篮球基础知识PPT课件
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介绍篮球的ppt课件
职业化与商业化发展
篮球运动在全球范围内的职业化和商业化趋势日益明显。各大篮球联赛的兴起和发展，为 篮球运动员提供了更多的职业机会，也吸引了更多的商业投资。
篮球的技术创新
训练方法与技术的改进
随着科学技术的不断进步，篮球运动员的训练方法和技能也在不断改进。高科技含量的训练手段，如数据分析、运动 生物力学分析等，为运动员提供了更加精准和高效的训练方案。
职业篮球的兴起
随着篮球运动的不断发展，职业篮球也逐渐兴起。NBA（美 国职业篮球联赛）作为全球最著名的职业篮球联赛，其成立 和发展对于推动篮球运动在全球的普及和发展起到了重要的 作用。
篮球的全球影响力
全球范围的普及
篮球已经成为全球范围内最受欢迎的体育运动之一。在各大洲，都有广泛的篮球 爱好者和参与者，同时也有众多的篮球赛事和活动。
得分后卫是球队的得分手，需要掌握 远程投射和突破技巧，能够在关键时 刻得分。
04
篮球的精神与文化
篮球的精神内涵
团队合作精神
篮球是一项集体运动，需要球员 之间的默契和配合，强调团队合
作和相互信任的精神。
奋斗和拼搏
篮球比赛需要球员不断奋斗和拼搏 ，追求胜利，同时也需要面对失败 和挫折，展现出坚韧不拔的精神。
传球
传球是团队合作的基础，需要 掌握准确的传球技巧和时机， 让队友能够轻松接住并进攻。
防守
防守是比赛的重要环节，需要 掌握贴身防守、抢断、封盖等 技术，限制对手的进攻。
篮球的基本战术
快攻
挡拆
快攻是一种迅速发动进攻的战术，需要掌 握准确的传球和快速的跑位，制造多打少 的局面。
挡拆是一种利用挡拆球员制造空当的战术 ，需要掌握准确的挡拆时机和位置，以及 跟进进攻的技巧。
篮球运动在全球范围内的职业化和商业化趋势日益明显。各大篮球联赛的兴起和发展，为 篮球运动员提供了更多的职业机会，也吸引了更多的商业投资。
篮球的技术创新
训练方法与技术的改进
随着科学技术的不断进步，篮球运动员的训练方法和技能也在不断改进。高科技含量的训练手段，如数据分析、运动 生物力学分析等，为运动员提供了更加精准和高效的训练方案。
职业篮球的兴起
随着篮球运动的不断发展，职业篮球也逐渐兴起。NBA（美 国职业篮球联赛）作为全球最著名的职业篮球联赛，其成立 和发展对于推动篮球运动在全球的普及和发展起到了重要的 作用。
篮球的全球影响力
全球范围的普及
篮球已经成为全球范围内最受欢迎的体育运动之一。在各大洲，都有广泛的篮球 爱好者和参与者，同时也有众多的篮球赛事和活动。
得分后卫是球队的得分手，需要掌握 远程投射和突破技巧，能够在关键时 刻得分。
04
篮球的精神与文化
篮球的精神内涵
团队合作精神
篮球是一项集体运动，需要球员 之间的默契和配合，强调团队合
作和相互信任的精神。
奋斗和拼搏
篮球比赛需要球员不断奋斗和拼搏 ，追求胜利，同时也需要面对失败 和挫折，展现出坚韧不拔的精神。
传球
传球是团队合作的基础，需要 掌握准确的传球技巧和时机， 让队友能够轻松接住并进攻。
防守
防守是比赛的重要环节，需要 掌握贴身防守、抢断、封盖等 技术，限制对手的进攻。
篮球的基本战术
快攻
挡拆
快攻是一种迅速发动进攻的战术，需要掌 握准确的传球和快速的跑位，制造多打少 的局面。
挡拆是一种利用挡拆球员制造空当的战术 ，需要掌握准确的挡拆时机和位置，以及 跟进进攻的技巧。
七年级体育-篮球运动基础知识课件
避免过度疲劳
合理安排运动时间和强度，避免 因过度疲劳而受伤。
注意观察周围环境
在运动中时刻注意周围环境，避 免因场地湿滑、障碍物等因素而
受伤。
运动后的恢复与调整
放松活动
进行放松活动，如散步、拉伸等，帮助身体逐渐 恢复平静状态。
补充水分和营养
及时补充水分和营养，帮助身体恢复能量和修复 肌肉。
休息和睡眠
04 篮球基本战术
进攻战术
01
02
03
04
进攻战术概述
进攻战术是篮球比赛中重要的 组成部分，通过合理的跑位、 传球和投篮，创造得分机会。
跑位战术
跑位是进攻战术的基础，通过 不同形式的跑动，拉开防守，
制造出空位。
传球战术
传球是进攻战术的关键，通过 精准的传球，将球传到空位球
员手中，创造投篮机会。
投篮战术
投篮是进攻战术的最终目的， 通过合理的投篮选择和技巧，
提高投篮命中率。
防守战术
防守战术概述
防守战术是篮球比赛中不可或 缺的一环，通过合理的防守策
略和技巧，降低对手得分。
人盯人防守
人盯人防守是一种基础的防守 战术，每个球员负责防守指定 的对手。
区域联防
区域联防是一种集体防守战术 ，球员们根据对手的位置进行 协同防守。
篮球运动具有广泛的适应性，不同年龄、性别、 身体条件和运动水平的参与者都能找到适合自己 的参与方式。篮球运动不仅适合专业运动员，也 适合普通人作为休闲娱乐和健身锻炼的方式。
篮球运动具有高度的竞技性，需要参与者具备速 度、力量、耐力和灵活性等身体素质。通过篮球 训练和比赛，可以有效地提高参与者的身体素质 和健康水平。
中国篮球赛事
CBA（中国男子篮球职业联赛）： 中国最高水平的男子篮球赛事。
篮球基本知识讲解课件
①要全队思想统一, 行动一致, 具有压倒对方的气势； ②突出一个“快”守。要在由攻转守时, 找人快, 落位快, 迅速抢占有 利位置盯住对手。或者是在失球后, 立即看住临近的对方队员； ③防无球队员时, 要抢前防守, 以防止对手接球为主, 并迫使对手走外 线和远离球。 ④防持球队员时, 要迫使其向边线运球, 并设法让其早停球, 当对手停 球后, 要立即逼近, 迫使他远传球, 以创造断球机会； ⑤对方摆脱或掩护时, 应全力追堵或挤过防守, 尽量避免交换防守； ⑥每个队员都要照顾全场, 要相互呼应, 密切配合, 远离球的队员可根 据情况, 及时调整防守位置, 准备补防和伺机断球。 全场紧逼人盯人防守的关键在于个人能有效的控制住自己的对手。 全场紧逼人盯人防守主要争夺的区域在前场和中场, 因此, 前场和中 场防守要迫使对方少传球多运球, 并且全队要协同配合, 尤其要提高 补漏交换的能力和协防意识。
缺点: 易被对方在局部地区各个击破。
16
（1）半场人盯人防守 半场人盯人防守是由进攻转入防守时, 全队迅速退回后场, 每 个队员盯住自己的对手, 并相互协作, 进行集体防守的一种方 法。
半场人盯人防守有扩大与缩小盯人两种。其主要区别有两点: 第一，半场缩小人盯人的防区在6M前后。半场扩大人盯人 防守的防区在6M以外。 第二，半场缩小人盯人防守是“一紧四松”，“内紧外松”。 即对持球队员紧逼，对无球队员松动；对内线进攻队员紧逼， 外线松动。半场扩大人盯人防守是“三紧二松”，即对强侧 持球队员和临近的进攻队员紧逼，其他两名防守队员回缩， 进行协防，占据篮下有利区域。
17
要点
①总的原则是“以人为主, 人、球、区”兼顾。 ②对持球队员紧逼, 控制其投篮与突破。尽量不让其向自己的 身后传球。 ③对方无球队员在强则（即有球一侧）, 要根据防守任务, 错 位防接球, 迫使对手越人高吊球, 或者是保护中锋进行协防。 对方无球队员在弱侧（即无球一侧）, 要向有球一侧靠拢, 控 制篮下腹地, 即占据接近球场纵轴线的位置。 ④对手空切时, 向球或向篮跑要堵前, 背球或背篮跑应跟进。 ⑤要全面观察场上情况, 随时掌握球的动向、球与对手的关系、 同伴的方位、准备及时补、夹、抢、断。 ⑥对于由无球到接球时, 应运用小步幅跑动或滑步调整防守位 置, 做到“球到人到”。重心不要向前, 避免扑打或上跳。
缺点: 易被对方在局部地区各个击破。
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（1）半场人盯人防守 半场人盯人防守是由进攻转入防守时, 全队迅速退回后场, 每 个队员盯住自己的对手, 并相互协作, 进行集体防守的一种方 法。
半场人盯人防守有扩大与缩小盯人两种。其主要区别有两点: 第一，半场缩小人盯人的防区在6M前后。半场扩大人盯人 防守的防区在6M以外。 第二，半场缩小人盯人防守是“一紧四松”，“内紧外松”。 即对持球队员紧逼，对无球队员松动；对内线进攻队员紧逼， 外线松动。半场扩大人盯人防守是“三紧二松”，即对强侧 持球队员和临近的进攻队员紧逼，其他两名防守队员回缩， 进行协防，占据篮下有利区域。
17
要点
①总的原则是“以人为主, 人、球、区”兼顾。 ②对持球队员紧逼, 控制其投篮与突破。尽量不让其向自己的 身后传球。 ③对方无球队员在强则（即有球一侧）, 要根据防守任务, 错 位防接球, 迫使对手越人高吊球, 或者是保护中锋进行协防。 对方无球队员在弱侧（即无球一侧）, 要向有球一侧靠拢, 控 制篮下腹地, 即占据接近球场纵轴线的位置。 ④对手空切时, 向球或向篮跑要堵前, 背球或背篮跑应跟进。 ⑤要全面观察场上情况, 随时掌握球的动向、球与对手的关系、 同伴的方位、准备及时补、夹、抢、断。 ⑥对于由无球到接球时, 应运用小步幅跑动或滑步调整防守位 置, 做到“球到人到”。重心不要向前, 避免扑打或上跳。
篮球完整教学ppt课件
心，创造更好的投蓝机会。
7
预备姿势
8
持球手势：
1.五指自然张开、手指 掌沿稳球，食指放在球 气眼向外移一食指距离 右手拇指放此，左右手 拇指成“T”形。 2.右手持球于肩前上方 , 左手扶著球的左侧 3.举球时双肘成倒“v” 字。
9
投篮技术
可分为原地投篮、行进间投篮和跳起投篮三种
投篮主要动作：
22
技术分析:
1.自己运球或接别人的 球均相同地用双手 把球接著, 同时用 右脚向前跨一步, 这步大一点, 像向 前冲以增加动力 2.左脚踏第二步时 用力蹬地使身体向 上升, 这一步的步 幅可略为细一点 3.左脚蹬地后, 动 量由下身输送到上 身 4.首先是右 脚抬膝至大腿与躯 干约成九十度以增 加向上的动量 5.双手同时将球向 前上方升起, 此时, 右手手心向上, 指 尖向前, 托著球的 下方以带动球上升 , 而左手则护著球 帮助其上升
（5）时机的掌握；
（6）心理因素等。
17
如何提高得分能力 如何提高得分能力
就要提高投篮命中率， 同时还要力求增加投蓝次数。
增加投篮次数的方法
加快进攻节奏，缩短配合时间，精简
配合组织。
提高投篮命中率方法
加强投篮的训练，掌握正确的投篮动作， 这两者是质和量的关系，是相辅相成的。 善于在比赛中合理地运用投篮技术和创 造更好的投篮机会
5
NBA名言：进攻赢得比赛，防守赢得冠军！
6
• • • • • • 6 传 接 球 5 基 本 运 球 4 熟 悉 球 性 与 球 感 的 培 养 3 防 守 基 本 姿 势 2 进 攻 三 威 胁 姿 势 1 基 本 站 立 姿 势
篮 球 基 本 技 术
投篮 投篮
篮球运动攻守矛盾的焦点是
7
预备姿势
8
持球手势：
1.五指自然张开、手指 掌沿稳球，食指放在球 气眼向外移一食指距离 右手拇指放此，左右手 拇指成“T”形。 2.右手持球于肩前上方 , 左手扶著球的左侧 3.举球时双肘成倒“v” 字。
9
投篮技术
可分为原地投篮、行进间投篮和跳起投篮三种
投篮主要动作：
22
技术分析:
1.自己运球或接别人的 球均相同地用双手 把球接著, 同时用 右脚向前跨一步, 这步大一点, 像向 前冲以增加动力 2.左脚踏第二步时 用力蹬地使身体向 上升, 这一步的步 幅可略为细一点 3.左脚蹬地后, 动 量由下身输送到上 身 4.首先是右 脚抬膝至大腿与躯 干约成九十度以增 加向上的动量 5.双手同时将球向 前上方升起, 此时, 右手手心向上, 指 尖向前, 托著球的 下方以带动球上升 , 而左手则护著球 帮助其上升
（5）时机的掌握；
（6）心理因素等。
17
如何提高得分能力 如何提高得分能力
就要提高投篮命中率， 同时还要力求增加投蓝次数。
增加投篮次数的方法
加快进攻节奏，缩短配合时间，精简
配合组织。
提高投篮命中率方法
加强投篮的训练，掌握正确的投篮动作， 这两者是质和量的关系，是相辅相成的。 善于在比赛中合理地运用投篮技术和创 造更好的投篮机会
5
NBA名言：进攻赢得比赛，防守赢得冠军！
6
• • • • • • 6 传 接 球 5 基 本 运 球 4 熟 悉 球 性 与 球 感 的 培 养 3 防 守 基 本 姿 势 2 进 攻 三 威 胁 姿 势 1 基 本 站 立 姿 势
篮 球 基 本 技 术
投篮 投篮
篮球运动攻守矛盾的焦点是
篮球完整教学课件PPT课件
行进间单手低手投篮：在快速运球超 越对手后，在篮下用低手投篮方式将 球投进。低手投篮时出手点低，一般 在腰部以下位置，可以缩短投篮时的 暴露时间。
跳起单手肩上投篮：起跳后在空中用 单手肩上投篮方式将球投进。跳投时 身体在空中伸展，可以躲避防守队员 的封盖。
运球技术
高运球
运球时两腿微屈，上体稍前倾，目平视。以肘关节为轴，前臂自然屈伸，手腕和手指柔和而 有力地按拍球的后上方，用指根及指腹部位触球，食指向前。球的落点控制在运球手同侧脚 的外侧前方，使球的反弹高度在胸腹之间。
自我暗示法
通过积极的自我暗示来提高自信 心和斗志，如告诉自己“我能 行”、“我一定会赢”等。
比赛心理的训练与培养
长期性原则
比赛心理的训练与培养是一个长期的 过程，需要贯穿运动员的整个职业生
涯，不断进行强化和巩固。
个性化原则
不同运动员的心理特点和需求存在差 异，因此需要针对个体情况进行个性
化的心理训练和辅导。
规范技术动作
掌握正确的技术动作，避 免因动作不规范导致的运 动损伤。
加强身体素质训练
通过力量训练、柔韧性训 练、协调性训练等提高身 体素质，增强身体抵抗力。
合理安排运动负荷
根据个人身体状况和运动 能力合理安排运动负荷， 避免过度疲劳导致的运动 损伤。
运动损伤的处理方法
急性损伤处理
立即停止运动，进行 局部冷敷、加压包扎、 抬高伤肢等处理，严
采用单脚站立、闭眼平衡等练习， 提高运动员的平衡能力。
05
篮球比赛心理建设与调适
比赛心理的重要性
提高运动员的自信心和斗志
01
良好的比赛心理能够帮助运动员在比赛中更加自信、积极，面
对挑战时能够保持斗志，不轻易放弃。
篮球ppt课件
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目录
• 篮球概述 • 篮球基本技术 • 篮球战术与策略 • 篮球训练方法与技巧 • 篮球比赛规则与裁判法 • 篮球运动损伤与防治 • 篮球经典赛事与人物介绍
01
篮球概述
篮球的起源与发展
01
02
03
篮球的发明
篮球是由美国体育教师詹 姆斯·奈史密斯于1891年 发明的。
篮球的发展
篮球运动自1891年发明以 来，逐渐在全球范围内普 及和发展。
骨折
立即停止运动，根据情况采取 合适的固定方法，尽快送医院
就诊。
预防措施与安全建议
学习正确的技术动作
掌握正确的篮球技术动作，避 免因技术不规范而导致的损伤 。
注意身体状况
在疲劳或身体不适时，减少运 动强度或暂时停止运动。
充分热身
在开始任何剧烈运动前，要进 行充分的热身活动，包括慢跑 、拉伸等。
佩戴防护装备
05
篮球比赛规则与裁判法
比赛规则解释
01
02
03
04
球场和球队
介绍篮球比赛的球场、球队组 成和球员位置。
比赛时间与节数
详细说明每场比赛的时间长度 、节数和每节的时长。
进攻与防守
解释进攻和防守的基本规则， 包括球员的移动、传球、投篮
、抢断等。
得分与胜负判定
解释得分规则、胜负判定方法 和加时赛规则。
防守策略选择
根据比赛情况，选择合适的防守策略，如对位防守、区域联防等， 以及针对不同对手的防守调整。
防守区域设置
分析防守区域的特点及优势，如篮下、三分线外、罚球线等，以及 如何利用不同区域限制对手得分机会。
球队整体策略
1 2 3
球队风格
明确球队的风格和特点，如快攻型、阵地型、内 外结合型等，以及如何根据球员特点打造适合的 球队风格。
目录
• 篮球概述 • 篮球基本技术 • 篮球战术与策略 • 篮球训练方法与技巧 • 篮球比赛规则与裁判法 • 篮球运动损伤与防治 • 篮球经典赛事与人物介绍
01
篮球概述
篮球的起源与发展
01
02
03
篮球的发明
篮球是由美国体育教师詹 姆斯·奈史密斯于1891年 发明的。
篮球的发展
篮球运动自1891年发明以 来，逐渐在全球范围内普 及和发展。
骨折
立即停止运动，根据情况采取 合适的固定方法，尽快送医院
就诊。
预防措施与安全建议
学习正确的技术动作
掌握正确的篮球技术动作，避 免因技术不规范而导致的损伤 。
注意身体状况
在疲劳或身体不适时，减少运 动强度或暂时停止运动。
充分热身
在开始任何剧烈运动前，要进 行充分的热身活动，包括慢跑 、拉伸等。
佩戴防护装备
05
篮球比赛规则与裁判法
比赛规则解释
01
02
03
04
球场和球队
介绍篮球比赛的球场、球队组 成和球员位置。
比赛时间与节数
详细说明每场比赛的时间长度 、节数和每节的时长。
进攻与防守
解释进攻和防守的基本规则， 包括球员的移动、传球、投篮
、抢断等。
得分与胜负判定
解释得分规则、胜负判定方法 和加时赛规则。
防守策略选择
根据比赛情况，选择合适的防守策略，如对位防守、区域联防等， 以及针对不同对手的防守调整。
防守区域设置
分析防守区域的特点及优势，如篮下、三分线外、罚球线等，以及 如何利用不同区域限制对手得分机会。
球队整体策略
1 2 3
球队风格
明确球队的风格和特点，如快攻型、阵地型、内 外结合型等，以及如何根据球员特点打造适合的 球队风格。
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04 战术与策略
进攻战术
进攻战术
进攻战术是指在篮球比赛中，球队为了得分而采取的一系列配合和组织形式。
快攻战术
快攻战术是指球队在防守端抢下篮板球后，迅速将球传给队友，并利用快速的传球和跑位 ，快速通过半场，力求在对方立足未稳时，以最快的速度和最短的时间发动进攻，以多打 少，创造人数优势和攻击机会。
接球投篮
在跑动中接球后迅速调整脚步和姿 势，快速出手投篮。
跳投技巧
起跳与姿势
保持平衡和稳定的姿势，起跳时 将身体向上推，同时将手臂伸直
向前上方。
手腕控制
在投篮过程中，保持手腕的柔和 和放松，通过手腕的翻转和拨指
将球投出。
跟随动作
完成投篮后，保持手臂的伸直状 态，并跟随球的方向和弧度，保
持平衡和稳定性。
注意事项
强调掌握进攻节奏和变化，以及遵守 规则避免犯规。
03 进阶技术训练
突破技巧
01
02
03
交叉步突破
利用交叉步快速改变进攻 方向，迷惑防守者，创造 进攻机会。
背身转面框突破
利用背身靠住防守者，然 后转身面向篮筐，用脚步 和运球突破防守。
快速启动突破
通过快速的启动和变速， 突破防守者的防线，接近 篮筐。
篮球的发展与普及，不仅在北美和欧洲等地，还在亚洲、非洲和南美洲等地得到 了广泛的推广和普及。篮球的国际赛事体系也逐渐完善，吸引了越来越多的国家 和地区的参与。
篮球的规则与场地
篮球比赛的场地是一个长方形的场地，长28米，宽15米。场 地中间有一条中线将场地分成两个半场，每个半场有一个篮 筐。
比赛规则包括进攻和防守两个部分。进攻方必须在24秒内完 成投篮，否则会被判违例。防守方则可以采用各种手段来阻 止对方得分，但必须遵守规则，不能使用非法手段。
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持球突破技术
交叉步突破
以右脚做中枢脚为例。突破时左脚向左侧前方迈出一小步同时身体左转探肩左脚前脚掌内侧用力蹬地然后右脚迅 速向左侧前方跨出一大步超越对手。右脚落地的同时用右手推按球的后部将球越过防守队员并控制好球。接着左 脚继续迅速前迈抢占有利位置。
同侧步突破
以左脚做中枢脚为例。突破时左脚内侧蹬地右脚迅速向对手左侧方跨出一大步同时向右侧转体探肩重心前移放低 上体用肩背贴住对手并根据对手移动情况稍停片刻用右手推按球的后部将球越过防守队员并控制好球。接着右脚 继续迅速前迈抢占有利位置。
单手接球 以右手为例，接球时右脚向来球方向迈出一步，同时右手臂向来球方向伸出迎球，手指自然分开，掌心 向前上方。当手指触球时手臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，并将球握于掌中。
投篮技术
原地单手肩上投篮
以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上的部 位持球的后下方，左手扶球的左侧。投篮时身体重心落在两脚之间， 右脚稍前于左脚，身体微侧对篮筐。大臂与地面平行，小臂与大臂 约成90度角。手腕后屈，掌心空出。投篮时下肢蹬地发力，身体随 之向上伸展抬肘伸臂压腕拨指将球投出。
国际篮球赛事精华 欣赏奥运会篮球比赛、世界篮球锦标赛等国际大赛中的经 典对决，感受各国球队的风格和特点。
篮球明星个人秀 回顾篮球历史上杰出的个人表演，如乔丹的“流感之战”、 科比的81分神迹等，领略篮球巨星的超凡魅力。
06
篮球运动损伤预防与处理
常见篮球运动损伤类型及原因
关节扭伤
由于落地不稳或踩到他人脚上导致，表现为疼痛、 肿胀和关节活动受限。
运球技术
高运球
运球时两腿微屈膝体前倾眼睛平视。以肘关节为轴前臂自然屈 伸用手腕、手指柔和而有力地按拍球的上方球的落点控制在运 球手臂的同侧脚的外侧前方。球的反弹高度在腰胸之间。
篮球基础知识ppt课件
端线0.05m
1.2m
0.4m
。
篮球
篮球周长75——78cm,重量为600— —650g，充气后从1.80m高处（从球的 底部量起）落到硬木板或较硬的地面 上，反弹起来的高度不得低于
1.20m和1.40m（从球的顶部量
起）。
一、比赛人数 二、位置 三、得分 四、时间 五、规则
人数
篮球比赛是在统一的规则规定下 进行的。比赛在两队间进行，每队 由10—12人组成，但每队上场比赛 人数只限5人.
如比分再相同1时.0，5可连续延长，每延0长.455mmin后都要休息2min，直到决出胜负为止。
对犯规队员要进行登记，并按规则的有关条款进行处罚。
3、篮圈的高度为（
）米，丈量时从篮圈的（ ）
从篮圈上沿量起，距离地面高度是3.
0.3m
1936年第十一届奥运上把男子篮球列为正式竞赛项目。
(0.15)
在比赛终了，如果双方得分相同时，可连续延长，每延长5min进行决胜期比赛。
位置
根据队员在比赛中的位置， 可分中锋、前锋和后卫。也可 以称为内线队员和外线队员。
得分
比赛时双方力争将球投入对方球篮，并 设法阻止对方获 得球和投篮，投中一球得2 分，3分线外投中一球得3分，罚中一球得1 分。在规定的时间内得分多的队获 胜。
时间
比赛分4个单节，每节时长为10min, 每节之间休息时间为2min。在比赛终了， 如果双方得分相同时，可连续延长，每 延长5min进行决胜期比赛。如比分再相 同时，可连续延长，每延长5min后都要 休息2min，直到决出胜负为止。
规则
比赛中队员侵 人犯规和技术犯规满5次 就要被罚出场外，不得再参加本场比赛。如 果全队上半时或下半时累加7次犯规后，就 要进行1+1罚球。队员被罚出场后，场上参 加比赛的队员至少要有2人才能继续比赛。
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17
斯
2、篮球场地长（ 28 ）米，宽（15 ）米。
3、篮圈的高度为（ 3 .05 ）米，丈量时从篮圈的（上沿 ）
量起。
4、男子篮球是（1936 ）年、女子篮球是（1976 ）年被列入
奥运会正式比赛项目。 5、投篮三分线的画法。
篮球网下，距端线中点1.2米处为圆心，以 6.25米为半径画弧。
16
2020/1/7
14
规则 比赛中队员侵 人犯规和技术犯规满 5次就要被罚出场外，不得再参加本场比 赛。如果全队上半时或下半时累加7次犯 规后，就要进行1+1罚球。队员被罚出场 后，场上参加比赛的队员至少要有2人才 能继续比赛。
15
巩固练习
1、篮球运动是（ 1891 ）年，由( 美 )国人，由
（ 詹姆士•奈史密
）发明的
一、篮球场地 二、篮板 三、球篮圈和篮网 四、篮 球
4
端线 15m
1.2m 篮 圈
L：5.8m
篮
球 场 地 示
边 线
28m
中线 15m
意
图
R： 1.8m
罚
三
球
秒
线
区
三分线 R：6.25m
3m
5
篮
板
1.8m
1.2 m
1.20m.45m
0.59 m
0.3 m
0.05m
篮板：用有机玻璃 或硬木制成，横 1.80m，竖高 1.20m，四周漆 有 0.05m宽黑色（板） 或橙色（玻璃板） 界线。中间画有 0.59m，竖高 0.45m方块，界线 宽0.05m，包括方 块面积在内，方块 的下沿横 线距篮板 下沿0.30m
1
重庆市开县中学
起源
郭小华
巩固
场地
比赛方法
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起源和简史 篮球运动是1891年起源于美国，由美 国马萨诸塞州斯普林菲尔德市 基督教青年会 训练学校体育教师詹姆士•奈史密斯发明的。 1936年第十一届奥运上把男子篮球列为正式 竞赛项目。1976年第二十一届奥 运会上把 女子篮球列为正式比赛项目。
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篮球场地设备
0.4m
。
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篮球 篮球周长75——78cm,重量为 600——650g，充气后从1.80m高处 （从球的底部量起）落到硬木板或较硬 的地面上，反弹起来的高度不得低于 1.20m和1.40m（从球的顶部量起）。
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2020/1/7
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一、比赛人数 二、位置 三、得分 四、时间 五、规则
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人数 篮球比赛是在统一的规则 规定下进行的。比赛在两队间进 行，每队由10—12人组成，但 每队上场比赛人数只限5人。
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球篮圈和篮网
篮 圈为圆形，由 直径2cm的实心铁条制 成，漆成橙色。篮圈内 径为0.45m，篮板与篮 圈内沿最近点的距离 0.15m。篮网长0.40m， 用白线制成，悬挂在篮 圈下的铁钩上。从篮圈 上沿量起，距离地面高 度是3.05m。
0.15m
0.45m
0.4m 0.30m
1.2m
2.75m
端线0.05m 1.2m
Hale Waihona Puke 11位置 根据队员在比赛中的位置， 可分中锋、前锋和后卫。也可以 称为内线队员和外线队员。
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得分 比赛时双方力争将球投入对方球篮，并 设法阻止对方获 得球和投篮，投中一球得2 分，3分线外投中一球得3分，罚中一球得1 分。在规定的时间内得分多的队获 胜。
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时间 比赛分上、下两半时，每半时为 20min,上下半场中间休息时间为10min。 在比赛终了时如果双方得分相同时，可连 续延长，每延长5min进行决胜期比赛。如 比分再相同时，可连续延长，每延长5min 后都要休息2min，直到决出胜负为止。