高考前30天冲刺动员1
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1、调整好考试状态，选择好考试策略 2、坚持锻炼身体，有氧运动对加强知识的
记忆是有好处的 。 3、每天的复习尽量要有所计划，计划不要
安排地过满，要可以实现，增强自己的 成就感。
4、牺牲睡眠时间来复习是没有好处的
考生存在三大备考误区
误区一：盲目备考。
一定要弄清楚高考 的要求！
误区二：焦急万分
一些考生渴望成功，给自己背上沉重的负 担，有时家长殷切的目光也给考生带来了 莫名的压力。他们就像没头的苍蝇，每天 都很紧张，急得不得了。
❖我一定能做好！
生活中的例子
自我暗示的语言 正面积极
自我暗示的语言出 现了消极负面的词
大家都有自己的弱项，怎么办？
• 我们自己当然要加油啦！ • 老师们会竭尽全力的！ • 同学之间也可以互相帮助
的！
现在我们的成绩不 理想，
怎么办？
鹅卵石的启示
一个年轻人在沙漠里散步，突
然空中传来一个声音说：“捡一些 石头放在口袋里吧，我保管明天你 一觉醒来，会既高兴又后悔。”年 轻人不相信会有什么事令人既高兴 又后悔，就真的捡了许多鹅卵石放 到口袋里。
第二天，当他醒来，他看到了什么？他的口袋闪 闪发光，那些普通的石头已经全部变成了宝石。
他真是既高兴又后悔啊。高兴的是他真的拿 了一些石头，而今它们全变成宝石了；后悔的是 他当初没有多拿一些。
其实我们的奋斗岁月也像鹅卵石一样，起初 看起来粗陋不堪，毫无价值，只有当我们走过那 段岁月，开始收获辛勤的果实时，才明白努力并 非没有意义，才后悔当初没有竭尽全力。
许多走过高考的人回忆起自己的 人生都一致承认：高考那段时光是自 己一生中最珍贵最有价值的时光，因 为那时自己付出了。当你不堪承受学 习中的辛苦，想要放弃时，想想这个 故事吧！千万不要让自己到最后后悔 比高兴要多。
勤
勤能补拙是良训 一分辛劳一分才
手 勤 、 脑 勤 、 口 勤
离终点冲刺只有不到80m了！
要挑选导向性好、难度适中 的综合卷进行考前适应性训练， 特别要重视完卷之后的总结反思， 找准薄弱环节，对易出错的地方 要分析原因，减少失误。
方法二：重视知识的 联系和深层理解。
要重视向学科本质逼近， 不要死抠高中的知识，还 要着重加强基础性和工具 性的作用，加强相关学科 间的交融。
方法三：发挥自己的优势
超出正常水 意想不到的
平
成绩
考出正常水 一般正常水
平
平
水平不强 低于正常水 平
误区三：投机取巧
有的考生削尖了脑袋，四处探听消息，追求猜 题、押题。有的则怕吃苦，备考时不努力还自我安 慰，找借口。
一定要深入学习！
科学备考
三轮按照下列思路 和方法，每科提高10 分至20分没有问题:
方法一：减少失误
3、适当释放压力。
适量做题
•建议同学们要做精 •不能泛泛地力求扫过尽 量多的题目 •多做高考原题
查漏补缺
• 同学们平时准备了错题本或一轮、 二轮复习的模拟试卷，那么这个 时候拿出来看是非常高效的复习 方式，每天看看，找到自己容易 出错的地方巩固加强，找到应对 的策略比泛泛地做题更有针对性。
作息规律，劳逸结合
3、讲求答题顺序，培养良好的应 试心理。
①不要把综合科目看得过于神秘。
②遇到生题、难题不要心慌。
③要集中注意力搜寻头脑中已有知识， 尽可能联系熟悉的知识和题型，调动各 种解题方法去解。综合测试有起点高、 落点低的特点，因此，有的题目会很长， 看起来很生疏、很难，但实际解起来往 往并不难。
4、作答要规范
原图—日本 女星藤野小川
思考:为什么同样一幅肖像， 同学们对于她的描写却存在 着如此大的差异？
启示：
积极的自我暗示可能会对我们的身心发展产 生积极的影响
消极的自我暗示可能会对我们的身心发展产 生消极的影响
自信—— 激发潜能的最佳法宝
丧失信心，走向失败之路
自信——现代人才的标准
言语暗示法
❖我一定要做好！
一定要放平心态！
对高考“状元”的研 究
中科院心理研究所王极盛教授 连续5年对高考状元进行跟踪研 究，发现在影响高考成功的20因 素中，最重要的因素是“考试中 间的心态”，其次是考试前的心 理状态，第三位是学习方法，第 四位是学习基础。
考生的心理状态与考试成绩的关系
心理状态 临场表现 考试成绩
良好状态 正常状态 低迷状态
①答案要准确，要做到层次 清晰、条理清楚、逻辑严谨。
②答案宜简洁，要紧扣基本 观点。
③要尽量使用规范化的学科 语言。
5、难题的处理
•对于难题则能做多少算多 少。
•化整为零，争取将其中较 易步骤的分拿到。
↑
这是一在逃的女杀人犯
这是一个世界名模
启示：不同的文字说明对同学们的心理 产生了不同的暗示作用，以致于流露于 笔端的文字也是不一样的
优点发挥法是提高效率的有效手段。 建议考生要学会扬长避短，确定与自 身优势相关密切的内容，采用多点 （优势）进攻、分割包围的战术，充 分发挥自己优势，提高备考效率。
方法四：培养答题技巧
1、将题目中的相关信息 与学科知识挂钩，进行 重组和整合。
2、抓住关键词句，
找出解题的突破口。
挖掘题目中的隐含条件， 将所给信息进行合理转换。
from
高三
To
大学
30天如何提高几十分？
考前30天应该怎样复习
——高三复习指导
复习的四大原则：
①保持良好的心态 ②适量做题，规范模拟。
③回归基础，查漏补缺 ④作息规律，劳逸结合
保持良好的心态
1、多和家人、老师交流， 他们会是你 永远的坚强的后盾。
2、不要为平时的考试而烦恼！不要只 关注成绩，更应关注考试的总结。
• 同学们，在此老师们送上一句名言：
• “成功等于目标，其 他都是这句话的注解”
• • • •
－所 所 所 所
请
有 有有 有
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们
帆 冀水 力
相
都 都都 都
信
要源自文库会会 会
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－ 果获 报
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• 祝大家笑到最后！
•期待着六月的辉煌！
高三、19班每个同学 都是最棒的
记忆是有好处的 。 3、每天的复习尽量要有所计划，计划不要
安排地过满，要可以实现，增强自己的 成就感。
4、牺牲睡眠时间来复习是没有好处的
考生存在三大备考误区
误区一：盲目备考。
一定要弄清楚高考 的要求！
误区二：焦急万分
一些考生渴望成功，给自己背上沉重的负 担，有时家长殷切的目光也给考生带来了 莫名的压力。他们就像没头的苍蝇，每天 都很紧张，急得不得了。
❖我一定能做好！
生活中的例子
自我暗示的语言 正面积极
自我暗示的语言出 现了消极负面的词
大家都有自己的弱项，怎么办？
• 我们自己当然要加油啦！ • 老师们会竭尽全力的！ • 同学之间也可以互相帮助
的！
现在我们的成绩不 理想，
怎么办？
鹅卵石的启示
一个年轻人在沙漠里散步，突
然空中传来一个声音说：“捡一些 石头放在口袋里吧，我保管明天你 一觉醒来，会既高兴又后悔。”年 轻人不相信会有什么事令人既高兴 又后悔，就真的捡了许多鹅卵石放 到口袋里。
第二天，当他醒来，他看到了什么？他的口袋闪 闪发光，那些普通的石头已经全部变成了宝石。
他真是既高兴又后悔啊。高兴的是他真的拿 了一些石头，而今它们全变成宝石了；后悔的是 他当初没有多拿一些。
其实我们的奋斗岁月也像鹅卵石一样，起初 看起来粗陋不堪，毫无价值，只有当我们走过那 段岁月，开始收获辛勤的果实时，才明白努力并 非没有意义，才后悔当初没有竭尽全力。
许多走过高考的人回忆起自己的 人生都一致承认：高考那段时光是自 己一生中最珍贵最有价值的时光，因 为那时自己付出了。当你不堪承受学 习中的辛苦，想要放弃时，想想这个 故事吧！千万不要让自己到最后后悔 比高兴要多。
勤
勤能补拙是良训 一分辛劳一分才
手 勤 、 脑 勤 、 口 勤
离终点冲刺只有不到80m了！
要挑选导向性好、难度适中 的综合卷进行考前适应性训练， 特别要重视完卷之后的总结反思， 找准薄弱环节，对易出错的地方 要分析原因，减少失误。
方法二：重视知识的 联系和深层理解。
要重视向学科本质逼近， 不要死抠高中的知识，还 要着重加强基础性和工具 性的作用，加强相关学科 间的交融。
方法三：发挥自己的优势
超出正常水 意想不到的
平
成绩
考出正常水 一般正常水
平
平
水平不强 低于正常水 平
误区三：投机取巧
有的考生削尖了脑袋，四处探听消息，追求猜 题、押题。有的则怕吃苦，备考时不努力还自我安 慰，找借口。
一定要深入学习！
科学备考
三轮按照下列思路 和方法，每科提高10 分至20分没有问题:
方法一：减少失误
3、适当释放压力。
适量做题
•建议同学们要做精 •不能泛泛地力求扫过尽 量多的题目 •多做高考原题
查漏补缺
• 同学们平时准备了错题本或一轮、 二轮复习的模拟试卷，那么这个 时候拿出来看是非常高效的复习 方式，每天看看，找到自己容易 出错的地方巩固加强，找到应对 的策略比泛泛地做题更有针对性。
作息规律，劳逸结合
3、讲求答题顺序，培养良好的应 试心理。
①不要把综合科目看得过于神秘。
②遇到生题、难题不要心慌。
③要集中注意力搜寻头脑中已有知识， 尽可能联系熟悉的知识和题型，调动各 种解题方法去解。综合测试有起点高、 落点低的特点，因此，有的题目会很长， 看起来很生疏、很难，但实际解起来往 往并不难。
4、作答要规范
原图—日本 女星藤野小川
思考:为什么同样一幅肖像， 同学们对于她的描写却存在 着如此大的差异？
启示：
积极的自我暗示可能会对我们的身心发展产 生积极的影响
消极的自我暗示可能会对我们的身心发展产 生消极的影响
自信—— 激发潜能的最佳法宝
丧失信心，走向失败之路
自信——现代人才的标准
言语暗示法
❖我一定要做好！
一定要放平心态！
对高考“状元”的研 究
中科院心理研究所王极盛教授 连续5年对高考状元进行跟踪研 究，发现在影响高考成功的20因 素中，最重要的因素是“考试中 间的心态”，其次是考试前的心 理状态，第三位是学习方法，第 四位是学习基础。
考生的心理状态与考试成绩的关系
心理状态 临场表现 考试成绩
良好状态 正常状态 低迷状态
①答案要准确，要做到层次 清晰、条理清楚、逻辑严谨。
②答案宜简洁，要紧扣基本 观点。
③要尽量使用规范化的学科 语言。
5、难题的处理
•对于难题则能做多少算多 少。
•化整为零，争取将其中较 易步骤的分拿到。
↑
这是一在逃的女杀人犯
这是一个世界名模
启示：不同的文字说明对同学们的心理 产生了不同的暗示作用，以致于流露于 笔端的文字也是不一样的
优点发挥法是提高效率的有效手段。 建议考生要学会扬长避短，确定与自 身优势相关密切的内容，采用多点 （优势）进攻、分割包围的战术，充 分发挥自己优势，提高备考效率。
方法四：培养答题技巧
1、将题目中的相关信息 与学科知识挂钩，进行 重组和整合。
2、抓住关键词句，
找出解题的突破口。
挖掘题目中的隐含条件， 将所给信息进行合理转换。
from
高三
To
大学
30天如何提高几十分？
考前30天应该怎样复习
——高三复习指导
复习的四大原则：
①保持良好的心态 ②适量做题，规范模拟。
③回归基础，查漏补缺 ④作息规律，劳逸结合
保持良好的心态
1、多和家人、老师交流， 他们会是你 永远的坚强的后盾。
2、不要为平时的考试而烦恼！不要只 关注成绩，更应关注考试的总结。
• 同学们，在此老师们送上一句名言：
• “成功等于目标，其 他都是这句话的注解”
• • • •
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要源自文库会会 会
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•期待着六月的辉煌！
高三、19班每个同学 都是最棒的