酸葡萄甜柠檬定律：快乐是自找的

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生活中常见的心理学现象

酸葡萄心理——当自己真正的需求无法得到满足而产生挫折感时，为了解除内心不安编造一些理由自我安慰以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来保护自己免受伤害，是心理防卫功能的一种，个体所追求的目标受到阻碍而无法实现时以贬低原有目标来冲淡内心欲望，减轻焦虑情绪的行为，也可理解为丑化得不到的东西，(吃不到葡萄说葡萄酸）与之相对应的“甜柠檬心理”—美化已经得到的东西。

毛毛虫效应——（约翰法伯）毛毛虫习惯于固守原有的本能、习惯、先例和经验而无法破除尾随习惯去转向，觅食科学家把这种喜欢跟着前面的路线走的习惯称之为“跟随者”习惯，把因跟随而导致失败的现象成为“毛毛虫效应”。

两种心理：习惯惰性和盲目从众。

约翰逊效应——平时表现良好，但由于缺乏应有的心理素质而导致竞技场上失败的现象。

（得名于一名叫约翰逊的运动员）。

习得性无助心理——当个体感觉到无论做什么事都不会对自己的重要生活事件产生影响时所体验到的一种抑郁状态。

功能固着心理——人们受到某种物体的通常用途的影响难以发现它的其他新用途，因而束缚自己的思维，妨碍问题的解决。

投射心理——人们在日常生活中常不自觉的把自己的心理特征（态度、情绪、性格、观念等）归属到别人身上，认为他人也有同样的特征。

巴纳姆效应——人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述特别适合自己，趋向于更相信别人对自己的评价，容易受到周围信息的暗示并把他人的言行作为自己的行为参照从而出现自我知觉偏差。

齐加尼克效应——因工作压力而导致心理上的紧张状态。

首因效应——是指个体在社会认知过程中通过第一印象最先输入的信息对客体认知产生的影响作用。

简言之就是人们最初获得的信息会左右对以后获得新信息的的解释。

布里丹毛驴效应——人们在决策过程中犹豫不定迟疑不决的现象。

名片效应——两人在交往时如果首先表明自己与对方的态度和价值观相同就会使对方感觉到你与他有更多的相似性，从而很快缩小与你的心理距离，更愿意同你接近结成良好人际关系，在这里有意识有目的向对方表明态度和观点，如同名片一样介绍给对方。

高考作文素材定律、效应积累

高考作文素材定律、效应积累1、雁阵效应——团结协作雁群在天空中飞翔，一般都是排成人字阵或一字斜阵，并定时交换左右位置。

这一飞行阵势是它们飞得最快最省力的方式，因为它们在飞行中后一只大雁的羽翼，能够借助于前一只大雁的羽翼所产生的空气动力，使飞行省力，一段时间后，它们交换左右位置，目的是使另一侧的羽翼也能借助于空气动力缓解疲劳。

管理学中将这种有趣的雁群飞翔阵势原理形象地称之为“雁阵效应”。

靠着这种团结协作精神，雁群才能凌空翱翔，完成长途迁徙。

所以，团队合作并不是将个体利益和群体利益对立，而是有机地融合在一起。

｜搭便车效应——【适用话题】合作共赢；懒惰心理。

①在某个利益群体内，某成员为了本利益集团的利益所做的努力，集团内所有人都可能得益，但成本则由这个人来承担，这就是“搭便车效应”。

①搭便车是人类的本性。

如果邻居种下了一种乘凉的大树，我为什么还要种树呢？如果大部分人都带了口罩，我反而不必戴口罩了，这就是选择了搭便车。

2、甜柠檬心理与酸葡萄心理——接纳自己人们把个体在追求预期目标而失败时，以某种“合理化”的理由来解释自己所追求目标失败时的情景，以达内心之安、心理自救的目的现象，称为“甜柠檬效应”。

把个体所追求的目标受到阻碍而无法实现时，以贬低原有目标来冲淡内心欲望，减轻焦虑情绪的行为称为“酸葡萄心理”。

其差异在于酸葡萄效应是把所追求的目标价值变低，而甜柠檬效应是把现已实现的目标价值提高。

可见，这两种效应都起到了宽慰自己、接纳自己的作用。

每个人都有自己的优点和优势，用时也有自己的缺点和不足，对于自己所拥有的一切，即便是一些看上去是劣势的东西，人们也要学会接纳，并努力找到其中的积极之处，做到扬长避短。

3、种子法则——多次尝试每棵苹果树上大概有500 个苹果，每个苹果里平均有10颗种子。

但苹果树的数量增加不快。

因为并不是所有的种子都会生根发芽，它们中的大部分会因为种种原因而半路夭折。

在生活中也是如此，我们要想获得成功、实现理想，就必须经历多次的尝试，这就是“种子法则”。

改变一生的60个心理学效应

改变一生的60个心理学效应1.蘑菇原理：没有茧中的蜇伏，哪来羽化成蝶的美丽(1)、蘑菇定律的说法，是20世纪70年代由国外的一批年轻电脑程序员总结出来的。

它的原意是：长在阴暗角落的蘑菇因为得不到阳光又没有肥料，常面临着自生自灭的状况，只有长到足够高、足够壮的时候，才被人们关注，可事实上，此时它们已经能够独自接受阳光雨露了。

后来心理学家将其纳为心理学范畴，总结为：任何人，在成长过程中，都注定会经历不同的苦难、荆棘，被苦难、荆棘击倒的人，就必须忍受生活的平庸，战胜苦难、荆棘的人，则能突出重围，拥抱卓越。

蘑菇原理被提出的时候，正处在电脑行业的开端，所以从事电脑程序研发的人员并不被人们理解和重视，甚至被其他行业的人质疑他们工作的认真度。

于是，这些年轻的电脑程序员这样激励自己：要像蘑菇一样生活。

言外之意，即是对自己的工作充满信心，他们相信自己终究有一天会像蘑菇一样，出人头地，拥有鲜花和掌声。

充满自嘲意味的蘑菇方法，其实是任何一个行走在人生这条大路上的人必须具备的品质。

通过这个原理的来历，我们会洞察出这样的现实：人们在刚开始做某件事情的时候，由于是没有任何辉煌成绩的新手，经常得不到周围人的重视，多半会干些打杂跑腿的小事情，有时还会接受各种无端的批评和指责，处于得不到必要指导和提携甚至自生自灭的状态。

惠普公司前CEO卡莉·费奥瑞娜从斯坦福大学法学院毕业后，做的第一份工作是一家地产公司的电话接线员，每天的工作就是打字、复印、收发文件、整理文件等杂活。

虽然父母和亲戚朋友对她的工作感到不满，认为一个斯坦福大学的毕业生不应该做这些，但她没有任何怨言，继续边努力工作边学习。

一天，公司的经纪人问她能否帮忙写点文稿，她点了点头。

正是这次撰写文稿的机会，改变了她的一生，她后来发展成为惠普公司的CEO。

每个人都希望生活如沐春风、如鱼得水；每个人都渴望得到老板、领导的赏识和重用；每个人都向往事业高升、飞黄腾达但没有谁会白白的送给你这一切，只有用你的忍辱负重和坚韧不屈去赢取。

酸葡萄与甜柠檬心理 22组

例如：同学考试得了高分或是有一个漂亮的女朋友的话，而你却不能你就会
有这种酸葡萄效应。例如：一周红旗班级评比，经常花落别人家。有的同学没有在自身找原因，竟然还说，领导包庇某班、某班贿赂领导 ……这无疑是不良风气，让它滋生 ,必然不利于班级的发展。
• 感悟
每一个人都有他的优点和不足，你大可不必拿别人的优点来比对自己的不足，有时拿自己的优势不对他人的不足也是可以的，这并不是对他人的轻视而是对自己的肯定，给自己一个无须轻羡别人的理由！“天生我才必有用”是金子的总会发光的，不要一味的去比对别人，比对别人有什么意义呢，要记住你是你，别人是别人！
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
• 分析
具有“甜柠檬心理”的人，认为凡是自己所有的东西，都是好的———不吃的时候，柠檬也是甜的。这样可以减少内心的失望和痛苦。
例如：某学生考不上大学而考上中专，就说考上中专更好，学习年限短又
花费低，可以早参加工作早挣钱。例如：有的女子嫁个木讷寡言的丈夫，却说“这才可靠呢!”
酸葡萄效应现象很是普遍
来源分析感悟如何做
• 来源
酸葡萄效应：
在中伊索寓言有个《狐狸与葡萄》的故事，说的是那狐狸本来是很想得到已经熟透了的葡萄的，它跳起来，未够高，又跳起来，再跳起来……想吃葡萄而又跳得不够高，这是一种 "挫折 "或 "心理压力 "了，此时此刻那狐狸该怎么办呢 ?若是一个劲地跳下去，就是累死也还是跳不够那葡萄的高度。于是，那狐狸说： "这葡萄是酸的。''言外之意是反正那葡萄也不能吃，即使跳得够高，摘得到也还是"不能吃"，这样，狐狸也就"心安理得"地走开，去寻找其他好吃的食物去了。

心理学“酸葡萄”和“甜柠檬”效应

心理学“酸葡萄”和“甜柠檬”效应我们常常会说吃不着葡萄就说葡萄是酸的，其实这是人们因无法得到而自我安慰的心理。

有一只小狐狸，非常的想吃熟透了的葡萄，它跳起来，没有够到。

于是，它使出了浑身力气，还是够不到，眼看着的美味就是吃不到。

无论它怎么努力也还是碰触不到，它想反正那个葡萄也是酸的，吃不到就算了。

当小狐狸没有得到想吃的美味时，就产生了挫败心理，于是安慰自己说葡萄是酸的，就可以心安理得的放弃了。

这就是著名的酸葡萄效应，也可以称作酸葡萄心理。

酸葡萄心理是自己内心的需求无法满足时，而形成挫败的心理，为了缓解低落的情绪，而找出各种理由来安慰自己，使自己得到解脱时的心理。

甜柠檬心理就是认为自己的柠檬是甜的，言下之意是自己拥有的都是最好的，与酸葡萄心理类似，都是借此来减轻内心痛苦的心理学现象。

从这两种心理我们可以得到哪些启示呢？启示一：现在的人们，总是在羡慕着别人，认为别人的都是好的，往往忽略了自己所拥有的。

工作和生活的压力压得我们喘不过气，每个人都活在自卑之中。

我们不妨学习这种甜柠檬的心理，适度的利用它，消除自己的自卑心理，心理暗示自己是最棒的，使自己从自卑走向自信，从自信走向成功。

启示二：遇到了挫折，情绪低落的时候，自己要学会安慰自己，不要形成过度的悲伤心理，那样容易使你走入一个死胡同而不能回头。

悲伤时，首先自己学会安慰自己，舒缓内心的不安，消除消极的情绪。

启示三：得不到的东西就要学会放弃，通过自我的安慰使内心达到平静，但是人不能丢失自己的上进心，不能失败后，过度的给自己找理由，而忽略了其中自己所犯的错误，那样就更加的不能改正了。

酸葡萄效应甜柠檬效应

酸葡萄效应&甜柠檬效应下面是店铺收集整理的资料，一起来看看把！什么是酸葡萄效应?“酸葡萄心理”是因为自己真正的需求无法得到满足产生挫折感时，为了解除内心不安，编造一些“理由”自我安慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害。

效应寓言《伊索寓言》“酸葡萄”中的故事广为人知：狐狸想吃葡萄，但由于葡萄长得太高无法吃到，便说葡萄是酸的，没有什么好吃。

心理学上以此为例，把个体在追求某一目标失败时为了冲淡自己内心的不安常将目标贬低说“不值得”追求聊以自慰，这一现象称为“酸葡萄”机制或“酸葡萄”效应。

与其相反，有的人得不到葡萄，而自己只有柠檬，就说柠檬是甜的。

这种不说自己达不到的目标或得不到的东西不好，却百般强调，凡是自己认定的较低的目标或自己有的东西都是好的，借此减轻内心的失落和痛苦的心理现象，被称为“甜柠檬”机制。

“酸葡萄”与“甜柠檬”机制在日常生活中都是较为常见的心理现象。

是心理学中合理化作用的典型表现。

是指个人的行为不符合社会价值标准或未达到所追求的目标，为减少或免除因挫折而产生的焦虑，保持自尊，而对自己不合理的行为给予一种合理的解释，使自己能够接受现实。

在学校教育管理也存在“酸葡萄”与“甜柠檬”机制的合理运用。

双效运用运用“酸葡萄”与“甜柠檬”效应，缓解心理压力。

是人们运用最多的一种心理防卫机制，其实质是似是而非的理由证明行动的正确性，掩饰个人的错误或失败，以保持内心的安宁。

应该肯定，合理化作用具有明显的积极教育引导意义。

作为一种应对挫折的心理防御形式，无论是其中的“酸葡萄”效应还是“甜柠檬”机制，当学生尤其是好胜心过强的学生受到挫折后，适当地应用，能减轻心理压力。

例子：我班的小伟同学患有肾炎，一直在接受治疗。

可他却争强好胜，每次学校、班级的活动，他都踊跃参加，获得许多奖项。

连着两次考试不理想，就认为自己不行了。

于是，考试前焦虑，睡不着觉，考试时慌张，生怕考不好。

甜柠檬心理和酸葡萄心理区别

甜柠檬心理和酸葡萄心理区别
“酸葡萄”心理是认为自己得不到的或是没有的东西就是不好的，是不值得关注和争取的，以冲淡内心欲望和不安。

“甜柠檬”心理则是百般强调凡是自己所有的东西都是好的。

正如狐狸吃不到葡萄，正找不到食物吃时，找到了一个酸柠檬，于是自我安慰道“这柠檬正合我的口味，我的柠檬挺甜的。

”这样可以达到心理自拔、心理自助的功效，用这种精神胜利法宽慰自己、承认现实，比垂头丧气、痛不欲生不知要好多少倍。

“胜败乃兵家常事”，“留得青山在，不怕没柴烧”，“比上不足、比下有余”，“天外有天，人外有人”，“塞翁失马，焉知非福”，“破财免灾”；“岁岁（碎碎）平安”，是我们自我开脱时经常说的话。

这在心理学上又可称为“抵消”，即以象征性的事情来抵消已发生的令人不快的事，来求得心理的平衡。

从心理健康的角度看，酸葡萄和甜柠檬心理有一定意义，其在某种程度上可以起到缓解消极情绪的作用。

当面临重大挫折的时候，应用这种方法对自己进行适当的心理安慰。

但真正应付挫折不能只停留在自圆其说。

当情绪稳定后，应该冷静的、客观的分析达不到目标的原因，重新选择目标，或改进努力方式。

生活中的那些心理学定律

生活中的那些心理学定律关于自我认识苏东坡效应：人们最难认清的是自己，就像身居山中，难以看到山的真实面目。

这种难以认清自我的现象在心理学上被称为“苏东坡效应”。

暗示效应：在没有对抗的条件下，用含蓄、抽象的方式，诱导他人的心理，对其行为产生影响。

被诱导的人，按照一定的方法或行动，接受某种观点或意见，使其思想、行为与暗示者期望的目标相符合。

木桶理论：一只水桶能装多少水取决于它最短的那块木板。

一只木桶想盛满水，必须每块木板都一样平齐且无破损，如果这只桶的木板中有一块不齐或者某块木板下面有破洞，这只桶就无法盛满水。

隧道视野效应：如果一个人身处隧道，那么他看到的就只是前后非常狭窄的通道，唯有走出隧道，才能看到更宽阔的天地。

定型化效应：是指人们对某个事物或物体形成的一种概括固定的看法，并把这种观点看法推而广之，认为这个事物或者整体都具有该特征，而忽视个体差异。

锚定效应：人们在对某人某事做出判断时，易受第一印象或第一信息支配，就像沉入海底的锚一样把人们的思想固定在某处布里丹毛驴效应：指在两个相反而又完全平衡的推理之下，随意行动是不可能的。

人们往往在决策过程中犹豫不决、迟疑不定。

正因为左右都不肯放弃，所以无法做出有效的决策。

从众心理：指个人受到外界人群行为的影响，而在自己的知觉、判断、认识上表现出符合于公众舆论或多数人的行为方式。

道德许可效应：觉得自己有高尚的品质，对某事有自己明确的道德标准，但是自己在做与这项道德标准相关的行为和判断时，更倾向于做违背道德标准的行为，这就是“道德许可效应”。

破窗效应：当某栋建筑物的门窗被打破，主人因为忙碌等原因没有及时对门窗进行修复，那么最后这栋建筑物的门窗几乎都会被打破。

心理学家将这种现象称为破窗效应。

去他的效应：喝了两大杯奶昔的节食者实际上比好几个小时什么都没吃的节食者吃了更多的饼干和曲奇。

只要当天的节食没有泡汤，节食者就会在心里记录自己吃了多少。

但是，一旦超过了每日限量，屈服于“去他的效应”，他们就不再计算自己吃了多少。

这些定律你知道吗

这些定律你知道吗1、苹果定律：如果一堆苹果，有好有坏，你就应该先吃好的，把坏的扔掉，如果你先吃坏的，好的也会变坏，你将永远吃不到好的，人生亦如此。

2、快乐定律：遇事只要你往好处想你就会快乐，就像你如果掉进沟里，你都可以设想说不定刚好有一条鱼钻进你的口袋。

3、幸福定律：如果你不是总是在想自己是否是幸福的时候，你就幸福了。

4、地位定律：有人站在山脚下，而有人站在山顶上，虽然所处的位置不一样，在两人的眼里的对方却是同样大小。

5、沉默定律：在争辩的时候，最难辩倒的观点就是沉默。

6、动力定律：动力往往来源于两种原因，希望或绝望。

7、受辱定律：受辱时的唯一办法就是忽视它，不能忽视它，就藐视它，如果能藐视它也不能，你就只有受辱了。

8、愚蠢定律：愚蠢大多数是在手脚或嘴比大脑行动还快地时候产生的。

9、价值定律：当你拥有某一项东西的时候，你就会发现这种东西并不像你原来所想的那样有价值。

10、失眠定律：开了电视睡得着，关了电视反而睡不着。

11、人生定律：一辈子一盘棋，每一步都是自己走出来的。

12、谈话定律：最使人厌烦的谈话有两种，一是从来不停下来想想，另一种是从来不想停下来。

13、结局定律：有一个可怕的结局，也比没有任何结局要好。

14、痛苦定律：死无疑是痛苦的，然而还有比死更痛苦的东西，那就是等死。

15、惯性定律：任何事情只要你能够坚持不断去加强它，它终究变成一种习惯。

16、游戏定律：无论你保龄球打得多“菜”，每次都可能有一两次全中，令你满意，高兴的下次再来。

17、指责定律：当用一个手指指责别人的时候，别忘了总有三个手指指向自己。

18、旅游定律：没有比记忆中更好的风景，所以最好不要故地重游。

19、金钱定律：它不是万能，但是没有它万万不能。

20、危难定律：总是问题越复杂，期限就越短。

21、备份定律：学会用左手做一些事情，因为右手不是永远都管用。

22、时间定律：一分钟有多长？这要看，你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面。

23、寻找定律：有时候越是急着找手机，翻遍整个房间也找不见，静下心来发一会儿呆，你就会发现手机一直就在左手里。

酸葡萄效应的历史故事

酸葡萄效应的历史故事
酸葡萄效应源自法国作家拉封丹的寓言故事《狐狸与葡萄》，故事讲述一只狐狸试图跳起去摘葡萄，不停地跳试图够到葡萄，最终未成功。

狐狸灰心丧气地说，“葡萄肯定是酸的！”这个故事后来被引申为“酸葡萄效应”，用来形容人们因自己得不到的东西而贬低其价值，以减轻心理落差的心理现象。

这个寓言故事的历史可以追溯到公元前5世纪的古希腊，拉封丹在17世纪对这个寓言进行了改编，使其成为了今天我们所熟知的版本。

这个故事被广泛传播，并成为了人们讨论心理学和社会学领域时的一个经典案例。

酸葡萄效应在心理学和社会学中被广泛讨论。

人们常常会因为无法得到自己想要的东西而产生贬低其价值的心态，从而减轻自己的心理落差。

这种心理现象在个人生活和社会互动中都有着重要的影响。

除了在心理学和社会学领域，酸葡萄效应也在经济学和政治学中有着重要的应用。

在市场经济中，人们常常因为得不到某种商品或机会而产生酸葡萄心态，这可能会影响其消费行为和市场竞争。

在政治学中，酸葡萄效应也常常被用来解释人们对于政治决策的不
满和抱怨。

总的来说，酸葡萄效应的历史故事是一个寓言故事，通过狐狸
无法得到葡萄而贬低葡萄的价值，从而形成了这一心理现象的概念。

这个故事在不同领域有着广泛的应用和影响，成为了人们讨论心理
和社会现象时的一个重要案例。

“酸葡萄”心理和“甜柠檬”心理

“酸葡萄”心理和“甜柠檬”心理一个炎热的夏天，口渴难耐的狐狸走过果园，看见葡萄架上挂着一串串晶莹剔透的葡萄，口水直流，想要摘下来吃，但又摘不到。

看了一会儿，无可奈何地走了，他边走边自己安慰自己说：“这葡萄肯定是酸的，还不如吃我家的柠檬了，柠檬还有一点甜味。

”然后，转身走了。

这是《伊索寓言》里的一则故事，故事里的狐狸吃不到甜葡萄，只好吃酸柠檬，却硬说自己拥有的柠檬是甜的。

这种在遇到"挫折"或"心理压力"时，采用"歪曲事实"或美化自己得到东西的方法以求得心理平衡的现象，被称为酸葡萄与甜柠檬心理，也被称之为精神胜利法。

精神胜利法有两种，如鲁迅笔下的阿Q，用虚幻的胜利感自欺欺人，麻木不仁，消磨意志；一种则是积极意义上的精神胜利法，即当面临的困难一时难以解决时，要学会善待自己、善待生活、学会适当满足、缓解压力、保持自尊和自信、求得心理平衡。

青少年学生的独立性、自尊心、好胜心逐渐增强，但承受挫折的能力较弱，遇到困难往往就会全盘否定自己。

因此，教师要引导学生适当的运用积极的“精神胜利法”，学会自我补偿。

“尺有所短，寸有所长。

”不要拿别人的长处和自己的短处比，也别总拿自己的长处和别人的短处比。

当发现自己的某个方面不如别人时，可以灵活的松动可望不可即的追求目标，适当的运行自我安慰，暂时保持一种良好的心态，防止出现行为上的偏差。

同时可以在另外的方面努力，取得成就、得到补偿，进而形成正确的自我概念、健康，快乐的成长。

心理学上有两个名词，一个叫“酸葡萄”心理，一个叫“甜柠檬”心理。

我虽没读过多少心理学的书，但对这两种心理学现象，我关注了很久，下面就我的肤浅认识跟大家探讨一下这两种心理效应。

什么是“酸葡萄”心里呢？通俗的讲就是“吃不到葡萄就讲葡萄酸。

”在伊索寓言里有这样一个故事，讲的是狐狸想吃葡萄，但够不着，狐狸为减轻自己达不到目的而产生的焦虑感，自我安慰说“葡萄是酸的”，既然是酸的，那没有什么好吃的，于是狐狸平静地走了。

小学生主题班会课件—向快乐出发通用版

• 理智调控 • 转移调控 • 适度宣泄 • 积极暗示 • 合理化 • 主动寻求
心理援助
心海导航
• 心理咨询室 • 不合理认识 • 大哭，大喊，大叫 • 酸葡萄，甜柠檬 • 我能行，我可以做到 • 出游，听音乐
心理体验
情绪钉
从前，有一个脾气很坏的男孩.他的爸爸给了他一袋钉子，告诉
他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一根。第
向快乐出发
狐狸与葡萄
盛夏酷暑，几只口干舌燥得狐狸来到一片葡萄园，一串串又大又紫、晶莹剔透得葡萄挂满枝头。众狐狸馋涎欲滴，急不可耐得况相跃起。无奈葡萄架太高，哥们儿几个使出浑身解数，葡萄依然可望不可及。
• 狐狸A在葡萄架下转了几圈，找不到可攀援之处，环顾四周亦无梯可用，于是摇了摇头，说了一句“这葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼着小曲走开了。
都难以恢复。
成长工作坊
角色扮演
张文华(生气) ：李红玉，你怎么搞的，昨天教师上课时说的关于考试的通知，你怎么不告诉我？
李红玉(抱歉)：对不起，我忘了你那天请假了。张文华(生气)：你怎么这样子，我还一直把你当最好的朋友呢，哼!肯定
是故意不告诉我的。李红玉(无奈)：我是真的忘了你请假。张文华(愤怒)：算了，不要再找借口了，算我看错人了，气死了…… 李红玉(很烦)：你既然非要这样认为，我也没办法，随你便了，反正我
他来到篱笆边上，对他说："儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉
子洞，这些洞永远也不可能恢复了。就象你和一个人吵架，说了些难
听的话，你就在他心里留下了一个伤口，像这个钉子洞一样。"插一把
刀子在一个人的身体里，再拔出来，伤口就难以愈合了。无论你怎么
道歉，伤口总是在那儿。要知道，身体上的伤口和心灵上的伤口一样

弗洛伊德的心理分析

弗洛伊德的心理分析弗洛伊德的人格理论规模十分庞大，内容丰富。

他精心建立了一个庞大的理论体系，大胆地尝试解释人格的起源、人格的发展进程、人格的结构、心理的本质、人格的变态以及如何通过治疗改变人格。

心理分析理论认为，人格的核心，是人内在的心理事件，这些事件发动了行为，或是构成了行为的意图，它们可以被意识到，但主要是在无意识水平上起作用。

这也就是弗洛伊德理论的心理动力学本质：强调行为的内在源泉和动因。

弗洛伊德认为，所有行为都是有动机的；每一种行为都有自己的目的和原因，它们可以通过分析人的思维、联想、梦、失误及其他行为因素而被揭示。

弗洛伊德的概念心理动力学研究的核心由4个主要的概念框架构成，它们是心理决定论，早期经验，驱力与本能，无意识过程。

心理决定论（psychic determinism）弗洛伊德是一位神经病学医生。

他在早期的治疗实践中接触过许多癔病患者，他注意到其中有不少人没有任何器官或神经损伤，对此他无法用一般的医学概念进行解释。

经过分析推敲，他发现，这些病人的病症同他们生活中被遗忘的早期经验有关，或是由这些经验直接所致。

换言之，病症源于心理因素。

他的临床实践不断支持了他的观点，以至他后来对心理决定论坚信不疑。

而他在个案法疗中采用的临床观察和理性分析，则被他认为是揭开病理学及正常人格的秘密的钥匙。

1．早期经验弗洛伊德认为，从母体子宫到坟墓，人的发展是一个连续体；在这个连续发展的过程中，人的过去经验总要对现时的人格发生影响。

而在所有的过去经验中，早期经验，也就是婴儿期与儿童早期的经验，最为重要。

他的这一强调同他的临床经验密切相关。

正如前面所说，他发现并相信，神经症的产生原因之一就是早期经验所产生的心理印记或创伤。

弗洛伊德虽然强调早期经验，但他并没有去直接观察、研究儿童，他的理论是以对成年病人的回忆和对早期经验的描述为基础的。

这样即使他的理论给人留下天才想象的印象，也使他的理论有许多不严谨、不科学的地方。

100个定律效应法则并解释

100个定律效应法则并解释1、巴纳姆效应：人贵在自知，难在自知。

2、酝酿效应：静心酝酿，让灵感迸发。

3、重叠效应：“熟视”容易“无睹”。

4、控制错觉定律：我们总是会“自信地犯错”。

5、三分之一效应：看似第一的东西，不一定是最好的。

6、手表定律：更多标准会让你无所适从。

7、反映法则：外在世界反映你的内在真实。

8、韦奇定律：你很容易被别人左右9、非理性定律：人其实都是感情型动物10、过度理由效应：少一点理所当然的猜想11、皮尔斯定理：意识到无知，是知道的开始12、晕轮效应：管中窥豹未必准，以偏概全要不得13、首因效应：不可忽视的第一印象14、近因效应：最近的印象很重要15、约哈里窗户理论：恰如其分地暴露自己16、焦点效应：每个人都希望成为焦点17、相悦定律：喜欢引起喜欢18、沟通位差效应：没有平等就没有真正的沟通19、改宗效应：好好先生做不得20、多看效应：见面时间长，不如见面次数多21、刺猬法则：距离产生美22、犯错误效应：不完美的人更受欢迎23、宽容定律：退一步海阔天空24、雪中送炭定律：远远胜过锦上添花25、瓦伦达效应：专注于事情本身，不患得患失26、蔡戈尼效应：掌控自我，享受平衡生活的乐趣27、踢猫效应：别成为坏情绪的传递者28、习惯效应：习惯是一种惊人的力量29、自己人效应：自己人，一切好商量30、异性相吸定律：男女搭配，干活不累31、自我参照效应：人们都会关注与自己有关的事情32、不值得定律：不值得做的事情，就不必去做33、蝴蝶效应：不可忽视的连锁反应34、自我批评定律：道歉更容易获得别人的原谅35、避雷针效应：能疏善导，化解职场矛盾36、蘑菇定律：职场新人要学会低调处事37、竞争优势效应：只有合作才能双赢38、毛毛虫效应：领导期待你说“NO”39、老鹰效应：发光要趁早，至少要让别人知道你行40、螃蟹效应：共同进退，才是发展之道41、共生效应：学会借助别人的大脑42、缄默效应：犯了错，沉默就是错上加错43、链状效应：在办公室，想叹气的时候就微笑44、拆屋效应：不要拒绝看起来很难完成的任务45、南风法则：管理，温暖胜于严寒46、例外定律：该放手时放手，该授权时授权47、华盛顿合作定律：团队合作不是简单的人力相加48、酒与污水定律：莫让“害群之马”影响团队发展49、苛希纳定律：用人之妙不在多，而在精50、表率效应：以身作则，一呼百应51、参与定律：参与是支持的前提52、雷尼尔效应：用“心”留人，胜过用“薪”留人53、破窗效应：千里之堤，溃于蚁穴54、奥格威法则：驾驭强人，成就自己55、詹森效应：教会孩子用平常心对待得失56、蔡戈尼效应：调动孩子渴求度，让孩子念念不忘57、角色效应：孩子应扮演他自己的角色58、心理疲劳定律：孩子有时也会“心累”59、动机适度定律：给角色压力一个出口60、情绪判断优先原则：先处理情绪，后处理事情61、期望定律：期望是一种有效的“指挥”62、厚脸皮定律：孩子也有自己的“面子”63、跨栏定律：不经历风雨，怎能见彩虹64、超限效应：物极必反，过犹不及65、瓦拉赫效应：找到发挥自己潜能的优势方向66、罗密欧与朱丽叶效应：一定要坚信阻力之下的爱情67、幸福递减定律：爱情保鲜需要不断制造新鲜感68、婚后沉默心理：不要让婚姻变成爱情的坟墓69、路径依赖定律：开始的选择决定着未来的幸福70、淬火效应：火热爱情冷处理71、沉没成本效应：爱得起，放得下72、延迟满足定律：得不到的就更加爱73、麦穗效应：不求最好的他（她），但求最适合的他（她）74、博萨德定律：距离越远，爱情越浅75、吸引力法则：指引丘比特之箭的神奇力量76、互补定律：各有所长，互相吸引77、布里丹毛驴效应：真爱一个人，就不要优柔寡断78、因果定律：任何一种结果的出现，都不是偶然的79、古特雷定理：把大梦想分解成一个个的小梦想80、杜利奥定律：用热情为生活开一扇窗81、酸葡萄效应：可望而不可即时，请学会自我安慰82、史华兹论断：“幸”与“不幸”，全在于你83、平常心定律：以平常心观不平常事，则事事平常84、贝勃定律：珍惜多少，才真正拥有多少85、野马结局：不生气是一种修行86、拍球效应：压力要有，但也别太多87、迪斯忠告：活在当下最重要88、兰德定律：看开，想开，烦恼自然走开89、布利斯定律：事前想得清，事中不折腾90、洛克定律：目标既要有，又要可行91、贝尔效应：有了成功的信念才会成功92、飞轮效应：不要害怕开始的困难，挺住就是胜利93、最后通牒效应：设定最后期限，你的效率会更高94、蜕皮效应：成长就是不断地超越自我95、冰激凌哲学：逆境里的磨炼96、“懒蚂蚁”效应：傻干没用，你得先学会思考97、比伦定律：失败也是一种机会98、基利定理：失败乃成功之母99、杰奎斯法则：不要试图一口气吃成胖子100、保龄球效应：成功始于定位。

七个你必须知道的人性心理学，让你认清什么叫人性

七个你必须知道的人性心理学，让你认清什么叫人性这七条人性心理学，我如果不告诉你，除非你遇到事了，要不你永远都不会知道。

听之前呢，最好先去喝杯水，因为内容实在太干了，尤其是最后一条。

第一条:越是自卑的人，往往越希望看到别人出丑，而对强者越是阿谀奉承的人，对弱者越是容易，易暴易怒，而且越是一无是处的人，和亲人就越容易窝里横，在心理学上，这叫做酸葡萄效应，因为他们都需要找寻得不到的存在感。

第二条：越干净的地方，人们越不好意思去丢垃圾，可一但有人丢了第一个，绝对会有第二个，而且垃圾越多，人们就会越毫不犹豫地，往地上丢垃圾，所有任何的小事，刚开始你没去阻止，形成风气之后，就会很难被改变，这在心理学上，这叫做破窗效应，所以别人欺负你，如果你还手，他下回还会欺负你。

第三条：往往你知道这件事没希望，但是当你付出一定成本之后，特别是成本付出的越多，你越不甘心放手，付出的代价越高，退出的难度越大，这个叫做沉没成本，所以往往离不开的永远都是付出最多的那一个。

第四条：如果你想让别人高看你一样，最好的方式就是保持神秘感和冷漠，这样的话，别人反而会对你产生好奇心理，在心理学上这叫好奇效应，人越是不会在乎，越是患得患失，别人才越会珍惜。

第五条：人世间所有的事情，都是在最开始的时候最难，越往后越容易，这就像你转动一个飞轮，开始转的时候很费劲，一旦轮子转起来了，你只需要花费很小的力气，就能够保持它持续运转。

创业赚钱也是同样的道理，开头的时候很难，但是之后利滚利，钱生钱，这个在心理学上叫做飞轮效应。

第六条：当你提出一个很大的要求的时候，对方拒绝了你，然后你再提出一个很小的要求，对方基本上就会不好意思再拒绝你，这叫面子效应，就比如你找一个朋友借1万，他可能不借给你，但是你改成借1千，他就不好意思拒绝你。

第七条：如果我说给我点赞的人会在今年以后迎来好运，相信99%的人，都会照做，因为在心理学上就叫做损失规避。

趋利避害是人的本性，你想让别人做什么，就把那件事情和他的利益挂钩。

人际关系的17个定律

人际关系的17个定律
1、错误定律：别人都不对，那就是自己的错。

2、效果定律：在伤口上落泪和在伤口上撒盐，效果是一样的。

3、嫉妒定律：人们嫉妒的往往不是陌生人的飞黄腾达，而是身边的人飞黄腾达。

4、方圆定律：人不能太方，也不能太圆，一个是会伤人，一个是会让人远离你，因此人要椭圆。

5、口水定律：当你红得让人流口水时，关于你的口水就会多起来。

6、利用定律：不怕被人利用，就怕你没用。

7、成就定律：如果你没有成就，你就会因平庸而没有朋友；如果你有了成就，你就会因卓越而失去朋友。

8、馅饼定律：当天上掉下馅饼的时候，小心地上也有个陷阱在等着你。

9、错误定律：人们日常所犯的最大错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻。

10、评价定律：不必好奇别人怎样评价你，想想你是怎样评价他的。

11、葱蒜定律：太拿自己当根葱的人，往往特别善于装蒜。

12、流言定律：流言是写在水上的字，注定不持久，但是又传得飞快。

13、害怕定律：生手怕熟手，熟手怕高手，高手怕失手。

14、难过定律：为你的难过而快乐的，是敌人；为你的快乐而快乐的，是朋友；为你的难过而难过的，就是那些该放进心里的人。

15、傻瓜定律：把人家都当傻瓜，那一定是自己傻到了家。

16、吃亏定律：只要你不认为自己吃了亏，别人也就一定没占着便宜。

17、风雨定律：事实证明，感情经得起风雨，却经不起平淡；友情经得起平淡，却经不起风雨！`。

校园魔鬼词典02-定律

校园魔鬼词典-定律类1.罗伊尔定律：凡事都要往好处想，如果你掉进一个池塘，说不定口袋里会装进一条鱼呢。

2.扑克游戏定律：迎着说说笑笑，输者高喊“发牌”。

3.彼得成功定律：站起来的次数要比被击倒的次数多一次。

4.墨菲争执定律：绝不跟一个傻瓜争辩――别人搞不清楚谁是傻瓜。

5.劳伦斯彼得定律：许多人爬到了梯子的顶端，却发现梯子架错了墙。

6.酸葡萄定律：吃不到的葡萄总是算的。

7.社论第一定律：非常骄傲的发表了一篇精彩文章并期待得到读者的强烈反映时，信中告知本版第四版右下角有个排版错误。

8.政客定律：他们可以许诺你在没有河的地方架起一座桥来。

9.哈里·福斯迪克定律：憎恨别人就像为了逮住一只耗子而不惜烧毁你自己的房子。

10.福斯特四十岁定律：人在少年时总想等到四十岁就毁了自己，活到四十岁的时候又想重活一遍。

11.麦法兰借钱定律：借钱给别人的人，总想把借出的钱凑成整数。

12.格拉斯运气定律：运气在盼的时候不会到来，盼来的运气不是运气。

13.弗雷德定律：今天是威风凛凛的公鸡，明天呢――可能成为威风扫地的鸡毛掸子。

14.兰德定律：好不容易鞋子合脚了，可样式又过时了。

15.苦桔子定律：路边的桔子，要是没被吃光，就一定是苦的。

16.伊夫现象：你最合适最喜欢的商品仅供陈列。

17.科弗特谈话定律：如果不想让孩子听你在说些什么，就装着正对他们说。

18.德克西四十九岁定律：四十九岁是最大的安慰是意识到对于死去的年轻人来说年龄太大了。

19.科尔兰会议定律：会议的价值和会议出席的人数成反比。

20.乐观与悲观定律：乐观者发明了游艇，悲观者发明了救生圈；乐观者建造了高楼住房，悲观者发明了就火栓；乐观者去做了玩命的赛车手，悲观者却穿起了白大褂当了医生；最后乐观者发射了宇宙飞船，悲观者则开办了保险公司。

21.考克兰定律：存着的报纸一张都不用，真的到了要处理时又哪张都不能扔。

22.单相思定律：就是要把她放在心上，她把我放在心外。

大学生心理健康知识竞赛题库

大学生心理健康知识竞赛题库一、单选题1．下列哪种心理属于健康心理（ D )A．抑郁情绪B．不愿与人交往C．经常感觉自己无能D．遇到困难时，能积极克服困难2．心理健康在社会交往中可表现为 ( C )A．经常与素不相识的人十分热情地交谈．表现为十分兴奋的状态B．对同事。

好友无缘无故地表现为冷漠。

漠不关心C．有自己喜欢与不喜欢的人D．接触异性时经常表现为紧张的情绪3．对统一性原则的正确理解是（A )A。

人的精神或行为只要与外界环境失去统一，必然不能被人理解。

B。

人的行为虽在量与质方面和外部刺激保持一致,但不一定正常。

C。

人在行为上只要是超越了均数水平,就表明其精神必然是异常的.D。

任何正常的心理活动和行为，在形式和内容上不一定与客观环境一致。

4．良好的心理康复能力不包括（ C )A．精神创伤后不留严重痕迹B．再次回忆创伤时较为平静C．回忆起既往的精神创伤时情绪波动大D．回忆起精神创伤时,原有的情绪色彩变得平淡5.学校增进心理健康的主要途径和方法是( A )A．心理健康教育 B．进行大规模问卷调查C．心理咨询D．心理治疗6。

健康的概念是指哪种状态？（D ）A．身体健康B．生理无残疾C．心理健康D．身心健康7.心理健康表现心理的耐受力方面为( C )A．过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活B．遇到困难，能够忍受C．把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折D．对于同事外入的议论并不在意8.心理咨询时，在讲话上，最常见的阻抗表现形式是( B ）A.寡言B.沉默C.赞言D。

抵触9.心理健康的最终目标是 ( C ）A．自我实现B．和谐人际关系C．保持人格完整D．保持协调情绪10. 求助者如果出现拒绝回答问题或有长时间停顿应该考虑（A ）A.一定是阻抗B。

一定是寡语C.可能是反省 D。

可能是顺从11。

一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍（D )A．恐怖症B．一般性焦虑障碍C．抑郁症D．强迫症12. 心理健康咨询的主要工作对象是各类（A )A.心理不健康状态B。