心理健康是大学生成功发展的前提

心理健康是大学生成功发展的前提

大学生要获得成功发展必须拥有健康的身心和良好的社会适应能力，由此才能在勤奋追求中获得成功的人生。大学生是思想活跃、追求发展、渴望成功的社会群体，寻求成功发展可以说是他们最为重要的人生课题。拥有良好的心理素质是大学生获得成功发展的必备前提。心理健康是大学生身心健康发展的需要，是他们适应现代社会的必备素质，是个人成功发展的保障。没有健康的心理，他们的成功发展就会遭受阻碍。

首先，心理健康是大学生身心健康发展的前提。俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”心理健康的大学生，大多拥有乐观豁达的心态。大学生要保持躯体健康，就必须保持心理健康。被称为生理学之父的俄国生理学家巴甫洛夫说过：“一切沉重顽固的焦虑和忧郁足以给各种疾病打开大门。”人是一个身心统一体，心理问题往往与人的生理疾病互为条件。一方面。长期的身体疾病可以引发心理问题：另一方面。长期存在心理问题得不到调适，也会引发身体疾病。如果大学生的心理不健康。经常处在紧张、焦虑、抑郁、悲伤、恐惧或愤怒之中，当他们的负性情绪得不到及时调整。他们的躯体健康就会受到损害，如此状态如何实现身心健康发展呢?

其次，心理健康是大学生适应现代社会的前提。不难想象，一个IQ中等、EQ高的人，会比一个IQ高、EQ低的人更容易适应周围环境和社会生活的需要，从而也更容易被社会群体所接纳，成为受社会发展需要的人才。良好的心理素质是时代发展的需要。是社会全面发展对培养高素质创新人才的必然要求。现代社会挑战与机遇并存，面对社会的迅速变革，每个大学生都会承受来自学习、人际交往、求职择业、事业发展、恋爱婚姻等各方面的巨大压力，需要他们必须具有较强的社会适应能力，培养自己具有自信、乐观、创新、合作、进取等良好的个性品质。因此。大学生要主动提高自己的心理健康意识，促进身心健康发展，从而符合现代社会的需要。在现代社会中。谁具备了健康的心理品质。谁就能更好地把握机遇，获得成功发展。

再次，心理健康是大学生成功发展的前提。美国成功学家安东尼奥尼说：“每个人都有一座潜能金矿，蕴藏无穷，价值无比。”当一个人拥有自信、情绪积极乐观、意志品质坚强时，他便能够最大限度地开发自己的潜能；而当一个人处于自卑、愤怒、抑郁、焦虑、紧张等消极状态时，他对外界的感知能力就会下降，从而限制自己潜能的发挥。许多成功人士的外在条件并不一定比别人好，但是，由于他们拥有良好的心理素质，因而他们的潜得到了发挥，最终在自己努力的领域取得了成功。例如乒坛皇后邓亚萍，就是凭着自己的自信、坚强和毅力。不仅夺得了奥运冠军，而且获取了英国剑桥大学的博士学位，还成为一名出色的管理人才。相反，一些大学生尽管智商很高，学习成绩也很优秀，但是由于他心理不健康，出现了心理疾病，甚至出现了自杀危机，他的个人价值自然也就无从实现，那又谈何成功发展呢?

那么，一个人如何拥有健康的心理状态呢?概括起来讲，人在生活中的心理

状态是处在正常状态，还是处在非正常状态，可以从以下三个方面进行区分。换句话说，心理健康的人应满足以下三个条件：一是主观感受与其面临的客观世界能够协调统一。他和周围环境没有严重的不协调感与不适应感；二是其内在精神活动协调一致，在精神、心理与理智之间没有太多的矛盾和困惑，精神和心理方面没有太多的失衡与矛盾，其内在情感和理智能够保持协调一致：三是其外在的行为表现、整体所表现出的言谈举止能够体现出人格的完整。这就是说，当一个人能够做到主观感受与客观世界协调统一，他的内在精神活动协调一致，人格具有相对稳定性，他的心理就处在正常而健康的状态。

根据心理健康的定义，心理学家确定了一般性的心理健康标准，即“正确认识自我，悦纳自我；能与他人合作，有较强的人际交往能力；能够恰当控制和管理自己的情绪，使自己基本上能够有一种积极乐观的心态：独立自主。学会选择，学会做决定，有较强的社会适应能力；有较强的意志品质，能够承受挫折；热爱生活和学习。能在生活和学习中获得幸福感；能在学习与工作中发挥自己的潜力，有创新能力；人格完善和谐；智力正常(IQ>80)；心理年龄与生理年龄相符合。”由此判定人们是否心理健康。

由于大学生特有的年龄段和角色特征，有着区别于其他人群所特有的内在特质与外显表现，即大学生的心理健康状态具有一定的独特性。概括起来讲，大学生要拥有健康的心理状态，需要符合以下六项标准。

1.正确认识自我和悦纳自我。每个人都各有长处和不足，一个心理健康的大学生应该能对自我有恰当的认识，既能欣赏自己的长处，也能接纳自己的不足，因而他们既不会盲目自满，也不会过分盲目自卑；由此他们才能制定符合自己实际情况的生活、学习和发展目标，做到既不苛求自我，也不盲目攀比；他们能善于调整自我。保持自我的和谐与统一。

2.拥有和谐的人际关系。心理健康的大学生能够拥有积极开放的心态，能以善良之心与人交往，主动担当在人群中发挥积极作用的责任。愿意与人交往，善于与人交往，尊重他人，愿意接纳他人与自己的不同，待人真诚、宽容，能与他人进行和谐的交流和沟通。

3.拥有良好的适应能力。大学生应对环境具有较强的适应能力，能够接受和适应现实环境，在面对个人不理想的环境时，能够做到不抱怨、不逃避，能根据现实环境的要求，及时调整个人的需要和愿望，使自己的思想和行为与环境相协调，从而在各种环境中获得成长与发展。

4.拥有顽强的意志品质。大学生应当具有坚强的意志品质。要能够正确对待学习、交往、恋爱、择业及生活中出现的各种困难，能够勇于承受个人成长中会遭遇的各种挫折。在挫折面前坚定信心，愈挫愈奋。

5.拥有积极、乐观、稳定的情绪。大学生应当能够接纳自己的各种情绪，包括喜、怒、哀、乐、惧等，能够正确管理好自己正面的或负面的情绪，并具有较强的情绪调节能力，保证自己基本上处于一种积极乐观的情绪状态。也由此才能

以更好的精神状态投入学习和各种活动之中。

6.具有完整和谐的健康人格。人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、需要、动机、兴趣等各个方面。大学生应当努力完善自己的人格，使自身人格的各个方面都能得到合理而平衡的发展。作一个和谐美好高尚的人。

总之，心理健康包含许多明确、具体的情绪情感与行为指标。然而，人的心理状态不是静止的。而是一个不断变化发展的过程。世界心理卫生联合会认为，心理健康的人有如下特征：“身体、智力、情绪十分调和：适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。”心理健康是一个相对的概念，表现在不同的人身上会有不同的个性表现。我们既不能说心理健康的人永远不会出现心理上的困扰，也不能说心理上出现了某些问题的人在生活中就不再会有健康的言行。大学生在校期间。除了要学习专业知识、掌握专业技能之外，他们还必须关爱心灵，呵护身心健康，由此才能为以后的成功发展打下良好的基础。