女人补肾的中药方子有哪些

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女人补肾的中药方子有哪些

导语：对于女性补肾来说，是有很多的办法。平时的生活习惯、饮食方面注意到位都是有帮助的。但是更多的肾虚女性会选择的方式就是中药进行调理，不

对于女性补肾来说，是有很多的办法。平时的生活习惯、饮食方面注意到位都是有帮助的。但是更多的肾虚女性会选择的方式就是中药进行调理，不过在中医认为来说补肾就是很好的养肾，一些运动就是可以很好的达到效果的。只是很多的人不是很了解，下面就去看下女人补肾的中药方子有哪些？

阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

中医10秘方女性滋阴补肾又养血

女性一生的各个年龄段都有可能肾虚，且导致的后果不一。幼儿期肾虚可发育迟缓；青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少；成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经；更年期易发生骨质疏松心脏病变等。因此女性在各个年龄段补肾的侧重点也有差异：20岁补肾重在养肝明目、滋阴补肾；30岁补肾重在滋阴润燥、调整月经；40岁补肾重在健脾固肾、强身健体。

任何时间、任何地点（当然怡人之地最好），全身放松，自然呼吸。呼气时做提肛动作，吸气时放松。连续做30次，对肾脏大有裨益，还可预防年老遗尿。

一、打太极拳

太极拳可舒缓人的情绪，可活动全身筋骨，可改善精神面貌。最重要的是可强肾健体。

女人如何补肾必学6个简单方法

二、按摩腰部

手掌对搓至手心发热，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。可温补命门，健肾纳气。

三、旋转按摩

两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。

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