双手前抛实心球教案(八年级)
双手前抛实心球教案
双手前抛实心球教案标题：双手前抛实心球教案一、教学目标：1. 了解双手前抛实心球的基本动作要领。
2. 学会正确掌握双手前抛实心球的技巧。
3. 提高学生的协调性和反应能力。
二、教学准备：1. 实心球。
2. 体育场地。
三、教学过程：1. 热身活动：根据教师要求进行跑步、拉伸等热身运动。
2. 基本动作示范与讲解：a. 双手握住实心球，掌心朝上，手指稍微分开，保持放松。
b. 将球放在身前，两手臂伸直，保持与肩同宽。
c. 按照躯干的自然运动，双手将球向上、向前抛出。
d. 手指要向上伸直，注意将球的中心点与目标点重合。
3. 技巧练习：a. 分组进行练习，每人轮流抛球，合理利用短距离突破的方法，尽量多的完成抛球。
b. 观察和指导学生的抛球动作，并给予及时的反馈和指导。
c. 在练习中逐渐增加抛球的难度，如增加抛球的高度、增加边路奔跑后抛球等。
4. 比赛练习：a. 安排学生进行抛球比赛，每组时间限制1分钟，看哪组能完成更多的抛球次数。
b. 比赛过程中，教师可以观察学生的动作是否规范，是否掌握了正确的技巧。
5. 教学总结：a. 请一些学生展示优秀的抛球动作，并给予肯定和表扬。
b. 总结本节课的教学内容，强调学生在今后的训练中继续加强双手前抛实心球的练习。
四、教学反思：通过这节课的教学，学生对双手前抛实心球的基本动作要领有了深刻的了解，能够正确地掌握双手前抛实心球的技巧。
同时，通过比赛练习，提高了学生的协调性和反应能力。
在今后的教学中，应该多进行反复练习，加深学生的理解和巩固技能。
同时，要注重安全教育，避免在实心球练习中出现意外伤害。
八年级(下)原地双手前掷实心球教学设计
八年级（下）原地双手前掷实心球教学设计教学目标：1. 学会正确的双手前掷实心球的姿势和动作；2. 提高学生的手眼协调能力和身体协调能力；3. 培养学生的团队合作精神和竞技意识。
教学准备：实心球若干、操场或室内空旷的场地。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师向学生展示双手前掷实心球的动作，并引导学生观察。
2. 教师提问：你们见过这种动作吗？你们觉得这个动作有什么要点吗？3. 学生回答后，教师引导学生思考正确的双手前掷实心球的姿势和动作要领。
二、示范和解说（10分钟）1. 教师进行动作示范，并同时口头解说正确的动作要领。
2. 教师可重点强调动作的节奏和力量的掌握，同时指出手部姿势、身体转移和目标方向的重要性。
三、练习和指导（15分钟）1. 学生两人一组进行练习，确保每个学生有足够的时间进行练习。
2. 教师巡视指导，及时纠正学生的动作错误，帮助他们正确认识动作要领。
3. 教师可通过提问、示范和鼓励等方式激发学生的学习兴趣和积极性。
四、游戏和竞赛（20分钟）1. 将学生分成若干小组，每个小组站在指定的位置上。
2. 教师给每个小组分发实心球，并发出开始信号。
3. 学生开始进行双手前掷实心球的竞赛，目标是尽快将球踢入对方小组的指定目标区域。
4. 每个小组在规定时间内进行多轮竞赛，最后统计每个小组踢中目标区域的次数，并评选出胜利组。
五、总结（5分钟）1. 教师和学生一起回顾今天的学习内容，并提问学生是否掌握了正确的双手前掷实心球的姿势和动作要领。
2. 教师总结学生在竞赛中展示的优点和不足之处，并对学生的表现给予肯定和建议。
六、作业布置（5分钟）1. 布置作业：学生回家后，自行练习双手前掷实心球的动作，并在下节课前完成一篇练习总结。
2. 提示注意事项：动作要紧凑、迅速，力量要适中，目标方向要准确。
教学反思：本节课通过示范、练习和竞赛等多种形式，帮助学生掌握了正确的双手前掷实心球的姿势和动作要领，并培养了学生的团队合作精神和竞技意识。
八年级(下)原地双手前掷实心球教学设计
八年级（下）原地双手前掷实心球教学设计一、教学目标1.知识与技能目标（1）理解原地双手前掷实心球的动作要领。
（2）掌握原地双手前掷实心球的基本动作技能。
（3）了解原地双手前掷实心球的训练方法和注意事项。
2.情感态度价值观目标（1）培养学生的团队合作意识，增强集体荣誉感。
（2）培养学生的勇敢拼搏精神，树立自信心。
（3）培养学生的独立思考能力和实践创新能力。
二、教学重点与难点三、教学过程1.导入环节（5分钟）教师引导学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，为后续的教学做好准备。
2.呈现与讲解（10分钟）（1）教师向学生介绍原地双手前掷实心球的动作要领，包括站位、手部动作、身体协调等。
（2）教师通过实际示范，让学生直观地了解原地双手前掷实心球的动作要领。
3.分组练习（15分钟）（1）教师将学生分成若干小组，让他们在指导下互相辅助练习原地双手前掷实心球的动作要领。
（2）教师在一旁指导、纠正学生的动作，帮助他们逐步掌握技能要领。
4.集体展示（10分钟）每个小组派出一名学生进行原地双手前掷实心球的动作展示，其他同学和教师进行评价和指导。
6.总结与展望（5分钟）教师对学生的表现进行肯定和总结，指出学生在动作要领和技能上的进步，并展望未来的学习目标。
四、教学反思原地双手前掷实心球是一项传统的体育项目，它既可以锻炼学生的力量和协调性，又能培养学生的团队合作和竞争意识。
在教学过程中，我注重了对学生动作要领的讲解和演示，让他们通过实际练习和集体展示，得到了锻炼和提高。
我也发现一些学生在动作细节上存在一些问题，这需要我在今后的教学中重点关注和帮助。
本节课的教学效果还是比较满意的，但我也会不断总结和改进自己的教学方法，以更好地带领学生学好体育课。
双手前抛实心球教案
双手前抛实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手前抛实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵活性等身体素质。
二、教学内容1. 双手前抛实心球的基本动作技术。
2. 投掷实心球的步法和手法。
3. 投掷实心球的合作练习和竞技比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手前抛实心球的基本动作技术，投掷实心球的步法和手法。
2. 教学难点：投掷实心球的力量和角度控制，以及投掷后的身体协调性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解双手前抛实心球的动作要领，让学生明确技术要求。
2. 示范法：教师示范双手前抛实心球的动作，让学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛法：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍双手前抛实心球的基本技术要领及锻炼价值。
2. 技术教学：讲解并示范双手前抛实心球的动作要领，让学生跟随练习。
3. 步法和手法练习：引导学生掌握投掷实心球的步法和手法，进行针对性练习。
4. 合作练习：学生分组进行投掷练习，培养团队协作能力。
5. 竞技比赛：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平和竞争意识。
7. 布置作业：让学生课后练习双手前抛实心球，加强技术动作的巩固。
六、教学评价1. 评价学生掌握双手前抛实心球技术的程度，观察动作是否规范、流畅。
2. 评价学生的投掷距离和准确性，鼓励学生互相评价、互相学习。
3. 观察学生在比赛中的表现，评价其团队协作能力和竞技水平。
七、教学反思2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上得到锻炼和提高。
3. 注重培养学生的人文素养，倡导健康、积极的体育精神。
八、教学拓展1. 组织学生进行双手前抛实心球的比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请其他班级或学校的学生进行友谊赛，增进学生间的交流与学习。
3. 开展双手前抛实心球校际比赛，提高学校体育竞技水平。
八年级体育《原地双手前抛实心球》
1、认知目标：掌握持球方法，知道抛实心球必须全身心协调用力，为进一步学习前抛实心球打下基础；
2、技能目标：通过练习，使大多数学生学会双手向前抛实心球的动作方法，通过多种形式的实心球投掷练习发展其上肢力量、灵敏和协调等基本素质；
教学设计方案
课题名称
《原地双手前抛实心球》教学设计
姓名
工作单位
十中
年级学科
八年级
教材版本
人教版
一、教学内容分析（简要说明课题来源、学习内容、知识结构图以及学习内容的重要性）
在教学中牢固树立健康第一的指导思想，体现新课程的思想和理念，在注意发挥教师主导作用的同时，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，以创新精神巧用传统体育器材──实心球，启发学生积极思考和主动探究的能力，注重学生的探究性学习，培养学生的创新意识和自信心，为学生提供一定的思考、交流、探究与创造的时间和空间，改变学习方式。推崇合作、自主和研究性学习，培养学生的学习能力，促进身体、心理、社会健康的和谐发展。从而促进学生身心的全面发展，拓展体育教学的功能，
利用篮球场地做迎面的投掷练习。
（1）根据示范进行实践。
（2）通过实践进行总结，再实践。
（3）提高各种投掷
动作的协调性
1、带领学生进行放松练习。
2、小结本课内容，作出评价，对不足的学生进行鼓励。
自评、互评（测心率）
向教师再见
调节机能身心放松分享喜悦
六、教学评价设计【创建量规，向学生展示他们将被如何评价（来自教师和小组其他成员的评价，也可以创建一个自我评价表，这样学生可以用它对自己的学习进行评价）】
八年级体育《双手头上前掷实心球》教案
四步助跑双手头上前掷实心球教学设计教学对象：水平四学段（八年级）一﹑教学价值和意义投掷是人体最基本的活动能力之一,是田径运动项目,又是田径教学的主要教材内容之一。
助跑投掷实心球不仅提高学生的爆发力，还有助于提高学生的节奏感,发展投掷能力,发展上下肢的力量和腰背力量,以及全身协调用力等身体素质。
同时，通过投掷的教学，能够培养学生遵守纪律的良好习惯和进行安全教育，也有助于培养学生坚毅﹑果断的意志品质。
二﹑教材分析依据《体育与健康课程标准》对运动技能学习的要求,针对八年级学生身体生长发育的特点，本年级投掷的教材主要安排了各种投掷游戏练习与正面双手头上前掷实心球和助跑双手头上前掷实心球的内容,重点掌握超越器械动作和助跑的节奏以及放松用力﹑增加工作距离﹑前腿支撑﹑手臂制动等的技术要领。
通过本课的学习能有效地发展臂部﹑肩带﹑躯干和腿部等的肌肉力量，发展爆发力，协调性，提高投掷能力。
三﹑学情分析本课的教学对象是水平四八年级的学生，正处在生长发育的旺盛阶段，是掌握运动技能的有利时期，他们精力充沛，活泼、好动，有丰富的想象力和强烈的表现欲，对有一定挑战性的运动项目有很大的兴趣，而实心球的投掷动作具有较高的协调性要求，能有效激发学生学习的愿望。
另一方面，此阶段学生力量素质较弱，对于技术性强，需要不断重复练习才能掌握的技术，会缺乏耐心，对于技术动力定型的形成，缺乏量的积累。
所以，教学中通过精讲多练、灵活运用各种教学方法﹑及时提示和适时鼓励调动，让学生在充满自信的氛围中，积极投入练习，发现自己的投掷潜能，获得成功体验。
四﹑设计思路本课的设计是以较为合理的原地投掷动作为基础，初步掌握4步助跑的动作节奏，做出超越器械和最后发力等动作，以及采取徒手练习与橡皮条牵拉等辅助手段，提高学生课堂练习的兴趣与效率。
考虑到动作技能的形成规律，由简到繁﹑由易到难，帮助学生建立正确的动作技术和身体各部位肌肉用力的本体感觉。
五、教学组织策略本课从在跑步中体会节奏，以培养学生的运动兴趣；以原地双手头上前掷实心球为基础技术，掌握用力顺序及动作方法；在原地投掷的基础上，加上4步助跑动作，强化助跑节奏及超越器械动作，以发挥助跑的作用，增加投掷远度；运用橡皮条体会超越器械的动作。
水平四(八年级)体育《双手头上前掷实心球》教案
（二）、徒手双手头上前掷练习二、组织队形同上
专项准备活动时让学生要求：讲解清晰，注意体会背
按准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂躬动作。解决重点
-甩脱、拨指的顺序注意出手的位三组织队形：
置.
（三）、双手头上前掷实心球 （四）、目标练习◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
解决难点：出手的高度和角度◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
课的 结构
教学内容组织教法
时间
次数
准 备 部 分
一、组织队伍一、组织队形：
1、体育委员整队报告人数◎◎◎◎◎◎◎◎
2、师生问好◎◎◎◎◎◎◎◎
3、宣布本堂课的内容及要求◎◎◎◎◎◎◎◎
4、安排见习生出列◎◎◎◎◎◎◎◎
☆ △
要求：快静齐注意安全
二、准备活动二、组织队形同上
1、队列练习、行进间转法要求：认真听教师口令，注意
（心 率曲 线）
练习密度：25$——30%左右 练习心率：约130次/分
练习<—
7
分 钟
结 束 部 分
1、放松练习组织队形
2、讲解小结◎◎◎◎◎◎◎◎
3、收交器材◎◎◎◎◎◎◎◎
4、师生再见◎◎◎◎◎◎◎◎
教法：◎◎◎◎◎◎◎◎
1、教师带着学生做放松操★
2、学生认真模仿要求：身心得到放松
5分 钟
次
场地
器材
场地：田径场
器材：41个实心球、竹竿4根、长绳2条、体操垫21块
运动 负荷
球于头上后方，身体后仰两臂伸直，
由双腿用力蹬地到臆关节及躯干屈★
曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂◎◎◎◎◎◎◎◎
最后屈腕，把球掷出。◎◎◎◎◎◎◎◎
（一）指导练习要求：学生认真观察并体会动
八年级(下)原地双手前掷实心球教学设计
八年级（下）原地双手前掷实心球教学设计一、教学目标1. 知识与技能：掌握原地双手前掷实心球的基本动作要领，能够正确使用实心球进行练习并不断提高技能水平。
2. 情感态度价值观：培养学生的团队合作意识和集体荣誉感，促进学生之间的交流和合作。
二、教学重点与难点1. 教学重点：教学生正确的双手前掷实心球的动作要领，让学生掌握基本的动作技能。
2. 教学难点：帮助学生更好地理解实心球的掷球技术和身体协调能力。
三、教学准备1. 实心球：为每位学生准备一只合适大小和重量的实心球。
2. 教室：需要在教室内划出一定的活动空间进行实心球的练习。
3. 辅助器材：布条、橡皮圈、绳子等，作为练习时的辅助工具。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）老师首先向学生介绍本节课的内容和目标，然后通过一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸运动等，让学生做好准备。
老师向学生展示正确的双手前掷实心球的动作要领，重点讲解动作的步骤和注意事项。
然后，老师让学生观看示范视频，以便他们更好地理解动作要领。
3. 实践操作（30分钟）（1）单独练习：老师让学生分成小组，每组以两人为单位进行练习。
学生首先要对照老师的示范，然后用实心球进行练习，注意保持正确的动作。
（2）小组合作：学生们在小组内进行合作练习，相互观摩、指导，帮助对方改进动作。
（3）整体练习：老师组织全班学生进行整体练习，分组比赛，提高学生之间的竞争与合作意识。
4. 引导讨论（10分钟）课堂结束前，老师对学生进行动作细节的讲解和总结，引导学生分享他们在练习过程中的体会和收获。
五、教学反思1. 教学效果评估：通过学生的练习情况和表现，看其是否能正确掌握实心球的掷球技术，提高身体协调能力。
2. 教学反思：教学过程中，需要多次示范和讲解，激发学生的学习兴趣，鼓励他们进行自主练习，并及时纠正不正确的动作。
3. 教学改进：在以后的教学中，可以增加更多的游戏元素和团队合作，让学生更好地参与提高学生的学习积极性。
八年级(下)原地双手前掷实心球教学设计
八年级（下）原地双手前掷实心球教学设计教学目标：1.掌握原地双手前掷实心球的基本动作要领；2.培养学生的协调性、平衡感和准确性；3.增强学生的爆发力和肌肉力量。
教学重点：原地双手前掷实心球的基本动作要领。
教学难点：如何合理运用身体协调性，保持身体平衡，保持球的准确性。
教学过程：一、热身活动（5分钟）1.教师引导学生进行身体热身活动，如跑步、拉伸运动等，以准备接下来的实心球投掷训练。
二、基本动作要领（10分钟）1.教师向学生介绍实心球投掷的基本动作要领：双脚分开与肩同宽，身体稍微弯腰，双手握紧实心球，双臂自然下垂；2.通过示范的方式向学生展示正确的动作要领，并强调保持身体的平衡和球的准确性。
三、练习攀升（15分钟）1.学生们可以先进行空手练习，即只做动作不投掷，以熟悉动作要领和提高身体协调性；2.然后学生们进行简单的扔球动作，只扔不接，练习球的准确性；3.之后逐渐增加球的重量和距离，让学生不断提高投掷的力量和精度。
四、技巧应用（15分钟）1.教师向学生展示双手前掷实心球的技巧应用，如扔球时利用身体的转动来增加力量和准确性；2.让学生按教师示范的方式进行练习，逐渐掌握技巧应用。
五、巩固训练（10分钟）1.设置几个训练点位，让学生按照一定的顺序进行投掷训练，以提高学生的反应能力和准确性；2.可以设定比赛形式，两人一组进行投掷对决，看谁的球最准确。
六、总结归纳（5分钟）1.教师根据学生的表现进行总结评价，鼓励学生取得进步；2.复习课堂所学的动作要领和技巧应用，强化学生的记忆和理解。
七、作业布置（5分钟）1.布置作业：要求学生在家进行原地双手前掷实心球的练习，记录练习时间和效果，并写出自己的心得体会；2.下节课开始前请学生将作业交给教师。
教学反思：1.在教学过程中，应注意保持学生积极参与和激发学生的学习兴趣；2.针对学生的差异，可以对难度进行适当调整，分组进行训练；3.应充分利用课堂时间，多进行学生的实践操作，以提高学生的实际运用能力。
八年级(下)原地双手前掷实心球教学设计
八年级（下）原地双手前掷实心球教学设计一、教学目标1. 知识目标：学生掌握原地双手前掷实心球的技术动作要领，理解实心球的重量、大小对动作的影响。
2. 能力目标：培养学生的手眼协调能力和动作规范性，提高他们的实心球掷球技术水平。
3. 情感目标：激发学生对体育运动的兴趣和热爱，培养学生的团队合作精神和竞争意识。
二、教学重难点1. 教学重点：学生掌握原地双手前掷实心球的基本动作技巧，提高动作的规范性和准确性。
2. 教学难点：引导学生克服对实心球重量、大小的不适感，按照正确的动作要领进行掷球。
三、教学准备1. 教学器材：实心球、场地、录像设备等。
2. 教学内容：实心球的重量、大小对动作的影响，原地双手前掷实心球的动作要领。
3. 教学方法：示范教学法、讲解结合示范法、分组练习法等。
四、教学过程1. 创设情境引导学生关注教师在课堂开始前，可以播放实心球比赛的视频，或者介绍一些实心球比赛的知名运动员，引起学生对实心球运动的兴趣和好奇心。
2. 学生动手感知实心球的特点教师带领学生观察和触摸实心球，让学生感受实心球的重量、大小和质地，并让学生思考这些特点对实心球掷球动作的影响。
3. 示范动作并讲解要领教师示范原地双手前掷实心球的动作，并讲解动作的要领，如站姿、双手握球的方式、运动员的调整以适应实心球的重量和大小等。
4. 分组练习教师根据学生的实际情况，将学生分成若干小组进行练习。
每组学生轮流进行原地双手前掷实心球的练习，老师可以在一旁给予指导和帮助。
5. 视频分析教师可以使用录像设备录制学生进行实心球掷球动作，然后在课堂上进行观摩和分析，指出学生在动作上存在的问题，并提出改进意见。
6. 组织实心球比赛通过教师的组织，学生可以进行实心球比赛，激发学生的竞争意识和团队合作精神，提高他们对实心球运动的兴趣和热爱。
7. 活动总结教师对学生的表现进行总结和评价，指出学生在掷球动作中的优点和不足，并对学生提出进一步的改进建议。
双手前抛实心球教案
双手前抛实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手前抛实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：双手前抛实心球的投掷技巧。
2. 教学难点：投掷时的身体协调性和力量的发挥。
三、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
四、教学过程：1. 课堂导入：讲解双手前抛实心球的动作要领和重要性。
2. 技术讲解与示范：（1）讲解双手前抛实心球的动作要领，包括站位、握球、预备姿势、用力点和投掷方向。
（2）示范双手前抛实心球的动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组练习：（1）学生分组，每组选出一个负责人，负责组织练习。
（2）各组按照要求在投掷区域进行练习，教师巡回指导。
4. 投掷比赛：（1）学生进行投掷比赛，比一比谁投得最远。
（2）教师记录学生的投掷成绩，给予表扬和鼓励。
五、教学反思：1. 总结本节课学生的表现，表扬优秀的学生。
2. 分析学生在投掷过程中出现的问题，提出改进措施。
3. 针对学生的个体差异，制定针对性的训练计划。
4. 布置课后练习任务，要求学生课后加强练习。
六、教学评价：1. 评价学生双手前抛实心球的技术动作是否规范。
2. 评价学生的投掷距离和准确性。
3. 观察学生在比赛中的表现，评价其合作精神和竞技态度。
七、安全措施：1. 确保投掷区域安全无障碍物，避免学生受伤。
2. 强调学生在投掷过程中要注意自我保护，避免用力过猛造成损伤。
3. 教师在课堂中要密切注意学生的动作，及时纠正不当姿势。
八、教学拓展：1. 结合体育课其他项目，如跳远、铅球等，让学生体会不同投掷项目的技巧。
2. 组织学生进行多种形式的投掷比赛，提高学生的竞技水平。
3. 引导学生关注国内外投掷运动员的比赛，了解先进技术，激发学生学习兴趣。
九、课后作业：1. 学生回家后观看投掷技巧的视频，加深对技术动作的理解。
双手头上前掷实心球教案
双手头上前掷实心球教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》八年级上册，第四章“投掷”，第二节“双手头上前掷实心球”。
本节课主要让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术要领，提高学生的投掷能力，培养学生的合作意识。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术，提高投掷能力。
2. 培养学生的合作意识，增强团队精神。
3. 提高学生的动作协调性，增强身体素质。
三、教学难点与重点重点：双手头上前掷实心球的基本技术要领。
难点：投掷时的动作协调性和投掷力度。
四、教具与学具准备1. 教具：实心球、投掷器材、测量工具。
2. 学具：每人一个实心球。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行投掷游戏，让学生感受投掷的乐趣，引出本节课的主题。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解双手头上前掷实心球的技术要领，并示范动作。
重点讲解投掷时的手臂摆动、身体扭转和用力顺序。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 实践比赛（10分钟）学生进行投掷比赛，鼓励学生互相加油，培养团队精神。
六、板书设计双手头上前掷实心球技术要领：1. 准备姿势：两脚前后站立，双手握球于头后。
2. 手臂摆动：上手向前摆动，下身保持稳定。
3. 身体扭转：上体向前扭转，充分利用身体力量。
4. 用力顺序：腿、腰、臂依次用力，将球掷出。
七、作业设计1. 作业题目：请根据本节课所学内容，绘制双手头上前掷实心球的动作图。
2. 答案：见附件。
八、课后反思及拓展延伸本节课学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术，但在动作协调性和投掷力度上仍有待提高。
教师应继续加强对学生的指导，鼓励学生在课后进行练习，提高投掷能力。
同时，可组织更多投掷比赛，培养学生的团队精神和竞争意识。
重点和难点解析一、技术讲解与示范1. 双手头上前掷实心球的动作要领包括准备姿势、手臂摆动、身体扭转和用力顺序四个方面。
《双手头上前抛实心球》教案
《双手头上前抛实心球》教案教案：课程名称：体育与健康八年级上册第三章第四节双手头上前抛实心球教学目标：1. 让学生掌握双手头上前抛实心球的技术动作。
2. 培养学生的团队合作精神，提升实心球投掷的准确性和距离。
3. 增强学生的体质，提高运动能力。
教学重难点：重点：双手头上前抛实心球的技术动作要领。
难点：如何在投掷时正确地施加力量和控制角度。
教学工具与材料准备：1. 教具：实心球、投掷圈、测量尺。
2. 学具：每个学生准备一个实心球。
教学过程：1. 热身与引入（5分钟）：教师带领学生做简单热身运动，并简介双手头上前抛实心球的技术要领。
2. 技术动作讲解与示范（10分钟）：教师详细讲解双手头上前抛实心球的动作步骤，并亲自示范。
特别强调投掷时的力量和角度。
3. 学生分组练习（10分钟）：学生分组练习投掷实心球，教师巡回指导，指出并纠正动作中的不规范之处。
4. 投掷比赛（10分钟）：举行投掷比赛，让学生在实践中应用所学，教师记录成绩，并及时给予反馈和鼓励。
板书设计：双手头上前抛实心球技术动作要领1. 站位：两脚前后站立，前脚脚尖指向投掷方向。
2. 握球：双手握球，掌心向上，手指紧握球体。
3. 预摆：上体后仰，双臂摆动，蓄势待发。
4. 投掷：用力向前挥臂，同时转体，头部向前倾，将球从头掷出。
作业设计：1. 每天至少投掷10次实心球，记录每次的投掷距离。
2. 观察自己在投掷时的动作，分析并改进不足之处。
课后反思及拓展延伸：教师应在课后反思教学效果，根据学生的掌握情况调整教学策略。
鼓励学生参加课外体育活动，提高自己的投掷能力。
教师还可以组织学生进行技术交流，分享优秀运动员的比赛视频，激发学生的学习兴趣。
此教案经过优化，不仅技术动作的描述更为精准和生动，而且整个教学流程的组织和语言表达都更加符合人类的表达习惯，充满了活力和启发性，体现了教学的人文关怀和学生的主体地位。
八年级(下)原地双手前掷实心球教学设计
八年级（下）原地双手前掷实心球教学设计
一、教学目标
1.知道什么是原地双手前掷实心球。
4.培养学生的运动技能和身体协调性。
二、教学过程
（一）引入
教师手持一个实心球，向学生展示掷球的动作，并要求学生观察。
（二）讲解动作
1. 准备动作：双手握住球，与肩同宽，缩小手拇指的间隔，使手掌紧贴球面，两手指在球底部相撑，向球心压紧。
2. 控制动作：肘部微弯向腹前提起球，身体重心后移，保持身体与手臂在同一平面。
3. 发力动作：向前强烈地投出，将球向远方掷出。
（三）练习环节
1. 专项练习：让学生分组进行队列练习，每一个人轮流进行射球练习，而其余队员就要负责进行观察和指导。
2. 整体练习：让全班学生进入操场，通过对掷球姿势的讲解和对动作要领的演示，引导学生分别进行练习和对比，从而达到提高和巩固的目的。
（四）总结
通过对整个掷球过程的详细讲解和目标设定，让学生对掷球的动作要领有更加深入的认识，同时，让学生学会了如何正确地进行掷球，并具有了更高的运动实际技能。
三、注意事项
在练习过程中，要注意学生们的动作，进行必要的指导和纠正，以达到更加优秀的教学效果。
同时，在整个教学过程中要时刻保持教学秩序和学生的安全。
双手头上前抛实心球优秀教案(
双手头上前抛实心球优秀教案(教案内容：一、教学内容：本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》八年级上册，第5章“投掷”，第2节“双手头上前抛实心球”。
本节课主要让学生掌握双手头上前抛实心球的基本技术，提高学生的投掷能力，培养学生团结协作的精神。
二、教学目标：1. 让学生掌握双手头上前抛实心球的基本技术，提高投掷能力。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神。
三、教学难点与重点：重点：双手头上前抛实心球的基本技术。
难点：投掷时的力量、角度和抛球时的手腕运用。
四、教具与学具准备：1. 教具：实心球、投掷器材、测量工具。
2. 学具：每人一个实心球，练习本。
五、教学过程：1. 实践情景引入（5分钟）：教师组织学生进行投掷游戏，让学生在游戏中体验投掷的乐趣，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解双手头上前抛实心球的技术要领，并进行示范。
重点讲解投掷时的力量、角度和抛球时的手腕运用。
3. 学生分组练习（10分钟）：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 集体练习（10分钟）：全班学生集体进行投掷练习，教师观察学生的投掷效果，及时给予指导。
5. 比赛与评价（10分钟）：教师组织学生进行投掷比赛，评价学生的投掷成绩，给予表扬和鼓励。
六、板书设计：双手头上前抛实心球技术要领：1. 站位：双脚前后站立，与肩同宽。
2. 握球：双手握球，掌心向上。
3. 预备：双膝微曲，身体前倾。
4. 用力：双手同时用力将球抛出。
5. 投掷角度：45度左右。
七、作业设计：1. 作业题目：请描述双手头上前抛实心球的技术要领。
答案：双手头上前抛实心球技术要领：站位双脚前后站立，与肩同宽；握球双手握球，掌心向上；预备双膝微曲，身体前倾；用力双手同时用力将球抛出；投掷角度45度左右。
2. 作业题目：请分析自己在投掷实心球时的优点和不足。
答案：优点：X；不足：X。
八、课后反思及拓展延伸：本节课学生掌握双手头上前抛实心球的技术要领，投掷能力有所提高。
双手头上前抛实心球教案设计
双手头上前抛实心球教案设计一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》八年级上册，第四章“投掷与跳跃”，第二节“双手头上前抛实心球”。
本节课主要让学生掌握双手头上前抛实心球的基本技术要领，提高学生的投掷能力。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前抛实心球的基本技术，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生们的竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、顽强的品质，提高学生对体育运动的兴趣。
三、教学难点与重点重点：双手头上前抛实心球的基本技术要领。
难点：投掷时的身体协调性和力量的发挥。
四、教具与学具准备1. 教具：实心球、测量工具、录音机、音响设备。
2. 学具：每人一个实心球，运动服装，运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：教师带领学生做简单的热身运动，然后向学生介绍双手头上前抛实心球的基本技术要领。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解双手头上前抛实心球的技术要领，并示范动作。
学生认真观察，跟随教师一起做动作。
3. 学生分组练习（10分钟）：学生分成若干小组，按照教师示范的动作要领进行练习。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 集体练习（10分钟）：教师组织学生集体进行双手头上前抛实心球练习，观察学生的投掷情况，及时给予指导。
5. 比赛与评价（5分钟）：教师组织学生进行比赛，测量学生的投掷距离，对表现优秀的学生给予表扬和奖励。
六、板书设计双手头上前抛实心球技术要领：1. 站位：双脚前后开立，与肩同宽。
2. 持球：双手将球握紧，拳心向上。
3. 准备动作：上体稍向后仰，双臂伸直。
4. 投掷动作：双手同时用力将球向前上方抛出。
5. 落地：投掷完成后，双脚同时落地，保持身体平衡。
七、作业设计1. 作业题目：请根据本节课所学内容，描述双手头上前抛实心球的动作要领。
答案：双手头上前抛实心球的动作要领为：站位双脚前后开立，与肩同宽；持球双手将球握紧，拳心向上；准备动作上体稍向后仰，双臂伸直；投掷动作双手同时用力将球向前上方抛出；落地投掷完成后，双脚同时落地，保持身体平衡。
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3、培养学生的良好习惯
1、按四列横队集合
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△
教学建议
教师在上课前要跟学生提示上课时要注意安全；要充分做好准备活动等
4、最后用力
最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从下方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。
教学组织：
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△
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2、学习方法：
2次
5次
17分
中
1、让学生学习双手前抛实心球要领。
2、提出学习要求，让学生带着要求去学习、培养自主学习的能力
3、展示自我
4、体会掷球的感觉，明确出球时的时机和角度。
教法：示范讲解法
二、投掷实心球的技
1、握球和持球
握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度。
要求：学生按老师号令进行练习。
要求：全身协调用力，避免蹬地与上身用力不协调扭伤肌肉
握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。
预摆时全身要肌肉要松中有紧
重难点：
1、投掷实心球时腕指无用力。
原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。
纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。
△
二、做准备活动2*8拍
1、头部运动
3、肩部运动
3、扩胸运动
4、腰部运动
5、膝关节运动
6、手腕踝关节运动
6分
小
1、让学生身体机能调动起来。
2、让学生做好准备活动以减少意外伤害时的严重性。
3、增强学生的灵活性和协调性。
1、按四列横队集合
2、体育委员带操做准备活动
3、老师在旁边监督指导
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身体素质提高阶段
游戏——小司机运输忙
规则：分两组，每组第一个同学在起跑线用双手抱实心球到对面的圆心定好，然后快速单脚跳回起跑线与同组第二个同学击掌，第二个同学单腿跳到对面圆心双手抱球回来击掌换第三个队员抱球回圆心并单脚跳回与下一个同学击掌，最先完成则胜出
5分
中
1、学生能够积极参与，认真练习
2、遵守规则，比赛中有竞赛意识和积极表现。
2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。
原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。
纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。
3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。
原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习。
年级
八年级
课的形式
新授课
课时
2
人数54
学习内容
1、原地双手前抛实心球
游戏——小小司机运输忙
学习目标
1、技能目标：让80％的同学初步掌握解双手前抛实心球，增强学生的上肢力量。
2、认知目标：认识了解双手前抛实心球，以及了解双手前抛实心球的基本技术要求；并了解双手前抛实心球在中考中的地位。
3、情感目标：通过教学使学生具有积极参与体育运动的态度和行为，培养学生的兴趣和爱好
——（2次）各队同学互相喊加油，增加夺取胜利的信心。
提示：学生要注意安全
传球队员与接球队员之间配合要默契
学生练习和实践掌握技能阶段
1、讲解学生学习双手前抛实心球要领。
2、动作示范：
1）持球手势：抱掌式。
2)动作方法：双脚左右开立比肩稍宽，双 腿弯曲，上体前倾，双臂伸直，挺胸展体，双腿双臂同时用力，将球从头顶前抛出。
1、学生认真听讲，积极领会游戏规则。
2、主动要求做示范动作。
3、游戏开始后积极参与并为同学加油。
4、各组讨论如何才能取胜。
* *
* *
* *
* *
5、游戏结束后同学们实心球还可以做什么游戏。
1、
稳定情绪身心恢复阶段
1、从新集队
2、统一放松
3、老师讲评
4、值日生收器材
5、师生再见
3分
小
1、集队快、静、齐
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△
三、辅助游戏：双手头上、胯下传接球
。
2次
5分
小
1、调动学生的积极性
教法学法：
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△
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分两组，每组队员两个人前后相隔80cm,每组第一个同学持球，先从头上向后传球，第二个同学接到球后再从胯下传给第三个同学，第三个同学再从头上传给第四个同学，以此类推，最后一名同学接到球后，小组成员向后转，再从排尾开始，先头上，后胯下，最先完成一轮的队为胜。同时在传球过程中球掉在地上的判为输，输的一方做十个俯卧撑。
2、调动学生的积极性
1、动作要快、整、齐。
2、按四列横队集合
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调动情绪激发兴趣阶段
一、热身运动
1、慢跑1圈
2分
小
让学生充分热身，将身体机能调动起来。
1、四列横队。
2、田径场慢跑
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2、预备姿势
两脚左右开立，前脚掌离起掷线约5-10厘米，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然放于胯部，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。
3、预摆
预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气
教学重点难点
1、重点：持球动作、出手高度和时机。
2、难点：动作的协调用力（腰腹和胯）。
场地器材
1、篮球场
2、实心球若干
教学过程
教学内容
预计运动负荷
教学目标
教学组织与要求
重点难点
次数
时间
强度
常规内容
1、课前布置场地器材。
2、体育委整队检查人数。
3、师生问好。
4、宣布本课的学习目标和内容
2分
1、介绍课的基本内容，让学生明白这次课的内容，激发学生的学习欲望。
①徒手模仿练习：同学模仿老师的动作练习，体会出球时的蹬腿、送髋和腰腹用力的感觉。
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②持球练习（两人一球相对站立，一人持球，一人接应）
讲解示范队形：
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学生练习过程中老师一边重复讲解动作的重点和难点，一边用言语鼓励学生，并提示学生怎样才可以抛得更远。