第一节 认识心理健康课ppt课件
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《心理健康讲座》ppt课件(图文)
心理健康讲 座关 注 中 学 生 心 理 健 康 主 题 班 会
心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人
心中的秘密。
目录
01 / 生活中的心理学现象 02 /区别心理健康、不健康与心理异常 03 /关于心理咨询的观念辨析
Part 01
生活中的心理学现 象 心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人心中的秘密。
03 /关于心理咨询的观念辨析
另外，当你发现你周围的同学或朋友、家人出现下列情况 时，也要提醒他们去心理咨询：
经历了失恋、失去亲人等情况之后，心灵创伤无法“自愈”者； 婚姻及家庭关系不和睦，渴望通过指导改善者。 性格变化很大，或出现有奇怪的行为者，如暑天一个月不洗澡、无缘无故长时间不去上课等等。 患有某种身体疾病，对此产生心理压力者。 时常厌食或暴食者或感觉有睡眠障碍者。 轻度性心理障碍者。
张某，女，23岁，高中毕业后在某百货店做营业员，经人介绍结识了男友，他是中学物理教师，两人相爱半年，感情融洽， 但男友之父母嫌她是个营业员，反对他们来往，男友个性软弱，屈服于严命之下，逐渐和她远了，张女深知内情也不过分为 难其恋友，决心忍痛断绝关系，此后心情郁闷，无异常现象出现，工作也能完成，平日沉默少言，孤独好静的她更加变得默 默无言，不愿出门交友，父母深为同情，常加劝慰。
在美国每一个中产阶层人士的背后都同时站着两个人： 一个是他们的律师，另一个是他们的心理医生！
一位美国心理学者的感慨
03 /关于心理咨询的观念辨析
01
来到心理咨询室的人：你们对他 / 她的态度是怎么样的?
02
你能理解他们的痛苦吗？
03
你支持他 / 她来心理咨询室吗?为什么?
04
在别人处于痛苦、悲伤的情况下，你应该讽刺、嘲笑别人吗?
心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人
心中的秘密。
目录
01 / 生活中的心理学现象 02 /区别心理健康、不健康与心理异常 03 /关于心理咨询的观念辨析
Part 01
生活中的心理学现 象 心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人心中的秘密。
03 /关于心理咨询的观念辨析
另外，当你发现你周围的同学或朋友、家人出现下列情况 时，也要提醒他们去心理咨询：
经历了失恋、失去亲人等情况之后，心灵创伤无法“自愈”者； 婚姻及家庭关系不和睦，渴望通过指导改善者。 性格变化很大，或出现有奇怪的行为者，如暑天一个月不洗澡、无缘无故长时间不去上课等等。 患有某种身体疾病，对此产生心理压力者。 时常厌食或暴食者或感觉有睡眠障碍者。 轻度性心理障碍者。
张某，女，23岁，高中毕业后在某百货店做营业员，经人介绍结识了男友，他是中学物理教师，两人相爱半年，感情融洽， 但男友之父母嫌她是个营业员，反对他们来往，男友个性软弱，屈服于严命之下，逐渐和她远了，张女深知内情也不过分为 难其恋友，决心忍痛断绝关系，此后心情郁闷，无异常现象出现，工作也能完成，平日沉默少言，孤独好静的她更加变得默 默无言，不愿出门交友，父母深为同情，常加劝慰。
在美国每一个中产阶层人士的背后都同时站着两个人： 一个是他们的律师，另一个是他们的心理医生！
一位美国心理学者的感慨
03 /关于心理咨询的观念辨析
01
来到心理咨询室的人：你们对他 / 她的态度是怎么样的?
02
你能理解他们的痛苦吗？
03
你支持他 / 她来心理咨询室吗?为什么?
04
在别人处于痛苦、悲伤的情况下，你应该讽刺、嘲笑别人吗?
开学第一课初识心理健康ppt课件
不，不，心理咨询不是看病，它面 向的对象主要是正常人。当你觉得心里 不舒服，想不开，情绪不好的时候，你 就可以去找心理咨询师聊一聊，咨询一 下。你的心情就会好起来啦。心理咨询 是现代人的一种精神享受，它能让你活
得更轻松、更快乐、更自信。
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36
原来心理咨询就是 聊天、安慰人呀。
不，心理咨询并不 是简单的聊天、安 慰人，它有更深的 意义。它是一门技
六、意志品质健全
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24
七、人格完整统一
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25
八、与年龄特征相符
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26
心理健康的标准
一、智力发展正常 二、人生态度积极 三、人际关系协调 四、情绪协调 五、自我意识客观 六、意志品质健全 七、人格完整统一 八、与年龄特征相符
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27
• 测试一下你自己吧！~
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5
黄洋，
1985年出生， 四川自贡荣县人，家里独子。 复旦大学2010级硕士研究生， 耳鼻喉科专业。 2013年考取博士。
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6
2013年4月16日下午，复旦大学通过官方微博发出 通报：“我们怀着万分沉痛的心情通报，我校2010级 硕士研究生黄洋同学经抢救无效，于4月16日15:23在 附属中山医院去世。黄洋住院期间，医院组织全力抢救、 多次会诊，我们为挽救自己的学生尽了最大的努力。家 长失去爱子，学校失去宝贵学生，我们表示沉痛的哀 悼！”该官微同时将头像调至黑白，以示哀悼。
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43
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20
三、人际关系协调
心理健康第一课 ppt课件
46
• 自我意识
“优点轰炸”
47
• 适应能力
心理危机
48
大学生常见的心理问题
学习类
生活类
人际关系类
常见问题
情感类
情绪类
职业规划类
49
心理教育中心
• 二号教学楼2106 • 8：30—11：30 • 2：30—5：30 • 19：00-21：00
• 心理咨询： • 1、健康人 • 2、心理困扰的人
有安全感、归属感与幸福感的必然要求。
37
• 心理健康≠没有黑暗 • 心理健康≠一直心理健康 • 渐变的过程
38
• 处于心理白色区就是心理健康，处于黑 色区则是心理变态，而处于灰色区则界 于上述两者之间。
39
躁狂抑郁症（双向情感障碍）
抑郁
适中
躁狂
40
抑郁症状
●持久的忧愁、焦虑、或心境空虚 ●对以前感兴趣的活动丧失兴趣 ●过度的哭泣 ●不安和焦躁 ●注意和作决定的能力下降 ●精力不足 ●想死或自杀的想法或尝试 ●有罪感、无助感和/或无望感增加 ●由于进食增多减少致体重或食欲变化 ●睡眠变化 ●社交退缩 ●标准治疗仍不能缓解的躯体症状
心晴——雨晴 心雨——晴雨
7
• 有时，天下着雨心却晴着； • 有时，天晴着心却下着雨。 • 世界上的许多东西在对比中让你品味。 • 心晴的时候，雨也是晴的； • 心雨的时候，晴也是雨。
8
第一节 走进心理课
9
你了解心理吗?
10
澄清心理学错误观念
误解一：心理学家知道人们在想什么
误解二：心理学 ≠ 玄学 ≠ 伪科学
是否会认为老师的教学方法需要改进？ • 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭 • “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，
• 自我意识
“优点轰炸”
47
• 适应能力
心理危机
48
大学生常见的心理问题
学习类
生活类
人际关系类
常见问题
情感类
情绪类
职业规划类
49
心理教育中心
• 二号教学楼2106 • 8：30—11：30 • 2：30—5：30 • 19：00-21：00
• 心理咨询： • 1、健康人 • 2、心理困扰的人
有安全感、归属感与幸福感的必然要求。
37
• 心理健康≠没有黑暗 • 心理健康≠一直心理健康 • 渐变的过程
38
• 处于心理白色区就是心理健康，处于黑 色区则是心理变态，而处于灰色区则界 于上述两者之间。
39
躁狂抑郁症（双向情感障碍）
抑郁
适中
躁狂
40
抑郁症状
●持久的忧愁、焦虑、或心境空虚 ●对以前感兴趣的活动丧失兴趣 ●过度的哭泣 ●不安和焦躁 ●注意和作决定的能力下降 ●精力不足 ●想死或自杀的想法或尝试 ●有罪感、无助感和/或无望感增加 ●由于进食增多减少致体重或食欲变化 ●睡眠变化 ●社交退缩 ●标准治疗仍不能缓解的躯体症状
心晴——雨晴 心雨——晴雨
7
• 有时，天下着雨心却晴着； • 有时，天晴着心却下着雨。 • 世界上的许多东西在对比中让你品味。 • 心晴的时候，雨也是晴的； • 心雨的时候，晴也是雨。
8
第一节 走进心理课
9
你了解心理吗?
10
澄清心理学错误观念
误解一：心理学家知道人们在想什么
误解二：心理学 ≠ 玄学 ≠ 伪科学
是否会认为老师的教学方法需要改进？ • 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭 • “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，
开学第一课《心理健康》PPT课件
▪ 2、阶段训练法 （1）放松训练 （2）动机转移法。"这道题答不好怎么办"——怎样正确
解题的思考上。 （3）自我暗示法。比如，在临考阶段，当自己感到精神
压力很大时，可以进行这样的自我暗示："该复习的东 西我都认真复习了，还怕什么？考题无非也是这些复习 过的东西。”
典型个案：贾某，女，初三，父母对其期望过高， 心理压力很大，造成应试恐惧。考试前、中出现心悸、 胸闷头晕，有时伴有腹泻，痛经，记忆再现困难，见题 脑中一片空白，无法抑制自己的紧情绪，考下来的成绩 可想而知，不仅父母焦急，其本人也很担忧。
学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高， 使得学生精神压力越来越大。 例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发 生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应， 导致学习成绩下降，从入学时的全年级前几名跌落至初中 的221名。她痛苦地说：“15年来我第一次感到自己的无 能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做 才能达到父母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充 满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。”还有一 位男生，自己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导， 但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不 能眠。而考试前又会感到头痛、 甚至还会发烧，最后不 是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复， 到了一听考试就紧张就恐惧的地步。
发生率 94.9％ 79.8％ 78.9％ 72.0％ 64.5％ 59.0％ 56.8％ 51.1％ 50.7％ 49.6％
这些问题对学生产生的影响
排序
事件
1
考试失败或不理想
2
亲友死亡
3
升学压力
4
亲友患重病
5
学习负担重
解题的思考上。 （3）自我暗示法。比如，在临考阶段，当自己感到精神
压力很大时，可以进行这样的自我暗示："该复习的东 西我都认真复习了，还怕什么？考题无非也是这些复习 过的东西。”
典型个案：贾某，女，初三，父母对其期望过高， 心理压力很大，造成应试恐惧。考试前、中出现心悸、 胸闷头晕，有时伴有腹泻，痛经，记忆再现困难，见题 脑中一片空白，无法抑制自己的紧情绪，考下来的成绩 可想而知，不仅父母焦急，其本人也很担忧。
学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高， 使得学生精神压力越来越大。 例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发 生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应， 导致学习成绩下降，从入学时的全年级前几名跌落至初中 的221名。她痛苦地说：“15年来我第一次感到自己的无 能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做 才能达到父母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充 满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。”还有一 位男生，自己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导， 但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不 能眠。而考试前又会感到头痛、 甚至还会发烧，最后不 是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复， 到了一听考试就紧张就恐惧的地步。
发生率 94.9％ 79.8％ 78.9％ 72.0％ 64.5％ 59.0％ 56.8％ 51.1％ 50.7％ 49.6％
这些问题对学生产生的影响
排序
事件
1
考试失败或不理想
2
亲友死亡
3
升学压力
4
亲友患重病
5
学习负担重
第一课认识心理健康课精品PPT课件
• 3、我们不考试，理健康课基本内容
• 初一： • 环境适应 • 良好习惯养成 • 正确的学习方法 • 认识自我，自我评价 • 了解学习的本质，端正学习态度 • 自我激励 • 如何面对挫折
• 初二： • 1：生命的意义 • 2：爱情心理 • 3：如何正确交友 • 4：亲子关系 • 5：师生关系 • 6：影响学习的主观因素
保持心理健康的基本知识、方法。 • 快乐一点：希望能够帮助大家度过愉快的中学
生活。
心理健康课的要求
• 1、通过心理健康课认识自己、理解他人、 正确处理人际关系、自我调整情绪、合理 认识和接纳未来的不确定性。
• 2、我们没有作业，但需要大家配合准备各 种上课使用的简单道具——常备道具有： 便利贴一本，彩色笔若干，4开的绘画纸若 干；
• 五、稳定、协调的个性。能对自己个性倾向和个性心理特 征进行有效控制和调节。
• 六、热爱生活，能充分发挥自己各方面的潜力，不因挫折 和失败而对生活失去信心。
我们怎么上课？
• 玩一点、想一点、懂一点、健康一点、快乐一 点。
• 玩一点：我们会通过做游戏、看短剧、自导自 演的小品等形式上课。
• 想一点：同学们思考游戏活动背后的启发 • 懂一点：老师补充一些心理健康常识 • 健康一点：通过上课了解心理健康的重要性和
认识心理健康课
什么是心理健康？
• 一、智力发育正常。即个体智力发展水平与其实际年龄相 称。
• 二、稳定的情绪。尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等， 但不会持续长久。
• 三、能正确认识自己。清楚自己存在的价值，有自己的理 想,对未来充满信心。
• 四、有良好的人际关系。尊重理解他人，学习他人长处, 友善、宽容地与人相处。
之处可根据本节内容进行提问
• 初一： • 环境适应 • 良好习惯养成 • 正确的学习方法 • 认识自我，自我评价 • 了解学习的本质，端正学习态度 • 自我激励 • 如何面对挫折
• 初二： • 1：生命的意义 • 2：爱情心理 • 3：如何正确交友 • 4：亲子关系 • 5：师生关系 • 6：影响学习的主观因素
保持心理健康的基本知识、方法。 • 快乐一点：希望能够帮助大家度过愉快的中学
生活。
心理健康课的要求
• 1、通过心理健康课认识自己、理解他人、 正确处理人际关系、自我调整情绪、合理 认识和接纳未来的不确定性。
• 2、我们没有作业，但需要大家配合准备各 种上课使用的简单道具——常备道具有： 便利贴一本，彩色笔若干，4开的绘画纸若 干；
• 五、稳定、协调的个性。能对自己个性倾向和个性心理特 征进行有效控制和调节。
• 六、热爱生活，能充分发挥自己各方面的潜力，不因挫折 和失败而对生活失去信心。
我们怎么上课？
• 玩一点、想一点、懂一点、健康一点、快乐一 点。
• 玩一点：我们会通过做游戏、看短剧、自导自 演的小品等形式上课。
• 想一点：同学们思考游戏活动背后的启发 • 懂一点：老师补充一些心理健康常识 • 健康一点：通过上课了解心理健康的重要性和
认识心理健康课
什么是心理健康？
• 一、智力发育正常。即个体智力发展水平与其实际年龄相 称。
• 二、稳定的情绪。尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等， 但不会持续长久。
• 三、能正确认识自己。清楚自己存在的价值，有自己的理 想,对未来充满信心。
• 四、有良好的人际关系。尊重理解他人，学习他人长处, 友善、宽容地与人相处。
之处可根据本节内容进行提问
小学生主题班会 心理健康开学第一课(共23张PPT)
成长中七种不健康心理
成长中七种不健康心理
成长中七种不健康心理
中学生心理健康问题的一些具体表现
中学生心理健康问题的一些具体表现
第三部分
增进心理健康的途径
学习心理健康知识
积极与人交流
积极参加体育活动
进行心理咨询
心理健康开学第一课
心理健康开学第一课
目录
什么是心理健康 中小学心理健康的标准
增进心理健康的途径
第一部分
什么是心理健康
什么是心理健康
什么是心理健康
什么是真正的健康
什么是心理健康
心理疾病和心理健康的关系
• • •
第二部分
中小学心理 健康的标准
青少年心理健康的标准
心理健康第一课 ppt课件
ppt精选版36渐变的过程ppt精选版37ppt精选版38抑郁躁狂适中躁狂抑郁症双向情感障碍ppt精选版39抑郁症状躁狂症状持久的忧愁焦虑或心境空虚对以前感兴趣的活动丧失兴趣过度的哭泣不安和焦躁注意和作决定的能力下降精力不足想死或自杀的想法或尝试有罪感无助感和或无望感增加由于进食增多减少致体重或食欲变化睡眠变化社交退缩标准治疗仍不能缓解的躯体症状如慢性疼痛头痛自我评价过高休息和睡眠的需求减少注意分散和焦躁增加身体激越增加刺激性攻击性和破坏性行为交谈增加过高的欣快感性欲亢进精力增加非特征性的判断力下降否定增加ppt精选版40丰富的人生经验心理健康是一个实践的过程
开启一段难忘的心理自由之旅！
5
1.来到学校后你是什么感觉，和你印象中的学校是否一样？ 2.你知不知道大学的内涵是什么？ 3.来到学校后你最常思考的问题是什么？这些问题是否有答案？ 4.你在享受着军训对自己的磨练，抑或是想尽办法逃避这种艰苦？ 5.和同寝室的同学你有没有混熟，是不是和同学们彼此喜欢？ 6.你有没有相恋的男（女）朋友，却因身处两地而挣扎在是分是合的
心理过程 情绪情感
心 理
意志过程 提出目标、制定计划、选择方
法、克服困难、达到目标
现
象
个性倾向性 需要、动机、兴趣、理想、
信念、世界观
个性心理
个性心理 特征
能力、气质、性格
21
你知道的心理现象（ 效应）都有哪些?
22
演唱会上观众跟着唱歌
23
乘 电 梯 人 总 往 上 看 ？
24
心理课上些什么，采 用什么形式?
躁狂症状
●自我评价过高 ●休息和睡眠的需求减少 ●注意分散和焦躁增加 ●身体激越增加 ●刺激性、攻击性和破坏性行为 ●交谈增加 ●过高的欣快感 ●性欲亢进 ●精力增加 ●非特征性的判断力下降 ●否定增加
开启一段难忘的心理自由之旅！
5
1.来到学校后你是什么感觉，和你印象中的学校是否一样？ 2.你知不知道大学的内涵是什么？ 3.来到学校后你最常思考的问题是什么？这些问题是否有答案？ 4.你在享受着军训对自己的磨练，抑或是想尽办法逃避这种艰苦？ 5.和同寝室的同学你有没有混熟，是不是和同学们彼此喜欢？ 6.你有没有相恋的男（女）朋友，却因身处两地而挣扎在是分是合的
心理过程 情绪情感
心 理
意志过程 提出目标、制定计划、选择方
法、克服困难、达到目标
现
象
个性倾向性 需要、动机、兴趣、理想、
信念、世界观
个性心理
个性心理 特征
能力、气质、性格
21
你知道的心理现象（ 效应）都有哪些?
22
演唱会上观众跟着唱歌
23
乘 电 梯 人 总 往 上 看 ？
24
心理课上些什么，采 用什么形式?
躁狂症状
●自我评价过高 ●休息和睡眠的需求减少 ●注意分散和焦躁增加 ●身体激越增加 ●刺激性、攻击性和破坏性行为 ●交谈增加 ●过高的欣快感 ●性欲亢进 ●精力增加 ●非特征性的判断力下降 ●否定增加
第一课认识心理健康 PPT
8
一个比喻——吃甘蔗
• 说是吃甘蔗，乐观的人是这样的：如 果从蔗头吃起，他会想现在吃的总是 最甜的；如果从蔗尾吃起，他会想现 在吃得越来越甜了。悲观的人是这样 的：如果从蔗头吃起，他会想现在吃 的越来越不甜了；如果从蔗尾吃起， 他会想现在吃得总是最不甜的。经典 的比喻，可见明明是同一件事，乐观 的人与悲观的人之间竟会有如此大的 差别。
18
• 同学们，我们知道了不健康的心 理的危害，就懂得了健康的心理 的重要性。那么你能举出学习生 活中一些不健康的心理现象吗？
认识心理健康
－－让健康的心理悄悄地走进你
2
以自己作自我介绍引入 学生作自我介绍（活动）
• 自我介绍规则：
• 以每列为一个小组，一起到讲台前围成 一个圈来完成自我介绍任务：从小组中 任意一名同学开始，每个同学用一句简 单的话介绍自己，内容包括姓名、自己 与众不同的性格特征或兴趣爱好。其余 同学必须认真记下前面同学介绍，在介 绍自己时要先复述前面同学介绍的内容
17
• 同学们讨论一下，为什么处在不同的环境中的 兄弟俩在事业的成就上，却有着如此的差别？ 用案例中的语言说出你的理解再用自己的语言 概括说明。 • 由于所持心态不同，这个案例表明影响人的绝 不仅仅是环境，是一个人的积极心理状态、行 动和思想。心理状态决定一个人的视野、事业、 成就甚至是幸福。也就是说健康的心态能使人 生快乐、家庭幸福、事业成功。
3
• 如：A说我是活泼的张丽，B说我是 活泼的张丽旁边的爱笑的李明，C说 我是活泼的张丽旁边的爱笑的李明 的旁边的喜欢画画的丁宁。 • 不能完成的同学要给大家讲个笑话。 • 小组成员自荐、推荐或选举确定本 组组长。 • 组长与组员讨论为自己小组命名。
4
（一）健康含义：
一个比喻——吃甘蔗
• 说是吃甘蔗，乐观的人是这样的：如 果从蔗头吃起，他会想现在吃的总是 最甜的；如果从蔗尾吃起，他会想现 在吃得越来越甜了。悲观的人是这样 的：如果从蔗头吃起，他会想现在吃 的越来越不甜了；如果从蔗尾吃起， 他会想现在吃得总是最不甜的。经典 的比喻，可见明明是同一件事，乐观 的人与悲观的人之间竟会有如此大的 差别。
18
• 同学们，我们知道了不健康的心 理的危害，就懂得了健康的心理 的重要性。那么你能举出学习生 活中一些不健康的心理现象吗？
认识心理健康
－－让健康的心理悄悄地走进你
2
以自己作自我介绍引入 学生作自我介绍（活动）
• 自我介绍规则：
• 以每列为一个小组，一起到讲台前围成 一个圈来完成自我介绍任务：从小组中 任意一名同学开始，每个同学用一句简 单的话介绍自己，内容包括姓名、自己 与众不同的性格特征或兴趣爱好。其余 同学必须认真记下前面同学介绍，在介 绍自己时要先复述前面同学介绍的内容
17
• 同学们讨论一下，为什么处在不同的环境中的 兄弟俩在事业的成就上，却有着如此的差别？ 用案例中的语言说出你的理解再用自己的语言 概括说明。 • 由于所持心态不同，这个案例表明影响人的绝 不仅仅是环境，是一个人的积极心理状态、行 动和思想。心理状态决定一个人的视野、事业、 成就甚至是幸福。也就是说健康的心态能使人 生快乐、家庭幸福、事业成功。
3
• 如：A说我是活泼的张丽，B说我是 活泼的张丽旁边的爱笑的李明，C说 我是活泼的张丽旁边的爱笑的李明 的旁边的喜欢画画的丁宁。 • 不能完成的同学要给大家讲个笑话。 • 小组成员自荐、推荐或选举确定本 组组长。 • 组长与组员讨论为自己小组命名。
4
（一）健康含义：
心理健康1完整ppt课件
• 心理学发现：一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素， 足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。
• 如果人是快乐的，大脑就会分泌多巴胺等“益性激素”。 •
• 益性激素让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的 良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
可编辑版课件
6
美国哈佛大学学者用了40年时间，对204位成年人作了跟踪 调查，发现在21岁至46岁之间过着舒畅精神生活的59人中， 只有2人在53岁时得了重病，其中1人死亡，在同一时期内， 得不到舒畅精神生活的48人，都在55岁以前死去。
项都是对心理方面提 出的要求。
9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；
10、头发有光泽，无头屑；
11、肌肉和皮肤富有弹性，步态轻松自如。
可编辑版课件
3
二、何谓心理健康？
心理健康是一种心理功能状态，在这种状态下，人不仅没有主观不适的感觉， 而且能使自己的心理潜能得到充分发挥。心理健康的人从事某种活动一般能达到 比较理想的水平，自身也能得到比较充分的发展。反之，如果一个人在某种活动、 中不能充分发挥潜能，不能达到理想水平，就说明他在心理功能的发挥上受到了 某种干扰，遇到了某些障碍，就意味着他的心理发展处于不够健康的状态中。
可编辑版课件
27
• 在日常生活中，我们既不可能每时每刻 去反省自己，也不可能总把自己放在局 外人的地位来观察自己，于是只能借助 外界信息来认识自己。正因如此，每个 人在认识自我时很容易受外界信息的暗 示，迷失在环境当中，受到周围信息的 暗示，并把他人的言行作为自己行动的 参照。“巴纳姆效应”指的就是这样一 种心理倾向，即人很容易受到来自外界 信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差， 认为一种笼统的、一般性的人格描述十 分准确地揭示了自己的特点。
• 如果人是快乐的，大脑就会分泌多巴胺等“益性激素”。 •
• 益性激素让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的 良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
可编辑版课件
6
美国哈佛大学学者用了40年时间，对204位成年人作了跟踪 调查，发现在21岁至46岁之间过着舒畅精神生活的59人中， 只有2人在53岁时得了重病，其中1人死亡，在同一时期内， 得不到舒畅精神生活的48人，都在55岁以前死去。
项都是对心理方面提 出的要求。
9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；
10、头发有光泽，无头屑；
11、肌肉和皮肤富有弹性，步态轻松自如。
可编辑版课件
3
二、何谓心理健康？
心理健康是一种心理功能状态，在这种状态下，人不仅没有主观不适的感觉， 而且能使自己的心理潜能得到充分发挥。心理健康的人从事某种活动一般能达到 比较理想的水平，自身也能得到比较充分的发展。反之，如果一个人在某种活动、 中不能充分发挥潜能，不能达到理想水平，就说明他在心理功能的发挥上受到了 某种干扰，遇到了某些障碍，就意味着他的心理发展处于不够健康的状态中。
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27
• 在日常生活中，我们既不可能每时每刻 去反省自己，也不可能总把自己放在局 外人的地位来观察自己，于是只能借助 外界信息来认识自己。正因如此，每个 人在认识自我时很容易受外界信息的暗 示，迷失在环境当中，受到周围信息的 暗示，并把他人的言行作为自己行动的 参照。“巴纳姆效应”指的就是这样一 种心理倾向，即人很容易受到来自外界 信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差， 认为一种笼统的、一般性的人格描述十 分准确地揭示了自己的特点。
第一课走进心理健康教育课(课堂PPT)
了较好的成绩。与此同时，也给自己带
来了超负荷的心理压力，她怕看到老师
和家长期待的目光，一遇到考试就十分
紧张，常伴有口干、恶心、呕吐、吃不
好、睡不好，有时考试时甚至手指哆嗦、
腹泻等。考试就像一块巨石压在她的心
上，成绩也每况愈下。
19
案例二
张某，高一女学生，中考成绩一般。考入高中
后，虽刻苦有余，成绩却不理想，在班上处于
状，但却害怕遭受失败变得有些畏手畏脚的，
以至于不知所措，情绪会处于紧张、矛盾、焦
虑和痛苦之中，这样的状态持续下去，必然会
阻碍学生以后的正常发展。
28
自卑的情绪如何调节？
1．积极的暗示。让学生对自己多进行积极正 面的肯定与暗示。如“我能行”“我可 以”“我做得不错”“我每天都在进步。” 等
2．积累成功的经验。降低期望值，降低起点， 及时调整自己的目标，增大成功的概率。对 自己要有信心。
感觉上数学课很有兴趣，听得也很明白了，慢
慢的对数学产生了信心，不怕考数学了，而且
还带动了其它科的学习。
20
上述是一组对比案例，但有着共同的 特点：
❖ 1、两位学生都有很强的自尊心，她们一心想 获得好成绩。
❖ 2、两位学生在遇到挫折后，均陷入了强大的 心理压力之中，但结果不同。从根本上李某 需要调节自己的心理问题，从而激发出内在 的动力；而张某通过一次小小的数学测验这 一外界因素激发了内在的信心和动力，获得 了学习上一种成就感，步入了良性循环的发 展轨道。
27
这位学生是因巨大的心理落差落差而产生 的自卑情绪：
自卑是一种负面情绪，会令学生对自我存
在的价值感到困惑，自己想做的缺乏信心，对 前途较悲观，很容易否定自己、批判自己，导 致自己不愿意在同伴面前展示自己，容易变得 孤独。
认识自我心理健康教育第1课ppt课件
我们每个人的血管里都流着英雄的血液，发现自己的潜能，并加以明智 的应用，是件多么激动人心的事情！但就像这些昔日的英雄一样，我们 每个人都有“致命缺点”。若对其置之不理，就会导致失败。让我们每 个人都实事求是地审视自己，发现自己的优势，并找出自己的缺点，这 是持续不断的自我发现、自我探险的过程，是心灵走向成熟必须经历的 过程。
自我是自我觉知的，一贯的， 一致的内心体验。它包括一个 人通过经验、反省和他人的反 馈，逐步加深对自身的了解。
自我不是简单的，不是静止 不变的。它是多面性的、多重 性的，多态性的，但又是同一 个自我，即多面一体的自我。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
在整堂课的教学中，刘教师总是让学 生带着 问题来 学习， 而问题 的设置 具有一 定的梯 度，由 浅入深 ，所提 出的问 题也很 明确
寓言故事 小毛驴和小猴共同生活
在一个主人家。一天，小猴玩得起兴，就 爬到了主人家的房顶，上蹦下跳的，主人 一个劲地夸小猴灵巧。为了得到主人的夸 奖，小毛驴也爬到了房顶，费了好大劲， 但是却把主人的瓦给踩坏了。主人见状， 便大声赶它下来，并又打了它一顿。小毛 驴感到很委屈：为什么小猴能上房，而且 还能得到夸奖，而我却不能呢？
在整堂课的教学中，刘教师总是让学 生带着 问题来 学习， 而问题 的设置 具有一 定的梯 度，由 浅入深 ，所提 出的问 题也很 明确
根据刚才同学们对自己 的描述，概括：我们应该从 哪些方面来认识自己，了解 自己？
在整堂课的教学中，刘教师总是让学 生带着 问题来 学习， 而问题 的设置 具有一 定的梯 度，由 浅入深 ，所提 出的问 题也很 明确
这指的是自己知道而别人不 知道的部分。例如：许多童 年往事、痛苦辛酸的经你历不、知 身体上的隐疾……
隐藏我 潜能我
自我是自我觉知的，一贯的， 一致的内心体验。它包括一个 人通过经验、反省和他人的反 馈，逐步加深对自身的了解。
自我不是简单的，不是静止 不变的。它是多面性的、多重 性的，多态性的，但又是同一 个自我，即多面一体的自我。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
在整堂课的教学中，刘教师总是让学 生带着 问题来 学习， 而问题 的设置 具有一 定的梯 度，由 浅入深 ，所提 出的问 题也很 明确
寓言故事 小毛驴和小猴共同生活
在一个主人家。一天，小猴玩得起兴，就 爬到了主人家的房顶，上蹦下跳的，主人 一个劲地夸小猴灵巧。为了得到主人的夸 奖，小毛驴也爬到了房顶，费了好大劲， 但是却把主人的瓦给踩坏了。主人见状， 便大声赶它下来，并又打了它一顿。小毛 驴感到很委屈：为什么小猴能上房，而且 还能得到夸奖，而我却不能呢？
在整堂课的教学中，刘教师总是让学 生带着 问题来 学习， 而问题 的设置 具有一 定的梯 度，由 浅入深 ，所提 出的问 题也很 明确
根据刚才同学们对自己 的描述，概括：我们应该从 哪些方面来认识自己，了解 自己？
在整堂课的教学中，刘教师总是让学 生带着 问题来 学习， 而问题 的设置 具有一 定的梯 度，由 浅入深 ，所提 出的问 题也很 明确
这指的是自己知道而别人不 知道的部分。例如：许多童 年往事、痛苦辛酸的经你历不、知 身体上的隐疾……
隐藏我 潜能我
开学第一课《心理健康》PPT课件
高中学生 82.9 （%）
睢宁学生 （%）
16.4 14.2 14.8
-
4.2 2.9 2.5
15
全球心理疾病现状
在经济发达的国家，心理疾患已成为社会熟 知的疾病。在美国纽约：每年精神病发病率平均 为8.3％，同时每年还以0.6％的速度在递增。在 这个美国，有30％的人曾经接受心理治疗。近 5000万人患有不同程度的精神疾病，89％的人经 历过沉重的心理压抑。
‘傻孩子，不要埋怨自己，尽力就行了，能考多少就多
少，能考上什么学校就什么学校！’父母越是这样说，
我就越怪自己不争气，越觉得欠父母太多太多，真恨不
得父母臭骂自己、痛打自己一顿。也许这样，自己的心
里会舒服一些。”
-
10
事例三：一位品学兼优的同学的求助信——
我平常学习成绩很好，总是全校的第一名，同学们都很 羡慕我，说我是天才，但他们根本不知道，我内心实际 上并不为此感到快乐。我其实一直很羡慕我们班的一个 同学，她虽然成绩不好，但是能歌善舞，而且很会开玩 笑，我内心一直希望能够像她一样，成为学校文艺汇演 时的明星，但又担心在这方面投入太多的时间会影响学 习。有时，我很悲观，觉得自己的命运注定了就只能在 学习上有些成就，多么希望有什么神奇的药物能让我一 夜之间就变成她那样啊! 你有什么办法能帮我吗？
-
11
对这些问题的回答不同，或 对这些问题理解的深浅程度不 同，便可折射出现阶段中小学 生心理状态的不同。
-
12
学生十个发生频率最高的应激性生活事件
排序
事件
1
考试失败或不理想
2
学习负担重
3
被人误会或错怪
4
与同学或好友发生矛盾
5
家庭给你施加学习压力
睢宁学生 （%）
16.4 14.2 14.8
-
4.2 2.9 2.5
15
全球心理疾病现状
在经济发达的国家，心理疾患已成为社会熟 知的疾病。在美国纽约：每年精神病发病率平均 为8.3％，同时每年还以0.6％的速度在递增。在 这个美国，有30％的人曾经接受心理治疗。近 5000万人患有不同程度的精神疾病，89％的人经 历过沉重的心理压抑。
‘傻孩子，不要埋怨自己，尽力就行了，能考多少就多
少，能考上什么学校就什么学校！’父母越是这样说，
我就越怪自己不争气，越觉得欠父母太多太多，真恨不
得父母臭骂自己、痛打自己一顿。也许这样，自己的心
里会舒服一些。”
-
10
事例三：一位品学兼优的同学的求助信——
我平常学习成绩很好，总是全校的第一名，同学们都很 羡慕我，说我是天才，但他们根本不知道，我内心实际 上并不为此感到快乐。我其实一直很羡慕我们班的一个 同学，她虽然成绩不好，但是能歌善舞，而且很会开玩 笑，我内心一直希望能够像她一样，成为学校文艺汇演 时的明星，但又担心在这方面投入太多的时间会影响学 习。有时，我很悲观，觉得自己的命运注定了就只能在 学习上有些成就，多么希望有什么神奇的药物能让我一 夜之间就变成她那样啊! 你有什么办法能帮我吗？
-
11
对这些问题的回答不同，或 对这些问题理解的深浅程度不 同，便可折射出现阶段中小学 生心理状态的不同。
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12
学生十个发生频率最高的应激性生活事件
排序
事件
1
考试失败或不理想
2
学习负担重
3
被人误会或错怪
4
与同学或好友发生矛盾
5
家庭给你施加学习压力
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20
三、“心理健康课”上什么？
随着对于心理健康教育的重视， 我们在高中阶段也专门开设了心理健 康课。
那么在你们心目中，心理健康课 应该是什么样的呢？
21
心理健康课的辅导内容
（1）自我辅导：了解自己，接纳自己 （2）人际交往：接受他人，善于交往 （3）社会适应：勇于面对现实，适应社会 （4）健康人生：热爱生活、学习，乐于工作 （5）情绪调节：调控不良情绪，保持积极心态 （6）生涯辅导：相信未来是美好的，能初步规划
4
你觉得这两条线段的长度是一样 的吗？
5
直线之间平行吗？
6
什么感觉？
7
她到底从哪里来？
8
9
你看到了几张脸？
10
业么合你宫出【 ？职什适，迷走 】
C
D E
终终 机点师点 、的、的 商人歌人 人适手适 、合、合 基职记职 层业者业 管：、： 理演工医 人员人生 员、。、
司教
终
点
的
人 师适 、合 指职 挥业 。：
第一节 走近心理健康教育
1
一、认识心理学 神奇的心理学图片带你走进 心理学
LOREM IPSUM DOLOR
2
这是一张静止的图片， 你的心 理压力越大，图片转动越快，而儿 童看这幅图片一般是静止的。测试
下您心理的压力。
3
【你的心情怎么样？】当你心情好 的时候，能看到少女的脸；心情坏
的时候，能看到巫婆的脸。
17
具体表现为：身体、智力、情绪十分协 调；适应环境，人际关系中彼此能谦让； 有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥 自己的能力，过有效率的生活。
18
心理健康分为三种情况：
19
心理健康的标准
第一，有一个积极进取的人生态度。 第二，对自我有恰当的认识。 第三，享有良好的人际关系。 第四，有一个乐观的情绪状态。 第五，有健全的人格。 第六，道德心态的健康。 第七，具有良好的社会适应能力。 第八，智力活动正常。
领
导
、
律
B
终 点 会 计的 、人 导适 演合 、职 设业 计： 师漫 。画 家 、
police
A
终 点 的 人 练适 、合 作职 家业 。：
、 教
11
这就是心理学，也许你会觉 得神秘，也许你会觉得好玩， 可是它的确是一门科学，一门 研究个体的行为及心理过程的 科学
12ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
普通心理学 变态心理学 认知心理学 实验心理学 生理心理学 社会心理学 团体心理学 发展心理学 教育心理学 劳动心理学 文艺心理学 公关心理学 消费心理学 进化心理学 体育运动心理学 航空航天心理学 组织管理心理学 临床或医学心理学 司法与犯罪心理学 等等
25
26
27
28
29
30
31
32
常和别人保持合作，并从中获得乐趣
33
享受你的亲情之乐 34
保持高度的自信
35
尊重弱者
36
偶尔放纵一下自己
37
具备胆识和勇气
38
最后，不要财迷心窍
39
40
人生之路
22
“个人成长”点在哪里？
个人成长
23
四、怎么样的人需要心理咨询？
解困型问题—— 如怎样改变不良的学习和生活习惯？ 怎样解决人际关系中的各种矛盾？ 怎样克服烦躁、忧郁、紧张、恐惧等消极
情绪？等等。
发展型问题—— 如怎样使自己性格开朗、勇敢、自信、稳
定等？怎样增强学习动力，掌握学习方法 和提高学习能力？ 怎样与同学交朋友？建立和谐的人际关系，24
13
生理心理学
14
公关心理学 司法与犯罪心理学
15
二、认识心理健康
提问：
你是如何理解“健康”的呢？ 一个人怎么样才算健康？
16
什么叫心理健康？
心理健康又称为心理卫生，是指依据人 的心理活动的一般规律，采取各种措施， 形成健康的个体心理活动，培养健全的个 性，提高社会适应能力，预防身心疾病。 心理健康也是指人的一种健康状态。
三、“心理健康课”上什么？
随着对于心理健康教育的重视， 我们在高中阶段也专门开设了心理健 康课。
那么在你们心目中，心理健康课 应该是什么样的呢？
21
心理健康课的辅导内容
（1）自我辅导：了解自己，接纳自己 （2）人际交往：接受他人，善于交往 （3）社会适应：勇于面对现实，适应社会 （4）健康人生：热爱生活、学习，乐于工作 （5）情绪调节：调控不良情绪，保持积极心态 （6）生涯辅导：相信未来是美好的，能初步规划
4
你觉得这两条线段的长度是一样 的吗？
5
直线之间平行吗？
6
什么感觉？
7
她到底从哪里来？
8
9
你看到了几张脸？
10
业么合你宫出【 ？职什适，迷走 】
C
D E
终终 机点师点 、的、的 商人歌人 人适手适 、合、合 基职记职 层业者业 管：、： 理演工医 人员人生 员、。、
司教
终
点
的
人 师适 、合 指职 挥业 。：
第一节 走近心理健康教育
1
一、认识心理学 神奇的心理学图片带你走进 心理学
LOREM IPSUM DOLOR
2
这是一张静止的图片， 你的心 理压力越大，图片转动越快，而儿 童看这幅图片一般是静止的。测试
下您心理的压力。
3
【你的心情怎么样？】当你心情好 的时候，能看到少女的脸；心情坏
的时候，能看到巫婆的脸。
17
具体表现为：身体、智力、情绪十分协 调；适应环境，人际关系中彼此能谦让； 有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥 自己的能力，过有效率的生活。
18
心理健康分为三种情况：
19
心理健康的标准
第一，有一个积极进取的人生态度。 第二，对自我有恰当的认识。 第三，享有良好的人际关系。 第四，有一个乐观的情绪状态。 第五，有健全的人格。 第六，道德心态的健康。 第七，具有良好的社会适应能力。 第八，智力活动正常。
领
导
、
律
B
终 点 会 计的 、人 导适 演合 、职 设业 计： 师漫 。画 家 、
police
A
终 点 的 人 练适 、合 作职 家业 。：
、 教
11
这就是心理学，也许你会觉 得神秘，也许你会觉得好玩， 可是它的确是一门科学，一门 研究个体的行为及心理过程的 科学
12ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
普通心理学 变态心理学 认知心理学 实验心理学 生理心理学 社会心理学 团体心理学 发展心理学 教育心理学 劳动心理学 文艺心理学 公关心理学 消费心理学 进化心理学 体育运动心理学 航空航天心理学 组织管理心理学 临床或医学心理学 司法与犯罪心理学 等等
25
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30
31
32
常和别人保持合作，并从中获得乐趣
33
享受你的亲情之乐 34
保持高度的自信
35
尊重弱者
36
偶尔放纵一下自己
37
具备胆识和勇气
38
最后，不要财迷心窍
39
40
人生之路
22
“个人成长”点在哪里？
个人成长
23
四、怎么样的人需要心理咨询？
解困型问题—— 如怎样改变不良的学习和生活习惯？ 怎样解决人际关系中的各种矛盾？ 怎样克服烦躁、忧郁、紧张、恐惧等消极
情绪？等等。
发展型问题—— 如怎样使自己性格开朗、勇敢、自信、稳
定等？怎样增强学习动力，掌握学习方法 和提高学习能力？ 怎样与同学交朋友？建立和谐的人际关系，24
13
生理心理学
14
公关心理学 司法与犯罪心理学
15
二、认识心理健康
提问：
你是如何理解“健康”的呢？ 一个人怎么样才算健康？
16
什么叫心理健康？
心理健康又称为心理卫生，是指依据人 的心理活动的一般规律，采取各种措施， 形成健康的个体心理活动，培养健全的个 性，提高社会适应能力，预防身心疾病。 心理健康也是指人的一种健康状态。