大学体教期末考试——体育心理学

体育心理学
一、名词解释
1、P5体育心理学：研究人在体育活动过程中的心理现象发生、发展及其规律的科学。

2、P31运动兴趣：指人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育
与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。

3、P62目标定向：指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。

4、P80归因：指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。

5、P92归因训练：指通过一定的训练程序，使个体掌握某种归因技能，形成比较积极的归
因风格。

6、P97体育锻炼：体育锻炼指那些有计划、有规律、重复性的，以发展身体、增进健康、
增强体能为目的的身体活动，如慢跑、举重等。

7、P98心理健康：指在智力正常的基础上所形成的良好的个性心理特质和稳定的情绪表现，
是一种能够有效处理内外关系的良好状态。

8、P153心境状态：是由环境刺激而引起的情绪或情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而
持久，但并非永久的情绪状态。

9、P182心理技能训练：就是采用一定的方法和手段对人的心理施加影响，对大脑进行专门
化训练，以达到强化心理技能、培养特殊心理能力的目的。

简言之，
心理技能训练就是有系统、持续化的心智或心理技能的练习。

10、P236团队社交吸引力：每一个团队成员就团体对其接受程度及社交关系的感知。

11、P280运动技能：是通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式。

12、动力定型：由于大脑皮层有系统性活动的机能，能够把这些刺激有规律地协调成
为一个条件反射链索系统，这就是动力定型。

13、P291高原现象：个体练习成绩的进步并非一直上升，有时会出现暂时停顿的现象。

二、问答题
1、P7学习体育心理学的意义？
答：（1）、从体育教学角度看：体育心理学研究体育活动中心理活动过程和心理状态的规律，揭示青少年学生和运动员身心发展的特征，这就为体育教学过程中合理的教
学、训练措施提供了科学的依据，从面有效地提高体育教学的质量。

（2）、从运动训练角度看：合理的心理技能训练有助于全面提高运动训练的效果。

（3）、从运动竞赛角度看：学习体育心理有助于提高运动竞赛成绩。

（4）、从运动选材角度看：学习和掌握体育心理学有助于科学地选拔运动员。

2、P41（一）影响运动兴趣形成的因素有哪些？
答：①运动需要的满足。

②现有的运动技能水平
③运动内容的新奇性与适合性。

④成功体验的获得。

⑤融洽的师生关系。

（二）怎样激发和培养学生的运动兴趣？
成功教学法、愉快教学法、需要满足法、教学引趣法。

3、P68体育教学训练中进行目标设置的原则有哪些？
答：①根据学生的实际能力设置目标
②设置明确、具体、可测量且容易观察的目标
③设置既有挑战性又有可实现性的目标
④设置长期与短期相结合的目标
⑤既要设置目标又要提供反馈
⑥应尽量设置技术动作完成目标，而不是结果目标
⑦教师与学生共同制定目标
4、P89影响运动归因的因素有哪些？
答：⑴内部因素
①个性特征②成就动机③自我效能感④性别⑤年龄
⑵外部原因
①社会文化背景特征②运动项目特征③训练年限④比赛结果
5、P99体育锻炼的心理效益是什么？
答：（1）体育锻炼对认知功能的影响；有规律的锻炼可以通过提高知觉和运动系统的总
体速度来提高精神运动的速度。

（2）体育锻炼对情绪的影响；①体育锻炼的抗抑郁效能
②体育锻炼降低焦虑的效能
③体育锻炼与主观幸福感
④体育锻炼中的特殊情绪体验。

（3）体育锻炼对人格的影响；①体育锻炼对某些人格特质的改变
②体育锻炼对自尊的影响
6、P108（一）影响人们体育锻炼坚持性的因素？
答：①个人因素：人口统计学变量；个体生理状况；个人行为；个人心理特征和
状态
②环境因素：社会环境；物理环境；体育活动的特征
（二）促进人们体育锻炼坚持性的策略是什么？、
①制定切实可行的锻炼计划。

②锻炼者共同设定有弹性的目标。

③长期目标分解为多个短期目标，重视自我效能的建设。

④提供可供观察的进展报告。

⑤给锻炼者提供具体的奖励。

⑥认识与控制环境刺激，防止旧病复发。

7、P Nideffer(耐德弗)注意方式理论？
答：耐德弗提出了一个有关注意的结构、个体差异与运动表现之间关系的注意方式理论。

注意的结构至少包括注意的广度和注意的指向性两个维度。

注意的广度是指在刺激域中人能够注意到的刺激数量，它存在于非常狭窄到非常广阔的这一连续体中。

注意的指向性是指人的注意指向外部刺激或指向内部刺激。

它包括：
（1）广度-外部注意：这是一种能够较好地注意变化着的情境，获取大量的外部信息的方
式。

（2）广阔-内部注意：具有这种注意方式的个体非常善于思考，他能在头脑中很好地计划
比赛，并在比赛中迅速做出战术调整，能经常地分析对手的行动和
做出预测放应。

（3）狭窄-外部注意：这是注意集中于有限的外部信息的方式。

（4）狭窄-内部注意：这是一种可以促进注意集中于有限的内部线索的注意方式。

8、P238影响体育团队凝聚力的因素有哪些？
答：（1）环境因素对团体凝聚力的影响，包括团体规模、合约责任；
（2）个人因素对团体凝聚力的影响，包括满意感、团体成员特征的相似性、团体成员角（3）团体因素对团体凝聚力的影响，包括运动项目、团体目标、团体状况。

9、运动技能形成过程分析？
答：（1）、感知动作产生视觉表象
①、示范正确②、示范要突出重点
③、示范要富有表情④、整体示范与分解示范相结合
（2）、强化动觉形成运动表象
①、降低练习动作的速度②、体会相应的肌肉运动感觉
③、采用不同重量的器械进行练习④、分别完成个别动作
（3）、掌握动作概念：是人脑对客观事物或现象的本质特征以及事物或现象之间有规律
的联系的反映。

10、怎样优化体育课堂心理气氛？
答：①、运用教学技巧。

教师在体育教学中通过教学方法的选择、教学手段的运用，以及恰当的教学组织形式等，对整个课堂的学生情绪状态进行有效地调节。

②、创设生动活泼的教学情境。

人的情绪是随着情景的变化而变化的，一定的体育教学
情景可以使学生的某种情绪状态成为课堂上占优势的心理气氛。

③、美化体育课堂环境。

体育教学主要是在室外场地进行的，场地器材是构成体育教学
的一个重要因素，它在一定程度上影响着学生的情绪和课堂心理气氛。

④、为学生设立适宜的学习目标。

体育学习目标的设置直接关系到体育学习动机的方向
和强度。

⑤、对学生积极地期望。

期望是人们在对外界信息不断做出反应的经验基础上，所产生
的对自己或他人行为结果的某种预测性认知。