正确的交接棒方法

小学生下压式交接棒六步教学

接力跑是径赛中的一个大项，假如训练好，配合得好，一定能在竞赛中取得良好成果，在这里我对下压接棒在小学训练，设计了以下几步教学，同学在边学边练中不时纠正，取得较好效果。

第一步开场激趣

组织全班同学分组，速度水平整体上调配尽量相当，在下图场地内进行同向接力竞赛，首先使同学明确一下规则与要求：1、在预跑接棒区内完成接棒；2、本组深长须轮流持棒跑一圈，比哪一组最快跑完……而对于接棒方法暂不做任何提示，目的是使深长对活动发生兴趣，并且引导深长发现这种接力跑的教学关键和迎面接力的区别。

第二步整体演示留印象

教师和小助手示范交接棒，比较以下几种情况，考虑选择：怎样交接棒才是最合理的？

1、接棒者“等棒”与预跑接棒比较演示;

2、用同侧手交接棒与异侧手交接棒比较演示。

第三步原地交接棒练习

各组排成圆，按逆时针方向转向同一方向，前后站立。要求：前开弓步，前后相距两臂距离。

练习接棒手型、手臂内旋，向后反臂伸手抬平掌心向上与地面平行虎口张开向后，成“半包爪”状。

练习交接棒：握棒后端，按自己左（右）手交他人右（左）手的顺序（绿色圃中小学教育网 原文地址/thread-57004-1-1.html），将棒前端伸压给前成同学。前慢后

循环练习，体会坚持手型和接棒交棒的体觉。

边练边相互指正。

第四步原地摆臂交接棒练习

原地弓步站，前后摆臂模拟跑动中交接棒。提示：传棒同学根据自身持棒手，向前面同学发接棒信号，如“左”表示让前面同学出左手预备接棒。要求：1、接棒同学根据信号，反应快，伸臂手型稳定，另一臂仍须摆动，传棒者须在接棒同学伸手时，看准位置将棒伸出。2、在练习中发现问题互相交流，指正。每组之间可进行传棒一周的竞赛。

第五步跑动中交接棒

1、若有足够的器材（接力棒）可让同学分四人小组自由练习慢跑中的交接棒，允许同学接棒时目视后方，此时重点解决预跑中交接棒手型的稳定，出手的时机。

2、逐渐加快速度，在快速跑动中交接棒，注意交接棒时发信号。重点是判断较合理的预跑时刻，同时进一步让同学领会用异侧手接棒的道理。

可让原分组同学回原竞赛场地快速跑交接棒试一轮，再找缺乏。

第六步进行竞赛，检验效果

在原竞赛场地上再进行一轮竞赛，每组评出最佳交接棒，总结出个人是集体的一局部，一个人的失误可能会影响整体的成败。

九都中心小学六年级体育公开课

《正确的交接棒方法》执教者王振辉2012.9.27