健康素养知识问答题库及参考答案

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健康素质试题及答案详解

健康素质试题及答案详解

健康素质试题及答案详解一、单项选择题(每题2分,共20分)1. 健康的定义是什么?A. 没有疾病B. 身体、心理和社会适应方面的良好状态C. 身体健康和心理平衡D. 身体和心理都健康答案:B2. 世界卫生组织建议成年人每周至少进行多少分钟的中等强度运动?A. 150分钟B. 300分钟C. 450分钟D. 600分钟答案:A3. 以下哪项不是健康生活方式的组成部分?A. 均衡饮食B. 适量运动C. 吸烟D. 充足睡眠答案:C4. 根据《中国居民膳食指南》,每天的盐摄入量应控制在多少以下?A. 6克B. 10克C. 15克D. 20克答案:A5. 预防心血管疾病,建议每天摄入多少克的膳食纤维?A. 25克B. 30克C. 35克D. 40克答案:B6. 哪种类型的运动对提高心肺功能最有效?A. 力量训练B. 有氧运动C. 柔韧性训练D. 平衡训练答案:B7. 以下哪种食物富含维生素C?A. 苹果B. 香蕉C. 菠菜D. 牛奶答案:A8. 每天建议的饮水量是多少?A. 1500毫升B. 2000毫升C. 2500毫升D. 3000毫升答案:B9. 以下哪种行为不属于健康行为?A. 定期体检B. 戒烟C. 酗酒D. 按时作息答案:C10. 预防糖尿病,建议每天摄入多少克的碳水化合物?A. 45-60克B. 60-75克C. 75-90克D. 90-105克答案:B二、多项选择题(每题3分,共15分)1. 以下哪些因素属于健康生活方式?A. 适量运动B. 均衡饮食C. 吸烟D. 定期体检答案:ABD2. 哪些食物含有丰富的膳食纤维?A. 蔬菜B. 水果C. 糖果D. 全谷物答案:ABD3. 以下哪些是健康饮食的基本原则?A. 低盐B. 低糖C. 高脂肪D. 高蛋白质答案:AB4. 哪些运动有助于提高骨密度?A. 有氧运动B. 力量训练C. 游泳D. 瑜伽答案:B5. 哪些是健康睡眠的指标?A. 每晚7-9小时B. 规律作息C. 睡前饮酒D. 睡前放松答案:ABD三、判断题(每题2分,共20分)1. 健康的生活方式可以预防多种慢性疾病。

中国健康素养66条知识问答150题及参考答案

中国健康素养66条知识问答150题及参考答案

一、选择题(90题)1.一个人健康体检各项指标都很正常,你认为这个人的健康状况如何? (C)A.好B.不好C.不确定2.人的一生最好的投资是什么? (D)A.买股票B.买房子C.买古董D.选择健康的生活方式3.提高公民健康水平需要做哪些努力? (C)A.公民自己努力B.国家政策的支持C.国家和社会全体成员共同努力4.一般情况下成人每天要保证多少小时睡眠? (C)A.4-5小时B.5-6小时C.7-8小时D.9-10小时5.下列哪组疾病与吸烟关系密切? (A)A.冠心病、肺癌B.感冒、病毒性肝炎C.肺癌、艾滋病D.冠心病、病毒性肝炎6.下列关于保健食品的认知哪些是错误的? (D)A.是一种食品B.具有调节机体功能的食品C.不以治疗疾病为目的的食品D.适用于所有人的食品7.准许食品使用保健食品标志,必须要有以下哪种证书? (A)A.保健食品批准证书B.卫生许可证书C.工商许可证书D.药品批准证书8.下列关于保健食品的描述,哪项是正确的? (B)A.以治疗疾病为目的,能够代替药品B.具有特定保健功能,适宜于特定人群食用,具有调节机体功能,不以治疗疾病为目的的食品C.由国家有关部门批准生产的药品,可以申请《保健食品批准证书》9.造成环境恶化的最主要的根源有哪些? (A)A.无节制的消耗资源和污染环境B.全球气温升高C.工业生产D.汽车尾气10.环境与健康息息相关,下列哪些陈述是不正确的? (D)A.人类所患的许多疾病都与环境污染有关B.无节制地消耗资源和环境污染是造成环境恶化的根源C.每个人都有爱护环境,保护环境不受污染的责任D.人类要生存,就要消耗资源,和环境保护无关11.健康成年人每次献血多少毫升对身体无害? (AB)A.200毫升B.400毫升C.500毫升D.600毫升12.健康成年人连续两次献血时间至少应间隔多长时间? (B)A.不少于3个月B.不少于6个月C.不少于10个月D.不少于12个月13.一般我们可以去什么地方进行无偿献血? (B)A.各大正规的医院B.国家批准的血站C.各大正规的医院和国家批准的血站均可D.国家批准的妇幼保健站14.腋下体温正常的是多少? (B)A.35-36℃B.36-37℃C.37-38℃D.38℃15.成人正常呼吸频率每分钟多少次? (C)A.60~100次B.20~30次C.16~20次D.30~60次16.下列哪一数值的血压属于正常血压(毫米汞柱)? (A)A.120/80B.140/70C.120/95D.140/9517.您认为预防麻疹、乙肝等一些传染病最有效、最经济的措施是什么? (C)A.加强营养B. 注意个人卫生C. 接种疫苗D. 锻炼身体18.您认为按国家规定给孩子打预防针能够预防哪类疾病? (A)A.传染病B.慢性病C.营养不良D.维生素缺乏19.全国儿童预防接种日为哪天? (B)A.4月18日B.4月25日C.5月9日D.5月24日20.预防一些传染病最有效,最经济的措施是什么? (A)A.接种疫苗B.在有疾病流行的时候吃一些预防性药品C.吃一些保健品D.增强锻炼提高自己的身体素质21.目前在我国接种疫苗是如何收费的? (C)A.全部免费B.全部收费C.有免费疫苗也有收费疫苗22.我国将预防接种的疫苗分为几类? (B)A.一类B.两类C.三类D.四类23.出生后的婴儿应在24小时内接种的疫苗有哪些?(AC)A.乙肝疫苗B.小儿麻痹糖丸C.卡介苗D.百白破24.下列哪些疫苗是免费疫苗?(ABC)A.百白破B.麻风腮联合疫苗C.甲肝疫苗D.狂犬疫苗25.下列哪些疫苗是收费疫苗?(CD)A.乙脑疫苗B.流脑疫苗C.流感疫苗D.肺炎疫苗26.您认为肺结核病是如何传染的? (C)A.通过吃生冷、不干净的食物传染B.通过输血传播C.肺结核病人咳嗽、打喷嚏或大声说话时喷出的飞沫传播D.通过握手、衣物等接触传染27.为了预防结核病,儿童出生后应及时接种哪种疫苗? (A)A.卡介苗B.糖丸C.百白破D.麻疹疫苗28.确定结核病人是否有传染性,一般要靠什么检查方法? (B)A.看是否有咳嗽的症状B.痰检C.胸片D.由医生看临床表现29.对肺结核病人直接督导下的短程化疗为期多长时间。

《健康素养66条》知识竞赛全部题目及答案

《健康素养66条》知识竞赛全部题目及答案

《健康素养66条》知识竞赛全部题目答案1.为及时发现人体健康隐患,排除疾病诱因,成年人应至少多久做一次体检()A、半年B、1年C、2年D、3年标准答案B2.以下哪项是预防传染病最有效、最经济的措施()A、接种疫苗B、在有疾病流行的时候吃一些预防性药品C、吃一些保健品D、增强锻炼提高自己的身体素质。

标准答案A3.健康的涵义包括哪几个方面()A、体格健壮、心理状态、个人与环境B、身体健康、心理健康、社会适应良好C、身体健康、心理状态、个人与环境D、体格健壮、心理状态、社会适应良好标准答案B4、每个人都有获得可达到最高标准的身体健康和心理健康的权利,这要求我们应该做到什么()A、努力维护自身的健康权利B、尊重他人的健康权利C、承担起个人对于自身健康和他人健康的责任。

、以上都是。

标准答案D5、健康生活方式主要包括哪四个方面()入合理膳食 B适量运动C戒烟限酒D心理平衡日以上都是。

标准答案E6、《中华人民共和国献血法》规定,自愿献血的对象为()的健康成年人,每次采集的血液量一般为()毫升,两次采集间隔期不少于()个月。

A、十八周岁至五十五周岁,2~4,6B、十八周岁至五十五周岁,2~3,6C、十六周岁至五十五周岁,2~4,6D、十八周岁至六十周岁,2~4,6标准答案A7、预防艾滋病的责任应该在于()A、国家B、医院C、疾控中心D、全社会标准答案D8.健康人如何合理安排一日三餐()A、定时定量,早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少B、不暴饮暴食,不经常在外就餐,零食作为一日三餐意外的营养补充,可以合理选用C、要少吃油脂高,过甜,过咸的食物。

、以上都是标准答案D9.关于自测血压的说法,错误的是()入、自测血压对高血压诊断有参考价值B、高血压患者定期自测血压,可为医生制定治疗方案和评价治疗效果提供依据C、高血压患者只要自测血压稳定,就可以不用定期到门诊进行随访治疗D、间隔多久测一次血压需要根据病情来定标准答案C10.关于乙肝疫苗,下面说法中哪种是正确的()A、乙肝疫苗只要接种一针就有足够的免疫力B、乙肝疫苗的接种对象仅限于婴幼儿C、接种乙肝疫苗可以预防甲肝和乙肝D、健康的新生儿应在24小时之内接种第一针乙肝疫苗标准答案D11.在流感流行季节来临时,以下哪种方式可以预防流感()A、少去人群密集场所B、接种流感疫苗C、勤洗手。

健康素养知识问答题库及参考答案

健康素养知识问答题库及参考答案

健康素养知识问答题库及参考答案(共625题,其中判断题251题、选择题224题,问答题150题)一、判断题(251题)1.健康就是指身体没有疾病。

(错)2.社会适应的完好状态是健康的一个方面。

(对)3、身体无病即健康。

(错)4.健康就是身强体壮、能吃能睡。

(错)5.把健康看作“1”,把成功、幸福等人生成就看作跟在“1”后面的“0”。

当你拥有“1”时,“0”越多意味着你的成就越多。

对吗?(对) 6.每个人都有维护他人健康的责任。

(对)7.健康的生活方式能够维护自身健康。

(对)8.选择健康的生活方式是最好的人生投资。

(对)9.健康的生活方式是提高生活质量的基础。

(对)10.健康是个人问题,和国家没有关系。

(错)11.在医生的指导下,多吃保健品,就能获得健康。

(错)12.一个人健康的维护,需要国家重视、支持、投资,也需要个人的“投资”。

(对)13.健康人每周至少运动一次就能达到健康锻炼最低标准。

(错)14.烟龄长的人戒不戒烟对身体健康没有影响。

(错)15.成年男性一天饮酒的酒精量不应超过25克。

(对)16.合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。

(对)17.健康的生活方式包括个人饮食、作息有规律。

(对)18.俗话说:早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。

这句话有道理吗?(有)19.水是一切生命必需的物质,饮水越多越好。

(错)20.白开水是最好的饮料。

21.每个人工作、学习、娱乐、休息、睡眠有自己的规律,不一定要按照作息规律进行。

(错)22.只要平日吃得好就能有健康的体魄。

(错) 23.劳逸结合,起居有规则,有利于人的健康。

(对)24.睡眠时间不足不利于健康。

(对)25.青少年精力充沛,每天睡眠时间可以比中年人少。

(错)26.要珍惜时间,年轻时少睡点,老了可以多睡点。

(错)27.为保证白天工作精力充沛,晚上睡眠时间越长越好。

(错)28.被动吸烟对健康没有危害。

(错)29.被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

健康素养知识竞赛试题及答案精选

健康素养知识竞赛试题及答案精选

20XX年健康素养知识竞赛试题及答案精选一、必答题(共73题)1.健康的四大基石是合理营养,适量运动,戒烟限酒,心理平衡2.健康包括哪些方面?身体健康、心理健康、社会适应良好。

3.一般情况下成人每天要保证7—8小时睡眠?4.体温计中的白色液体是什么物质?汞(水银)5。

“世界无烟日”是每年的5月31日6.吸烟可导致哪些疾病?癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病7.准许食品使用保健食品标志,必须要有以下哪种证书?保健食品批准证书8.健康成年人每次献血多少毫升对身体无害?200-400ml9.健康成年人连续两次献血时间至少应间隔多长时间?不少于6个月10.对于献血国家有什么法规?《中华人民共和国献血法》11.我国1~14岁儿童意外伤害死亡的第一位原因是什么? 溺水12。

腋下体温正常的是多少?36-37℃13。

《中华人民共和国职业病防治法》是20XX年5月1日开始实施的14.由于工作造成的健康损害和患职业病的劳动者,工作单位应给予怎样的待遇?工伤待遇。

15.我国哪个法规规定了劳动者职业卫生保护权利?《中华人民共和国职业病防治法》16。

预防麻疹、乙肝等传染病最有效、最经济的措施是什么?接种疫苗17。

您认为按国家规定给孩子打预防针能够预防哪类疾病传染病18.全国儿童预防接种日为哪天4月25日19。

目前在我国接种疫苗是如何收费的? 有免费疫苗也有收费疫苗20.我国将预防接种的疫苗分为几类两类21。

需要紧急帮助时,拨打下列哪个电话求助? 11022。

发现病、死禽后应该向哪个部门报告?畜牧部门23.肺结核病是如何传染的?肺结核病人咳嗽、打喷嚏或大声说话时喷出的飞沫传播24.为了预防结核病,儿童出生后应及时接种哪种疫苗卡介苗25。

肺结核病人的确诊标准是什么? 痰结核菌的检查26.全程督导化疗的定义是什么?监测下短程化学疗法27。

对未感染肺结核的人群采取何种措施预防接种卡介苗28.有肺结核病主要症状者最好到哪里就诊结核病防治机构29。

健康素养66条题库及答案

健康素养66条题库及答案

健康素养66条题库及答案第一部分:基础知识1.什么是健康素养?2.健康素养的重要性在哪里?3.健康素养与健康生活的关系是怎样的?4.什么是身体健康?5.什么是心理健康?6.健康素养是否可以培养?7.什么是生活方式疾病?第二部分:身体健康8.人体有多少种器官?9.什么是健康饮食?10.运动对身体健康有何益处?11.如何正确锻炼身体?12.什么是健康的睡眠?13.什么是体重管理?14.什么是睡眠呼吸暂停综合征?第三部分:心理健康15.什么是心理健康?16.压力对心理健康有何影响?17.如何有效减轻压力?18.什么是焦虑症?19.什么是抑郁症?20.如何保持心理平衡?21.什么是心理咨询?第四部分:社交健康22.什么是人际关系?23.人际关系对健康的影响有哪些?24.如何构建良好的人际关系?25.如何处理人际冲突?26.什么是社交技能?27.如何提升社交技能?28.社交健康对个人发展的重要性是怎样的?第五部分:健康管理29.什么是健康管理?30.健康管理的目标是什么?31.健康管理包括哪些内容?32.如何制定健康管理计划?33.健康管理的原则是什么?34.健康管理对个人发展的重要性是怎样的?35.什么是健康档案?第六部分:疾病预防36.什么是疾病预防?37.疾病预防的重要性在哪里?38.如何进行常规体检?39.什么是疫苗接种?40.为什么要进行疫苗接种?41.什么是癌症筛查?42.什么是高血压?第七部分:健康教育43.什么是健康教育?44.健康教育的目标是什么?45.健康教育的内容有哪些?46.健康教育的方法有哪些?47.健康教育对个人发展的重要性是怎样的?48.如何提高健康教育的效果?49.健康教育的途径有哪些?第八部分:营养健康50.什么是营养健康?51.营养健康的重要性在哪里?52.什么是均衡饮食?53.什么是膳食纤维?54.什么是维生素?55.什么是矿物质?56.营养健康对身体健康的影响是怎样的?第九部分:健康测评57.健康素养如何测评?58.健康素养测评的方法有哪些?59.如何进行健康素养自我测评?60.什么是健康问卷调查?61.什么是健康评估?62.健康测评的指标是什么?63.健康测评的应用价值是什么?第十部分:健康维护64.什么是健康维护?65.如何进行健康维护?66.健康维护的方法有哪些?67.健康维护的重要性在哪里?68.如何制定健康维护计划?69.健康维护的原则是什么?70.健康维护对健康的影响是怎样的?结语本文介绍了健康素养的66条题库及答案,希望通过这些问题的答案,读者能更加全面地了解,掌握健康素养的知识,提升自身健康水平,从而享受更高质量的生活。

健康素养知识问答题以及答案

健康素养知识问答题以及答案

健康素养知识问答题以及答案健康是大众共同关注的热门话题,对健康的追求是人类一切需要的基本前提。

但是很多人对健康知识了解太少。

下面小编为大家介绍健康素养知识,感兴趣的朋友们一起来看看吧!健康素养知识问答题【1-30】1、健康包括哪几个方面?答:生理(身体)、心理和社会适应3个方面。

2、健康生活方式主要包括哪些方面?答:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

3、列举日常生活中常见的有害健康的不良生活方式有哪些?答:吸烟、酗酒、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼等。

4、什么是心理健康?答:心理健康指智力正常,内心世界丰富、充实、和谐、安宁,情绪稳定,有自信心,能够恰当地评价自己,思维与行为协调统一,有充分的安全感等。

5、什么是社会适应良好?答:社会适应良好指能与自然环境、社会环境保持良好接触,并对周围环境有良好的适应能力,有一定的人际交往能力,能有效应对日常生活、工作中的压力,正常地进行工作、学习和生活。

6、遇到有心理问题时怎么办?答:每个人都可能会遇到一些心理问题。

这时,可以通过调节自身情绪和行为,寻求情感交流和心理援助(看心理医生、心理咨询)等方法解决。

7、水是维持人体生理活动的必需物质,成年人每天最少要喝多少水?答:1200毫升(约6杯)。

8、成年人应养成怎样的运动习惯?答:每天步行6000步,如果身体条件允许,最好进行30分钟中等强度的运动。

9、成人血压正常高值是多少?答:收缩压在120~139毫米汞柱,舒张压在80~90毫米汞柱之间。

10、成人正常腋下温度是多少?答:36.0~37.0℃。

11、成人正常呼吸频率是多少?答:每分钟16~20次。

12、成人正常脉搏是多少?答:每分钟60~100次。

13、健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度,一般应达到多少次为宜?答:每分钟150~170(次)减去年龄。

14、一般成年人每天需要睡多少小时?答:7~8小时。

15、两次献血的间隔至少应多长时间?答:6个月。

居民健康素养知识竞赛题库【附答案】

居民健康素养知识竞赛题库【附答案】

居民健康素养知识竞赛题库【附答案】1. 新冠肺炎是()? [单选题]A.呼吸道传染病(正确答案)B.消化道传染病C.慢性非传染性疾病D.神经系统疾病2. 国家提倡的公民无偿献血年龄范围是() [单选题]A.20~50 周岁B.18~55 周岁(正确答案)C.18~60 周岁D.18~50周岁3. 烟草烟雾中含有许多有毒有害物质,其中什么物质导致成瘾性?() [单选题]A.尼古丁(正确答案)B.烟焦油C.一氧化碳D.重金属4. 阳光中的紫外线,可能帮助人体合成哪种维生素?() [单选题]A.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素D(正确答案)5. 在日常生活中要自觉养成哪些保护环境的良好习惯?() [单选题]A.不随地吐痰,不乱倒垃圾,污水B.不乱丢电池,分类回收垃圾C. 慎用洗涤剂,保持室内空气清新D.以上都是(正确答案)6. 新冠肺炎密切接触者隔离医学观察的时间() [单选题]A.12天B.13天C.14天(正确答案)D.15天7. 下列哪个选项不是流感病毒的传播途径?() [单选题]A.咳嗽、打喷嚏、说话时产生的飞沫B.被流感病毒污染的手C.被流感病毒污染的茶具、食具、毛巾D.不洁的生水和食物(正确答案)8. 长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重?() [单选题]A.心脏B.肝脏(正确答案)C.肾脏D.脾脏9. 药品标签上印有“OTC”标识,表明这药品是:() [单选题]A.处方药B.非处方药(正确答案)C.保健品D.化装品10. 世界卫生组织倡导的健康“四大基石”是() [单选题]A.合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡(正确答案)B.合理饮食、适度锻炼、适应环境、适当进补C.心理平衡、适度锻炼、适当进补、戒烟限酒D.合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、减少应酬11. 国家卫生健康委员会决定将新型冠状病毒肺炎纳入()类传染病 [单选题]A.甲B.乙(正确答案)C.丙D.丁12. 世界艾滋病日是每年的:() [单选题]A.11月1日B.12月1日(正确答案)。

健康素养知识竞赛试题及答案

健康素养知识竞赛试题及答案

健康素养知识竞赛试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 以下哪项不是健康生活方式的组成部分?A. 均衡饮食B. 适量运动C. 熬夜工作D. 戒烟限酒2. 根据世界卫生组织的定义,健康是指:A. 没有疾病或虚弱状态B. 身体、心理和社会适应的完美状态C. 身体强壮D. 精神愉快3. 预防传染病的有效措施不包括:A. 接种疫苗B. 勤洗手C. 避免接触病人D. 随意使用抗生素4. 以下哪个指标是衡量体重是否健康的常用标准?A. 身高B. 体重C. 体质指数(BMI)D. 血压5. 以下哪种食物属于高脂肪食品?A. 苹果B. 薯片C. 胡萝卜D. 米饭6. 适量饮酒对健康的影响是:A. 只有害处B. 只有好处C. 适量饮酒可能对心血管有益,但过量饮酒有害D. 饮酒对健康没有影响7. 以下哪种维生素有助于增强免疫力?A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D8. 以下哪种运动方式不适合心脏病患者?A. 散步B. 游泳C. 举重D. 瑜伽9. 以下哪种情况不是心理健康的表现?A. 乐观向上B. 情绪稳定C. 焦虑不安D. 适应环境10. 以下哪种行为不利于个人卫生习惯的养成?A. 饭前便后洗手B. 定期洗澡C. 随地吐痰D. 每日刷牙答案:1. C2. B3. D4. C5. B6. C7. C8. C9. C 10. C二、判断题(每题1分,共10分)1. 健康的生活方式可以预防多种慢性疾病。

(正确)2. 熬夜工作是健康生活方式的一部分。

(错误)3. 接种疫苗是预防传染病的唯一方法。

(错误)4. 适量饮酒对所有人都有益。

(错误)5. 维生素C可以预防感冒。

(正确)6. 心脏病患者不能进行任何运动。

(错误)7. 心理健康与身体健康无关。

(错误)8. 每日刷牙是个人卫生习惯的一部分。

(正确)9. 焦虑不安是心理健康的表现。

(错误)10. 随地吐痰是文明行为。

(错误)三、简答题(每题5分,共30分)1. 请简述健康饮食的基本原则。

最新健康素养知识问答题库及参考答案

最新健康素养知识问答题库及参考答案

海门小学健康素养知识问答题库及参考答案(共625题,其中判断题251题、选择题224题,问答题150题)一、判断题(251题)1.健康就是指身体没有疾病。

(错)2.社会适应的完好状态是健康的一个方面。

(对)3、身体无病即健康。

(错)4.健康就是身强体壮、能吃能睡。

(错)5.把健康看作“1”,把成功、幸福等人生成就看作跟在“1”后面的“0”。

当你拥有“1”时,“0”越多意味着你的成就越多。

对吗? (对)6.每个人都有维护他人健康的责任。

(对)7. 健康的生活方式能够维护自身健康。

(对)8. 选择健康的生活方式是最好的人生投资。

(对)9.健康的生活方式是提高生活质量的基础。

(对)10.健康是个人问题,和国家没有关系。

(错)11.在医生的指导下,多吃保健品,就能获得健康。

(错)12.一个人健康的维护,需要国家重视、支持、投资,也需要个人的“投资”。

(对)13.健康人每周至少运动一次就能达到健康锻炼最低标准。

(错)14.烟龄长的人戒不戒烟对身体健康没有影响。

(错)15.成年男性一天饮酒的酒精量不应超过25克。

(对)16.合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。

(对)17.健康的生活方式包括个人饮食、作息有规律。

(对)18.俗话说:早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。

这句话有道理吗? (有)19.水是一切生命必需的物质,饮水越多越好。

(错)20.白开水是最好的饮料。

21.每个人工作、学习、娱乐、休息、睡眠有自己的规律,不一定要按照作息规律进行。

(错) 22.只要平日吃得好就能有健康的体魄。

(错)23.劳逸结合,起居有规则,有利于人的健康。

(对)24.睡眠时间不足不利于健康。

(对)25.青少年精力充沛,每天睡眠时间可以比中年人少。

(错)26.要珍惜时间,年轻时少睡点,老了可以多睡点。

(错)27.为保证白天工作精力充沛,晚上睡眠时间越长越好。

(错)28.被动吸烟对健康没有危害。

健康知识答题(附答案)

健康知识答题(附答案)

健康知识答题(附答案)
第一题:
问:什么是健康的定义?答:健康是指身体、心理和社会方面的完善状态,而不仅仅是没有疾病或残疾。

第二题:
问:每天应该至少运动多长时间?答:建议每天至少进行30分钟中等强度的
运动,例如快步走或跑步。

第三题:
问:哪些食物有助于保持健康?答:新鲜水果、蔬菜、全谷类食物、低脂乳制品、瘦肉和蛋白质是有助于保持健康的食物。

第四题:
问:如何有效管理压力?答:有效管理压力的方法包括进行定期锻炼、社交交往、学会自我放松和保持积极的心态。

第五题:
问:睡眠对健康有何重要性?答:充足的睡眠对健康至关重要,有助于恢复体力、促进大脑功能和维持身体平衡。

第六题:
问:吸烟对健康有何影响?答:吸烟会增加患癌症、心脏病和呼吸系统疾病的风险,严重危害健康。

第七题:
问:如何保护皮肤健康?答:保护皮肤健康的方法包括定期使用防晒霜、避免长时间暴露在阳光下和避免使用有害化学品。

第八题:
问:什么是常见的预防接种?答:常见的预防接种包括疫苗注射,如流感疫苗、百日咳疫苗等,有助于预防传染病的发生。

第九题:
问:什么是心率和血压?答:心率是指心脏每分钟跳动的次数,血压是指血液在动脉内循环时对血管壁施加的压力。

第十题:
问:如何保持身体健康?答:要保持身体健康,可以通过良好的饮食习惯、适量运动、定期体检以及避免不良习惯如吸烟来实现。

以上是健康知识答题,希望这些知识能帮助您更好地关注和保护自己的健康。

祝您身体健康、快乐生活!。

健康素养66条知识问答(答案)

健康素养66条知识问答(答案)

《健康素养66条》知识问答(分三大部分,共291个小题,每小题1分)健康基本知识和理念一、健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态 1.健康的涵义包括哪几个方面?答:身体健康、心理健康、社会适应良好。

2.身体健康的含义是什么?答:身体健康是指人体结构完整,体格健壮,各组织、器官功能正常,没有不适感。

3.心理健康的含义是什么?答:心理健康是指智力正常,内心世界丰富、充实、和谐、安宁,情绪稳定,有自信心,能够恰当地评价自己,思维与行为协调统一,有充分的安全感等。

4.社会适应良好的含义是什么?答:社会适应良好指能与自然环境、社会环境保持良好接触,并对周围环境有良好的适应能力,有一定的人际交往能力,能有效应对日常生活、工作中的压力,正常地进行工作、学习和生活。

5.世界卫生组织认为衡量自我健康的十个具体标志是?答:①精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;②处世乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔;③善于休息,睡眠良好;④应变能力强,能适应各种环境的变化;⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;⑥体重适当,体态匀称,头、臂、臀比例协调;⑦眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎;⑧牙齿清洁,无缺损,无疼痛,牙龈颜色正常,无出血;⑨头发光洁,无头屑;⑩肌肉、皮肤有弹性,走路轻松。

二、每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康6.每个人都有获得可达到最高标准的身体健康和心理健康的权利,这要求我们应该做到什么?答:这要求我们不仅努力维护自身的健康权利,同时还要尊重他人的健康权利,承担起个人对于自身健康和他人健康的责任。

7.“维护全体公民的健康,提高各族人民的健康水平”在我国哪部法律法规中被列为社会主义建设的重要任务之一?答:《中华人民共和国宪法》。

三、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡4个方面8.健康生活方式主要包括哪四个方面?答:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

素养健康试题及答案

素养健康试题及答案

素养健康试题及答案1. 健康的定义是什么?A. 没有疾病B. 身体、心理和社会适应的完好状态C. 长寿D. 身体强壮答案:B2. 世界卫生组织提出的健康四大基石包括哪些?A. 合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡B. 适量运动、戒烟限酒、心理平衡、定期体检C. 合理膳食、适量运动、心理平衡、定期体检D. 合理膳食、适量运动、戒烟限酒、定期体检答案:A3. 每天建议的睡眠时间是多少小时?A. 4-5小时B. 6-7小时C. 7-8小时D. 9-10小时答案:C4. 以下哪种运动方式不属于有氧运动?A. 慢跑B. 游泳C. 举重D. 骑自行车答案:C5. 预防高血压的有效措施包括哪些?A. 减少盐的摄入B. 增加蔬菜和水果的摄入C. 定期进行血压监测D. 所有选项答案:D6. 以下哪种食物属于高脂肪食品?A. 苹果B. 玉米C. 炸鸡D. 豆腐答案:C7. 吸烟会导致哪些健康问题?A. 心血管疾病B. 肺癌C. 慢性阻塞性肺病D. 所有选项答案:D8. 定期体检对于早期发现疾病的重要性是什么?A. 可以预防疾病B. 可以早期发现疾病并及时治疗C. 可以减少医疗费用D. 可以提高生活质量答案:B9. 以下哪种维生素有助于增强免疫力?A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案:C10. 保持良好的心理状态对健康有何影响?A. 可以减少压力B. 可以提高工作效率C. 可以预防心理疾病D. 所有选项答案:D。

健康素养知识问答题库及参考答案41658

健康素养知识问答题库及参考答案41658

海门小学健康素养知识问答题库及参考答案(共625题,其中判断题 251题、选择题224题,问答题150题) 、判断题(251题)( 1. 健康就是指身体没有疾病。

2. 社会适应的完好状态是健康的一个方面。

3. 身体无病即健康。

4. 健康就是身强体壮、能吃能睡。

5 .把健康看作“ 1”,把成功、幸福等人生成就看作跟在 越多意味着你的成就越多。

对吗? ( 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 每个人都有维护他人健康的责任。

健康的生活方式能够维护自身健康。

选择健康的生活方式是最好的人生投资。

健康的生活方式是提高生活质量的基础。

健康是个人问题,和国家没有关系。

在医生的指导下,多吃保健品,就能获得健康。

一个人健康的维护,需要国家重视、支持、投资,也需要个人的 健康人每周至少运动一次就能达到健康锻炼最低标准。

烟龄长的人戒不戒烟对身体健康没有影响。

成年男性一天饮酒的酒精量不应超过 1”后面的“ 对) ( ( ( ( ( ( “投资”( 0”。

错) 对) 错) 错)当你拥有“ 1 ”时,“ 0” 25克。

17. 18. 19. ( ( ( ( 20. 21 . 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。

健康的生活方式包括个人饮食、作息有规律。

俗话说:早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。

这句话有道理吗? 水是一切生命必需的物质,饮水越多越好。

(白开水是最好的饮料。

每个人工作、学习、娱乐、休息、睡眠有自己的规律,不一定要按照作息规律进行。

只要平日吃得好就能有健康的体魄。

劳逸结合,起居有规则,有利于人的健康。

睡眠时间不足不利于健康。

青少年精力充沛,每天睡眠时间可以比中年人少。

要珍惜时间,年轻时少睡点,老了可以多睡点。

为保证白天工作精力充沛,晚上睡眠时间越长越好。

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海门小学健康素养知识问答题库及参考答案(共625题,其中判断题251题、选择题224题,问答题150题)一、判断题(251题)1.健康就是指身体没有疾病。

(错)2.社会适应的完好状态是健康的一个方面。

(对)3、身体无病即健康。

(错)4.健康就是身强体壮、能吃能睡。

(错)5.把健康看作“1”,把成功、幸福等人生成就看作跟在“1”后面的“0”。

当你拥有“1”时,“0”越多意味着你的成就越多。

对吗? (对)6.每个人都有维护他人健康的责任。

(对)7. 健康的生活方式能够维护自身健康。

(对)8. 选择健康的生活方式是最好的人生投资。

(对)9.健康的生活方式是提高生活质量的基础。

(对)10.健康是个人问题,和国家没有关系。

(错)11.在医生的指导下,多吃保健品,就能获得健康。

(错)12.一个人健康的维护,需要国家重视、支持、投资,也需要个人的“投资”。

(对)13.健康人每周至少运动一次就能达到健康锻炼最低标准。

(错)14.烟龄长的人戒不戒烟对身体健康没有影响。

(错)15.成年男性一天饮酒的酒精量不应超过25克。

(对)16.合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。

(对)17.健康的生活方式包括个人饮食、作息有规律。

(对)18.俗话说:早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。

这句话有道理吗? (有)19.水是一切生命必需的物质,饮水越多越好。

(错)20.白开水是最好的饮料。

21.每个人工作、学习、娱乐、休息、睡眠有自己的规律,不一定要按照作息规律进行。

(错) 22.只要平日吃得好就能有健康的体魄。

(错)23.劳逸结合,起居有规则,有利于人的健康。

(对)24.睡眠时间不足不利于健康。

(对)25.青少年精力充沛,每天睡眠时间可以比中年人少。

(错)26.要珍惜时间,年轻时少睡点,老了可以多睡点。

(错)27.为保证白天工作精力充沛,晚上睡眠时间越长越好。

(错)28.被动吸烟对健康没有危害。

(错)29.被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

(对)30.主动吸烟可导致癌症、心血管及呼吸系统疾病,被动吸烟则不会。

(错)31.不会吸烟的人吸烟叫被动吸烟。

(错)32.吸烟损害身体几乎所有的器官,可引发多种疾病。

(对)33.吸烟者戒烟越早越好,任何时候戒烟都不晚。

(对)34.有戒烟的决心并掌握一定的技巧,就能做到彻底戒烟。

(对)35.戒烟越早越好,60岁以后就不用戒烟。

(错)36. 保健食品就是一类具有特殊功能的药品。

(错)37.保健食品适宜于一般人食用,对人体有益。

(错)38.保健食品人人都可以食用。

(错)39.保健食品不能代替药品,可以代替食品。

(错)40. 有些保健食品可以治病。

(错)41. 人类所患的疾病主要与遗传有关,与环境关系不大。

(错)42. 环境的破坏与人类的疾病息息相关。

(对)43.适量献血对身体健康也有害。

(错)44.健康的成年人每次献血200~400毫升对身体无害。

(对)45.我国《献血法》规定,提倡18~55周岁的健康公民自愿献血。

(对)46.俗话说,血是人体的精气,献血有害健康。

(错)47.成年人正常腋下体温为36~37摄氏度。

(对)48.正常成人脉搏为60~100次/分。

(对)48.脉搏的快慢受年龄、性别、运动和情绪的影响。

(对)50.如果两人同时去接种同一种疫苗,医生只给更换针头不换针管是可以的。

(错)51.生病必须注射用药或者输液时应做到“一人一针一管”,以避免疾病的传播。

(对)52.注射用药也有它的适应症,不是所有的患者都需要注射。

(对)53.得病之后,打针好得快,所以宁可打针也不吃药。

(错)54.为了节约资源,打针的时候换针头就行了,用不着一定要换针管。

(错)55.注射用药具有疗效好、作用快的特点,所以首先推荐使用。

(错)56.用人单位有责任保护劳动者免受工作环境对健康的危害。

(对)57.在签订劳动合同过程中,用人单位应该告诉劳动者职业病防护措施和待遇,但可以不书写在合同中。

(错)58.用人单位和劳动者签订劳动合同时,合同中可以不告知劳动者其岗位可能存在的职业危害。

(错)59.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。

(对)60.一类疫苗是指由公民自费并且自愿受种的疫苗。

(错)61.接种流感疫苗可以降低患流感的机率。

(对)62.肺结核病是由人感染腺病毒而引起的呼吸道传染病。

(错)63.肺结核病是由一种病毒引起的呼吸道传染病。

(错)64.健康人只要吸入带有结核菌飞沫的空气,就患上结核病了。

(错)65.痰中具有结核菌的病人具有传染性。

(对)66.早期诊断肺结核病可以提高治愈率,减少传播他人的可能性。

(对)67.只要是结核病人,都是具有传染性的。

(错)68.连续2周以上咳嗽、咳痰、午后发热、面颊潮红、盗汗,通常是肺结核的可疑症状。

(对)69.早期诊断肺结核病可以提高治愈率,减少传播他人的可能性。

(对)70.所有的肺结核病人均具有传染性。

(错)71.目前我国结核病防治机构对初次检查的肺结核病人提供免费检查,对有传染性的肺结核病人提供免费抗结核药物治疗。

(对)72.当前治疗结核病的最主要方法是放射性治疗。

(错)73.一般经过规范治疗2~3周后,肺结核病人的传染性就会大大降低。

(对)74.得了肺结核病并不可怕,只要坚持正规治疗,绝大多数病人是可以治愈的。

(对)75.与艾滋病病人在公共泳池一起游泳会传染上艾滋病病毒。

(错)76.艾滋病、乙肝和丙肝可通过拥抱、吃饭等日常生活和工作接触传播。

(错)77.艾滋病、乙肝和丙肝可通过血液、性接触和母婴途径传播。

(对)78.艾滋病可通过电话机、游泳池等公共设施传播。

(错)79.蚊虫叮咬会传播艾滋病。

(错)80.苍蝇有边吃、边吐、边拉的习性,因此苍蝇主要是机械性传播疾病。

(对)81.改变不良的生活习惯可以预防癌症的发生。

(对)82.“早发现、早诊断、早治疗”是提高癌症治愈水平的关键。

(对)83.综合康复治疗可以有效提高癌症患者的生存时间和生命质量。

(对)84.癌症是可防可治的。

(对)85.患了癌症,就等于判了死刑,生活就没有希望了。

(错)86.心肺复苏可以在第一时间恢复病人呼吸、心跳,挽救伤病员生命。

(对)87.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员,可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。

(对)88.怀疑自己有明显心理行为问题应当去精神专科医院咨询。

(对)89.心理卫生问题能够通过调节自身情绪和行为、寻求情感交流和心理援助等方法解决。

(对) 90.精神疾病是先天性的疾病,不可预防。

(错)91.每个人一生中都会遇到各种心理卫生问题,因此没有必要过分重视。

(错)92.患精神疾病者应及时接受正规治疗,遵医嘱、不间断、按时按量服药。

(对)93.精神疾病是可以预防和治疗的。

(对)94.单位应该为康复后的精神疾病患者提供适当的工作。

(对)95.我们应当远离艾滋病、乙肝等传染病病原携带者和病人,这样可以预防、控制疾病流行。

错) 96.学校应该为残疾人提供适当的学习条件。

(对)97.康复后的精神疾病患者不能再到单位工作和学习,以免增加压力。

(错)98.艾滋病无药可治,因此人们要远离艾滋病患者,以免被传染。

(错)99.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。

(对)100.关爱、帮助、不歧视病残人员是预防控制疾病流行的重要措施之一。

(对)101.流感是普通感冒的一种。

(错)102.在流感流行季节前接种和流感病毒匹配的流感疫苗可预防流感。

(对)103.在流感流行季节前接种流感疫苗就可以不得流感了。

(错)104.家中存放的农药、杀虫剂和医用药品,应当分别存放于橱柜或容器中。

(对)105.发生创伤性出血,尤其是大出血或者骨折时,如果伤势严重,应当在进行现场急救的同时,拨打120急救电话。

(对)106.对骨折伤员进行急救时,应尽快对骨折处复位处理。

(错)107.受伤出血时,应立即止血,以免出血过多损害健康甚至危及生命。

(对)108.对骨折的伤员不应轻易搬动。

(对)109.用清洁流动的水和肥皂洗手能有效防止细菌感染及疾病传播。

(对)110.勤洗头、理发、洗澡、换衣,能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢产物。

(对)111.洗脸应做到一人一盆一巾,不与他人共用毛巾。

(对)112.勤洗澡、换衣能防止皮肤发炎。

(对)113.为防止感染皮肤病,提倡不共用毛巾。

(对)114.吃东西后要漱口,以便清除口腔内食物残渣,保持口腔卫生。

(对)115. 所有人都应该用含氟牙膏。

(错)116.肺结核病、流感、流脑、麻疹其病原体可随患者咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫传播他人。

(对) 117.咳嗽、打喷嚏、随地吐痰易造成呼吸道传染病的传播。

(对)117、咳嗽、打喷嚏、随地吐痰易造成肠道传染病的传播。

(错)119.在同一房间内划分吸烟区和非吸烟区,将吸烟者与非吸烟者分开能够消除二手烟雾对非吸烟者的危害。

(错)120.吸入二手烟雾(被动吸烟)也会造成疾病、死亡、自身器官功能丧失。

(对)121.吸烟区设立在同一建筑物内,二手烟雾仍然会通过暖气、通风、空调系统传送到整个建筑物的每个角落。

(对)122.在同一建筑物内,划分吸烟区和非吸烟区后,通过净化空气或装置通风设备等就能够消除二手烟雾对不吸烟者的危害。

(错)123.能依靠通风技术和房间面积足够大,加上吸烟的人很少就可以消除二手雾的危害。

(错)124.经常过量饮酒,会发生慢性酒精中毒、脂肪肝,严重时还会造成酒精性肝硬化。

(对) 125.过量饮酒会增加患高血压、脑中风等疾病的风险,并可导致交通事故及暴力事件的增加。

(对) 126.白酒是粮食酿造的,还含有大量维生素等营养元素,所以对身体无害。

(错)127.孕妇饮酒不会影响胎儿。

(错)128.在医生指导下长期服用镇静催眠药或镇痛药不会上瘾。

(错)129.长期服用镇静催眠药物,会造成药物成瘾,也会损害健康。

(对)130.长期服用镇静催眠药物上瘾后,不会改变人的情绪、意识和行为。

(错)131.滥用镇静催眠药和镇痛剂只会影响情绪,不会损害健康。

(错)132.镇静催眠药、镇痛药等应按药品说明书服用。

(错)133.小剂量催眠药具有镇静效果,较大剂量的镇静药可以促进入睡。

(错)134.《刑法》所称的毒品,不包括精神药品。

(错)135.所有麻醉药品不是国家规定管制的毒品。

(错)136.因为好奇,抽一支含有毒品的烟不会上瘾。

(错)137.《刑法》所称的毒品包括能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。

(对)138.吸毒非常容易成瘾,有的人只吸一支含有毒品的烟就会上瘾。

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