花样跳绳教学文档
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2.学生跟随音乐模仿教师的动作进行放松练习。
二、组织队形：四列横队如图1-3
三、要求：认真完成，动作准确、到位。
4
分
钟
场地
器材
篮球场一个跳绳41条
预计运动负荷
练习密度：50%左右
运动量：本节课运动强度为中上
最高心率140次/分钟
平均心率120次/分钟
课
后
反
思
做原地单摇交叉编花动作完整练习：学生按教师口令（口令逐渐加快）。如图1-3
添加组合跳绳动作结合单摇前交叉编花完整动作练习。比一比哪一组完成组合动作的人数最多。如图1-3
教师巡回指导并纠正学生错误动作。
学生分组练习并创新。如图1-4背景音乐《玲儿响叮当》
各组展示并评价。如图1-5
二、组织队形：
--队长--学生--教师图1-4
组织队形：
---教师--男生---女生--标志点
跳的方向钻的方向
要求：
1、在游戏过程中，学生必须遵守游戏规则。
2、游戏过程中，要注意安全。
3-4次
5-8次
15
分
钟
1-2次
11分钟
恢
复
整
理
部
分
一、放松活动
跟着音乐“让我们荡起双桨”做简单的放松舞蹈。
二、讲评
三、师生再见，整理器材
一、教学活动：
1.教师在队伍前领操；
一、教学活动：
1.教师领操。
2.学生跟着音乐同教师一起练习。
二、组织队形：
♀♀♀♀
♀♀♀♀
♀♀♂♀♀
♀♀♀♀
♀♀♀♀
♀♀♀♀
三、要求：动作舒展大方，协调有力，节奏感强。
一、教学活动：
教师讲解并示范跳绳动作；
学生跟教师口令开始练习。
三、要求：动作协调，连贯。
1-2
次
4
*
8
拍
2
4
2
2
学
习
提
高
部
分
一、单摇前交叉编花
三.复习迷你绳操
第一节伸展运动
第二节上肢运动
第三节体侧运动
第四节体转运动
第五节踢腿运动
第六节全身运动
四。花样跳绳辅助练习
“石头剪刀布”
石头：原地双脚并拢跳绳
剪刀：两脚前后开立跳绳
布：两脚左右开立跳绳
一、教学活动：
1.体育委员集合整队，报告上课人数。
2.教师检查服装，师生问好。
3.教师宣布教学内容、教学目标以及教学要求。
动作要领：
准备姿势：直立，绳子处于体后，双手握绳柄于体侧。接着，两手将绳摇至腹前交叉，双脚跳过绳子，同时用手腕将绳从体后摇至体前。
重点：确定两手交叉位置
难点：手腕发力
二、快乐的喜洋洋
游戏方法：将学生分为人数相等的两组，每组再分为两人为一组的10个小组，每小组两人相对蹲下并将两绳平行拉直至于体侧，绳柄触地，形成两绳相距为60cm的竹排。当听到开始口令后，每组的第1小组开始出发，用双脚逐个跳过竹排后，迅速蹲下，拉好“竹排”并大喊出“1！”的口号，第2小组迅速起立并做同第1小组相同的动作，以此类推，直到第10小组到达目的地并喊出“10！”的口号后接喊“起立！”每组所有队员迅速起立并将跳绳上举，形成山洞。第10小组马上折返钻过山洞，返回游戏开始时的位置并发出“10！”的口号，第9小组听到“10”的口号后，迅速用同样的方法进行，以此类推。最后以哪个组的第1小组最先发出“1”的口号为胜。
《花样跳绳》
四年（2）班人数：40人课时：第1课时教师：曹永锋
教学
内容
1、花样跳绳——反向Fra Baidu bibliotek绳单腿跳
2、游戏：“快乐的喜洋洋”
重点：反向摇绳协调用力
难点：单腿跳跃
教学
目标
1、认知与技能目标：通过教学，使学生懂得一种跳绳有多种玩法并使60-70%的同学能掌握单摇前交叉编花的基本动作。
2、体能与健康目标：通过教学，锻炼了学生的跳跃能力，培养了他们的灵敏、协调等体能素质。
四列横队：
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
△
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
三、要求：有纪律、有组织。
一、教学活动：
1.教师请6位学生出来示范游戏方法并讲解游戏规则。如图1-6
2.学生分组进行游戏，如图1-6
3.教师评价学生游戏情况。
二、组织队形：
四列横队
三、要求：快、静、齐
一教学活动：
1.教师引导超人与怪兽的对应动作并选出“最优秀的超人代表”。
2.教师讲解示范游戏规则。
2.学生按教师要求进行游戏。
二、组织队形：
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♂
要求：
1、游戏时，不许有推、拉、撞、绊等动作。
2、遵守规则并注意安全。
3、情感目标：通过教学，培养学生体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精并培养学生的创新精神。
课的
结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时间
开
始
热
身
部
分
一、课堂常规
1.集合整队
2.检查服装，师生问好。
3.安排见习生
4．宣布课的内容
二．小游戏“超人怪兽大作战”
规则：学生将跳绳系在腰间的绳柄拉至背后当尾巴。选出6名超人组合与老师一同担任超人并站在指定位置，其他同学成两列横队站在与超人相距15米标志线处当怪兽（男生在前）。游戏开始时，当“超人们”在瞌睡时，“怪兽们”出动，当超人们醒来喊出“停！”时，怪兽们停止前进，直到“超人队长”被“怪兽”轻拍三次后，“超人们”出动与“怪兽们”大作战，若被“超人们”抓住尾巴的“怪兽”为失败，须改邪归正，加入超人队。
规则：1.各个小组成员必须按要求将绳拉好，中途不得放开。
2、必须用双脚跳，跳过竹排。
一、教学活动：
1.教师示范单摇前交叉编花的动作，并导入设疑：老师在完成跳绳动作时，手臂的动作和手腕的动作是怎么样的？
2.教师讲解单摇前交叉编花的动作。如图1-1
3.组织学生进行各种练习
分解练习：a摇绳至腹前两手交叉b走过绳子或跳过绳子c由后向前摇绳至体前。如图1-3
二、组织队形：四列横队如图1-3
三、要求：认真完成，动作准确、到位。
4
分
钟
场地
器材
篮球场一个跳绳41条
预计运动负荷
练习密度：50%左右
运动量：本节课运动强度为中上
最高心率140次/分钟
平均心率120次/分钟
课
后
反
思
做原地单摇交叉编花动作完整练习：学生按教师口令（口令逐渐加快）。如图1-3
添加组合跳绳动作结合单摇前交叉编花完整动作练习。比一比哪一组完成组合动作的人数最多。如图1-3
教师巡回指导并纠正学生错误动作。
学生分组练习并创新。如图1-4背景音乐《玲儿响叮当》
各组展示并评价。如图1-5
二、组织队形：
--队长--学生--教师图1-4
组织队形：
---教师--男生---女生--标志点
跳的方向钻的方向
要求：
1、在游戏过程中，学生必须遵守游戏规则。
2、游戏过程中，要注意安全。
3-4次
5-8次
15
分
钟
1-2次
11分钟
恢
复
整
理
部
分
一、放松活动
跟着音乐“让我们荡起双桨”做简单的放松舞蹈。
二、讲评
三、师生再见，整理器材
一、教学活动：
1.教师在队伍前领操；
一、教学活动：
1.教师领操。
2.学生跟着音乐同教师一起练习。
二、组织队形：
♀♀♀♀
♀♀♀♀
♀♀♂♀♀
♀♀♀♀
♀♀♀♀
♀♀♀♀
三、要求：动作舒展大方，协调有力，节奏感强。
一、教学活动：
教师讲解并示范跳绳动作；
学生跟教师口令开始练习。
三、要求：动作协调，连贯。
1-2
次
4
*
8
拍
2
4
2
2
学
习
提
高
部
分
一、单摇前交叉编花
三.复习迷你绳操
第一节伸展运动
第二节上肢运动
第三节体侧运动
第四节体转运动
第五节踢腿运动
第六节全身运动
四。花样跳绳辅助练习
“石头剪刀布”
石头：原地双脚并拢跳绳
剪刀：两脚前后开立跳绳
布：两脚左右开立跳绳
一、教学活动：
1.体育委员集合整队，报告上课人数。
2.教师检查服装，师生问好。
3.教师宣布教学内容、教学目标以及教学要求。
动作要领：
准备姿势：直立，绳子处于体后，双手握绳柄于体侧。接着，两手将绳摇至腹前交叉，双脚跳过绳子，同时用手腕将绳从体后摇至体前。
重点：确定两手交叉位置
难点：手腕发力
二、快乐的喜洋洋
游戏方法：将学生分为人数相等的两组，每组再分为两人为一组的10个小组，每小组两人相对蹲下并将两绳平行拉直至于体侧，绳柄触地，形成两绳相距为60cm的竹排。当听到开始口令后，每组的第1小组开始出发，用双脚逐个跳过竹排后，迅速蹲下，拉好“竹排”并大喊出“1！”的口号，第2小组迅速起立并做同第1小组相同的动作，以此类推，直到第10小组到达目的地并喊出“10！”的口号后接喊“起立！”每组所有队员迅速起立并将跳绳上举，形成山洞。第10小组马上折返钻过山洞，返回游戏开始时的位置并发出“10！”的口号，第9小组听到“10”的口号后，迅速用同样的方法进行，以此类推。最后以哪个组的第1小组最先发出“1”的口号为胜。
《花样跳绳》
四年（2）班人数：40人课时：第1课时教师：曹永锋
教学
内容
1、花样跳绳——反向Fra Baidu bibliotek绳单腿跳
2、游戏：“快乐的喜洋洋”
重点：反向摇绳协调用力
难点：单腿跳跃
教学
目标
1、认知与技能目标：通过教学，使学生懂得一种跳绳有多种玩法并使60-70%的同学能掌握单摇前交叉编花的基本动作。
2、体能与健康目标：通过教学，锻炼了学生的跳跃能力，培养了他们的灵敏、协调等体能素质。
四列横队：
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
△
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
三、要求：有纪律、有组织。
一、教学活动：
1.教师请6位学生出来示范游戏方法并讲解游戏规则。如图1-6
2.学生分组进行游戏，如图1-6
3.教师评价学生游戏情况。
二、组织队形：
四列横队
三、要求：快、静、齐
一教学活动：
1.教师引导超人与怪兽的对应动作并选出“最优秀的超人代表”。
2.教师讲解示范游戏规则。
2.学生按教师要求进行游戏。
二、组织队形：
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♂
要求：
1、游戏时，不许有推、拉、撞、绊等动作。
2、遵守规则并注意安全。
3、情感目标：通过教学，培养学生体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精并培养学生的创新精神。
课的
结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时间
开
始
热
身
部
分
一、课堂常规
1.集合整队
2.检查服装，师生问好。
3.安排见习生
4．宣布课的内容
二．小游戏“超人怪兽大作战”
规则：学生将跳绳系在腰间的绳柄拉至背后当尾巴。选出6名超人组合与老师一同担任超人并站在指定位置，其他同学成两列横队站在与超人相距15米标志线处当怪兽（男生在前）。游戏开始时，当“超人们”在瞌睡时，“怪兽们”出动，当超人们醒来喊出“停！”时，怪兽们停止前进，直到“超人队长”被“怪兽”轻拍三次后，“超人们”出动与“怪兽们”大作战，若被“超人们”抓住尾巴的“怪兽”为失败，须改邪归正，加入超人队。
规则：1.各个小组成员必须按要求将绳拉好，中途不得放开。
2、必须用双脚跳，跳过竹排。
一、教学活动：
1.教师示范单摇前交叉编花的动作，并导入设疑：老师在完成跳绳动作时，手臂的动作和手腕的动作是怎么样的？
2.教师讲解单摇前交叉编花的动作。如图1-1
3.组织学生进行各种练习
分解练习：a摇绳至腹前两手交叉b走过绳子或跳过绳子c由后向前摇绳至体前。如图1-3