国旗下讲话：加强锻炼,预防疾病
国旗下讲话稿《强身健体,预防疾病》
国旗下讲话稿《强身健体，预防疾病》
亲爱的同学们，老师们和家长们：
大家早上好！在这个美好的时刻，站在国旗下，我感到非常荣
幸能向大家发表一次演讲。
今天我想和大家分享一些关于强身健体
和预防疾病的重要事项。
健康是我们最宝贵的财富之一，只有身体强壮健康，我们才能
更好地研究、工作和享受生活。
但是，在现代社会，我们面临着越
来越多的健康问题。
所以，我想告诉大家一些简单而有效的方法来
强身健体和预防疾病。
首先，良好的饮食惯对于强身健体至关重要。
我们应该多吃新
鲜蔬菜和水果，少吃油炸食品和高糖食品。
每天喝足够的水对于保
持身体健康也非常重要。
同时，我们还应该注意合理搭配膳食，保
持饮食均衡。
其次，适量的运动可以增强我们的身体素质，并预防疾病的发生。
我们可以选择喜欢的体育项目，比如跑步、跳绳、打篮球等等。
每天坚持一定的运动时间，对于提高我们的免疫力和健康水平非常有益处。
此外，保持良好的卫生惯也是预防疾病的重要措施之一。
我们应该养成经常洗手、勤换衣物、保持环境整洁的好惯。
在季节交替和疫情高发时期，我们还要做好个人防护，如戴口罩、勤通风等，以保护自己和他人的健康。
最后，早睡早起，保证充足的睡眠也是强身健体的关键。
睡眠可以帮助我们恢复体力和提高注意力，让我们更有精力去面对研究和生活中的挑战。
同学们，预防疾病是每个人的责任和义务，我们要从小做起，培养良好的生活惯，保持健康的身心状态。
让我们一起行动起来，共同为强身健体，预防疾病做出努力！
谢谢大家！。
国旗下讲话：加强身体锻炼,预防疾病
国旗下讲话：加强身体锻炼，预防疾病尊敬的各位同事：大家早上好！很荣幸能站在这里，向大家发表一下关于加强身体锻炼，预防疾病的讲话。
身体健康是我们工作和生活的基石，对于每个人来说都至关重要。
通过加强身体锻炼，我们可以提高身体素质，增强免疫力，预防各种疾病的发生。
因此，我希望大家都能意识到，积极参与身体锻炼，让自己保持健康。
首先，身体锻炼可以增强体质，提高身体素质。
在现代社会中，我们的工作往往需要长时间坐在办公桌前，久坐不动会导致身体肌肉松弛，体力下降。
通过适当的锻炼，我们可以增强肌肉，提高身体的耐力和力量，提高我们的工作效率，更好地应对工作和生活的压力。
其次，身体锻炼有助于增强免疫力，预防疾病的发生。
锻炼可以促进血液循环，提高免疫系统的功能。
充足的运动能够增强机体的抵抗能力，减少感冒、流感等常见疾病的发生。
同时，锻炼还有利于燃烧卡路里，控制体重，减少肥胖导致的健康问题。
还有，适量的运动对心理健康也有着积极的影响。
锻炼可以促进血液循环，增加大脑供氧量，提高研究和工作的效率。
运动可以释放身体激素，减轻压力和焦虑，让我们保持良好的情绪和精神状态。
同时，锻炼还可以提高睡眠质量，帮助我们更好地恢复身体，保持精力充沛。
为了加强身体锻炼，预防疾病的发生，我建议大家每天安排一定的运动时间。
可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，坚持不懈地进行。
同时，也要注意合理安排工作和休息时间，避免长时间低头使用电子设备。
让我们从现在开始，积极参与身体锻炼，关注自己的身体健康。
通过加强锻炼，我们能够预防疾病，提高工作效率，提升生活质量。
让我们在国旗下许下一个心愿，保持健康，迎接更美好的未来！谢谢大家！。
国旗下讲话：加强训练,预防疾病
国旗下讲话：加强训练，预防疾病
尊敬的各位同事：
大家早上好！今天我在国旗下向大家讲话，重点是加强训练，
预防疾病。
健康是我们最宝贵的财富，而预防疾病是保持健康的重要手段。
在我们的工作中，特别是体力劳动和高强度工作的同事们，为了更
好地保护自己的身体健康，我们需要加强训练，提高身体素质。
首先，我们可以通过定期锻炼来增强体力。
适当的运动可以增
强心肺功能，提高身体的耐力和抵抗力。
我们可以选择适合自己的
锻炼方式，如慢跑、游泳、打球等，每周坚持3-4次，每次30分钟以上。
其次，我们要注意饮食健康。
合理的饮食结构可以提供身体所
需的各种营养，增强抵抗力。
我们应该多吃蔬菜水果、粗粮食品、
坚果等富含营养的食物，控制糖分和油脂的摄入，避免暴饮暴食。
此外，良好的休息和睡眠也是预防疾病的关键。
每天保持充足的睡眠时间，合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作和熬夜，以充分恢复身体疲劳。
最后，我们还要注重个人卫生，加强疾病预防工作。
保持良好的卫生惯，勤洗手、勤通风，避免接触传染病源。
如发现不适或出现不明原因的症状，及时就医并采取相应的防控措施。
提醒大家，我们的身体健康是我们工作和生活的基础，并且也与团队的工作效率和生产力密切相关。
所以，加强训练，预防疾病是我们每个人的责任和义务。
让我们携手努力，保持健康，为实现个人和团队的辉煌发展共同努力！
谢谢大家！
备注：以上内容供参考，不能确认引用内容的准确性。
最新加强体育锻炼预防疾病国旗下讲话稿（精选16篇）
最新加强体育锻炼预防疾病国旗下讲话稿最新加强体育锻炼预防疾病国旗下讲话稿知道怎么写疾病预防国旗下讲话稿吗？小孩子的抵抗能力会相对较弱，所以他们也是最容易得传染病的人群，做好各种预防措施对他们也有好处。
下面是小编为大家整理的最新加强体育锻炼预防疾病国旗下讲话稿（精选16篇），如果喜欢可以分享给身边的朋友喔！最新加强体育锻炼预防疾病国旗下讲话稿1亲爱的老师们，同学们：大家早上好。
今天我讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》。
携带着凛冽的寒风，冬天就这样来到了我们的身边。
水瘦山寒、天高地远，大自然逐渐安静下来，而我们的校园却开始了热火朝天的冬季体育锻炼。
灵巧的毽子，滚动的足球，优美的投篮，天空中滑过弧线的羽毛球，校园里跑跳的大家，都给单调的冬天增多了无限的生机。
体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术，是推动同学们健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。
参加冬季体育活动，不但能锻炼身体，加强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提升身体的抗寒能力，加强抵抗各种疾病的能力。
据调查，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人加强8—10倍。
为了让健康和运动的理念深入人心，并成为同学们的自觉行动，每天学校的早锻炼以晨跑为形式，为第一节课的学习热身。
下午大课间以京剧操+小锻炼相结合，来舒展身心，上星期学校也举行了趣味运动会力求让每位同学都可以享受到运动的快乐。
课间，操场俨然也成为了同学们快乐游戏的舞台。
如何科学的进行冬季体育锻炼呢？我这里有几点温馨提示：第一，运动前做好准备活动，运动后及时穿衣保暖，以防感冒；第二，在运动时，做到活动内容有组织，追逐打闹不可取，保证安全有保障；第三，运动时要看管好自身的衣物，以免相互之间误拿；第四，活动要团结友爱，不要因为小事而引起摩擦、冲突。
同学们，身体是知识的载体，拥有健康就拥有一切。
冬季，请加强体育锻炼吧！最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！我的讲话完毕，谢谢大家。
加强锻炼,预防疾病国旗下讲话稿
加强锻炼,预防疾病国旗下讲话稿加强锻炼,预防疾病国旗下讲话稿精品1亲爱的老师们，亲爱的学生们：大家好！生活是美好的，美好的生活是我们生活的写照。
为了我们每一个人，生命都是唯一且珍贵的，它珍贵在只有一次，珍贵在任何事情发生之后不可逆转，所以我们只有珍惜每分每秒，珍惜生命中每一个值得被珍惜的瞬间，或许这样，我们才能让我们的生命有了更好的色彩，我们也才能给我们的生命之歌谱写更好的一段。
同学们，你们可知道在这个世界上每一天都会有新生命的诞生，也会有因为意外而死亡的人。
生命在反复的更迭，而我们也更应该对生命感到敬重，因为生命给了我们看世界的眼睛，也给了我们一段非常美好的经历，或许这些统统只有生命才能够诠释。
而对于我们小学生而言，我们应该更加严肃的看待这个问题，我们也应该在平时的生活中多关注安全，尽量不要去做危险的事情，让我们的生命受到威胁。
只有这样，我们才能保证我们的生命可以继续下去，像一朵含苞欲放的花儿一样，就这样在太阳之下绽放。
在这里想和大家讲一个小故事，是我姐姐的一个真人真事。
我姐姐读初中的时候每周五都会和她的同学们一起走路回家，那条路比较远，池塘水库也比较多，有时候他们也会逗留一会，去水库边看一看风景。
有一次，她依旧和同学们一起去了水库边，那个水库边的水不算深，但是有一条路边的水是非常深的，看不见底。
他们想着从那里穿过去，到那边的草地上，只有那条路快一些，于是他们便从那条路走了，但那条路实在是陡峭，石子很多也非常容易滑，走到最中间的时候，也是路边水库水最深的.地方，我姐姐突然脚一滑，然后身子倾倒，往下面滑了过去，看着就快要掉进水库里时，她抓住了一颗干草，最后同学们立马找大人来把她救了上来。
这件事情我每次想起来都很可怕，因为我也见过深水处，那种恐惧是不见底的。
我姐姐跟我说这件事情的时候语气都会抖动起来，有些时候生命珍贵在我们还有生命，而如果我们连生命都没有了，这世间一切的美好又该如何谱写呢？所以同学们，不要去冒险做一些我们无法保障自己安全的事情，对于我们个人、家庭来说，我们的生命才是最重要的！请大家好好的保护自己，好好的珍爱自己的生命，只有这样，我们才是在爱自己，也是在爱他人。
国旗下讲话：加强锻炼,预防疾病
国旗下讲话：加强锻炼,预防疾病尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家早上好！今天，我站在这里，非常荣幸地与大家分享一个重要的话题：加强锻炼，预防疾病。
生命在于运动，运动在于适量。
锻炼可以增强我们的身体素质，提高我们的免疫力，预防疾病的发生。
同时，锻炼还可以帮助我们保持健康的心理状态，减轻压力，增强自信心。
然而，现代生活中，很多人忽视了锻炼的重要性。
长时间坐着工作、学习，缺乏运动，导致身体机能下降，疾病缠身。
因此，我们需要加强锻炼，预防疾病。
如何加强锻炼呢？其实，锻炼的方式多种多样，可以根据自己的兴趣和身体状况选择适合自己的运动。
例如，每天坚持晨跑或夜跑，可以增强心肺功能，提高身体素质；每天进行一些力量训练，可以增强肌肉力量，提高身体代谢水平；每天进行一些瑜伽、普拉提等舒缓的运动，可以放松身心，缓解压力。
除了选择适合自己的运动方式外，我们还需要注意锻炼的量和时间。
一般来说，每天坚持30分钟以上的有氧运动可以有效提高心肺功能和身体素质。
但是，锻炼的时间过长、强度过大也会对身体造成负面影响，因此需要适量而行。
我想强调的是：加强锻炼，预防疾病是我们每个人都应该的问题。
让我们从现在开始，注重锻炼，选择适合自己的运动方式，坚持下去，相信我们的身体会更加健康、充满活力！谢谢大家！今天，我站在这里，非常荣幸地代表我们班级，向大家发表一篇有关讲究卫生，预防疾病的国旗下的讲话。
讲究卫生是我们每个人应该具备的基本素质，它不仅关系到我们的身体健康，也是我们展现良好品德和形象的体现。
在日常生活中，我们要注意保持个人卫生，勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣服、不乱扔垃圾等。
这些简单的行为，看似微不足道，但却对我们的健康和环境有着重要的影响。
预防疾病是我们每个人都应该的重要问题。
疾病不仅会给我们的身体带来痛苦，还会影响我们的学习和生活。
因此，我们要采取积极的措施来预防疾病。
我们要保持室内空气流通，避免前往人群密集的场所。
我们要坚持适当的运动和休息，增强身体素质和免疫力。
国旗下讲话：增强锻炼,预防疾病
国旗下讲话：增强锻炼，预防疾病
尊敬的教职员工和同学们，
大家早上好！今天我们在国旗下举行讲话，我想借此机会强调锻炼的重要性，并向大家强调健康的生活方式以预防疾病。
首先，我想提醒大家锻炼对我们身体和心理健康的益处。
经常锻炼能够增强我们的免疫系统，使我们更加抵抗疾病。
适度的运动也能帮助我们保持身材，增强肌肉力量和骨密度。
此外，锻炼还能促进血液循环，降低血压和胆固醇水平，减轻焦虑和压力，增强我们的心理状态。
因此，加强锻炼对我们的整体健康非常重要。
其次，我想强调养成健康的生活方式以预防疾病。
除了锻炼，我们还应该注意饮食惯和规律作息。
健康饮食可以提供我们身体所需的营养物质，并帮助我们维持适当的体重。
我们应该避免过多的糖分、油脂和盐。
此外，规律作息也是保持健康的重要因素。
每天保证足够的睡眠和休息时间，调整好工作与娱乐的平衡。
最后，我想鼓励大家共同努力，营造一个鼓励锻炼和健康的环境。
我们可以定期组织体育活动、运动俱乐部和健康讲座等，以提
高大家的健康意识。
并且希望大家互相监督、鼓励和支持，一起走
上健康的道路。
总而言之，锻炼和健康的生活方式对于我们的身心健康和疾病
预防至关重要。
让我们在国旗下的这个特殊时刻，立下健康的誓言，培养良好的锻炼惯，迈向一个更加健康的未来！
谢谢大家！祝愿大家身体健康，学业有成！。
生命在于运动国旗下讲话稿
生命在于运动国旗下讲话稿（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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加强锻炼预防疾病国旗下讲话范文(通用4篇)
加强锻炼预防疾病国旗下讲话范文(通用4篇)第1篇: 加强锻炼预防疾病国旗下讲话老师们、同学们：大家好！今天，我演讲的题目是“讲究卫生，预防疾病”。
现在秋天的天气早晚温差较大，导致人的抵抗力下降，各种致病菌生长、繁殖加快，一些传染病也就悄悄地开始传播。
而我们儿童是多种传染病的易感人群，学校是人群聚集场所，因此，应该时刻敲响警钟。
传染病虽然可怕，但也可以预防，可以治疗。
为保障同学们有一个良好的学习和生活环境，远离传染病，请同学们注意以下几点：(一)讲究个人卫生，勤洗手洗脸，换洗衣服。
(二)养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律，保证充足的睡眠。
大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，每天我们都应坚持做好课间操，积极上好体育课。
(三)注意饮食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，维持身体营养平衡，不吃生冷、变质的食物。
(四)尽量不去空气流通不畅、人口密集的公共场所。
(五)注意环境卫生，创造整洁的校园环境。
不要随意乱扔废纸、乱丢食品包装袋、不随地吐痰等，我们希望所有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的环境。
(六)教室内要每天通风换气，避免细菌滋生。
教室的门窗要常开。
让我们积极行动起来，讲究卫生，预防疾病。
让我们大家健康、快乐地学习、生活!第2篇: 加强锻炼预防疾病国旗下讲话大家早上好!今天我演讲的主题是《注意食品卫生，预防病从口入》。
保尔.柯察金曾经说过：“人最宝贵的是生命，生命对于每个人来说，只有一次。
”而我们少年儿童的生命更像一朵含苞欲放的花儿，娇嫩纤弱，应该珍爱。
然而，在我们身边，随时都可能因为某些举动而发生危及我们生命的事，所以，我们从小就应该提高安全意识。
食物是我们人类生活中必不可少的，但食物的质量问题和人在饮食时的不注意也会导致一些疾病甚至食物中毒，而我们小学生由于幼稚无知可能是最大的受害者。
在学校，有些同学经常会从路边的小摊随意买一些零食。
一放学，校门口的小吃摊前人来人往，那些烧烤摊更是被同学们围得水泄不通。
国旗下讲话《加强锻炼,预防疾病》
国旗下讲话《加强锻炼，预防疾病》亲爱的老师、敬爱的同学们：今天我演讲的主题是《加强锻炼，预防疾病》。
伏尔泰有这样一句名言：生命在于运动。
运动能给我们带来活力，带给我们快乐，运动还赋予我们勇气，磨练我们的意志，尤其是在秋冬季节、传染病肆意。
秋季常见的传染病可分为呼吸道传染病和消化道传染病，比如流感、肺炎、麻疹、手足口病等等。
预防秋季传染病我们可以采取常见的预防措施1避免受凉2.优化环境3.补充营养4.生活规律5.加强锻炼6.个人防护等等。
在这个秋季，大家更应该积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。
从小事做起、每天我们都应该坚持做好课间操，积极上好体育课、活动课。
大多数同学可能认为体育课就是活动课，是给我们玩的，而且有些同学也怕锻炼，怕吃苦，因而上体育课时不完全按老师的要求做，这样是不能达到锻炼的目的的。
我们可以利用课外活动以及周末空余的时间参加一些体育活动，发展自己的爱好。
例如乒乓球，足球，篮球等活动。
这些活动可以增加我们的运动量，又能使我们身体各部分更协调，更灵活敏捷。
希望每位同学都能积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。
同学们正处在生长发育的关键期，促进身体的正常发育可以更好地提高学习效率、锻炼意志，树立不怕苦不怕累的思想，增强克服困难的能力。
锻炼还可以起到调节情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，使同学们的精力更加充沛的投入到学习当中去，锻炼可以消除学习带来的压力以及生活中的部分压力，保持健康的心态，可以让我们充分发挥积极性和集体主义精神。
同学们，为了我们能拥有一个健康的体魄，能够快乐、舒心的学习、生活让我们一起动起来吧!在此我衷心希望大家拥有健康的体魄和愉快的生活。
我的发言完毕，谢谢大家！。
预防疾病的国旗下演讲稿范文5篇
预防疾病的国旗下演讲稿范文5篇加强个人卫生和个人防护.勤洗手,打喷嚏或咳嗽时用纸巾掩住口鼻,与呼吸道传染病患者接触时佩戴口罩,这些都是保护自己不受疾病侵害的有效手段.下面给大家分享一些关于预防疾病的国旗下演讲稿范文,希望对大家有帮助.预防疾病的国旗下演讲稿范文1敬爱的老师.同学们:大家好,今天的国旗下讲话的主题是《积极锻炼身体,预防春季传染病发生》.先让我们看看同学们身边的一些不良的生活习惯:操场上同学们在尽情追逐,欢快地嬉戏,一下子就玩得大汗淋淋,因为同学们没有及时把汗擦干,结果回汗引起了感冒.教室里同学们在认真地学习,专心的读书,教室里窗户紧闭,空气就不新鲜了,因为没有及时开窗户通通空气,,结果带有细菌的飞沫在空中漂浮传播,引起了流行性感冒.学校周围,同学们围着小摊,吃着一些不干净的零食,似乎吃得津津有味,正因为吃了一些不卫生的食品,病从口入,引起拉肚子,发生消化道疾病.同学们,如果平时不注意,或者没有养成良好的卫生习惯,或者没有科学地进行体育活动,就很容易发生各种传染病.春季最易发生的传染病有两类,一类是呼吸道传染病,另一类是消化道传染病.那么我们应该如何有效地预防春季传染病的发生呢?一.认真上好每一节体育课,做好每一次课间操和眼保健操 .在学校和家里都要积极参加体育锻炼,不过运动不能过度,要注意动静结合.二.注意个人卫生和防护,要保持学习生活场所的卫生,不要堆放垃圾,饭前便后.打喷嚏.咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手,要保持教室里空气的流通,不要到小摊上购买各种不洁食品.同学们,健康基于生命,我们现在是祖国的花朵,将来就是社会的栋梁,积极锻炼身体,养成良好习惯,科学参加体育锻炼,我们才会拥有一个健康的体魄,才会拥有快乐.今天的国旗下讲话就到这里,谢谢大家.预防疾病的国旗下演讲稿范文2同学们:春天到了,万物复苏,风和日丽.春季是一个充满活力的季节,人们户外活动增多了,但是,随之而来也增加了传染病的传播机率.学校又是人群聚集的场所,讲究个人卫生,爱护校园卫生环境,形势严峻,刻不容缓.今天,借此升旗仪式机会,给同学进行一次预防春季传染病的基本常识教育.由于春天风大,温度变化无常,因此春季是一个多发传染疾病的季节,主要病症:一是上呼吸道感染.俗称〝伤风〞,〝感冒〞,早期症状有咽部干痒或灼热感.打喷嚏.鼻塞.春季感冒多半是由病毒引起的,它和受凉引起的感冒有本质上的区别,因此,不能不吃药,任凭人体抗,要及时到校医室去就诊,对症下药.二是过敏性皮炎.大家都知道,春天风大,空气中浮尘很多,飞扬着柳絮.花粉等容易引起过敏的因子,很容易使皮肤过敏.如果同学们遇到皮肤搔痒,出现红斑,不要紧张,及时到校医务室去就诊,不要自作主张乱用药,因为处理不当极可能产生局部皮肤感染.三是〝流脑〞.〝流脑〞是流行性脑脊髓膜炎的简称,不但儿童易得此病,就是青少年得病人数也逐年上升.〝流脑〞也是一种经呼吸道感染和传播的疾病,它可使患者出现高热.头疼.随后身上就出现为数不等的斑点,有针尖大小的,也有绿豆.黄豆大小的,这些斑点融合成片状,形成出血点.出血斑.淤斑.随着皮疹的出现,患者的精神头越来越差.甚至出现喷射状呕吐.嗜睡.昏迷.抽风等症状,少数人还可出现呼吸衰竭.休克等危险情况.一旦发现自己在发烧的同时又出现皮疹,就应该及时就医,做到及早发现.对症治疗,不要范文之家提[国旗下的讲话:预防春季传染疾病自行处理,随意吃药.为了预防春季传染病的发作和流行,请同学们严格要求自己,自觉做到一下几点:1.春天气候冷暖不定,要注意增减衣服,当心着凉,引起上呼吸道感染,从而降低抵抗力;2.尽量少到人群密集.通风效果差的场所去;3.要保持居住环境的空气清洁和流通;4.常用清水洗脸洗手,勤剪指甲,勤换衣物,勤晒被褥,充足睡眠;5.还要坚持锻炼身体,合理饮食,平时多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃多脂肪,多糖份的食物,忌饮酒.预防疾病的国旗下演讲稿范文3各位老师.同学们:大家好!今天国旗下讲话的题目是《讲究卫生,预防疾病》.春天是由冬寒向夏热过度的季节.春天气候变化无常,一会儿阳光普照.春风送暖,一会儿阴雨绵绵.寒气袭人,因此有人也把春天称为〝百草发芽,百病发作〞的季节.究其原因,有以下几点:(1)春天气温回升,适宜多种微生物滋生繁殖,有的经过变异,致病性较强.据统计,春季因不讲卫生引发的疾病主要有:急性肠胃炎.手足口病.流行性感冒等.(2)春天流行的传染病,恰恰多是通过呼吸道感染的,各种流感在春季发生或流行最多.(3)春天也可通过影响神经内分泌腺的活动,引起身体失调而致病.因此,春季只要稍不讲究卫生,就很容易引发各种疾病.而这些疾病的引发大都是由于人们不注重卫生习惯,即不爱洗手.饮食不注意.随地乱扔垃圾等小细节而造成的.因此,讲卫生.防疾病应从自身做起,从小事做起.那么,我们如何在春夏交替之际有效预防疾病呢?首先,校园是我们生活和学习的主要场所,校园环境卫生的好坏与我们每个同学的身体健康密不可分.而校园环境必须靠大家共同创造.因此,我们应积极主动做好室内外清洁,不放过任何卫生死角,及时处理垃圾,并把垃圾倒入指定地点.这样才能有效阻止细菌滋生,从源头上防止疾病的发生.更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作,不乱丢纸屑.果皮,不随地吐痰.只有每个人管好自己的手和口,我们的校园才会变得清洁干净,我们的身体健康才能有保证.其次,注意个人卫生和防护,养成良好的卫生习惯,这是预防春季传染病的关键.饭前便后.打喷嚏和清洁鼻子以及外出归来,一定要按规定程序洗手,勤换.勤洗.勤晒衣服.被褥,要保持教室空气流通.在传染病流行的季节应减少集会,少去公共场所.春天人体各个器官.组织.细胞的新陈代谢开始旺盛,正是运动锻炼的好时机,应积极参加体育锻炼,多到郊外.户外呼吸新鲜空气.第三,注意休息和睡眠.生活要有规律,劳逸结合.劳累过度,必然导致抵抗力下降,容易受到病毒感染.春季气候多变,乍暖还寒,若骤减衣服,极易降低人体免疫力,使得病原体极易侵入.必须根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减得太多.合理安排好饮食,不宜太过辛辣,太过则助火气;也不宜过于油腻.要减少呼吸道的刺激,要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白质.糖类及微量元素的食物,如瘦肉.禽蛋.大枣.蜂蜜和新鲜蔬菜.水果等.请同学们尤其要注意,坚决不购买无证摊点的小食品.这些路边摊点的食品安全没有保障.另外出现急性发热.头痛.咽喉痛等症状,请及时到医院就诊检查治疗,避免疾病的传播.第四,调整好心态.对各类传染性流行病应正视它的存在,形成良好有序的生活规律,不必恐慌,但也不能掉以轻心,因为它们有传染性,对生命健康会带来一定威胁.但是我们只要形成良好有序的生活规律,加强营养和合理休息,防止过度紧张和疲劳,并注意防寒保暖.以健康.科学的良好心态生活,我们的免疫系统才会免遭侵袭.同学们,健康是一个人最大的财富,是全社会幸福的基础,也是做人的根本责任.要有一个健康的体魄,讲究卫生是最基本的,也是每个人都能时刻做到的,只要大家时刻谨记,并身体力行,那么无论什么样的疾病都是可以预防的.最后,希望同学们都能养成良好的卫生习惯,让疾病远离我们每一个人,去健康地生活.预防疾病的国旗下演讲稿范文4尊敬的老师们,可爱的同学们:大家好!今天,我给大家简单介绍一下我们小学生春季疾病和预防.大家都知道,春天是万物生长的季节,因此细菌.病毒也不例外,它们加速繁殖,再由于气候变化无常,忽冷忽热,也使春天成为了一个疾病好发的季节,对我们的小学生来说,春天容易患二大类疾病:一类是传染性疾病(主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播.譬如有:流行性感冒,水痘.腮腺炎,流脑,麻疹等),另一类是过敏性疾病(譬如有菜麻疹,过敏性鼻炎,严重的甚至发生支气管哮喘),但是,小朋友也不要过于担心,害怕,只要我们在平时能做到下面几点,这些疾病还是可以预防的.1.我们在平时学习之余,要多参加体育锻炼,如跳绳.跳步.打球等,只有我们的身体强壮了,疾病才不能乘虚而入.2.我们的教室.家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜,流通.3.平时要尽量少去人多,拥挤,尤其是通风不畅的公共场所.4.我们要注意个人卫生,勤洗手,勤剪指甲.5.根据气候变化注意增减衣服,避免着凉.6.不能偏食,平时要多吃些蔬菜,水果,多喝水.7.家里的`生活用品,和衣服.被子(在天气好的时候要勤洗.勤晒)8. 一定要保证充足的睡眠,不能过于疲劳,因疲劳容易使我们的抵抗力下降.9.学校要严格执行晨.午检制度,并做好相关记录.发现发热及出疹学生必须要求其立即离校就医,注意追访就诊及病情发展情况,并严格要求其在家隔离治疗至该病的隔离期满.密切注意病例班级内有无续发病例,如有续发,及时报告,同时采取相应的预防性措施.患病学生必须持学校/幼儿园所属地段保健科出具的复课证明方可返校上课.另外,对于过敏体质的小朋友来讲,因为自然界中的过敏源有很多很多:如花粉.虫蠕.动物羽毛.冷的空气,所以要特别注意:如对花粉过敏的,在花粉播散期要减少户外活动,特别是公园里,鲜花房,家里不养猫.狗等小动物,不用地毯,外出戴口罩等.同学们,健康的身体是我们快乐学习的基本保证,要有一个健康的体魄,讲究卫生是最基本的,也是每个人都能做到时刻做到的,只要大家时刻谨记,并身体力行,那么无论什么样的疾病都是可以预防的.最后,希望同学们都能养成良好的卫生习惯,让疾病远离我们每一个人,去健康地生活学习!预防疾病的国旗下演讲稿范文5各位老师.同学们:大家好!今天我国旗下讲话的题目是《讲究卫生,预防春季传染病》.同学们,春天气温回升,适宜多种微生物滋生繁殖,很容易引发腮腺炎,手足口病,流行性感冒等.因此,在春天,只要稍不注意卫生,是很容易引发各种疾病的.而这些疾病的引发大都是由于我们不注重卫生习惯,不爱洗手,饮食不注意,随地乱扔垃圾等小细节而造成的.因此,讲卫生,防疾病应从我们做起,从身边的小事做起.那么,我们如何在春季有效地预防疾病呢?首先,让我们的教室和校园保持干净整洁.每天打扫卫生时不放过任何一个卫生死角,及时处理堆积的垃圾,并把垃圾倒入学校指定的地点.这样才能有效阻止细菌的滋生,从源头上防止疾病的发生.更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作,不乱丢纸屑.包装袋,不随地吐痰,更不去买那些不卫生的三无食品.只有我们每个人都管好自己的手和口,我们的校园才会变得清洁干净,我们的身体健康才能有保证.其次,要注意个人卫生和防护,养成良好的卫生习惯,这是预防春季传染病的关键.饭前便后.打喷嚏.体育课结束后都要及时认真洗手,勤换.勤洗.勤晒衣服.被褥,决不随地吐痰,要保持教室以及室内空气流通.尽量少去公共场所.另外,提醒大家要注意休息和睡眠.生活要有规律,劳逸结合.根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减得太多.如果不小心感冒了,要及时报告老师或家长,多喝白开水,按时休息.同学们,健康的身体是我们快乐学习的基本保证,要有一个健康的体魄,讲究卫生是最基本的,也是每个人都能做到时刻做到的,只要大家时刻谨记,并身体力行,那么无论什么样的疾病都是可以预防的.最后,希望同学们都能养成良好的卫生习惯,让疾病远离我们每一个人,去健康地生活!预防疾病的国旗下演讲稿范文。
国旗下讲话锻炼身体(整理15篇)
国旗下讲话锻炼身体（整理15篇）篇1：锻炼身体的国旗下讲话稿敬爱的老师，可爱的同学们：大家好！今天我们国旗下讲话的题目是《锻炼身体，预防疾病》。
大家都知道，春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们的小学生来说，春天容易患二大类疾病：一类是传染性疾病。
有：流行性感冒，水痘、腮腺炎等，另一类是过敏性疾病有：过敏性鼻炎等，但是，小朋友也不要过于担心，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。
1、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。
2、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。
3、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。
4、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。
5、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
6、家里的生活用品，和衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒）7、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。
8、按时去接种。
9、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。
再由我来讲讲春季运动时应注意的几方面：1、选择轻柔缓和的项目，一般来说，不要进行激烈运动，运动前必须做好准备活动；注意锻炼地点，日出前，不要到绿树丛中锻炼，因为绿色植物在夜间放出的二氧化碳较多，对人体有害。
2、讲究锻炼卫生，运动前饮水一杯，锻炼时不要用口呼吸，穿衣多少要适中，鞋子宜柔软轻便。
3、锻炼之后防止着凉，运动时出汗较多，结束后切忌穿着湿衣服吹冷风，应及时擦干身上的汗水，换上干净的内衣。
最后祝老师们，小朋友们身体健康！谢谢大家，我们的演讲完毕。
篇2：锻炼身体的国旗下讲话稿各位老师、各位同学：早上好！今天我讲话的题目是：行动起来吧！积极投身大课间锻炼活动。
每天清晨，我总是会默默关注校门口的上学人群，背着沉重书包的孩子，带着深切期望的家长，不一样的任务，一样的辛苦。
国旗下讲话加强锻炼预防疾病
国旗下讲话加强锻炼预防疾病
尊敬的国民同胞：
大家好！
今天，我非常荣幸地站在我们伟大祖国的国旗下，与大家分享我的看
法和思考：加强锻炼预防疾病。
近年来，疾病变得越来越多，特别是心脑血管系统疾病。
随着科学技
术的发展，人的寿命也越来越长，这使得疾病的发病率也逐渐提高，尤其
是糖尿病、高血压、心脑血管疾病等。
这些“隐性疾病”的死亡率日益增加，成为当今我国健康的重大威胁。
面对这样的情况，我们应该采取一系
列行动，加强锻炼以预防疾病。
首先，要强化健康意识，进行有节奏、科学的锻炼，比如每天锻炼身体，保证睡眠质量，均衡饮食等。
这样可以有效改善体质，提高健康水平。
其次，我们要善于检查自己的健康状况，及时发现异常，及早干预，预防
疾病发生。
此外，要多增加户外活动，拓宽活动领域，大多数人都喜欢户
外活动，这样可以不断改善自身健康状况。
加强锻炼，预防疾病。
国旗下讲话：《加强锻炼强身健体》(6篇)
国旗下讲话：《加强锻炼强身健体》(6篇)【篇1】国旗下讲话：《加强锻炼强身健体》尊敬的各位老师、同学们：大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是“锻练身体，增强体质”。
同学们，我们每个人都希望拥有世界上一切美好的事物，如美丽的肌肤，幸福快乐的学习生活等，但这一切都是以健康的身体为前提的。
如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。
拥有健康的身体，强健的体魄，才是一切美好希望的开始。
生命在于运动，坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。
锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷;锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅;锻炼可以使我们长的更加结实;锻炼，有很多很多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。
同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦;不怕累的思想，增强克服困难的能力。
锻炼还可以调节紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，使同学们的精力更加充沛地投入到学习中去;锻炼可以消除学习带来的压力，保持健康的心态，充分发挥我们的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心;锻炼在集体项目与竞赛活动中可以培养同学们团结、协作和集体主义精神锻炼对我们的人际关系发展也有很大作用，使我们养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要，对于性格孤僻的同学应该多参加集体活动和各种游戏，有利于同学们的身体和心理的健康成长。
也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。
其实，运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。
跑步和走路是所有体育项目中最适合青少年的一种锻炼方式。
这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。
国旗下讲话稿预防疾病(6篇)
国旗下讲话稿防备疾病（汇总6篇）在日常生活中我们常常会用到演讲,通常是在开会之前或在参加重点活动之前写好的。
以下是我为大家收集整理的国旗下讲话稿防备疾病，多篇可选，欢迎阅读、借鉴并下载。
国旗下讲话稿防备疾病第1篇同学们：上午好!今日我讲话的主题是做好传染病防备工作。
常见的传染病有肠道传染病如霍乱、伤寒、痢疾等、呼吸道传染病如流感、军团菌病、肺结核病等、虫媒传染病如乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热等，这些传染病有的是“病从口入”，有的是通过空气传播，有的则是通过蚊虫叮咬传播。
那么，如何防备这些疾病的传播呢？1、提前接种疫苗。
对于一些已经有疫苗可以防控的疾病，肯定要接种疫苗，如麻腮风疫苗，水痘疫苗，甲肝疫苗，乙脑疫苗等等，在很大程度上可以保护易感人群从而避开疾病发生。
2、保证室内通风换气，勤晒衣被，勤洗手、勤洗澡、勤换衣裳。
3、注意饮食卫生。
不吃腐败变质食物，吃水果前要将水果清洗干净，餐具要清洗消毒。
4、尽量削减到人群密集、密闭的地方活动。
5、保持良好身体状态。
正确的做法是早睡早起，保证良好的睡眠和充分的休息，注意饮食的合理搭配和情绪的调整，才能有效地防病于未然。
6、假如发觉有发热、头晕、口干、流汗、高烧不退等症状，应立刻戴上口罩到正规的医院就医，并适时通知学校。
防备传染病要从我们自身做起，假如我们养成人人讲卫生、个个爱清洁的良好卫生习惯，就肯定会阔别疾病，保持健康。
国旗下讲话稿防备疾病第2篇各位老师、同学们：大家好！今日我国旗下讲话的题目是《讲究卫生，防备春季传染病》。
同学们，春天气温回升，适合多种微生物繁殖繁殖，很简单引发腮腺炎，手足口病，流行性感冒等。
因此，在春天，只要稍不注意卫生，是很简单引发各种疾病的。
而这些疾病的引发大都是由于我们不重视卫生习惯，不爱洗手，饮食不注意，随地乱扔垃圾等小细节而造成的。
因此，讲卫生，防疾病应从我们做起，从身边的小事做起。
那么，我们如何在春季有效地防备疾病呢？首先，让我们的教室和学校保持干净乾净。
预防疾病国旗下讲话(精选12篇)
预防疾病国旗下讲话〔精选12篇〕篇1：预防疾病的国旗下讲话大家好!不同的传染病有不同的治疗方法，但根本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。
1.合理膳食，增加营养，要多饮水国旗下预防春季传染病演讲稿，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新颖蔬菜、水果等;积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新颖空气，每天漫步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。
2.不到人口密集、人员混杂国旗下爱国演讲稿感恩、空气污染的场所去，如：农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等;3.勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手;4.每天开窗通风，保持室内空气新颖，尤其宿舍、电脑室、教室等;5.合理安排好作息，做到生活有规律;注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降;6.不食、不加工不清洁的食物，回绝生吃各种海产品和肉食，及吃带皮水果，不喝生水。
不随意倒垃圾，不随意堆放垃圾，垃圾要分类并统一销毁。
7.注意个人卫生，不随意吐痰国旗下演讲稿励志幽默，打喷嚏;8.发热或有其它不适及时就医;到医院就诊戴口罩，回宿舍后洗手，防止穿插感染;9.防止接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区;10.传染病人用过的物品及房间适当消毒，如日光下晾晒衣被，房内门把手、桌面、地面用含氯消毒剂喷洒、擦拭。
春季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。
篇2：预防疾病国旗下的讲话尊敬的教师，亲爱的同学们：大家早上好!我们生活在一个科技兴旺，食品丰富的时代。
超市里摆满了琳琅满目的零食，商店里也摆满了包装精巧的食品。
红橙黄绿青蓝紫，样样齐全。
但是，病毒，细菌也跟着来了。
随着h7n9禽流感的到来，大家对于鸡肉的贪吃只能望而却步了。
对于我们来说，要预防禽流感，要对自己的安康负责。
加强锻炼预防疾病的演讲稿范本
加强锻炼预防疾病的演讲稿范本（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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加强锻炼,预防疾病国旗下讲话
大家好！今天，我们站在国旗下，共同聆听一场关于加强锻炼、预防疾病的重要讲话。
锻炼身体，增强体质，是我们每个人都应该重视的生活态度和健康理念。
在此，我向大家呼吁：加强锻炼，预防疾病，从我做起！首先，我们要认识到锻炼身体的重要性。
我国著名教育家陶行知先生曾说过：“身体是革命的本钱。
”这句话深刻地揭示了身体健康对于个人和国家的重要性。
在现代社会，随着生活节奏的加快，工作压力的增大，人们的身体健康状况日益堪忧。
加强锻炼，不仅可以增强体质，提高免疫力，还可以帮助我们更好地应对生活中的各种挑战。
那么，如何加强锻炼，预防疾病呢？一、树立正确的健康观念我们要树立“预防为主，防治结合”的健康观念。
养成良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠、适量运动等，都是预防疾病的有效手段。
同时，我们要关注自己的身体状况，及时发现并处理身体上的不适，避免小病拖成大病。
二、制定合理的锻炼计划根据自身实际情况，制定合理的锻炼计划。
运动项目可以多样化，如跑步、游泳、瑜伽、健身操等。
运动强度要适中，避免过度劳累。
每周至少进行三次锻炼，每次锻炼时间不少于30分钟。
三、坚持锻炼，持之以恒锻炼贵在坚持。
只有长期坚持锻炼，才能收到显著的健身效果。
同学们，我们要把锻炼当作一种生活态度，融入到日常生活中，让锻炼成为我们生活的一部分。
四、注意锻炼安全在锻炼过程中，要注意安全。
运动前要做好热身活动，避免运动损伤。
选择安全的运动场地，穿着合适的运动装备。
如有身体不适，应立即停止锻炼，并及时就医。
五、加强心理素质心理健康是身体健康的重要组成部分。
我们要学会调整心态，保持乐观、积极的生活态度。
面对压力，要学会释放，如进行户外活动、与朋友交流等。
同学们，加强锻炼，预防疾病，不仅关乎我们个人的身体健康，也关系到国家的繁荣昌盛。
让我们共同努力，从现在做起，从自己做起，养成良好的生活习惯，加强锻炼，预防疾病，为建设健康中国贡献自己的力量！最后，祝愿大家身体健康，学业有成，快乐成长！谢谢大家！。
2024年健康运动升旗仪式讲话稿(3篇)
2024年健康运动升旗仪式讲话稿加强体育锻炼、铸就健康体魄、让运动成为一种生活方式主题升旗仪式主持稿老师们，同学们，大家上午好。
生命在于运动，没有强健体魄，怎能工作学习。
可是我们现在有些同学不愿意参加体育锻炼，不认真做操，甚至不愿意上体育课，认为参加体育锻炼活动很累，殊不知，这些都是错误的。
坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。
锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷；锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长；可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅；锻炼的好处还有很多很多……我宣布时代学校“加强体育锻炼、铸就健康体魄、让运动成为一种生活方式”主题升旗仪式现在开始进行仪式第一项：迎国旗进行仪式第二项：升国旗，奏、唱国歌进行仪式第三项：请学生代表八年一班柴旺发言，大家掌声欢迎进行仪式第四项：请曲则行老师做国旗下的讲话，大家掌声欢迎进行仪式第五项：请曹校长做总结讲话，大家掌声欢迎积极地参与到锻炼活动中来，不仅能增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。
还能够提高学习效率、发展个性、锻炼意志，增强克服困难的能力。
同学们，健康需要运动，运动促进健康。
只有掌握了体育锻炼的科学知识和方法，并坚持时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。
只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯洁的花朵。
运动传递健康，健康成就快乐。
同学们，运动不止，奋斗不息，愿我们的生命因运动而更加健康精彩。
今天的升旗仪式到此结束，请各班级有序带回。
2024年健康运动升旗仪式讲话稿（2）各位亲爱的师生们：大家上午好！今天，我们举行这次健康运动升旗仪式是为了倡导健康的生活方式，提倡运动的重要性。
运动能够使我们的身体强壮，心情愉悦，同时也是培养意志力和坚持不懈精神的重要途径。
在这个科技发达的时代，我们的生活变得越来越便利，人们往往过度依赖于电脑、手机等电子设备，而忽视了运动的重要性。
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国旗下讲话：加强锻炼，预防疾病
尊敬的老师、亲爱的同学们：
今天我讲的题目是“加强锻炼，预防疾病”。
眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应该积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。
每天我们都应坚持做好课间操，积极上好体育课、活动课。
大多数同学们可能认为体育课就是活动课，是给我们玩的，而且有些同学也怕锻炼、怕吃苦，因而上体育课的时候不能完全按照老师的要求去做，这样是不能达到锻炼的目的。
利用课外活动以及周末的空余时间参加一些体育活动，发展自己的爱好。
例如：乒乓球、羽毛球、篮球等活动。
这些活动可以增加运动量，又能使我们身体各部分更协调，更灵活敏捷。
坚持体育活动不仅可以增进健康，而且还可以预防疾病。
锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷；锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长；可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅；锻炼可以使我们长的更加结实；锻炼，有很多很多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。
同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦；不怕累的思想，增强克服困难的能力。
锻炼还可以调节紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，使同学们的精力更加充沛地投入到学习中去；锻炼可以消除学习带来的压力，保持健康的心态，充分发挥我们的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心；锻炼在集体项目与竞赛活动中可以培养同学们团结、协作和集体主义精神。
既然锻炼有这么多的好处，那我们就更应该加强锻炼，预防疾病。
这样才能有好的身体去学习，才能有所长进。
谢谢！。