大学生智商、情商的提高

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情商该怎么提高

情商该怎么提高情商在人的情感世界中起着主导作用。

它与智商一样是不容忽视的。

情商是衡量一个人是否感性的标志之一，它是一种来自于心灵的智慧，能够把人带到更高的层面。

只有了解了情商的意义才干有效提升情商。

以下是我为您整理的情商该怎么提升的相关内容。

情商该怎么提升学会控制自己的情绪要想提升情商，首选要学会控制自己的情绪。

一个能很好地把控自己情绪的人一定能给提升情商而加分。

无论碰到什么局面都要学会把握住自己的情绪，临危不乱，不让愤慨冲昏了头脑，才干有效提升自己的情商。

学会站在他人的角度思索问题要想提升情商，一定要学会站在他人的角度思索问题。

学会换位思索，遇事知道站在对方的角度来思索问题，就能把纷争化解，而变为和平。

何乐而不为呢?能顾及别人的感受是一种美德也是高情商的体现，提升情商这一点必须做到。

待人真诚，为人善良要想提升情商，一定要待人真诚，为人善良。

待人接物彬彬有礼，以一颗真诚善良的心来对待他人，不虚伪做作，远离尔虞我诈，相信人心换人心，你的善良换来的也是对等的真诚。

所以，待人真诚，为人善良是提升情商的基本表现。

宽容大度，不在小事上斤斤计较要想提升情商，一定要宽容大度，不在小事上斤斤计较。

有容乃大是提升情商的稳固根基。

凡事多包容，对人宽容以待，不在小事上计较个人的得失。

这种忘我的精神是值得提倡的，也是提升情商中的关键环节。

情商该怎样提升在幼小衔接过程中，最重要的就是要充分尊重和关注孩子身心，让孩子能轻松学习，按部就班，千万不要让孩子走进“为学习而学习〞的误区，应重情商训练。

不断促进孩子综合素养的提升，帮助他们逐渐养成优良的生活习惯、学习习惯、行为习惯;为他们在心理、行为、知识、交际礼仪、特长发展等各方面充分做好进入小学的准备。

不埋怨不指责。

凡事不要总是追究别人的过错，否则得不到大家的喜爱，这样的反面例子比比皆是，孩子在很小的时候走路不稳或者不注意观察路况总是摔倒，有很多家长就会让孩子去打沙发、打地、打桌子椅子，嘴里还说着打你，你把宝宝弄摔倒了，你把宝宝弄疼了，本来你可以说摔倒了没关系自己起来，相信你是最棒的为什么要从小教孩子使命和埋怨呢。

如何提高自己的情商

要提高自己的情商（情感智商），可以尝试以下方法：
1. 自我意识：学会观察自己的情绪和行为，了解自己是如何感受和反应的。

2. 自我控制：学会管理和调节自己的情绪，避免过度情绪反应或冲动行为。

3. 情绪识别：学会辨别自己和他人的情绪，通过观察面部表情、身体语言和语气等来判断他人的情绪。

4. 同理心：设身处地地理解他人的情绪和感受，尊重并理解他人的观点和意见。

5. 社交技巧：积极培养人际关系，学会有效地沟通、倾听和解决冲突。

6. 具备适应性：面对变化和挑战时保持积极的心态，并做出适应性的调整。

7. 自我激励：保持乐观和积极的心态，培养自信心和自我鼓励的能力。

8. 学习与提升：阅读相关的情商书籍、参加情商培训课程，或寻求心理咨询师的帮助来提升自己的情商。

(拓展训练心得体会)情商提升训练心得体会

情商提升训练心得体会
智商虽然是成功的极其重要的因素，但是情商同样是不容忽视的。

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情商提升训练心得体会一
大三我们开了名叫“大学生情商教育”的一门课，先开始我以为情商就是比较感性的东西，但是上完这门课，我感觉这个情商(eq)，是与智力和智商相对应的，它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。

听课过程中，我感觉，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。

其中有一节课，我印象比较深刻，这是一个日本某研究所研究的，用水结晶过程做实验，将好听的、优美的歌曲给将要结晶成冰的水听，这些冰结晶的形态就特别的美丽，将好听的话语、好看的视频给它看它就会呈现出它很美的一面;相反，愤慨的、激情的歌曲和难听的话语恐怖的视频，冰又会呈现另一种丑陋的或是分离的烦躁的状态，老师将一个个生动的图片证明着实际的存在就仿佛这些冰真的活了一样，它能听懂看懂人世间的一切，所以有些时候后天的培养真的很重要，如果我们每天都开心的微笑的面对生活，相信幸福会陪伴我们左右。

当一个人真的懂得爱与感恩的时候，他整个人都会变得美丽，哪怕是站在讲台上把演讲词“老师们同学们大家晚上好”改成“亲爱的亲人们大家好”，那么大家都会从中感受到你爱的讯号，这是发自内心的感动，就像是水结晶的过程中如果感受到了爱和感恩，它就会展现出它特别美丽的一面。

1。

大学生情商培养1

3、摆脱消极情绪。培养自己的积极情绪，热情的心态，开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣，自找乐子。
4、合理的宣泄。因为压力太大了，你控制控制，控制寨心里面，爆炸，控制在肚子里面爆炸，可以适当的宣泄。
5、学会放松。放松的主要方法是什么？学会放松的情绪，放松的方法很重要的一个就是幽默，要富有幽默感，幽默特别能够减轻精神的压力，心理的压力。
3、人际交往能力较差，适应能力较弱
不少学生在与人交往时，很容易以自我为中心，
过多注重自己的需求，容易产生主观臆断，对他人产生偏见。同时，又对人际关系的理想化色彩较浓，缺乏足够的心理准备。许多在学校里受到奖励的学生在毕业以后的个人发展却落后于曾向他们抄作业的同学。有些人似乎有这样一种特点，他们在生活中很会做人，善于赢得他人的好感，别人都说他们 “有性格”、“有气质”、“有个性”、“善解人意”、“会做人”，而在别人心目中有威信，别人也愿意与他们交朋友。相反，有一些非常聪明的人却往往缺乏这些素质，而不能赢得别人的好感，也就是“不会做人”，缺乏社会适应能力，这些人的情商就相对较低。
小测试
16. 我给朋友写信时常诉说自己最近的烦恼。 17. 我常能交上新的知心朋友。 18. 我喜欢与有独特之处的人交往。 19. 我觉得随便暴露自己的内心世界是很危险的事。 20. 我对发表意见很慎重。
小测试
第1、2、3、4、6、7、8、9、10、11、12、13、16、17、 18题答“是”记1分，答“否”不记分；
当代大学生大多是独生子女，在基础教育阶段家长和学校对学生们的教育大都是重智商轻情商、重成绩轻实践，以至学生在进入大学后出现较多不适应，比如对大学新环境的不适应，对独立生活的不适应，对集体住宿的不适应，人际关系的处理不擅长，面对矛盾和挫折不知如何应对解决，不能很好地掌控自己的情绪，等等。此时，重提情商教育显得尤为必要。

智商,情商,逆商与其培养方法

智商，情商，逆商与其培养方法关于智商定义智商就是IQ(Intelligence Quotient的简称)。

通俗地可以理解为智力，具体是指数字、空间、逻辑、词汇、记忆等能力。

某种意义上智商就像电脑的硬件如CPU，一个智商高的人在短时间内能够做很复杂的事情。

就像酷睿级、i7一类的CPU能够运转像windows7高级的操作系统，而386、486只能运转DOS之类的原始的操作系统一样。

提升智商的一些方法人的大脑分成左脑和右脑，右脑是祖先脑，他不仅储存了祖先一代代繁殖进化的种种信息包括智商信息，可以说是一个巨大的信息库。

同时右脑又通过与左脑间的互通交换，又在不断地继续储存我们现代人的新信息，然后又传给下一代人。

几十万年来，人类在生存与发展的过程中，右脑通过左脑接受传递所积蓄的智慧信息，与我们现代人的智慧信息之比，可以说是几万比一。

倘若我们用现代的方法去教育去训练几十万年前我们的祖先猿人，那因为我们的祖先右脑所积累的各种信息还属初级，所以要达到或接近我们现代人的水准，这是不可能达到的。

所以我们现时代人的智慧是多少万年来人类的智慧在右脑的积累。

右脑通过左脑传递交换储存信息，这个过程可以瞬间完成。

如果把左脑比喻是照相机的镜头，那么右脑是照相机内的胶卷，“镜头”能够在几十分之一秒或几百分之秒把所得到的“信息”一下子在“胶卷”中储存了下来，然后通过化学的组合能使显影。

我们人通过视觉、感觉系统瞬间储存在大脑内的“信息”，在特定的条件下也可“显影”。

所欲想提高智商就要设法把祖先储存在右脑中，包括现代人瞬间储存在右脑中的信息有效快速地挖掘出来。

江苏气功协会在研究少年儿童开智方面，通过特殊的训练，使少年儿童达到过目不忘，取得了很大的成功。

本人也曾成功地做过多次实验，用很快的速度让接收试验的儿童，看一下某一个个杂志的标题，（其实在这样的速度下他们一般是看不清楚的）然后问他们标题是什么？他们都说没看清楚。

但把他们催于潜意识状态下，再让他们回忆思索，他们却能读出。

情商教育对大学生成长的重要性探析

情商教育对大学生成长的重要性探析情商指情感、情绪商数，和智力商数相对应。

我们周边许多实例证明，人的成功不在于智商多高，重要的是情商。

智商高的人一般注重把事情做对，情商高的人会考虑把事情做好。

那么情商教育就会包括很多内容，最关键的是本人去领悟和体验。

摘要：新时代竞争的激烈，使人们的生活压力越来越大，尤其是在校大学生，他们面临着充满着未知数的未来，一切都是不固定、变化着的，不仅是生活上的压力还有学习、就业的压力。

特别是大学生就业问题一直是媒体乐此不疲的话题和关注点，那么如何让大学生更易适应社会的需要，更能符合用人单位的口味，就关系到大学生综合素质的提高问题了，尤其是情商水平的提高。

本文从什么是情商，情商这一词语是从何而来出发，通过探讨智商与情商的关系，进而说明对大学生进行情商教育的重要性。

关键词：大学生情商教育情商当今是一个信息多元化的时代，社会竞争越来越残酷激烈，传统高校流水线教育模式培养出来的大学生难以满足社会的多样化需要，这就给传统高校教育提出了挑战，必须对高校的教育理念和教育模式做出重大调整，由原来注重智力教育转为综合素质的培养，实现大学生自由全面的发展。

情商教育作为综合素质中的一个重要方面，与学生成长成才之间具有紧密的联系。

因此，利用情商教育正确引导大学生社团活动，加强人际交往教育，加强人生信念教育，促使他们正确对待学习成绩、社会关系、就业、锻炼组织领导才能。

使他们具备较强的生存能力，不仅有利于个人内在素质的提高，更有利于在未来职业生涯中掌握主动权。

一、情商的提出长期以来，人们在教育中非常强调智力的重要性，认为一个人能否取得成就，智力是第一位的，即智商越高，就越容易取得成功。

但这一传统认识被美国哈佛大学行为与头脑科学教授丹尼尔·戈尔曼所打破，丹尼尔·戈尔曼对1500名智商非常高的学生做了长时间的追踪研究后，然后将其中的最成功者和最不成功者进行了比较分析，结果得到了一个惊人的发现，最成功者和最不成功者在智力发展上没有多大的区别，他们的主要区别在于一些非智力性因素，如自信心、社会适应能力、坚持力等。

提高智商的方法

提高智商的方法提高智商是许多人追求的目标，因为一个高智商可以让我们更好地理解世界，更好地解决问题，更好地应对挑战。

那么，有哪些方法可以帮助我们提高智商呢？下面我将分享一些有效的方法，希望能够对大家有所帮助。

首先，保持好奇心。

好奇心是智商的重要驱动力，它能够激发我们去探索、去学习、去思考。

保持好奇心意味着不断地向外界发问，不断地追求新知识，不断地思考问题。

只有保持好奇心，我们才能不断地丰富自己的大脑，提高自己的智商。

其次，多读书。

阅读是提高智商的有效途径之一。

通过阅读，我们可以接触到各种各样的知识，可以了解到不同的观点和思想，可以开拓自己的视野，可以培养自己的思维能力。

因此，多读书是提高智商的重要手段之一。

再次，保持思维活跃。

一个活跃的思维是提高智商的关键。

我们可以通过解决问题、思考复杂的事物、进行逻辑推理等方式来保持自己的思维活跃。

只有不断地锻炼自己的大脑，我们才能够提高自己的智商。

此外，学习新技能也是提高智商的重要途径之一。

学习新技能可以让我们不断地挑战自己，不断地突破自己的局限，不断地拓展自己的能力范围。

通过学习新技能，我们可以不断地丰富自己的大脑，提高自己的智商。

最后，保持积极的心态。

一个积极的心态是提高智商的重要保障。

只有积极乐观，我们才能够更好地面对挑战，更好地解决问题，更好地提高自己的智商。

综上所述，提高智商并不是一件容易的事情，需要我们付出持续的努力和坚持不懈的追求。

但只要我们保持好奇心、多读书、保持思维活跃、学习新技能、保持积极的心态，相信我们一定能够不断地提高自己的智商，不断地提升自己的能力。

希望以上方法能够对大家有所启发，帮助大家更好地提高自己的智商。

提高智商的方法有哪些

提高智商的方法有哪些提高智商是许多人都希望实现的目标，因为智商的高低直接关系到一个人的学习能力、思维能力和解决问题的能力。

那么，有哪些方法可以帮助我们提高智商呢？下面就让我们一起来探讨一下。

首先，阅读是提高智商的重要途径之一。

通过阅读，我们可以接触到各种各样的知识和信息，拓宽自己的视野，增加自己的见识。

阅读不仅可以提高我们的认知能力，还可以锻炼我们的思维能力和逻辑思维能力。

因此，无论是读报纸、杂志、书籍还是网络文章，都可以帮助我们提高智商。

其次，学习一门外语也是提高智商的有效途径之一。

学习外语可以帮助我们开拓思维，增加自己的语言能力，提高自己的跨文化交流能力。

同时，学习外语也可以锻炼我们的记忆能力和逻辑思维能力，促进大脑的发育，从而提高智商。

此外，参加各种各样的思维训练和智力游戏也可以帮助我们提高智商。

比如解密游戏、数独、围棋、国际象棋等，这些游戏可以帮助我们锻炼逻辑思维能力、分析能力和判断能力，从而提高智商。

另外，保持良好的生活习惯也是提高智商的重要因素。

充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动都可以帮助我们保持身体健康，从而促进大脑的发育和提高智商。

最后，不断学习和思考也是提高智商的关键。

保持好奇心，不断学习新知识，思考问题，探索未知领域，这些都可以帮助我们不断提高自己的智商。

总之，提高智商是一个需要长期坚持的过程，需要我们不断学习、不断思考、不断锻炼自己的大脑。

通过阅读、学习外语、参加智力游戏、保持良好的生活习惯以及不断学习和思考，我们可以逐渐提高自己的智商，从而更好地适应社会的发展和变化。

希望大家都能够通过努力，提高自己的智商，取得更好的成绩和更好的人生。

大学生的一些情商培养

大学生情商培养研究姓名：张上钦学院：计算机科学学院班级：10科学与技术1班序号: 42摘要：情商的重要性,情商作为教育的内容之一已成必然。

本文阐述了情商理论的内涵和情商教育的重要性，并提出高等学校情商教育的几种重要途径。

情商教育可为大学生终身可持续发展打下坚实基础，对于构建和谐社会具有非常重要的意义。

关键词:情商；大学生；培养;榜样;实践；社团。

既然是对大学生情商培养的研究，首先我们要知道的是：情商是什么，情商有什么用,再去谈大学生目前情商培养的状况，和大学生该如何去培养自己的情商.情商是什么呢?所谓的情商或情感智商（EQ）是指一种心灵力量，是一种为人的涵养、性格的因素。

它包含了如何控制自己情绪的能力，包括了如何建立良好的人际关系，如何培养自我激励的心灵动力，如何形成良好的人格方面的能力等。

这是由美国著名心理学家斯滕伯格所提出的。

知道了情商是什么一回事,另外我们要知道情商对于我们的生活有那些用处呢？有关情商的研究自开始以来,一直层出不穷：有研究发现，成功80%来自情商，20%来自智商；也有科学家指出，情商高的人更具创造力；更有人认为,只要能调动情绪，就能调一切。

此次里氏8级的汶川大地震中，高情商的优势也显露出来。

它使我们在无数垮塌的废墟之上,见证着72小时后的生命奇迹—-被埋79个小时的女孩获救后，撩了撩头发,对着摄像机说：“我没事，大家放心。

”；另一名男孩开口说的第一句话,居然是“叔叔，我要喝可乐。

从这里可以看出他们是高情商的表现.情商高的人更容易成功，也更容易走出困境。

情商的重要性提起情商，恐怕很多人第一反应想到的可能是智商.人们对智商的了解可谓不少，从最早的七巧板到今天种类繁多的益智游戏，都是锻炼智商的方法。

但仅有高智商是不够的，情商对于人的发展也很重要。

良好情商能给大学生带来健康的身心、和谐的人际关系，能使他们正确的认识自我，适应社会的竞争，情商是一个人有效生活、学习和工作的保障.因此大学生的情商教育无论是对大学生的学习，还是他们未来的工作与生活，其意义都是很重大的。

培养大学生的情商

培养大学生的情商在当今社会，除了学术成绩优异外，情商（即情绪智力）对于大学生的个人发展和社交能力同样至关重要。

培养大学生的情商不仅能帮助他们更好地处理情绪和人际关系，也能提高他们的自我意识和自我管理能力。

本文将讨论培养大学生情商的重要性，并提供一些方法和建议。

一、情商的定义和意义情商是指个体在认识、理解和管理自己的情绪的基础上，能够有效地与他人建立和维持良好关系的能力。

在现实生活中，情商常常比智商更重要。

拥有较高的情商可以帮助大学生更好地处理挫折、压力和情感问题，增强他们的自信心和抗压能力。

此外，情商还有助于大学生建立良好的人际关系、提高领导能力、培养同理心和社交技巧。

二、培养大学生情商的方法1. 自我认知和情绪管理首先，大学生应该努力提高自我认知能力。

了解自己的情绪状态、需求和价值观可以帮助他们更好地管理自己的情绪。

例如，他们可以通过思考和记录自己的情绪反应来了解自己在不同情境下的表现和偏好。

其次，大学生应该学会情绪管理技巧。

这包括深呼吸、积极思考、自我放松和寻求支持等方法。

当面临压力和情感困扰时，他们可以运用这些技巧来缓解自己的情绪，并避免情绪爆发和冲动行为。

2. 发展人际交往能力作为大学生，建立良好的人际关系对于他们的个人和职业发展至关重要。

因此，培养良好的人际交往能力非常重要。

首先，大学生应该学会有效地沟通。

这包括语言表达、倾听能力和非语言交流等方面。

通过表达自己的想法和感受、倾听他人的意见和建议，大学生可以更好地理解他人和获得合作的机会。

其次，大学生应该培养同理心。

同理心是理解和体验他人情感的能力，它有助于大学生更好地和他人产生情感共鸣，并建立起真诚的人际关系。

3. 提升解决问题和决策能力培养大学生的情商还包括提升他们的解决问题和决策能力。

这涉及到批判性思维、分析能力和决策理性等方面。

大学生应该学会分析问题的根源和原因，并采取适当的解决措施。

同时，他们应该学会权衡利弊，做出理性的决策。

培养大学生的情绪智商与情商

培养大学生的情绪智商与情商情绪智商（EQ）是指个体对情绪的理解、调节和表达能力。

它在大学生的成长与发展中起着重要的作用，对于他们的学业成就、人际关系及综合素质的提高都有着深远影响。

因此，培养大学生的情绪智商与情商是非常重要的一项任务。

本文将探讨培养大学生情绪智商与情商的重要性，并提出几种有效的培养方法。

一、培养大学生情绪智商与情商的重要性在当今社会中，情商的重要性已被广泛认可。

随着社会的发展与竞争的加剧，情商被越来越多的人关注。

大学生作为社会的主力军，情商的培养对他们的成长和未来发展至关重要。

首先，情商的培养有助于大学生更好地调节情绪。

大学生面临诸多压力，如学业压力、人际关系压力等，情商的提升有助于他们更好地应对这些压力，提高心理韧性。

其次，情商的培养可以促进大学生的人际关系发展。

情商高的人更容易与他人建立良好的关系，他们更懂得倾听和理解他人的情感，能够更好地解决冲突和处理人际关系问题。

最后，情商的培养有助于大学生的综合素质提升。

情商高的人更具自信心和自律性，更懂得如何发挥个人优势，更容易取得成功。

二、培养大学生情绪智商与情商的方法1. 加强情绪教育：大学生在校期间，可以通过心理健康教育课程或心理咨询服务来加强对情绪的认知和理解。

学校可以推出专门的情绪管理课程，教授情绪调节技巧和表达方式，帮助大学生更好地面对挫折和压力。

2. 提供支持与倾听：教师和辅导员在大学生的日常学习生活中扮演重要角色。

他们应该时刻关注学生的情绪状态，并为他们提供适当的支持与倾听。

通过与大学生的交流，他们能够更好地理解学生的情感需求，并给予积极的反馈和建议。

3. 创造积极情绪氛围：大学校园是学生成长的重要环境，学校应该创造积极向上的情绪氛围。

可以通过组织丰富多彩的文化活动、心理咨询沙龙等方式，为大学生提供释放压力和愉悦情绪的机会。

4. 培养自我认知能力：大学生需要通过反思和思考来提高自我认知能力。

他们可以通过写日记、参加辩论社团等方式来培养自我认知能力，了解自己的情绪特点、源起以及对情绪的反应方式。

大学时期是大学生提高情商的重要时期

以到了大学，们渴望交往，不知如何交往，他但想交朋友
又交不到朋友。缺少知心朋友，与个别人难以相处．到感交往困难，导致有的学生封闭自己，至恐惧交往。甚４责任意识缺失。家庭结构的影响、会环境的影．社
方面的成功都必须有情绪的自我控制—— 延迟满足、压抑冲动。具有这种能力的人，无论从事什么行业都将有更
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大学时期是大学生提高情商的重要时期
方凤英
经经济济职管业理技干术部学学院院
（宁经济管理干部学院学生处，宁沈阳１０２）辽辽１１２
摘要：现代社会中人们已经明确意识到了情商在人生中的重要作用。当代大学生由于种种原在而
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大学教育不仅是知识的教育．更是培养一个社会人的教育。大学向社会输送的人才不仅应有一定的知识水
平，应是身心健康的人。只有这样的人，更才能更好的适应社会，应对社会激烈的竞争，完成各项任务。良好的情
二、现代大学生情商成长的缺失现代大学生在上大学前的成长过程有着几个不利的因素：一是上大学前的学习阶段基本以升学学习为主，缺少全面的人格教育和基本素质教育；二是接受独生子女
越大的生存压力，有些大学生用更多的时间和精力去追求物质享受，去培养谋生能力，而忽视了对人生理想、人生目标、人生信仰等的深人思考和追求，如何生存 ” “ 的价

如何提高人的智商与情商

如何提高人的智商与情商我们都知道人有两大商值，智商和情商，这两大商值的提高，有利于我们最大的施展自己的能力和才华，实现人生的价值。

下面就让店铺告诉你如何提高人的智商与情商，一起来看看吧!提高智商与情商的方法提高智商方法提高智商方法一：广泛的涉猎和阅读。

除了文化课本外，其他方面的知识也要想办法和猎取，那样，你的知识面才能足够的开阔，那样在处理事情的时候才能够全面和分析出有效的解决方法。

提高智商方法二：平时注重学习方法的积累和学习参考。

一个人的能力是有限的，像智商高的学习能力强的人学习是一种最有效的提升智商情商的方法，百试不爽。

提高智商方法三：学习知识的限制是必要的，要想成为高智商的人，就要看高智商的书籍，正如有了一个伟大的老师，你才有可能成为一个伟大的人一样，如果你看的书籍不够高智商，那么，会事得其反，得不偿失。

提高智商方法四：与高智商的人切磋。

通过与高智商的人切磋，那么，你才能等到真正的锻炼和提高，才能快速的提高你自己的智商。

提高智商方法五：对自己要求适当严一点，与别人比，不如与自己比，每次给自己一个适当的高要求，每次提升一下自己，那么，你的进步是看得见的，也是可观的。

提高情商的方法在现代教育中，智商的表扬是明显的，情商的表扬却是隐藏的，甚至是不表扬的。

这就形成了好似情商不重要的错误氛围，其实这是不对的。

智商重要，情商也一样重要。

你光有高智商，没有高情商也是不可取的。

提高情商方法一：多与人交往。

交往的多了，你也就明白什么是交往了，也就懂得了如何与人交往了。

提高情商方法二：可以看一些有助提高情商我书籍。

书籍是获取知识最省成本和最有效的方法之一了。

提高情商方法三：适着谈恋爱，试着孝敬父母，从最基本的去做就可以了。

什么知识都是来源于生活、工作、学习的，来源于实践的。

提高情商方法四：适时进行总结和反思。

这是一种检测自己和提高的最好的方法了，强烈建议试一下。

提高孩子智商与情商的语气信任的语气孩子特别希望得到成人特别是父母的信任，所以对孩子说话时要表现出充分的信任。

成功必备的三种“商”：智商、情商、逆商

成功必备的三种“商”：智商、情商、逆商智商、情商、逆商是人生事业这座山的三个层次。

如果一个人有起码的智商，一定的情商，那么就可以说，这个人有了登山的基础，如果这个人还有一定地逆商，就能登上顶峰。

一个人的成功绝不是偶然，它是智商、情商、逆商综合运用的结果。

智商、情商和逆商越全面发展的人，其事业高度越高，越容易达到成功的顶峰。

智商即IQ，就是智力商数。

智力通常叫智慧，也叫智能。

是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。

智力包括多个方面，如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。

智力的高低通常用智力商数来表示，是用以标示智力发展水平。

传统上人们总是按照“智商”高低来论述人的聪明程度和事业成功的条件。

智商高的孩子会有好的学习成绩，会考上好的学校，智商高的年轻人，事业上能取得成功，能有锦绣的前程。

这是人们对智商最简单、最现实的认识。

实际上，智商的作用体现在考试、棋艺、科研、政治、经济等社会生活中的各个方面。

情商（EQ）又称情绪智力，主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。

总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。

主要有五项基本内容： 1.认识自己的情绪，做到自知、自信；2.管理自己的情绪，即如何自我调节、自我控制情绪; .自我激励，即如何设定自己的情绪目标，始终保持“胜不骄、败不妥”的激情；4.同理心，即如何认识感知他人的情绪，了解别人的感受，做到与人和谐相处; 5.人际关系管理，即如何运用所掌握知识的能力与技巧来处理人际关系。

逆商（AQ），它是指一个人面对困境时减除自己的压力、渡过难关的能力，也就是人心理上的抗风险能力。

逆商主要包括四个方面：Control控制感：在面对逆境时，那些AQ较高的人比AQ较低的人认为自己能表现出更多的控制力和影响力。

Origin&Ownership起因和责任归属：那些具有较高AQ的人会主动负责处理事务，而不管这件事是否和他们有关。

提升情商境界完满学生一生

提升情商境界完满学生一生情商意味着：有足够的勇气面对可以克服的挑战，有足够的度量接受不可克服的挑战，有足够的智慧来分辨两者的不同。

（微软全球副总裁李开复语）以情商培养为主的校本课程开发的时代背景：时代进入21世纪，作为一名教师能深刻在感受到当今学校教育在社会生活中的巨大变化。

由20世纪的“上大学难、读大学容易”转为了“读大学易、找工作难”，每个高比率的大学升学率和低比率的大学生就业率让正处于高中就读期的学生内心充满了一种矛盾的情绪。

学生情绪波动频繁，对前途充满迷惘，对他人充满不信任感，人际关系时好时坏，对学习充满逆反心理。

种种迹象让我们担心，把一个国家的前途交到这样一代人身上或者说由这样的一群人去担负一个国家的责任，行吗？当然，现在的学校教育在高考的指挥棒下已失去了“传道、授业、解惑”的魅力，而单纯成为了一种应考技能的操练，学生更多时候成了考试的机器。

而产生这样的一种现状并不是学生缺少智商，而是因为缺少一种情商。

为此，在学校中对学生进行情商的培养势在必行，在学校开发以提升学生情商为主的校本课程也是应运而生。

一、情商的内涵人类智能研究的最新成果表明，最精确、最惊人的成就评量标准是EQ情商，情商高的人在人生各个领域都占尽优势，情商是决定一个人命运的能力。

情商在成功的因素中所占的比重不容忽视，如果说智商更多地被用来预测一个人的学业成绩，那么，情商则能被用于一个人能否取得职业上的成功。

情商又名情感智商，是自我管理情绪的一种能力。

它是社会智力的一种类型，具体包含有情绪的自控性、人际关系的处理能力、挫折的承受力、自我的了解程度以及对他人的理解和宽容。

二、情商的作用在学校教育方面，资深学者哈佛大学心理学专家丹尼尔-戈尔曼认为：“仅有IQ是不够的，我们应用EQ来教育下一代，帮助他们发挥与生俱来的潜能。

”同时他又称：“婚姻、家庭关系，尤其是职业生涯，凡此种种人生大事的成功与否，均取决于情感商数的高低。

”情商是一种能力，是一种准确觉察、评价和表达情绪的能力，一种接近并产生感情，以促进思维的能力，一种调节情绪，以帮助情绪和智力发展的能力。

情商教育在大学生成才过程中的重要意义

一
、
情商教育能够提高大学生心理健康水平
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
大学生大多处于青春发育期，他们精力旺盛、求知欲强。在社会文化多元化、市场经济负面因素、家庭不正确教育观念等影响和冲击下，大学生心理障碍时有发生。大学生在进入大学之前，往往都是各个学校的佼佼者，成绩突出，受人羡慕，进入大学之后因环境的改变而出现诸多不适应。大学一年级学生面临的最大问题就是如何适应大学的生活，转变学习方式，尽快融入大学集体生活中。大学二年级学生则面临着恋爱、人际交往、经济问题、学业等压力。大学三年级学生集中在自我发展与能力培养、人际交往、恋爱与情感等问题上。大学四年级学生则以就业、择业问题为主，兼有恋爱、职业生涯发展和能力培养、价值取向迷茫等问题。大学生在学习和生活的过程中，容易由于情绪控制不力而陷入压抑、抑郁、焦虑、偏执等心理障碍。认识、理解和分析自身情绪问题，并能够找出情绪问题出现的原因是大学生高情商的一个重要表现。高情商者往往能够很快觉察出自己的情绪状态、理解他人情绪所传达的意义，并找出导致某种情绪或心境产生的原因，很快做出必要的调节，始终保持良好的心态；相反低情商者则因不能及时认识到情绪问题产生的原因，也无法自如地控制和调节自身情绪而导致消极心态持续不退，最终影响正常学习、生活质量。因此，对大学生进行情商教育有助于提高大学生心理健康水平。对大学生进行情商教育能够调整大学生心态，使大学生对心理困惑进行自我调整；能够理性面对挫折、困难；

智商是情商的基础

智商不仅是情商的基础，而且情商只是提高智商的一种手段。

高尔基说过：“只有知识才是力量，只有知识能使我们诚实地爱人，尊重人的劳动，由衷地赞赏无间断的伟大劳动的美好成果，只有知识才能使我们成为具有坚强精神的，诚实的，有理性的人。

”无知的人只能像走兽那样活着，而有学识的人才会追求美德，通过求知来弥补精神上的各种缺陷。

这就好比有了经济基础，才有与其相适应的上层建筑啊！况且一个人的成功与否并不代表他对自身认知，情绪处理能力高低，而应是其对社会乃至全人类做出贡献的大小。

有足够的智商，才能积累足够的知识，发现自己的无知并为之继续奋斗，不断增加更多的知识，最终取得成功。

情商并不是成功的决定因素。

伟大的艺术家梵高一生为人敏感易怒，他在感情生活方面连连受挫，后来他的兄弟也与他断绝联系，但正是这种苦恼与无处投放的热情，促使梵高埋头于绘画世界。

伟大的物理学家牛顿中学时性格沉默，现在关于他生平的资料中对其评价也是固执、性格孤僻。

对于他有一次招待朋友，由于想到了科学研究上的问题，立即跑回实验室工作，把朋友独自冷落在客厅的故事也是尽人皆知。

看来这两位大师的情商并不高，但我们不得不承认，他们的事业都极其成功。

可见，EQ低的人也可以成功，但IQ对一个人的成功才是起着决定作用的。

下面我们再来看看现今社会IQ的重要性。

有关研究显示，发达国家和发展中国家的差距本质上是知识的差距，发展中国家的自然资源的确占世界的大多数，但是世界上90%以上的科技投入，科技人员和科技活动却集中在发达国家，致使很多发展中国家不得不依附发达国家来发展自己的经济，在经济全球化中处于被动地位。

比尔·盖茨说过：“当今时代，最重要的是大脑而不是肌肉，任何一个好主意都可能使你意想不到的闪电致富。

因此，知识经济时代领导者的立足点或者说存在的基础，是领先的观念、大脑、思想、思维。

”试想一个人如果胸无点墨，智商低下，在急剧变化时代的竞争中也必然处于被动地位。

你学富五车，在演说时才可能有惊人妙语；你才疏学浅，则往往会临阵搜索枯肠。

提高智力的方法

提高智力的方法提高智力是每个人都希望能够实现的目标。

一个敏锐、灵活的头脑可以帮助我们更好地解决问题、应对挑战，甚至在生活中取得更大的成功。

那么，有哪些方法可以帮助我们提高智力呢？下面就让我们一起来探讨一下。

首先，保持良好的生活习惯是提高智力的基础。

充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动都是保持大脑健康的重要因素。

良好的生活习惯可以保持大脑的清醒和活力，有助于提高思维的敏捷度和灵活度。

其次，不断学习和思考也是提高智力的重要途径。

阅读是一种很好的学习方式，可以开拓思维，增加知识储备，提高智力水平。

同时，多思考、多探索也可以激发大脑的潜能，促进智力的发展。

可以通过解决问题、参加讨论、学习新技能等方式来锻炼大脑，提高智力水平。

另外，保持积极的心态也是提高智力的重要因素。

乐观的心态可以帮助我们更好地面对挑战，保持头脑的清晰和灵活。

相反，消极的情绪会使大脑处于一种紧张和压抑的状态，影响智力的发挥。

因此，保持积极的心态对于提高智力水平至关重要。

此外，参与一些能够锻炼大脑的活动也是提高智力的有效途径。

例如，解密游戏、围棋、象棋等棋类游戏可以锻炼大脑的逻辑思维能力；学习一门新的语言、乐器也可以激发大脑的潜能。

这些活动不仅可以丰富我们的生活，还可以帮助我们提高智力水平。

最后，保持社交和交流也是提高智力的重要方式。

与他人交流可以促进思维的碰撞和交流，开阔视野，激发创造力。

同时，参与社交活动也可以锻炼我们的社交能力和情商，使我们更加机智和灵活。

总的来说，提高智力是一个需要长期坚持的过程，需要我们从生活的方方面面去努力。

良好的生活习惯、不断学习和思考、积极的心态、参与锻炼大脑的活动以及保持社交和交流，这些都是提高智力的有效方法。

希望每个人都能够通过不懈的努力，提高自己的智力水平，取得更大的成功。

大学生应该具备的能力和素质及如何提高学习力

大学生应该具备的能力与素质及如何提高学习力大学生应该具备的能力与素质1.适应能力适应能力是一个人综合素质的反映，与个人的思想品德、知识技能、创造能力等密切相关的。

一个适应能力比较强的人能够很快适应新的环境，即使是在比较困难的情况下，也能够变不利因素为有利因素，取得事业上的成功。

2.交往能力人际交往能力是人们实践经验的结晶，在教科书上是学不到的。

因此，要培养自己的交往能力，就要大胆参与各种交流、交往的机会，培养自己与他人在心理方面的相容、交往时的诚实守信以及人格之间的平等等心理品质。

3.管理能力每个人在工作中都会程度不同地运用到组织管理能力，这是现代社会对于人才的新要求。

在大学生活期间，培养自己的组织管理能力应注意两点：一是要学会抓住机遇锻炼自己；二是要注意用心向他人学习，以他人之长来补己之短。

4.表达能力表达能力主要包括口头表达能力、文字表达能力、数字表达能力、图表表达能力等。

主要应把握以下几点：首先要敢于说，这是练好口才的前提；其次要做到有话可说（知识面），这是练好口才的基础；再次是要善于谈话，这是练好口才的关键。

文字表达能力也是各种高级专门人才必备的基本素材之一，而当前大学毕业生的文字表达能力却整体欠佳，这与部分高校的课程设置与培养模式的不尽完善有关。

因此，在校生应该抓紧时间去研读有关的著作与范文，多做练习，以便使自己的文字表达能力得到锻炼与提高。

5.动手能力动手能力是将知识转化为物质的重要保证，是高级专门人才所必备的一项实践技能。

对毕业生而言，无论今后从事教学、科研工作，还是在生产第一线从事技术管理工作，动手能力的强弱，都将直接影响到能量的发挥程度。

因此，大学生应克服重理论、轻实践的倾向，做到基础理论扎实、实际动手能力强。

6.创新能力开拓创新能力是各种智力因素与能力品质在新的层面上融为一体、有机结合后所形成的一种合力。

培养开拓创新能力要注意知识积累、增强才干，同时注意想象力与发散思维的培养。