调节情绪做快乐的自己心理活动课

合集下载

学会调节情绪健康教案5篇

学会调节情绪健康教案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作方案、工作总结、心得体会、演讲稿、合同协议、条据书信、规章制度、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work plans, work summaries, insights, speeches, contract agreements, policy letters, rules and regulations, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!学会调节情绪健康教案5篇教案的撰写过程促使教师思考如何培养学生的批判性思维和创造性思维能力，通过教案，教师能够更好地培养学生的创新思维和解决问题的能力，本店铺今天就为您带来了学会调节情绪健康教案5篇，相信一定会对你有所帮助。

学会调控情绪(教案)2023-2024学年综合实践活动三年级下册

教案：学会调控情绪活动目标：1. 让学生了解情绪的基本概念，认识到情绪对个人行为和身心健康的影响。

2. 培养学生学会观察自己的情绪，学会表达和调控情绪的方法。

3. 培养学生积极乐观的生活态度，增强心理素质。

活动重点：1. 情绪的基本概念和影响。

2. 观察和表达情绪的方法。

3. 调控情绪的策略。

活动难点：1. 学生对情绪的认知和表达。

2. 学生对调控情绪的策略的掌握和应用。

活动准备：1. 教师准备相关的教学资料和案例。

2. 学生准备一本笔记本和一支笔。

活动过程：一、导入1. 教师通过一个有趣的故事或者实例，引起学生对情绪的注意和兴趣。

2. 教师提出问题，引导学生思考情绪对个人行为和身心健康的影响。

二、讲解情绪的基本概念和影响1. 教师讲解情绪的基本概念，如喜怒哀乐等。

2. 教师讲解情绪对个人行为和身心健康的影响，如情绪与学习成绩、人际关系等。

三、观察和表达情绪1. 教师引导学生观察自己的情绪，让学生描述自己在不同情境下的情绪体验。

2. 教师教授学生如何表达情绪，如用言语、绘画等方式。

四、调控情绪的策略1. 教师讲解调控情绪的策略，如深呼吸、放松训练、积极思考等。

2. 教师引导学生分享自己调控情绪的经验和技巧。

五、实践与应用1. 教师设计一些情境，让学生模拟并实践调控情绪的策略。

2. 学生进行小组讨论，分享彼此的心得和体会。

六、总结与反思1. 教师引导学生总结本次活动的收获和体会。

2. 学生进行自我反思，评估自己在调控情绪方面的进步和不足。

活动延伸：1. 教师可以组织学生进行情绪管理的主题活动，如情绪管理讲座、情绪管理小剧场等。

2. 教师可以鼓励学生在日常生活中积极应用调控情绪的策略，提高自己的心理素质。

教学反思：1. 教师在活动过程中要注意观察学生的情绪变化，及时给予指导和帮助。

2. 教师要注重培养学生的积极乐观的生活态度，帮助他们树立正确的人生观和价值观。

3. 教师要不断学习和提升自己的情绪管理能力，为学生树立良好的榜样。

做情绪的主人的教案(通用7篇)

做情绪的主人的教案（通用7篇）做情绪的主人的教案篇1一、教学目标：1、明白情绪调节的重要内容2、掌握情绪调节的有效方法，并能用这些方法调节自己的情绪，做情绪的主人。

二、教学重点：情绪调节的有效方法。

三、教学难点：情绪调节的重要内容。

四、教学手段：多媒体五教学过程：复习提问：情绪可以分为几种？对我们有何影响？我们应该怎么办？(学生回答、教师分析、引入新课)导入新课：情绪分为积极情绪和消极情情绪。

积极情绪对我们有积极结果消极情绪对我们有消极结果。

我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，做情绪的主人。

讲授新课：1、出示“完璧归赵”的事例学生分析，教师归纳得出情绪调节的重要内容，并讲解什么是心境。

2、出示材料——在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。

小王说:”每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事，如逛园。

”小李说：”我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。

”小张说：”每次考前我都按老师的要求认真复习,进考场时我会反复提醒自己，我已复习的很充分了，会考好的。

”让学生一一分析，然后教师归纳得出：小王用的是注意转移法1--把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。

小李用的是合理发泄法--找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。

如大哭一场、向人诉说、跑步等。

小张用的是能力排除法--一些不良的情绪往往是由于缺少某些知识或技能引起的，所以要不断学习，掌握足够的知识和技能，提高能力，从而排除不良情绪。

3、出示材料——你知道”塞翁失马”、”卧薪尝胆”、”徐悲鸿和奔马图”的故事吗？请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？学生讲述故事并分析，教师归纳得出：塞翁用的是认识改变法--改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。

要学会换个角度看问题，换位思考。

勾践用的`是意志控制法--俗话说”乐极生悲”，过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。

心理健康活动课教案与快乐同在

心理健康活动课教案与快乐同在
心理健康活动课教学案例：与快乐同在
一、活动目的：
1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。

2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

二、活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

三、活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。

四、活动形式：
情境游戏、心理短剧、角色扮演、情境模拟、讨论沟通、行为训练等
五、活动准备：
a)多媒体课件
b)录音机、磁带
c)心理小品
d)座位成圆桌形
六、设计意图：
快乐和烦恼常伴随着每一个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。

久而久之，将导致消极的人生态度，不利于学习和生活。

本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整
情绪的妙方，学会笑对人生。

整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。

让学生学会在。

管理好自己的情绪教案6篇

管理好自己的情绪教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作计划、工作总结、述职报告、合同协议、演讲致辞、条据文书、心得体会、策划方案、教学资料、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work plans, work summaries, job reports, contract agreements, speeches, documents, insights, planning plans, teaching materials, other sample essays, and more. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please stay tuned!管理好自己的情绪教案6篇教案能够帮助教师更好地组织课堂互动，促进学生之间的合作和交流，教案的制定可以帮助教师更好地安排课堂活动和教学环境，以下是本店铺精心为您推荐的管理好自己的情绪教案6篇，供大家参考。

小学心理健康教育_《做快乐的自己》教学设计学情分析教材分析课后反思

《做快乐的自己》教学设计活动目标：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。

2、学会更好地调节自己，能够在生活中寻找到快乐，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略，学会更好地调整自己。

课前准备：课件，音乐，便利贴活动过程：一、课前游戏：师:上课之前，老师想和大家做一个反口令的游戏，大家喜欢吗？（生回答：喜欢）。

游戏规则：老师发出一个口令，请同学们做相反的动作。

比如：老师让你举左手，你就举右手，听明白了吗？好，我们游戏开始。

（师生共同做游戏）二、团体暖身阶段：师：刚才我们做了反口令的游戏，做完游戏，问学生心情怎样，（高兴，快乐），揭示主题，快乐便是这节课的主题，齐读课题。

快乐能让人身心健康，对我们的生活和学习都有积极的影响。

古人云：独乐乐不如众乐乐，你愿意和大家分享自己的快乐吗？请先想一想自己都有哪些快乐的事。

（学生思考）1、下面，我们做一个传快乐球的游戏。

游戏规则：我们在鼓声中传起我们的快乐球，鼓声停，球落在谁手里，谁就给大家说说自己快乐的事，让大家也分享你的快乐。

2、做传快乐球的游戏，学生说自己快乐的事，把快乐分享给大家。

师：大家说了那么多的开心事，感觉快乐真好，它让我们充满力量，充满朝气，充满热情。

老师也感受到了你们的快乐。

大家还想不想分享其他人的快乐呢？出示课件(笑脸），感受别人的快乐。

3、让生说从课件中看到了什么，心情怎样？师：是啊！我们看到了一张可爱的小脸，他让我们很温暖，感觉到世界真美好！是啊！住在舒服的环境里我们会高兴，和小朋友一起玩耍我们会快乐，和爸爸妈妈在一起我们会快乐，只要我们做一个有心人，你会发现，快乐就在我身边。

三、团体转换阶段：人人都想和快乐在一起，想天天快乐，时时快乐，可是，生活不可能总是阳光明媚，不可能总是快乐啊！我们总会遇到这样那样的的不顺心的事。

做情绪的主人主题班会教案三篇

做情绪的主人主题班会教案三篇班会目的：1、通过本次班会，使同学们了解积极情绪和消极情绪。

2、让学生学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。

班会主持人：张__周__班会过程：班主任：同学们，今天我们的班会主题是做情绪的舵手，希望通过本次班会，同学们能了解到到什么是积极的情绪，什么是消极的情绪，学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。

本次班会的主持人是张__和周__两位班长。

张：积极的情绪可以促使人积极奋进，消极的情绪可以使人低迷，现在我们进入本次班会的主题。

周：同学们是否有过下面这个小品中的经历呢(播放幻灯片)张：当你遇见这样情况的时候，你会怎么做呢(请一到两位同学回答)。

周：同学们说得很好，当你遇到这样的情况的时候，你也许会垂头丧气，埋怨生活的不公平，同学们来看一个小故事，当你看完这个小故事的时候，你还会有现在这样的想法吗进入我们的情绪之旅第一程----听故事。

(播放小故事)张：大家来看这个图片，图片中这个人没有腿，只有上半身，而他却能做到很多常人不能做到的事情。

周：看到这里，同学们你们还要埋怨生活的不公平吗你是否成功取决于你对生活的态度。

张：你知道什么是消极的情绪吗(播放)找一位同学给大家读一下。

周：我们再来了解一下什么是消极的情绪(播放)找一位同学给大家读一下。

张：在生活中，这14种情绪左右着你的成功!你是情绪的主人还是情绪的奴隶呢下面让我们来做一个心理测试，大家在自己的本子上写是或者否就可以。

(播放)周：大家计算一下自己的测试结果，是记1分，否不计分，把自己个体的得分相加算出总分。

张：同学们看一下黑板上，和自己得分相对照，了解一下自己的情况吧。

周：同学们了解了自己的情绪状况了。

让我们走进明镜台，看看我班同学自编自演的小品。

张：请看第一个《被人冤枉了》，(学生表演)周：(问一位同学)假设你被别人冤枉了，你会怎么办张：第二个小品《和同学发生矛盾》，(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢张：请看第三个小品《做不出题来》(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢张：请看第四个小品《没做作业想去上网》，(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢张：同学们说的都很好，下面请班主任作总结。

学会调节自己情绪的心理健康教育教案(通用10篇)

学会调节自己情绪的心理健康教育教案学会调节自己情绪的心理健康教育教案（通用10篇）作为一名无私奉献的老师，编写教案是必不可少的，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。

如何把教案做到重点突出呢？以下是小编整理的学会调节自己情绪的心理健康教育教案（通用10篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

学会调节自己情绪的心理健康教育教案1一、教学目标1、让学生认识烦恼带来的负面影响。

2、引导学生找到拥抱快乐的方法，培养健康积极的乐观情绪。

3、让学生学会帮助别人调解烦恼，也让自己学会拥抱快乐。

二、重点难点重点：让学生寻找快乐的钥匙，掌握调解烦恼的几种方法。

难点：让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。

三、教学准备1、上课课件2、烦恼卡(小飞机)、快乐卡、信封3、课前对学生烦恼小调查，填写烦恼卡四、教学方法：游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法五、设计意图：快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。

这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。

整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心里教育以学生为主题的原则。

让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。

六、教学过程：生：老师上课快乐!师：相信我们一定很快乐!(一)创造轻松愉快的学习氛围，让学生感受情绪是可以调节的。

1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。

引出我们人人都有喜怒哀乐。

师：同学们，你们喜欢看动画片吗?生：(齐声)喜欢。

师：看，谁来了?课件出示：喜羊羊和懒羊羊的的四个表情(喜怒哀乐)师：每个人都有喜怒哀乐，这是我们的心情表现。

你们喜欢轻松愉快的心情状态吗?现在我们先来玩一个游戏，名字叫《照镜子》。

(师说游戏规则，然后游戏)2、照镜子的游戏。

为学生创造轻松愉快的心情，调节学生紧张、郁闷的情绪。

做情绪的主人心理教案6篇

做情绪的主人心理教案6篇做情绪的主人心理教案篇1活动目标：1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。

2、认识嫉妒的情绪，并能对自己的情绪作出确切的表达。

3、初步知道调节自己的情绪。

4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

5、幼儿能积极的回答问题，增强幼儿的口头表达能力。

活动准备：各种表情图片、音乐、魔法盒、心情日记、表情图卡、笔。

活动过程一、导入活动：表演心理手语舞，感知音乐带给我们的快乐情绪。

二、欣赏各种表情的'照片(ppt)1、播放ppt(1)高兴的表情。

提问：你们猜猜他们遇到什么事情会这么开心高兴那?(2)生气的表情。

(3)悲伤的表情。

三、讲述故事，认识情绪嫉妒。

(1)小熊看到妈妈喜欢弟弟而没有关注到自己，看见小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己却没有的时候，他的心里会是什么感觉那?(2)小朋友们平时在生活中有没有跟小熊一样遇到这种情况，有那么一点点嫉妒那?(3)小结：绘画表情，理解情绪概念。

提问：猜猜这个小朋友画的是什么样的情绪?小结：原来人们在有不同的心情，不同的情绪的时候，就连脸上的表情都不一样。

四、游戏：你演我猜请幼儿上来摸神奇盒，进行你猜我演。

五、活动结束：1、礼物：《心情日记本》2、小结:今天，老师教小朋友认识了四种常见的心情词语，那在以后我们学习的生活过程中，再遇到这些事情，就请你们利用我们今天教过的心情词语，准确地表达出来。

我们的心情就会好很多很多，而且我们就会管理好自己的情绪。

做情绪的主人心理教案篇2一、活动目标：通过这次班会，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。

二、教学过程1、课前播放《拍手歌》老师：同学们，刚才听到这首歌心情怎么样？有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面，是心理健康中必不可少的内容。

幼儿园心理健康——让自己高兴

幼儿园心理健康——让自己高兴教学目标：1. 帮助幼儿理解并识别自己的情绪，特别是高兴的情绪。

2. 教导幼儿如何通过积极的方式让自己感到高兴。

3. 培养幼儿的自我调节能力和积极乐观的心态。

教学内容：1. 认识和表达高兴的情绪：通过故事、图片和表情卡片，让幼儿理解高兴的感觉和表现。

2. 自我调节技巧：介绍一些简单的策略，如深呼吸、做喜欢的事情、分享快乐等，帮助幼儿在不开心时转换心情。

3. 积极心态的培养：通过角色扮演和小组讨论，让幼儿理解积极思考和行动对保持高兴情绪的重要性。

教学准备：1. 准备有关情绪的故事书和图片。

2. 制作表情卡片，包括高兴、伤心、生气等情绪。

3. 准备一些简单的活动材料，如画笔、纸张、玩具等，用于实践自我调节技巧。

4. 设计角色扮演和小组讨论的情境和问题。

教学过程：1. 引入主题：通过讲故事或展示图片，引导幼儿谈论他们什么时候会感到高兴。

2. 认识和表达高兴的情绪：展示表情卡片，让幼儿模仿和描述相应的表情，并分享他们感到高兴的经历。

3. 学习自我调节技巧：介绍并示范深呼吸、做喜欢的事情、分享快乐等方法，然后让幼儿尝试并分享他们的感受。

4. 培养积极心态：通过角色扮演和小组讨论，让幼儿理解和实践积极思考和行动。

5. 总结和回顾：回顾今天学到的内容，鼓励幼儿在日常生活中运用这些技巧和态度来让自己感到高兴。

教学延伸：1. 家庭作业：让幼儿回家与父母分享今天学到的内容，并在一周内记录下他们用自我调节技巧让自己感到高兴的时刻。

2. 长期活动：在班级设立“快乐角”，鼓励幼儿将他们感到高兴的事情和照片贴在那里，形成一个积极的情感环境。

教学总结：本次教学旨在帮助幼儿认识和表达高兴的情绪，学习自我调节技巧，并培养积极的心态。

通过各种活动和讨论，幼儿不仅了解了如何让自己感到高兴，也体验到了分享和合作的乐趣。

教学评估：1. 观察幼儿在课堂上的参与度和反应，了解他们对教学内容的理解和接受程度。

2. 通过家庭作业和长期活动，跟踪幼儿在日常生活中的应用情况，评估他们的自我调节能力和积极心态的发展。

《学会调节情绪,与快乐同行》(说课稿)2022-2023学年综合实践活动四年级上册

学会调节情绪，与快乐同行活动背景在学校的课堂学习和生活中，学生们面临着许多压力和挑战。

为了帮助学生更好地应对各种情绪，促进他们的心理健康，本次综合实践活动的主题为《学会调节情绪，与快乐同行》。

本次活动主要面向四年级学生，通过引导他们学会认识和表达自己的情绪，掌握有效的情绪调节方法，提高情绪管理能力，从而更好地享受学习和生活，同时也为他们未来成长打下坚实的心理基础。

活动目的1.帮助学生认识和理解自己的情绪，培养情绪表达和沟通能力；2.培养学生积极面对各种情绪的态度，了解有效的情绪调节方法；3.促进学生的心理健康发展，提高其情绪管理能力；4.让学生感受到积极情绪的力量，享受学习和生活带来的快乐。

活动内容情绪表达与沟通通过游戏、绘画和角色扮演等方式，引导学生认识不同的情绪，了解情绪的表达和沟通方式，同时培养他们的情感表达能力和和谐交往能力。

情绪调节方法的掌握通过模拟情境和案例分析等方式，介绍常见的情绪调节方法，如放松训练、自我安慰、情绪管理等，同时帮助学生选择合适的方法进行情绪管理。

快乐学习和生活通过集体活动和小组合作等方式，让学生体验到学习和生活中的快乐，让积极情绪成为他们成长道路上的良师益友。

活动效果通过本次活动，我们期望能够达到以下效果：1.学生的情绪认知和表达能力得到提高，掌握有效的情绪调节方法；2.学生情绪管理能力得到提高，面对压力和挑战有更好的表现；3.学生的心理健康得到保障，能够积极面对生活，更好地学习和成长。

活动总结本次活动通过丰富多彩的教学形式，引导学生学会调节情绪，与快乐同行。

通过情绪表达和沟通、情绪调节方法的掌握以及快乐学习和生活等环节的设计，促进了学生的情感认知和情绪管理能力的发展，让他们能够在需求日益增多的情境下，培养出自我感受和自我调节的能力，这对学生即将面临的学习和生活意义重大。

心理健康主题班会课教案【5篇】

心理健康主题班会课教案【篇1】活动目的：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。

2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。

活动准备：事先准备小品，情景设计和歌曲磁带。

活动地点：本班教室活动过程：一、创设情景体验烦恼：1、揭题，教师激情导入：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。

但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。

这不，昨天早上，有位老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。

谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。

老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。

你们说说这种做法对吗？（这人既不遵守交通规则，又缺乏爱心，太不应该了。

）是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？2、趁机引导，回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。

二、学生互动，倾诉烦恼：1、教师：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办？请大家来听一个故事：《国王长了一只兔耳朵》。

2、教师讲故事。

3、教师引导：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！4、说出内心话：引导学生诉说感到不愉快的事。

三、交流方法，心理疏导：1、观看心理小品，评析是非：小品：（内容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李丽正想去扶他，老师走了过来，说是李丽把小明弄倒了，就批评李丽。

李丽很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。

）2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。

心理健康优秀教案

心理健康优秀教案心理健康优秀教案（精选18篇）作为一名优秀的教育工作者，就不得不需要编写教案，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。

我们该怎么去写教案呢？下面是小编精心整理的心理健康优秀教案，希望能够帮助到大家。

心理健康优秀教案篇1主题：学会调节情绪的方法，做情绪的主人活动目的：1.认识到积极情绪有益身心健康，能够提高学习效率，可以改善人际关系，而消极情绪对身心健康有害，导致学习效率下降，造成人际关系紧张。

2.懂得消极情绪可以通过调节转化为积极情绪，激发主动调节情绪的动机，尝试找到适合自己的化解消极情绪的几种方法。

活动形式：讨论交流、小品表演等重点：掌握调节情绪的方法，在生活中及时转化消极情绪。

难点：用理性认知取代不合理认知，在实际生活中及时化解自己的消极情绪。

活动准备：1.指导学生排练小品《她陷入情绪的怪圈》2.准备歌曲《喜洋洋》、《幸福拍手歌》。

活动过程：一、引入课题同学们，你知道“笑一笑，十年少”是什么道理吗？心情好的时候与心情糟糕的时候你的感觉有什么不同？谁来与大家分享一下？（学生分享自己的体会）是啊，心情好的时候，我们的脚步更轻快，在我们眼里，天更蓝，草更绿，花更美。

心情不好的时候呢？见什么烦什么，“一边去，烦着呢！”如果我们经常陷入消极情绪里，会怎样呢？下面请大家欣赏小，边看边思考两个问题：1.小品中的人物是什么情绪状态？2.这种情绪状态对她的学习、生活带来什么影响？二、认识消极情绪的危害1.小品表演《她陷入情绪的怪圈》。

内容：兰兰拿着刚下发的数学试卷，她得了87分，有一道选择题她答对了，老师却给她漏掉了3分，兰兰很生气，她觉得数学老师是故意的，就是不让达到90分。

看到同桌的考试高兴的神情，兰兰更生气了，有什么了不起，不就是考了65分吗？不是我平时帮助你，你能及格吗？放学了，丽丽邀兰兰一同回家，丽丽安慰兰兰说，没关系，下次肯定能考九十分以上。

兰兰冷冷地说，你聪明，每次都考九十多分，我笨，好不容易能上九十，那个变态的老师硬是给我扣下来，让我永世不得翻身了。

做情绪的主人主题教案(精选8篇)

做情绪的主人主题教案（精选8篇）做情绪的主人主题教案（精选8篇）作为一名教学工作者，就难以避免地要准备教案，借助教案可以更好地组织教学活动。

教案应该怎么写才好呢？以下是我为大家收集的做情绪的主人主题教案（精选8篇），欢迎阅读与收藏。

做情绪的主人主题教案1[学情分析]坏情绪影响人的交往和身心健康，有效控制坏情绪是心理水平成熟的一种表现。

随着成长，学生的接触面儿越加广泛，烦躁、紧张、恐惧、愤怒等情绪也越来越丰富和深刻。

由于心理成熟水平有限，难以有效控制情绪上的较大活动，对于消极情绪和过激行为，可能给自身和他人造成不良影响，会直接影响学习和生活，久而久之还会形成消极心理。

因此，非常有必要及时有效地引导学生认识坏情绪，帮助他们克服会情绪。

本课的设计宗旨，以认识和控制情绪为线索，一指导学生如何面对坏情绪，找到调控坏情绪的妙方，学会笑对人生[辅导依据]引导学生在学习、生活中感受解决困难的快乐，学会体验情绪，表达自己的情绪[辅导目标]1.认知目标:让学生认识、体会人类常见的各种情绪,了解自己的情绪。

2.情意目标:让孩子明确情绪是一个人心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。

3.行为目标:使学生学会调节自己的情绪,做快乐的小学生。

[辅导重点]引导学生学会运用多种方法正确对待、转化不良情绪。

[辅导难点]能够表演转化不良情绪的过程，以便更自如地掌握转化情绪的方法，让别人从自己的表演中受到启发。

[辅导方法]情绪心理辅导[辅导准备]多媒体课件轻音乐[辅导过程]一、情景感知，理解每个人都有情绪。

1.出示图片1（考试名列前茅，获得老师和同学的赞扬是什么心情？）2.出示图片2（同学，弄坏了你的书本，踩脏了你的鞋子，你的心情怎样？）3.出示图片3（考试成绩落后被妈妈责骂，你的心情怎样？）4.出示图片4(放学路上有人跟踪你，突然出现一条会咬人的狗，你的心情会怎样？)教师小结:每个人遇到各种各样的事情，心里都会有不一样的感受，喜怒哀惧是人的四种情绪.二、讨论分析。

做情绪的主人心理教案优秀5篇

做情绪的主人心理教案优秀5篇做情绪的主人心理教案篇1【活动设计的背景】根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。

这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。

这节课是情绪心理学习的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。

【授课对象】五年班【授课时间】十四周一课时【教学目标】1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。

2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。

3、初步了解如何妥善调控的情绪。

【教学重难点】了解、悦纳情绪认识情绪对我们身心的影响教学方式】游戏、故事分享、小组讨论启发【课前准备】ppt课件、图片资料、故事资料【教学过程】一、创设情景引入新课(一)、图片导入(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。

现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。

(3)看到这些照片，你想说什么?这就是运动会的魅力。

比赛场上形势千变万化，观众和运动员的什么也跟着变化?师：情绪真是一种奇妙的东西。

不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。

今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。

(齐读课题)设计意图：以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的`注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。

二、思辨探知，初步了解情绪的特点活动一：猜猜我是谁步骤：1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。

2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。

3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。

4、学生归纳情绪的特点：情绪是多样的;最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。

(课件显示)教师讲解：喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和，就有了形形色色的情绪，如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。

中班健康教育教案《做个快乐的自己》及教学反思[五篇范文]

中班健康教育教案《做个快乐的自己》及教学反思[五篇范文]第一篇：中班健康教育教案《做个快乐的自己》及教学反思中班健康教育教案《做个快乐的自己》含反思适用于中班的健康主题教学活动当中，让幼儿理解故事中阿力想长高的心情，了解每个人都有自己的长处与短处，愿意跟小朋友们分享自己快乐和不快乐的事，大胆表达自己的情绪，能够在生活中寻找到快乐，拥有积极健康的心理状态和愉快的情绪，快来看看幼儿园中班健康教育《做个快乐的自己》含反思教案吧。

【活动目标】1、愿意跟小朋友们分享自己快乐和不快乐的事，大胆表达自己的情绪。

2、理解故事中阿力想长高的心情，了解每个人都有自己的长处与短处。

3、能够在生活中寻找到快乐，拥有积极健康的心理状态和愉快的情绪。

4、学会在日常生活中保持乐观的情绪，逐渐养成乐观开朗的性格。

5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

【活动准备】音乐若干、PPT。

【活动过程】一、营造轻松的氛围(播放轻缓的音乐)，想想自己喜欢的事情(快乐和不快乐)。

1、伴随音乐，请小朋友随意找个位置摆个舒适的姿势坐下来。

2、教师配乐解说：“让我们听着音乐闭上眼睛，放松身体，来一次”静心之旅“在旅途中，想想自己在家里的、在幼儿园的、在上课时候的、在玩游戏的时候等等快乐的事、不快乐的事……(嘟嘟……)列车到站了，我们的旅途结束了。

3、分享愉快的事情。

“谁愿意第一个和大家分享一下你快乐的事呢?”(个别幼儿)“每个人都会犯错误，程老师也和你们一起分享一个我犯过的错误吧!还记不记得那天我早饭没有吃，于是我就随便咬了几口苹果，后来就放在桌上，结果第二天走进教室一看，发现桌上有好多蚂蚁。

看来这件事老师真的做错了，所以我不快乐。

我以后一定不把吃的东西带到教室……哇，今天把这个不快乐的事情说出来，我的心里舒服多了。

现在谁愿意象我一样把不快乐的事情讲出来和我们一起分享一下呢?”“刚才上来的小朋友都很棒，我们给他们拍拍手!”二、故事小屋：你很快就会长高师：今天呀!还来了一位新朋友，他的名字叫阿力!(出示男孩阿力)，有一件烦心事让他很不快乐，他一点都不喜欢自己的小个子，他最大的心愿就是希望长高，最好长得像大树一样高，像长颈鹿一样高，或者像巨人一样高，总之越高越好。

中班情绪调节：愉快的情绪(教案)

中班情绪调节：愉快的情绪（教案）1. 教学目标•帮助中班幼儿正确理解愉快情绪的概念。

•培养幼儿正确表达和调节愉快情绪的能力。

•引导幼儿学会分享和欣赏他人愉快情绪的重要性。

2. 教学准备•一份PPT演示文稿•愉快情绪相关图片或图片卡片•情绪表达相关卡片或素材•实物或图片展示情绪调节工具或方法3. 教学过程第一步：导入新知1.老师放映一张愉快情绪相关的图片，引发幼儿的兴趣，让他们讨论图片中人物可能感受到的愉快情绪。

2.引导幼儿表达出他们对愉快情绪的理解和感受，并记录在黑板上。

第二步：学习新知1.老师用PPT演示介绍愉快情绪的概念和特征，如微笑、兴奋、快乐等。

2.引导幼儿通过观察图片和实物，辨认并描述出不同的愉快情绪。

3.利用图片卡片或素材，老师与幼儿一起分类整理不同的愉快情绪，并进行小组或个人分享。

第三步：情绪调节技巧1.老师向幼儿介绍一些常用的情绪调节方法，如深呼吸、数数、想象等。

2.准备一些展示情绪调节方法的实物或图片（如放松球、情绪表达卡片等），与幼儿进行互动，让他们试用这些工具或方法来调节自己的愉快情绪。

第四步：情绪分享和欣赏1.老师组织幼儿参与情绪分享活动，鼓励他们表达自己的愉快情绪，可以是一件开心的事情或美好的回忆。

2.在幼儿分享的过程中，老师引导其他幼儿倾听和欣赏他人的愉快情绪，鼓励他们给予肯定和赞美。

4. 教学延伸情绪调节游戏1.情绪表达接龙：老师与幼儿进行情绪表达接龙游戏，每个人轮流表达一个愉快情绪的词语或表情，其他人继续以此为基础表达下一个愉快情绪，直到没有人能继续为止。

2.表情猜猜猜：老师准备一些情绪表情卡片，每人轮流拿一张卡片并表演对应的愉快情绪，其他人猜测是什么情绪。

3.情绪冒险岛：将教室布置成一座大冒险岛，每个角落代表不同的情绪场景，幼儿在老师的引导下，根据情绪场景模仿表达对应的愉快情绪。

5. 教学总结通过本节课的学习与活动，中班幼儿对愉快情绪有了更深入的理解和认识。

他们学会了用语言和表情来表达愉快情绪，并学习了一些有效的情绪调节方法。

健康活动《我的情绪我做主》教案.docx(1)

健康活动《我的情绪我做主》教案反思活动目标：1.通过区分几种常见的面部表情，感知几种根本心情。

2.能对自己的心情做出准确的表达。

3.引导、分类、进而掌握自我心情。

4.学会保持开心的心情，培育幼儿喜爱生活，欢乐生活的良好情感。

5.了解多运动对身体有好处。

活动准备：教师教具材料：地垫5块；PPT课件；盒子1个，内装5种表情图片；五张黑色卡纸，各种表情照片。

幼儿操作材料：简笔画“小怪兽”人手一张，彩笔。

活动过程：一、嬉戏导入，感受欢乐心情。

你们的王教师教你们玩了一个好玩的嬉戏，叫《鳄鱼岛》，今日在上课之前，你们想不想来玩一下？第一次：5块垫子。

引导语：小朋友们，请围着垫子站好，留意哦，在走圆圈的时候你的小脚不要踩到小岛上，预备好了吗？好，预备开头！师摇铃鼓，“停”的时候拍击铃鼓停顿。

其次次：4块垫子。

引导语：原来5块垫子的时候是特别充分的，现在要再考验你们一下。

现在垫子削减了，请留意哦，预备好了吗？提问：在刚刚玩嬉戏的时候，你心里有什么样的感觉？教师小结：其实教师也发觉了，你们很快乐、很兴奋，还有一点紧急和刺激，你们猜猜我是怎么知道的？小结：哦，看你们的表情就知道了。

对！原来啊，从一个人脸上的表情是可以猜想这个人的心情是怎么样的，对不对？二、观赏表情，感知根本心情。

1.提问：我这里有一些各种表情的照片，请你们去选一个你感兴趣的照片，猜想一下，他的心情是什么样的？2.幼儿个别发言，说一说照片里人物的表情和心情。

（“不快乐”是个很大的范围，毕竟是哪一种心情呢？）3.生活迁移：①刚刚我们熟悉了欢乐、难过、生气、可怕这四种心情，在平常的生活中，你有过这些心情吗？（幼幼互动沟通，个别发言）②哪些心情你比拟喜爱，而哪些心情是你不太喜爱的？③假如我们有了这些不太喜爱的心情的时候，我们该怎么办呢？三、借助绘本，学习治理心情的方法。

1.下面我要给大家介绍一位朋友心情小怪兽（图1）。

提问：你觉得它今日心情怎么样？小结：小怪兽今日的感觉很糟糕，也很混乱，由于它把全部的心情都混在了一起。