曾奇峰--客体关系精神分析学习笔记

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曾奇峰精神分析中级班学习随想

曾奇峰精神分析中级班学习随想《个人随笔》天高云淡2009-06-12——曾奇峰精神分析中级班学后随想曾奇峰主讲的精神分析中级班昨天下午就结束了，但是我现在也还沉浸在一种离情别绪之中，以至于十分想写点东西却不知道从何写起。

在分离的时候，小组里一些女性成员潸然泪下。

我对于分离倒确实没有太大的感受，在我记忆中，离别（小学毕业、初中毕业、高中毕业、大学毕业）都是一种如释重负的感觉，是一种新生的感觉，没有什么值得难过的。

同组的老大妈说，那是因为阅历太少，或许如此？未必尽然！我是这样一个人：可以轻松面对离别，但是很久以后，还会常常想起那些与我离别了的人。

精神分析：越学越快乐“搞心理的人都是心理有问题的人”，这是很多人调侃心理咨询师说辞，实际上很多人也是这么认为的。

与很多同行一样，做心理咨询，我也是半路出家，在“出家”之前，我也深感一些搞心理咨询的人奇奇怪怪的，说话都是非常人的方式，让人难以接受。

后来我被学校调到心理咨询中心工作，我还一度提醒自己，千万不要学心理咨询学的太深以至于自己也变成不正常的人。

那时我非常好奇，是这些人学了心理学才变成不正常的呢，还是本来这些人就是不正常的呢。

在这次精神分析中级班上，曾老师在和一个同学做演示的时候，我又产生了类似的问题——某些人是因为本来就疯了然后才学的精神分析呢，还是因为学了精神分析后才变疯的呢。

我想，肯定有不少同学与我有同样的困惑，而且有很多同学甚至认为是因为学了精神分析之后才变疯的，所以他们一再表白不愿意深入学习精神分析。

应该说，在课程结束之前，对于“疯”和“学习精分”之间的关系我已经有了初步答案，没想到曾老师也对这个问题进行了讲解（足以证明这是一个普遍问题），使我更加清晰明白起来。

曾老师说，学习精神分析之后，应该使自己更加丰富，更加愉快，尤其重要的是，学习了精分之后应该能够让别人快乐。

而学习精神分析走火入魔的表现则是，自己越来越不稳定，越来越痛苦，人际关系越来越紧张。

《客体关系心理治疗》读书笔记

《客体关系心理治疗》读书笔记《客体关系心理治疗》能使我们更客观的去了解心理治疗对病患的意义。

《客体关系心理治疗》读书笔记是本人为大家带来的，希望对大家有所帮助。

这本心理学的书籍，是从心理咨询师那借来的，虽然读不懂，但是很有意思。

我看到很多人存在着相似的问题，也抱着从这本书里寻找自己存在的问题的意愿。

我想知道那些焦虑的、不安的情绪都来自于哪里。

我想知道我是不是可以通过自己的力量把生活中的状态调整到更好，但是显然我失败了。

我的能力还只能停留在字面的了解的程度。

不过我想我还是有一些收获的，因为我正在试着去面对更真实的自己。

我们都希望能够成为被需要的，温暖的，有力量的人。

我们会避开脆弱的，不那么让人满意的自己。

尤其是在年龄日益增长以后，或者是处于需要更多表现自己的工作环境和情境的时候。

我们希望是得到认可的，希望自己是被夸赞的。

但是实际上不是每一个时间我们都可以表现的那么好，所以这个时候我们会沮丧，进而压抑自己真实的情绪。

这也是越来越的人会触及的问题，找到内在的以及舒适的“我”，比成为受关注的“我”，更有意义。

在心里咨询的个案中，有很多都是自我焦虑引起的。

他们担心自己不够称职，不知道如何与上司和同事相处，担心自己的情绪会失控。

尽管他们中的大部分人都有着出色的工作表现，或者是不错的口碑评价。

但是他们仍旧更期冀于能找到一个可靠地人来帮助自己，并且相信可以通过别人的指导来改善自己的生活。

可是实际上在治疗的过程中，治疗师也会因个案的情绪而产生情绪的波动，并游走在情绪的边缘，变得易怒或者沮丧。

所以不存在绝对意义上的“救赎”或者“完美的解决方案”。

我们所感知到的情绪，远比我们认识这个世界更早。

书里有这样一段描写，我觉得是可以被认同的：“根据当代客体关系理论，分裂在生命最初的几天甚至几小时便开始。

这个过程开始于婴儿的原始分裂，即将世界分裂成令人满意的和令人不满意的感觉：充足是好的，空乏是坏的;温暖是好的，冷淡是坏的;被抱着是好的，不被触碰是坏的。

曾奇峰讲课文稿精神分析[大全五篇]

曾奇峰讲课文稿精神分析[大全五篇]第一篇：曾奇峰讲课文稿精神分析曾奇峰讲课文稿精神分析弗洛依德当年说过这个世界上有3种不可能的职业：第1种是治理国家的统治者，你不管怎么做，都有一部分人会反对你。

有一个阿拉伯谚语说：一个好的统治者应该遭到50％的人的反对，否则他就不是一个好的统治者。

第2种不可能的职业是做父母亲，你不管做得多好，都会有毛病。

而且，孩子也会挑剔你。

比如你让孩子练钢琴，你逼得厉害了，孩子肯定说你小时候虐待他；你不逼他，他也肯定把你和其他人比，说你做得不好。

所以说，做父母不可能做得很完美。

第3种是做精神分析师或做心理治疗师，你也不可能做得完美。

但是，从关系的角度看，不是做得太好本身就是一种完美。

有人问“心理咨询师、精神科医生和心理医生”三者有什么区别？从属性上来说，根本就没有心理医生这个说法。

我们现在口头上所说的心理医生是用来科普的。

像我们做专业的人，以后强烈建议大家不要使用“心理医生”这种说法。

只有三种准确的说法：心理咨询师、心理治疗师和精神科医生。

其实心理治疗师和心理咨询师的区别极其微小，如果硬要说它们的区别就是心理咨询师做的工作具有很多的引导、指导、劝告和教育的味道。

而心理治疗是非治疗性的，是直接重建一个人的人格的。

它们的区别是前者搞得浅点，后者搞得深点。

没有医学背景的人，一样也可以做心理治疗，因为这个治疗并不是药物治疗。

你只要心理学的知识学得多，而且经验比较丰富，帮病人搞得深的时候，这就叫心理治疗。

实际上是如果心理咨询师做得足够熟练的话，你说帮别人做心理治疗也是没有问题的。

对于初学者来说，就像《走西口》的歌里唱的“哥哥你走西口，妹妹我泪花流。

有句话儿要对你说，走路要走大路，不要走小路。

”因为大路上人多些，赚钱的机会也多些。

所谓正宗的心理治疗的大路就是三个：第一个是精神分析，真正的明门正派；还有行为主义；然后是人本主义。

现在还没有正儿八经地听说过哪个学派是第四思潮。

虽然有好多学派都说自己是第四思潮，像认知治疗。

精神分析三阶段

精神分析：内驱力、客体关系和主体化武汉中德心理医院曾奇峰造神活动是人类精神进化史上的一个里程碑。

表面上看来，造神是制造了一个有别于人自身的客体，而实际上是人通过造神把自己作为主体从一切对象中分离了出来。

人类因此获得了自我意识，因为“自我意识只有在一个别的自我意识里才获得它的满足”（黑格尔，精神现象学）。

这个“别的自我意识”就是上帝或者神的自我意识。

或者换句话说，造神是人类试图摆脱完全自然状态的一种努力，这一努力还为人类精神的进一步进化，也就是无神论的出现留下了伏笔。

在基督教中，神是无所不能的上帝，上帝不仅制造了人，而且还关注着人的一切活动，控制着人类发展的一些极重要的方面。

对这些内容，我们可以进行另一种心理学上的解读。

所造之神的特征反映了造神者的潜意识的愿望。

每一个民族的神话里都有无所不能的神，潜意识里，人是希望自己无所不能，以便能对抗自然界里无处不在的危险与灾难。

但在对神的实际态度上，东西方人有着根本的不同：西方人心中的神是人永远不能企及的，没有人信基督教或天主教是为了成为上帝；而东方人的某些神则只是人的榜样，可以通过修炼把自己变成神或仙或精。

人与神的分离或者说主体与客体的分离为控制提供了条件。

这类控制包括：似是而非的上帝对人类的控制；人类对环境的控制；人类在一定程度上对自己的控制；等等。

人与神的关系就是人与自身的关系。

精神分析从根本上来说是反宗教的。

但在其最基础的结构和方法层面却使用了西方的造神式的心理模型，这个模型我们称之为客体化--控制模型，亦即通过制造和分离客体的方法来凸显主体，从而达到主体控制客体的目的。

精神分析在这一新的参照背景下的过程是这样的：弗洛依德试图把人的一部分精神活动从人的整体精神活动中分离出来，以便实现整体对部分的控制；他所做的主要工作是把人的部分情感客体化，为此他创造了一系列的词汇，来描述那一部分需要分离出来的情感的特征：俄底浦斯情结是人类情感的胚胎形态，人类一切情感的发端。

曾奇峰精神分析案例督导记录

曾奇峰精神分析案例督导记录根据网上录音整理案例报告：（资料是来自青岛的ooo女士提供ooo女士04年三级证现在考了二级业余有两年经验）案例：女求助者，21岁，大四。

专业：公共事业管理（她不喜欢）单纯、清秀，身高1.76.运动装，衣着整齐，有人陪同。

因为9月份开学，她严重失眠、焦虑、情绪低、非常害怕，恐惧，所以来求助。

咨询中的几个片段：片段一：（第一次咨询，一个男生陪同）9月29日老师开完药（罗拉希德）来访者：老师，这可以了么？这就可以了么？我希望找个人谈谈，我们就要放假了…我不知道应该考研还是工作，考研又要选择不喜欢的专业；工作吧，假期时参加过实践，感觉社会非常复杂，现在这个心态，面临社会压力大。

咨询师：你可以列一下考研与工作的优劣势在哪？分析一下来访者：想清楚了，考研，不知道时药的作用，还是咨询的作用片段二：（第二次，还是那个男生陪同）10月9日来访者：不想吃饭，思维不受控制，矛盾念头，感觉有一个出口，眼前黑暗，立体越来越少咨询师：你的家庭情况如何？来访者：爸57岁 1.7左右从农村参加部队到青海胜利油田后到食堂，最后是单位门卫妈55岁 1.65左右跟随着爸爸一路走来姐26岁 1.58左右师专毕业到胜利油田食堂，先怀孕，部队出生我21岁 1.76左右在油田出生，没有分开记忆，但爸爸常不在家咨询师：你以前有上述感觉么？来访者：我从小学习好，高中有那种感觉。

我高中在重点学校，成绩在前二十名内，但高三时，最后一次摸底考试考第一名，感觉就变了，以前看题很容易，现在觉得不对。

现在背书一个字都不准错……在老师同学帮助下，还行，也不当回事。

高考考得不好，在青岛上大学，学的专业不喜欢。

现在要考英语证，但是很害怕。

英语过八级也很少有人考过。

片段三：（第三次和一个女生一起来）10月17日咨询师：为什么每次都和别人一起来访者：我不敢出门，怕控制不住自己，想往汽车上撞，身体不听话……咨询师：你用一幅画描述你的心情来访者：我感觉在一个海边，傍晚六点左右，太阳慢慢落下，我感觉孤独、害怕，感觉礁石后面有不知道什么的可怕的东西。

核心人格的形成——曾奇峰j精神分析课程笔记1

核心人格的形成弗洛伊德认为，一个人的核心人格，在6岁时就已经形成了。

这个年龄，大脑已经基本发育成熟。

这是从生物角度来讲，6岁时中枢神经已经发育成熟。

克莱因和科胡特等人认为核心人格是在前语言（两岁以前）就已经确定了。

后来，克莱因认为一个人出生之后的第4-6个月已经完成某种重要的心理整合。

精神分析的四个轮子：●力比多●攻击性●关系●自恋克莱因的客体关系理论：自闭状态：从初生到出生一个月。

婴儿的绝大多数时间用于睡眠，处于一种原始的、虚幻的无指向状态。

这是一种原始的自恋状态，基本上没有客体指向。

如果个体在下一个阶段的发展受阻，不曾和母亲或其它人形成共生圈，从而导致病理性的自闭，这就是临床上所见到的孤独症者患者。

早年良好的父母和孩子的关系，形成健康的核心人格，以后得阶段中出现重大的心理创伤，会退行到早年。

客体关系理论主张人类行为的动力来自“对客体的寻找”，即人际关系的发展。

而非弗洛伊德所说的“对快乐的寻求”。

精神分析师眼里世界上只有三种人：●精神病；●人格障碍；●神经症（正常人）。

神经症的冲突，俄狄浦斯冲突：●生与死；●男与女；●成功与惩罚。

俄狄浦斯冲突主要研究：对成功的渴望，以及潜意识里面对成功之后所可能受到惩罚的恐惧。

我们成长的过程实际上就是不断的把力比多和攻击性象征和向外的过程。

安全感即攻击性，一个人没有安全感，是潜意识中对他人有敌意，把攻击性投射成环境对他的威胁。

自卑-攻击性，自卑：把应该朝向别人的攻击，朝向了自己。

父母亲对孩子的唠叨，是他们力比多的表达还停留在口欲期。

他们跟世界的链接还通过嘴巴，他们的那种唠叨实际上是用语言对孩子进行心理强奸。

客体关系心理治疗的读书笔记

第一章客体关系理论：概论1、客体关系是什么在客体关系理论中，客体就是指人类客体，即与他人的关系，这些关系可以是内在的也可以说是外在的，可以是真实的也可以是虚幻的。

它们的本质都是基于与他人的互动。

传统的精神分析里有关客体这一概念是指原欲驱动的目标，它可以是人也可以是物，只要他们拥有释放能量的潜力。

2、什么是客体关系理论目前还没有统一的归纳总结客体关系理论是针对弗洛伊德本能驱力的动机概念做出的第一个也是最重要的反应，所有人类的行为和体验……都是关系的衍生物。

这不仅说明了人类行为是与关系有关之物推动着，而且说明了人类的精神本质基本是关系的。

心灵的构成材料多与关系的内化有关，而与原欲冲动和精神能量没什么关系，要理解人类行为的动机以及他们对自己的看法，我们需要了解关系是如何被内化的，以及它们是如何被转变成自体感的。

在人类生活领域中各种的不同关系中，最重要的便是与早期抚养者的关系了，在多数情况下，这种早期关系是与母亲建立的。

因为这种关系占据儿童早期生活的大部分时间，并且它与情感的满足（剥夺）密切关系，因此客体关系学家认为它构成了所有后续关系的模板。

将重点从父亲身上转移到母亲身上，是与传统精神分析在强调点上的一个主要转变，也意味着在重要概念上的重新定位。

首先，它叙述了正常发展过程中的重要体验和冲突类型。

其次，在另一个层次上，它又提出了有关恋母冲突的重要性颇具创新性的内容。

对客体关系理论家而言，前恋母期发生的事件对个性的发展的影响比恋母期的发生的事件更为重要。

根据客体关系理论所说，塑造人们生活的关键事件并非发生在五六岁时，而是发生在五六个月大时。

所有的理论客体学家都努力地描述在这个早期阶段中儿童与母亲之间发生的事情。

所有的客体关系理论者似乎都注意到在自体内部深层动作的好与坏的动力，这种动力的重要性在于它形成了“分裂”的基础。

婴儿世界充满了坏的和好的体验这一事实导致了内在世界的分离，这种分离对后来的功能运作具有重要意义。

曾奇峰讲《自体客体》

曾奇峰讲《⾃体客体》1、⼩孩⼦因为⽗母的情绪反应⽽改变⾃⼰的内在情绪经验。

2、真正起作⽤的，可能不全是那些诠释的内容，⽽是诠释时的⽓氛和治疗师的⽅式。

3、⼈啊，你到底是有罪还是有病？——基尔·凯郭尔4、⾃恋程度⽐较严重的标准——经常有⽐较重的羞耻的和屈辱的感受。

5、有严重的超我缺陷——⼀个完全没有羞耻和屈辱感的⼈，他在⽣活当中可能会做出⾮常糟糕的事情，⽽没有丝毫的⾃责和内疚——⽆情性性格障碍——不可以被⼼理治疗。

6、⾃恋性⼈格障碍特点⼀：在跟他⼈交往的过程中，他是⼈际利⽤的。

他跟他⼈在⼀起不是为了享受⾮功利性的⼈与⼈在⼀起的愉快。

⽽是他跟⼈在⼀起，就会想到怎样利⽤别⼈，来处理⼀点⾃⼰现实⽣活中的事情。

——刚开始的时候，他可能会⽤他的热情来掩盖他的功利性需要，但时间⼀长，会被别⼈看透，他难免陷⼊孤独⽆助。

7、⾃恋性⼈格障碍特点⼆：缺乏同情⼼，看别⼈受苦受难，却没有⼀点怜悯之⼼或者悲悯之⼼。

8、⾃恋性⼈格障碍特点三：对他⼈过度的羡慕或者是嫉妒。

——对某⼈羡慕嫉妒恨，本质上还是他在⾃恋。

9、⾃恋性⼈格障碍特点四：对某⼈或者某事，过度理想化的偏见感受——使⾃⼰处在⼀个被别⼈⾼度理想化并且通过跟他⼈的接近，⽽使⾃⼰遗忘⾃⼰因为不完美⽽导致的屈辱感。

（学⽣对曾奇峰的攻击，最终满⾜了⾃已的⾃恋）10、从精神分析⾓度来说，把他⼈理想化，是为了攻击做准备的。

因为他⼈永远也⽆法满⾜⾃恋者内⼼的完美要求。

如果他⼈⽆法满⾜⽽⼜离⾃恋者太近的话，就可能会使之⾃恋受挫。

11、以吃罕见的动植物为荣的⼈，也是在满⾜⾃⼰⾃恋的需求——它很贵，它很稀罕，可以⽤来填补我内⼼的空洞——内在不够外在补。

12、⾃恋性⼈格障碍的病⼈，会将治疗师视为⾃⼰的延伸——他没有办法利⽤别⼈的反馈，来增加⾃⼰对⾃⼰的了解。

（让治疗师承认⾃已的特殊性，但治疗师怎么回答都不会得到病⼈的满意）13、成⼈所有的东西，都可以在婴⼉⾝上观察到，没有什么东西是成⼈独有的。

曾奇峰精神分析第二讲核心人格的形成

第二讲：核心人格的形成曾氏语录：1.精神分析是研究关系的学问，研究的对象是爱恨情仇，如果说它不是科学，那么它一定高于科学；2.一切记忆都会寻求表达，哪怕是被深埋、被压抑的；Note：1.核心人格形成的时间段1.1弗洛伊德：6岁，这个年龄段大脑基本发育成熟；——“六岁以后没有新鲜事”；1.2克莱因、科胡特等：前语言期（2岁以前）；1.3克莱因：18个月（出生后4-6个月）——已完成某些重要的心理整合；P.S. 弗洛伊德的人格理论——基于临床成人病人的治疗；现代精神分析的人格理论——基于对众多婴幼儿的观察；2.（现代）精神分析的四个理论基础：力比多、攻击性、关系、自恋；——人活着的驱力；3.克莱因“客体关系理论”——人的动力=寻求关系——人际关系；弗洛伊德——人的动力=寻求快乐——力比多和攻击性的满足3.1自闭状态：【出生，一个月】；多数时间段处于睡眠；原始的、虚幻的无客体指向状态；——即原始的自恋状态——发育受损→儿童孤独症=一直的自恋状态；——如果下一阶段发展受阻，没有和母亲或他人形成共生圈，→病理性自闭=孤独症；4.核心人格的影响：早年良好的亲子关系→健康的核心人格；之后的重大心理创伤→退行到早年的状态；P.S. 精神分析师眼里，世界上只有三类人，精神病（e.g. 精神分裂、躁郁症）、人格障碍（前俄狄浦斯期出问题）、神经症（“正常人”）——指神经质性的冲突的状态——即俄狄浦斯冲突：生与死、男与女、成功与惩罚。

俄狄浦斯冲突主要是：对成功的渴望，以及潜意识里面对成功以后所可能受到的惩罚的恐惧；5.攻击性的表现：攻击性的发展为早年阶段的亲子关系和经历决定的，然后通过移情等方式持续存在；5.1 安全感源自攻击性：一个人没有安全感，是潜意识中对他人有敌意，把攻击性投射成环境对他的威胁；——即个体对他人或环境的敌意的投射；（例：不善于和陌生人相处，一定要隔着一个什么东西，比方说，隔着一个话题，找一个什么话题才可以相处，说明她是在找防御。

曾奇峰老师《精神分析治疗实务》听课笔记(下)

曾奇峰老师《精神分析治疗实务》听课笔记（下）第十五讲循环因果—互为因果，而非单线的因果关系。

投射性认同是笔糊涂账，说也说不清楚。

在治疗投射性认同时，咨询师身体会有无力感。

这种感觉也是来访者所具有的。

当我们认识到投射性认同时，我们可能既会感到无比痛苦，也可能会悲天悯人。

为了“天下第一”而打架，是投射性认同的表现。

不成熟的防御机制是原始的。

曾不喜欢:好坏两个字、不喜欢“解释”这个词。

4、较高级的防御机制——(1)利他:不仅能满足自己，而且还有能力帮助别人。

自私，是不道德的问题，而是能力的问题。

帮助别人会有丧失的感觉。

人只有100多斤，3万天左右的生存时间。

防止对过度利他的宣传。

没有必要以对自己坏的方式来对别人好～ (2)升华: 将儿童原始冲动顺利发展到较高级的阶段，自我完美的协调本我与超我之间的关系。

从银行贷款——借别人的钱，来更好的发展自己是健康的表现。

和来访者直接谈钱，是心理健康的表现、关系正常的表现。

花钱，不能不带情感色彩。

和来访者直接谈感觉——我感觉到冷冰冰。

把别人感冷——他自己一定生活在冰天雪地里。

(3)幽默:面对死亡的幽默，我们也可以幽默。

枪毙改为死刑，是因为缺少子弹了。

心理咨询，是一个无休止的纠缠过程。

咨询师要有耐心。

防御机制小结:第一，防御机制的强度基本上等同于人格的成熟度。

是一个人的“国防”。

第二，使用不成熟的防御机制，不是不好，而是面对一些事情会失效。

所以，心理咨询要让来访者使用更加成熟的防御机制。

第三，用防御机制来进行诊断。

压抑、投射、认同、理智化、合理化、退行，是神经症的表现。

人格障碍、边缘性人格——否认、原始理想化、投射性认同、无所不能。

神经症与人格障碍，不在于什么样防御机制，而在于现实检验。

诊断的后面有综合症，就是不科学的表现，只能用这种症状性描述性。

例如，诊断病历写发热，没用。

发热——原因有几百种。

具体是什么,观察一个人如何防御，比诊断更加有用。

让病人优雅的改变。

不顾一切的保护来访者的面子。

曾奇峰精神分析实录

[转] 转<笔记>曾奇峰精神分析理论与实务笔记说实话，咋看这些似乎觉得是一个疯子在那里胡言乱语，1．学精神分析不要用脑子而是要用身体。

2．精神分析是人格理论是探索工具是治疗方法。

3．心理治疗不是治疗一个人，而是治疗一个家族链。

4．每一个孩子都是父母天然的心理治疗师。

5．逆反心理是父母亲的问题而非孩子。

6．催眠是给治疗者以暗示，精神分析是挖掘潜意识的东西。

7．精神分析理论的出现，使西方国家集体意识发作率降低。

8．精神分析是研究关系的学问，研究的对象是爱恨情仇，如果说它不是科学，那么它一定高于科学。

9．精神分析可改为与育儿学加莫名其妙学。

10．精神分析揭示了父母与子女间的相互残杀的关系。

11．一个人的现实人际关系是他的内心世界向外投射的结果，而他的内心世界又是在早年的时候与其父母亲的关系中形成的。

12．人在六岁之前形成人格，六岁之后的经历是六岁前的强迫性重复。

13．移情就是一个人把他早年与父母亲的关系转移到与咨询师的关系上来。

14．弗洛伊德是把神经症变为移情神经症进行治疗，而自恋性人格障碍不能移情，所以不能用精神分析进行治疗。

15．享受自由的代价是忍受孤独。

16．永远不分析别人，只说自己的感觉。

17．越是本能的越可靠。

18．女人让自己漂亮是吸引男人的，女人让自己皮下脂肪增厚是准备生孩子的，女人让自己肥胖是对性的拒绝。

19．我们对一个人的态度、看法、情感和行为，部分地是被这个人教会的。

20．贫穷的实质是受虐。

21．一个人早年的时候被不喜欢，就在后来勾引别人不喜欢。

22．父母对孩子不好，孩子就越来越离不开父母。

23．移情是过去的重复，是时间上的错误。

24．高考焦虑不是怕考不好而是怕考好，是害怕成功。

25．胃溃疡是内心有孤独和依赖的冲突，是“吃不消了”。

26．晕车船是因为控制性过高。

27．哮喘是内心孤独和依赖的严重冲突。

28．鼻炎是家庭控制太强。

29．乳腺癌是因为与妈妈关系不好，是对妈妈的报复。

精神分析是什么？——曾奇峰课程笔记

精神分析是什么？
自我防御机制
移情
反移情
研究一个人在早年跟父母亲的关系中间是怎么样形成他的人格，以及早年的关系形成的这个人格，对他成年以后有什么影响。

——移情
在两个人的关系中间，一个人对另外一个人的态度，部分是由另外一个人教会的。

我们可通过与他在一起的感受，来了解这个人对我干了什么及他人际交往的模式是什么。

——反移情。

我们每个人从出生到现在，都需要学会很多自我保护的机制。

——自我防御机制
经典精神分析理论：
弗洛伊德，
一个人活着的动力是什么？（生物学的角度）力比多的满足和攻击驱力的满足
力比多即性驱力
这里的性不是指生殖意义上的性。

泛指创造、愉快、亲密、温暖……美好的感觉。

攻击驱力：即攻击性
是指具有对他人有意挑衅、侵犯或对事物有意损毁、破坏等心理倾向和行为。

泛指竞争、追求卓越、自我攻击、毁坏他人、破坏社会……
克莱因-现代的精神分析的客体关系理论
他们认为人活着是为了满足关系的需要。

精神分析，让我们知道父母亲如何与孩子打交道，可以让孩子能够更佳健康。

我们也知道在面对一个早年因为跟父母亲的关系有问题出现了各种心理疾病的人的治疗。

精神分析是一门育儿学。

人格鉴赏学。

了解自己，了解别人，了解如何与孩子打交道。

精神分析的两个特点：
决定论的理论（移情、强迫性重复），佛家因果轮回。

精神分析早期的关系。

意识的不同层面:意识、前意识、潜意识（潜意识-早期的关系）。

精神分析杂谈――曾奇峰

由于来访者的很多东西都被理解为"移情"，所以精神分析师经常会给人"我没错、都是你的错"的印象，有时甚至有"诬陷"来访者的嫌疑。现在这一点已经被澄清了：不是因为分析师没问题，而是因为他不应该在给病人做治疗的时候解决自己的问题，而应该在另外的时间和另外的场合去解决。
医生与来访者之间的"卖弄比赛"，也是很有动力学意味的干预措施。很多人会以为，精神分析的干预就是说一些让人听不懂的话，如什么欲期、什么情结等等。其实不然。比如对儿童的精神分析治疗形式，可以是跟儿童一起做游戏或者画画。对这个来访者来说，他的"移情"导致他把医生视为一个会严厉打击卖弄的人（跟他父亲一样），那么医生跟他一起"卖弄"，就让他体会到了对卖弄的另外一种相对来说宽容一些的态度。用精神分析客体关系的话说，就是：医生的这一态度可以置换他内心里的那个严厉的客体，重新内化他的超我。当他以这样的"新移情"在生活中间跟别人打交道，他就不再会对自己和他人的"哗众取宠"那么敏感和苛刻了。
在了解了来访者的一些基本情况之后，医生试着教来访者"自由地说话"，也就是想到什么就说什么，不要管说的对还是错，有用还是没用。医生举了一个例子说，《尤利西斯》这本号称最伟大的英文小说，就是用这种自由的方式写成的。医生还花了几分钟的时间讲述该书的内容和写作特点。后来在自由联想中来访者说，在医生介绍《尤利西斯》那本书的时候，他明显地感到医生在卖弄学问。面对这样的"指责"，医生感到一阵难受。
把"移情"和"反移情"搞清楚了，就相当于把精神分析搞清楚了一大半；如果再加上阻抗，就可算是基本上搞清楚了。精神分析的其它概念，在某种意义上可以说都是为这三个概念服务的。也许有人会问，精神分析就这么简单？回答是：当然就是这么简单，我恨不得说得更简单一点。我个人认为，精神分析应该是每一个都应该而且能够掌握的促进自己了解自己和他人的一门学问。它不应该只存在于书架的故纸堆里或者大学的讲台上，而应该深入到每个人的日常生活中去。

曾奇峰第四讲精神分析的心理治疗

第四讲：精神分析的心理治疗曾氏语录：1. 安慰一个哭泣的人，不是说“不要哭”，而是说“你一定很痛苦想哭就哭吧”或“我陪你一起哭”，这就是共情；2. 所谓的童年经历，就是你曾经住过的旅馆和吃过的菜，那些旅馆的服务质量和菜的口味决定了你现在愿意去哪些地方和不愿意去哪些地方；Note：（问：来访者来咨询时，对疾病的产生有个假设，如果用认知疗法，我会认为他的疾病来源于认知扭曲。

如果用人本主义的话，我说我会认为他的自我实现受到阻碍。

精神分析呢？）1. 经典精神分析认为：一个人的疾病来自他的力比多和攻击性投注和投注的方向出现问题；2. 母亲的缺乏和母亲对婴儿的回应不恰当：2.1 投注到替代母亲的物体上--------恋物癖；2.2 投注到自己-------病理性自恋；P.S. 母亲不应成为“第二抚养着”，她本来就是第一位的；隔代抚养的关系本身就是一种创伤；3. 两个（同一家庭内）成年人之间的冲突会内化成孩子的心理冲突，e.g. 孩子不知道自己需要谁；4. 成年时的首次发病(抑郁症强迫症焦虑症等)——童年创伤的延迟性反应，创伤性事件即诱因；5. 双亲会内化为孩子心理中“内在客体”：（我们只要说到人格，就会回到早年和父母亲的关系）5.1 一种为内在的帮助者——支持、赞美、帮助自己的；5.2 一种为内在的迫害者——反对、与自己冲突的；5.3 精分心理治疗——把内在迫害者转化为帮助者；——重构的不是现实中的亲子关系，而是自己与由双亲内化的“内在客体”的关系；5.4 基于移情、客体关系的治疗——以新的客体关系代替旧的——即寻求被“恰当的对待”，治疗师的任务就是对来访者“恰当的对待”以重构客体关系；6. 退行是一切心理治疗的基础，没有退行就没有精神分析，甚至没有一切心理治疗；治疗师和医师的人本主义关怀和共情，能促使来访者有限退行；7. 从人格理论看病因与治疗：7.1 超我与本我是永远处于冲突的；7.2 心理疾病的产生不是超我与自我的持续冲突，而是自我在调和冲突时的无力；7.3 心理治疗目的——使自我强大到应对超我与本我的夹击和外界的变化；在有限退行状态下借助治疗师的帮助增加自我的功能，自我的不够强大源自早年的发育不良；心理治疗只有一个目的，就是增加访者的自我功能，让来访者的自我足够强大，能够应对本我和超我之间的冲突，能够应对外界。

曾奇峰讲课笔记1

曾奇峰《精神分析治疗实务》听课笔记（上）讲课时间：2007 年第一讲青春期的孩子的问题，也是关系问题。

一切心理问题，都不是大脑里出问题，而是关系出了问题。

世界上根本没有心理问题这个词，只有关系问题。

青春期遇到更年期，会导致巨大的冲突与矛盾。

青春期是另外一种“ 更年期” 。

从发展角度来看，是小孩子通过客体关系，完成另外一种整合。

摆脱童年期的自我，这与父母的界限、控制产生了矛盾。

“ 逆反” 这个词，很不可合理。

“ 逆反” 是一种继发性、反应性的，是对父母关系的回应。

“ 精神分析” 打开了对性的禁锢。

改名为“ 育儿学” 是适合、改名为“ 莫名其妙” 也行。

二、病人的情感隔离，同情是一种伤害。

故事：一位女生往水里走自杀，越走越深，结果发现一条水蛇，跑出来，就再不打算自杀。

感悟：比死亡更加可怕的是中德医院的督导全国排在前三名。

督导三、从精神分析角度来理解抑郁症内化了一个严重的“ 超我” 。

攻击转向了自身。

跟任何人发生冲突了，肯定了自己不好，导致了别人对自己的指责。

认为自己不好的，一般的会情绪低落。

被强暴后，把罪犯送到监狱，是对外的攻击。

而认为自己不纯洁了，是对内的攻击。

抑郁症，需要把对内的攻击，第二，抑郁症还存在着人际关系边界不清的特点。

《自我边界与抑郁症》他可以这样玩我，别人也一定这样玩他。

这样可以聪明的抽身，来关注他。

一个人被关爱，就会学会关爱别人。

一个人受到惩罚，就会去惩罚别人。

四、精神分析关于“ 成功” 、“ 失败”精神分析的意识、前意识、潜意识。

精神分析是通向潜意识的途径——口误、笔误、失败、疾病。

疾病也是一种失败，健康的失败。

笔误：抑郁——养育个案：被科学家的父母一不小心生了出来，被送给爷爷、奶奶抚养，父母想自己时“ 爷爷、奶奶”人对失败的渴望并不亚于对成功的渴望，失败往往在背后起作用。

每个人的十个最大的失败一般的都会和人格联想在一起。

成功意味着童年时某种禁忌的满足。

让自己太舒服了，会让一个人有不断的自责与内疚。

曾奇峰精神分析经典语录

曾奇峰精神分析经典语录（上）2011-06-01 14:371、酒精这种精神活性物质可以解除顽固的防御，使灵魂柔软通透，可以融化突出的自我，使个性酥软滑嫩。

2、如今做人难，做俗人难，做个精神分析的俗人就相当的难。

3、这个世界到底是什么样子，与这个世界无关，而与你愿意把它制造成什么样子有关。

4、每个人都是大自然的孩子，任何人都不必用对自己不好的方式来对他人好。

5、我们是人，我们都注定要带着人的全部优点和弱点活着。

6、父母打孩子，只是为了缓解自己的焦虑情绪，而不是为了孩子好。

明显地是为了掩盖自己潜意识里的恶毒。

7、我们与其问有多少人需要心理医生，还不如看看每一天烟和酒的消耗量有多大，就知道这个需求有多大了。

8、精神科的诊断应该是供同行之间交流的，而不应该是用来吓唬患者的。

一个受过良好训练的医生是不会随便给病人一个诊断的。

我宁可冒着被认为基本诊断都弄不清楚的风险，也决不给人下诊断。

9、在有钱、有闲的情形下，找个人做做精神分析，实在是一种明智而高雅的选择。

因为它可以使你了解自己，因为它可以使你活得缓慢而从容。

10、人的最大的消耗，不是来自智力或者体力的透支，也不是来自跟大自然或者同类的争斗，而是来自自己对自己的战争。

因为在这场战争中，“敌我双方”的战士、枪支、弹药甚至战术，都是这个人自己提供的，所以没有任何人可以支撑下去。

11、人有两种：一种是在出门之前把自己“暴揍”一顿的人，一种是在出门之前对着镜子把自己猛吹一顿的人。

12、那些出门前和出门后疯了的人，恰恰是那种在出门前“揍”自己的人。

这个世界上没有被吹疯的人，只有自我攻击才会让人发疯。

13、丰衣足食之后，一个人的精神追求大约可以分成三个类别：①艺术类的喜好；②科学上的探寻；③自我探索，以了解自己为目标，更好地活着，是这些人的最高理想。

14、现在社会的生活，简直在制造“抢劫犯”，似乎每个人都在“抢劫”着一切可抢之物，不可有丝毫的停歇，因为停歇就意味着放弃和失败。

2023年曾奇峰精神分析课笔记

曾奇峰精神分析课笔记1．学精神分析不要用脑子而是要用身体。

2．精神分析是人格理论是探索工具是治疗措施。

3．心理治疗不是治疗一种人，而是治疗一种家族链。

4．每一种孩子都是父母天然旳心理治疗师。

5．逆反心理是父母亲旳问题而非孩子。

6．催眠是给治疗者以暗示，精神分析是挖掘潜意识旳东西。

7．精神分析理论旳出现，使西方国家集体意识发作率减少。

8．精神分析是研究关系旳学问，研究旳对象是爱恨情仇，假如说它不是科学，那么它一定高于科学。

9．精神分析可改为与育儿学。

10．精神分析揭示了父母与子女间旳互相残杀旳关系。

11．一种人旳现实人际关系是他旳内心世界向外投射旳成果，而他旳内心世界又是在早年旳时候与其父母亲旳关系中形成旳。

12．人在六岁之前形成人格，六岁之后旳经历是六岁前旳强迫性反复。

13．移情就是一种人把他早年与父母亲旳关系转移到与征询师旳关系上来。

14．弗洛伊德是把神经症变为移情神经症进行治疗，而自恋性人格障碍不能移情，因此不能用精神分析进行治疗。

15．享有自由旳代价是忍受孤单。

16．永远不分析他人，只说自己旳感觉。

17．越是本能旳越可靠。

18．女人让自己漂亮是吸引男人旳，女人让自己皮下脂肪增厚是准备生孩子旳，女人让自己肥胖是对性旳拒绝。

19．我们对一种人旳态度、见解、情感和行为，部分地是被这个人教会旳。

20．贫穷旳实质是受虐。

21．一种人早年旳时候被不喜欢，就在后来勾引他人不喜欢。

22．父母对孩子不好，孩子就越来越离不开父母。

23．移情是过去旳反复，是时间上旳错误。

24．高考焦急不是怕考不好而是怕考好，是胆怯成功。

25．胃溃疡是内心有孤单和依赖旳冲突，是“吃不消了”。

26．晕车船是由于控制性过高。

27．哮喘是内心孤单和依赖旳严重冲突。

28．鼻炎是家庭控制太强。

29．乳腺癌是由于与妈妈关系不好，是对妈妈旳报复。

30．在一切疾病旳发生发展过程中，心理起了很大作用。

31．回避自己旳诸多想法，也许是成病旳原因。

32．精神化体现是从躯体-行动-图象-语言发展。

曾奇峰经典精神分析

2008.01.29曾奇峰经典精神分析--第一天1、需要：｛a性，广义快乐、b攻击，动力学理论｝2、精神分析的历史：经典精神分析（三元，三角关系）－－客体关系（自我和我的关系）－－自体心理学3、精神分析的特点：｛a宿命论，强迫性重复，6岁以后无新鲜事，20％人格弹力的部分可作为。

b意识的分区，意识、前意识、潜意识｝4、人格层面的骄傲是让人进步的－赏识教育。

5、研究潜意识的技术：自由联想、口误、笔误、成功与失败、语言的模式。

6、道德绑架－满足自恋、双重勒索。

7、精神分析是一门观察的学科，看到别人的内心世界告诉别人。

8、精神分析的满与病人要求的快的矛盾？病人要求的快是父母的否定、不接纳自己和内化的父母，把父母的关系移情至治疗师，想让医生尽快的改变自己。

9、一个器官的压抑会致使另一个器官的过渡使用。

10、一个女人的性得到满足后，对待生活的态度是宽容的。

11、压抑：在潜意识层面里，意识不到的需要。

12、压制：在意识层面不能得到满足的需要。

13、一个人的人格是父母塑造的，所有的问题是关系的问题。

2008.01.30曾奇峰经典精神分析－－第二天1、初始访谈所占精神分析全程的20％。

2、遵守设置即保护了病人又保护了咨询师。

3、初始访谈；a目前的求医动机、要解决的问题、什么时候加重、什么时候缓解、诱因、求医经过、为什么是现在、事件地点......以症状和问题为核心和平台提问。

b回到过去的事件进行收集。

c过去和现在串联。

d把治疗目标拉到将来的平面。

4、在治疗中治疗师要有抱持的态度，使用节制的技术（医生学会倾听、病人学会说话）。

5、精神化的层次：a躯体化－低级的表达方式b行动－初低级的表达方式c图象－次高级的表达方式d语言－高级的表达方式6、躯体化：头－对父的不满乳－对母的不满脖子、颈椎－关系的问题糖尿病－对爱的持疑晕车晕船－控制强度大7、自卑的本质是自己瞧不起自己。

8、别人对待我们的态度部分是我们自己教会了他们。

你不知道的自己读书笔记

你不知道的自己读书笔记《你不知道的自己》，这本书的作者曾奇峰是一位心理治疗师，他以精神分析心理治疗师的慧眼和睿智，以他细心积淀的丰富人生阅历和渊博学识，从点滴的生活现象与临床体会中感悟出生活与生命的真谛，并用奇妙而练达的语言将它们传递给读者。

心理治疗不仅是一门技术，也是一门文化，这是它与其它医学专业的不同所在。

好的心理治疗师不应仅是技师或匠人，也应该是懂得一些文化并且善于思考的人。

曾奇峰就是国内精神分析领域中的优秀文化人，他的文章既能够让普通人看懂，也可以使教授学者们受益，但这还不仅仅是简单的雅俗共赏。

他的文章可以让你有一种说不大清楚的收获，那大概是因为他说出了，我们都知道但却没有像他那样去思考，去提炼，去开启智慧和扰动情怀的东西，那是一种接近力量的东西。

曾奇峰在简洁的力量一文中写到：简洁是一种非凡的能力，而他自己就具有这样一种非凡的能力。

他的文章深刻之处正是因为他用最简洁、最通俗的语言说出了最复杂的事情和道理，把不可言说的东西清晰地展现给了我们。

如果说，深刻是思考的产物，而深刻的最高境界就是把深刻变为简单，那么这本集子就是一个代表。

虽然足够多的人都知道，要想做成事，须先学做人，但做人做的好的人，特别是做出境界来的人真是为数不多。

这大抵是因为做一个成事之人的最难之处就是既厚道，又聪明。

读读这本书，就是一个很好的学习，学习怎样理解人性和生活，学习怎样理解我们以为都知道了、但其实还有很多不知道的自己，学习试着做一个厚道的聪明人。

然而，聪明经常是一柄双刃剑，可以给自己带来好处，也可能给自己制造麻烦;可以让别人愉快，也可能使别人难受。

我们应如何去做一个让人快乐的聪明人呢?一位16岁的少年去拜访一位年长的智者。

他问：我如何才能变成一个自己愉快，也能够给别人愉快的人呢?智者笑着望着他说：孩子，在你这个年龄有这样的愿望，已经很难得了。

很多比你年长很多的人，从他们问的问题本身就可以看出，不管给他们多少解释，都不可能让他们明白真正重要的道理，就只好让他们那样好了。