排球双手头上传球、跑的辅助练习
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排球双手头上传球、跑的辅助练习
结构教学
内容
教师的
主导活动
学生的主体活动队形组织
时
间
强
度
教学意图
导入与热身1、常规
教学
2、方向
转换
3、队形
练习
4、看动
作击掌
1、师生问好，语
言导入。
2、宣布课的任务
提出练习要求，帮
助学生确立本课
的学习目标。
3、提出安全练习
的要求。
1、老师提方向转
换的要求。
老师做蹬地伸臂
动作示范。
2、队形练习指导。
3、做徒手动作。
4、击掌指挥。
1、集队，向老师问好。
2、认真听讲，明确本
课的练习任务与要求，
精神饱满。
3、确立各自本课的练
习目标。
1、在老师的口令指挥
下进行“反口令”的
练习。
2、横队“同口令异步
走”练习（齐步走的
“流水”作业）。
3、老师完成徒手动作
学生击掌一次。
4、学生听到掌声后模
仿一次老师所做的动
作。
5、分析交流动作特点。
四列横
队：
1、四列横
队前进。
1
5
小
1、相互了解，培
养学生的练习激
情。
2、集中学生的课
堂注意力，引入课
题。
1、集中学生的注
意力，渗透双手上
手传球的手形、用
力方法。
2、提高学生的观
察力和模仿能力。
3、发展学生的动
作协调性。
结构教学
内容
教师的
主导活动
学生的主体活动队形组织
时
间
强
度
教学意图
探究实践与提高1、排
球双
手上
手传
球教
学（主
教材）
用时约
24分钟
1、分步讲解
示范上手传
球的技术要
领。
2、向学生提
出思考问题，
引导学生理
解上手传球
技术，布置学
生进行练习
实践。
3、巡回指导。
4、练习小结，
个别展示。
5、要点强调。
（正对来球，腿稍
蹲，双手成半圆形
张开，手指触球时
与球吻合蹬地伸
臂，在前额上方一
球远的距离主动
迎击来球。）
6、组织小组
比赛。
7、练习点评
引出下一练
习。
1、练习组织
认真听讲，积极思考。
分步进行练习尝试
1、自主抛接球练
习
2、合作抛接球练
习
3、持球蹬地伸臂
练习
4、加快频率的持
球蹬地伸臂练
习。
5、蹬地伸臂上拔
球并自接练习。
6、上手传球技术
指导。
7、上手传球自抛
自传练习。
8、一抛一传合作
练习上手传球。
9、互传练习。
10、练习展示。
11、小组比赛。
（用上手传球的
技术进行对抗练
习）
1、双人合作，轮
流用排球作为参
照高度进行原地
高抬腿练习。
1、四列横
队成体操
队形散
开。
（上手传
球基本姿
势）
2、成散点
分布两人
一组
3、进行隔
网对抗练
习。在排
球场内进
行。
1
1
1
1
2
1
2
2
3
1
6
~
8
1
1
1
中
较
大
较
大
1、让学生增加双
手上手传球的感
性认识，通过对双
手上手传球技术
动作的分步感受
实践。
2、让技术动作的
语言描述转化成
内在的能力。既降
低了练习难度，又
提高了学生的练
习兴趣。
3、使学生在练习
的逐步渗透中掌
握要领。
4、培养学生的合
作学习能力提高
练兴趣。
5、通过练习提高
学生的步频、步长
双要素。
2、跑的辅助练习（辅教材）用时约12分钟讲解示范。
2、安全提示。
3、简单小结
点评。
4、语言激励。
5、提高要求
指导学生进
一步练习。
6、效果点评
2、小幅移动参照
物多向行进高抬
腿练习。
3、以排球为参照
高度进行小步跑
练习。
4、以排球的间距
为参照距离进行
跨步跑练习。
5、以排球的间距
为参照距离进行
后蹬跑练习。
6、追逐跑（追上
地面往前滚的
球）。
7、学生进行练习
评价。
2
2
2
4
大
小
6、通过追球跑来
提高学生的快速
跑能力。
7、培养学生的观
察能力和自主学
习能力。
结构教学
内容
教师的
主导活动
学生的主体活动队形组织
时
间
强
度
教学意图
调节与评价1、放松
整理。
2、小结
点评。
3、布置
课外作
业。
4、收回
器材，整
理场地。
1、老师示范
讲解动作要
点。
2、对学生的
练习情况进
行激励性评
价。
3、宣布下课。
1、随老师的口令
做好放松动作。
（拍手操、吹气
球）
2、学生进行练习
自评谈收获体
会。
3、整理器材，与
老师告别。
四列横队
成体操队
形散开。
3小
放松整理，缓
解疲劳。激励
学生进一步
努力。