团体心理咨询方案设计
心理团体活动方案5篇
【导语】活动⽅案指的是为某⼀次活动所指定的书⾯计划，具体⾏动实施办法细则，步骤等。
以下是整理的⼼理团体活动⽅案，欢迎阅读！1.⼼理团体活动⽅案 ［设计说明］ 本次活动的⽬的是让同学们在相识的基础上，更好的了解彼此、倾听彼此，化解⽣活中由于彼此不熟悉⽽导致的⽭盾和冲突，从⽽形成良好的班级氛围，增强班集体的凝聚⼒。
［活动⽬标］ 通过关注练习活动，让同学们更好的了解彼此，拥有更好的⼈际互动，化解⽭盾和冲突。
通过⾃画像活动，让同学们更好的了解⾃⼰内⼼的感受，更好的反省⾃⾝。
在活动中让学⽣直接触摸⾃⼰内⼼真实的体验和感悟，学会感恩和换位思考等。
［活动⽅式］ 热⾝活动、关注练习、⾃画像、分享与讨论 ［活动准备］ 材料：⽩纸、笔（⾃画像时需要让同学们带上）。
［活动过程］ 1、活动主题介绍，做团体契约（5分钟） 活动要求： （1）收⼼（集体把⼿机调成静⾳）。
（2）积极参与，开放⾃⼰。
多表达⾃⼰的感受和体会，避免⾔语伤害。
（3）遵守活动规则。
契约内容： （1）积极参与 （2）不进⾏任何⾔语攻击、⾝体攻击 （3）保密原则 2、热⾝活动（10分钟） 全班同学按出⽣年⽉（阳历）从⼤到⼩排列，只允许进⾏肢体交流，不得发出任何声⾳。
惩罚游戏：花好⽉圆夜 3、关注练习（50分钟左右） 热⾝活动后报数，分组。
组内成员每⼈向指定成员提⼀个⾃⼰想知道的问题，对⽅如果不想回答，可以表达出来。
轮流被问，每⼈约6分钟。
4、⾃画像（40分钟左右） ⽤任何形式画出⾃⼰，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的，什么都可以。
总之，把⾃⼰⼼⽬中最能代表⾃⼰的东西画出来。
可以有标题，也可以⽆标题。
画完后，以⼩组为单位互相欣赏图画，并请每⼀位同学对他的画进⾏解释并答疑。
5、活动分享（约20分钟） 围圈⼀起分享感受。
所指定的书⾯计划，具体⾏动实施办法细则，步骤等。
2.⼼理团体活动⽅案 活动名称： 敞开⼼扉交朋友 活动⽬标： 1．增进团体成员间的了解。
2024年团体心理辅导活动方案
2024年团体心理辅导活动方案一、活动背景与目的近年来，社会变革与竞争压力不断增大，人们的生活、工作、学习等各个方面都面临着越来越多的挑战与压力。
心理健康问题逐渐成为当代社会的一大隐忧。
为了提供有效的心理健康服务，我们计划开展一系列团体心理辅导活动，旨在帮助参与者认识与疏解内心压力，促进心理健康的提升。
二、活动内容与方法1. 反思与探索：通过主题为“了解自我”的活动，引导参与者从自我反思与探索的角度出发。
通过自述草稿的编写，参与者可以感受到分享、倾听与被理解的过程。
同时，通过小组内部讨论，鼓励彼此间的支持与鼓励，加深参与者对自身情感与状况的认知与理解。
2. 情绪调控：通过主题为“情绪管理”的活动，介绍情绪的基本类型与表达方式。
通过情绪图标的设计与制作，参与者可以更好地理解与表达自己的情绪，并学会进行积极的情绪调控。
同时，实施小组内部互动游戏，帮助参与者锻炼情绪管理的能力，以提升心理健康水平。
3. 压力释放：通过主题为“压力管理”的活动，重点介绍压力的来源与影响。
通过讨论与分享参与者自身的压力源以及个人的压力应对方式，加强参与者之间的互动与支持。
同时，通过参观与体验艺术展览，提供一种释放压力与情绪的方式，帮助参与者更好地面对与处理压力。
4. 沟通与建立信任：通过主题为“友谊与信任”的活动，通过小组内部互动游戏与名信片分享的方式，促进参与者之间的良好沟通与信任建立。
正向的团队互动可以增强个体的自我认同感，并提升团队合作的效果，从而促进参与者的心理健康与成长。
三、活动效果的评估为了评估活动的有效性与参与者的满意度，我们将采取以下几种评估方法：1. 答卷调查：通过向参与者发放匿名问卷，以评估活动前后参与者的心理健康状况、自我认知程度、情绪调控能力等方面的变化，了解活动的实际效果。
2. 小组访谈：组织对参与者进行小组访谈，了解他们对活动内容与形式的意见与建议，并进一步了解他们在活动过程中的体验与收获。
3. 参与者日记：鼓励参与者在活动过程中撰写个人日记，记录下自己的思考、感受与体验，以了解参与者在活动中的内心变化与成长。
2024年团体心理辅导活动方案
2024年团体心理辅导活动方案一、活动背景和目的心理健康是人类健康的重要组成部分，而团体心理辅导作为一种有效的心理干预方式，可以促进个体的成长和发展。
2024年的团体心理辅导活动旨在帮助参与者提高心理健康水平，增强心理适应能力，解决心理问题，提升幸福感和生活质量。
二、活动内容1. 心理测试和评估：通过心理测试和评估，帮助参与者了解自己的心理状态和问题，为后续的辅导提供基础数据。
2. 主题讲座：定期举办主题讲座，邀请专家学者和心理咨询师围绕心理健康、压力管理、情绪调节、人际关系等方面进行讲解和指导。
讲座内容既包括理论知识，也包括实际应用技巧，帮助参与者获得相关知识和技能。
3. 心理辅导小组：设立心理辅导小组，由专业心理咨询师或心理学研究生担任组长，组织参与者进行团体心理辅导。
心理辅导小组以小组形式开展，通过分享心理问题、互相倾听和支持，帮助参与者理解和解决内心的困扰。
小组辅导既关注个体问题，也注重集体互动和合作。
4. 情绪管理训练：通过情绪管理训练，帮助参与者认识自己的情绪，学会调节情绪，化解消极情绪，提升积极情绪。
训练内容包括情绪觉察、情绪表达、情绪调节等方面的技巧和方法。
5. 解决问题技巧培训：通过解决问题技巧培训，帮助参与者培养解决问题的能力，提升应对困境和挑战的能力。
培训内容包括问题分析、目标设定、方案制定、执行跟进等方面的知识和技能。
6. 自我探索和成长：通过自我探索和成长，帮助参与者认识自己的内心世界、价值观和兴趣爱好，促进自我意识和自我发展。
活动模式包括创意手工制作、写作分享、艺术表达等形式。
7. 心理咨询服务：提供心理咨询服务，为参与者提供专业的个体咨询和指导，帮助他们解决个体问题。
咨询师将根据参与者的需求提供个性化的咨询方案和服务。
三、活动组织和经费保障1. 活动组织：由心理咨询师、心理学研究生和志愿者组成的活动组织团队负责活动的具体执行和组织。
2. 活动宣传：通过校园公告、社交媒体、海报等方式进行活动宣传，吸引更多的参与者参加活动。
团体心理辅导活动方案(6篇)
团体心理辅导活动方案（6篇）篇1：团体心理辅导活动方案某年团体心理辅导活动方案活动主题：“年轻的朋友来相会”活动过程：一、导入开场白(音乐《木林听风》)：亲爱的各位同学，你们好!今天我将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。
活动的主题是：“年轻的朋友来相会”。
在活动时，需要大家按照我的指示、积极配合，你们能做到吗?好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。
(鼓掌)同心圆：音乐《爱》接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在5秒钟之内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。
(学生演练，主持人倒计时5-4-3-2-1)。
好，我们已围成了一个大的圆圈，我们把它叫做“同心圆”，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松开手。
二、热身活动1.深呼吸(音乐：《在清晨的第一道曙光》、《童年》)请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。
请慢慢闭上你的双眼，暂停八秒钟的呼吸(辅导员从1至8，轻声数数)。
好，非常好，现在开始深深吸一口气，感受空气的清新，感受气体从体外流向你的体内，感受胸腔的起伏，你舒服极了。
好，不错。
想象阳光明媚的春天，你静静地站在草丛中，这里很静，很美，没有烦恼，没有喧嚣，没有一切你不想要的东西。
你感觉非常平静，非常放松，非常舒服。
深吸一口气，然后慢慢呼出，渐渐地你已经释放掉了所有压在你身上的担子，你很轻松，你很舒服。
好，现在，请大家慢慢睁开眼睛。
三、相识活动1.相见欢(音乐《相见欢》)现在我们开始进行第一个正式活动，名叫“相见欢”。
现在我们要变换队形，请所有成员又快又安静的面对面站成两队，很好!下面我想邀请我们的指导者出来为我们接下来这个名叫“相见欢”活动做个示范。
两人一组，指导者互相注视，面带微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分别做动作：“1”：成员以右手握住对方右手，并说“你好!”“2”：成员两手与对方两手互握，并说：“你的气色很好!”“3”：成员互相伸出大拇指，并说“朋友，加油!”“4”：成员右手亲拍对方双肩两下，并说“让我们共创美好的明天!”大家都看明白了没有，听明白了没有?现在面对面的同学互相注视，面带微笑。
团体心理咨询方案设计
团体心理咨询方案设计
团体心理咨询是通过群体形式来进行心理咨询和治疗的一种方法，它可以帮助个体通过与他人的互动来改善心理问题和促进个人成长。
以下是一个团体心理咨询方案的设计示例：
1. 目标设定：确定团体心理咨询的总体目标。
可以是提高团体成员的社交技巧、增强自我认同感、减轻焦虑和压力等。
2. 人数限制：确定团体的参与人数限制，以确保参与者之间的互动和沟通的质量。
3. 时间和地点：确定团体心理咨询的时间和地点，通常会持续一段时间，每周或每两周一次，每次1-2小时。
4. 团体成员筛选：根据目标设定，筛选合适的团体成员。
这些成员可能面临类似的心理问题或具有类似的发展需求。
5. 团体结构：确定团体的结构和流程。
例如，每次团体咨询的议程和活动安排，以及成员之间的互动方式。
6. 管理者角色：确定团体心理咨询的管理者角色，通常是一名经验丰富的心理咨询师或治疗师。
管理者应具备良好的群体治疗技巧，能够促进成员之间的互动和沟通，并提供适当的支持和指导。
7. 保密性和隐私：确保团体成员的个人信息和讨论内容的保密性。
成员之间应签署保密协议，以确保安全和信任。
8. 评估和反馈：在团体心理咨询的过程中，定期进行评估和反馈，以评估团体成员的进展和需求，并根据反馈结果调整咨询方案。
9. 支持与资源：提供必要的支持和资源，如阅读材料、练习指导等，以帮助团体成员在团体咨询之外继续进行个人成长和发展。
10. 结束过程：逐渐结束团体心理咨询时，及时进行总结、回顾和反思，以便为团体成员提供固化和巩固个人成长的机会。
团体心理咨询方案的设计与实施教材
方案设计、活动选择必须考虑到团体成员的需求、团体目标及期待结果。
如能选择适当的活动并如以运用，将会对团体的过程与发展产生很大的帮助：(Tr。
Lzer，1977)第八章团体心理咨询方案的设计与实施团体心理咨询方案设计是团体领导者的必备能方，恰当的团体方案是团体心理咨询顺利进行的有效保匠。
团体方案就像地图，引领团体达到目标。
团体领导者正是依据事先设计好的团体方案，周密地组织和实施团体计划，评估和不断改进团体方案，才能有效地带领团体发展，促进团体成员的积极变化，达到团体心理咨询的目标：第一节团体心理咨询方案设计的目的与功能团体形成前的准备丁作中，方案设计是必要的环节，尤共是成员背景及相关的资料的搜集．非常重要。
结构性团体—般都有争先安排、设计好的话动来带领团体，有预定的目标及学习情景，以有计划的学习主题贯穿整个团体过程，使成员循序渐进地学习。
通过活动设计与安排，促进团体发展，达成团体目标。
团体方案设计的理论与技术可以适用各种团体工作情景。
一、团体心理辅导方案设计及其特点(一)团体心理咨询方案设计及模式方案设计顾名思义是指将活动作有系统的安排。
团体心理咨询方案没计是指运用团体动方学及团体辅导、团体咨询等专业知识，有系统地将一连串的团体活动加以设计、组织、规划，领成员在团体内活动，达成团体心理咨询的功能与目标。
团体心理咨询的方案设计虽然没有统一·格式，但是必须考虑团体的性质、目标、设计的背景、适用的领域以及领导者专业素养等因素。
在教育方案设计的领域中，常见三种不同的模式，赫里(H。
M（e)的系统设计模式、努里(R M。
wles)的自我导向设计模式及佛里尔(FMjK)的解放教育设计模式。
三者各有其不问的理沦基础、没计重点，但其设计内容大致包含方案的背景、方案的领域、哲学基础、方案的观点、适用的范围、主要的论题及设计步骤等。
哈维(Har”即．1986)认为，“方案设计”(贝。
“”plann（n8)是活动进行时一种有组织的行动计划，以确保活动行效进行。
团体心理咨询方案的制定
团体心理咨询方案的制定一、确定团体心理咨询的目标1.团体心理咨询的特点、功能与类型（1）什么是团体心理咨询。
是在团体情境中提供心理帮助与指导的一种心理咨询与治疗的形式。
它是通过团体内的人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。
（2）团体心理咨询的形式。
少则3-5，多则十几人到几十人.通过几次或十几次团体活动。
并非任何个人的集合都是团体。
因此一个有意义或有功能的团体必须具备四个要素:①有一定规模。
②彼此有共识.③互相影响，即成员间有互动，有正向互动和负向互动。
④形成规范。
明文规范如公约、校规、法律；潜在规范是团体成员间的一种默契，包括道德、风俗、习惯等。
（3）团体心理咨询的功能.①团体为个人提供了一面镜子。
②成员可以从其他参加者和领导者的反馈中获得裨益。
③成员接受其他参加者的帮助，也给予其他人帮助。
④团体提供考验实际行为和尝试新行为的机会。
⑤团体情境鼓励成员做出承诺并用实际行动来改善生活.⑥团体的结构方式可以使成员获得归属感需要的满足。
⑦团体中的互动行为为可以帮助成员了解他们在工作中和家庭中的功能。
（4）团体与个别心理咨询的异同。
两者的相似处：①目标相似。
都是助人自助。
②原则相似。
都强调提供温暖自由宽容的氛围，以接纳和坦诚的态度消除当事人的自我防卫，使个人由于受到尊重而能自由表达自己的感情和经验，自在地检视自我，产生自信，增强自我选择的责任,并能对自己的决定负责.③技术相似。
都要熟练掌握那些咨询技术。
④对象相似.皆以发展中的个体为主，以有适应困难者为优先。
⑤伦理相似。
保密原则、尊重当事人隐私权。
两者的区别：①互动程度。
个别：一对一，深度够而广度不足；团体:可以提供尝试各种方式与他人交往的机会，能得到多方面的反馈，使求助者获得他人对于行为交互作用的反应与启示。
②助人氛围。
个别:欠缺合作互助分享的关系与氛围；团体：不仅可以得到接纳援助，并且也给予别人以援助,团体越有凝聚力，成员之间就越能互相扶持，成员间的相互作用可以促进互相教育互相启发,从而影响成员行为改变.③问题类型.个别：适合处理个人深度情绪困扰问题；团体：适合处理人际关系问题。
团体心理辅导活动方案15篇
团体心理辅导活动方案15篇团体心理辅导活动方案1人的本质在于其社会性，人的本质是一切社会关系的总和。
一定的社会交往是个体生存和发展的前提。
个体无法脱离社会群体单独获得发展。
借助良好的人际交往，个体可以在其整个人生历程中不断建构出各种具有不同意义的人际关系，进而更好达成个体意愿，实现人生目标。
人的认知经验、动作经验和情绪经验等也是可以通过人际交往获得的。
社交动机则是个体人际交往行为的内在动力之一。
在此基础上，人的个性品质得以形成，能力素质得以发展。
为了适应所处的环境，让自己更好的被他人和社会接受，个体还需要不断学习掌握人际交往的有效行动指南。
活动地点：音乐教室活动时间：60分钟顺序活动目标时间具体安排一团体建立酌情同学自我介绍小游戏二人际适应和熟悉45分钟暖身活动10分钟左右“火星人来了”主活动25分钟“征兵总动员”讨论与分享10分钟三期望10分钟写给未来的信/画（一）活动团体活动——团体建立从三到五年级的学生中选27名为代表，大家分别进行自我介绍。
（二）人际适应和熟悉此活动有三个环节组成：1、暖身活动：火星人来了1）准备：教室、塑料充气棒、音乐、火星人的标牌2）师：活动语言引入选出两名志愿者扮演火星人，一人一个塑料充气棒，两人必须手拉手，不能松手。
他们用充气棒触碰任何同学说：“噼里啪啦，噼里啪啦”。
被碰到的同学说：“碰！”做出被电击的状态，并加入到火星人中间去，手拉手，直到所有同学都被抓到，计时。
分享：1、当你被抓到时你的感觉是什么？2、为什么人越多的时候就越不容易抓人？3、彼此之间拉着手去完成共同任务时的感受是什么？2、主活动：征兵总动员1）活动准备：音乐、抽签纸2）师：语言引入学生围站成一圈，由我抽签选三人当“小队长”，限时十分钟，允许小队长自由教室里走动，邀请其他同学加入自己所在的队伍，如果游说成功，则新加入的队员与其他队员手拉手，一起帮队长加快“征兵”行动；如果游说不成功，不能强行“征兵”。
心理团体辅导方案
心理团体辅导方案一、辅导目标与背景本心理团体辅导方案旨在通过一系列精心设计的团体活动，帮助参与者提升心理健康水平，增强人际交往能力，解决日常生活中的心理困扰。
在当前社会快节奏、高压力的生活环境下，心理问题日益凸显，通过团体辅导，可以更有效地帮助个体释放压力，促进心理健康发展。
二、参与者选拔标准年龄范围：适用于18岁以上的成年人；自愿参与：参与者需自愿报名参加，对团体辅导活动保持积极态度；无严重心理障碍：参与者应无严重心理障碍或精神疾病，如有特殊情况需提前告知；有一定的沟通能力：参与者应具备一定的沟通能力，能够积极参与团体活动，分享个人感受。
三、团体结构设置小组规模：每组8-12人，确保每个成员都有充分的参与机会；辅导时间：共计8次团体辅导活动，每次活动持续2小时；辅导地点：选择安静、舒适、私密性较好的场所进行活动。
四、活动内容与安排初次见面与自我介绍：让成员相互认识，建立信任感；情感分享与表达：鼓励成员分享个人经历与感受，促进情感交流；角色扮演与互动游戏：通过角色扮演和互动游戏，增强团队凝聚力，提高人际交往能力；沟通技巧培训：教授有效的沟通技巧，帮助成员更好地处理人际关系；解决问题与应对压力：引导成员学习如何应对生活中的压力与困扰，提高解决问题的能力；总结回顾与分享感悟：对活动进行总结回顾，分享个人感悟与收获。
五、实施方法与步骤辅导员准备：制定详细的辅导计划，准备必要的活动材料；营造氛围：在活动开始前，通过轻松愉快的氛围营造，使成员放松心情；引导与启发：在活动过程中，辅导员要引导成员积极参与，启发他们深入思考；观察与记录：辅导员要观察成员的表现，记录他们的反应与变化，为后续的评估与反馈提供依据。
六、评估与反馈机制过程评估：在活动过程中，辅导员要关注成员的表现，及时发现问题并提供帮助；成果评估：通过问卷调查、面谈等方式，收集成员对活动的满意度、心理健康水平的改善等方面的反馈；反馈与改进：根据评估结果，对活动内容和方式进行调整和改进，提高辅导效果。
朋辈心理咨询团体辅导方案设计
四、预期效果与影响
四、预期效果与影响
通过本方案的实施，预期可以达到以下效果： 1、提高参与者的心理素质，增强其自我认知和应对压力的能力；
四、预期效果与影响
2、加强人际交往能力，学会有效沟通、倾听和理解他人； 3、掌握常见心理问题的识别和处理方法，增强应对挫折和失败的勇气；
四、预期效果与影响
4、培养生活技能和自我照顾能力，促进身心健康； 5、增强团队合作精神和创新意识，提高综合素质。
五、总结与建议
五、总结与建议
通过心理适应朋辈团体心理辅导方案的实施，可以帮助个体更好地适应环境、 提高心理健康水平、增强社交能力和人际交往能力等方面的效果。同时也可以为 需要心理适应辅导的人群提供一种有效的解决方式和方法。建议在实施过程中要 注意参与者的
五、总结与建议
隐私和安全、根据实际情况和需求调整方案内容和方式等方面的问题。
四、方案实施
3、实施人员：专业心理咨询师或经验丰富的辅导员担任主持人，参与者为需 要心理适应辅导的人群。
四、方案实施
4、实施流程：按照方案内容逐步进行，确保每个环节都得到充分的实施和讨 论。
5、注意事项：在实施过程中要注意参与者的隐私和安全，避免触及敏感话题 和引起不必要的争议。同时也要根据参与者的实际情况和需求进行调整和改进方 案内容和方法。
三、方案内容
5、自我反思：让参与者反思自己的心理适应能力，找出自己的不足之处，并 制定相应的改进计划。
三、方案内容
6、总结分享：在活动结束时，让参与者分享自己的收获和感受，以及未来的 计划和目标。
四、方案实施
四、方案实施
1、实施时间：每周一次，每次2-3小时。 2、实施地点：学校或社区的会议室、活动室等场所。
大学生团体心理辅导活动方案
大学生团体心理辅导活动方案
一、活动背景
近年来，大学生心理健康问题日益凸显，为了帮助大学生更好地应对压力和困惑，提高心理素质，学校决定开展大学生团体心理辅导活动。
二、活动目的
1.增进大学生对心理健康的认识，关注自身心理状态；
2.增强大学生心理调适能力，提高情绪管理能力；
3.增强团体凝聚力，促进同学间互助与支持。
三、活动内容
1.主题讲座：邀请心理专家进行心理健康讲座，介绍心理常识和应对
方法。
2.团体心理辅导：分组开展心理辅导活动，引导同学分享内心感受，
倾听他人经历，共同成长。
3.情绪管理工作坊：组织情绪管理训练，教授情绪调节技巧，提升情
绪自控能力。
4.团队合作挑战：通过团队合作挑战活动促进同学间合作与团结，培
养团队精神。
5.闭幕心得分享：活动结束后组织心得分享会，同学们分享活动感悟
和改变。
四、活动安排
•时间：连续两天（周末）进行
•地点：学校心理辅导中心
•参与对象：全校学生，每班级选派代表参与
五、活动预期效果
1.提高大学生对心理健康的重视程度；
2.增强大学生心理调适和情绪管理能力；
3.增进团队合作和凝聚力；
4.促进同学之间相互理解和支持。
六、活动注意事项
1.活动期间严禁手机使用，保持安静的学习氛围；
2.活动要求激发同学们真实内心感受，勇于表达和倾听。
七、结语
通过此次大学生团体心理辅导活动，希望能够推动校园心理健康事业的深入发展，为大学生成长成才提供更好的心理保障和支持。
愿同学们在活动中收获知识、提升能力，共同创造更加美好的未来！。
心理咨询团体辅导方案
心理咨询团体辅导方案一、团体名称“心灵成长之旅”二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标1、帮助成员增强自我认知，包括了解自己的性格、价值观、优势和不足等。
2、提升成员的情绪管理能力，学会有效地应对焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪。
3、改善成员的人际交往技巧，增强沟通能力、理解他人的能力和建立良好人际关系的能力。
4、培养成员的心理韧性，增强应对挫折和压力的能力。
四、团体对象年龄在 18-30 岁之间，存在一定心理困扰，渴望自我成长和改善人际关系的人群。
五、团体规模10-15 人六、团体时间和地点1、时间：每周具体时间，每次活动时长 90 分钟，共 8 次。
2、地点：安静、舒适、温馨的室内场所，如心理咨询室。
七、领导者介绍领导者：领导者姓名，具有心理咨询师资质，拥有丰富的团体辅导经验。
助手：助手姓名，协助领导者开展活动，观察成员状态，提供必要的支持。
八、团体活动设计第一次活动：相识与建立信任1、开场介绍（10 分钟）领导者和助手自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。
2、热身游戏：“大风吹”（20 分钟）成员们围成一圈，其中一人站在圆圈中间。
中间的人喊“大风吹”，其他人问“吹什么”。
中间的人说出某种特征，如“吹戴眼镜的人”，具有这种特征的人要迅速换位，中间的人也要趁机抢占一个位置。
没有抢到位置的人站在中间继续游戏。
通过这个游戏活跃气氛，打破陌生感。
成员们轮流介绍自己的姓名、年龄、职业、兴趣爱好以及参加团体的期望。
4、制定团体契约（20 分钟）领导者引导成员共同讨论并制定团体契约，如尊重他人、保守秘密、按时参加活动等。
成员们在契约上签字，表示愿意遵守。
第二次活动：自我探索1、“我的自画像”（20 分钟）成员们用绘画的方式描绘出自己，可以是抽象的、具象的，然后向大家介绍自己的画作，解释其中的含义。
2、价值观探索（30 分钟）领导者给出一些价值观的词汇，如家庭、事业、健康、友谊等，成员们根据对自己的重要程度进行排序，并分享排序的原因。
焦虑的团体心理辅导方案
焦虑的团体心理辅导方案一、团体名称“与焦虑和解”二、团体性质结构化、封闭式的同质团体三、团体目标1、协助成员认识焦虑情绪，了解其产生的原因和影响。
2、帮助成员掌握应对焦虑的方法和技巧，提升心理调适能力。
3、为成员提供一个相互支持、分享经验的平台，减轻焦虑带来的孤独感。
4、促进成员的自我成长和心理健康，提高生活质量。
四、团体对象存在焦虑情绪，渴望改善自身心理状态的人群，年龄在 18 50 岁之间，人数为 8 12 人。
五、团体时间和地点1、时间：每周六下午 2 点至 4 点，共 6 次，每次 2 小时。
2、地点：安静、舒适、温馨的心理咨询室六、领导者介绍领导者：＿____，具有心理咨询师资格证书，接受过系统的团体辅导培训，有丰富的心理咨询和团体辅导经验。
助手：＿____，协助领导者开展活动，记录团体过程，处理突发情况。
七、团体方案设计（一）第一次团体活动：相识与破冰1、签到与开场介绍（10 分钟）领导者和助手欢迎成员参加团体，介绍团体的目的、规则和流程。
成员签到，填写个人信息表。
2、暖身活动：大风吹（20 分钟）成员围坐成一圈，其中一人站在圆圈中间。
中间的人说“大风吹”，其他人问“吹什么”，中间的人说出具有某种特征的人的描述，比如“吹戴眼镜的人”，具有这种特征的人就要起身换位置。
没有抢到位置的人站在中间继续游戏。
3、自我介绍与期望（30 分钟）成员轮流进行自我介绍，包括姓名、年龄、职业、焦虑的表现等。
分享参加团体的期望和目标。
4、制定团体契约（20 分钟）领导者引导成员共同讨论并制定团体契约，如保密原则、尊重他人、按时参加等。
成员签字确认。
（二）第二次团体活动：认识焦虑1、回顾与反馈（10 分钟）领导者回顾上一次活动的内容，询问成员在一周内的感受和体验。
成员分享对团体的初步印象和对他人的感受。
2、知识讲解：焦虑的本质（20 分钟）领导者通过 PPT 或讲义，向成员介绍焦虑的定义、症状、分类和常见原因。
心理团体活动策划方案精选5篇
心理团体活动策划方案精选5篇心理团体活动策划方案精选篇1为了提高师生的心理保健意识和心理健康水平，进一步营造校园的心理教育氛围，加强我校学生心理素质教育，促使学生科学地认识、了解心理健康知识，形成正确的心理健康观念，学校把12月定为心理健康教育活动月。
一、活动目的与宗旨活动目的：通过主题活动，宣传心理健康教育知识，明确心理健康教育的意义与作用，培养学生的参与意识和乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展，在全校掀起维护心理健康的热潮。
活动宗旨：1、教会学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪，避免患各种情绪障碍。
2、帮助学生学会正确认识自我和周围世界，从而使学生能与同学、老师、父母融洽相处。
3、使学生拥有健全的人格，摆脱不良心态，从而更好地投入到学习和生活中去。
二、活动主题：关注心理健康、构建和谐校园。
三、活动时间：12月。
四、活动内容(一)心理健康活动月启动暨国旗下讲话1、宣布心理健康活动月开始。
2、宣读虎山小学心理健康活动月方案。
3、以“关注心理健康、构建和谐校园”为主题进行国旗下讲话。
4、小学生心理健康系列讲座。
(二)小学生心理健康系列讲座利用每周升起仪式上的“道德讲堂”，开展小学生心理健康系列讲座。
1、怎样克服厌学的心理。
2、怎样克服考试焦虑的心理。
3、如何战胜心理挫折。
4、怎样与人交往。
(三)心理游戏大赛时间：12月6日上午地点：学校西操场比赛项目：1、蜈蚣竞走活动对象：一、二年级目的：培养团体协作精神，合作心理。
规则：①每个班级选出8男8女参加比赛。
②每班16名队员排成一列，后面的同学用双手抱住前面同学的腰，连成一条“大蜈蚣”。
全体蹲下，齐步向前走，以最后一名同学到达终点为准，先到终点者为优胜。
③中途如果队列断开，必须在原地连接好才能继续前进。
2、车轮大战活动对象：三年级目的：培养协作互助的心理品质。
规则：①每个班级选20名队员参赛，10男10女，分为四组，每组5人，场地两头各两组，进行接力比赛。
团体心理咨询方案设计
团体心理咨询方案设计一、引言心理健康是每个人都应重视的重要方面，而团体心理咨询作为一种集体性的心理健康服务方式，能够为群体提供支持和帮助。
本文旨在设计一个团体心理咨询方案，通过明确目标、选择合适的方法和活动，以及制定有效的评估方式，为参与者提供实质性且有针对性的帮助。
二、目标设定团体心理咨询的目标是帮助参与者解决心理问题，增强个体的心理健康水平。
具体而言，我们的目标包括：1.提高参与者的自尊和自信心；2.增强他们的情绪调节能力；3.促进团体成员之间的互助和合作；4.培养良好的沟通技巧；5.增进参与者对自己和他人的理解和关爱。
三、方法与活动选择1. 群体活动通过群体活动，可以加强参与者之间的联系和互动，提供互相支持的机会。
建议以下活动可作为参与者之间的交流和互动方式：•冰破活动：通过分享自己的故事或经历，帮助参与者更深入地了解彼此，建立互信关系；•图画合作：以小组为单位，通过合作创作画面，培养合作精神和团队意识；•互助游戏：通过团队竞争或合作的游戏，提升参与者之间的互助意识和团队配合能力。
2. 认知行为疗法认知行为疗法是一种有效的心理治疗方法，通过破解负面思维模式，调整情绪和行为，解决心理问题。
以下是认知行为疗法在团体心理咨询中的应用：•自我监测：要求参与者记录自己的情绪和观念，帮助他们认识和了解自己的思维方式；•情绪调节训练：通过掌握情绪调节技巧，例如深呼吸、积极思考等，减轻参与者的焦虑和压力；•理性辩证法：指导参与者从不同的角度思考问题，并找出更合理的解决方案，培养良好的思考习惯。
3. 支持小组支持小组的目的是为了提供一个安全和信任的环境，让参与者能够分享自己的困扰和挑战。
以下是支持小组在团体心理咨询中的应用：•主题分享：每个参与者被邀请分享一个特定的主题，其他人提供支持和建议；•经验分享：参与者分享处理类似问题的经验，鼓励互相学习和成长；•情感团结：参与者鼓励彼此，建立情感上的支持和联系。
四、评估方式为了确定团体心理咨询方案的效果，我们将使用以下评估方式进行评估：1.参与者满意度调查：通过问卷调查的方式，询问参与者对团体心理咨询方案的满意程度，收集他们的意见和建议；2.参与者心理健康水平评估：使用已验证的心理健康测量工具，如症状自评量表、满意度量表等，评估参与者的心理健康水平的变化；3.群体互动观察：通过观察团体活动和支持小组的互动情况，评估参与者之间的互动质量和团队合作能力的提升。
团体心理辅导方案范文（精选12篇）
团体心理辅导方案范文（精选12篇）团体心理辅导方案范文篇1一、指导思想1、对全体学生开展心理健康教育，使学生不断正确认识自己，增强调控自己、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的心理品质。
2、对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理访谈和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自己，提高心理健康水平，增强发展自己的能力。
3、以面向全体学生为主，个别辅导为辅，配合班主任让心理健康教育真正深入课堂，注重活动体验和心灵感悟，追求“教学无痕”的最高意境和“润物细无声”的教育效果。
二、工作目标继续坚持面向全体学生，以“预防为主、治疗为辅”为方针，以“发展学生个性特点，培养学生健康人格”为目标，构建“心理访谈室为主体、班级为主导、优化校园心理健康教育环境为手段”的全方位、立体式的心理健康教育模式。
（一）学习心理。
包括学生的学习方法指导、思维训练、潜能开发、心理调适、对学习环境的适应等，使学生减轻学习压力、提高学习效率。
（二）建立对他人积极的情感反应，适应各种人际环境，教给学生基本的人际交往技巧等。
主要教给学生正确处理好师生、生生及亲子关系等。
（三）自己调适。
要引导学生正确认识自己、评价自己、帮助其树立信心，获得积极的自己认同感。
要让他们学会调节和控制自己的情绪和意志。
（四）青春期心理。
要让学生了解青春期身心发展特征、卫生常识，引导学生正确看待异性交往，培养正确的恋爱观、婚姻观等。
（五）生活和社会环境适应。
要培养学生具有主动适应生活和社会的各种变化的能力，提高抗挫折的心态和能力，在各种意外环境下学生能够自己保护。
同时要加强对学生的职业指导，增强对预期生活方式或社会环境的适应能力。
三、开展多种多样的心理教育途径和方法（一）心理健康教育这项教育工作应全面渗透在学校教育的全过程中。
在学科教学、各项教育活动、班主任工作中，注重对学生心理健康的教育，这是心理健康教育的主要途径。
1、心理健康活动课。
包括心理训练、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等，普及心理健康科学知识；偏重于对学生心理品质的全面培养。
团体心理辅导活动方案(通用10篇)
团体心理辅导活动方案（通用10篇）团体心理辅导活动方案活动方案指对未来要做的重要工作做出最佳安排的计划性文体之一。
工作方案需要具体明确地安排工作内容、目标要求、实施方法步骤以及领导保证、督促检查等各个环节。
活动方案具有规定性，必须根据上级文件及精神制定，并按照具体情况制定，不能随意制定。
一旦制定出来，就具有强制性。
活动方案格式一般包括标题和正文。
标题可分为全称式和简明式，全称式由单位、事由、文种三要素构成，简明式由事由、文种二要素构成。
正文分为导言和方案基本内容两部分。
导言需要简明扼要地交代预案或方案制订的目的、意义和依据。
方案基本内容包括基本情况的交待和对相关活动、相关工作按阶段或进程做具体的部署安排，以及对相关问题的处理与解决办法。
团体心理辅导活动方案需要具体明确地安排活动的时间、地点、内容、方式、主题以及主办、协办单位等。
同时，需要对各阶段工作的内容、基本任务目标、主要措施手段、步骤作法、人力、财力、物力的组织安排和部署等做出具体安排。
此外，还需要处理和解决涉及的问题，如组织领导、人员经费、财力物力的安排，有关矛盾和问题的解决等等。
团体心理辅导活动方案需要具有规范性和强制性，以确保活动的顺利进行。
为了确保活动的顺利进行，我们需要提前制定活动方案。
活动方案是指为一次活动制定的书面计划。
以下是我们整理的团体心理辅导活动方案，希望能对大家有所帮助。
团体心理辅导活动方案1：辅导目的：通过本次活动，增强学生的社会责任感，相信自己、相信老师和同学，为了自己的进步乐意接受老师和同学的帮助。
辅导对象：研究自觉性差、不负责任、特别是作业不完成的学生。
辅导者：1.心理辅导员（要求灵活性、随机应变、组织能力等方面都比较强的教师承担）。
2.配合的助手。
辅导场地：1.活动室要相对较大。
2.师生座站图：“☆”代表教师，“○”代表学生。
器材准备：1.无线遥控扩音设备，如领夹话筒配语言座即可。
2.奖品（练本、笔若干）抽奖纸条若干张。
团体心理辅导活动方案(通用17篇)
团体心理辅导活动方案（通用17篇）团体心理辅导活动方案1一、活动主题：欢乐学习，健康成长。
二、活动背景：团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增加适应能力的助人过程。
针对小学生在学习、生活和人际交往过程中可能存在和消失的各种心理困扰或问题，团体辅导可以有计划、有目的地推动小学生心理素质积极发展，有效地预防因缺少关注、引导而可能发生的心理困扰，使小学生可以在团体生活中体验团队合作的力气和感受团队队员之间相互的信任。
三、活动意义：1.帮忙团体成员更好地适应学校团体生活。
2.帮助成员树立积极主动的人际交往态度。
3.增加团体的分散力，以及成员在团体中的参与、互动程度。
4.学会信任和尊重他人，在团体氛围中促进自我成长。
四、活动对象：小学生，20人左右。
五、活动场地：一间空教室。
六、活动时间：50分钟。
七、活动预备：眼罩、气球。
八、活动内容：（一）介绍我，认识你（人际交往）简述：用简洁的动作或言语让别人了解你。
人数：全体班级成员。
嬉戏方法：依据自己的'特点，说一句或者做一个夸张的动作来介绍自己。
嬉戏示例：我叫xxx，我是一个活泼开朗的人。
（二）蒙眼走直线（团队信任）。
简述：通过嬉戏过程中心理微妙的变化来体会信任。
人数：两人一组。
道具：眼罩。
嬉戏方法：1.一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示。
2.一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示。
3.一人带眼罩行走，另一人与你保持肯定距离，不能使用语言提示。
（三）合力吹气球（团队合作）简述：藉着分工合作来完成任务。
人数：每组限六人。
道具：预备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；脚（二张）；汽球（每组一个）适合全部的人。
嬉戏方法：1.分组，不限几组，但每组必需要有六人。
团体心理咨询方案设计的一般步骤
团体心理咨询方案设计的一般步骤
1. 第一步，确定团体目标呀！就像你要去一个地方，得先知道目的地是哪儿。
比如说，咱是要帮助大家提升沟通能力呢，还是缓解压力呢？
2. 第二步，招募合适的成员呗！这可不能随便，得像挑队友一样精心。
比如不能找那些根本不想参与的人呀，对吧？
3. 第三步，设计活动内容啦！这就好比做菜，得有各种丰富的食材和独特的做法。
像设计一些有趣的小组讨论活动之类的。
4. 第四步，选择带领者呀！带领者就像是船长，要引领大家前进呢。
得找个有经验又有亲和力的人哦。
5. 第五步，准备场地和材料呢！场地得舒适，材料得齐全，这就像战士上战场得有好装备一样。
6. 第六步，制定规则哟！没有规矩不成方圆，就像玩游戏得有游戏规则一样。
7. 第七步，开始团体活动啦！哇，这可是最激动人心的时候，就像比赛终于开场了！
8. 第八步，关注成员的反应呀！得随时看看大家的状态，就像照顾花儿一样细心。
9. 第九步，灵活调整方案呢！计划赶不上变化，得像开车随时调整
方向一样。
10. 第十步，评估效果咯！看看我们的努力有没有成果呀，就像考试看成绩一样。
我觉得团体心理咨询方案的设计真的很重要，每一步都得用心去做，这样才能真正帮助到大家呀！
原创不易，请尊重原创，谢谢!。
提高自信心团体心理辅导方案设计
提高自信心团体心理辅导方案设计团体名称：自信心提升工作坊活动时长：8周，每周1次，每次2小时活动地点：安静、舒适的会议室或活动室活动人数：10-15人一、辅导目标1.帮助成员认识自我，了解自己的优点和不足。
2.提高成员的自信心，增强面对困难和挑战的能力。
3.学会自我激励，培养积极向上的心态。
二、活动安排第1周：相识与信任1.开场介绍：自我介绍，介绍活动目的、时间安排等。
2.破冰游戏：通过趣味互动游戏，打破陌生感，增进彼此了解。
3.信任游戏：进行信任背摔、盲人方阵等游戏，增强成员间的信任感。
第2周：认识自我1.自我探索：通过问卷调查、心理测试等方式，帮助成员了解自己的性格、兴趣、价值观等。
2.成长经历分享：邀请成员分享自己的成长经历，让大家认识到每个人都有自己的闪光点。
3.优点大爆炸：每个人写下自己的优点，然后互相分享，学会欣赏和肯定自己。
第3周：挑战自我1.设置挑战：邀请成员设定一个小目标，如：公众演讲、领导一个小组等。
2.挑战实践：在活动中，鼓励成员积极参与，克服恐惧，挑战自我。
3.成果分享：挑战成功后，分享自己的心得体会，让成员感受到自信的力量。
第4周：情绪管理1.情绪认知：学习情绪的基本知识，了解情绪对自信心的影响。
2.情绪调适：学习情绪调节的方法，如：呼吸法、冥想、运动等。
3.情绪表达：通过绘画、写作等方式，表达自己的情绪，学会正确面对和处理情绪。
第5周：人际交往1.人际沟通技巧：学习倾听、表达、同理心等沟通技巧。
2.人际关系困境应对：分析人际关系中的困境，探讨解决方法。
3.团队协作：通过团队合作游戏，提升团队协作能力。
第6周：自我激励1.激励理论：学习激励的基本原理，如：马斯洛需求层次理论、自我决定理论等。
2.自我激励方法：学习如何通过设定目标、自我奖励等方式，激发自己的积极性。
3.激励他人：学会如何激励他人，提升团队整体士气。
1.成果回顾：回顾活动以来的成长和改变。
2.经验分享：成员分享自己的心得体会，互相学习。
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（一）团体名称
——人际关系提升训练营
（二）团体性质
开放式的人际关系提升小组
（三）团体规模
由30到45人组成每一小组
（四）参加对象
在职员工。
需有比较强烈的扩大人际交往范围、提升人际交往技巧、端正交往态度的愿望，能真诚地对待小组活动，并且性格友善和坦诚，能和他人和睦相处
（五）团体活动目的
同事与同事、同事与领导之间需要多沟通，多交流，已完成自身与企业的共同成长。
在体验与他人亲密交流，彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。
（八）理论依据
“印刻”理论
著名动物心理学家洛伦兹曾经做过一个实验。
他把一组鹅蛋分为两部分，一部分由母鹅自己孵化，这部分小鹅出壳后看到的第一个活动物是母鹅。
根据常识，这部分小鹅会跟随母鹅，同它保持亲近和依恋的关系。
事实也确实如此。
另外一部分鹅蛋是人工孵化的，小鹅出壳后看到的第一个活动物是实验者本人。
这部分小鹅便把实验者当成母鹅，紧紧追随，把研究者当成母亲来亲近和依恋。
这种有机体在其生命早期的敏感阶段对最早看到的活动物体产生依附的现象，称为“印刻”，通过印刻而形成的依附行为，对有机体产生持久、深刻的影响。
人类的生物发展水平虽然比动物要高得多，但人类也有同“印刻”相类似的过程。
人类历史上出现过自幼儿与狼，兄等动物产生了强烈的依恋而逃避人类。
此外，人类的婴儿也会在“敏感期”出现对母亲的依恋。
人的交往和人际关系的需要，正是在这种最初的依恋关系基础上发展起来的。
“本能理论”
另外一些心理学家认为，对群体的依恋是人的本能或遗传，是人类祖先时代就已经形成的能力。
人类的祖先古猿的自我保护能力很差，要想保存自己的生存和繁衍，就必须以群体的方式活动，依靠群体的力量来抵御灾害，获得食物。
经过长期的进化，这种群集的习性传递给后代，使人类先天具有与人共处，交往的需要。
他们研究了人类的近亲恒河猴，发现在它们身上也存在对同伴的依恋现象。
实验证明，恒河猴的依恋行为取决于对象是否能够提供温暖、舒适的机体特点，而不在于能否提供食物。
动物的依附，合群倾向和表现，为人际这人际交往这一人类行为的形成奠定了生物学的基础，对我们认识人际交往具有一定的启迪作用。
需要层次理论
1、生理需要
2、安全需要
3、爱和归属的需要
4、尊重的需要
5、自我实现的需要
首先，生理需要的满足离不开人们的联系和交往。
其次，安全需要的满足离不开人们的联系和交往。
再次，爱和归属需要的满足离不开人们的联系和交往，爱和归属的需求，既是交往的结果，又是进一步交往的推动力。
又次，尊重需要的满足，离不开人们的联系和交往。
最后，自我实现需要的满足，也离不开人们的联系和交往。
人际交往需求理论
心理学家威廉姆斯库兹提出，人有三个方面的需求——爱、归属和控制，这些需求推动人们去进行交往。
这一理论称为人际需求理论。
爱的需求反映的是一个有表达和接受爱、友谊的愿望，这种愿望促使他要与他人建立一定的人际交往和人际关系。
归属的需求反映的是希望自己存在于群体之中，与他人在一起的愿望。
控制的需求反映的是人希望拥有一定的权利，对他人发生影响的愿望。
上述三种需求反映出人际交往是人的心理的需要，但对其具体的行为表现应有恰当的认识、适度的爱、归属和控制需要会形成良好的人际交往和人际关系，而过分的亲密、交往和控制与过分的冷漠、孤独和无视秩序都会对人与人之间的关系产生负面影响。
艾里克森的自我同一性理论
成人早期：亲密对疏离
此时，年轻人通过青春期的发展，已确立了稳定的自我同一性，这就为他们建立与他人的亲密关系打下了基础。
（九）参考文献
1、刘晓新. 毕爱萍. 人际交往心理学. 首都师范大学出版
社,2003
2、余琳. 崔芳. 涂玉香. 高健. 大学生心理健康. 武汉大学出版社,2004
3、吴远. 缪志红. 施春华. 大学生心理健康与心理咨询. 河海大学出版社,2002
4、林崇德. 发展心理学. 人民教育出版社,1995
5、郑日昌. 大学生心理咨询. 山东教育出版社,1999
6、樊富珉. 团体心理咨询. 高等教育出版社,2005
道具：两个大碗、一本便签本
活动步骤：
一、每个人发一张便签纸，写下想问对象的名字和问题（如，小
明，你的头发为什么这么短啊？）；
二、把回复的便签放到一号大碗中；
三、每组负责组长把一号大碗再给本小组每个人抽取，跟局抽到
的便签问题，在另外一张便签纸上写上你的回复；
四、问题自己留着，把回复的便签放纵二号大碗中；
五、轮流问问题，由负责人从二号碗中抽取答案，回复问题。
效果：命中率大约百分之七十五，答对时很爆笑。
建议：要问“为什么”型的问题，以“因为”型的回答。
可不要“是不是”型的问题。