大学生心理健康导论
第一讲 大学生心理健康导论
第一讲大学生心理健康导论1. 课程的必要性1.1现代社会，人们发生心理问题的可能性上升1.2心理健康是幸福和成功的前提2.心理健康的标准2.1 智力正常2.2了解自我、接纳自我，能体验自我存在的价值2.3能协调、控制情绪，心境良好2.4能与他人建立和谐的人际关系2.5独立、自主、有责任心2.6有良好的环境适应能力•心理健康的标准是一种理想尺度，它一方面为人们提供了衡量心理是否健康的标准，同时也为人们指出了提高心理健康水平的努力方向。
•大学生心理健康的基本标准，是他们能够进行有效地学习和生活。
如果正常的学习和生活都难以维持，就应该及时予以调整。
3. 大学生常见心理问题•学习问题–自我要求过高（学习压力过大）–学习缺乏动力–学习方法不当•自我认识问题–不自信、不了解不接纳自我、自我发展目标模糊•人际问题–寝室人际冲突–自我封闭–恋爱问题•就业问题–就业形势困难但自我期望高–毕业生社会支持系统差4. 大学生常见心理疾病•区分心理正常和心理异常的三原则–主观世界与客观世界的统一性原则•性质上不一致——重性精神病•程度上不一致——神经症–心理活动的内在协调性原则–人格的相对稳定性原则•重性精神病–幻觉（知觉障碍）•幻听（评论性幻听、命令性幻听）•幻视•幻嗅等–妄想（思维内容障碍）•被害妄想•关系妄想等–无自知力•神经症：是一组非精神病性的精神障碍–有充分的自知力–包括焦虑症、恐怖症、强迫症、疑病症、神经衰弱等等•抑郁症：–“三低”症状•情绪低落；思维迟缓；意志行为减退–“六无”症状•无趣—无兴趣；无助—失落感；无望—悲观感；无用—无能力；无力—疲乏感；无价值—低自尊5．什么是心理咨询？•关于心理咨询的几个误区–心理咨询=有病；心理咨询=算命；心理咨询=讨教–第二讲认识自我和自尊1.寻找自己1.1自我概念的定义•自我概念是主体自我对客体自我的认识。
即个体关于“我是谁”、“我是什么样的人”这样的问题的理解。
1.2自我概念对个体的影响有多大？•自我概念会影响个体的认知、记忆、归因和对任务的选择1.3 自我概念形成途径自我概念是在与他人交往过程中，我们根据他人对自己的看法和评价而发展起来的自我概念是在不断的实践和反思中发展起来的这些过程在我们一生中一直进行着2为何自己2.1我们的过去深刻地影响着我们的现在和未来2.2我们一生中四次重要的认同A.童年期与父母的认同B.学龄期与老师的认同C.青春期与朋辈的认同D.成年期与社会的认同3.成就自己3.1自我价值感的定义自我价值感：个体对自身价值的认识和评价以及伴随这些认识和评价而产生的情感体验，即接纳自己、喜欢自己。
大学生心理健康导论心得
大学生心理健康导论心得大学生心理健康导论心得（精选8篇）当我们积累了新的体会时，可以寻思将其写进心得体会中，这样有利于培养我们思考的习惯。
那么心得体会怎么写才能感染读者呢？以下是小编为大家整理的大学生心理健康导论心得（精选8篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
大学生心理健康导论心得1第一次接触心理课程是在上大一的第二个学期的时候。
我想学校可能是为了减小大学生学习与心理的压力，为我们排解心中苦闷与压力才开设了这门课程的。
自认为心理还比较康健的我，听完课后我才真正认识到自己的缺点与不足和需要变更和疏导的地方。
从那时开始接触心理学，同样也开始慢慢了解心理学。
心理健康课为现代的大学生树立了正确的择业观、爱情观、价值观提供了条件。
认真回想一下，心理发展不成熟，情绪不稳定，和一系列的心理生理及社会适应问题往往会导致冲突和矛盾，而这些冲突和矛盾得不到及时解决的话，就会演变成心理障碍，心理疾病。
特别是在当今社会，现代大学生都是经历了残酷的高考，倍受高考的毒害。
为了在竞争激烈的高考中取胜，全身心的投入学习，家长的过度呵护，学校的硬式教育，是我们缺乏生活经历，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些问题，总不能很好的处理解决，出现心理问题也不能正确的疏导，以至于出现心理疾病。
这只是冰山一角，广泛的说，竞争的加剧，生活节奏的加速，是人们产生了紧迫感和压力感，个人对生活目标的选择机会增多，从而难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了焦虑感，各种心理因素，生理因素和社会因素交织在一起，极易造成当今大学生的心理失衡。
心理将康指个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征，且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。
生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
大学生心理健康导论心得2在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅，它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。
第一章大学生心理健康导论
每一个人都可以通过学习心理 学的基本知识和掌握心理学的基 础技能来认识自我和他人。
心理学与生活
想一想：我身边的心理学
同学们在日常生活中遇到哪些与心理学相 关的现象？
健商，代表一个人的健康智慧及其对健康的态度， 指的是一个人已具备和应具备的健康意识、健康知 识和健康能力。
密集恐惧症候测试图：如果你是密集恐惧症候群，会对密集排列的相对小物 体很敏感，就算这是一张美女的脸，你还是会感觉头晕，恶心，头皮发麻。密 集恐惧症几乎人人都有，程度因人而异。
上图里的横线都是平行的！涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，看 到的直线越变形。你还是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？
(1)由较为强烈的、对个体威胁较大的现实刺激 引起,并体验着不同的痛苦情绪(如失落、愤怒 等);
(2)痛苦情绪间断或不间断持续两个月以上,半年 以下;
(3)短暂地失去理智,后来痛苦情绪有所减弱,但单 纯依靠“自然发展”或“非专业性的干预”却 难以解脱,对工作、生活有一定影响；
(4)出现泛化,即痛苦情绪不但被最初的刺激引起, 而且与最初的刺激相类似、相关联的刺激,也 可引起此类痛苦
第三类型－神经症性心理问题 心理不健康状态，接近神经衰弱、神经症 或者是神经衰弱、神经症的早期阶段，有 事严重心理问题，社会功能严重受损，但 没有严重人格缺陷列为这一类。
心理不正常，异常，心理变态，确诊的神 经症，其他各类精神障碍
三、大学生心理健康的标准
1.智力正常 2.情绪健康 3.意志健全 4.人格完整 5.自我评价正确 6.人际关系和谐 7.社会适应正常 8.心理行为符合大学生的年龄特征
心理压力测试：心理压力越大，黑色小点闪动得就越快。
大学生心理健康导论总结（通用9篇）
大学生心理健康导论总结（通用9篇）大学生心理健康导论总结（通用9篇）总结是对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况进行分析研究的书面材料，它可使零星的、肤浅的、表面的感性认知上升到全面的、系统的、本质的理性认识上来，为此要我们写一份总结。
如何把总结做到重点突出呢？以下是小编整理的大学生心理健康导论总结（通用9篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
大学生心理健康导论总结1良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。
心理健康教育是提高大学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容，加强心理健康教育，提高学生心理素质，使他们健康成长，这是历史赋予我们每一个教育工作者神圣的历史使命。
在今年的学生工作中，我就大学生心理教育方面，开展了一系列的工作，主要有以下几个方面。
一、建立班级心理健康教育委员，密切关注班级学生的思想动态。
为了更好的配合学校心理咨询中心工作，我所带班级财管08010804、会计1011班，每个班均选一名心理健康委员，和学校的心理健康咨询室进行有效沟通，密切关注学生特别是特殊群体学生的思想动态，作到让特殊群体学生可以倾诉自己的烦恼、困难，也可以和别人一起分享他人的快乐；在这里，学生可以得到心情的调节、可以获得心灵的安慰。
从而，也构架起了学生和学生之间，老师和班级之间的心灵沟通的桥梁。
二、加强自身心理学知识培养，逐步使自己成为一名优秀的心理辅导员。
开学初到现在，一直不断加强自身心理健康教育知识，并按照心理学的教育原则和方法，使知识传授和心理健康教育有机结合起来，在自己所带的形势政策课程中，在课堂上不仅有效运用举例，而且和学生进行交流，这样既有助于提高课堂教学效果，更有助于学生良好的品质的培养和学习潜能的发展。
三、开展系列活动，及时了解学生心理状况。
利用班会和业余时间，组织学生多参加学校的各项活动和讲座，进行心理健康阅读，针对大三学生的特点，及时对他们进行正确的引导和管理，对心理困惑学生，学习吃力学生有效沟通，引导他们树立正确的人生观、世界观和价值观，使每个学生在大学期间都有归属感和价值感，并不断与学校领导和上课老师进行协调，采取个别辅导和团体辅导的方式，为学生排解成长中的烦恼和心理障碍。
大学生心理健康教育第1章 大学生心理健康导论
躁狂抑郁症
精神分裂症
1.4.2 心理因素
（1）情感因素 （2）个性特征 （3）心理冲突
1.4.3 社会因素
（1）生活环境因素 （2）文化教育因素 （3）重大生活事件与突变因素
1.4.4 促进心理健康的途径
1．坚持健康的生活方式 2．讲究心理卫生
（1）要注意用脑卫生 （2）切莫讳疾忌医
3．增强情绪的自我调控能力，及时排除 各种负性情绪 4．培养完善健全的人格 5．积极参与社会活动，扩大人际交往
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10～17 18～29 30～49 50～69 70～89 年 龄
图1-2 动作反应速度和年龄的关系
记 忆 发 展 水 平
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18～29 30～49 50～69 70～89 年 龄
图1-3 记忆能力水平与年龄
（4）思维更具独立性与批判性 大学生的思维已经能够离开客观事物 和具体形象，从具体现实中解放出来，触 及事物的本质，用抽象的理论体系把认识 与解答统一起来。
抽象推理与形式思维使得大学生具 备了反省思考的能力，具有独立性与批 判性。 在大学生看来，反省思考似乎是全 能的，似乎世界也应服从于一个观念的 格式，而不应服从于现实的格式。
1.2 大学生心理发展特点
1.2.1 大学生认知能力的发展
1．大学生感觉的发展与特点 2．大学生记忆力的发展与特点
感 觉 发 展 平 均 水 平
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95 93 76
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10～17 18～29 30～49 50～69 70～89 年 龄
大学生心理健康导论
（三）心理健康的标准
3、自我意识明确
我是一个怎样的人？ 我有哪些长处？ 我有哪些不足？ 哪些方面是我能够改进的？ 哪些方面是我应该接纳的？ 理想中的我和现实中的我是一样的 吗？
Who am I?
（三）心理健康的标准 4、有效发挥心理效能
（三）心理健康的标准 5、行为正常
（三）心理健康的标准 6、人际关系和谐
三、健康与心理健康
“一个健康的乞丐比患 病的国王更幸福。”
—— 哲学家叔本华
（一）健康观的新内涵
1 0 0 0 0 0 ......
健 财 地家 事美 等 康 富 位庭 业丽 等 没有了“1”，赢得再多又如何呢！
（一）健康观的新内涵
• 长期以来，人们认为身体健壮，没有 疾病就是健康，不难发现，这种诠释 更多的是从生物学的角度出发，仅仅 停留在躯体健康的层面。
2、认知水平提高、思维活跃与认知偏差
“我的青春我做主。” 在信息时代成长起来的 90后大学生有着强烈的独立意识。 优势分析： 独立意识强; 思想早熟，思维活跃，有自己独特的见解; 善于表达，积极主动. 劣势分析： 自我中心; 社会实践经验不丰富、基础知识不广博; 容易向消极方面转化。
3、情感丰富、反映强烈与情绪不稳定
“我喜欢的我就要” 反映了90后大学生关注时 尚与追逐潮流的需求需要是情绪与情感产生的基 础。 优势分析： 精力充沛，感知敏捷，情绪强烈奔放; 高尚情操日益发展; 心理需要多样、感情丰富。 劣势分析： 容易对情感缺乏控制; 不善于情感的表达，产生偏激情绪。
4、自我意识增强与理想的失落
“我的事情我来做”，这不再是出自孩子或儿童 口中任性的语言。在90后大学生的心目中，它是 独立自信而成熟的标志。 优势分析： 强烈的独立意识； 开始思考人生的价值； 自我实现的愿望强烈； 致力于自我认识，自我体验； 关心别人对自己的评价，渴望得到尊重和理解； 注重塑造自身形象。 劣势分析： 若遇到挫折就会萌生自卑、自疑 、自贬，甚至 产生嫉妒，丧失信心，不能正确认识自己。
第一章大学生心理健康导论
人的相互关系中，在自己的实践活动中，认识自己的。 一个心理健康的大学生对自己的认识应该比较接近现实，有“自知之明”。对自
己的优点感到欣慰，但又不至于狂妄自大；对自己的弱点既不回避，也不自暴自 弃，而是能够做出客观、恰当的评价，对自己也不会提出苛刻的、非分的期望和 要求，同时努力发展自己的潜能。
6 社会的人总是处在一定的社会关系中，大学生也同样离不开与人打交道。
和谐的人际关系既是大学生心理健康不可缺少的条件，也是大学生获得 心理健康的重要途径。大学生人际关系的和谐表现为： （1）乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知心朋友； （2）在交往中保持独立而又完整的人格，有自知之明，不卑不亢； （3）能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短； （4）宽以待人，乐于助人； （5）积极的交往态度多于消极态度； （6）交往动机端正。
7 较强的适应能力是心理健康的重要特征，不能有效处理与周围现实环境
的关系是导致心理障碍的重要原因。
心理健康的大学生，应能和社会保持良好的接触，对社会现状有较清晰 正确的认识，思想和行为都能跟得上时代的发展步伐，与社会发展的要 求相符合。当发现自己的需要和愿望与社会需要发生矛盾的时候，能迅 速进行自我调节，以求和社会需要协调一致，而不是逃避现实，更不是 妄自尊大，一意孤行，与社会需要背道而驰。
8 大学生的年龄特征表现为精力充沛、勤学好问、反应敏捷、喜欢探索等，
一个大学生应具有与自己年龄和角色相适应的心理行为特征。
四、影响大学生心理健康的因素
（一）生理因素 对大学生心理健康产生影响的生理因素主要有
四种： 1 2 3 4
四、影响大学生心理健康的因素
第一章 大学生心理健康导论
6、指甲成像，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、 脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为 甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、 枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹 残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或 累及经络、营卫阻滞。 7、潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天， 四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常 有硬结。 8、口吐粘物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便粘滞 不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适， 口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进 行性加重。
青年期突出特征
变化迅疾 任务繁重 困扰多出
二.青年期的划分
一般以生理和心理两方面的发育为根 据划分的,即: 生理上:是从第二性征出现直至性成 熟; 心理上:则是从脱离儿童期到意识、 情绪与社会适应等方面的成熟。
1 西方：
青年前期：12~15岁
青年期
青年中期：16~18岁
青年后期：18~23岁
2 东欧：
3.意志过程：个体在活动过程中，自觉地确定目标，并为 实现目标而自觉地支配和调节行为的心理过程，包括决定 阶段和执行阶段。
认知是情绪情感产生的基础（知之深，爱之切），情绪情感有对认知产 生巨大的影响（感时花落泪）。意志在前面两个过程之中产生，并影响
以后的认知和情绪情感（卧薪尝胆）。
（二）个性心理 是指一个人在生活实践中经常表现出来的、本质的、比较稳定 的心理特征。由个性倾向和个性心理特征组成。 1.个性倾向：是一种内在地决定着人对事物的态度和行为的动 力系统。包括需要、动机、价值观。 2.个性心理特征：指个体在心理活动方面经常表现出来的本质 的、稳定的特征，包括能力、气质、性格。
• Psychology has a long past,but only history.__Ebbinghaus
大学生心理健康教育之导论篇
四、影响大学生心理健康的因素
3. 强烈的心理冲突和薄弱的自控能力
在现实生活中大学生往往会面临彼此不相容、相互不可兼 得的选择，这时就容易出现心理冲突。心理冲突往往给人以挫 折感，强烈的心理冲突不仅使他们的内心世界各种价值观念之 间发生冲突，也使他们陷入无尽的困惑和苦闷之中，极大地消 耗 心 理 能 量 ， 会 使 心 理 功 能 得 不 到 发 挥 而 影 响 心 理 健 康 。 有些 同学缺乏必要的自我约束和调控能力，在感情和理智发生冲突时， 往往不能冷静及时地用理智正确调节自己。相反，受情绪的作用， 还会随意放任感情，行为冲动，常常因此发生一些意想不到的 悲剧。
1989 年，世界卫生组织再次定义了健康的概念：“健康包括躯体健康、心理健康、 社会适应良好、道德健康。”对于健康的阐释更加全面、科学、完整和系统。
二、心理健康的含义
关于心理健康国内外学者曾从不同角度探讨过它的定义和内涵，提出过许多观点和看法。
1946 年第三届国际心理卫生大会曾为心理健康 下过这样的定义：“所谓心理健康是指在身体、 智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范 围内，将个人心境发展成最佳状态。”还具体指 明心理健康的标志是：身体、智力、情绪十分调 和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福 感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力， 过有效率的生活。
心理学就是研究心理现象、心理特征及心理活动规律的科学。 苏格拉底说：“去认识你自己吧。”其实，学习心理学的意义之一就是为了
认识我们自身。
1、1 心理学发展历史
心理学有着漫长的过去，却只有短暂的历史。”——艾宾浩斯
人们可以通过问问题来探究自己的思想和行为 ——苏格拉底
1879年，德国心理学家威廉·冯特在 莱比锡大学创立世界上第一个专门研 究心理学的实验室，标志心理学成为 一门独立的学科。
大学生心理健康导论
第一章 大学生心理健康导论
第二节 大学生心理健康及其意义
心理健康的定义：心理健康 是指个体在适应环境的过程 中，生理、心理、社会适应 方面所具备的良好的功能状 态
大学生心理健康的意义：有 助于提高大学生的综合素质 ，促进身心的健康发展；有 助于提高学习效率，发挥潜 能；有助于维护和增进身体 健康，预防疾病；有助于校 园安全与稳定
第一章 大学生心理健康导论
第四节 大学生中存在的主要心理问题及 原因分析
主要心理问题：环境适应问题、学习问题、人际交 往问题、情感问题、求职与就业问题等 原因分析：个体因素、家庭因素、学校因素、社会 因素等
第二章 大学生的自我 PART 意识与心理健康 2
第二章 大学生的自我意识与心理健康
第一节 自我意识概述
20XX
大学生心理健康导论
-
1
第一章 大学生心理健康导论
2
第二章 大学生的自我意识与心理健康
3
第三章 大学生的人格塑造与心理健康
第一章 大学生心理健 PART
康导论
1
第一章 大学生心理健康导论
第一节 心理学的定义与大学生心理概述
心理学的定义：心理学是研究心理现象及其发生、 发展规律的科学
大学生心理特点：大学生处于青年期，其心理具有 独立性、稳定性、发展性和可塑性。他们的智力和 社会交往能力得到快速发展，情感体验也变得丰富 而复杂
第一章 大学生心理健康导论
第三节 大学生心理健康教育
心理健康教育定义：有目的 、有计划地培养学生的心理 素质，提高心理健康水平， 预防心理疾病，促进人格全 面发展的教育活动
大学生心理健康教育的主要 内容：普及心理健康知识， 树立心理健康意识，优化个 性心理品质，增强心理调适 能力，提高心理问题解决能 力
第一章大学生心理健康导论
• 社会环境因素 • 学校环境的因素
• 家庭环境因素
• 自身缺陷因素
五、心理的状态
心理健康 • 心理正常
心理不健康
• 心理异常：心理障碍、心理疾病
1、心理健康状态
• 本人不觉得痛苦。即在一个时间段中（如一周、一月、一
季或一年），快乐的感觉大于痛苦的感觉。
• 他人不感觉到异常。即心理活动与周围环境相协调，不出 现与周围环境格格不入的现象。
3、心理障碍
• 不协调性。其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称，或 反应方式与常人不同。 • 针对性。对障碍对象（如敏感的事、物及环境等）有强烈的 心理反应（包括思维、情绪及动作行为），而对非障碍对象 可能表现很正常。 • 损害较大。此状态对其社会功能影响较大。它可能使当事人不 能按常人的标准完成其某项（或某几项）社会功能，如：社交 焦虑者（又名社交恐惧者）不能完成社交活动；锐器恐怖者不 敢使用刀、剪；性心理障碍者难以与异性正常交往。 • 需求助于心理咨询师或心理医生。
第一章 大学生心理健康导论
心理健康小测试
请根据最近一个月的表现，做“是”、“否”回 答。 • • • • • • • • • • 1. 平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。 2. 经常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡。 3. 学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。 4. 感到很多事情不称心，无端发火。 5. 哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。 6. 非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。 7. 感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。 8. 缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。 9. 参加秋游、聚餐等集体活动时，总有孤独感。 10. 经常有离家出走或脱离集体的想法。
百分 人数 比 （%）
类别
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起这种情绪的情景相符合；
⑤思维能保持清晰而不混乱。
大学生心理健康的一般标准
意志明确而坚强
意志健全的大学生的主要表现是： ①在各种活动中对自己的活动有正确的认识，能自觉确 立一定目的，对自己的行动能当机立断，不因失败而 气馁，不因胜利而骄傲； ②能在行动中控制情绪和言行，善于克服盲动和消极； ③善于促进自己去执行已经作出的决定。
步行10公里路到学校报到的 农村男生的照片
积极投入生活实践，在积累成功经验中 增强信心和信念，在挫折经历中磨练意志
孤独是一种情调， 比承诺更可靠！！
四、大学生加强心理健康自我培养教育的意义 1．加强心理健康的自我培养才能优化学习和生 活的条件并提高它们的质量。
大学新的环境适应、大众化教育不同学生思想行 为多样化、应试教育情商和实践能力弱、独生子女 独立性和人际交往能力差等特点呼唤心理健康教育 培养的必要性。
大学生加强心理健康自我培养教育的意义 1．加强心理健康的自我培养才能优化学习和生 活的条件并提高它们的质量
二、心理健康的内涵 （一）健康的含义
“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态， 而不仅是没有疾病或虚弱” —世界卫生组织（WHO）1948年
洪昭光：四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒， 心理平衡 另加：注意休息 疾病防治
（二）什么是心理健康
心理状态：积极而相对放松、安宁 心理素质：行事的良好心理潜力
大学生心理健康的一般标准
适应能力强
大学生适应能力主要包括能否正确地认识和处理个人与环
境的关系：
①能在环境发生变化时作出客观的认识和评价，使个人行 为符合新环境的要求； ②能和社会保持良好的接触，对社会现状有清晰的认识； ③能抵制环境中的消极影响，及时修正自己的需要和欲望， 使自己的思想、行为与社会相协调。
峰于是选择了空 滑迫降。 他迅速将飞机 调整好。此时，
贾昊照片
警察在银行附近的草地上勘察。
北科大男生黎力抢校内银行， 忙于生计致6年未毕业
心理健康是人才综合素质的重要内容
• • • • • 四大方面素质、选拔人才； 北大清华免谈例，研究生被本科生取代； 工业外贸招聘学生毛遂自荐； 朋友的选择。 无论是大赛比拼还是事业生活中的关键时刻，我们常 说的一句话就是“战胜自我”。战胜自我主要就是心 理上的超越。理性战胜欲念，良知战胜愚昧。但说起 来容易做起来难，多少人在心理考验面前败下阵来， 后悔不已变成了有一句常说“冲动是魔鬼”或“心理 不过硬关键时刻掉链子” • 澳大利亚报纸文章《我们在浪费中国人才》：中国人 才性格内敛低调交往不开放。 • 生意谈成靠感情
自觉性 注意 知觉 思维 感觉 记忆 想象 喜 怒 哀 乐 好 恶 果断性
坚持性
自制性
欲 情感过程
认识过程
意志过程
人的个性（人格）心理
需要
动机
能力
信念
理想
个性倾向 性因素
个性心理 特征
气质
世界 观
性格
人的心理差异性
3、人的心理构成从认知与非认知因素划分
构成心理的因素的两方面： 一是智力因素；
二是非智力因素。
•
王克楠：也许我太着急了，太想拿这块金 牌了，大脑都控制不住肌肉了。其实，我们训 练是他们的好几倍… • 向前翻腾两周半的动作,王克楠根本没有做 完，他的翻腾只做到了一周半，就手与脚一起 进入水中。正如领队周继红赛后所说的：“从 技术上看，他起跳前的步点已经有了问题，没 能利用好跳板的弹性，所以才出现了这么一个 大的一个失误。”
轻度精神疾病：神经症：神经衰弱、癔病、强迫症、恐怖症、 焦虑症、抑郁症、疑病症
人格障碍：强迫性人格、偏执型人格、反社会型人格、表演 型人格 重症精神病：精神分裂症、偏执性精神病、躁狂抑郁症
心身疾病：高血压、冠心病、十二指肠溃疡、糖尿病、排尿 困难、荨麻疹、类风湿性关节炎等
特殊意识状态：药物致幻、练功“走火入魔”宗教“出神入 化”
第一章 绪
论
认识学生心理健康
广州白云心理医院心理门诊专家 杨宇平教授
跨入高等学府， 开始新的学习生活
一、人的心理构成和心理健康 1、心理是人的三大要素之一
心理
生理（身体)
社会
2、人的心理构成 基本形式划分：
心理活动过程
个性心理因素
（人格）
人的心理活动过程
人的心理活动过程主要包括：认识过程 情感过程 即通常所说的：知、情、意 意志过程
三、大学生常见的心理问题及表现 1．环境适应不良产生的心理矛盾和困惑
大学生常见的心理问题及表现
2、学习和考试的压力过大而导致高度紧张焦虑
大学生常见的心理问题及表现
3．人际交往不适导致的烦恼和孤独
大学生常见的心理问题及表现
4．恋爱和性心理的发展导致心理困扰
大学生常见的心理问题及表现 5．人生价值观上的消极取向导致认知上的偏执
李成在牛棚查看肉牛的健康状况。
3、加强自身心理素质才能适应当代社会对 人才的要求 市场经济和全球化，又逢新的产业革命， 社会节奏快，竞争激烈、交往密切、开放社会 观念行为多元化对人才心理素质要求高。
大赛的一个基本启示：
比赛是对心理素质和状态的考验
邢惠娜：“主要是思想，思想太重要 了！”
陈忠和：“放开才能赢”
大学生心理健康的一般标准
热爱生活、学习和工作
大学生心理健康的一般标准
人格完整
大学生人格完整的一般表现为： ①人格结构的各要素完整统一；
②具有正确的自我意识，不产生自我统一性混乱；
③以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为 中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。
大学生心理健康的一般标准
行为符合年龄特征
时修正自己的需要和欲望。
大学生心理健康的一般标准
人际关系和谐
大学生人际关系和谐主要表现为： ①乐于与人交往。能用尊重、信任、友爱、完善、理解的 态度与人相处； ②在交往中，保持独立的人格，有自知之明，不卑不亢； ③能客观地评价自己和他人，善于扬长补短； ④能融于集体，与集体保持协调关系，能与他人同心协力、 合作共事、乐于助人； ⑤与人相处时，积极态度（如友善、同情、信任）总是多 于消极态度（如猜疑、妒忌等）。
大学生加强心理健康自我培养教育的意义
2、心理健康是人才综合素质的重要内容
人是自然、社会和心理三大因素的统一体。人的 一切活动，无论是思想和行为，无论是做事还是对人， 都在心理的支配和影响之中。因此，心理状态的优劣、 是否健康完好关系重大而普遍。 做事，心理状态会决定成败；交友、与人相处，心 理状态和心理素质会决定是否成功与和谐。
在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相 矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。” -1946年，第三届国际心理卫生大会
4点误区：
1、以为健康就是身体健康，看不到心理健康是健 康的一半 2、以为心理健康就是没病，看不到应是完好状态 3、以为解决心理问题是难以耻口的事情。 4、误把偶然异常表现当作心理疾病。
9、心理和行为符合年龄特征
大学生心理健康的一般标准
智力正常
大学生智力正常主要表现为：
①思维力、想象力、记忆力、注意力等智
力要素正常； ②能保证一定的学习效率，无学习障碍。
大学生心理健康的一般标准
情绪积极
大学生健康情绪主要表现为： ①积极情绪多于消极情绪；
②肯定情绪多于否定情绪；
③情绪稳定，能控制和调节自己的情绪； ④情绪反应是由适当的情景引起的，反应的强度与引
大学生心理健康的一般标准
自我意识准确，悦纳自我
①自我观察良好。对自己的能力、性格、缺点能作出 较恰当的评价，对自己的认识比较接近客观实际；
②自尊心、自信心适度。既能不妄自尊大，也能不妄
自菲薄，善于“自我接纳”； ③有良好的自省自检能力，能正确认识和处理个人与
环境的关系，能正确审视和检查自己的言行，能及
行为是否符合年龄特征是观察大学生心理是否健康的鲜明 的外在表现。心理健康的大学生应该具备精力充沛、勤学
好问、反应敏捷、喜欢探索等特征。过于老成、过于幼稚、
过于依赖以及严重偏离自己所处的年龄阶段和角色要求均 应视为心理异常的表现。
心理异常的种类
不良适应性反应：改变环境、工作、人际关系后的不适应 行为偏离：酗酒、重度吸烟、药物依赖、网络成瘾、吸毒
意志 记忆 想象 性格 兴趣 情感
观察
思维
爱好
人的心理构成从认知与非认知因素划分
两人身负重担但在观察和思考
布鲁诺追求真理面对大火毫不畏惧
4、人的心理构成从自觉与非自觉的因素划分 人的心理构成从自觉与非自觉因素划分
意识
潜意识
5、三者关系：心理——情境——行为
心理：知、情、意过程
个性特征
行为
情境：人、事、地、时
商场如战场，大赛拼的是技术更是心理； 事业和工作何尝不是这样
五、大学生培养健康心理的基本途径和方法
大学生培养健康心理的基本途径和方法
1、积极深入的人生思考和文化修养，不断 完善自身人格
2、读传记、人物故事、励志图书
盖茨
柳传志
张瑞敏
SOHO中国联合创始人兼CEO张
3、积极投入生活实践，在积累成功经验中 增强信心和信念，在挫折经历中磨练意志
大学生加强心理健康自我培养教育的意义
2、心理健康是人才综合素质的重要内容
白岩松念错字罚款想自杀；杨澜因为竞争压力离 开；我院毕业生的跳槽；养猪女蒋开平的事例；
心理健康是人才综合素质的重要内容
2008年9月，从宁夏大学生物工程学院毕业的李成，怀揣着创业的梦想 和回报家乡的决心，放弃了城市里一份稳定的私企工作，回到家乡宁夏固原 市原州区三营镇，开始了他的养牛创业之路。 创业之初，李成得到了中国青年创业国际计划（YBC）的5万元无息贷 款支持，他购进40头肉牛，并吸纳当地养牛户成立了宏达肉牛养殖农民专业 合作社。满怀初次创业的激情，李成天天钻牛棚、学技术、研究饲料配方， 当起了牛倌。就在饲养初现成效的时候，他的牛感染了牛瘟，大部分肉牛病 死，损失巨大。 遭受重创的李成没有气馁，他三番五次前往银川请教YBC创业导师。在 创业导师的指导下，李成分析自己失败的原因，决心重振旗鼓。通过严格管 理、学习养殖防疫等实用技术， 并在购进肉牛的时候签订肉牛“健康合同”，合作社 逐渐开始赢利。 目前，李成创办的肉牛养殖合作社已发展社员45 户、肉牛存栏量260多头，初步实现了肉牛繁殖、饲养、 防疫、销售一条龙。目前，李成正四处筹措资金，计划 在家乡建立一个肉牛产业基地，发展肉牛屠宰等后续加 工产业，带动更多的乡亲走向富裕。