自身健康造成危害。
吸烟会导致呼吸系统和心血管系统的疾病，如肺癌、口腔癌、中风和心脏病等。
吸烟还会损害肺部功能，导致肺的容量减少，影响身体的耐力和呼吸。
吸烟还可能导致皮肤过早衰老，口臭，牙齿变黄等。
其次，吸烟也对被动吸烟者带来了很大的危害。
被动吸烟会影响到他们的肺部和心脏健康，甚至可能导致婴儿的出生缺陷。
因此，禁烟控烟宣传资料应该包括以下内容：
1.吸烟对人体健康产生危害的信息：介绍吸烟会对身体造成的不良影响，如吸烟导致的癌症、中风等。
2.被动吸烟的影响：介绍被动吸烟对儿童、孕妇和长期暴露于烟草环境中的人群的危害。
3.如何戒烟和控烟的方法：提供一些简单的戒烟和控烟的
建议，如减少吸烟量、选择烟草较少的场所、协助吸烟者戒烟等。
4.禁烟政策和法规：介绍国家禁烟政策和法规，如限制吸
烟的场所、禁止向未成年人销售烟草等。
5.宣传素材：设计各种各样生动有趣的宣传海报、广告，
让人们直观地感受到吸烟对健康的危害，进一步引导人们了解戒烟、控烟的重要性。
最后，禁烟控烟宣传资料应该在全社会大规模推广，政府、医疗机构、企业和公众都应该积极参与这个过程。
通过不断的宣传和推广，让更多的人们了解戒烟控烟的重要性，成为一个禁烟控烟的支持者。
吸烟的危害宣传资料
抽烟【2 】的伤害抽烟伤害人的健康已为人们所共知,对青少年来说,伤害性就更大.据医学家研讨表明,青少年正处在发展发育时代,各心理体系.器官都尚未成熟,其对外界情况的有害身分的抵抗力较成工资弱,易于接收毒物伤害身材的正常发展.据美国25个州的查询拜访,抽烟开端年纪与肺癌逝世亡率呈负相干.若将不抽烟者肺癌逝世亡率为1.00时,15岁以下开端抽烟者其逝世亡率为19.68;20～24岁为10.08;25岁以上为4.08.解释抽烟开端年纪越早,肺癌产生率与逝世亡率越高. 抽烟伤害大脑,使智力受到影响.在烟草的烟雾中,一氧化碳含量很高.吸入人体后,与血液中的血红蛋白联合成碳氧血红蛋白,使血红蛋白不能正常地与氧联合成氧合血红蛋白,因而掉去携氧的功效.此外,一氧化碳与血红蛋白联合力要比氧气大260倍,而从碳氧血红蛋白中离解出一氧化碳的速度又比从氧合血红蛋白平分别出氧的速度慢得多.因为人的大脑对氧的须要量大,对缺氧十分迟钝,是以,吸多了烟就会觉得精神不分散,甚至消失头痛.头昏现象.久之,大脑就要受到伤害,使思维变得迟钝,记忆力减退,使学生的进修成绩降低.抽烟对健康的伤害1.喷鼻烟携带病菌.最新研讨发明,喷鼻烟带有很多病菌,这些病菌会在抽烟进程中随之吸入体内.它们的致病机理尚不清晰,但喷鼻烟携带病菌是不可辩驳的事实.2.抽烟人睡眠质量差.美国约翰霍普金斯大学一项研讨发明,一夜睡醒后,抽烟者依旧困乏的几率长短抽烟者的4倍.研讨人员剖析指出,其原因是抽烟者夜间睡眠进程中,身材无法获得尼古丁,固然看似呼呼大睡,现实上其睡眠会多次被打搅,睡眠质量降低.3.抽烟者骨头很脆弱.研讨发明,女烟平易近每抽烟10年,骨矿物资密度就会降低2.3%—3.3%,骨质密度降低会导致骨折和骨质松散症发病率大增.4.抽烟增长掉聪掉明安全.最新研讨发明,与不抽烟者比拟,抽烟者产生听力损掉的安全增长近70%.一项对2万多名男性的大范围查询拜访发明,抽烟也会增长男性目力削弱的几率.抽烟还会增长产生目力头号“杀手”黄斑变性的可能.5.抽烟爱得牛皮癣.多项研讨表明,天天抽烟与牛皮癣发病安全的增长有极大的联系关系性.天天抽烟超过20根以上,牛皮癣的发病安全就会水涨船高.6.抽烟者大多四肢举动冰凉.抽烟阻碍人体血液轮回顺畅运行,让四肢举动供血不足,所以抽烟者轻易四肢举动冰凉,手指和脚趾也更轻易产生冻疮.7.喷鼻烟+口服避孕药=心脏病.英国最新研讨发明,抽烟女性同时服用避孕药,会导致心脏病.中风等心脑血管疾病几率增长10倍.其原因是,抽烟会增长血黏度,更易导致血栓;而避孕药也会使血液变稠.“抽烟+避孕药”双重感化,使发病率又增1倍.8.抽烟降低药效.抽烟会影响肝脏酶处理药物的后果,是以抽烟者有时须要加大药量才能产生雷同的药效.而戒烟之后,某些药物的用药量会随之降低.抽烟对身材的伤害一个天天吸15到20支喷鼻烟的人,其易患肺癌,口腔癌或喉癌致逝世的机率,要比不抽烟的人大14倍;其易患食道癌致逝世的机纺比不抽烟的人大4倍;逝世于膀胱癌的机率要大两倍;逝世于心脏病的机率也要大两倍.吸喷鼻烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的重要原因,而慢性肺部疾病本身,也增长了得肺炎及心脏病的安全,并且抽烟也增长了高血压的安全.口腔及喉部烟的烟雾（特殊是个中所含的焦油）是致癌物资----就是说,它能在它所接触到的组织中产生癌,是以,抽烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有产生癌的可能.心脏与动脉尼古丁能使心跳加速,血压升高,烟草的烟雾可能是因为含一氧化碳之故,似乎可以或许促使动脉粥样化累积,而这种情况是造成很多心脏疾病的一个原因,大量抽烟的人,心脏病发生发火时,其致逝世的机率比不抽烟者大很多.喷鼻烟烟雾中的毒物喷鼻烟,雪茄及烟斗的烟雾中,含有很多不同的物资,最有害的物资有三种,它们是焦油,尼古丁及一氧化碳,这三种器械是使得很多抽烟者早逝世的祸首.食道大多半抽烟者爱好将必定量的烟吞下,是以消化道（特殊是食道及咽部）就有患癌疾的安全.肺世界公认抽烟是肺癌致病的最安全身分之一.肺列于气道上的细毛,平日会将外来物从肺组织上消除.这些绒毛会持续将肺中的微粒扫入痰或粘液中,将其排出来,烟草烟雾中的化学物资除了会致癌,还会逐渐损坏一些绒毛,使粘液排泄增长,于是肺部产生慢性疾病,轻易沾染支气管炎.显著地,“抽烟者咳嗽”是因为肺部干净的机械效能受到了伤害,于是痰量增长了.膀胱膀胱癌可能是因为吸入焦油中所含的致癌化学物资所造成,这些化学物资被血液所接收,然后经由尿中排出来.。
戒烟宣传资料抽烟危害健康宣传材料
抽烟的危害一、致癌作用：抽烟者患肺癌的危险性是不抽烟者的13倍；抽烟者肺癌死亡率比不抽烟者高10～13倍，肺癌死亡人数中约85％由抽烟造成。
抽烟者犹如时接触化学性致癌物质则发生肺癌的危险性将更高。
抽烟者喉癌发病率较不抽烟者高十几倍；膀胱癌发病率增加3倍。
另外，抽烟与唇癌、舌癌、癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有必然关系。
临床研究和动物实验表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘危害胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。
二、对心、脑血管的不良阻碍：冠心病和高血压病患者中75％有抽烟史。
冠心病发病率抽烟者较不抽烟者高3．5倍，冠心病病死率前者较后者高6倍；心肌梗塞发病率前者较后者高2～6倍。
据报告，抽烟者发生中风的危险是不抽烟者的2～3．5倍；若是抽烟和高血压同时存在，中风的危险性就会升高近20倍。
三、对呼吸道的危害：抽烟是慢性、肺气肿和慢性气道阻塞的要紧诱因之一。
据报导，1986年美国患COPD者近1300万人，1991年死亡9万多人，抽烟是其要紧病因。
抽烟者患慢性气管炎较不抽烟者高2～4倍，且与抽烟量和抽烟年限成正比例，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难。
四、对消化道的危害：诱发胃溃疡、返流性食管炎。
五、其它：抽烟对妇女的危害比男性更大：抽烟妇女可引发月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松和更年期提早；妊妇抽烟易引发自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重；其他如早产、死产、胎盘初期剥离、前置胎盘等都可能与抽烟有关；怀胎期抽烟可增加胎儿诞生前后的死亡率和先本性心脏病的发生率。
女性90％的肺癌、75％的COPD和25％的冠心病都与抽烟有关；抽烟妇女死于乳腺癌的比率比不抽烟妇女高25％。
抽烟还可造成男子性功能消退和性功能障碍，致使男性不育症。
六、被动抽烟：是指生活和工作在抽烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各类有毒物质。
研究发觉，常常在工作场所被动抽烟的妇女，其冠心病发病率高于工作场所没有或很少被动抽烟者。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
实用文档之"吸烟的危害"
吸烟危害人的健康已为人们所共知，对青少年来说，危害性就更大。
据医学家研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物损害身体的正常生长。
据美国25个州的调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。
若将不吸烟者肺癌死亡率为
1.00时，15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.68；20～24岁为10.08；25岁以上为4.08。
说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。
吸烟损害大脑，使智力受到影响。
在烟草的烟雾中，一氧化碳含量很高。
吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携氧的功能。
此外，一氧化碳与血红蛋白结合力要比氧气大260倍，而从碳氧血红蛋白中离解出一氧化碳的速度又比从氧合血红蛋白中分离出氧的速度慢得多。
由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此，吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出现头痛、头昏现象。
久之，大脑就要受到损害，使思维变得迟钝，记忆力减退，使学生的学习成绩下降。
吸烟对健康的危害
1.香烟携带病菌。
最新研究发现，香烟带有很多病菌，这些病菌会在吸烟过程中随之吸入体内。
它们的致病机理尚不清楚，但香烟携带病菌是不可辩驳的事实。
2.吸烟人睡眠质量差。
美国约翰霍普金斯大学一项研究发现，一夜睡醒后，吸烟者依然困倦的几率是非吸烟者的4倍。
研究人员分析指出，其原因是吸烟者夜间睡眠过程中，身体无法获得尼古丁，虽然看似呼呼大睡，实际上其睡眠会多次被打扰，睡眠质量下降。
3.吸烟者骨头很脆弱。
研究发现，女烟民每吸烟10年，骨矿物质密度就会降低
2.3%—
3.3%，骨质密度下降会导致骨折和骨质疏松症发病率大增。
4.吸烟增加失聪失明危险。
最新研究发现，与不吸烟者相比，吸烟者发生听力丧失的危险增加近70%。
一项对2万多名男性的大规模调查发现，吸烟也会增加
男性视力减弱的几率。
吸烟还会增加产生视力头号“杀手”黄斑变性的可能。
5.吸烟爱得牛皮癣。
多项研究表明，每天吸烟与牛皮癣发病危险的增加有极大的关联性。
每天吸烟超过20根以上，牛皮癣的发病危险就会水涨船高。
6.吸烟者大多手脚冰凉。
吸烟阻碍人体血液循环顺畅运行，让手脚供血不足，所以吸烟者容易手脚冰凉，手指和脚趾也更容易发生冻疮。
7.香烟+口服避孕药=心脏病。
英国最新研究发现，吸烟女性同时服用避孕药，会导致心脏病、中风等心脑血管疾病几率增加10倍。
其原因是，吸烟会增加血黏度，更易导致血栓;而避孕药也会使血液变稠。
“吸烟+避孕药”双重作用，使发病率又增1倍。
8.吸烟降低药效。
吸烟会影响肝脏酶处理药物的效果，因此吸烟者有时需要加大药量才能产生相同的药效。
而戒烟之后，某些药物的用药量会随之下降。
吸烟对身体的危害
一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。
吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。
口腔及喉部
烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质----就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。
心脏与动脉
尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。
香烟烟雾中的毒物
香烟，雪茄及烟斗的烟雾中，含有许多不同的物质，最有害的
物质有三种，它们是焦油，尼古丁及一氧化碳，这三种东西是使得许多吸烟者早死的祸首。
食道
大多数吸烟者喜欢将一定量的烟吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险。
肺
世界公认吸烟是肺癌致病的最危险因素之一。
肺列于气道上的细毛，通常会将外来物从肺组织上排除。
这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。
明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。
膀胱
膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成，这些化学物质被血液所吸收，然后经由尿中排出来。