培养良好自我意识_探究学生健康人格发展的有效方法结题
第二讲 大学生健康自我意识的培养与人格完善
第二讲大学生健康自我意识的培养与人格完善1、怎样克服自卑，建立自信心？2、通过分析自己的优势与限制，提出完善自我的打算。
3、请你对自己的性格进行分析，并制定人格完善的方案。
4、你习惯于写总结吗？或者已经厌倦了它？如果不把写总结视为例行公事而敷衍了事的话，这样的总结，从认识自我的角度来说是非常有用的。
现在，你不妨认真写一份个人的自述，看看自己究竟是什么样的人。
（需要注意的是，你需要用具体的事例来说明你的特点）5、只有你处在一个群体中，比如课题、寝室或者在家里，就可以进行这个测试。
你需要做的事情是写下五各最能描述自己的词语或者句子，然后找到你的好友或者父母或者老师，让他们写下最能描述你的词语或者句子，然后比较你们的结果。
如果你的观察与别人的观察是一致的话，那么结果落入以下这个表格的A 区，说明你是个有自知之明的人。
如果位于B、C区，则说明你在自我探寻的道路上还需要努力。
位于D区意味着自己的观察和别人的观察完全不能吻合，说明你是个难得糊涂的人，在自我探寻的道路上需要付出艰苦的努力。
6、心理活动：制作，请你制作若干张卡片（入下图）填写：在一张卡片上写下描述自己的身体外貌特征、心理特征（兴趣、能力、性格）、人际关系的形容词（越详细越好）。
在3－5张卡片上写下自己的姓名，请老师和同学公正、客观地写下对你的评价。
在3－5张卡片上写下自己的姓名，请父母或亲戚公正、客观地写下对你的评价。
比较：比较你自己与别人对你的评价，看看有什么异同。
根据比较结果填写下表。
思考：为什么会有这些不同?自己是从什么角度来评价？根据什么来评价？再问问他人为什么这么评价，请他\她尽量举出你生活中的例子来说明。
7、心理活动：理想自我的选择步骤①（1）以诚实的态度列举出自己的优点和不足，包括以下3个方面。
物资自我（身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物），社会自我（地位、经济条件、亲友关系），精神自我（智力、性格、气质、兴趣、态度）。
优点：不足：（2）在自己的不足中，有一些是自己不喜欢却又无法改变的，应该去接纳它们。
学科教学中有效渗透心理健康教育的研究结题报告
学科教学中有效渗透心理健康教育研究结题报告前言笔者以教材为载体，通过探究在学科教学中有效渗透心理健康教育，促使教师自觉学习心理学理论，努力提高自身素质，进一步更新教育观念，从而在学科教学中提高学生的心理品质，进而提高教育教学质量为研究目标。
2017年3月该课题通过评审，被立项为县级课题。
自立项以来，课题组成员围绕课题的研究目标，充分利用各种有利因素，刻苦钻研，大胆实践，努力探索学科教学资源与健康心理教育的的结合，经过课题组成员一多年的研究和实践，积累了一定经验，获得了一些启示，引发了一些思考，现报告如下：一、问题的提出2017年2月，尤溪县县委县政府为推进我县教育事业优质、快速发展，全面提升教育教学质量，制定了《关于进一步提高中小学教育教学质量的若干意见》。
《意见》围绕提高教育教学质量这一核心思想提出强化教学管理，开展有效教学，提升学生综合素质的整体教育思路。
中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。
因此，在中小学开展心理健康教育，是学生身心健康成长的需要，是全面推进素质教育的必然要求。
当前，在学校素质教育活动中，学科教学作为学校教育的主阵地，亦是学生心理健康教育的重要途径，科学地研究学生心理健康教育的学科渗透模式及实施策略，无论对于心理健康教育的理论建设，还是实践指导都具有重大意义。
各学科教材中不仅具有丰富知识，还蕴含着丰富的心理教学内容，因此，抓住了学科教学这个关键，适时施行心理健康教育渗透，就能抓住实施心理健康教育的根本途径和主要阵地。
为此，我们课题组经过认真调研，确定《学科教学中有效渗透心理健康教育的研究》作为我们研究课题。
二、研究的目标和内容（一）研究目标通过在学科中进行心理健康教育课题研究，促使教师自觉学习心理学理论，努力提高自身素质，进一步更新教育观念，从而在学科教学中提高学生的心理品质，进而提高教育教学质量。
【原创】《促进学生人格发展自我完善的实践研究》课题研究方案
《促进学生人格发展自我完善的实践研究》课题研究方案1、课题的核心概念及界定人格：是指一个人通过一定的知识学习，实践过程，通过较长的生活积累，在态度、价值观等方面有一定的倾向性，形成相对稳定的个性。
人格是一个人素质的重要组成部分，也是一个人心理面貌的集中反映。
适应未来社会需要的人才，不仅要有健康的体魄，高尚的思想道德素质，扎实的科学文化知识，更需要有健全的人格。
作为认识社会、改造社会主体的人，其人格发展状况及所呈现的面貌，不仅直接影响着社会生活的质量，也间接关系着整个人类社会是否能得到健康、和谐的发展。
儿童人格发展并不是一个完全自发过程 ,如何以有效的教育策略促进儿童自我意识不断完善 ,既是其人格发展的核心内容 ,也是保证其顺利解决人格发展中所面临新问题的关键所在。
自我完善：就是对个人的性格特点扬长避短，补善去恶。
人的成长过程就是不断了解自我、提升自我、完善自我的过程。
一个人的人格，在10岁之前基本上是父母基因遗传的作用，但后来则越来越是个人努力与环境因素共同作用的结果。
自我完善是一个人能否成为有作为的人的心理基因。
它决定着人们对生存方式的主动选择或构建，是一个人远离平庸，走向卓越的内在因素。
一个具有强烈自主发展意识的人，一定是一个能够创造奇迹的人，无数优秀人才成功的案例，充分证明了这一点。
因此，优秀的学校，应该不遗余力地培养学生的自主发展精神，让人格的自我完善成为学生立身处世的行为习惯，化为他们改变生活、创造生活的精神元素。
2、课题研究的背景和意义背景：人格研究在国内外从来就没有中断过，但因地域与历史的原因，各有特色，不尽相同。
上个世纪以来，国外许多心理学家和教育实践工作者对人格做了大量的研究。
有关人格研究理论，主要分为美国、前苏联和东欧两大部分。
西方学术界为研究人格问题已形成了专门的人格理论。
早期美国对人格的研究，比较重视对病态人格的研究，在西方许多心理学教科书中，往往将性格与人格视为同义语。
浅谈小学生良好自我意识的培养
浅谈小学生良好自我意识的培养关键词自我意识培养学校教育家庭教育内容摘要在当前小学生存在着形形色色的心理问题中，自我意识的偏差是其中具有普遍性的核心问题。
本文例举了当前小学生自我意识偏差的四种表现，阐述了自我意识的概念、内容及发展趋势。
在此基础上，得出结论：学校教育是培养小学生良好自我意识的主要途径，家庭教育也起到了重要的推动作用，并对培养小学生良好自我意识的方法和途径作了具体论述。
一、当前小学生自我意识存在的问题及培养良好自我意识的意义小点太长，归纳性不够随着社会的进步和生活节奏的日益加快，人们竞争意识越来越强，人际关系也日益复杂化。
与此同时，社会的变革也冲击着学校，冲击着成长中的小学生。
种种社会矛盾、人际关系的矛盾，以及成人社会中诸多心理冲突，也开始在小学生们的心理状态中反映出来。
例如，小学生A是家中的独子，父母特别宠爱，所以他在学校常常难以与其他同学和谐相处，什么事情都认为是自己对别人错，别人的好东西他都要拿来用一用，一旦别的同学不服气，他就出口伤人，恶意相加，有时还动拳脚。
又如小学生B，成绩优异，是班上的小干部，由于他一向受老师的重视，所以对自身的要求也比较高。
有次语文期末考试失败，同桌的成绩比他好许多，他就觉得受不了，心中产生了强烈的失落感，同桌好心安慰他反而令他更恼火，以拍桌子作为发泄。
分析缘由：学生A是自我中心倾向明显的外部反映，学生B是自我期待和自我评价过高的外部反映，这两者都属于自我意识产生了偏差。
自我意识的偏差是小学生诸多心理问题中具有普遍性的核心问题。
主要表现有以下几种：自我期待和自我评价过高，在挫折与打击面前容易出现失落感，并逐步转化为自卑；由于家庭的过分关照和宠爱，自我中心的倾向明显，在群体中不善于和他人正确相处，不易接受他人意见没有起不愿接受成人的意见；在复杂的社会生活中，辨析力较弱，适应性不强，易受诱惑；自主力不强，依赖性大，生活上的自理性、学习上的独立性、适应社会的自主性不足。
浅谈初中生自我意识的发展与培养途径
浅谈初中生自我意识的发展与培养途径【摘要】初中生自我意识的发展对他们的成长至关重要。
通过培养初中生积极的自我意识，引导他们正确认识自己，促进自我探索和提升，激发自我认知和自我管理能力，以及倡导积极正面的自我形象，可以帮助他们更好地适应成长过程中的挑战。
培养健康的自我意识是教育工作中的重要一环，有助于初中生个体的全面成长。
教育者应加强对初中生自我意识的指导和培养，帮助他们建立自信心和自尊心，培养积极的心态和健康的心理状态，为他们的未来发展打下坚实基础。
【关键词】初中生、自我意识、发展、培养、积极、正确认识、自我探索、提升、自我认知、自我管理、正面形象、健康、教育工作、个体全面成长、教育者、指导、建议。
1. 引言1.1 初中生自我意识的重要性初中生自我意识的重要性在青少年的成长过程中起着至关重要的作用。
自我意识是指个体对自己的认识、理解和评价，是自我形成和自我完善的基础。
初中生正处于青春期的关键阶段，他们开始逐渐认识到自己的需求、愿望和目标，同时也面临着各种身心变化和社会压力。
培养初中生健康的自我意识可以帮助他们更好地认识自己，提高自我管理能力，增强心理素质，有效应对各种挑战和困难。
良好的自我意识还有助于初中生建立积极正面的心态和态度，促进个体全面发展，提升生活质量。
故而，重视和培养初中生的自我意识具有重要的意义和价值，对于他们的成长与发展具有积极的影响和意义。
1.2 自我意识对青少年发展的影响自我意识对青少年发展的影响是非常重要的。
在青少年时期，自我意识的形成和发展会影响到个体的行为、情绪、社交关系等方面。
一个健康的自我意识能够帮助青少年更好地认识自己，树立自信心，形成积极的人生态度。
相反，如果自我意识不健康，青少年可能会对自己的能力和价值产生怀疑，导致消极的行为和情绪问题。
教育工作者和家长应该重视青少年自我意识的培养，通过引导、激励和指导，帮助他们建立起积极健康的自我意识，促进他们全面发展。
只有让青少年认识到自己的价值和潜力，才能让他们在竞争激烈的社会中立于不败之地。
试论大学生健康的自我意识的培育
摘要：自我意识是人所特有的重要意识之一。
作为主体，自我意识是相当重要的。
从今世大学生自我意识面临的三大问题和健康的自我意识的评价标准来看，自我意识对个体产生踊跃而重要的影响。
这就要求咱们重视对自身健康的自我意识的培育，克服不良的自我意识偏向。
关键词：大学生自我意识培育自我意识是人所特有的重要意识之一。
作为主体，自我意识是相当重要的，人如何看待自己、他人、社会及彼其间的关系，决定咱们的思想偏向和行为偏向，对个体的思想和行为起发动、支配、维持和定向的作用。
自我意识的形成是个体社会化的结果之一。
如何培育咱们的健康的自我意识，是重要的现实问题。
一、今世大学生自我意识面临的主要问题自我意识的发生、进展与生理进展紧密相关，生理及其相应的心理能力的进展是自我意识发生进展的前提。
据资料显示，在大学生中存在着严峻的自我意识不健康问题，主要表现为：一、崇尚自我，具有很强的自我表现意识，但缺乏自我监督和自我控制能力。
二、自我意识的内在矛盾加重，理想自我与现实自我的矛盾越发突出，独立人格要求和心理依赖性的矛盾越发明显。
3、自我意识不完善，自我体验薄弱，自我评价坐标系混乱。
其中83%的人发出了“究竟是我不适应社会，仍是社会就不该如此”的呼声，75%的人是“自己的理想难于实现”，“自己的知识和才能不足”；52%的学生感觉自己“老是处置不好”。
这就为咱们提出了一个严肃的问题，即如何培育一种踊跃向上的自我意识。
二、健康的自我意识标准一般的意义上，自我意识是指个人对自己存在的意识，对自己和自己与周围事物关系的意识。
社会意理学意义上的自我意识一般是指个人对自己身心状况和人我关系的认知，对情感和由此产生的意向的认知。
换言之，自我意识包括三种成份：自我认知，即对自己身心状况、能力、人我关系的认知；自我情感，即伴随自我认知而产生的情感体验；自我意向，即伴随自我认知、自我情感而产生的各类思想偏向和行为偏向，表现为对个体思想和行为的发动、支配、维持和定向。
大学生健康自我意识及塑造方法探析-精品作文
大学生健康自我意识及塑造方法探析自我意识是个体对自身生理、心理和社会功能状态的一种知觉和主观的评价，是主体对自身与周边事物特别是周围的人与自我之间关系的认知。
包括自我观察、自我监督、自我评价、自我体验、自我控制等。
在大学生个体发展过程中，自我意识作为一种多维心理活动系统，对其心理和行为具有巨大的制约作用和影响。
正确认识并塑造大学生健康的自我意识，是高校教育者的一项重要工作。
1 要充分认识大学生自我意识的特性及存在的偏差大学生的自我意识的特性反映自我认知、自我体验、自我调控三个方面。
首先，自我认知的内容更加深刻和丰富，强烈关心自己的发展。
心理学家斯普兰格指出：青年期是开始“自我发现”的新时期。
大学生关注的问题往往是“我是成人了吗”、“我是否美丽”、“我的能力、性格被他人接受吗”、“我的价值被他人重视吗”等等。
同时，自我认识视线转向内心世界，开始比较全面地评价自己和他人的行为动机、道德和个性品质。
第二，大学生的体验非常丰富而且具有复杂性。
大学的阶段是人的一生中最为敏感的时期，往往表现为自我满意、自我崇拜、争强好胜、积极独立等特点。
对外部的世界和自己的内心世界比较敏感，注重自己在他人心目中的形象，注重自身在集体中的地位和作用，对自身的荣誉、理想、发展和前途等方面比较重视，更加容易形成较为强烈的自我情绪体验。
另外，大学生活的学习内容更加广阔，课余生活更加丰富，校园文化活动多姿多彩，与人的接触和沟通途径更加广阔，这就使大学生自我体验更加丰富、更加复杂，从而产生成人感、义务感以及爱国主义与集体主义、自豪或自卑等体验。
三是波动性增强，大学生容易被自己取得的成绩或者暂时的失败而影响情绪，一时的成功会使人产生自我承认、精神满足等愉快的精神体验，甚至发展到产生自满、自负情绪。
而一旦暂时不如意，又会悲观、失望，否定自身的价值。
第三，大学生自我控制的自觉性和独立性显著增强，有强烈的自我设计和自我规划的愿望，但自我控制的水平不足，有时的行为可能不符合环境等条件制约，过于随心所欲。
浅谈培养中学生健全人格的有效途径
浅谈培养中学生健全人格的有效途径随着社会的不断发展，教育的重要性日益凸显，而健全人格的培养更是教育的首要任务之一。
中学阶段是学生性格和人格塑造的关键时期，如何有效地培养中学生健全的人格，成为了教育界和家长们共同关注的焦点。
本文将就此话题探讨一下，探究培养中学生健全人格的有效途径。
一、增强学生的自我认知能力自我认知能力是一个人健全人格的基础。
中学教育需要引导学生对自己的情感、需求、价值观等进行深入思考和认识，帮助其建立积极的自我认知，形成健康稳定的人格结构。
这可以通过学校课程设置、心理健康教育和个性发展指导等方式来进行。
学校可以开设相关课程，引导学生了解自己的性格特点、情绪管理、良好的处世态度等，同时鼓励学生进行自我反省，自我调节，培养积极的心态和健全的人格。
二、倡导健康的人际关系学生的成长环境是塑造健全人格的重要因素之一，而人际关系作为学生成长环境中的核心组成部分，对学生的人格发展起着重要的影响。
学校和家庭应该共同倡导和营造良好的人际关系氛围，培养学生积极向上的人际交往态度和良好的人际交往能力。
这可以通过学校开展团体活动、班级建设、师生关系等方面的工作，营造和谐的人际关系，增强学生的自尊心和社会适应能力，从而培养健全人格。
三、引导学生正确看待成败与价值观成长中的学生常常面临着各种挫折和困难，如何正确看待成败，树立正确的价值观对于学生健全人格的培养至关重要。
学校和家庭应该引导学生正确看待成败，让学生明白失败是成长的一部分，并从中吸取教训，以积极主动的态度去面对困难和挑战。
教育界也应该加强对学生的价值观引导，培养正直、诚信、责任感等健康的人生观和价值观，让学生能够正确把握人生的发展方向，树立正确的人生目标和追求健全的人格。
四、提升学生的自主学习能力培养中学生健全人格，同时也需要提升学生的自主学习能力。
自主学习能力是学生个体发展和实现人格健全的必备素质之一。
学校应该引导学生建立正确的学习态度，培养学生独立思考、自主学习、自我管理的能力，让学生在学习中有所领悟、有所成长，从而实现自身的自我完善和人格的健全发展。
大学生心理作业如何培养良好的自我意识
大学生心理作业如何培养良好的自我意识正确地认识自我是培养健全的自我意识的基础。
而人的自我认识可以分成两方面，一方面是自我定性，就是对自己的性格，特长，兴趣，爱好以及家庭对自己的影响，性格的弱点等等。
如果一个人能够全面、正确地认识自我，客观、准确地评价自我，就能量力而行，为确立合适的理想自我，并会为实现理想自我而不懈努力。
另一方面就是自我反思，这是一个终身的过程。
经常进行自我反思才是进步的前提，才不会自以为是。
如前所叙，认识自我主要有三条途径—经验法、比较法和反省法。
除此之外，大学生还要尽力拓宽生活范围，增加生活阅历，扩展交往空间，积极参加活动，扩大社会实践，才能找到多种参考系，才能凭借这些参考系来多方面、多角度地认识自我。
还要学会将通过各种途径获得的关于自我的信息进行分析、综合与比较，实事求是地全面评价自己。
要学会用发展的眼光、辩证的方法看待自己和他人。
比较的视野越广阔，方法越科学，自我定位就越恰当，才能充分发挥自己的聪明才智，实现自己的人生价值。
(二)客观对待自我1、积极地接纳自我接纳自我就是愉快、满意地接受自己，即悦纳自我。
悦纳自我是发展健全的自我意识的核心和关键，也是适应社会的前提。
悦纳自我不决定于个人财富的多少、地位的高低、生活条件的好坏，而更多的是取决于自己的心理状态。
一个悦纳自己的人，才能为他人接纳。
这样的人是以积极的态度来接受自己的一切，他们对生活乐观、豁达，能理智地看待自己的长处和短处，冷静地对待得失，不夸大也不贬低自我，能以发展的眼光来看待自己，不回避自身的现状，更不以哀怨、自责甚至厌恶来否定自己。
这样才能培养自信、自立、自强、自主的心理品质和良好的自我意识，成为生活的强者。
2、良好地控制自我自我控制是健全自我意识、完善自我的根本途径，是主动定向地改造自我的过程，也是个体对待自己的态度具体化的过程。
因此，在改变现实自我向理想自我实现的过程中，大学生要面对现实，从实际出发，排除各种干扰，合理定位。
论青年学生自我意识与健康人格的关系
论大学生自我意识与健康人格培养的关系摘要：人格是一个人素质的重要组成部分，也是一个人心理面貌的集中反映。
作为认识社会、改造社会主体的人，其人格发展状况、人格所呈现的面貌不仅直接影响着社会生活的质量，而且也间接地关系着整个人类社会是否能得到健康、和谐的发展。
承担着培养社会主义建设接班人重任的高等学校，在教育管理之中，应充分把握时代脉搏和当代大学生的成长发展特点，抓住工作重心，充分利用一切有利条件，努力创造良好的社会心理环境，为培养和塑造大学生的健全人格服务，不断提高教育管理工作对人才培养的贡献率。
关键字：自我意识健康人格关系自我意识是一个具有多维度、多层次的复杂心理系统，可以从内容和形式上对它进行分析。
从形式上看，自我意识表现为认知的、情感的、意志的三种形式，分别称为自我认识、自我体验和自我调控。
从内容上看，自我意识可分为生理自我、社会自我和心理自我；从自我观念来看又可分为现实自我、投射自我和理想自我三个维度。
一个人如果对自己的内心缺乏审视，对客观世界也肯定不能认识好、把握好。
只有真正把自己看清楚了，想清楚了主观世界，才能看清楚、想清楚客观世界。
否则，青年人进入社会就无法超越自己，难有作为，必定被淘汰。
现实生活中，很多成功人士面对复杂不利的因素，能化险为夷，变难为通，也与其自我认识有关。
所以当代青年学生走向社会一定需要良好的自我意识外加健康的人格。
一.从健康人格概念来看，自我意识是健康人格的重要组成部分心理学界关于人格的定义虽是众说纷纭，但心理学家一般倾向于把人格看成是一种内在的组织与结构。
综合各家的看法，可以将人格的概念界定为：人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有统合模式，这个独特模式包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。
人格是一个具有丰富内涵的概念，其中反映了人格的多种特征。
人格具有独特性、稳定性、统合性的特征。
人格是一个复杂的结构系统，它包括许多成分，其中主要包括气质、性格、认知风格、自我调控等方面。
洞悉学生自我意识 塑造学生健全人格
洞悉学生自我意识塑造学生健全人格摘要：初中阶段是学生进入青春期的阶段，而他们无论从生理上还是心理上都发生了很大的变化。
很多学生在初中阶段变得很让家长和老师们头疼，让人忧心忡忡。
世上万物皆有归因，如果我们能及时洞悉学生的自我认知意识，并针对情况，及时进行自我意识的认知辅导，以做到防范于未然，让青少年能在老师的帮助下，顺利度过初中的青春期，塑造他们健全的人格。
关键词：青春期自我意识认知辅导初中生正处于人生最美好的阶段，从小学升入初中，进行了三年的学习生活，他们也进入了青春期。
在生理方面出现了急剧的变化，使得他们在心理上带来了巨大的影响。
再加上学校强调升学率，致使家庭和学校只重视对学生的知识的传播和智力的培养，忽视了学生心理因素的发展。
许多例子表明由于在青春期没有重视他们的心理自我意识的认知辅导，导致了他们偏离了人生正确方向，使得以后的人生道路崎岖坎坷。
作为教师，我们要做的是防范于未然，及时洞悉学生的心理活动，加强青春期的自我意识的认知辅导，使得他们朝着正确方向，活出自己的精彩人生。
那么，何为自我意识呢？自我意识的概念用通俗的一句话来说就是“我看我自己。
”前一个“我”指作为认识者主体的我，后一个“我自己”指作为认识的对象，客观的我，即主体我将我自身作为对象对其进行反映的过程。
即主体对自己存在的觉察、认识、评价的过程和内容，以及在此基础上由于了解、把握自己，从而对自己的心理和行为加以调节和控制。
自我意识不是与生俱来的，而是在后天的生活环境中，在个体与客观环境，尤其是与社会环境的相互过程中，逐渐形成和发展起来的，其发展情况直接关系到个人的健全个性的形成。
自我形象低劣的学生的表现无心学习违反纪律具有侵犯性失败的自我意识不交作业退缩消沉反社会成绩很差孤单痛苦不对事物反应逃避许学业沮丧非理性失败的人生旷课不诚实充满敌意自毁、自残行为逃学辍学愤怒由此可见良好的、完整的自我形象的塑造在一个人的一生当中何等重要，而青春期又是自我形象塑造的关键期。
培养良好自我意识_探究学生健康人格发展的有效方法结题｜自我意识和人格
《培养良好自我意识，探究初中学生健康人格发展的有效方法》结题报告课题名称《培养良好自我意识，探究初中学生健康人格有效方法》课题立项时间2009年10月关键词良好自我意识健康人格一．课题研究背景及意义1．培养“断奶期”学生的良好自我意识是应试教育向素质教育转轨亟待要做的事，与当今教育改革的主题吻合，是顺应新世纪中国教育改革的发展方向的需要，是培养心理健康人才的需要。
“自我”是人格的核心。
一个人是否拥有健康的心理，关键在于是否有一个健康的自我意识。
尤其是初中生正处在“自我发现”的关键时期，自我意识的发展变化迅速，良好自我意识的培养在这一阶段具有非常重要的意义，它影响着道德判断和个性的形成，甚至影响着他们在生活中的一切事情，只有当人有了正确的自我意识时，才能自觉地渴求对外界的知识，才能调节认识活动，使之趋向于某种预定的认识外界事物的目标。
3心理学家认为，自我意识是人的意识的最高形式，自我意识的成熟是人的意识的本质特征。
它以主体及其活动为意识的对象，因而对人的认识活动起着监控作用。
通过自我意识系统的监控，可以实现人脑对信息的输入、加工、贮存、输出的自动控制系统的控制，这样，人就能通过控制自己的意识而相应地调节自己的思维和行为。
在学习活动中，这种自我意识、自我监督、自我检查、自我调节和修正的元认知实质上是一种反馈活动，它对个体的学习提高有着重要的意义。
完善自己的人格，可以帮助学生认识自我、接受自我、改变自我。
4．近年来，我校领导、教师十分重视学生的素质教育培养，进行了一系列有益的探索和尝试，尤其是聘请水晶石心理工作室的专业心理咨询师，进班做“阳光心理活动”，为此课题研究打下了较为坚实的基础。
二、本课题研究的指导思想1全面关注初中学生的心理健康，培养学生健康的自我意识, 是全面贯彻党的教育方针, 造就德智体全面发展、身心健康的新人的一个重要方面。
学生的兴趣、能力、性格和道德行为, 都受自我意识的制约和影响。
如何帮助学生树立健康的自我形象和身体意识
如何帮助学生树立健康的自我形象和身体意识现代社会对于个人形象的重视程度日益增加，尤其是在学生群体中。
学生们往往容易受到外部环境的影响，对自己的形象和身体感到自卑或者忽视。
因此，帮助学生树立健康的自我形象和身体意识显得尤为重要。
本文将从饮食、锻炼、心理健康等方面探讨如何有效地帮助学生树立健康的自我形象和身体意识。
一、饮食的重要性健康的饮食习惯是塑造学生良好形象的基石。
学生们应注重摄入均衡的营养，避免过多的油脂和糖分摄入。
学生们应当多食用新鲜的水果和蔬菜，保证充足的纤维摄入。
此外，学生们还应当注意饮食的时间和量，避免饥饱不均的状态。
教育学生们正确的饮食观念，并提供健康的饮食选项，有助于培养学生在饮食方面的自我意识和形象。
二、锻炼的必要性适时的锻炼不仅有助于保持学生的健康，还能增强学生的体质和塑造良好的外形。
学校可以组织各种形式和内容的体育活动，鼓励学生们积极参与。
此外，学校也可以提供健身房或者开设一些健身课程，让学生们有机会进行持续的锻炼。
通过锻炼，学生们能够增加体能，调整体形，提高自我形象和身体意识。
三、心理健康的重视学生们的心理健康对于塑造健康的自我形象和身体意识同样至关重要。
学校可以开展心理健康教育活动，鼓励学生们正确对待自己的身体和外貌，培养积极自信的心态。
此外，学校也可以建立心理咨询中心，提供学生心理健康咨询服务，帮助学生们解决内心的困惑和问题。
通过关注学生们的心理健康，有助于建立学生们积极向上、自信自爱的自我形象和身体意识。
四、身体意识的培养学生们需要培养对自己身体的观察和关注。
学校可以开设相关课程，教育学生们关于身体的基本知识，如身体的构造、功能等。
学生们可以通过日常的观察和体验，感知自己身体的变化和需求。
通过建立良好的体验机制，学生们可以更加关注自己的身体，及时调整不良习惯。
总结帮助学生树立健康的自我形象和身体意识是学校教育工作中的重要任务。
学校可以通过饮食、锻炼、心理健康和身体意识的培养等方面，提供多样化的环境和资源，引导学生们养成正确的生活习惯和积极的自我形象。
如何培养健康的自我意识
如何培养健康的自我意识自我意识是人格的核心。
它不仅影响我们的学习和生活，还决定我们将付出多大地努力以及在遇到障碍或不愉快经历时将坚持多久，它还影响着我们的思维模式和情感的反应模式，影响着我们的人际交往以及自我人格的构建。
因此我们只有清醒的认识自己的能力及价值，形成良好的自我意识，才能更好地适应这个现代化社会。
可见，自我意识对我们在整个人生历程中的发展具有深刻影响，那么作为大学生的我们应该如何培养这种健康的自我意识呢？我认为，首先我们应该了解怎样的自我意识才是健康的自我意识，它有一个标准：（1）有自知之明，了解自己的优劣势，能正确评价自我。
（2）是自我认识、自我体验和自我控制相协调一致的人。
（3）自信、独立并与他人和睦相处，且能够积极的自我肯定。
（4）有理想、有目标并能够积极进取。
依据这个标准，我们可以尝试去培养健康的自我意识。
首先要正确认识自我正确认识自我是塑造健康的自我意识的基础，大学生只有全面了解自我，知道自己的优缺点才能给自己定位，扬长避短，发展和完善自己，一步一步健全自我意识。
以我为例，我每天都会找时间一个人安静的思考。
我会利用这个时间认真反省自己，对自己进行客观审视和剖析，找出自己的缺陷和不足并加以改正。
我以前很冲动，动不动就发脾气，根本听不进别人的劝告和批评，这种性格让我失去了很多机会和朋友。
现在我会经常与他人进行比较，找出与他人的差距和不足，然后客观的进行自我批评和教训。
此外，我还试着听取他人对自己的评价，从而正确认识自己。
所以善于接受别人的批评，然后客观的从自身找原因，利用他人的批评来看清自己。
另外，要养成积极健康生活态度积极健康的生活态度可以使人奋发向上，争取实现健康的自我，对于培养健康的自我意识具有积极的作用。
我的座右铭是“笑看成与败，管他得与失”，坦然面对成功与失败。
我不会因成功而得意忘形，也不会因失败颓废不前。
我试着让自己接受失败，并从失败中看清自己的缺陷和不足，努力改正。
如何培养学生的自我意识
如何培养学生的自我意识班主任在学生个性的形成和发展过程中担负着重大的责任。
班主任要解放思想，更新观念，敢于创新，对学生及早进行“自我意识”的教育。
以下是我的几点做法：第一，引导学生积极参加各项活动，培养参与意识。
我校开展的活动很多，如各种主题班队会、春游、秋游、参观工厂、农村等社会实践活动，还有一年一度的艺术节、两年一度的体育节和每学期一次的军训、体操、踢毽、跳绳比赛等等。
但是，因受名额所限，相当一些孩子只能是去做“观众”的。
此时，作为教育者的班主任应该不失时机地引导学生发扬奥运精神——贵在参与，要求学生明确赛前的选拔、练习等准备工作和一些服务性工作的重要意义，让每位孩子都知道：只要我们投入一份爱心、一份关怀、一份参与，就是为班级争光。
比如：运动会前的一段日子里，不少孩子陪着“运动员”训练，有的孩子特意从家里带来手表为“运动员”计时。
比赛中，学生们争着为运动员拿衣服、借跑鞋、送水、送毛巾，大家共同努力想办法，使运动员取得好成绩。
又如：新年联欢之前，我和全班的孩子们一起动手做拉花、剪窗花，一起去挂、去贴，去美化教室。
这些活动的益处无疑是重大的，学生从中看到了自己的作用，找到了自己的位置，品到了自己的价值，从而使他们懂得：只有融入班集体之中，才能获得快乐。
第二，在班级工作中调动学生的积极性，培养其自制能力。
培养学生的自制力，首先要培养学生分辨是非、理解正误的能力。
只有在分辨是非、理解正误的基础上，方能要求学生发自内心地坚持正确、远离错误。
为此，我先引导学生对发生在自己周围的事情有正确的评价。
比如，每次班级活动之前，我都不厌其烦地讲要求、讲规则，并努力讲清这些要求与规则的普遍意义，使他们能够举一反三地懂得其中的是非曲直。
当然，尽管如此，也还是有一些学生经常违规，在批评他们时，我都先问他们：“知道老师为什么找你们谈话吗？”希望他们自己找到自身的差距。
或者，我请他问问同学们，启发大家帮助他明辨是非、找出差距。
1.1培养学生良好的自我意识[5篇材料]
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1.1培养学生良好的自我意识[5篇材料]第一篇：1.1培养学生良好的自我意识培养学生自我意识的教学模式典例及分析朱保弟一、研究背景心理健康教育的主旋律——培养学生良好的自我意识。
在国内实施心理健康教育的学校所提出的要求和对学生心理状况的调查，察觉学生自我意识的偏差是具有普遍性的核心问题，在学校的小学生基本上是独生子女，他们表现为自我意识和自我评价过高，在挫折面前容易出现失落感，并逐步转化为自卑、自弃。
在于学生交往中，还发觉学生自我中心明显，在群体中不善于和他人正确相处，不易接受他人意见，生活上的自理性、工作上独立性、适应社会的自主性尚有不足。
在小学生的学习过程中，学生心理因素更是常常处于前沿地位，牵引着学习行为，影响着知识和能力的发展。
因此，要实施真正意义上素质教育，实现高效教学，在课堂教学中，培养学生自我意识的能力，对于优化课堂教学，提高学生学习效率有着十分重要意义，也是实施素质教育的基础。
二、研究基本思想（一）课题界定1.课题界定：小学的学习是一个关键阶段，别让成功成为学生一个遥远的影子。
“培养学生自我意识的教学模式典例”研究，是运用现代教育理念、现代课堂教育结构理论，根据学生年龄特点、心理特征、认知基础、学科特色，以培养学生学习兴趣为着手，调动学生学习积极性、主动性、创造性，优化课堂教学，提高学习效率为目的的课堂教育模式。
2.关键性词语（1）自我意识：全面认识自我，积极悦纳自我，努力完善自我。
（人对自己的认识及调控，它能调节人的心理活动及行为表现。
）（2）自我认识：是自我意识的基础。
全面、准确的自我观察，正确、客观的自我评价，经常、深刻的自我体验，积极、有效的自我实践。
（学生正确认识自我，勇于表现自我，敢于评价自我的意识与能力，不断自我完善。
）（3）自我管理：学习上的自主性，对学习时间和节奏的控制；行为的控制性，在学校、课堂中能按行为规范、道德和准则来控制自己；情绪上的自调性，能在自己情绪激动振动时，调节自身的情绪，取得心理平衡与稳定。
浅析大学生健康人格的培养方法
浅析大学生健康人格的培养方法人格是一个人在个性和社会环境的作用下形成的相对稳定的心理品质和行为特征。
在大学生阶段，人格的培养对于其未来的发展至关重要。
一个健康的人格可以使大学生更好地应对各种挑战和压力，更好地融入社会，更好地实现自我价值。
对大学生健康人格的培养成为当前社会关注的焦点之一。
本文将从几个方面浅析大学生健康人格的培养方法。
一、培养自尊自信的人格特征自尊自信是一个人健康人格的重要组成部分，也是大学生成长过程中需要注重培养的素质。
培养自尊自信的人格特征可以从多方面入手。
大学生可以通过提高自我意识和认识，全面了解自己的优点和不足，形成积极的自我认知。
大学生可以通过不断努力和学习，提高自己的能力和水平，从而增强自信心。
大学生还可以通过参加各种社交活动和实践锻炼，提高自己的人际交往能力，增强自尊心。
在日常生活中，学校和家庭也应该给予学生足够的关爱和支持，让他们在温暖的环境中茁壮成长，从而培养出健康的自尊自信的人格特征。
积极乐观的人格特征是在面对困难和挑战时能够保持乐观的心态，勇敢面对并解决问题的能力。
大学生在成长过程中面临着各种挑战和困难，因此培养积极乐观的人格特征显得尤为重要。
为了培养积极乐观的人格特征，大学生可以通过参加各种社会实践和义工活动，增加对社会的认识和了解，同时也触摸到生活的温暖和美好，从而保持乐观的心态。
大学生还可以通过学习和掌握解决问题的方法和技巧，提高自己的应对能力，增强积极乐观的心态。
家庭和学校也应该给予学生足够的支持和呵护，让他们在温馨的氛围中形成良好的心态，培养出健康的积极乐观的人格特征。
正直诚实是一个人健康人格的核心价值观。
大学生在成长过程中应该注重培养正直诚实的人格特征。
为了培养正直诚实的人格特征，大学生可以从自我要求和自我约束入手，保持内心的纯净和清白。
大学生还可以通过参加各种社会实践和社会活动，锻炼自己的品德和修养，提高自己的道德素养，从而培养出正直诚实的人格特征。
浅谈如何培养小学生的良好自我意识资料讲解
小学生良好自我意识的培养新桥路小学江涓自我意识的培养与发展是一个漫长的、循序渐进的过程，它包括许多方面认识与能力的提高。
它是小学生健全人格形成的基础，是个体的身心健康得到发展的有利保证。
乐国安教授主持的“中小学生自我意识培养与潜能开发问题研究”中，提出自我意识的发展中“五自”的目标：一是自知，即帮助学生提高自我评价的水平，能够客观地看待自己的优点与缺点，形成积极的自我观念；二是自信，即帮助学生提高自信心水平，确立积极的自我形象。
尤其是那些有缺点和学习成绩不理想的学生的自信心，更要特别注意保护；三是自强，即指导学生为自己设置合理的发展目标，学会进行有效的自我激励，增强自我完善的愿望和进取精神。
四是自主，即为学生提供更多的自我管理的机会，增强他们做事情的自觉性、自主性与主动性。
五是自制，即帮助学生提高自我调控的水平，增强他们我监控的意识和能力，增强克服困难的勇气和毅力。
一般说来，自我意识的培养，教师可以从以下几个方面去引导：（一）引导学生正确认识自我，评价自我心理学的研究启示我们：与参照物的相互作用和比较、他人的评价和个体认识能力的发展是自我意识得以发展的重要原因。
在个体的成长过程中，他们会不断与人相互作用，也会不断接受到他人对自己的评价，随着个体认识能力的提高，他们会对这些评价加以分析，进行取舍，促使他们更加全面地看待自己。
1. 引导学生正确地同别人比较比较虽然是认识自己的重要方法，但通过比较并不必然产生正确的认识。
如果比较不恰当，还可产生消极的效果。
要是经常把自己与优秀的、先进的人比，就会觉得山外有山，发现差距，从而激发奋发向上的力量；而和后进的人比，就会较多地看到自己的长处，增强自信。
这种比较，也可能产生自卑或自满，为了使比较产生积极、良好的效果，在比较中应注意以下几个问题：（1）相比较的人之间，必须存在着共同的、可比的因素，也就是必须有一个共同的标准。
（2）注意比较的条件。
如比较学习成绩时，不仅要看到成绩本身的多少，还要考虑到成绩差异的多方面原因。
如何帮助中学生建立健康的自我认知提高心理素质
如何帮助中学生建立健康的自我认知提高心理素质在当今社会，中学生面临着越来越多的心理压力和挑战。
为了帮助他们建立健康的自我认知，提高心理素质，有必要采取一系列措施。
本文将从以下几个方面进行论述。
首先，要帮助中学生建立健康的自我认知，我们应该倡导积极乐观的心态。
心态是影响自我认知的重要因素之一。
我们可以通过教育活动、课程设置等方式，引导中学生要学会积极应对挫折和困难，培养他们的乐观心态。
此外，鼓励中学生树立正确的人生观和价值观，通过正向思维来看待问题，从而塑造健康的自我认知。
其次，为了提高中学生的心理素质，我们应该注重培养他们的情绪管理能力。
中学生常常会因为各种原因而情绪波动较大，这对他们的心理健康构成了威胁。
我们可以通过心理学的教育知识和技巧来帮助他们学会分辨不同情绪，并寻找适当的方法来管理和调节情绪。
例如，可以组织情绪管理的讲座或工作坊，让专业心理咨询师为中学生提供帮助和指导。
同时，学校也可以设置相关的课程，如情绪管理课程，让中学生在实践中学习情绪管理技巧。
此外，为了帮助中学生建立健康的自我认知，我们还应该加强他们的自我评价能力。
中学生常常容易陷入自我负面评价的困境中，沉溺于自卑和自责之中。
为了改变这一状况，我们可以通过培养中学生的自信心来提高他们的自我评价能力。
这可以通过强调中学生的优点和成就来实现，让他们认识到自己的价值和能力。
同时，鼓励中学生互相认可和支持，形成正向的评价氛围，帮助他们树立积极的自我认知。
另外，家庭与学校的合作也是帮助中学生建立健康的自我认知的重要途径。
家庭和学校是中学生成长的两个重要环境，两者之间的积极互动对中学生的心理素质有着重要的影响。
因此，家长和教师应该密切配合，建立沟通渠道，共同关注中学生的心理健康问题。
教师可以通过家校沟通会议、家长专场等方式，向家长传递中学生的学习和心理状况，并提供相应的建议和支持。
同时，家长也应积极参与学校的活动，了解学校的教育教学和心理健康工作，共同为中学生提供良好的成长环境。
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《培养良好自我意识，探究初中学生健康人格发展的有效方法》结题报告课题名称：《培养良好自我意识，探究初中学生健康人格有效方法》课题立项时间：2009年10月关键词：良好自我意识健康人格一．课题研究背景及意义1．培养“断奶期”学生的良好自我意识是应试教育向素质教育转轨亟待要做的事，与当今教育改革的主题吻合，是顺应新世纪中国教育改革的发展方向的需要，是培养心理健康人才的需要。
2.“自我”是人格的核心。
一个人是否拥有健康的心理，关键在于是否有一个健康的自我意识。
尤其是初中生正处在“自我发现”的关键时期，自我意识的发展变化迅速，良好自我意识的培养在这一阶段具有非常重要的意义，它影响着道德判断和个性的形成，甚至影响着他们在生活中的一切事情，只有当人有了正确的自我意识时，才能自觉地渴求对外界的知识，才能调节认识活动，使之趋向于某种预定的认识外界事物的目标。
3心理学家认为，自我意识是人的意识的最高形式，自我意识的成熟是人的意识的本质特征。
它以主体及其活动为意识的对象，因而对人的认识活动起着监控作用。
通过自我意识系统的监控，可以实现人脑对信息的输入、加工、贮存、输出的自动控制系统的控制，这样，人就能通过控制自己的意识而相应地调节自己的思维和行为。
在学习活动中，这种自我意识、自我监督、自我检查、自我调节和修正的元认知实质上是一种反馈活动，它对个体的学习提高有着重要的意义。
完善自己的人格，可以帮助学生认识自我、接受自我、改变自我。
4．近年来，我校领导、教师十分重视学生的素质教育培养，进行了一系列有益的探索和尝试，尤其是聘请水晶石心理工作室的专业心理咨询师，进班做“阳光心理活动”，为此课题研究打下了较为坚实的基础。
二、本课题研究的指导思想1全面关注初中学生的心理健康，培养学生健康的自我意识,是全面贯彻党的教育方针,造就德智体全面发展、身心健康的新人的一个重要方面。
学生的兴趣、能力、性格和道德行为,都受自我意识的制约和影响。
有健康的自我意识的青少年,对自己有比较清楚的了解,有正确的自我评价,他能够做到不卑不亢,积极进取,行为举止得体,适应学习和工作,努力发展自己,主动进行自我教育。
这是实施素质教育的根本。
2尽管国内仅有少数的研究者开始关注自我意识情绪的研究，但自我意识的金库正在被一点一点开发出来，国际上越来越多的研究者刻苦研究，已经取得了一定的可惜成果，为本课题的研究提供了一系列的理论依据和科学综述。
3《心理学》4《教育学》5 《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》(1999年)三．关键词界定1.“自我意识”是指人对于自己以及自己和周围事物关系的一种认识、情感和意向。
它是人认识自己和对待自己的统一，是对自己的认识、态度、行为的调节和综合性表现。
自我意识的结构，由自我认知、自我体验和自我调节（或自我控制）三个子系统构成。
因此，自我意识也叫自我调节系统。
2．“良好自我意识”是指具有自知之明、有主客观相统一的理想追求、能正确对待挫折等表现的自我意识。
3．“健康人格”从伦理学的角度讲即是道德的人格，即是和谐的人格。
是指个体在一定的社会历史条件下，通过社会实践活动和道德生活意识到自己的道德责任和义务，以及人生的价值和意义，而自觉地选择自己做人的范式，形成自己的道德品质。
四．本课题研究的主要内容和目标（一）内容的界定及重难点1本课题将研究通过班级活动与健康量表具体实际相结合，培养良好自我意识的方法的有效方法.。
2本课题要研究在培养良好自我意识过程中，起到帮助学生认识自己, 帮助学生接受自我,帮助学生建立良好的诸多因素的作用关系。
3 本课题重在研究如何调动一切有利因素，构建课堂、集体、教师、家长、社会共同促进学生健康人格的模式。
4调查父母教养方式对培养学生良好自我意识的促进作用。
（二）研究目标1. 帮助学生正确地认识自我和评价自我，在此基础上接受自我、悦纳自我；树立自尊、自信、自爱的心理；帮助学生逐步学会自我控制和调节；让学生懂得发展自我，完善自我人格，不断自强，不断进取，发展自我和完善自我，帮助学生养成健康的人格，促进快乐成长，带动学习进步，形成积极人生观；帮助学生构造良好人际关系从而达到完善.学生人格的目的；帮助学生做一个自主独立的人，把自己融入班级、学校、社会。
2. 带动良好班风的形成，增强班集体的凝聚力，构建和谐的班级环境,提高学生的学习热情，端正学习态度，提高学习效率。
（三）课题研究的创新点1专业的心理辅导与班主任工作的有机融合，有效指导。
2.通过互动,处在青春期的学生之间可以增进相互了解，分享经验与感受，启发思路，了解并自己解决自己成长中的许多问题。
四、课题研究重点和难点（一）研究重点培养学生良好自我意识的有效指导与落实的方法；通过课题研究对学生进行有效评价与检测的有效途径；如何把抽象理论转化为简单易、操作的方法并加以实施、及时反馈纠正。
（二）研究难点正确把握心理学中有关良好自我意识的有关概念、形式、特征等的抽象概念，熟悉掌握初中学生的心理特点，因材施教，正确制定有效的研究方法并实施；通过课题研究对学生进行有效评价与检测的有效途径，五、课题研究的对象及策略（一）研究对象（二）研究策略1、该课题研究充分借鉴相关课题研究经验和成果，大胆创新，在坚持整体性原则、活动性原则、针对性原则同时，突出主体性原则和实践性原则，既面向未来，又要脚踏实地有重点、有步骤地开展研究工作。
2、该课题研究采取整体设计、分步实施、立足实践。
3该课题充分结合每周一次的由专业心理咨询师指导、参与、策划、实施的阳光心理课程，共同解决有关学生的各种心理问题，帮助学生更好认识自我意识，促进健康人格的发展。
六．课题研究所遵循的原则1.主体性原则在课题研究中，确立“以学生为主体”的思想。
从学情出发，确定正确、有效的研究方法，激发学生的兴趣，寓教于乐，学生不仅是本课题研究的对象，更是研究成果的受益者，更是研究本课题的动力和源泉所在。
2.潜移默化性原则润物细无声式的教育才是最成功的教育。
活动或者课堂上，通过讨论、游戏等环节，把抽象的自我意识转化成可感、可说的话题，激发学生的兴趣，不知不觉中渗透学生在日常的学习生活中培养良好自我意识，促进健康发展。
3发展性原则本课题在设计的活动或课程时，力求每一个侧面和每一个环节创设有利于学生创造个性、不断发展的条件。
苏霍姆林斯基确认：每一个学生都是一个“独一无二”的个性，没有两个像两滴水那么相似的儿童。
因此，作为教育者应该从似乎“差不多”的学生中发现每一个学生所特有的性格、气质、爱好，因材施教。
七．课题研究的措施1. 根据教学需要制定计划；2. 开展行动：如培训课题组全体教师、进行师生调查、上课实践等；3. 资料整理：将有关过程、效果的文字、音像资料进行整理；4. 反思：根据学习效果总结、分析、思考，找出问题并制定改进方案，为下一阶段的的研究提供依据。
八、课题的研究方法、措施及实施步骤（一）课题的研究方法：行动研究法、文献研究法、实践反思法、个案分析法、游戏互动法、量表测试法等。
（二）课题研究的措施1.根据学生具体情况制定相应的计划；2.开展行动：如对学生进行专门的心理知识的讲解及训练、深入学生中间调查采访、上课实践活动等；3.资料整理：将有关过程、效果的文字、音像资料进行整理；4.反思：根据学习效果总结、分析、思考，找出问题并制定改进方案，为下一阶段的的研究提供依据。
（三）课题的实施步骤：1、准备阶段：（2009年4月——2009年5月）1、准备阶段（2009年4月-2009年5月）（1）查阅文献，搜集准备有关自我意识的资料，制定行动研究方案及措施。
（2）进行学生状况分析调查（对研究对象初一<6>班前期预测）（3）通过每周四开展的阳光心理活动课，找到有效培养学生良好自我意识研究的结合点，有效开展工作。
（4）调查分析我班学生的心理健康情况，完成现状调查报告，向市教科所提交立项申请评审书。
2、具体研究实施阶段：（2009年6月——2010年2月）（1）第一阶段：（2009年5月——2009年6月）：1．继续修正方案，完成《中学生心理健康量表》的测试并进行初步的分析工作；2．开设每周四心理活动课，并探讨、记录、修正。
（2）第二阶段：（2009年7月——2009年8月）1．完成学生心理健康建档工作；2．举办有关的心理知识讲座；3．实施心理教育的团体或小组辅导活动；4.完成《父母教养方式评价量表》（EMBU）的测评与分析工作。
5．整理阶段性研究成果，进行阶段性总结.（3）第三阶段：（2009年9月——2010年2月）1.分析第二阶段研究情况，制定第三阶段实施计划。
2强化学科教育中的自我意识的培养；3.开展一对一的心理咨询活动；4．进行第二次《中学生心理健康量表》的测试，和第一次的量表进行比照、分析，得出结论。
3、总结评价阶段：（2010年3月——2010年5月）1．将实验取得的教材，作定性分析，进行科学评价和经验总结；2．在此基础上，写出结题报告；3. 总结成果，整理资料，接受课题研究的检查、鉴定。
九、课题的研究过程及结果（一）完成《中学生心理健康量表》的测试并进行初步的分析工作，通过《中学生心理健康量表》的测评与分析，探究我班存在的问题，研究养成良好自我意识的因素与途径。
1.1 完成《中学生心理健康量表》的测试，测试的对象是我班62名学生，测试的时间是：第一次2009年3月。
通过量表的测试，调查我班学生的心理健康状况，从中找出影响我班良好自我意识形成的有利因素和不利因素，并进行有针对性的研究调查。
研究分析影响自我意识的因素及培养良好自我意识的方法和途径。
《中学生心理健康量表》由我国著名心理学家王极盛教授编制的，该量表有10个分量表（因子），分别是：（1）强迫症状，如害怕考试、作业反复修改等强迫行为；（2）．偏执，如认为别人对自己有不良意图和评价不正当的偏执想法；（3）敌对，如脾气坏，常有与人争辩和摔东西等冲动行为；（4）人际关系紧张与敏感，如缺乏人际关系中的友好感受和满意度，或感到无法在人际关系中获得理解和支持；（5）抑郁，如对未来丧失信心，兴趣索然；（6）焦虑，如紧张、烦躁；（7）学习压力，如感到学习负担重、存在厌学、害怕考试等问题；（8）适应不良，如不适应学校生活；（9）情绪不平衡，如对学习的兴趣、对老师和同学的情绪忽高忽低；（10）心理不平衡，如感到自己受到不公正的待遇，常不服气。
共有60个项目。
1.2分析测试量表，探究我班存在的问题：分析测试量表：全班62人，共计总分6880分，平均分110.97分，全班心理健康显示为正常状态（该量表总分60---119分为正常状态）。
总体看：学习压力、情绪不平衡、人际紧张这三个分量表已经达到了轻度心理问题。
从性别看，男生总平均分值大于女生的总平均分值，男生在强迫、偏执、敌对、人际关系、抑郁、学习压力、适应不良、情绪不平衡、心理不平衡总共9个分量表分值均高于女生的相对应分量表分值，其中在学习压力和情绪不平衡两个分量表分值中，男生的平均分值（12.84、13.29）分别已达到了轻度心理问题（12—17分为轻度心理问题）。