运动训练题集汇编1000题含答案

单项选择题：1、篮球、足球属于（B）项目。

A、耐力性； B 、对抗性； C、周期性； D、速度性。

2、训练适应过程受很多因素的影响，如运动负荷、恢复过程、身体情况、心理状态等，其中（C）起着决定作用。

A、负荷和身体；B、负荷和心理；C、负荷和恢复；D、身体和心理。

3、间歇训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（B）是进行下一次（组）训练。

A、110次/分之下；B、120次/分之下；C、130次/之下；D、140/次之下。

4、协调能力是运动员运动时，各器官系统、各运动部位配合一致完成练习的（C）。

A、方法；B、手段；C、本领；D、途径。

5、篮球、足球过人的动作属于（B）速度。

A、反应；B、动作；C、位移；D、灵敏。

6、在提高条件（难度）的情况下进行训练是战术训练（B）之一。

A、任务；B、方法；C、类型；D、要求。

7、男孩子力量增长最快的年龄阶段是（B）岁。

A、7-10；B、11-13；C、14-17；D、18-21。

8、发展战术能力是全过程多年训练阶段中的（C）阶段。

A、基础训练；B、最佳竞技；C、专项提高；D、竞技保持。

9、发展绝对速度的主要训练手段是（D）。

A、300米计时跑；B、150米计时跑。

C、200米计时跑；D、60米计时跑。

10、发展一般耐力主要采用（C）的各种运动方式。

A、短时间、大强度；B、短时间、小强度；C、长时间、中小强度；D、长时间、大强度。

11、训练适应的特殊性是训练适应的（B）之一。

A、作用；B、特性；C、方法；D、手段。

12、超量恢复规律是（C）原则的依据之一。

A、周期性；B、区别对待；C、合理安排运动负荷；D、系统不见断性。

13、如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（A）。

A、40-60%之间；B、60-80%之间；C、80-90%之间；D、90%以上。

14、一般身体训练是专项身体训练的（D）。

A、途径；B、方法；C、手段；D、基础。

15、决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是（A）。

A、负荷强度；B、负荷量；C、练习方式；D、练习方法。

16、在训练准备期第二阶段，应该使运动员的（A）达到最大。

A、负荷强度；B、负荷量；C、负荷组数；D、负荷次数。

17、勇于探索、大胆革新是教练员应具备的（B）之一。

A、特点；B、条件；C、要求；D、能力。

18、身体素质是指人体在（A）的支配下，在运动活动中所表现出来的机能能力和运动能力。

A、中枢神经系统；B、心血管系统；C、循环系统；D、运动系统。

19、以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法（D）。

A、重量大、练习次数多；B、重量小、练习次数多；C、重量小、练习次数少；D、重量大、练习次数少。

20、以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（B）。

A、大重量的极限力量练习。

B、中小重量的快速练习；C、长距离的跳跃练习；D、小重量多重复次数的练习。

21、重复训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（A）是进行下一次（组）训练。

A、110次/分之下；B、120次/分之下；C、130次/之下；D、140/次之下。

22、在降低条件（难度）的情况下进行训练是战术训练（B）之一。

A、任务；B、方法；C、类型；D、要求。

23、发展一般运动能力是全过程多年训练阶段中的（A）阶段。

A、基础训练；B、最佳竞技；C、专项提高；D、竞技保持。

24、超人的体力和技艺性是（A）的特征。

A、竞技体育；B、群众体育；C、学校体育；D、大众体育。

25、竞技状态形成和发展的规律是（A）学者提出来的。

A、苏联；B、原民主德国；C、中国；D、原联邦德国。

26、动作连贯流畅、和谐有弹性反映了练习的（A）。

A、动作节奏；B、动作的精确性；C、运动学特征；D、动力学特征。

27、（C）是训练过程的特性之一。

A、及时性和可靠性；B、有效性和客观性；C、连续性和阶段性；D、阶段性和变化性。

28、匀速持续训练方法是一种典型的发展(C )供能能力为目的的训练方法。

A、糖酵解代谢系统；B、磷酸盐系统；C、有氧代谢系统； D.糖酵解供能代谢系统与有氧代谢系统混合。

29、赛前训练周技术训练的基本特点是(B )。

A.增加分解练习；B.增加完整练习；C.减少完整练习；D.同时增加完整和分解练习。

30、间歇训练法是指对多次练习时的( D)作出严格规定，反复进行练习的训练方法。

A.练习次数；B.练习方式；C.间歇方式；D.间歇时间。

31、持续训练法是指(A )的训练方法。

A.负荷时间较长；B.负荷强度较大；C.负荷时间较短；D.有间歇时间。

32、按战术的表现特点分类可将其分为(B )等。

A.掩护战术；B.阵形战术；C.盯人战术；D.联防战术。

33、战术运用的基本要求为：第一，明确的目的性和针对性。

第二，高度的实效性。

第三，(A )。

A.战术的灵活性；B.战术行动的预见性；C.战术配合的协调性；D.战术行为的隐蔽性。

34、( C )是运动训练过程的出发点。

A.运动员现实状态；B.训练计划；C.训练目标；D.训练阶段的划分。

35、运动训练的直接目的是( B )。

A.探索运动训练规律；B.创造优异运动成绩；C.提高运动员的竞技能力；D.培养体育人才。

36、( D )是运动训练活动的主体。

A.训练内容；B.训练方法手段；C.训练条件；D.运动员和教练员。

37、速度素质的快速增长期(敏感期)是（ C ）。

A、4-7岁；B、6-9岁；C、7-13岁；D、9-14岁。

四、多项选择题：1、竞技体育的特征包括（ABD）。

A、强烈的竞争性；B、超人的体力和技艺；C、增强体质性；D、高尚的娱乐性；E、自由开放性。

2、竞技状态出现时的主要特征表现在（ABC）方面。

A、生理学；B、训练学；C、心理学。

D、论理学；E、美学。

3、运动员的多种运动感觉包括（ABCD）。

A、时间感；B、空间感；C、速度感；D、节奏感；E、乏味感。

4、速度素质包括（ACD）速度。

A、反应；B、灵敏；C、位移；D、动作；E、柔韧。

5、发展运动员有氧耐力的常用方法是：（A、B、C）A、长时间的中低强度跑；B、法特莱克跑；C、越野跑；D、间歇跑。

6、影响负荷量的因素有（ABCDE）。

A、总重量；B、总距离；C、次数；D、组数；E、总时间；7、发展速度的方法是：（A、B、C、D）A、80米以下的计时跑；B、80米以下的行进间跑；C、下坡跑；B、上坡跑。

8、发展柔韧素质的常用方法是：（A、B、C）A、静力性拉伸练习；B、动力性拉伸练习；C、被动性拉伸练习；D、摆动练习。

9、一般将力量素质分（A、B、D、E）。

A、最大力量；B、相对力量；C、肌肉力量；D、速度力量；E、力量耐力。

10、运动技术原理须全部或部分服从（A、B、D）。

A、生物学原理；B、心理学原理；C、教育学原理；D、社会学原理；E、动力学原理。

11、训练计划的类型按训练计划时间的跨度大小分为（A、B、C、D、E、）。

A、多年训练计划；B、全年训练计划；C、阶段训练计划；D、周训练计划；E、课训练计划。

12、根据训练课的主要任务和内容，实践中将训练课划分为（A、B、C、D）A、身体训练课；B、技、战术训练课；C、测验、比赛课；D、调整训练课。

五、判断：在你认为正确的题后面括号内划“√”，反之划“×”。

1、运动训练的实质是一种教育过程。

（√）2、科学化训练的实质就在于使运动训练按照训练过程中的客观规律进行训练。

（√）3、游戏法和比赛法只适合于儿童少年使用。

（×）4、运动技术的合理和有效是相对的。

（√）5、负荷量过大容易引起过度训练。

（×）7、只要队员有较强的实力，心理素质的稳定与否与运动成绩关系不大。

（×）8、男运动员一般比女运动员出成绩的年龄早2年。

（×）9、运动训练过程是一种控制过程。

（√）10、力量素质和速度素质之间的转移属于同类转移。

（×）11、人体的任何活动离不开肌肉的收缩力量，它维持着人体的基础生活能力。

（√）12、力量掌握运动技能、技巧，提高运动成绩的最重要的基础。

（√）13、力量素质对人体运动有极大影响，是人体运动的基本素质，但不是衡量运动员身体训练水平的重要指标。

（×）14、在完成力量练习前要做最深的吸气。

（×）15、电刺激练习法是现代新的发展力量素质的练习法。

其最大优点是：训练部分准确。

（√）16、静力性练习一般多采用较小负荷量，以递增重量的方法进行练习。

（×）17、反应时是决定反应速度快慢的基础。

（√）18、一般人视、听、触觉之比，触觉反应最快，听觉反应次之，视觉反应较慢。

（√）19、单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小，一般说不低于最大强度的70%。

（×）20、耐力素质与人体其他身体素质无关，它是一种单因素的能力。

（×）21、人体肌肉纤维的类型及数量对耐力素质的影响不大。

（×）22、动作速率是指在单位时间内同一动作重复的次数。

（√）23、每一项技术动作的基本结构都包括四个基本环节。

（×）24、给运动员制定训练计划对教练员没要求。

（×）25、给运动员制定训练计划主要是选择练习方法及手段。

（×）26、能否取得训练的效果及取得什么样的训练效果，主要取决于训练中的运动负荷。

（×）27、所谓运动负荷，就是人体在运动活动中所承受的生理刺激。

（√）28、训练中运动负荷越大越好。

（×）29、运动技术区别于其他技术的最显著的特征是运动技术与身体动作的不可分割性。

（√）30、运动技术服从的社会学原理主要是美学原理。

（√）三、选择题（共10 题，每题1分，共10 分）1、儿童开始参加田径等成人项目训练时，宜从---------开始。

A、8-10岁 B 10-12岁C、12-14岁2、对于处于竞技提高阶段的运动员而言，可以适当选择---------作为年度训练计划模式。

A、单周期B、双周期C、多周期3、------是运动员技术、战术发挥的基础和保证A、体能B、心理C、训练4、训练大周期是以成功参加---------重大比赛为目标而设计的。

A、1-2次B、2-3次C、4-5次5、速度力量是指--------。

A 长时间克服阻力的能力B 克服最大阻力的能力C快速克服阻力的能力6、负荷量和负荷强度的关系是---------。

A 正比B 反比C 无7、循环练习法主要用于---------。

A 心理训练B 战术训练C 身体训练8、速度素质的训练重点是提高---------。

A 反映速度B 移动速度C 动作速度9、发展运动员的协调能力-应在训练课的-------。

A 开始部分B中间部分 C 结束部分10、基础训练阶段的任务是----------。