小学五年级健康教育课青春发育期的生理变化课件
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小学生青春期健康知识讲座ppt课件
面对拒绝与失败
学会面对拒绝和失败是建立健康人际关系的重要 一环，有助于培养青少年的韧性和自我价值感。
05
青春期的性教育
性发育和性健康
性发育
向小学生介绍青春期性发育的过 程，包括身体和生殖器官的变化 ，以及这些变化对日常生活的影 响。
性健康
强调保持生殖器官的清洁卫生， 预防性传播疾病，以及如何处理 与性发育相关的常见问题，如痛 经、遗精等。
02
03
04
推荐阅读
提供了一些有关青春期健康的 书籍和网站，供孩子们和家长
们深入了解。
心理咨询
鼓励孩子们在遇到困惑时寻求 专业心理咨询，提供相关机构
和联系方式。
定期检查
建议孩子们定期进行身体检查 ，关注身体健康状况。
与家长沟通
强调了与家长保持良好沟通的 重要性，共同关注孩子的成长
。
THANKS
感谢观看
06
青春期的营养和运动
均衡饮食和营养补充
总结词
在青春期，孩子们的身体快速发育，需要充足的营养来支持。
详细描述
建议孩子们保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿 物质。此外，由于青春期对钙和铁的需求增加，应特别注意补充这些营养素。
适量运动和休息
总结词
适量的运动有助于孩子们的身体健康 和心理发展，而充足的休息则有助于 提高学习效率。
第二性征出现
男孩会长出胡子、女孩会 开始有曲线，这些都是第 二性征的标志。
体毛生长
男孩会长出更多体毛，女 孩的体毛也会变得更加浓 密。
荷尔蒙变化
荷尔蒙分泌增加
荷尔蒙的分泌量在青春期会显著 增加，影响身体的各种生理功能。
情绪波动
荷尔蒙的变化也可能会导致情绪的 波动，孩子可能会感到更加易怒或 情绪低落。
学会面对拒绝和失败是建立健康人际关系的重要 一环，有助于培养青少年的韧性和自我价值感。
05
青春期的性教育
性发育和性健康
性发育
向小学生介绍青春期性发育的过 程，包括身体和生殖器官的变化 ，以及这些变化对日常生活的影 响。
性健康
强调保持生殖器官的清洁卫生， 预防性传播疾病，以及如何处理 与性发育相关的常见问题，如痛 经、遗精等。
02
03
04
推荐阅读
提供了一些有关青春期健康的 书籍和网站，供孩子们和家长
们深入了解。
心理咨询
鼓励孩子们在遇到困惑时寻求 专业心理咨询，提供相关机构
和联系方式。
定期检查
建议孩子们定期进行身体检查 ，关注身体健康状况。
与家长沟通
强调了与家长保持良好沟通的 重要性，共同关注孩子的成长
。
THANKS
感谢观看
06
青春期的营养和运动
均衡饮食和营养补充
总结词
在青春期，孩子们的身体快速发育，需要充足的营养来支持。
详细描述
建议孩子们保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿 物质。此外，由于青春期对钙和铁的需求增加，应特别注意补充这些营养素。
适量运动和休息
总结词
适量的运动有助于孩子们的身体健康 和心理发展，而充足的休息则有助于 提高学习效率。
第二性征出现
男孩会长出胡子、女孩会 开始有曲线，这些都是第 二性征的标志。
体毛生长
男孩会长出更多体毛，女 孩的体毛也会变得更加浓 密。
荷尔蒙变化
荷尔蒙分泌增加
荷尔蒙的分泌量在青春期会显著 增加，影响身体的各种生理功能。
情绪波动
荷尔蒙的变化也可能会导致情绪的 波动，孩子可能会感到更加易怒或 情绪低落。
《青春期的生理变化》课件
《青春期的生理变化》 PPT课件
青春期是一个人生的重要阶段，伴随着生理和心理上的巨大变化。在本课件 中，我们将详细了解青春期的生理变化及其影响。
概述
青春期的定义
什么是青春期？本节将介绍青春期的定义和特点。
生理变化和心理变化
青春期不仅仅是身体上的变化，还伴随着心理上的诸多变化。
生理变化
1
身体变化
青春期带来了许多身体上的变化，如
生殖器官发育
2
身高增长、体重增加和器官发育。
男生和女生在青春期都经历了生殖器
官的发育，这对他们日后的生育能力 具有重要影响。
3
激素分泌
青春期的激素分泌变化对身体和心理 产生重要影响，特别是雌激素和睾酮 的作用。
心理变化
情感
青春期的情感容易受到外界 影响，而且很难控制自己的 情绪。
思维
青春期带来了抽象思维和逻 辑思维的发展，使得我们能 够更加深入地思考问题。
社交
在这个阶段，我们开始寻求 认同并建立社交关系，但这 也带来了社交不稳定的挑战。
Hale Waihona Puke 影响1家庭
家庭环境和家庭关系对青春期的发展产生着重要影响。
2
同伴
同伴关系和同伴压力对青春期的成长和适应起着重要角色。
3
学校
学校的环境和学校压力对青春期的发展和学业表现有着重要影响。
总结
青春期是人生的重要阶段，某些生理和心理变化会对人的成长产生深远的影 响。了解这些变化将有助于我们更好地理解自己和他人。
青春期的生理和心理变化 课件
2、上体育课有剧烈运动的训练时，几位女同学站在 旁边看，不参加活动。
话题一
青春期我们的身体出现了哪些变化？
话题二
青春期内心世界
青春期开始于 …
10 – 14 岁（女性） 11 – 15 岁（男性）
什么是青春期
青春期是从童年到成年的过渡阶段，年龄 约在10~20岁之间。 青春期是人生长发育的重要时期。
（√）
3．同学们都有遗精的经验，而我 还没有，肯定有毛病。
（×）
4．在月经来潮期间不能洗头和 洗 澡。
（×）
5．月经期间可以不上体育课、不 做课间操。
（×）
6．一般来说，男孩子的青春期来 得早些。
（×）
7.我今年14岁，自己个子就这 么高了，不会再长了！
（×）
8.下列哪项不属于青春期的发育特点
145、笑对人生，能穿透迷雾；笑对人 生，能 坚持到 底；笑 对人生 ，能化 解危机 ；笑对 人生， 能照亮 黑暗。 146、什么是天才！我想，天才就是勤 奋的结 果。— —郭沫 若
147、还能冲动，表示你还对生活有激 情，总 是冲动 ，表示 你还不 懂生活 。 148、现在站在什么地方不重要，重要 的是你 往什么 方向移 动。 149、世上只有想不通的人，没有走不 通的路 。 150、觉得自己做得到和做不到，其实 只在一 念之间 。
青春期身体的变化 喉结突出、声音变粗
长出阴毛和腋毛 臀部变圆 声音变细
脂肪积累增加 乳房增大 长出胡须
肩宽，肌肉发达 月经来潮
开始出现遗精 其他方面
男性
女性Biblioteka 胡须 喉结 腋毛阴毛
腋毛 乳房
盆骨 阴毛
男性青春期的变化
1、身高、体重增长
男 性
话题一
青春期我们的身体出现了哪些变化？
话题二
青春期内心世界
青春期开始于 …
10 – 14 岁（女性） 11 – 15 岁（男性）
什么是青春期
青春期是从童年到成年的过渡阶段，年龄 约在10~20岁之间。 青春期是人生长发育的重要时期。
（√）
3．同学们都有遗精的经验，而我 还没有，肯定有毛病。
（×）
4．在月经来潮期间不能洗头和 洗 澡。
（×）
5．月经期间可以不上体育课、不 做课间操。
（×）
6．一般来说，男孩子的青春期来 得早些。
（×）
7.我今年14岁，自己个子就这 么高了，不会再长了！
（×）
8.下列哪项不属于青春期的发育特点
145、笑对人生，能穿透迷雾；笑对人 生，能 坚持到 底；笑 对人生 ，能化 解危机 ；笑对 人生， 能照亮 黑暗。 146、什么是天才！我想，天才就是勤 奋的结 果。— —郭沫 若
147、还能冲动，表示你还对生活有激 情，总 是冲动 ，表示 你还不 懂生活 。 148、现在站在什么地方不重要，重要 的是你 往什么 方向移 动。 149、世上只有想不通的人，没有走不 通的路 。 150、觉得自己做得到和做不到，其实 只在一 念之间 。
青春期身体的变化 喉结突出、声音变粗
长出阴毛和腋毛 臀部变圆 声音变细
脂肪积累增加 乳房增大 长出胡须
肩宽，肌肉发达 月经来潮
开始出现遗精 其他方面
男性
女性Biblioteka 胡须 喉结 腋毛阴毛
腋毛 乳房
盆骨 阴毛
男性青春期的变化
1、身高、体重增长
男 性
【正式版】青少的生理发展PPT
节男二第食孩，二、 早 发 性食熟育征后与准发呕晚备育吐熟期（等的短生，区殖尝别没器试：有等各形）种成减良肥好办的法抗：压健力身心、理减。肥茶、减肥药。
化 二早，熟发 的育女准孩备比期晚短熟，者没有有更形多成的良情好绪的困抗扰压。力心理。
女青孩春在 期7的-1生3理岁健进康入和青卫春生期保健 二与，父发 母育关准系备疏期远短，，关没系有紧形张成良好的抗压力心理。 早女熟孩女 在孩7-1面3临岁更进多入的青情春绪期困扰，主要是因为：一，发育早，心理与同龄人格格不入。 三如，社 较会差文的化自对我体形型象的、要焦求虑，、对饮早食熟障女碍孩。造成社会压力。 激但素是变 早化熟—的—女孩外在貌同—龄—人他中人受对欢待迎的程变度化较—高—。行为变化 与原其因它 是心，理较障长碍的有儿关童，期如，：让抑晚郁熟、者强发迫展观出念较为完善的应对压力的能力。 包50括年：前逃青学少、年轻因度疾违病法而、死问亡题的行案为例。要两倍于因暴力或受伤而致死的案例。 50年前青少年因疾病而死亡的案例要两倍于因暴力或受伤而致死的案例。 社会因素，女性患者比男性高十倍。 情绪变化更多地和生活内容相关。
但是早熟的女孩在同龄人中受欢迎程度较高。特别是在同 龄男性中。但是也使得早熟女孩过早面临约会的压力。
早熟女孩面临更多的情绪困扰，主要是因为：一，发育早， 心理与同龄人格格不入。二，发育准备期短，没有形成良 好的抗压力心理。三，社会文化对体型的要求，对早熟女 孩造成社会压力。
早熟女孩更可能吸烟、饮酒以及出现其他问题行为。
步
同步
青少年生理发育的个体差异
女孩在7-13岁进入青春期 岁进入青春期 发育期开始的时间与发育速度没有关系
影响个体差异的因素
遗传因素 环境因素：营养、家庭社会环境
青春期生理发育对青少年心理发展的 影响
化 二早，熟发 的育女准孩备比期晚短熟，者没有有更形多成的良情好绪的困抗扰压。力心理。
女青孩春在 期7的-1生3理岁健进康入和青卫春生期保健 二与，父发 母育关准系备疏期远短，，关没系有紧形张成良好的抗压力心理。 早女熟孩女 在孩7-1面3临岁更进多入的青情春绪期困扰，主要是因为：一，发育早，心理与同龄人格格不入。 三如，社 较会差文的化自对我体形型象的、要焦求虑，、对饮早食熟障女碍孩。造成社会压力。 激但素是变 早化熟—的—女孩外在貌同—龄—人他中人受对欢待迎的程变度化较—高—。行为变化 与原其因它 是心，理较障长碍的有儿关童，期如，：让抑晚郁熟、者强发迫展观出念较为完善的应对压力的能力。 包50括年：前逃青学少、年轻因度疾违病法而、死问亡题的行案为例。要两倍于因暴力或受伤而致死的案例。 50年前青少年因疾病而死亡的案例要两倍于因暴力或受伤而致死的案例。 社会因素，女性患者比男性高十倍。 情绪变化更多地和生活内容相关。
但是早熟的女孩在同龄人中受欢迎程度较高。特别是在同 龄男性中。但是也使得早熟女孩过早面临约会的压力。
早熟女孩面临更多的情绪困扰，主要是因为：一，发育早， 心理与同龄人格格不入。二，发育准备期短，没有形成良 好的抗压力心理。三，社会文化对体型的要求，对早熟女 孩造成社会压力。
早熟女孩更可能吸烟、饮酒以及出现其他问题行为。
步
同步
青少年生理发育的个体差异
女孩在7-13岁进入青春期 岁进入青春期 发育期开始的时间与发育速度没有关系
影响个体差异的因素
遗传因素 环境因素：营养、家庭社会环境
青春期生理发育对青少年心理发展的 影响
青春期身体变化教育课件
1 2
提供情感支持
家庭是孩子成长的重要环境，家长应给予孩子足 够的关爱和支持，帮助他们应对身体变化带来的 情绪波动。
传授生理知识
家长应向孩子传授正确的生理知识，让他们了解 青春期的身体变化是正常的生理现象。
3
培养健康习惯
家长应引导孩子养成良好的生活习惯，如合理饮 食、充足睡眠、适度运动等，以促进身体健康发 展。
。
男性睾丸开始分泌睾酮等雄激素，促进 阴茎、阴囊等生殖器官的发育。
女性卵巢开始分泌雌激素和孕激素，促 进子宫、阴道等生殖器官的发育。
随着生殖系统的发育成熟，青少年逐渐 具备生育能力。
03
心理变化
自我意识的增强
青少年开始更加关注自己的内心世界，对自我认知和评价变得更加敏感和深刻。
他们开始思考自己的价值观、人生目标和意义，并尝试形成独立的自我意识和个性 。
压力过大
表现为失眠、注意力不集中、易怒等。 应对策略包括制定合理的学习计划、学 会时间管理、进行放松训练等。
人际关系紧张
表现为孤独、被排斥等。应对策略包括 学习沟通技巧、主动交友、参加团体活 动等。
家庭、学校和社会对青少年心理健康的关注与支持
家庭
家长应关注孩子的心理变化，提 供情感支持，营造和谐的家庭氛 围，同时自身也要保持良好的心
学校教育在青春期身体变化中的责任
开展生理卫生课程
学校应开设生理卫生课程，向学生传授青春期的生理知识和保健 方法。
提供心理辅导
学校应设立心理辅导室，配备专业心理辅导老师，为学生提供心 理咨询和支持。
营造宽松氛围
学校应营造宽松、包容的氛围，尊重学生的个性和差异，避免对 学生进行歧视或压力。
社会环境对青春期身体变化的影响及改善措施
小学生青春期健康教育课件
小学生青春期健康教 育课件
汇报人： 202X-12-29
目录
• 了解青春期 • 青春期的健康保健 • 如何应对青春期的挑战 • 保护自己，尊重他人 • 总结与展望
CHAPTER 01
了解青春期
青春期的定义与特点
定义
青春期是人体从儿童期向成年期 过渡的一个阶段，通常指10岁到 20岁之间。
特点
青春期是一个生理、心理和社会 方面都发生巨大变化的阶段，个 体在这个时期经历许多变化，为 成年做准备。
CHAPTER 04
保护自己，尊重他人
性教育的重要性
了解身体变化
性教育有助于小学生了解自己的身体变化，明白身体各部位的功 能和特点，从而更好地保护自己。
预防性侵犯
通过性教育，小学生可以了解什么是性侵犯，如何避免和应对性侵 犯，增强自我保护意识。
培养健康性观念
正确的性教育有助于培养小学生健康的性观念，让他们从小树立正 确的价值观和道德观。
总结词
创造良好的睡眠环境
详细描述
为孩子创造安静、舒适的睡眠环境， 如保持房间整洁、使用舒适的床铺等 。
卫生与健康
总结词
养成良好的卫生习惯
01
详细描述
02 教育孩子注意个人卫生，如勤
洗手、刷牙、洗澡等，以预防 疾病和维护个人卫生。
总结词
注意口腔卫生
03
详细描述
04 教育孩子养成定期刷牙的习惯
，预防蛀牙和其他口腔问题。
总结词
关注心理健康
05
详细描述
06 关注孩子的心理健康，如情绪
状态、人际关系等，以及时发 现和解决心理问题。
CHAPTER 03
如何应对青春期的挑战
学习压力与应对
汇报人： 202X-12-29
目录
• 了解青春期 • 青春期的健康保健 • 如何应对青春期的挑战 • 保护自己，尊重他人 • 总结与展望
CHAPTER 01
了解青春期
青春期的定义与特点
定义
青春期是人体从儿童期向成年期 过渡的一个阶段，通常指10岁到 20岁之间。
特点
青春期是一个生理、心理和社会 方面都发生巨大变化的阶段，个 体在这个时期经历许多变化，为 成年做准备。
CHAPTER 04
保护自己，尊重他人
性教育的重要性
了解身体变化
性教育有助于小学生了解自己的身体变化，明白身体各部位的功 能和特点，从而更好地保护自己。
预防性侵犯
通过性教育，小学生可以了解什么是性侵犯，如何避免和应对性侵 犯，增强自我保护意识。
培养健康性观念
正确的性教育有助于培养小学生健康的性观念，让他们从小树立正 确的价值观和道德观。
总结词
创造良好的睡眠环境
详细描述
为孩子创造安静、舒适的睡眠环境， 如保持房间整洁、使用舒适的床铺等 。
卫生与健康
总结词
养成良好的卫生习惯
01
详细描述
02 教育孩子注意个人卫生，如勤
洗手、刷牙、洗澡等，以预防 疾病和维护个人卫生。
总结词
注意口腔卫生
03
详细描述
04 教育孩子养成定期刷牙的习惯
，预防蛀牙和其他口腔问题。
总结词
关注心理健康
05
详细描述
06 关注孩子的心理健康，如情绪
状态、人际关系等，以及时发 现和解决心理问题。
CHAPTER 03
如何应对青春期的挑战
学习压力与应对
小学五年级女生青春期生理健康教育优秀课件
就是“月经”。
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。
平均在12-13岁，也有人早在9-10岁, 也有人晚在16-18岁，持续时间一般在 3-7天，平均4-5天。
月经周期：两次月经的第一天之间的相 隔的天数，一般为21-35天，平均28 天。
初潮来经时，没有下腹疼痛的感 觉，待规律的月经出现后，才可能有 轻微的下腹不适。
潮，阴道粘膜出现变化，内外生殖器官发达； • 13-14岁月经初潮，腋毛出现，声音变细，乳头色素
沉着，乳房显著增大； • 15-16岁月经形成规律，脂肪积累增多，臀部变圆，
脸上长粉刺； • 17-18岁骨骺闭合，停止长高； • 19岁以后体态苗条，皮肤细腻。
当同班女同学的胸部还是刚刚隆起的时候，大 胸脯的女生已成为男同学注视的目标，在课室里、 在操场上、在图书馆里处处都像是有千百双眼睛监 视自己一样，加上男生的窃窃私语，相信很多女孩 子都一定会觉得尴尬。很多的时候她们会含胸收腹、 低头哈腰，刻意掩饰自己的胸部来作逃避。
有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、 腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜 睡、情绪不稳及头痛等现象。
三、月经期卫生保健
月经期间，如果不注意卫生，细菌很 容易侵入生殖器官引起感染。
1、经期用品的卫生：选择有质量保证的 卫生巾，不要购买过期的卫生巾，要 2-3小时更换一次，量多时及时更换。
2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温 水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不 能游泳。
3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜 和水果。
4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的 睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一 些轻松的活动。
5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的 情绪，要学会自我调节。
6、加强营养 7、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。
平均在12-13岁，也有人早在9-10岁, 也有人晚在16-18岁，持续时间一般在 3-7天，平均4-5天。
月经周期：两次月经的第一天之间的相 隔的天数，一般为21-35天，平均28 天。
初潮来经时，没有下腹疼痛的感 觉，待规律的月经出现后，才可能有 轻微的下腹不适。
潮，阴道粘膜出现变化，内外生殖器官发达； • 13-14岁月经初潮，腋毛出现，声音变细，乳头色素
沉着，乳房显著增大； • 15-16岁月经形成规律，脂肪积累增多，臀部变圆，
脸上长粉刺； • 17-18岁骨骺闭合，停止长高； • 19岁以后体态苗条，皮肤细腻。
当同班女同学的胸部还是刚刚隆起的时候，大 胸脯的女生已成为男同学注视的目标，在课室里、 在操场上、在图书馆里处处都像是有千百双眼睛监 视自己一样，加上男生的窃窃私语，相信很多女孩 子都一定会觉得尴尬。很多的时候她们会含胸收腹、 低头哈腰，刻意掩饰自己的胸部来作逃避。
有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、 腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜 睡、情绪不稳及头痛等现象。
三、月经期卫生保健
月经期间，如果不注意卫生，细菌很 容易侵入生殖器官引起感染。
1、经期用品的卫生：选择有质量保证的 卫生巾，不要购买过期的卫生巾，要 2-3小时更换一次，量多时及时更换。
2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温 水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不 能游泳。
3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜 和水果。
4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的 睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一 些轻松的活动。
5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的 情绪，要学会自我调节。
6、加强营养 7、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻
小学生青春期健康教育ppt课件
16
6、积极参加体育锻 炼，特别是胸部肌 肉的锻炼，以促进 乳房的发育（扩胸 运动）
17
为什么会痛经？
少女痛经最常见的原因是心理因素导致， 有些是体质因素，有的是由于经血不畅，或 子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充 血而加重痛经。
应对小窍门：
消除对月经的紧张和恐惧心理。 加强体育锻炼，增强体质。 多吃果蔬，保持大便通畅。 用热水带敷下腹部。 用棉球浸75%酒精塞于两外耳道。
4、不与不正派的人交朋友。
34
如何展现青春期的魅力
1、干净、利落、得体的衣着打 扮，会让你看起来青春亮丽。 2、挺拔端庄的仪态是最美的。 3、注意举止言谈的细节。
35
36
我们心里想的又 和过去有什么不一 样？
2
青春期是从童年到成年的过渡时 期，女性一般从10岁到18岁，男性比 女性一般晚1· · 2年，大约从12岁到20 岁。
3
一、青春期的生理变化
身高突增是青春期的一个显著特点， 青春期是一生中身体发育和智力发展的 黄金时期。这些是男孩女孩在青春期 都会有的变化。
25
3、有时会出现逆反心理；
哼,我偏偏不 这样做!
26
4.喜欢与异性同学在一起 青春期孩子会对 异性同龄伙伴产 生亲近感，喜欢 和异性在一起交 谈、游玩、聊天。
27
这是一种先天性行为， 是由遗传因素决定的，也是 进入青春期后，体内的性激 素在悄悄地起作用。
28
学生不宜谈恋爱， 为什么？？？
我可以谈恋 爱吗？
应对小窍门：
别急，过几年就好了！
22
为什么月经前乳房会胀痛？
月经前体内雌激素和孕激素达最高水 平，促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关 激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水 盐滞留，出现水肿。
6、积极参加体育锻 炼，特别是胸部肌 肉的锻炼，以促进 乳房的发育（扩胸 运动）
17
为什么会痛经？
少女痛经最常见的原因是心理因素导致， 有些是体质因素，有的是由于经血不畅，或 子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充 血而加重痛经。
应对小窍门：
消除对月经的紧张和恐惧心理。 加强体育锻炼，增强体质。 多吃果蔬，保持大便通畅。 用热水带敷下腹部。 用棉球浸75%酒精塞于两外耳道。
4、不与不正派的人交朋友。
34
如何展现青春期的魅力
1、干净、利落、得体的衣着打 扮，会让你看起来青春亮丽。 2、挺拔端庄的仪态是最美的。 3、注意举止言谈的细节。
35
36
我们心里想的又 和过去有什么不一 样？
2
青春期是从童年到成年的过渡时 期，女性一般从10岁到18岁，男性比 女性一般晚1· · 2年，大约从12岁到20 岁。
3
一、青春期的生理变化
身高突增是青春期的一个显著特点， 青春期是一生中身体发育和智力发展的 黄金时期。这些是男孩女孩在青春期 都会有的变化。
25
3、有时会出现逆反心理；
哼,我偏偏不 这样做!
26
4.喜欢与异性同学在一起 青春期孩子会对 异性同龄伙伴产 生亲近感，喜欢 和异性在一起交 谈、游玩、聊天。
27
这是一种先天性行为， 是由遗传因素决定的，也是 进入青春期后，体内的性激 素在悄悄地起作用。
28
学生不宜谈恋爱， 为什么？？？
我可以谈恋 爱吗？
应对小窍门：
别急，过几年就好了！
22
为什么月经前乳房会胀痛？
月经前体内雌激素和孕激素达最高水 平，促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关 激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水 盐滞留，出现水肿。
《青春期的身体变化》PPT
VS
幸福生活
同时，青少年也应该关注自己的心理健康 ，学会调节情绪、缓解压力、保持积极乐 观的心态，以获得幸福的生活体验。
THANKS
晚期
18岁至20岁，身体发育逐 渐稳定，但仍有部分器官 继续发育。
02 青春期的生理变化
身高和体重的变化
身高
青春期是身高快速增长的时期，男孩 通常比女孩晚2-3年进入青春期，身 高增长速度也更快。
体重
随着骨骼和肌肉的发育，体重也会相 应增加。
骨骼和肌肉的变化
骨骼
青春期骨骼会逐渐变得坚固，骨密度增加，为成年后的骨骼 健康打下基础。
《青春期的身体变化》
目录
Contents
• 青春期概述 • 青春期的生理变化 • 青春期的心理变化 • 青春期的健康管理 • 青春期的社会影响 • 青春期的未来展望
01 青春期概述
青春期的定义与特点
定义
青春期是人体从儿童期向成年期 过渡的阶段，通常发生在10岁至 20岁之间。
特点
青春期是人体生长发育的快速时 期，身体和心理都会发生显著变 化。
详细描述
兴趣爱好可以帮助青少年缓解心理压力、提高应对能力、 增强创造力和自信心。此外，自我调节能力也是应对心理 压力的重要手段，家长应引导孩子学会自我调节情绪的方 法。
05 青春期的社会影响
社会角色的变化
家庭角色
随着年龄的增长，青少年在家庭中的角色和地位逐渐发生变化， 他们开始承担更多的责任和义务，如照顾弟妹、家务等。
运动与锻炼
总结词
适量的运动和锻炼有助于促进身体健康和心理健康。
详细描述
青春期是身体发育的关键时期，适量的运动和锻炼可以帮 助青少年增强体质、提高免疫力、促进骨骼和肌肉的发育 ，同时还可以缓解压力、增强自信心和改善睡眠质量。
青春期生理卫生知识讲座(小学)ppt课件
03
青春期的心理变化
情绪的变化
情绪波动
青春期的孩子情绪容易波动，有时会感到兴奋、激 动，有时又会感到沮丧、失落。
焦虑和压力
随着成长和面对更多挑战，青春期的孩子可能会感 到更多的焦虑和压力。
情绪调节能力
虽然情绪波动较大，但随着年龄的增长，青春期的 孩子逐渐学会调节自己的情绪。
智力的变化
80%
认知能力提升
自卑与焦虑情绪
总结词
关注孩子情绪变化，提供情感支持和心理辅导，帮助 孩子建立自信心。
详细描述
青春期是情绪波动较大的时期，自卑和焦虑情绪较为常 见。家长应关注孩子的情绪变化，多与孩子沟通交流， 了解他们的想法和感受。同时，鼓励孩子参加各种有益 的活动，培养兴趣爱好，提高自信心。如果孩子出现严 重的自卑和焦虑情绪，应及时寻求心理辅导的帮助。
性心理问题
面对性心理问题，如性冲 动、性焦虑等，青春期的 孩子可能会感到困惑和不 安。
性教育的重要性
家长和学校需要关注青春 期的性心理变化，提供适 当的性教育，帮助孩子正 确对待和处理相关问题。
04
青春期的卫生保健
饮食与营养
总结词
均衡饮食，保证营养
详细描述
青春期是身体快速发育的时期，需要充足的营养来支持。建议饮食多样化，摄入足够的 蛋白质、矿物质、维生素等，尤其要保证钙、铁、锌等矿物质的摄入。同时，控制糖分
青春期孩子的智力发展迅速，包 括记忆力、注意力、思维能力和 创造力等方面都有所提升。
100%
学习能力的变化
随着大脑发育，青春期孩子的学 习能力逐渐增强，能够更好地理 解和掌握新知识。
80%
兴趣和好奇心
青春期孩子对各种事物充满兴趣 和好奇心，愿意尝试新事物和探 索未知领域。
《青春期的身体变化》课件
心理健康和情感健康
保持心理健康和情感健康对青春期的成长和幸福感 至关重要。
更需要家人和朋友的理解和帮助
4
得情感矛盾。
在这个阶段，家人和朋友的理解和关怀 尤为重要。
健康问题
饮食和营养
在青春期，良好的饮食习惯和营养摄入对身体发育 和健康至关重要。
运动和健身
适度的运动和健身有助于青春期的身体发育和保持 健康。
性健康和生殖健康
青春期时，理解性健康和生殖健康问题对青少年的 发展至关重要。
女性性征发育
阴毛、腋毛的生长和乳房的发育，以及生殖器官的 发育是女性青春期的显著特征。
心理变化
1
更加自我意识强烈
青春期是个人意识觉醒的时期，对自我
更容易被人影响
2
和自己的形象有更强烈的关注。
在青春期，年轻人更容易受到同龄人的
看法和行为的影响。
3
更加容易产生情感矛盾
由于身体和情绪的变化，青春期往往 beg
月经期
1 第一次月经的时间和 2 经期的周期和持续时 3 生理期的注意事项
痛苦程度
间
在生理期，女性需要注意
第一次月经对每个女性而
月经周期和持续时间会因
保持卫生，避免劳累和疲
言都是一个重要的里程碑，
个体差异而有所变化。
劳。
其时间和痛苦程度因人而
异。
性征发育
男性性征发育
阴毛、腋毛和胸毛的生长，以及生殖器官的发育是 男性青春期的显著特征。
青春期的身体变化
青春期是人生中一个重要的阶段，身体会经历许多变化，让我们一起来了解 一下青春期的身体变化有哪些。
身体发育
生长速度加快
青春期时，少年少女们的身高和体重会迅速增 长。
小学五年级健康教育课《青春发育期的生理变化》课件
不同体质的同龄、同性别同学，身高的变化 情况总会有些差异，所以，自己和本组同学的 身高变化数据与图中的数据常常不完全一致。
3 男孩与女孩体形的变化与睾丸和卵巢 的发育有关吗?你是怎样得出结论的?
男孩和女孩体形的变化与睾丸和 卵巢的发育有关。
通过比较教科书内资料分析中两 幅曲线图可以发现，随着睾丸和卵巢 的发育，男孩和女孩的身高依次明显 开始增加，体重也依次明显增加，这 必然会导致体形发生变化。
2.内心世界渐复杂，有的事情不想跟家长 交流 3.性意识开始萌动。
许多有成就的人，就是在青春期内打下良好的 基础并在青春期内开始取得成就的。著名诗人王勃 在19岁时写下了《滕王阁序》;李世民在18岁时任 军队的总指挥；马克思在17岁时写出了富有哲理性 的文章—— 《青年在择业上的考虑》;恩格斯在19 岁学会了IO种外国语言；列宁在18岁时投身俄国 的革命等。
衡生棉
在月经期你妈妈时常叮嘱些什么?
1. 每天要用温水清洗外阴部，使用的毛巾和盆要清洁。 2. 要使用清洁卫生巾。 3. 避免着凉。 4. 要做到心情舒畅，情绪稳定。 5. 要有足够的睡眠和休息。 6. 进行适当的运动，但要避免剧烈运动。 不按妈妈的叮嘱做可不可以呀?为什么 在月经期子宫内膜出现创伤， 子宫口张开， 如不注意卫生，就会造成子宫感染。
1.男孩和女孩开始身高突增的年龄有没有差别？
男孩和女孩开始身高突增的年龄有差别： 一般地说，女孩早于男孩，
女孩是8.5～9岁，男孩是10.5～11岁。 2 你和本组同学的身高变化与图中数据 完全一致吗？如果有出入，请分析原因。
2.可能不完全一致。图中的数据只是某地男女 生身高平均值。不同地区、不同生活状况和
人的 一 生是短暂的，但青春
期更是非常短暂。
3 男孩与女孩体形的变化与睾丸和卵巢 的发育有关吗?你是怎样得出结论的?
男孩和女孩体形的变化与睾丸和 卵巢的发育有关。
通过比较教科书内资料分析中两 幅曲线图可以发现，随着睾丸和卵巢 的发育，男孩和女孩的身高依次明显 开始增加，体重也依次明显增加，这 必然会导致体形发生变化。
2.内心世界渐复杂，有的事情不想跟家长 交流 3.性意识开始萌动。
许多有成就的人，就是在青春期内打下良好的 基础并在青春期内开始取得成就的。著名诗人王勃 在19岁时写下了《滕王阁序》;李世民在18岁时任 军队的总指挥；马克思在17岁时写出了富有哲理性 的文章—— 《青年在择业上的考虑》;恩格斯在19 岁学会了IO种外国语言；列宁在18岁时投身俄国 的革命等。
衡生棉
在月经期你妈妈时常叮嘱些什么?
1. 每天要用温水清洗外阴部，使用的毛巾和盆要清洁。 2. 要使用清洁卫生巾。 3. 避免着凉。 4. 要做到心情舒畅，情绪稳定。 5. 要有足够的睡眠和休息。 6. 进行适当的运动，但要避免剧烈运动。 不按妈妈的叮嘱做可不可以呀?为什么 在月经期子宫内膜出现创伤， 子宫口张开， 如不注意卫生，就会造成子宫感染。
1.男孩和女孩开始身高突增的年龄有没有差别？
男孩和女孩开始身高突增的年龄有差别： 一般地说，女孩早于男孩，
女孩是8.5～9岁，男孩是10.5～11岁。 2 你和本组同学的身高变化与图中数据 完全一致吗？如果有出入，请分析原因。
2.可能不完全一致。图中的数据只是某地男女 生身高平均值。不同地区、不同生活状况和
人的 一 生是短暂的，但青春
期更是非常短暂。
青春期生长发育ppt课件
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02 青春期生理变化
身高体增长的时期， 男孩通常在13-18岁之间，女孩 则在11-16岁之间。
体重变化
随着骨骼和肌肉的发育，青少年 的体重也会显著增加。
内脏器官的发育
心脏和肺部
青春期，心脏和肺部会进一步发育，以适应身体活动增加的 需求。
消化系统
青少年对营养的需求增加，消化系统需要更好地吸收食物中 的营养。
积极参与体育锻炼和有氧运动， 如跑步、游泳、骑车等，增加热 量的消耗。
总结词
肥胖症是青春期常见的慢性疾病 之一，预防和控制肥胖症需要从 饮食、运动和生活习惯等方面入 手。
控制作息时间
保证充足的睡眠和规律的作息时 间，有助于调节身体代谢和内分 泌系统。
定期监测体重
定期监测体重和腰围等指标，及 时发现肥胖迹象并采取相应措施。
学习压力与焦虑
面临升学和考试压力，青少年可能会出现学习焦虑、厌学等问题。
行为问题与偏差
部分青少年可能会出现行为问题，如逃课、网络成瘾、吸烟等，需要家长和学校的关注与引导。
04 青春期健康问题与保健
营养与饮食指导
营养需求
控制糖分和脂肪摄入
青春期是生长发育的关键期，对能量、 蛋白质、矿物质、维生素等营养素的 需求增加。
避免高糖、高脂、高盐、高热量食品， 以免影响健康。
合理膳食
保证食物的多样性，适量摄入肉类、 蛋类、奶类等优质蛋白质，多吃新鲜 蔬菜和水果。
运动与健身指导
适量运动
青春期应保持适量的运动，有助 于促进骨骼和肌肉的发育。
健身指导
根据个人兴趣和身体状况，选择 合适的运动项目，如篮球、游泳、
跑步等。
避免过度运动
生活习惯
不良的饮食、运动和生活习惯可能在青春期形成，进而影响成年后 的健康状况，因此应培养孩子健康的生活习惯。
02 青春期生理变化
身高体增长的时期， 男孩通常在13-18岁之间，女孩 则在11-16岁之间。
体重变化
随着骨骼和肌肉的发育，青少年 的体重也会显著增加。
内脏器官的发育
心脏和肺部
青春期，心脏和肺部会进一步发育，以适应身体活动增加的 需求。
消化系统
青少年对营养的需求增加，消化系统需要更好地吸收食物中 的营养。
积极参与体育锻炼和有氧运动， 如跑步、游泳、骑车等，增加热 量的消耗。
总结词
肥胖症是青春期常见的慢性疾病 之一，预防和控制肥胖症需要从 饮食、运动和生活习惯等方面入 手。
控制作息时间
保证充足的睡眠和规律的作息时 间，有助于调节身体代谢和内分 泌系统。
定期监测体重
定期监测体重和腰围等指标，及 时发现肥胖迹象并采取相应措施。
学习压力与焦虑
面临升学和考试压力，青少年可能会出现学习焦虑、厌学等问题。
行为问题与偏差
部分青少年可能会出现行为问题，如逃课、网络成瘾、吸烟等，需要家长和学校的关注与引导。
04 青春期健康问题与保健
营养与饮食指导
营养需求
控制糖分和脂肪摄入
青春期是生长发育的关键期，对能量、 蛋白质、矿物质、维生素等营养素的 需求增加。
避免高糖、高脂、高盐、高热量食品， 以免影响健康。
合理膳食
保证食物的多样性，适量摄入肉类、 蛋类、奶类等优质蛋白质，多吃新鲜 蔬菜和水果。
运动与健身指导
适量运动
青春期应保持适量的运动，有助 于促进骨骼和肌肉的发育。
健身指导
根据个人兴趣和身体状况，选择 合适的运动项目，如篮球、游泳、
跑步等。
避免过度运动
生活习惯
不良的饮食、运动和生活习惯可能在青春期形成，进而影响成年后 的健康状况，因此应培养孩子健康的生活习惯。
5年级青春期教育课件
49
精选完整ppt课件
每一个人的青春都是 美好的，有些迷茫或 失落，那段懵懂的青 春时光充满了对于未 来的正能量。。
50
精选完整ppt课件 51
这个时期是学 知识，长才干， 树立远大理想， 塑造美好心灵 的时期，应集 中精力，努力 学习，同学间 互相帮助，积 极参加文体活 动与社会活动， 与老师密切交 流，度过一个 有意义的健康 的金色年华。
A：经期女性皮脂分泌增多，皮肤变 得敏感。容易出现粉 刺、痤疮、毛囊炎， 还有黑眼圈。
B：经期代谢减慢，此时吃 油炸食品，易造成脂肪囤积。
24
精选完整ppt课件
4、来月经时吃生冷食品好吗？
青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现 疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期 不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷饮。
9
精选完整ppt课件
二、青春期生理保健
1、女孩
乳房保健
月经保健
2、青春痘的防治
10
女孩束胸的危害
精选完整ppt课件
1、女孩乳房保健
青春女孩的乳房迅速发 育，从平坦逐渐隆起，富于 女性自然美。但有不少女孩 却感到害羞。不敢抬头挺胸， 勾腰驼背。甚至用紧身内衣 束胸，这样会对身体发育造 成不良影响。
精选完整ppt课件
让我的青春更精彩 ——女生青春期教育
清溪镇社区卫生服务中心
1
精选完整ppt课件
主要内容
一、青春期生理变化 二、青春期生理保健 三、青春期心理变化
交往的危险信号 四、少女早孕的危害 五、如何保护自我
2
精选完整ppt课件
一、青春期生理变化
3
► 欢乐无忧的童年期度过后，你会发现自己的身高和 体重在快速增长，身体的某些部位也发生了明显的 变化。
精选完整ppt课件
每一个人的青春都是 美好的，有些迷茫或 失落，那段懵懂的青 春时光充满了对于未 来的正能量。。
50
精选完整ppt课件 51
这个时期是学 知识，长才干， 树立远大理想， 塑造美好心灵 的时期，应集 中精力，努力 学习，同学间 互相帮助，积 极参加文体活 动与社会活动， 与老师密切交 流，度过一个 有意义的健康 的金色年华。
A：经期女性皮脂分泌增多，皮肤变 得敏感。容易出现粉 刺、痤疮、毛囊炎， 还有黑眼圈。
B：经期代谢减慢，此时吃 油炸食品，易造成脂肪囤积。
24
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4、来月经时吃生冷食品好吗？
青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现 疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期 不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷饮。
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二、青春期生理保健
1、女孩
乳房保健
月经保健
2、青春痘的防治
10
女孩束胸的危害
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1、女孩乳房保健
青春女孩的乳房迅速发 育，从平坦逐渐隆起，富于 女性自然美。但有不少女孩 却感到害羞。不敢抬头挺胸， 勾腰驼背。甚至用紧身内衣 束胸，这样会对身体发育造 成不良影响。
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让我的青春更精彩 ——女生青春期教育
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1
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主要内容
一、青春期生理变化 二、青春期生理保健 三、青春期心理变化
交往的危险信号 四、少女早孕的危害 五、如何保护自我
2
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一、青春期生理变化
3
► 欢乐无忧的童年期度过后，你会发现自己的身高和 体重在快速增长，身体的某些部位也发生了明显的 变化。
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女孩是8.5～9岁，男孩是10.5～11岁。
2 你和本组同学的身高变化与图中数据 完全一致吗？如果有出入，请分析原因。
2.可能不完全一致。图中的数据只是某地男女
生身高平均值。不同地区、不同生活状况和
不同体质的同龄、同性别同学，身高的变化
情况总会有些差异，所以，自己和本组同学的
身高变化数据与图小学五中年级的健康教数育课青据春发常育期的常生理变不化 完全一致。
8
身高突增是青春期的一个
显著特点，另外，神经系统以 及心脏和肺等器官的功能也明 显增强。青春期是一生中身体 发育和智力发展的黄金时期。 这些是男孩女孩在青春期都会 有的变化。
与此同时，一些特别的变化也
会发生。
知道是什么变化吗？
小学五年级健康教育课青春发育期的生理变化
9
小学五年级健康教育课青春发育期的生理变化
在我们同学中有没有这种现象发生呢？
你对这种现象有何看法？ 小学五年级健康教育课青春发育期的生理变化
15
青春期的心理变化
1.有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依 赖性，渴望得到家长和老师的关怀。
2.内心世界渐复杂，有的事情不想跟家长 交流 3.性意识开始萌动。
小学五年级健康教育课青春发育期的生理变化
16
如不注意卫生，就会造成子宫感染。
小学五年级健康教育课青春发育期的生理变化
11
4 男孩和女孩在青春期的身体变 化还有哪些？
青春期期间---
男孩:还会出现喉结突出、声音变粗、长出
胡须、长出阴毛和腋毛等身体变化；
女孩:还会出现声音变细、脂肪积累增加、
臀部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等身 体变化。
小学五年级健康教育课青春发育期的生理变化
许多有成就的人，就是在青春期内打下良好 的基础并在青春期内开始取得成就的。著名诗人 王勃在19岁时写下了《滕王阁序》；李世民在18 岁时任军队的总指挥；马克思在17岁时写出了富 有哲理性的文章——《青年在择业上的考虑》； 恩格斯在19岁学会了IO种外国语言；列宁在18岁 时投身俄国的革命等。
人的一生是短暂的，但青春
期更是非常短暂。
你们怎样做才能利用好这人
生的黄金时代呢？ 小学五年级健康教育课青春发育期的生理变化
17
小学五年级健康教育课青春发育期的生理变化
18
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小学五年级健康教育课青春发育期的生理变化
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3 男孩与女孩体形的变化与睾丸和卵巢 的发育有关吗？你是怎样得出结论的？
男孩和女孩体形的变化与睾丸和 卵巢的发育有关。
通过比较教科书内资料分析中两 幅曲线图可以发现,随着睾丸和卵巢 的发育，男孩和女孩的身高依次明显 开始增加，体重也依次明显增加，这 必然会导致体形发生变化。
小学五年级健康教育课青春发育期的生理变化
10
在月经期你妈妈时常叮嘱些什么？
1. 每天要用温水清洗外阴部，使用的毛巾和盆要清洁。 2. 要使用清洁卫生巾 。 3. 避免着凉。 4. 要做到心情舒畅，情绪稳定。 5. 要有足够的睡眠和休息。 6. 进行适当的运动，但要避免剧烈运动。 不按妈妈的叮嘱做可不可以呀？为什么？
在月经期子宫内膜出现创伤， 子宫口张开，
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小学五年级健康教育课青春发育期的生理变化
1
第十四课 青春发育期的生理变化
小学五年级健康教育课青春发育期的生理变化
2
教学目标： 1、知道青春期的生理都发生了哪 些变化。 2、了解青春期男女的主要变化和 不同。
小学五年级健康教育课青春发育期的生理变化
3
青春期是人生长发育的 最关键时期，也是最后 阶段。
12
有了强烈的独立意识，
遇到挫折又有依赖 性，渴望得到家长 和老师的关怀。
小学五年级健康教育课青春发育期的生理变化
13
内心世界逐 渐复杂，有 的事情不想 跟家长交流
你有过类似的情况吗？
应当怎样正确处理呢？ 小学五年级健康教育课青春发育期的生理变化
14
小丽和王东都是学习非常优异的学生， 一次偶然的机会，他们相互认识了，并且相 互产生了好感。于是王东就经常以各种名义 找小丽去逛街或去玩。一个学期过去了，小 丽和王东的学习成绩在不知不觉中明显下降 了。老师多次找他们谈心，他们仍然不为所 动。
在这个阶段发生了很多 重要变化！
首先我们就来了解一下， 青春期的身体变化。
小学五年级健康教育课青春发育期的生理变化
4
小学五年级健康教育课青春发育期的生理变化
5
小学五年级健康教育课青春发育期的生理变化
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1.男孩和女孩开始身高突增的年龄有没有差别？
男孩和女孩开始身高突增的年龄有差别：
一般地说，女孩早于男孩，