采耳时提醒喝茶的好处与坏处

喝茶不但是传统饮食文化，同时，因为茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，关于消除自由基有必定的效果。因此喝茶也有助防老，具摄生保健功用，每天喝三两杯茶可起到防老的效果。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶关于清油解腻，增强神经振奋以及消食利尿也具有必定的效果。

但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都合适喝茶。一般来说，每天1-2次，每次2-3克的饮量是比较恰当的。哪些人不适宜喝茶？

缺铁性贫血者：茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加剧。茶中的咖啡因能使人振奋，引起基础代谢增高，加剧失眠。神经衰弱者。

动性胃溃疡患者。咖啡因影响胃液排泄，加剧病况，影响溃疡愈合。

泌尿系结石者：茶中的草酸会导致结石增多。

肝功用不良者：咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功用不良的人喝茶，将添加肝脏负担。

便秘者：鞣发有收敛效果，能削弱肠管活动，加剧便秘。

哺乳期妇女：咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发作肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡觉。

心脏病者：喝茶过多，会使心跳加速，有的还可呈现心律不齐。

孕妈妈：喝茶过多，会使婴儿瘦弱体弱。

醉酒者：酒精对心血管影响很大，咖啡因可使心跳加速，两者一起发挥效果，对心脏功用欠佳者，非常风险。