《深度工作》读后感1500字
深度工作读后感(精选21篇)
深度工作读后感（精选21篇）深度工作读后感篇1我们在社交圈交往，问得最多的一个问题，就是“最近忙吗?”一旦得到确定的回答“最近非常繁忙啊!”，通常都会得到回应“忙是好事啊，多赚点钱!”然而，果真如此吗?有不少人，只是重复的忙劳碌碌，每天忙什么?都是那些机械式的、没有养分的工作。
苍蝇忙不劳碌?始终苍蝇在桌面上，我们驱逐它跑了，过了几分钟，它有飞回来，落在同样的位置。
这只苍蝇忙吗?它也只是瞎折腾了一圈，仅此而已。
过分的劳碌，都是为别人而劳碌，而迷惑了自己，不知道究竟为了什么而忙。
还有一种忙，就是“多线程”，也就是身兼好几样工作，看似很能干，但每一件事情都只是浅藏辄止，没有一件事情能够真正做好的，这样忙着有意义吗?与其广撒网做多件事情，还不如聚焦地把一件事做到极致。
面对这些干扰我们深度工作的绊脚石，应当怎么破?首先就要为自己营造一个好的工作环境。
有人说，只要是在家工作，自己一个人关在家里，就肯定能做到。
我个人切身体会，不肯定!对我而言，待在家里就是一种煎熬，尤其是下雨天不能出门的时候，会有一种“人都发霉”的.感觉。
对我而言，最好的工作环境，首先是在户外，家后面的公园，一个自然的大氧吧，一边深呼吸，一边写作，这样的工作效率是最高的;其次就是在咖啡馆，发现身边其他人都敲着笔记本，或者看着书，有这样的一个氛围，自然也会影响到我，效率也大大提升。
说到分心的状况，我也会有。
什么状况会导致我的分心呢?由于我面对的问题有点难度，一下子也很难解决。
尽管我的意志也不想去分心，但是脑袋不听使唤啊，总想找一些简单办的事情去做。
什么事情简单办?就是找手机，看伴侣圈收发微信等。
分心不行怕，主要是要看自己工作了多长时间，假如说已经有45分钟以上，就该歇下来喝口茶这样子了。
既然脑袋可以分心，那遇到什么难题都可以把它分开，拆分为一个个小问题，简单解决的问题，再用接着的时间逐个击破。
高强度的工作时非常疲劳的，能量也会不断地消耗，所以要随时随地充充电。
《深度工作》阅读感想
《深度工作》阅读感想深度工作的概念对于我来说是新颖而有意义的。
它不仅仅是长时间的专注，更是一种能够深入思考、创造和学习的状态。
在这个信息过载的时代，我们往往被各种干扰和分心所困扰，很难保持长时间的深度工作。
然而，通过阅读这本书，我明白了深度工作的重要性。
深度工作能够让我们更好地处理复杂的问题，提高创造力和效率，实现个人和职业目标。
书中提到的一些观点让我印象深刻。
作者指出使用令人分心的网络工具并不会直接减损我们大脑专注的能力，真正削弱这种能力的是我们从低刺激、高价值的活动转向高刺激、低价值活动的行为。
这种经常性的转换会破坏我们集中注意力的心理力量。
因此，我们需要学会控制自己的注意力，减少向分心屈服的次数，增强自己控制注意力的力量。
这让我意识到自己在日常生活中需要更加警惕，学会合理地使用网络工具，避免被它们所左右。
书中关于避免原地打转的建议对我很有帮助。
当面对一个难题时，我们的大脑往往会倾向于避免浪费过多的能量，因此会出现围着难题的已知部分不断打转的情况。
这种原地打转的行为可能会破坏整个有成果的冥想。
通过提醒自己可能在原地打转，并将注意力推向下一步，我能够更好地克服这种思维定式，推动自己继续前进。
此外，社交媒体大行其道的原因也让我思考了很多。
作者认为，社交媒体打破了努力创作有实际价值的作品和吸引到人们注意力之间的正相关关系。
它用浅薄的集体主义式交换取代了永恒的资本主义交换，导致我们更容易被短暂的刺激所吸引，而忽略了真正有价值的内容。
这让我反思自己在社交媒体上的使用习惯，意识到需要更加谨慎地选择关注的对象和内容，避免被无意义的信息所浪费。
针对这些问题，书中提出了一些具体的措施，如保证每天一定时间的深度工作、在社交网络的选择上断舍离、避免用社交网络来放松等。
这些措施为我提供了实际的指导方向。
我计划制定详细的工作计划，合理安排时间，确保每天能够有足够的时间进行深度工作。
同时，我也会审视自己在社交网络上的使用，减少不必要的干扰和分心，将更多的时间和精力投入到有意义的活动中。
《深度工作》读书有感
《深度工作》读书有感在当今快节奏的社会中，越来越多的人追求在工作之外拥有第二职业，以实现个人价值和兴趣的多元化。
然而，平衡工作和兼职并非易事，如何在有限的时间内高效地完成各项任务成为了人们关注的焦点。
《深度工作》一书为我们提供了宝贵的指导，帮助我们掌握深度工作的能力，实现工作与兼职的双赢。
作者卡尔·纽波特将工作分为浮浅工作和深度工作两种类型。
浮浅工作是指对认知要求不高的事务性工作，往往不会创造新价值且容易复制。
而深度工作则是将认知能力运用到极限，创造新价值，提升技能的工作。
他认为，浮浅工作会浪费时间、让人感到不愉快，且不会带来好的工作成果。
相比之下，深度工作能够在有限的时间内创造出最大的工作价值与成绩，同时提升个人技能，让人感到充实和满足。
那么，如何培养深度工作的能力呢？纽波特提出了以下几点建议：明确深度工作的时间并记录回顾。
我们可以采用“节奏哲学”，即将深度工作转化为常规的习惯，每日拿出固定的时间来进行深度工作。
对于大多数人而言，清晨是一个较为合适的时间，因为此时往往没有外界干扰。
斜杠青年们可以利用这段时间完成兼职中的核心任务。
在日常工作中，也可为自己设置一个深度工作时间，在这段时间内，集中精力处理真正有价值的事情。
为了养成深度工作的习惯，在初期需要记录自己深度工作的时间与产出，并每周回顾，根据实际情况做出调整，以确定最适合自己的深度工作时间。
深度工作时要“专注于少量极端重要的事情上”。
我们可以运用四象限法则，将事情按照“重要”和“紧急”两个维度进行划分，确定哪些是“重要但不紧急”的事情。
这些事情往往决定了一项工作能否在深度和高度上超越其他人，是适用于深度工作的内容。
将这些事情作为深度工作的重点，就像在春天播下种子，等待它们在适当的时间结出硕果。
再次，训练自己的注意力以支持深度工作。
深度工作往往是枯燥的，需要我们具备良好的注意力。
纽波特提出了“锻炼注意力”的方法，即通过训练高度集中注意力的能力，减少对分心事物的依赖。
深度工作读后感（精选12篇）
深度工作读后感深度工作读后感（精选12篇）当赏读完一本名著后，相信大家的视野一定开拓了不少，这时就有必须要写一篇读后感了！那么你真的懂得怎么写读后感吗？下面是小编精心整理的深度工作读后感，欢迎大家分享。
深度工作读后感篇1深度工作给我们指出了一个非常严峻的事实，社交媒体以及各种手机应用已经逐渐异化了我们，而且我们的孩子也深受影响。
本来只是一个工具的手机已经占用了我们大量的时间，这也是为什么越来越发达的工具的帮助下，我们却越来越忙乱，网上充斥着各种雷同的观点和情绪的喧嚣，却极少出现有创意的想法。
在越来越汹涌的信息洪流中，只有极少数人能冲浪！而大多数人会溺水！能否逃出生天。
需要我们时刻保持正念！刻意屏蔽各种干扰，用一些方法不断训练自己，重新回到深度工作和思考的状态！首先，我认为作者提到的严格的自律，每天制定适合自己特点的工作或学习安排，并严格执行。
可以邀请朋友互相监督和鼓励。
持之以恒使之形成习惯！这是形成主动克服外界干扰的规律性活动！一个严格自律的人是不容易被外界带走，即使偶尔也会很快意识到并且把自己拉回到正常运行的轨道上来。
其次，要学会独处，刻意训练自己在没有手机的情况下与自己对话。
每天花一点时间，在安静的环境下，仔细梳理每天工作和学习的不足，对一些没有解决的问题进行深入思考！我们太多的依赖各种搜索工具和社交媒体的帮助，唯独不愿意自己思考。
以至于慢慢失去了自己独立的见解而不断被外界所左右而不自知！这是我们人性的一大弱点。
《思考快与慢》这本书已经向我们揭示了这一点，我们要能取得大的成就，就要不断地与我们自身的弱点作斗争！看看现在的各种游戏和手机应用吧，都在深入研究人性的弱点，并基于这些研究不断优化他们的产品，以达到俘获更多流量的目的！本书给我们提供一系列行之有效的工具，这些工具真应该好好实践一下，找出适合我们的，并不断的练习，帮我们把手机变回一个工具而不是控制我们的魔鬼！无论处于更好的谋生，还是获得人生的价值，我们都需要学习这本书提供的方法，并可以训练，掌握能随时进入深度工作状态的能力！深度工作读后感篇2这是我在新年第一天正式读的书，选择它做为20xx年自己读的第一本书，主要原因两条：首先，这是销售集团毛中胜董事长亲自寄语向各级干部赠读的第一本书。
《深度工作》阅读感想
《深度工作》阅读感想深度工作的本质是高专注力的工作。
在当今快节奏、信息过载的社会中，我们面临着各种干扰和诱惑，难以集中精力完成重要任务。
然而，深度工作能够让我们摆脱浮浅工作的困扰，进入心流状态，提高工作效率和质量。
正如作者所说：“让你的头脑成为透镜，汇聚专注之光。
”只有保持高度的专注力，我们才能在工作中取得卓越的成果。
为了实现深度工作，我们需要选定属于自己的深度哲学。
对于大多数人来说，节奏哲学可能更容易实践。
将深度工作转化为一种常规习惯，整合到日常安排中去，或者设定一个启动时间，每天划分出固定的时间段进行深度工作。
这样可以让我们更容易进入深度工作的状态，提高工作的效率和质量。
此外，我们还可以通过改变环境来提升专注力。
家里不是没有单独的书房，但总觉得还是在图书馆或者咖啡馆里效率高一点。
环境的改变可以刺激我们的大脑，让我们更加专注和投入。
同时，劳逸结合也是深度工作的重要原则。
长时间的连续工作容易让人感到疲劳和厌倦，影响工作效率和质量。
因此，我们需要适当休息和放松，让大脑得到充分的休息和恢复。
在工作之余，我们可以进行一些有益的活动，如运动、阅读、冥想等，来放松身心，提高专注力和工作效率。
控制社交媒体的使用也是深度工作的关键。
社交媒体和电子邮件等工具在给我们带来便利的同时，也容易让人陷入浮浅工作的陷阱。
作者深刻地指出：“社交媒体、电子邮件真的是深度工作的敌人。
”过度依赖社交媒体和电子邮件会分散我们的注意力，降低工作效率。
因此，我们需要学会控制社交媒体的使用时间，尽量减少不必要的干扰和打扰。
此外，作者还强调了提前做好计划和规划的重要性。
尽量提前一天做好第二天的计划，把每天的每个小时都规划好，可以让我们更加高效地利用时间，减少浪费和拖延。
同时，我们还可以使用时间轴等工具来记录和管理时间，更好地掌握自己的工作进度和时间分配。
作者提出了“固定日程生产力”的概念，即尽量不要加班，提高在固定时间内的工作效率和生产力。
《深度工作》阅读感想
《深度工作》阅读感想《深度工作》这本书主要分为“为什么”和“如何做”两个板块，阐述了深度工作的价值和实现深度工作的方法。
我非常认同书中关于深度工作价值的观点。
作者认为，深度工作的稀缺性和价值极高。
而我自己也长期处于不停切换“频道”的状态，很难忍受中间的间隔期，这种状态显然无法实现深度工作。
基于核心观点，即我们的意志力、注意力和时间非常宝贵，且容易被各种事情和工具所瓜分，我们需要以目标为导向来分配这些资源，并通过不断练习来提高自己的注意力和意志力。
作者提出了一系列方法来实现深度工作。
我们需要确定适合自己的深度工作风格。
由于我无法在不同状态中迅速转换，因此我选择了固定节奏的方式。
确定了深度工作的开始时间，每天完成任务后在日程上标记，这就是作者所说的“链条方法”。
在确定整体基调后，我们可以设置深度工作前的时间、时长以及可帮助深度工作的仪式性行为，然后将其流程化。
然而，这些方法可能听起来很熟悉，但实际上很难实施。
注意力很容易分散，坚持预设流程更是具有挑战性。
但别担心，作者提供了一些方法来帮助我们逐渐改善。
其中一种训练注意力的方法是改变观念，不要试图在分散注意力的事情中挤出时间来进行深度工作，而是要挤时间来完成不需要集中注意力的事情。
另一种方法是确定一项深度工作任务，并设定紧迫的截止日期。
此外，利用散步、慢跑、洗澡等时间进行有效思考，也是一种不错的方法。
同时，进行记忆练习、警惕社交网络、明确少数重要事项以及避免使用无聊的网络视频等工具来娱乐自己，也有助于提高注意力。
通过这些训练，我们可以逐渐实现深度工作，并区分哪些是深度工作，哪些不是。
我们可以记录时间，以便进行规划和调整。
除了上述方法，作者还提到了一些更为严格的邮件管理方法等。
年底是阅读这本书的好时机，我们可以反思这一年，为下一年做规划，看看是否能够实现目标。
自律虽然困难，但并非没有入手的地方。
挑战一件虽然困难但可以不断进步的事情，本身也是一件有成就感的事情。
深度工作法 读后感
深度工作法读后感《深度工作法读后感》读《深度工作法》这本书，就像是一次自我工作方式的审视之旅。
读到书中关于深度工作重要性的阐述时，我感觉像是被点醒了一般。
在如今这个充满干扰的时代，我们总是在碎片化的工作模式里打转。
像我自己，工作的时候手机时不时弹出消息，周围一点动静就会分心。
而深度工作要求我们全身心投入到工作当中，不被琐事打扰，这让我想起自己曾经有一次赶项目的经历。
那时候为了完成任务，关掉了手机，隔绝了外界干扰，集中精力了几个小时，效率出奇的高。
这就说明我们其实有能力进行深度工作的，只是往往没有这个意识。
书中提到创造专注环境的方法，这部分对我启发很大。
特别触动我的是作者建议要设定专门的工作时间和空间，专门用来深度工作。
我就在想，如果我能在家里开辟出这样一个小角落，仅用于重要且需要深度思考的工作，是不是我工作的产出价值会更高呢？后来我明白了，这其实就是给了自己一个心理暗示，进入那个空间或者到了那个时间段，大脑就自动调整到专注模式。
但是书中有些地方我也不是很能理解。
比如说对于深度工作和社交之间的平衡把握，感觉讲解得不是很透彻。
我觉得作者想表达深度工作能够提升个人在职场的竞争力，但现实中我们也不能完全忽略社交关系的维护呀。
这部分我还在思考该怎么与自己的生活实际相结合。
不过整体而言，这本书让我重新认识到工作方式的改变是如此的必要。
对了还想说，在今后的工作中，我一定要尝试按照书中的方法去训练自己深度工作的能力。
设定固定的深度工作时间段，告别那些过度碎片化的工作状态。
我相信通过深度工作，我能够在更短的时间内更高效地完成任务，也能留出更多的时间去休息或者进行自我提升。
这就是阅读这本书给我带来的切实感受和未来的启发。
《深度工作》阅读感想
《深度工作》阅读感想在阅读过程中，我不断地思考自己的工作状态。
我发现，自己常常被各种琐事和浅浮工作所困扰，无法长时间集中精力完成重要任务。
作者对深度工作和浅浮工作的定义，让我对自己的工作习惯有了更清晰的认识。
深度工作需要耗费大量精力，能够激发创造力，而浅浮工作则相对简单，无处不在。
我们往往更容易被浅浮工作所吸引，因为它们看起来更容易完成，能够给我们带来短暂的满足感。
然而，这种浅浮工作的沉迷，却让我们失去了深度工作的能力和机会。
书中提到的“极端重要的目标”和“工作计划”，为我提供了一种新的工作方法。
我开始思考自己的工作中哪些是最重要的任务，哪些是可以舍弃的琐事。
然后，我根据这些目标制定了详细的工作计划，每天安排一定的时间专门用于深度工作。
这种改变让我感到更加充实和有成就感。
反馈和检查也是书中强调的重要环节。
通过对比计划和实际执行情况，我能够及时发现自己的不足之处，调整工作计划，不断提升自己的工作效率。
这让我明白，深度工作不是一蹴而就的，需要不断地实践和调整。
此外，书中还提到了一些关于减少分心和提高专注力的方法，这对我也很有帮助。
我意识到，在工作中，我们需要学会拒绝一些不必要的干扰，将注意力集中在最重要的任务上。
同时，通过一些简单的技巧，如定时休息、远离电子设备等，也能够提高我们的专注力。
《深度工作》这本书让我认识到了深度工作的重要性，也让我找到了一些提升自己工作效率的方法。
我相信，通过实践书中的建议，我能够逐渐培养出深度工作的习惯，提高自己的工作质量和创造力。
如果你也对自己的工作状态感到困惑，或者想要提高工作效率，我强烈推荐你阅读这本书。
我想说的是，阅读一本书的收获因人而异，每个人都会在书中找到与自己心意相通的部分。
希望你在阅读的过程中，也能够有所收获，找到属于自己的“勺子”，去挖掘更深层次的价值。
《深度工作》阅读感想
《深度工作》阅读感想书中提出了“深度工作”的概念，即“在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限”。
这种深度工作的能力不仅能够创造新价值，提升技能，而且难以被复制。
然而，现实中，我们往往陷入了浅度工作的陷阱，看似忙碌，实则效率低下，无法产生真正的价值。
那么，如何才能实现深度工作呢？书中给出了四个准则：准则一：工作要深入。
将个人时间分成两块，深度工作时间和开放时间，明确在一段时间内专注于深度追求，其余时间处理其他事务。
这种专注能够让我们更好地集中精力，提高工作效率。
准则二：拥抱无聊。
我们往往高估了自己从分心状态切换到专注状态的能力，而一旦适应了分心，就会陷入其中无法自拔。
因此，我们需要学会拥抱无聊，减少外界的干扰，培养自己的专注力。
准则三：远离社交媒体。
社交媒体具有强大的吸引力，它们以精心雕琢的标题和易于理解的内容吸引我们的注意力，同时通过算法不断推送新的信息，让我们陷入持续点击的循环中。
为了实现深度工作，我们需要远离社交媒体，减少干扰。
准则四：摒弃浮浅。
在日程计划中，我们需要正确定义浮浅工作，即对认知要求不高的事务性任务。
只有准确识别浮浅工作，我们才能合理安排时间，将更多的时间用于深度工作。
在现实生活中，我们可以根据这些准则来调整自己的工作和生活方式。
例如，在每天的工作中，设定专门的深度工作时间，关闭手机和其他干扰源，专注于重要的工作任务。
在休息时间，也可以选择一些能够放松身心的活动，避免过度使用社交媒体。
此外，深度工作不仅对于个人的职业发展至关重要，对于整个社会的发展也具有深远的影响。
在一个信息爆炸的时代，只有具备深度工作能力的人，才能更好地应对各种挑战，创造出真正有价值的成果。
然而，要实现深度工作并非易事，它需要我们改变一些习惯，克服一些困难。
但正如书中所说：“深度工作是一种可以习得的技能。
”通过不断的实践和练习，我们可以逐渐培养出深度工作的能力，让自己在忙碌中更加从容，更加高效。
《深度工作》阅读感想
《深度工作》阅读感想《深度工作》这本书给我带来了很多启发，尤其是在论证方法和深度工作的重要性方面。
在信息极易获得的时代，如何让人知其所以然是非常重要的。
作者用了大量篇幅来论证深度工作的目的、重要性和正确性。
他通过列举古今中外名人的成功案例，从神经学、心理学、哲学等不同角度进行分析，让读者深刻认识到深度工作的价值。
在论证深度工作的重要性时，作者提到了我们的大脑是依据我们关注的事物来构建世界观的。
这让我明白，我们所关注的事物会塑造我们的思维方式和行为习惯。
同时，作者还引用了加拉格尔的观点，进一步强调了关注事物的重要性。
从心理学角度论证时，书中提到了“心流”的概念，即一个人的身体或头脑在自觉努力完成某项艰难且有价值的工作过程中达到的极限时，往往是最优体验发生的时候。
这与我的个人体验不谋而合，高强度的工作更容易带来满足感，而休闲时光则需要更多的努力来创造值得享受的事情。
关于深度工作的方法，作者以不同的人为例，分别论述了禁欲主义哲学、双峰哲学、节奏哲学、新闻记者哲学等不同的深度工作日程安排。
这些方法都有其意义和价值，需要根据个人的工作性质和需求来选择。
此外，书中还有一些有趣的观点。
例如，体力劳动者根据数量来衡量工作的价值，而知识工作者由于工作的复杂性，当对生产能力和价值没有明确的指标时，会演变出“忙碌代表生产能力”的评价标准。
这很好地解释了为什么很多人会表现出肤浅工作的倾向，以及为什么我们在日常工作中会经常陷入无意义的忙碌。
高度集中注意力的能力是一种需要训练的技能，这对成年人尤其重要。
我自己就有过这样的经历，在与学生对弈时，我发现自己很难像七岁多的孩子那样全神贯注地投入棋局。
这让我意识到，为了提高学习和工作效率，我们需要刻意训练自己的注意力。
阅读完本书后，我决定尝试一些方法来提高工作效率和创作效率。
例如，在处理难度较大的工作时，我会退出 QQ 等通讯工具，手机调至静音模式，设置免打扰工作牌，并断开电脑网络连接。
《深度工作》读书有感
《深度工作》读书有感在这个信息快速传播的时代，我们似乎每天都被各种任务和信息所包围，难以集中精力进行深度工作。
《深度工作》这本书让我对工作和生活有了更深的思考。
让我们来定义一下深度工作和肤浅工作。
深度工作是指在无干扰的状态下专注进行职业活动，创造新价值，提升技能的工作；而肤浅工作则是对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展，且容易复制。
作者认为，在未来社会，能和机器对话、拥有巨大流量的 KOL 和资本家这三类人将最为昂贵，而他们都具备迅速掌握复杂工具和达到超高水平工作质量和效率的能力，这也意味着我们需要具备深度工作的能力。
那么，为什么深度工作如此困难呢？作者指出了生活中让我们分神的事物太多、内心的度量黑洞、最小阻力原则以及用忙碌来度量工作等原因。
这些因素使得我们难以专注于深度工作，容易陷入肤浅工作的状态。
然而，我认为这些困难并非不可克服。
通过一些方法和策略，我们可以逐渐培养深度工作的能力。
例如，我们可以减少生活中的干扰，设定专门的工作时间，远离社交媒体和其他分散注意力的事物。
同时，我们要学会拥抱无聊，培养专注的能力，让自己能够在长时间内保持高度集中的状态。
对于像我这样工作中需要频繁使用手机和电脑的人来说，书中提供了一些调整和改变的建议。
我们可以采用节奏哲学或双峰哲学，即在每天的工作中抽出固定的时间，放下手机，进行深度思考和重要工作。
这样可以让我们在忙碌的工作中找到片刻的宁静，提升工作的质量和效率。
我想分享《中世纪矿工的信条》中的一句话：“我等采石之人当怀大教堂之愿景。
”这句话告诉我们，我们应该以追求伟大目标的心态来对待工作。
深度工作不仅是一种工作方法，更是一种生活态度。
通过培养深度工作的能力，我们可以更好地发挥自己的潜力，创造出更有价值的成果。
在这个快节奏的时代，让我们学会深度工作，追求卓越，活出专注的人生。
正如作者所说：“未来属于能约束自己的人。
”。
《深度工作》阅读感想
《深度工作》阅读感想“不论你是作家、营销人员、咨询师还是律师，你的工作就是一门手艺，如果你能精心打磨自己的本领，心怀敬意、谨慎应用，你就可以像熟练的轮匠一样在日常职业生活中创造出意义。
”“你不需要一种稀缺的工作，你需要的是用世间少有的方式完成工作。
”“我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。
”“深度的人生是美好的，不论从何种角度审视。
”书中的这些话语引人深思。
近两个月我换了一份工作，相对于我上一份工作来说，这个公司的管理会松散一些。
以前上班时电脑是不能登录其他网站的，以前的经理十分重视培养专注工作的环境。
现在我终于领悟到专注工作的好处。
自从我上班开始登录其他网站后，一开始我会庆幸终于感受到了摸鱼的快乐，但是时间一长，我发现自己在工作时间的效率变得很低，比如最近忙着做一个项目，但是一天两天我都没有完成到一个板块的内容，反省后发现是生活对我的影响。
我开始怀念以前那种专注干活的感觉，于是我决定上班时再也不登录其他网站，只登录工作需要的网站。
并且我告知家人，有重要的事情直接打电话给我，非重要的事情可以发信息。
书籍介绍《深度工作》这本书从神经科学、心理学、哲学等角度，深入探讨了深度工作在当下时代的重要意义和实践的具体策略。
作者认为，深度工作不是一项过时的技能，而是将人们从技术垄断的精神异化状态中解救出来的良药。
在当前这个以网络为中心的对浮浅信息时代，倡导深度工作无异于呼唤一种匠人精神的回归。
作者纽波特是美国广受欢迎的博客“学习黑客”的创办者，他致力于为大家破解工作和学习的成功模式，创立了“深度工作”的概念，并出版了多本畅销作品，如《深度工作实操手册》《数字极简》等。
重要意义“深度的生活不仅仅可以让你从经济上获益，还能让你变得充实起来。
”“如果你在深度工作的状态下度过足够长的时间，你的大脑就会认为你的世界具有丰富意义和重要性。
”“当这种全身关注的状态占据了你的感官，会使你避免很多充斥在我们生活中难以回避的、细小不快的事情。
《深度工作》阅读感想
《深度工作》阅读感想“我等采石之人当心怀大教堂之愿景。
”️《深度工作：有效使用每一点脑力》一书由卡尔·纽波特所著，书中阐述了深度工作的概念、价值以及实现深度工作的准则。
阅读此书时，我正处于工作摸鱼期，深感书中描述与自身状态如出一辙。
我发现，自己难以长时间集中注意力，常常在工作中分心，看似忙碌，实则效率低下。
深度工作的价值主要体现在两个方面：一是帮助我们迅速掌握困难的事物；二是有助于实现精英级的产出。
随着 AI 技术的飞速发展，许多重复性工作已可交由 AI 完成，但复杂困难的工作仍需人类来应对。
因此，我们需要更快地掌握复杂事务的全貌，以保持自身的不可替代性。
这就要求我们具备深度工作的能力，能够在无干扰的状态下专注工作，将个人认知能力发挥到极致。
然而，深度工作并非易事，在追求深度工作的道路上存在诸多阻碍。
工作的价值难以用单一标准来衡量。
如今，衡量个人贡献不再仅仅以薪资为标准，科研领域的重大突破与外卖员的辛勤工作，难以直接比较其对社会的贡献大小。
这种“度量黑洞”使得我们很难确定工作的真正价值。
我们往往倾向于采取最简便易行的工作方式，遵循最小阻力原则。
例如，一个简单问题可能会在组织内部层层传递，最终由最基层的人员来解决。
这种流于肤浅的工作方式，使得我们难以深入思考和解决问题。
此外，社交媒体的过度使用、互联网的诱惑等，也成为了深度工作的绊脚石。
为了实现深度工作，纽波特提出了以下准则： 1. ：选择适合自己的深度哲学，制定合理的日程安排。
在工作中找到适合自己的节奏，做到劳逸结合，避免过度疲劳。
2. ：学会在工作中找到心流状态，培养专注力。
通过冥想等方式锻炼自己的思维韧性，使自己能够更快地进入专注状态。
3. ：认识到社交媒体对工作和学习的负面影响，采用关键少数法则，在非必要时不使用社交媒体，避免被网络分心。
4. ：合理分配精力，将有限的精力集中在重要的工作上。
摒弃那些不重要的任务，避免拖延和分散注意力。
《深度工作》读后感
《深度工作》读后感在工作中，我也经常遇到白天被各种琐事打断、无法深度工作的情况。
客户的咨询、同事的打扰、领导的会议以及邮件的不断提醒，使得我几乎没有整块的时间来进行深度工作。
因此，我只能选择在下班后独自整理数据、撰写文章。
这种工作方式让我感到疲惫不堪，甚至开始怀疑自己的工作能力。
那么，为什么会出现这种情况呢？作者认为，这是因为我们的肤浅工作时间大于深度工作时间。
为了改变这种状态，我们需要采取一些方法来提高深度工作的时间。
我们需要明确工作的核心要素和高层次目标。
只有清楚地知道自己的目标是什么，才能有针对性地制定工作计划和活动。
然后，根据高层次目标列出需要完成的具体活动，并将关注点放在极端重要的事情上。
作者提醒我们，想做的事情越多，完成的反而越少。
这就要求我们学会取舍，专注于最重要的任务，避免被琐事分散精力。
为了达到深度工作时的心流状态，我们需要培养工作时的专注力。
可以准备一个本子，详细记录每天的工作时间安排，并统计深度工作的时间。
通过这种方式，我们可以了解自己的工作习惯，发现哪些因素影响了专注度，并采取相应的措施来改进。
同时，我们要学会克制自己，减少在无聊时间刷手机的行为，将更多的时间用于放松大脑、散步等有益的活动。
此外，我们还可以采取固定日程生产力计划，即设定一个固定的工作时间和休息时间，在规定的时间内专注工作，到时间就停止工作。
这种方法可以让我们更加珍惜时间，谨慎地制定计划，避免拖延和浪费时间。
通过阅读《深度工作》，我深刻认识到了深度工作的重要性。
在今后的工作中，我将尝试运用书中的方法，合理安排时间，提高工作效率，摆脱加班状态。
同时，我也希望更多的人能够阅读这本书，认识到深度工作的价值，从而更好地应对工作和生活中的挑战。
《深度工作》这本书为我们提供了宝贵的启示和指导。
它让我们认识到，只有通过深度工作，才能提高工作效率，实现个人价值。
让我们一起行动起来，告别肤浅工作，迎接深度工作的挑战吧！。
《深度工作》读书有感
《深度工作》读书有感什么是深度工作？作者给出了明确的定义：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。
这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
与之相对的是浮浅工作，即对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。
此类工作通常不会为世界创造太多价值，且容易复制。
深度工作的意义何在？它能带来职业满足感。
当我们能够全身心地投入工作，不断提升自己的技能和能力，就能够在工作中创造出有价值的成果，从而获得满足感和成就感。
深度工作能够帮助我们进入最优体验（心流）状态。
在这种状态下，我们能够全神贯注地投入工作，忽略生活中的烦恼和压力，感受到愉悦和满足。
那么，如何做到深度工作呢？作者提出了四个准则： 1. 准则一：工作要深入：摒弃肤浅的工作方式，将时间花在那些能够创造高价值的任务上。
2. 准则二：拥抱无聊，减少对分心事物的依赖：学会在工作中抵御干扰，减少对社交媒体、即时通讯等的依赖，将注意力集中在工作上。
3. 准则三：合理规划工作时间：为自己设定一个明确的工作时间表，将时间分配给深度工作和浮浅工作，确保有足够的时间用于深度工作。
4. 准则四：摒弃浮浅，掌握工作的主动权：学会拒绝那些不重要的任务和会议，将时间和精力集中在那些能够真正提升自己的工作上。
为了帮助我们更好地实践这些准则，作者还提出了一些具体的方法建议，包括养成习惯和流程、做好工作安排、控制干扰源、做好工作复盘、适时断网以及根据事项紧急程度确定是否要“秒回”信息等。
这些方法都非常实用，可以帮助我们在工作中更好地集中注意力，提高工作效率。
然而，需要注意的是，深度工作并不适合所有人。
对于一些人来说，快速地收发电子邮件和在社交媒体上发消息所带来的繁忙假象会给他们带来慰藉。
因此，我们需要根据自己的情况和需求，选择适合自己的工作方式。
《深度工作》这本书为我们提供了一种新的工作理念和方法，帮助我们更好地应对信息时代的挑战。
通过培养深度工作的能力，我们可以提高个人的产出效率和竞争力，实现职业和个人生活的成功。
《深度工作》阅读感想
《深度工作》阅读感想《深度工作》这本书探讨了在当今信息时代，如何在繁忙的工作和生活中实现深度工作，以提高工作效率和创造力。
通过阅读这本书，我对深度工作有了更深入的理解，并获得了一些有益的启示。
一、理论篇深度工作是在无干扰的状态下，专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。
它能够创造新价值，提升技能，并且难以复制。
而浮浅工作则是于深度工作相反，对认知要求不高的事务性工作，往往在受到干扰的情况下开展。
此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。
在当今职责细分的职场环境下，无论是个人还是整个社会，都需要深度工作。
对于个人来说，脑力工作者应该尽可能地减少浮浅工作，专注在对应专业的价值输出上。
而对于整个社会生产力分工来说，各个维度的分工达到高度协同，分工有序。
高质量的工作产出等于时间乘以专注度。
因此，能够将深度工作这项技能内化，形成工作习惯，将会对个人的职业发展和个人成长产生积极的影响。
二、方法论篇1. 如何进入深度工作 - 仪式感：按照个人的习惯，刻意营造出一个深度工作的氛围及流程，加入一些特别设计惯例和固定程序，使得自己进入并保持深度专注状态消耗的意志力最小化，最自然。
- 上个厕所，洗把脸；关闭钉钉提醒；关闭电脑中不必要的窗口；手机静音，并且脱网；泡杯咖啡；明确接下来深度工作要做的事情以及产出的结果。
2. 如何持续开展深度工作 - 深度工作四象限方法论：根据文章提到的 4 个方法，按照专注时长、周期规律进行了四象限划分总结。
- 双峰哲学：适合 TL 等需要在短时间内集中精力完成重要任务的人。
- 节奏哲学：适合一线员工等需要在长时间内持续工作的人。
- 新闻记者哲学：适合需要在短时间内找到大量信息的人。
- 注意点： - 要有目标及时间计划！不能慢无尽头、无休无止，否则深度工作没有意义，没有集中攻坚难题。
- 不断反省优化深度工作的方式！一旦进入深度工作，就努力按照计划去达成目标，不要在过程中再怀疑此项工作是否值得这样深度的去攻坚，否则怀疑纠结的过程对自己的意志力又是不必要的浪费。
《深度工作》读后感
《深度工作》读后感引言：一、你不是花的时间不够，而是太长了有调查表明，最优秀的学生，学习的时长其实是比普通学生短的。
这就解释了为什么有的人玩着玩着就把第一名拿下了，而普通的学生付出了大量的时间，还赶不上他。
这些学霸只是比你专注力更好，习惯于深度工作，在有限的时间里最快速地了解一项复杂的事情，并快速掌握其本质，并加以实际运用。
比尔·盖茨就是这样的一个人，他从哈佛大学辍学以后，利用深度工作法，仅凭别的同学还在上学的一学期时间，就建立起了 10 亿美金的软件产业。
《深度工作》的作者卡尔·纽波特也是深度工作法的受益者。
他通过深入研究深度工作法的运作方式，改变了自己的大脑使用效率，从而提升了单位工作效率和产出，实现了高效工作。
那么，如何才能像他们一样，在更短的时间内取得更好的效果呢？这就需要我们深入研究深度工作法是如何运作的，以及它如何改变大脑的使用效率。
二、为什么要用深度工作法？在这个信息爆炸的时代，我们面临着越来越多的干扰和诱惑，注意力成为了最稀缺的资源。
无数的社交媒体、短视频等应用程序正在抢夺着我们的注意力，让我们难以集中精力完成重要的工作。
而深度工作法的核心就是保护我们的专注力，让我们能够在工作中更加专注和高效。
通过深度工作法，我们可以提高自己的工作效率和产出，减少无效的时间浪费，更好地应对工作和生活中的各种挑战。
此外，深度工作法还可以帮助我们提高大脑的使用效率。
当我们进入深度工作状态时，大脑会分泌一种名为“多巴胺”的神经递质，这种神经递质可以提高我们的学习能力和记忆力，让我们更容易掌握复杂的概念和技能。
因此，保护自己的专注力，掌握深度工作法，对于我们来说至关重要。
它可以帮助我们提高工作效率，提升生活质量，实现个人价值的最大化。
三、四大步骤，帮你把工作效率提升 200%那么，如何才能掌握深度工作法呢？作者在书中提出了四大深度工作法步骤，帮助我们提升专注力，提高工作效率。
第一步，关掉。
《深度工作》读后感
《深度工作》读后感深度工作是有价值的。
深度工作可以帮助我们迅速掌握困难的事物。
学习是一种深度工作行为，通过深度工作，我们可以更深入地理解知识，提高学习效率。
深度工作有助于精英级产出的实现。
高质量工作产出=时间×专注度，专注度达到最高，单位时间里工作产出也将实现最大化。
因此，我们应该尽可能地提高自己的专注度，减少注意力残留对成果表现的影响。
深度工作是少见的。
在当今这个信息时代，我们面临着各种各样的干扰和诱惑，深度工作变得越来越困难。
度量的黑洞使得深度工作的价值以及忽略深度工作所造成的损失很难直接衡量。
最小阻力原则使得深度工作很难，而肤浅工作更简单。
当工作中没有明确目标时，我们往往会围绕肤浅工作的表面忙碌，而忽略了真正重要的事情。
此外，对互联网的顶礼膜拜也使得我们容易陷入信息过载的困境，无法集中精力进行深度工作。
深度工作是有意义的。
从神经学角度来看，我们的大脑是依据我们关注的事物来构建世界观的。
通过培养全神贯注的能力，我们可以避免很多充斥在我们生活中的细小不快的事情，增加深度工作时间，可以提升对工作生活的意义和满意度。
从心理学角度来看，一个人的身体或头脑在自觉努力完成某项艰难且有价值的工作过程中达到极限时，往往是最优体验发生的时候，这种状态叫做“心流”。
人类在深度沉浸于某项挑战时是最好的自己。
深度工作的感受本身就能带来巨大的回报。
从哲学角度来看，你的工作就是一门手艺，如果你能精心打磨自己的本领，心怀敬意、谨慎应用，你就可以像熟练的轮匠一样在日常职业生活中创造出意义。
你不需要一种稀缺的工作，而是需要用世间少有的方式完成工作。
为了实现深度工作，我们需要遵循一些准则。
工作要深入。
我们需要选定适合自己的深度哲学，并将其习惯化。
在工作过程中，我们要设定一个启动时间，每天在这个时间开始深度工作。
同时，我们要确保自己的工作环境舒适，支持自己的工作。
此外，我们还需要注意休息，定期休息大脑可以提升深度工作的质量。
深度工作法 读后感
深度工作法读后感《深度工作法读后感》读《深度工作法》这本书，给我带来了很多新的思考和感触。
刚开始读的时候，我感觉它像是给我打开了一扇新世界的大门。
书中强调把注意力高度集中在一项工作任务上，达到深度工作的状态。
读到那些描述深度工作带来高效产出的部分，我仿佛看到了自己无数次在工作和学习时分心的情景。
例如以往我写一篇文章的时候，一会儿看看手机有没有消息，一会儿又去冰箱找吃的，原本一两个小时可以完成的事情，可能拖了大半天。
这让我意识到自己是多么缺乏深度工作的状态。
特别触动我的是书中所列举的一些成功人士运用深度工作法取得巨大成果的例子。
他们能长时间专注于自己的事业，刻意排除外界的干扰。
这让我想起我曾经有一个项目要在短期内完成，我仿照这种方式，关掉手机的消息提醒，找了一个安静的空间，强行让自己沉浸在工作中。
结果我发现自己的效率大大提高，而且完成的效果也非常好。
这让我真正体会到深度工作带来的力量。
不过书中有些地方我一开始也不太理解，比如怎样在长期的工作中一直保持深度工作的状态。
我觉得这在现实中是比较困难的，毕竟我们周围有太多的干扰源。
但后来我明白了，这需要我们从习惯的养成开始，逐步构建适合深度工作的环境，并且不断强化自己内心静下心来的能力。
我觉得作者想表达的不仅仅是一种工作方法，更是一种对待工作的态度。
在这个信息爆炸和充满干扰的时代，我们很容易被碎片化的信息拉走精力，而深度工作法让我们重新审视如何真正有效地工作。
这本书也给了我未来的启发。
无论是在学习新知识还是在处理日常工作，我都要尝试培养自己深度工作的习惯，把计划分成一个个专注的时间段，在这些时间段内排除所有干扰，全身心投入进去。
这样或许在工作的质量和效率上都会有质的提升。
而且从长远来看，深度工作能让我们更好地挖掘自己的潜力，提升自己的核心竞争力。
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《深度工作》读后感1500字
导读：读书笔记《深度工作》读后感1500字，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
《深度工作》读后感1500字：
发现了自己学东西泛且浮原因，缺少深度学习，每天有效率的投入时间实在太少。
这也是很多事情我能入门却离专业有段距离的原因。
老是为自己找借口，要找一个方向深入的学下去，总怕选不对会会浪费大量机会成本，可是一直找不到那个方向，反倒更加不能沉下心。
其实人的潜力应该是巨大的。
保持每天有深入学习的时间，专注一类类的学习，掌握并且作用形成闭环，通过头脑中的遐想和现实中的时间不断反复来掌握一门知识。
生活中的知识又不像学科中分的那么细致，往往是触类旁通，相互促进，相互联想又促进，越锻炼头脑越好用。
我的问题不在于要选什么大方向，而在于基本的学习能力还不具备，真是操错了心。
阻碍深入学习的事情：现在信息、资讯唾手而得，手机仿佛成了身体的一部分，想想，那个上厕所甚至开车等红灯、吃饭间隙都要拿出手机不刷呀刷，不知道在刷什么，但是就是成了习惯。
太容易被身边的杂事吸引去注意力，因为容易因为轻松因为无意识因为有存在感。
研究表明，长时间习惯性的碎片化思考容易导致集中精力的能力下降，你会习惯性的拿出手机来看看有没有给你回信息，你发的朋友圈是否有人给你点赞。
但往往，创造性的工作都是在深入投入的工作
中产生。
我回想，每次感觉自己学到了一点东西开了一点悟的时刻都是时间过得飞快，回想那时，完全就是一种不知道旁边发生了什么的时间段，过的飞快，充满了幸福感。
只是走神越严重我越记不起我上次全身心投入的时间。
我们乐忠于存在感的幻觉。
刷下手机多不费劲，又有存在感，期待别人的回复，感觉参与了精彩了朋友圈生活。
其实，我们根本就没有我们想的那么必须和必要，真的有人在不断找你吗？真的有人真的在非常关注你吗？你真的从不断的刷存在感中获得了什么吗？
最小阻力原则。
能不动脑就不动脑，事情一多习惯性的选择容易的事情，想想自己是不是一堆事情的时候一般都是先挑阻力最小的事情做。
回家先躺一下，先拿手机淘宝一下，事情多时先做不费脑的回个信息，然后能锻炼大脑的工作就被一推再推，推到最后应付了事。
不能用忙碌度量你的工作，做了很多事，但是最重要的事情重来没做。
把自己弄得很累，好像就对自己做有了交代。
一整天的时间回忆时根本没点印象，自己根本不能度量用在手机上的时间。
想要成有所为，专注是必须。
好在，深入投入可通过不断习得。
如何锻炼自己深入投入的能力：有个词叫，磉，人多混乱，但生活值得做的事都是反磉增。
读后感刻意练习锻炼自己的习惯，减少生活的磉，生活将越来越混乱。
卸载不必要的应用。
太多的应用存在没太大的必要，观察自己一周内可以不碰不影响生活的应用，给自己的手机
做个清理，很多时候正是诱惑触手可得便无意识的走去了时间黑洞。
精简生活成习惯。
可以每天设定自己作息时间表，固定每天要做的事，不在计划内的逐渐去抛弃，同理食物，衣物也是，只做自己吃的，穿风格固定的衣服，少即是多，尽量精简生活状态，把精力自然投入专注的那几件重要的事，反磉增。
享受心流状态，锻炼个人独处能力。
每天选择时间远离手机，甚至花代价远离人群，刻意练习深入投入，将生活节奏化，到点`到机会投入个人脑海。
减少不必要的回复。
生活中重要的事，收益百分之80来源于百分之20的事，学会合理的拒绝他人和为自己留时间之间找到平衡，一天8小时工作是一天的投出时间，另外的16小时才是真正自己头脑的投入时间。
不要多系统操作。
一次性就是强迫自己完成一件事，完成了再一个，投入当时那个。
毕竟锻炼大脑不是体力活动，不会越来越累，只会越来越灵活。
现在起，时刻注意提醒自己的状态，刻意去练习深入投入，享受大脑被挑战的感觉。
作者：小程朵
感谢阅读，希望能帮助您！。