幼儿基本动作发展要求
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指导要点：向前跑动中单脚起跳，蹬地用力，方向要正，在空中 瞬间滞留前弓步，摆腿落地后，不要立刻停下，应继续向前跑几 步。
大班：
1、纵跳：能用力蹬地连续纵跳触物（物体离幼儿举手 指尖25厘米） 指导要点：同中班。在此基础上，再强调在起跳前蹬 地要用力，手臂要求预摆，这样就会增加跳的高度。
2、从高处往下跳：双脚站立从35厘米高处往下跳， 落地较稳 指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意 身体平衡。
二、跳跃姿势的要求：
双脚起跳时，两脚稍分开站立，上 体稍前倾，两臂后举配合两腿屈伸 前后摆动，用力蹬地跳起。落地时 学会屈膝全蹲，保持身体平衡。 （各年龄段的具体要求）
小小班：
1、纵跳：
轻松自然地双脚同时向上跳 指导要点：屈膝预摆，蹬伸充分，落地缓冲。
2、行进跳：
轻松自然地双脚同时向前跳 指导要点：屈膝预摆，身体前倾，两脚同时起 跳，同时落地。
七、钻的要求
（各年龄段的具体要求）
八、爬的要求
（各年龄段的具体要求）
九、平衡的要求
（各年龄段的具体要求）
十、滚的要求
（各年龄段的具体要求）
一、跑步姿势的要求
跑时躯干正直稍前倾，眼看前方， 前脚掌着地自然跑，快跑时用力 蹬地向前奔跑，两脚左右距离不 过宽。两臂曲肘于两侧，两手半 握拳，拳眼向上，随下肢动作前 后自然摆 （各年龄段的具体要 求）
3、从高处往下跳： 双脚站立从30厘米高处往下跳，落地
轻 指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。
4、立定跳远：跳距不少于30厘米，指导要点：
预备——腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次； 起跳——腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出； 落地——屈膝全蹲
5、助跑跨跳：能助跑跨跳平行线，跳距不少于40厘米
3、走、跑交替：走、跑交替200米
指导要点：（1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆 做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身 体稍向前倾。（2） 跑—走， 听到走的指令，迅速由跑转 变为走，并调节呼吸。
4、追逐跑：在一定范围内四散追逐跑
指导要点：在强调限制条件——指定范围的基础上，再提 出更高的要求：（1）追者要求其讲究方法，比如紧急起 动的能力或者是个人追。（2）逃者要求其有躲闪能力。
3、从高处往下跳：
从25厘米高处自然跳下 指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，
注意身体平衡。
小班：
1Hale Waihona Puke Baidu纵跳：
轻松自然地双脚同时向上跳 指导要点：屈膝预摆，蹬伸充分，落地缓冲。
2、行进跳：
轻松自然地双脚同时向前跳 指导要点：屈膝预摆，身体前倾，两脚同时起跳， 同时落地。
3、从高处往下跳：
2、走、跑交替：走、跑交替300米
指导要点：（1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬 摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆 动，身体稍向前倾。（2） 跑—走 ，听到走的指令， 迅速由跑转变为走，并调节呼吸。
3、快速跑：快跑30米
指导要点：强调下肢的蹬、摆充分，步幅要大，步频 要快，摆臂要用力，上体稍前倾，目视前方 。
从25厘米高处自然跳下 指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲， 注意身体平衡。
中班：
1、纵跳：自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖20
厘米） 指导要点：强调落地时要屈膝缓冲，突出连续起跳的特点。并要 求垂直上跳，不向前跳，掌握手触物时机。
2、行进跳：在直线两侧行进跳
指导要点：髋的预摆——改变运动方向
4、追逐跑：在指定范围四散跑、追逐跑
指导要点：强调限制条件——指定范围。追者 要求其讲究方法，逃者要求其有躲闪能力。
中班：
1、自然跑：按节奏上下肢协调地跑
指导要点：强调脚的蹬伸和摆动的协调以及两臂的摆动和 躯干的转动的协调（步子大些，落地轻些，摆臂用力些）
2、变化跑：听信号变速跑
指导要点：方法同“听信号变速走”，强调跑的动作要领。
小小班：
1、自然跑：双脚交替自然地跑
指导要点：可以从原地踏步的基础上引入原地跑 的教学，使之体会走与跑的根本区别——腾空。 摆臂为握拳屈肘前后自然摆动。
2、变化跑：向指定方向跑
指导要点：设定标志物，在跑动中，要目视相去 无几物，身体向前倾向前跑进，体会腾空感，两 臂自然前后摆动。
3、走、跑交替：走、跑交替100米
指导要点：（1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅 速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈 臂前后摆动，身体稍向前倾。（2） 跑—走 听到 走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。
4、追逐跑：在指定范围四散跑、追逐跑
指导要点：强调限制条件——指定范围。追者要 求其讲究方法，逃者要求其有躲闪能力。
小班：
5、快速跑：快跑20米
指导要点：强调下肢的蹬、摆充分，步幅要大，步频要快， 摆臂要用力，上体稍前倾，目视前方。
大班：
1、变化跑：绕障碍曲线跑
指导要点：（1）以弧形跑为例，要求在跑动中身体重 心稍向内倾，手臂的摆幅也有区别（内臂小点，外臂 大点）（2）以折线跑为例，在跑动中要注意变换方向， 所以得控制身体的重心，在快接近改变方位的时候， 应放慢速度注重急停和起动教学。
幼儿基本动作知识讲座
海关幼儿园 陈云
目录
一、跑步姿势的要求
（各年龄段的具体要求）
二、跳跃姿势的要求
（各年龄段的具体要求）
三、投掷动作姿势的要求
（各年龄段的具体要求）
四、单脚站立的要求
（各年龄段的具体要求）
五、拍球的要求
（各年龄段的具体要求）
六、走步姿势的要求
（各年龄段的具体要求）
3、立定跳远：跳距不少于40厘米，
指导要点：
预备——腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一 次；
1、自然跑：上体正直、双脚交替自然地跑
指导要点：步子迈开，落地轻柔，躯干正直稍 前倾，两臂握拳屈肘前后自然摆动。
2、变化跑：向指定方向跑
指导要点：设定标志物，在跑动中，要目视相 去无几物，身体向前倾向前跑进，体会腾空感， 两臂自然前后摆动。
3、走、跑交替：走、跑交替100米
指导要点：（1）走—跑，听到跑的指令，下 肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直 臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。（2） 跑—走 听到走的指令，迅速由跑转变为走，并 调节呼吸。
大班：
1、纵跳：能用力蹬地连续纵跳触物（物体离幼儿举手 指尖25厘米） 指导要点：同中班。在此基础上，再强调在起跳前蹬 地要用力，手臂要求预摆，这样就会增加跳的高度。
2、从高处往下跳：双脚站立从35厘米高处往下跳， 落地较稳 指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意 身体平衡。
二、跳跃姿势的要求：
双脚起跳时，两脚稍分开站立，上 体稍前倾，两臂后举配合两腿屈伸 前后摆动，用力蹬地跳起。落地时 学会屈膝全蹲，保持身体平衡。 （各年龄段的具体要求）
小小班：
1、纵跳：
轻松自然地双脚同时向上跳 指导要点：屈膝预摆，蹬伸充分，落地缓冲。
2、行进跳：
轻松自然地双脚同时向前跳 指导要点：屈膝预摆，身体前倾，两脚同时起 跳，同时落地。
七、钻的要求
（各年龄段的具体要求）
八、爬的要求
（各年龄段的具体要求）
九、平衡的要求
（各年龄段的具体要求）
十、滚的要求
（各年龄段的具体要求）
一、跑步姿势的要求
跑时躯干正直稍前倾，眼看前方， 前脚掌着地自然跑，快跑时用力 蹬地向前奔跑，两脚左右距离不 过宽。两臂曲肘于两侧，两手半 握拳，拳眼向上，随下肢动作前 后自然摆 （各年龄段的具体要 求）
3、从高处往下跳： 双脚站立从30厘米高处往下跳，落地
轻 指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。
4、立定跳远：跳距不少于30厘米，指导要点：
预备——腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次； 起跳——腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出； 落地——屈膝全蹲
5、助跑跨跳：能助跑跨跳平行线，跳距不少于40厘米
3、走、跑交替：走、跑交替200米
指导要点：（1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆 做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身 体稍向前倾。（2） 跑—走， 听到走的指令，迅速由跑转 变为走，并调节呼吸。
4、追逐跑：在一定范围内四散追逐跑
指导要点：在强调限制条件——指定范围的基础上，再提 出更高的要求：（1）追者要求其讲究方法，比如紧急起 动的能力或者是个人追。（2）逃者要求其有躲闪能力。
3、从高处往下跳：
从25厘米高处自然跳下 指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，
注意身体平衡。
小班：
1Hale Waihona Puke Baidu纵跳：
轻松自然地双脚同时向上跳 指导要点：屈膝预摆，蹬伸充分，落地缓冲。
2、行进跳：
轻松自然地双脚同时向前跳 指导要点：屈膝预摆，身体前倾，两脚同时起跳， 同时落地。
3、从高处往下跳：
2、走、跑交替：走、跑交替300米
指导要点：（1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬 摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆 动，身体稍向前倾。（2） 跑—走 ，听到走的指令， 迅速由跑转变为走，并调节呼吸。
3、快速跑：快跑30米
指导要点：强调下肢的蹬、摆充分，步幅要大，步频 要快，摆臂要用力，上体稍前倾，目视前方 。
从25厘米高处自然跳下 指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲， 注意身体平衡。
中班：
1、纵跳：自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖20
厘米） 指导要点：强调落地时要屈膝缓冲，突出连续起跳的特点。并要 求垂直上跳，不向前跳，掌握手触物时机。
2、行进跳：在直线两侧行进跳
指导要点：髋的预摆——改变运动方向
4、追逐跑：在指定范围四散跑、追逐跑
指导要点：强调限制条件——指定范围。追者 要求其讲究方法，逃者要求其有躲闪能力。
中班：
1、自然跑：按节奏上下肢协调地跑
指导要点：强调脚的蹬伸和摆动的协调以及两臂的摆动和 躯干的转动的协调（步子大些，落地轻些，摆臂用力些）
2、变化跑：听信号变速跑
指导要点：方法同“听信号变速走”，强调跑的动作要领。
小小班：
1、自然跑：双脚交替自然地跑
指导要点：可以从原地踏步的基础上引入原地跑 的教学，使之体会走与跑的根本区别——腾空。 摆臂为握拳屈肘前后自然摆动。
2、变化跑：向指定方向跑
指导要点：设定标志物，在跑动中，要目视相去 无几物，身体向前倾向前跑进，体会腾空感，两 臂自然前后摆动。
3、走、跑交替：走、跑交替100米
指导要点：（1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅 速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈 臂前后摆动，身体稍向前倾。（2） 跑—走 听到 走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。
4、追逐跑：在指定范围四散跑、追逐跑
指导要点：强调限制条件——指定范围。追者要 求其讲究方法，逃者要求其有躲闪能力。
小班：
5、快速跑：快跑20米
指导要点：强调下肢的蹬、摆充分，步幅要大，步频要快， 摆臂要用力，上体稍前倾，目视前方。
大班：
1、变化跑：绕障碍曲线跑
指导要点：（1）以弧形跑为例，要求在跑动中身体重 心稍向内倾，手臂的摆幅也有区别（内臂小点，外臂 大点）（2）以折线跑为例，在跑动中要注意变换方向， 所以得控制身体的重心，在快接近改变方位的时候， 应放慢速度注重急停和起动教学。
幼儿基本动作知识讲座
海关幼儿园 陈云
目录
一、跑步姿势的要求
（各年龄段的具体要求）
二、跳跃姿势的要求
（各年龄段的具体要求）
三、投掷动作姿势的要求
（各年龄段的具体要求）
四、单脚站立的要求
（各年龄段的具体要求）
五、拍球的要求
（各年龄段的具体要求）
六、走步姿势的要求
（各年龄段的具体要求）
3、立定跳远：跳距不少于40厘米，
指导要点：
预备——腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一 次；
1、自然跑：上体正直、双脚交替自然地跑
指导要点：步子迈开，落地轻柔，躯干正直稍 前倾，两臂握拳屈肘前后自然摆动。
2、变化跑：向指定方向跑
指导要点：设定标志物，在跑动中，要目视相 去无几物，身体向前倾向前跑进，体会腾空感， 两臂自然前后摆动。
3、走、跑交替：走、跑交替100米
指导要点：（1）走—跑，听到跑的指令，下 肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直 臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。（2） 跑—走 听到走的指令，迅速由跑转变为走，并 调节呼吸。