仰卧起坐教案

仰卧起坐与游戏教案教师：班级：二（9）人数：40人课次：1 时间:

老师注意观察学生动作时是否做到了手背手

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两人一组自由练习，教师巡回指导纠正错误。

9.捕鱼游戏

4、学生跟随老师 口令先练习准备 姿势仰卧

臂触垫，两腿弯曲。

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6.学生两人一组 自主练习，师巡回 指导。

同学们按照老师要求，把垫子放到指定位置后。 在

规定区域内做捕鱼游戏，三人开始为渔网，剩余同学进 行躲避，待被捕抓到后便加入渔网行列。

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5.学生两人一组 听从老师口令分 解练习仰卧起坐 动作。

同学们跟随老师的口令做仰卧起坐的分解动作，在练习过 程中认

真听从老师讲解。并做正确的保护帮助动作。 仰卧：手背手臂 起： 腰腹用力 碰：

两肘碰膝

7.学生两人一组 做十五秒的练习

8.（30秒的同组竞 赛练习）

同学两人一组做十五秒的练习，一组之后进行交换。 方法同

上

恢复 整理

1.整理运动

1.通过瑜伽音乐的播放。学生闭眼，进入冥想状态。老师

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