全民健康知识竞赛综合试题(附答案)
2024年健康知识竞赛题目及答案
b、白糖性凉，红糖性温，如果把糖贾茹温热药剂中，或把红糖加入寒凉药剂中，都会减弱药性，阻碍药效的充分吸收。
c、中药的成分比较复杂，糖类中含有较多的铁、钙等元素，易于与中药中的蛋白质等成分结合发生化学反应，影响药效，危害健康。
健康知识竞赛题目及答案2
18、秋季，若出汗较多，可适量补充些盐水，补充时以(少量、多次、缓饮)为准则。
19、在秋季，对于年老胃弱的人，可(晨起喝粥)以益骨生津。
五、问答题：
1.食品储存应做到哪四防?
答：防蝇、防尘、防鼠、防潮湿(防霉防腐)
2、“浓茶解酒”，事实是这样的吗?为什么?
答：浓茶不但不能解酒，还会产生副作用，因为茶叶中所含的咖啡碱与酒精作用会起化学反应，使醉酒者更加痛苦。
3. 生活中应遵循下列哪些饮食习惯?( ABD )
A 膳食不要太油腻。
B 不要太咸，限制每天食盐的使用量。
C 要摄食大量的动物性食物，选用动物油。
D 不要摄食过多油炸、烟熏、腌制食物。
4. 血脂异常的危害有?( ACD )
A 脂肪肝B 糖尿病 C动脉粥样硬化 D 冠心病
5. 患高血压的主要危险因素有哪些?( ABC )
A 3月24日 B 4月25日 C 5月31日 D 9月20日5. 下列哪项不是茂名市最常见的恶性肿瘤?( D )
A 肺癌 B 鼻咽癌C肝癌 D乳腺癌。
6. 由于学习，工作压力过大，生活节奏加快，很多人出现失眠的状况，下列哪种食疗能促进睡眠( B )
A.生番茄汁拌鸡蛋 B.酸枣仁
C.罗汉果，柿饼汤 D.莲子加鸡丁
15.膳食平衡主要指五类物质平衡：一是热量营养素的构成要平衡;二是氨基酸的构成要平衡;三是各种营养素的摄入量要平衡;四是酸性食物与碱性食物的搭配要平衡;五是动物性食物和植物性食物的搭配要平衡。
健康知识竞赛试题及答案解析大全
健康知识竞赛试题及答案解析大全一、选择题1. 以下哪种食物富含维生素C？A. 胡萝卜B. 苹果C. 橙子D. 土豆答案：C解析：橙子是富含维生素C的水果，而胡萝卜主要含有维生素A，苹果和土豆虽然也含有维生素C，但含量不及橙子。
2. 正常成人每天需要多少毫升的水？A. 1000毫升B. 1500毫升C. 2000毫升D. 2500毫升答案：C解析：根据世界卫生组织的建议，正常成人每天至少需要2000毫升的水，以保持身体水分平衡。
3. 以下哪种运动方式对心脏最有益？A. 举重B. 慢跑C. 瑜伽D. 游泳答案：D解析：游泳是一项全身性的运动，对心脏的锻炼效果显著，有助于增强心脏功能。
二、判断题1. 定期进行体检是预防疾病的重要手段。
（）答案：正确解析：定期体检可以及时发现身体潜在的健康问题，对疾病的预防和早期治疗具有重要意义。
2. 吸烟可以缓解压力。
（）答案：错误解析：虽然吸烟可能会暂时让人感觉放松，但长期吸烟对身体健康有极大危害，并不能真正缓解压力。
三、简答题1. 请简述健康饮食的基本原则。
答案：健康饮食的基本原则包括：- 食物多样化，保证营养均衡。
- 控制油脂和糖的摄入量。
- 适量摄入蛋白质，尤其是优质蛋白质。
- 增加蔬菜和水果的摄入量。
- 减少盐的摄入量，预防高血压。
解析：健康饮食的基本原则强调的是营养的全面性和平衡性，以及适量摄入各类营养素。
2. 请列举至少三种减少久坐危害的方法。
答案：减少久坐危害的方法包括：- 定时站立和活动，每隔一小时起身走动几分钟。
- 利用工作间隙做一些简单的伸展运动。
- 使用站立办公桌，改变工作姿势。
解析：久坐对身体健康有诸多不利影响，如肥胖、心血管疾病等，通过上述方法可以有效减少久坐带来的风险。
结束语：健康知识竞赛试题及答案解析旨在提高公众的健康意识，普及健康知识，倡导健康生活方式。
希望通过本次竞赛，大家能够更加重视自己的健康，采取积极措施，享受健康、快乐的生活。
健康知识竞赛试题(附答案)
健康知识竞赛试题(附答案) 健康知识竞赛试题(附答案)单位：_________ 姓名：_________ 总分：_________一、单选题（共30题，答对得1分，答错不扣分）1.要养成经常运动的惯，建议成年人每天进行累计相当于步行多少步以上的身体活动。
A。
1000步B。
3000步C。
6000步D。
8000步2.健康人每周至少应运动几次。
A。
6次B。
5次C。
1次D。
3次3.高血压与生活方式密切相关，下列哪种人易患高血压。
A。
肥胖者、精神长期紧张的人B。
吸烟者、经常饮食过咸的人C。
饮酒过多的人D。
以上说法都正确4.烟草烟雾中含有多少种化学物质。
A。
1000多B。
2000多C。
4000多D。
6000多5.下列哪项吃法不符合“合理膳食”的要求。
A。
吃饭只吃八分饱B。
多吃精米，少吃杂粮C。
多吃蔬菜，少吃甜食D。
少吃肥肉，多吃水果6.吸烟者死于冠心病的风险是非吸烟者的几倍。
A。
1倍B。
2倍C。
3倍D。
没有区别7.高血压最常见的并发症是。
A。
中风B。
头疼C。
肺炎D。
痛风8.当你出现咳嗽、咳痰2周以上，同时发现痰中带血，首先应警惕下列哪种疾病。
A。
肺结核B。
肺炎C。
非典D。
气管炎9.以下哪种途径可能传播乙肝和丙肝。
A。
污染的食物B。
各种体液C。
接吻D。
共用劳动工具10.若皮肤上的黑痣在短时期内迅速增大，并瘙痒、流液时应警惕的是。
A。
皮肤发炎B。
过敏C。
癌变D。
没什么，会自然好的11.遇到有人突然呼吸或心跳骤停时，应立即采取以下哪项措施。
A。
拨打120B。
立即进行工人呼吸和体外心脏按压C。
掐人中穴D。
送医院12.如果口服药物中毒，4-6小时之内，排除进入胃内毒物最简单、有效的方法是。
A。
送医院B。
服解毒药C。
催吐D。
服泻药13.对下列哪类伤员不应轻易搬动。
A。
肌肉拉伤B。
皮肤损伤C。
骨折D。
出血14.一般人最好多长时间更换一次牙刷。
A。
1个月B。
2个月C。
3个月D。
4个月15.被动吸烟会对人们造成哪些危害。
A。
全民健康生活方式月(三减三健)知识竞赛题
全民健康生活方式月（三减三健）知识竞赛题1. “三减三健”中的“三减”是指减盐、减油和（）。
[单选题]A.减糖(正确答案)B.减压C.减脂D.减重2. 世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量不超过（）克。
[单选题]A.5(正确答案)B.6C.8D.103. 每人每天烹调用油量应控制在（）克以内。
[单选题]A.20-30B.25-30(正确答案)C.30-40D.40-504. 添加糖摄入过多会增加以下哪种疾病的风险? [单选题]A.贫血B.高血压(正确答案)C.骨质疏松D.坏血病5. “三健”不包括以下哪一项? [单选题]A.健康口腔B.健康体重C.健康骨骼D.健康心脏(正确答案)6. 口腔健康的标准不包括（）。
[单选题]A.牙齿清洁B.无龋洞C.无痛感D.牙齿洁白(正确答案)7. 为保持健康体重，每周应至少进行（）分钟中等强度的身体活动。
[单选题]A.150(正确答案)B.200C.250D.3008. 以下哪种食物对骨骼健康有益? [单选题]A.可乐B.咖啡C.牛奶(正确答案)D.糖果9. 减少盐摄入的方法不包括（）。
[单选题]A.使用低钠盐B.减少咸菜摄入C.多吃酱油(正确答案)D.出锅前再放盐10. 食用油中含有的主要营养成分是（）。
[单选题]A.蛋白质B.碳水化合物C.脂肪(正确答案)D.维生素11. 以下哪种行为有助于保持健康骨骼? [单选题]A.久坐不动B.过度饮酒C.多晒太阳(正确答案)D.吸烟12. 健康体重的计算公式是（）。
[单选题]A.身高（米）×身高（米）×体重（千克）B.体重（千克）÷身高（米）÷身高（米）(正确答案)C.体重（千克）÷身高（米）D.身高（米）÷体重（千克）13. 每天摄入添加糖最好不超过（）克。
[单选题]A.25(正确答案)B.30C.40D.5014. 以下哪种疾病与不健康的生活方式关系不大? [单选题]A.感冒(正确答案)B.糖尿病C.高血压D.高血脂15. 为减少油的摄入，烹饪时应多采用（）方法。
全民健康生活方式知识竞赛试题与答案
全民竞赛健康知识答题试卷１、预防高血压应做到（）Ａ、不吃高盐饮食Ｂ、不吸烟、少饮酒Ｃ、坚持体育锻炼D、保持情绪稳定，保证足够的睡眠2、过量饮酒的危害（）A、严重的酒精中毒会致人死亡B、长期过量饮酒损伤胃和肝等器官C、饮酒往往导致旧病复发Ｄ、酒后驾车危险万分３、心理健康是指（）Ａ、保持乐观的情绪，适应社会环境Ｂ、用健康的生活方式调整身心Ｃ、创造良好的人际关系D、家庭和睦4、香烟的主要成分有哪些（）A、尼古丁B、煤焦油C、一氧化碳D、二氧化碳5、健康指的是（）A、身体健康B、心理健康C、良好的社会适应能力Ｄ、道德行为能力良好答案：１、ABCD 2、ABCD ３、ABCD 4、AC 5、ABC健康教育知识测试卷（35题）2、健康生活方式：（ABCD ）A、合理膳食B、适量运动C 、戒烟限酒D、心理平衡3、吸烟的危害是：（ABC ）A、导致癌症B、导致心血管疾病C、导致呼吸系统疾病D、导致遗传性4、影响身体健康的因素是:（ABCD ）A、社会因素B、环境因素C、遗传因素D、自然因素5、人体所需的营养物质有（ABCD）A、蛋白质B、脂肪C、糖类、碳水化合物D、维生素及无机盐6、通常发生疾病的原因是（ABCD ）A、病原微生物B、环境中有毒有害物质C、不良行为和嗜好D、遗传因素7、长时间使用电脑易患（ABCD）A、颈、腰椎病 B 、眼部疾病C、痔疮D、神经衰弱8、艾滋病的传播途径主要有哪些（ABC）A、血液传播B、性接触传播C、母婴传播D、日常生活接触传播9、“四害”是指（ABCD）A、老鼠B、苍蝇C、蚊子D、蟑螂10、三大危险因素是（AC）A、高血压及高血脂B、高血糖C、吸烟11、工业生产中的四害是指：（ABCD）A、废气B、废水C、废渣 D 、噪音14、化学烧伤的现场处理是：（ABCD）A、除去伤员污染衣服、鞋袜B、尽快转移伤员到空气新鲜处C、及时用水冲洗创面D、抢救伤员15、个人卫生要做到：（ABCD）A、勤洗手B、勤剪指甲C、勤洗头发、勤刷牙漱 D 、勤洗澡、勤换衣物16、预防糖尿病应注意哪些：（ABCD）A、防止肥胖B、改善不良饮食习惯C、加强体育锻炼 D 、减少应急因素刺激17、人被犬咬伤应：（ACD）A、清洗伤口B、密闭包扎C、注射抗狂犬血清D、注射狂犬病疫苗18、维护公共环境全体公民应做到：（ABCD）A、不随地吐痰B、不乱丢果皮纸屑C、爱护公共设施 D 、不随地大小便19、洪灾后有可能出现哪些传染病：（ABCD）A、痢疾、伤寒B、霍乱C、钩体 D 、肝炎 E、流脑、乙脑20、地震发生后自救措施是：（ABCD）A、树立生存信心、沉着不及不燥、不惊慌B、为避免新的伤害要尽量改善自身所处的环境，防止环境恶化 C 、设法脱离危险地，尽可能发出呼救信号D、设法维护自己的生命判断题1、健康是指身体没有疾病，能正常工作、学习、生活。
全民健康生活方式知识竞赛试题与答案
全民竞赛健康知识答题试卷１、预防高血压应做到（）Ａ、不吃高盐饮食Ｂ、不吸烟、少饮酒Ｃ、坚持体育锻炼D、保持情绪稳定，保证足够的睡眠2、过量饮酒的危害（）A、严重的酒精中毒会致人死亡B、长期过量饮酒损伤胃和肝等器官C、饮酒往往导致旧病复发Ｄ、酒后驾车危险万分３、心理健康是指（）Ａ、保持乐观的情绪，适应社会环境Ｂ、用健康的生活方式调整身心Ｃ、创造良好的人际关系D、家庭和睦4、香烟的主要成分有哪些（）A、尼古丁B、煤焦油C、一氧化碳D、二氧化碳5、健康指的是（）A、身体健康B、心理健康C、良好的社会适应能力Ｄ、道德行为能力良好答案：１、ABCD 2、ABCD ３、ABCD 4、AC5、ABC健康教育知识测试卷（35题）2、健康生活方式：（ ABCD ）A、合理膳食B、适量运动C 、戒烟限酒 D、心理平衡3、吸烟的危害是：（ ABC ）A、导致癌症B、导致心血管疾病C、导致呼吸系统疾病D、导致遗传性4、影响身体健康的因素是:（ABCD ）A、社会因素B、环境因素C、遗传因素D、自然因素5、人体所需的营养物质有（ ABCD）A、蛋白质B、脂肪C、糖类、碳水化合物D、维生素及无机盐6、通常发生疾病的原因是（ABCD ）A、病原微生物B、环境中有毒有害物质C、不良行为和嗜好D、遗传因素7、长时间使用电脑易患（ ABCD）A、颈、腰椎病 B 、眼部疾病C、痔疮D、神经衰弱8、艾滋病的传播途径主要有哪些（ ABC）A、血液传播B、性接触传播C、母婴传播D、日常生活接触传播9、“四害”是指（ABCD）A、老鼠B、苍蝇C、蚊子D、蟑螂10、三大危险因素是（ AC）A、高血压及高血脂B、高血糖C、吸烟11、工业生产中的四害是指：（ABCD）A、废气B、废水C、废渣 D 、噪音14、化学烧伤的现场处理是：（ ABCD）A、除去伤员污染衣服、鞋袜B、尽快转移伤员到空气新鲜处C、及时用水冲洗创面D、抢救伤员15、个人卫生要做到：（ ABCD）A、勤洗手B、勤剪指甲C、勤洗头发、勤刷牙漱 D 、勤洗澡、勤换衣物16、预防糖尿病应注意哪些：（ ABCD）A、防止肥胖B、改善不良饮食习惯C、加强体育锻炼 D 、减少应急因素刺激17、人被犬咬伤应：（ ACD）A、清洗伤口B、密闭包扎C、注射抗狂犬血清D、注射狂犬病疫苗18、维护公共环境全体公民应做到：（ ABCD）A、不随地吐痰B、不乱丢果皮纸屑C、爱护公共设施 D 、不随地大小便19、洪灾后有可能出现哪些传染病：（ABCD）A、痢疾、伤寒B、霍乱C、钩体 D 、肝炎E、流脑、乙脑20、地震发生后自救措施是：（ABCD）A、树立生存信心、沉着不及不燥、不惊慌B、为避免新的伤害要尽量改善自身所处的环境，防止环境恶化 C 、设法脱离危险地，尽可能发出呼救信号 D、设法维护自己的生命判断题1、健康是指身体没有疾病，能正常工作、学习、生活。
全民健康生活方式知识竞赛试题与答案
全民健康生活方式知识竞赛试题与答案全民竞赛健康知识答题试卷１、预防高血压应做到（）Ａ、不吃高盐饮食Ｂ、不吸烟、少饮酒Ｃ、坚持体育锻炼D、保持情绪稳定，保证足够的睡眠2、过量饮酒的危害（）A、严重的酒精中毒会致人死亡B、长期过量饮酒损伤胃和肝等器官C、饮酒往往导致旧病复发Ｄ、酒后驾车危险万分３、心理健康是指（）Ａ、保持乐观的情绪，适应社会环境Ｂ、用健康的生活方式调整身心Ｃ、创造良好的人际关系D、家庭和睦4、香烟的主要成分有哪些（）A、尼古丁B、煤焦油C、一氧化碳D、二氧化碳5、健康指的是（）A、身体健康B、心理健康C、良好的社会适应能力Ｄ、道德行为能力良好答案：１、ABCD 2、ABCD ３、ABCD 4、AC 5、ABC健康教育知识测试卷（35题）2、健康生活方式：（ABCD ）A、合理膳食B、适量运动C 、戒烟限酒D、心理平衡3、吸烟的危害是：（ABC ）A、导致癌症B、导致心血管疾病C、导致呼吸系统疾病D、导致遗传性4、影响身体健康的因素是:（ABCD ）A、社会因素B、环境因素C、遗传因素D、自然因素5、人体所需的营养物质有（ABCD）A、蛋白质B、脂肪C、糖类、碳水化合物D、维生素及无机盐6、通常发生疾病的原因是（ABCD ）A、病原微生物B、环境中有毒有害物质C、不良行为和嗜好D、遗传因素7、长时间使用电脑易患（ABCD）A、颈、腰椎病 B 、眼部疾病C、痔疮D、神经衰弱8、艾滋病的传播途径主要有哪些（ABC）A、血液传播B、性接触传播C、母婴传播D、日常生活接触传播9、“四害”是指（ABCD）A、老鼠B、苍蝇C、蚊子D、蟑螂10、三大危险因素是（AC）A、高血压及高血脂B、高血糖C、吸烟11、工业生产中的四害是指：（ABCD）A、废气B、废水C、废渣 D 、噪音14、化学烧伤的现场处理是：（ABCD）A、除去伤员污染衣服、鞋袜B、尽快转移伤员到空气新鲜处C、及时用水冲洗创面D、抢救伤员15、个人卫生要做到：（ABCD）A、勤洗手B、勤剪指甲C、勤洗头发、勤刷牙漱 D 、勤洗澡、勤换衣物16、预防糖尿病应注意哪些：（ABCD）A、防止肥胖B、改善不良饮食习惯C、加强体育锻炼 D 、减少应急因素刺激17、人被犬咬伤应：（ACD）A、清洗伤口B、密闭包扎C、注射抗狂犬血清D、注射狂犬病疫苗18、维护公共环境全体公民应做到：（ABCD）A、不随地吐痰B、不乱丢果皮纸屑C、爱护公共设施 D 、不随地大小便19、洪灾后有可能出现哪些传染病：（ABCD）A、痢疾、伤寒B、霍乱C、钩体 D 、肝炎 E、流脑、乙脑20、地震发生后自救措施是：（ABCD）A、树立生存信心、沉着不及不燥、不惊慌B、为避免新的伤害要尽量改善自身所处的环境，防止环境恶化 C 、设法脱离危险地，尽可能发出呼救信号D、设法维护自己的生命判断题1、健康是指身体没有疾病，能正常工作、学习、生活。
全民健身知识竞赛题库(附答案)
全民健身知识竞赛题库（附答案）全民健身知识竞赛题库1. 身体活动带来的健康益处包括哪些方面？答案：心血管健康、增强免疫系统、降低患病风险、改善心情和睡眠质量。
2. 什么是有氧运动？请举例说明。
答案：有氧运动指的是以氧气为燃料的低至中等强度的持续运动，如跑步、游泳、骑自行车等。
3. 骨量最大的部位是哪里？答案：髋关节和脊柱。
4. 在进行重力训练时，如何保护关节？答案：正确使用设备，遵循正确的动作技巧，逐渐增加训练强度。
5. 请列举三种增强核心肌肉的训练方法。
答案：仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑。
6. 当感觉疲劳时，应该怎样停止运动？答案：慢慢减少运动强度，逐渐停止，做一些拉伸放松运动。
7. 什么是静态拉伸？请举例说明。
答案：静态拉伸是指保持一个伸展位置，拉伸某一特定肌肉群的方法，如伸展手臂以拉伸肩膀后侧肌肉。
8. 是否需要进行热身运动？为什么？答案：是的，热身运动有助于将血液引导到运动肌肉，准备肌肉、关节和心血管系统适应更大的负荷。
9. 什么是肌肉耐力？答案：肌肉耐力是指肌肉在长时间内持续发力的能力。
10. 通过健身锻炼可以提高生活质量的哪些方面？答案：增加体能、改善心理健康、提高睡眠质量和增强社交能力。
11. 常见的运动损伤有哪些？如何避免它们？答案：扭伤、拉伤、肌肉劳损等。
避免它们的方法包括正确热身、使用正确的姿势和设备、适当休息和恢复。
12. 健身和运动有什么区别？答案：健身强调全面锻炼身体的各个方面，包括力量、柔韧性和有氧能力；而运动可以指任何形式的身体活动。
13. 哪个年龄段的人群需要进行更多的锻炼？答案：年龄较大的人群，尤其是中年和老年人需要进行更多的锻炼，以维持肌肉力量和骨密度。
14. 长时间的静坐对身体有什么负面影响？答案：长时间静坐会导致肌肉紧张、骨骼健康下降、心血管疾病风险增加，以及代谢率降低。
15. 请举例说明如何进行心率监测。
答案：可以通过使用心率监测器、手动测量脉搏，或使用健康监测软件来监测心率。
健康知识竞赛题及答案
健康知识竞赛题及答案健康的人是极其幸福的，健康而又长寿的人是尤其幸福的。
以下是由整理关于全民健康知识竞赛题，希望大家喜欢!全民健康知识竞赛题一、判断题1、人类的疾病主要是自身原因引起的，与环境污染没有关系。
A、赞同B、不赞同2、输液比吃药好得快，生病了就应该尽量输液。
A、赞同B、不赞同3、戒烟有益于健康，但是年龄超过60岁戒烟已经没有意义了。
A、赞同B、不赞同4、出现异常肿块，异常出血，体重的快速减轻是癌症的早期症状。
A、赞同B、不赞同5、心理问题不算病，无需去看医生。
A、赞同B、不赞同6、以谷类为主的膳食对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症是有益的。
A、赞同B、不赞同7、日常生活和工作接触不会传播艾滋病、乙肝和丙肝。
A、赞同B、不赞同8、抗生素类药物越贵、越新效果就越好。
A、赞同B、不赞同9、不与外人共用毛巾、牙刷，但同家人可以。
A、赞同B、不赞同10、奶粉比母乳更具备婴儿所需营养，有助于婴儿发育、增强免疫力。
A、赞同B、不赞同11、晚上刷牙比早晨刷牙更有必要。
A、赞同B、不赞同12、每人都有获取、维护自身健康的权利，也有不损害他人健康的责任。
A、对B、错13、因为好奇，吸食一次海洛因，不会上瘾。
A、对B、错14、吃马铃薯、芋头、莲藕、山药等含淀粉较多的蔬菜，要适当减少主食，以避免能量摄入过多。
A、对B、错15、为了杀除害虫、便于保存，应对收获期的粮食、水果、蔬菜等喷洒农药。
对吗？A、对B、错16、热水烫伤后立即用冷水浸泡烫伤部位，您认为这样做对吗?A、对B、错17、在同一建筑物内划分吸烟区和非吸烟区，能消除二手烟雾的危害。
A、对B、错18、镇静催眠、镇痛等成瘾性药物必须在医生指导下服用，不能滥用。
A、对B、错19、OTC是表示不需要医师处方就可购买的药物，对吗？A、对B、错20、毒鼠强等剧毒鼠药是可以使用的。
A、对B、错二、单选题（只有1个正确选项）21、最好多长时间更换一次牙刷为宜A、每3个月;B、每6个月;C、每9个月;D、每一年22、每个人每周至少应该运动多少次?A、1次B、3次C、5次D、7次23、每人每天的食盐摄入量不宜超过多少(包括酱油、酱菜、酱的含盐量)？A、2克B、6克C、9克D、12克24、每人每天烹调油用量不宜超过多少?415克;B、20克;C、25 克;D、35 克25、对于我国成年人来说，超过标准体重范围多少属于超重?A、10% B、15% C、20% D、25%26、睡眠时间不足不利于健康，一般成人每天要保证多少小时睡眠？A、5~6B、7~8C、9~10 D、11-1227、妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查?A、3次B、5次C、7次D、10次28、正常成年人的腋下体温是多少?4 35℃~36℃B、36℃~ 37℃C、37℃-38℃D、35-37℃29、正常成年人平静时每分钟呼吸多少次?A、10~15次B、16~2。
2023-2024年公民卫生安全健康素养知识竞赛试题(附含答案)
2023-2024年公民卫生安全健康素养知识竞赛试题（附含答案）一、单项选择题：1.2型糖尿病患者健康管理服务的服务对象是辖区内（D）岁及以上常住居民中2型糖尿病患者A：55B：45C：40D：352.以下几项中，属于工作岗位存在的有毒有害的化学物质是哪项？（B）A：噪音B：粉尘C：高压D：电离辐射3.下列条件不适宜保存粮食的是（C）A：阴凉、防潮B：防霉、防鼠c：密封D：防虫4,下列调控情绪的做法，哪种不合适？（D）A：自我鼓励B：向朋友倾诉C：找个舒适的地方散散心D：喝酒发泄5,关于吸烟危害的说法，哪个是错误的？（C）A：烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病B：吸烟可以导致多种慢性病C：低焦油卷烟危害比普通卷烟小D：不知道6.下列哪个选项不是流感病毒的传播途径？（D）A：咳嗽、打喷嚏、说话时产生的飞沫B：被流感病毒污染的手C：被流感病毒污染的茶具、食具、毛巾D：不洁的生水和食物7.低焦油卷烟（D）A：可以降低吸烟带来的危害B：等于低危害卷烟C：有效去除了烟草中多种有害物质D：不能降低吸烟带来的危害8.以下哪些说法符合中医的健康理念：（C）A：个体的健康仅仅取决于先天因素B：个体的健康仅仅与后天生活环境条件有关C：个体的健康或衰病、长寿或夭折，不仅仅取决于先天因素，还与后天生活环境条件以及自我心身调养的水平有关。
D：不知道9.世界卫生组织提出的健康“四大基石”是：（八）A.合理膳食.适量运动.戒烟限酒.心理平衡。
10心理平衡.适度锻炼.适当进补.戒烟限酒。
C.合理膳食.戒烟限酒.心理平衡.减少应酬。
10.成年人一般每天要保证多长时间的睡眠？（B）A.5~6小时B.7~8小时C9~10小时11.吸烟成瘾，主要是由以下哪种物质导致的？（C）A.烟焦油B.丙酮C尼古丁12.对保健食品理解不正确的是：（C）A.具有特定保健功能的食品B.适宜于特定人群的食品C.以治疗疾病为目的的食品13.健康成人每次献血量通常为多少毫升？（B）A.50~100毫升B.200-400毫升C.500-600毫升14.以下哪组血压属于正常血压值？（C）A.140/95毫米汞柱B.150/100毫米汞柱C.120/80毫米汞柱15.长期情绪低落，感觉生活没意思时应警惕以下哪种疾病的发生？（C）A.强迫症B.焦虑症C.抑郁症16.什么时候是流感的高发期？（C）A.春夏季节B.秋冬季节C.冬春季节17.下列哪种疾病可通过共用洗脸毛巾传染？（八）第2页A.沙眼B.艾滋病C.流行性乙型脑炎18.牙刷是口腔保健的重要工具之一，多长时间应更换牙刷？（八）A.3个月B.6个月C.一年19.不随地吐痰，可有效控制下列哪种疾病？（C）A.甲肝B.乙肝C.肺结核20.世界卫生组织规定每年的哪一天为“世界无烟日”（B）A.4月7日B.5月31日C.12月1日2L为控制某些疾病的发病风险，成年男性一天饮用酒的酒精含量应不超过：（八）A.25克B.50克C.100克22.滥用成瘾性药物，可导致患者产生严重的：（八）A.精神依赖和躯体依赖B.严重的心理疾病C.身体虚弱23.鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻和可卡因等是我国《刑法》规定的：（C）A.麻醉品B.药品C.毒品24.粪便不经任何处理便直接施肥或丢弃，容易造成什么疾病的流行？（B）A.结核病B.肠道疾病C.乙肝25.为保护健康，最适宜饮用的水是：（C）A.纯净水B.离子水C.自然冷却到20℃--25C的温凉白开水26.日常预防呼吸道传染病最适宜的措施是：（八）第3页A.经常开窗通风B.喷洒消毒剂C.喷洒空气清洁剂27.《中国居民膳食指南》建议每天摄入多种蔬菜，总量应达到：（B）A.200-300克B.300-500克C.400-600克28.奶类主要可以提供哪些营养成分？（八）A.蛋白质、脂肪。
健康知识竞赛试题题库及答案
健康知识竞赛试题题库及答案一、单选题1. 人体需要的六大营养素包括哪些？A. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水B. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、纤维、水C. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维D. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氧气答案：A2. 以下哪个不是健康的生活方式？A. 定期进行体育锻炼B. 保证充足的睡眠C. 每天吸烟D. 保持均衡的饮食答案：C3. 以下哪种食物富含维生素C？A. 牛奶B. 鸡蛋C. 橙子D. 土豆答案：C二、多选题4. 预防感冒的措施包括哪些？A. 多穿衣服保暖B. 勤洗手C. 避免接触感冒患者D. 吃大量的维生素C答案：A、B、C5. 哪些因素可能增加患心脏病的风险？A. 高血压B. 高胆固醇C. 吸烟D. 定期运动答案：A、B、C三、判断题6. 每天饮用足够的水对身体健康至关重要。
（）答案：正确7. 所有类型的脂肪都是不健康的，应该避免摄入。
（）答案：错误四、简答题8. 请简述什么是健康饮食，并列举三种健康饮食的食物。
答案：健康饮食是指平衡摄入各种营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，以满足身体的需求，同时避免过量摄入导致肥胖或疾病。
健康饮食的食物包括：新鲜水果和蔬菜、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。
五、案例分析题9. 假设你是一名健康顾问，你的客户是一位经常加班的程序员，他经常感到疲劳和压力。
请为他提供一些改善健康状况的建议。
答案：首先，建议他调整工作和休息时间，确保有足够的休息。
其次，鼓励他进行适量的体育锻炼，如散步或瑜伽，以缓解压力。
此外，建议他改善饮食习惯，减少高糖和高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜和水果。
最后，如果压力过大，可以建议他寻求专业的心理咨询帮助。
结束语：健康知识竞赛不仅是一种娱乐活动，更是一种提高公众健康意识和知识水平的有效方式。
通过参与竞赛，人们可以更好地了解健康生活的重要性，并采取积极的生活方式来改善自己的健康状况。
2022年全民健康生活知识竞赛试题(附含答案)
2022年全民健康生活知识竞赛试题（附含答案）一、单项选择题1、肝脏在人体什么部位？（A）A、位于人体腹腔的右上部B、位于人体腹腔的左上部C、位于人体腹腔的腹中部2、胃在人体的什么部位？（C）A、位于腹腔中部B、位于腹腔右上部C、位于腹腔左上部3、人体的正常脉搏是多少？（B）A、60—105 次/分B、60—100 次/分C、65—90 次/分4、人体腋下的正常体温是多少？（C）A、36. 5—37. 5°CB、36 —38 °C56、菠菜营养丰富，但由于它富含草酸，影响钙的吸收，所以菠菜的正确吃法是（A）A、烹饪之前先用开水焯一下B、直接烹饪57、人体缺碘的最主要危险是什么？（只选一个答案）（A）A、影响智力和生长发育B、腹泻C、头痛58、预防缺碘最好的方法？（B）A、吃肉B、吃碘盐C、吃蔬菜、水果D、吃药59、你知道市场的袋装上有图案是什么含义吗？（B）A、没有任何意义B、表示是合格碘盐60、炒菜时碘盐应该什么时候吃？（B）A、先放盐后放菜B、菜熟了再放盐C、什么时候都行61、大骨节病最主要症状是什么？（C）A、腹泻B、头痛C、关节疼痛62、一旦患上大骨节病而且关节己增粗变形能治愈吗？A、能B、不能63、克山病的主重要症状是什么？（A）A、心难受、喘不过气B、腹泻C头痛64、预防克山病最好的方法是什么？（B）A、吃肉B、服用含硒药和盐C、吃蔬菜、水果65、你知道克山病是跟什么元素缺乏有关吗？（B）A、缺碘B、缺硒C、缺锌D、缺钙C、注意保暖、防止感冒D、按时按量服药66、下列哪种是大骨节病？（A）A、手指和四肢关节增出变形、严重者身体矮小B、风湿C、类风湿67、户籍在外地的7岁及以下儿童寄居本地时间在（C）个月以上，由寄居地的接种单位及时建立预防接种卡。
A、半个月B、1个月C、3个月D、6个月68、全国预防接种日的日期（B ）oA、3月15日B、4月25日C、6月13日D、12月1日二、多项选择题1、人体必需的营养素有哪些？ ABCDA、蛋白质B、脂肪C、维生素D、矿物质2、合理营养的原则是什么？ ABCDA、食物多样化B、重视三餐搭配C、食品荤素、粗细平衡D、科学烹调3、良好的饮食习惯是什么？ ABCDA、饭前便后洗手B、进食定时定量C、不吃变质食品D、不暴饮暴食4、艾滋病有哪些传播途径？ ABDA、性传播B、血液传播C、虫媒传播D、母婴传播5、怎样预防食物中毒？ ABCDA、不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉B、生熟食品、刀案分开C、不吃变质食品D、不吃发芽土豆6、怎样预防高血压？  ； ABCDA、不吸烟、少饮酒B、控制饮食、防止肥胖C、低盐饮食、多食蔬菜D、保持情绪稳定、乐观7、健康指的是：ABCDA、身体健康B、心理健康C、良好的社会适应能力D、道德行为能力良好8、传染病的主要传播途径有哪些？ ABCDA、呼吸道传播B、肠道传播C、接触传播D、虫媒传播9、肺结核的主要症状有哪些？ ABCDA、低热B、咳嗽、痰中带血C、盗汗D、食欲不振10、糖尿病典型症状有哪些？ ABCDA、多饮B、多食C、多尿D、消瘦11、怎样预防碘缺乏？ ABDA、多吃海带等海产品B、吃碘盐C、多吃蔬菜D、婴幼儿、孕妇口服碘油丸12、哪些人容易得高血压？ ABCDA、肥胖的人B、喜欢吃咸食的人C、饮酒过多者D、有高血压家族史的人13、高血压患者应吃什么样的饮食？ ABCDA、低脂B、低盐C、多维生素D、清淡14、怎样预防肺结核病？ ABCDA、接种卡介苗B、患者隔离治疗C、带菌者要长期服药D、对病人的居室、用具、痰进行消毒处理。
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全民健康知识竞赛综合试题(附答案) 2016全民健康知识竞赛综合试题(附答案)
1.吃水果的最佳时间(C)
A.起床后
B.睡前
C.饭前1小时
D.任何时间
2.蔬菜中含有的(B)能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。
A.维生素
B.纤维素
C.微量元素D胡萝卜素
3.女性在经期适宜做的事(C)
A.饮茶
B.捶打腰背
C.饮食清淡
D.高声唱歌
4.发烧时应多食(D)
A.蜂蜜
B.鸡蛋
C.姜蒜
D.水
5.饮食中缺铁，会造成缺铁性贫血，下列食品中含铁最丰富的是
(A)。
A.动物肝脏
B.牛奶
C.蛋类
D.肉类
6.不在街边小铺吃未经严格消毒的食品，有利于预防(A)疾病。
A.甲型肝炎
B.乙型肝炎
C.肾炎
D.肺炎
7.乙型肝炎的主要的传播途径有。
(C)
A.经血传播
B.围产期母婴传播
C.性传播和密切接触传播
D.以上均包括
8.含脂肪较低的动物性食物是(B)。
A.猪肉
B.鱼肉
C.牛肉
D.羊肉
9.人体必需的营养素包括：(C)
A.水、饮料、牛奶
B.巧克力、牛奶、鸡蛋
C.蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水
D.肉类、蛋白质、牛奶、蜂蜜
10.便面不宜长期作为主食的原因是(D)
A.不容易吃饱
B.味道不佳
C.价格太贵
D.营养成分单一
11.心肺复苏指南中胸外按压的部位为：(D)
A.双乳头之间胸骨正中部
B.心尖部
C.胸骨中段
D.胸骨左缘第五
肋间
12.列那个人群体温最低(B)
A.青少年
B.老年人
C.中年人
D.婴幼儿
13.血者每次采集血液量和两次采集间隔为：(D)
A.献血者每次采集血液量一般为二百毫升，最多不超过四百毫升，两次采集时间不得少于3个月
B.献血者每次采集血液量一般为四百毫升，两次采集间隔不少于
6个月
C.献血者每次采集血液量一般为二百毫升，两次采集间隔不少于
3个月
D.献血者每次采集血液量一般为二百毫升，最多不超过四百毫升，两次采集间隔不少于6个月
14.使用温度计前应将水银柱甩至几度以下(A)
A.35
B.36.5
C.36
D.37
15.呕血大多是什么部位出血所致(C)
A.支气管
B.肺
C.上消化道
D.喉部
16.列对烫伤处理错误的是(C)
A.用冷水浸泡半小时
B.涂一些油类东西
C.用淡盐水洗净伤面D
立即包扎
17.列那个时间段人体温最高(B)
A早晨7点左右B下午2点左右
C晚上7点左右D午夜0点左右
18.下列维生素含量最少的水果是(B)
A草莓B梨子C猕猴桃D橙子
19.缺少什么维生素会导致佝偻病(D)
A维生素AB维生素BC维生素CD维生素D
20.过标准体重(标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg))多少者称为肥胖B
A10%B20%C30%D40%
20.深度昏迷的患者不可能出现的情况(C)
A全身肌肉松弛B眼球无转动C对疼痛刺激存在D对光刺激无反应
21.蜘蛛痣的出现可提示什么疾病(D)
A急性肝炎B慢性肝炎C肝硬化D以上都可
22,药物的副作用是指B
A.用药量过大引起的不良反应
B.治疗量时出现的与治疗目的无关的作用
C.治疗量时出现的变态反应
D.用药时间过长引起的机体损害
23.白萝卜不可与什么同食(B)
A.苹果
B.柿子
C.李子
D.梨子
24.青春突增期后生长速度再次减缓，男孩在几岁停止升高增长(D0
A.16-18
B.18-20
C.19-21
D.20-22
25.青春突增期后生长速度再次减缓，女孩在几岁停止升高增长
(C)
A.15-16
B.16-17
C.17-18
D.19-20
26.正常收缩压的范围是多少(A)
A.90-139
B.140-159
C.60-79
D.80-99
27.正常舒张压的范围是多少(C)
A.90-139
B.140-159
C.60-89
D.80-99
28.正常成人在安静清醒的情况下心率范围(C)
A.50-90
B.60-90
C.60-100
D.70-110
29.青少年胸痛多考虑(A)
A.自发性气胸
B.心绞痛
C.心肌梗死
D.支气管肺癌
30.营养不良一般不会出现(B)
A.肌肉松弛无力
B.皮肤粘膜红润
C.皮肤弹性降低
D.皮下脂肪菲薄
31.下列哪人心率最快(C)
A.青年
B.老年人
C.婴幼儿
D.中年
32.测量体温时体温计的汞柱未甩到35摄氏度以下，会使测量结果(A)
A.偏高
B.偏低
C.不影响
D.都有可能
33.阿司匹林有什么作用(D)
A.解热
B.镇痛
C.抗风湿
D.以上都是
34.慢性支气管炎在什么季节加剧(D)
A.春
B.夏
C.秋
D.冬
35.最严重的意识障碍为(D)
A.嗜睡
B.意识模糊
C.昏睡
D.昏迷
36.腹泻一般可认为是解液状便每日(A)次以上
A.3
B.4
C.5
D.6
37.食物吸收的主要部位(C)
A.大肠
B.胃
C.小肠
D.口腔
38.酒精主要在什么部位吸收(C)
A.大肠
B.胃
C.小肠
D.口腔
39.便血的颜色可有(D)
A.鲜红色
B.暗红色
C.黑色
D.以上都有
40.吃豆浆有哪些四忌其中不属于这四忌的是(C)
A.忌吃红糖
B.忌冲鸡蛋
C.忌放冷后饮
D.忌用保温瓶装
41.肝的功能为(A)
A.代谢解毒
B.分泌肝液
C.消耗养分
D.气体交换
42.世界防治结核病日是(D)
A.3月21日
B.3月22日
C.3月23日
D.3月24日
43.世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性病，这三种病是(A)
A﹑心血管病，癌症，龋齿B﹑高血压，糖尿病，牙周疾病
C﹑癌症，冠心病，贫血D.癌症，冠心病、牙周疾病
44.心绞痛可用下列哪种药物缓解(A)
A.硝酸甘油
B.阿司匹林
C.头孢拉定
D.苯海拉明
45.下列那种是意识障碍的最轻临床表现(A)
A.嗜睡
B.昏迷
C.昏睡
D.谵妄
46.在我国，下列哪家医院的等级最高(C)
A.一甲
B.二甲
C.三甲
D.三特
47.某人由于营养不良，身体浮肿，其食疗补救措施是(B)
A.吃蔬菜
B.多喝豆汁
C.多喝水
D.多吃馒头
48.人感染H7N9禽流感潜伏期一般为几天以内(C)
A.5天
B.6天
C.7天
D.8天
49.夏日足部容易出汗，每天用什么泡脚可有效应对“汗脚(B)
A.醋
B.淡盐水
C.糖水
D.生理盐水
50.维生素D的主要作用是(B)
A.促进钾的吸收
B.维持正常血钙水平
C.参与胆固醇代谢(铬)
D.维持免疫功能
眼圈是由于体内缺乏(A)元素。
A.铁
B.锌
C.铜
D.镁
52.喝酸奶的时间最好是(D)
A.饭前一小时
B.饭后一小时
C.饭前两小时
D.饭后两小时
53.咯血最好挂哪个科(A)
A.呼吸内科
B.消化内科
C.神经内科
D.外科
54.糖尿病患者的一般临床表现为(D)
A多饮多食B.多尿C.体重减轻D.以上都是
55.结核病最常见和最重要的感染途径(A)
A.呼吸道
B.消化道C,皮肤伤口D.血液
56.呕血最好挂哪个科(B)
A.呼吸内科
B.消化内科
C.神经内科
D.外科
57.胎龄在满(B)周以前出生的活产婴儿称为早产儿。
A.36
B.37
C.38
D.39
58.妇女怀孕至第几周，胚体初具人性(B)
A.4周末
B.8周末
C.12周末
D.16周末
59.下列哪项因素对人的健康和长寿影响最大(D)
A.遗传
B.社会因素
C.医疗条件
D.生活方式和行为嗜好
60.癌的发生与下列哪些因素有关(D)
A.吸烟
B.酗酒
C.基因
D.以上都是。