7生涯规划职业认知行动——评估与反馈
大学生职业生涯规划的基本路径与方法
员工用语言、照片等方式向他人描述自己的生活方式。
通用电器公司的员工自我评估问卷：
• 1）从下面的个人需要列项中选择三项你认为在你的下一个工作中对你来说是最重要的， 并画圈，自由时间、权力、有兴趣的工作、金钱、独立、安全、专业地位、挑战、无烦 恼、朋友、声望、文化氛围、地理位置、消遣、透明度、气候、教育设施、当领导、专 家、与家庭在一起的时间。
24小时日记
与两个“重要人物”面谈
生活方式描写
了解员工的个人背景，包括接触过的人、居住的地方 和生活中发生的事情、已经进行过的工作转换以及未 来的计划等。 包括员工愿意从事的职业、喜欢的课程和喜欢的人的 类型，并将员工的志趣与成功者的志趣进行比较，得 出员工的志趣形象。 根据员工选择出的自己认为最有价值的事物来了解员 工在理论、经济、审美、社会、政治和宗教信仰方面 的价值观。 要求员工纪录一个工作日和一个非工作日的活动，以 侧面了解员工。
第三步：职业生涯设计
➢ 确定职业目标及路径 ➢ 制定行动计划 ➢ 反馈评估调整
一、确定职业目标及路径
➢定职业方向： 大的方向：就业、创业 细的方向：公务员、专家、管理、营销、 技术、服务……
➢定职业目标：职业＝行业＋职位＋组织 ➢定职业路径：技术路线、管理路线、技术
管理路线等
SWOT分析
优势因素（S）
１、技术/职能型 ２、管理型 ３、自主/独立型 ４、安全/稳定型 ５、创业型 ６、服务型 ７、挑战型 ８、生活型
自我探索的常用方法
➢自省法 ➢360度评估 ➢成就经历盘点 ➢人才素质测评 ➢职业咨询
360度评估
（例）
评估 对象
优点
自我整体 评价
大学生职业生涯规划的反馈与修正
问题意识
即风险管理，其核心在于：对现阶段工作 可能出现的问题具有心理准备，对可能出现的 问题制定相应的防范措施。
具备问题意识的前提基于以下两个原因： ① 你收集的资料不可能完全准确、齐全、客 观。此外，判断本身就是一个主观行为，有可 能存在偏差；② 事物总是在发展变化之中， 有些突发因素不是出现在你制定计划之前，而 是在你实施计划时影响目标的实现。
表示检查计划实施的结果与目 标是否一致。每个有志于掌握自己命 运的人，在工作了一个阶段后，都应 该反省一下自己今天所做到的与自己 的理想还有多远。通过不断的“自检” 及时发现问题、解决问题，是走向进 步不可缺少的反省过程。
任务
2.目的意识和问题意识
1.4 反馈与修正的方法
目的意识
是行为主体对行动目的的认知。我们 经常会看到某些人所做的很多事情与最终 目标没有多大关系。这样的人工作可能很 卖力，但是在衡量一个雇员的工作业绩时， 要看其目标的实现程度与其投入成本的比 较，而不是只看他的工作量。
• 你的人生价值是什么？ • 你有哪些知识、技能和条件？ • 你最感兴趣的事情是什么？ • 你的人格特质是什么？ • 你是否好高骛远？ • 你建立了自己的就业信息网络吗？
8
任务
1.3 职业生涯必须为日后可能的计划修改预留余地，修正的依据是每次评估后反
馈回来的信息。至于计划修正的时机，必须考虑下列三点：
这一步对于刚刚就业的社会新人 来说不是问题，但却是处于事业、职 业徘徊期的人最难迈出的一步。只有 规划，没有行动是永远达不到彼岸的。 不惧风险、排除风险、立即行动才能 使你拥有理想中的工作和生活。
1.4 反馈与修正的方法 13
即纠正错误，调整方向，在 对以往行动的结果进行检验的基础 上，对方案进行修正完善后再执行。 把你获得的经验和教训，带到下一 个“PDCA”循环中去。
职业生涯规划的步骤
职业生涯规划的步骤职业生涯规划的步骤5篇职业生涯规划的步骤1每个人都渴望成功，但并非都能如愿。
了解自己、有坚定的奋斗目标，并按照情况的变化及时调整自己的计划，才有可能实现成功的愿望。
这就需要进行职业生涯的自我规划。
职业生涯规划的步骤是：一、自我评估。
自我评估包括对自己的兴趣、特长、性格的了解，也包括对自己的学识、技能、智商、情商的测试，以及对自己思维方式、思维方法、道德水准的评价等等。
自我评估的目的，是认识自己、了解自己，从而对自己所适合的职业和职业生涯目标做出合理的抉择。
二、职业生涯机会的评估。
职业生涯机会的评估，主要是评估周边各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。
在制定个人的职业生涯规划时，要充分了解所处环境的特点、掌握职业环境的发展变化情况、明确自己在这个环境中的地位以及环境对自己提出的要求和创造的条件等等。
只有对环境因素充分了解和把握，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。
环境因素评估主要包括：组织环境、政治环境、社会环境、经济环境。
三、确定职业发展目标。
俗话说：“志不立，天下无可成之事。
”立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观。
在准确地对自己和环境做出了评估之后，我们可以确定适合自己、有实现可能的职业发展目标。
在确定职业发展的目标时要注意自己性格、兴趣、特长与选定职业的比配，更重要的是考察自己所处的内外环境与职业目标是否相适应，不能妄自菲薄，也不能好高骛远。
合理、可行的职业生涯目标的确立决定了职业发展中的行为和结果，是制定职业生涯规划的关键。
四、选择职业生涯发展路线。
在职业目标确定后，向哪一路线发展，如是走技术路线，还是管理路线，是走技术+管理即技术管理路线，还是先走技术路线、再走管理路线等，此时要做出选择。
由于发展路线不同，对职业发展的要求也不同。
因此，在职业生涯规划中，必须对发展路线做出抉择，以便及时调整自己的学习、工作以及各种行动措施沿着预定的方向前进。
大学生职业生涯规划书评分标准
大学二年级
加强巩固专业知识，提高专业技能， 奠定深厚的知识技能基础；工作上进 一步提升地位和影响力，培养主动执 行力，掌握更多的做事方法，锻炼协 调能力，既有扎实的学问，又有灵活 的应变和管理能力，尽可能解决一些 生活费的问题
抓紧学习，捕捉各方面的信息，充分拓宽自 己的知识面，不局限于老师所传授的专业知 识，广泛应用，迫使自己学习新的实用技能， 担任学生组织的优秀干部，提高组织计划能 力，拓宽眼界，丰富阅历，协调好工作与学 习，争取奖学金充分把握周边的资源，虚心 学习，找空闲时间做兼职
二、中期职业目标
尽量使自己做到既是专才又是多才， 但是，先是专才后是全才！
1. 总结好大学几年的学习生活和工作； 2. 积累一定的技能资本，资金资本； 3. 在向自己的职业理想奋斗，努力实现事 业目标的同时，照顾好父母家人的生活。
三、长期职业目标
靠自己的努力和实力，不断提高扩 大自己的事业，实现理想，完成多年来 想做却当时不能做或者没有做的心愿， 特别是创建“特育”学校，照顾好家人， 享受生活。
韧性、愿意冒险， 尝试新事物
设计需要创新和 大胆尝试
有协作精神
设计团队需要队 内协作与配合
W——weakness弱势
Weakness
VS
劣势弥补
手绘能力相对专 业美术生较低
动手能力差，实 际操作能力匮乏
信息闭塞，目光 局限
多练习，向老师请 教，与艺术生切磋
课余在设计公司 实习，多练手
通过各种信息体 系获知信息
四、目标地域分析
地域优势
地域挑战
客观优势
激烈的竞争要求毕
沿海地区
经济发达，市 场文化程度高
业生专业水平高， 适应力强，心理承
职业生涯规划的实施步骤职业生涯规划计划实施
职业生涯规划的实施步骤职业生涯规划计划实施:职业生涯规划的步骤与方法职业生涯规划的步骤和方法第1张——职业生涯规划的步骤、方法职业生涯规划是一个动态的过程，包括确立志向、科学评估、选择职业、职业生涯路线的选择、确立目标、制定行动计划、评估与反馈等七个主要步骤。
第2张——职业生涯规划的类型（一）短期规划2年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期应完成的任务。
如计划2年内熟悉新公司规则，融和到企业文化中，为此要花较多的时间与同事、领导沟通，向过来人学习。
第3——（二）中期规划一般涉及2—5年内的职业目标和任务，是常用的一种职业生涯规划。
例如3年要成为部门经理，完成相应的业绩，以及为实现此目标而参加的培训等可采取的具体措施。
第4——（三）长期规划5—10年的规划，主要是设定较长远的目标。
如规划35岁时成为分公司副总经理，掌握更大的权力，以及为实现此目标应采取的具体措施。
第5——（四）人生规划整个职业生涯的规划，时间长至40年左右，设定整个人生的发展目标和阶梯。
第6张——职业生涯设计的原则职业生涯设计的过程是个体探索自我、科学决策、统筹规划的过程，为了保证职业生涯设计的实用性和科学性，应遵循以下四个原则：第7张——量体裁衣原则。
这是做好职业生涯设计应当始终遵循的原则，也是最重要的原则。
人与人之间的内外在条件上有很大差异，他们的发展潜力无疑也会有很大不同，因此，职业生涯设计是一项完全个性化的任务，没有统一的定式，需要结合个体的具体特点进行设计。
职业生涯设计前，不仅要对个体的内在素质，比如知识结构、能力倾向、性格特征、职业喜好进行系统地评估。
既考虑个体的职业发展动机，又考察其成功的可能性，从而为个体设定相应的职业发展目标和具体的发展规划。
第8张——可操作性原则。
每个人都有都说有目标和计划，但并不是每个人都可以实现自己的目标，完成自己的计划，甚至有人根本不知道自己是否完成了计划。
这就是目标和计划的可操作性。
大学生职业生涯规划书评估调整【优秀7篇】
大学生职业生涯规划书评估调整【优秀7篇】（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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职业生涯规划评估与调整（范文6篇）
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第一篇：职业规划书一、自我剖析认识自我就是进行自我探索，只有认真审视自己，剖析自己，挖掘自己的潜在才能，自我定位，这样才能扬长避短，精益求精。
(1)性格分析：优点：有责任感，认真刻苦，团结同学，乐于助人，思维细腻，敢于创新，做事情贯彻始终，不辞劳苦。
缺点：做事过于较真，容易拘谨在细部，面对重大的抉择比较没有自信。
(2)个人兴趣：喜欢绘画，摄影，阅览设计书籍，欣赏电子杂志，听音乐，和朋友一起集体活动。
(3)个人能力：曾任职班干部，组织能力较强，有一定的协调能力，曾参加多项校园活动，策划环保时装秀，参加校级辩论赛，获得“辩手”称号，获取多项奖学金，取得“三好学生”称号等等。
二、环境分析(1)家庭环境：家庭经济条件中等水平，父母都有自己的工作，家里还有个弟弟妹妹，家庭融洽和睦，生活愉快。
家人对我的学习都很支持，希望我的专业能在出社会以后有一个很好的发展，成为一名设计师。
(2)学校环境：我曾经就读于郑州一所大专，度过了充实的三年，三年的学习旅程让我学习不少东西，也让我有了更高的追求，对知识更加的渴望，于是我通过考试考取了专升本，目前我就读的是安阳一所二本学院，学校环境优美，设施齐全，师资雄厚，在学校学习了不同的课程：人体工程学、室内空间设计、建筑制图、房屋建筑学、装饰预算、计算机辅助软件设计等等，对于我来说是一个很有力地学习的平台。
(3)社会环境：我国的经济水平日益提高，但是就业压力和生存竞争都相当的大，社会失业人数增加，下岗职工再就业率继续走低，劳动力市场供求矛盾突出，大学生竞争激烈，主要是应为大学毕业生日益增加，资历尚浅，行业知识薄弱，求职区域和范围都相对集中，对就业要求越来越高，对学历要求越来越高，经验要求越来越丰富，实践操作能力及社交能力、管理能力都有所要求，所以，当今的大学生应该有忧患意识，做到总格素质全面发展。
职业生涯规划
职业生涯规划姓名：性别：男系别：物理与机电工程系专业班级：机械设计制造及其自动化前言我们向往着美好的明天，所以一直为着心中的那个梦而奋斗。
大学生，换个角度理解，就是对我们心中的那个蓝图的描绘。
我们对自己的职业生涯进行规划，就是给自己的梦想插上翅膀。
远大的理想总是建立在坚实的土地上的，青春短暂，从现在起，就力争主动，好好规划一下未来的路，去描绘这张生命的白纸。
一、自我认知1、基本信息我目前是一名大二物理与机电工程系的本科学生，性格外向、开朗、活泼，平时与人友好相处，群众基础较好，喜欢创新，动手能力较强，做事认真、投入。
业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天，还有上网。
目前并不安于现状，想进步，想改变，想尝试新鲜的事物。
2、性格分析我的性格特点 MBTI 适合的职业内、向并兼，对事物偏于理性认识1、机械制造2、机械设计3、兴趣分析我的兴趣 HOLLAND 适合的职业设计产品1、机械设计2、机械工程师4、能力分析（在每个技能后写明支持事件）专业知识技能作图能力事件：CAD一级适合的职业机械设计自我管理技能事件：可迁移的技能计算机技能事件：计算机一二级机械工程师5、价值观分析我的价值观适合的职业我是一个对事业充满热情的人，我富有主动性和进取精神，很重视自己的成功。
1、机械设计2、机械工程师6、小结（与职业相关的长处和短处）我倾向的职业有1、机械设计 2 机械工程师3、市场营销人员长处（你的类型）努力，充满热情短处（你需要改善的地方）口才，表达能力与职业选择有关的有利外部条件目前国家需求量大，机械专业的发展前景好与职业选择有关的不利外部条件该专业择业人数多，竞争强二、职业认知及职业决策1、我国目前高校毕业生就业现状从整个宏观层面来看我国目前的就业形势很严峻，每年都有几百万的毕业生走出学校，再加上往届没有实现就业的，需要就业的毕业生数量之大可想而知，因此就业形势不容乐观。
2、你所倾向的职业或者你的专业所设计的领域就业现状。
大学生职业生涯规划书评估调整
大学生职业生涯规划书评估调整01大学生职业生涯规划书评估调整1、评估的内容(1)职业目标评估如果在毕业前没有找到合适的工作，那就去考村官或者考研。
如果工作一段时间后觉得自己不适合在中学里当老师，那我会选择新的工作。
如果觉得自己所在的中学不适合自己今后的发展，那我会选择跳槽。
(2)职业路径评估在毕业前，如果我发现自己不适合当老师，那我会选择去企业发展，并重新制定职业生涯规划。
在工作初期，如果我发现自己无法胜任教师工作，那我会选择去考研或者换工作，谋求新的发展方向。
在工作中期，如果我发现我无法担任班主任的职务，那我会向其他老师讨教经验，并询问学生对自己的意见和看法，努力改善自己的教学方法。
在工作后期，如果我发现自己并不适合在这所学校当班主任，那我会考虑提前退休，或者去创业，或者到新的学校就职。
(3)实施策略评估如果我觉得自己不适合当老师，我会选择其他的工作或自主创业。
如果短期内工作过于劳累或者压力偏大，那我会选择请假，等调整情绪后继续工作。
如果长时间处于劳累和压力大的情况时，我会选择其他学校或换份工作。
如果觉得所在学校没有发展前景，我会选择跳槽。
(4)其他因素评估如果身体出现重大疾病时，我会选择辞职，等调理好身体后，再选择就业。
如果家里发生重大变故，需要大量资金时，我会酌情选择工资较高的单位就职;如果需要长时间陪伴家人时，我会选择辞职，等家庭度过难关后再就职。
如果工作出现重大变化时，比如学校倒闭等突发事故，我会重新考虑是否继续工作还是选择其他工作。
2、评估的时间一般情况下，我会一个月做一次评估规划，并在年初制定具体计划，年末进行总结反思。
每一阶段的计划将逐月修改，具体计划按照年月周细分，最后再进行调整或归纳。
每月积极修正和核查策略和计划，保证目标有效实施。
在特殊情况下，例如换工作或职位调动时，我会随时评估并进行相应调整，酌情缩短规划周期，做到事事有计划。
3、规划调整的原则(1)、成功标准：我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。
评估,调整我的职业目标,职业路径与行动计划
评估,调整我的职业目标,职业路径与行动计划评估,调整我的职业目标,职业路径与行动计划:职业行动计划路径评估目标大学目标及行动计划大学目标与规划目标实现行动计划篇一:职业生涯规划作业职业生涯规划书撰写2011年 12月16日职业生涯规划书目录1自我认知1.1霍兰德职业兴趣测试………………………………………………………1.2职业能力倾向测试结果……………………………………………………1.3360度评估………………………………………………………………1.4自我认知小结……………………………………………………………2职业认知2.1外部环境分析……………………………………………………………2.2目标职业分析……………………………………………………………2.3SWOT分析…………………………………………………………………2.4职业认知小结……………………………………………………………3职业生涯规划设计3.1确定目标和路径…………………………………………………………3.2制定行动计划……………………………………………………………3.3动态分析调整……………………………………………………………3.4备选规划方案……………………………………………………………一、自我认知1、霍兰德职业兴趣测试E(企业型):推销员、进货员、商品批发员、旅馆经理、饭店经理、广告宣传员、调度员、律师、政治家、零售商。
2 职业能力倾向测试果L(社会交往能力):这项能力得分高，是指这个人善于进行人与人之间的相互交往、相互沟通、相互联系，也容易与陌生人建立良好的工作或合作关系。
I 3.360度评估4、自我认知小结:本人为人低调，在学校总是默默无闻的生活在自己的那个小生活圈里，享受着这样无风无浪的生活，觉得自己的才华还有待被挖掘被开发，所以自己开始在努力学着去改变，我坚信我也能做到最好，绽放我耀眼的光芒～～～二、职业认知1.外部环境分析? 家庭环境分析家人希望我能有份较为稳定的工作，与家人能相距较近 ? 学校环境分析我在学校的专业学的金融管理专业，以后从事与本专业相关的工作? 社会环境分析在社会中就业的竞争压力越来越大，管理类的专业人才也越来越多? 目标地域分析与父母亲友的距离，天气文化的差异等等2、目标职业分析? 目标职业名称经理? 岗位说明希望能在一家公司做一位经理，在自己的岗位上绽放光芒? 工作内容在一个公司做一个人力资源的管理经理，合理安排好人才，让每位员工都能发挥最大的潜力。
职业生涯规划测评 职业生涯规划测评(通用6篇)
职业生涯规划测评职业生涯规划测评(通用6篇)每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。
写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。
范文怎么写才能发挥它较大的作用呢？下面这6篇较新职业生涯规划测评是作者为您整理的职业生涯规划测评范文模板，欢迎查阅参考。
职业生涯规划测评免费篇一生涯发展是个连续的过程，因此测评在这个过程上的运用可以发生在任何一个阶段。
职业咨询师首先要确定的是，来访者现在是处于哪一个发展的阶段。
不同的生涯发展阶段，从心理成长的角度看，应有不同的生涯发展任务；界定了来访者的成长阶段，有助于协助其设立生涯探索的目标，也有助于咨询师标定辅导的重点与方向。
确定来访者生涯发展的阶段，是异中求同，在于了解其一般性的心理成长到达哪一种程度；而每位求助者个人的心理需求以及所面临的生涯困境歧异甚大，这种同中求异的部分则是第二个步骤须澄清的。
无论一个人的问题如何，当他需要咨询时，表明他有一个适应上的困扰：他无法满足他的基本需要。
每一个人都是带着困扰来找职业咨询师，困扰的背后都有不同的需求，分析、澄清来访者个人的需要，有两个目的：其一，借助关注、倾听、同理等技巧，初步建立良好的咨询关系；其二，具有动机的作用，在使来访者内省到自己的生涯需求后，能积极、主动地参与测评实施与解释的所有过程。
就一个目的而言，测评的实施并不纯然是技术性或机械性的，它仍是咨询的一部分，影响咨询效果的主要关键之一在于咨询关系。
因此，测评实施之前的初步咨询，通过了解个人的特殊需要而建立咨询关系，是不可省略的重要步骤。
就第二个目的而言，澄清来访者的需求，积极来看可以激发其参与的动机，消极来看可以减少因动机缺乏而产生的测评误差。
假设一个人在这个阶段了解他的需要是在于生涯探索，须在咨询师的安排下进行一连串结构式的自我测量，对于往后有计划的测评实施就能采取合作的态度。
又如，另外一个学生知道自己真正的需要是鉴别未来升大学之后的学习成就，那么在咨询师安排需“较大表现”的能力倾向测评时，就能全力以赴，以测出自己真正的实力，作为未来选择大学某项专业的参考。
大学生职业生涯规划-第八章 职业生涯反馈与评估
第一节 职业生涯反馈 第二节 职业生涯评估 第三节 职业生涯开发
职业生涯反馈
在职业生涯规划过程中，最后一个步骤是信息反馈。由于原定的职 业生涯目标总会因为受到不确定因素的影响而与实际产生偏差。因此，反馈 调整，对规划进行再认识、再发现是非常必要的。对生涯规划实施反馈要求 我们时时注意内外环境的变化，不断地审视自我，不断地调整自我，不断地 修正策略和目标，以确保个人生涯规划的有效性。
PDCA循环法
根据生涯目 标的要求， 制订科学的
计划 P—Plan，计
划
实施计划 D—Do，执行
PDCA循环法
检查计划实 施的结果与 目标是否一
致 C—Check，反
馈
A—Action，行 动
纠正错误， 调整方向
2.目的意识和问题意识
目的意识 就是行为主体对行动目的的认知。我们经常会看到某些人所做的很 多事情与最终目标没有多大关系。这样的人工作可能很卖力，但是在衡量一个雇员的 工作业绩时，要看其目标的实现程度与其投入成本的比较，而不是只看他的工作量。
1
设定目标
2
要自己动手，制订工作计划
3
定期进行“进展总结”
4
在目标任务终止期，进行总体性的 生涯发展绩效评估
（二）反馈与修正的要点 1 2 3
4
抓住最重要的目标 发掘出最新的需求
找准突破方向 弥补最弱点
（三）职业生涯反馈与修正的内容 职业生涯反馈内容 职业生涯规划的修正
自我条件重新剖析 生涯机会重新评估 职业生涯目标修正 调整生涯发展策略 落实生涯规划修订
3.经常性的进行在评估很容易使我们发现改善的途径。
进行持续的职业生涯评估最基本最难的一条是：看清形势，在适当的 时间，对目标和策略做出修改。我们发现，在管理决策领域存在一种“升级效 应”，即：尽管不可能成功，但人们仍坚持采取行动。这是为什么呢？研究表 明，一些人对于“理由越来越不充分的做法”仍坚持不改，无非是为了向自己 和别人证明，自己以前的决策没有错。而且存在这样想法的人在处于青春叛逆 期在大学生中比例越来越高。这种做法与有效有职业生涯理是相悖的。有效的 职业生涯管理要求我们要经常性的“回头看”，收集尽可能多的信息进行分析， 必要时修改以前的决策。
如何评估自己的职业目标
如何评估自己的职业目标职业目标的评估对于每个人的职业发展都至关重要。
通过评估自己的职业目标，我们可以更清晰地了解自己的价值观、技能和兴趣，进而制定出适合自己的职业规划。
本文将介绍一些评估职业目标的方法和步骤，帮助你更好地了解自己，并制定出符合自己需求和愿望的职业目标。
一、自我认知评估在评估职业目标之前，我们首先需要了解自己的价值观、兴趣和技能。
通过自我认知评估，我们可以更清晰地了解自己的优势和劣势，理解自己在不同领域的适应性和能力。
1. 价值观评估价值观是我们在职业选择和发展中的基本准则。
评估自己的价值观，可以帮助我们确定哪些方面的工作和组织文化与自己更为契合。
可以通过以下几种方式进行价值观评估：- 列出你认为重要的价值观，例如自由、责任、创造力等，然后对它们进行排序，以确定哪些价值观对你来说更为重要。
- 回顾过去的经历，包括工作和学习经历，考虑在哪些情境下你感到最有成就感和满足感，进而找出与之相关的价值观。
2. 兴趣评估兴趣评估可以帮助我们了解自己对哪些职业领域更感兴趣，进而在职业选择中有针对性地考虑这些领域。
以下是几种常见的兴趣评估方法：- 自我观察法：仔细观察自己在日常生活中的兴趣点，例如喜欢哪些活动、或者通读职业领域的相关书籍，寻找自己感兴趣的内容。
- 测验法：有很多线上兴趣测验可以帮助我们了解自己的兴趣领域，比如霍兰德职业兴趣测验（Holland code）等。
3. 技能评估技能评估是评估自己的能力和技巧，以确定哪些职业领域最适合自己。
以下是几种方法来帮助我们评估自己的技能：- 自我评估法：列出自己的技能清单，包括专业技能、人际交往技能、组织能力等，然后对它们进行评估和排序，以确定自己的优势和发展方向。
- 反馈法：向朋友、家人、同事等寻求反馈，了解他人对你技能的看法，进而得到一些有益的建议。
二、市场调研和行业了解在充分了解自己的基础上，我们需要进行市场调研和行业了解，以确定职业目标的可行性和发展前景。
大学生职业生涯规划的自我评估
职业倾向与价值 观
职业兴趣
分析自己的优势和劣 势
探索自己的兴趣和热 情所在
考虑自己的职业价值 观和期望
结合自己的兴趣和职 业目标，制定职业规 划
职业价值观
职业价值观的定义：个人对职业价值的看法和追求
职业价值观的影响因素：个人经历、教育背景、家庭环境等
职业价值观的类型：实用主义、理想主义、现实主义等
能力：评估自己的能力水平，选择适 合自己的职业
价值观：了解自己的价值观，选择符 合自己价值观的职业
个人能力评估
沟通能力
倾听能力：能够认真倾听他人的意见和建议，理解他人的需求和感受 表达能力：能够清晰、准确地表达自己的想法和观点，让别人理解自己的意图 协调能力：能够协调不同人的意见和需求，达成共识 适应能力：能够适应不同的沟通环境和对象，灵活运用不同的沟通技巧和方式
创Hale Waihona Puke 能力创新思维：具备独立思考和解 决问题的能力
创新成果：在学术、科研、创 业等方面取得创新成果
添加标题
添加标题
添加标题
创新实践：能够将创新思维转 化为实际行动
添加标题
创新意识：关注行业动态，持 续学习和更新知识体系
团队协作能力
团队协作的重要性：在团队中发挥自己的优势，共同完成任务 团队协作的技巧：学会倾听、沟通、协调、合作 团队协作的实践：参加社团活动、志愿者活动、实习经历等 团队协作的提高：不断学习、反思、改进，提高团队协作能力
个人发展目标与 规划
短期发展目标
明确自己的兴趣和优势 设定短期的学习和职业目标 制定实现目标的具体计划和行动步骤 定期评估自己的进展和调整目标
中期发展目标
确定职业方向：选择适合自己的职业领域 提升技能：通过学习和实践提升自己的专业技能和综合素质 建立人脉：扩大人际关系，为自己创造更多的机会 寻求晋升：努力争取晋升机会，提高自己的职位和收入水平
职业规划评估行动方案
职业规划评估行动方案篇一：大学生职业生涯规划_备选方案职业“规划”是静止的，但职业“生涯”却是活动的。
所以，必须确定职业规划的评估方案和备选项目，并及时对职业规划案的进度和效果进行评估与修正。
本章结构评估方案为了评估我的职业生涯规划的实施情况，我设计了两套评估方案：一、行为评估方案，围绕我的职业行为效果，所进行的职业规划评估。
二、反映评估方案，围绕我的职业规划本身效果，所进行的职业规划评估。
行为评估方案职业规划的最终表现，是人的职业行为。
要评估职业规划的好坏，用人的职业行为来进行考察，就是一个很好的参照。
这就是我设计的行为评估方案的基本原理。
人在职业生活中，能接收到的评估很多，但当中最关键的是：自己、家庭、企业和社会。
所以这些对象对我职业行为的评估，就是我评估方案的主要依据。
反应评估方案对职业规划本身进行考察，也是一个职业规划效果很直观的参照。
反应评估是通过获取我本人、同事、上级及好友，对我的职业规划的时间安排、内容编制和实施步骤的满意程度，来衡量职业规划效果的。
反应评估问卷请告诉我，你对我的职业生涯规划实施情况的看法（及我本人的自我评价），你的评价将帮助我及时改进自己的生涯规划。
谢谢你的支持！说明：以上评估方案，是必须结合我的职业生涯规划中各个阶段的目标来进行的。
对我的规划实施情况进行评估，并把评估成绩对应在相应的等级中。
如不能达到相应的等级要求和原定的计划，就及时对职业生涯规划进行调整，考虑增加时间的投入或者调整实现步骤，甚至在必要时派上备选职业规划方案。
评估周期计划往往赶不上变化。
我定于每半年，进行一次总结评估；每一年，进行一次“第二年的细节规划”；每3年，进行一次5年规划调整。
从实际出发，与时俱进的应对特殊情况、突发事件，及时评估并进行相应的、合理的、有建设性的调整。
还将总结出一套适合自己的突发事件应急预案。
备选方案我在制定备选方案时所衡量的因素： 1.环境、时机是否适合我的设计。
2.就业过程的可能发生的状况 3.职业是否走对方向 4.职业是否达到预期的目标 5.我在工作岗位上是否有所成就职业目标备选项目假如通过5年努力我未能成为节目主持人，那么我将转行当中学教师或企业讲师。
职业生涯规划四步曲
第一步 自我认知
1、个性特性 2、职业测评
个性特征MBTI分析
Thinking 思考型
得分: 18
Feeling 感觉型
得分: 6
Judging 判断型
得分: 21
Perceiving 认知型
得分: 1
Extraversion 外向型
得分: 11
Sensing 感知型
得分: 19
Introversio n内向型
分析问题和判断问题能力强 富有创造性，表达能力强
谦虚、重视具体事物或明确的特性
第一步 自我认知
1、个性特质 2、职业测评
职业价值观
第二步 环境分析
1、社会环境 2、行业分析 3、企业分析 4、学校环境 5、家庭环境
智能建筑面积占新增建筑面积的比例 2006—2012年建筑行业总投资建筑面积
第二步 环境分析
运用专业思维能 力 强化自身实践 提高专业素质
总结实践经验 强化项目管理
综合布线系统研 究上新突破
第四步 规划与管理
长期目标计划
1、生涯设计 2、评估与反馈 3、备选方案
再学习2015 成就期2020
高起点2020 飞跃期2027
学习 深造
储备 期
总结 经验
提升 期
学术 创造
成就 期
人脉 资源
储备 期
军工精神
忠毅
军
工
军工标准
严细
办
学
军工质量
精优
第二步 环境分析
1、社会环境 2、行业分析 3、企业分析 4、学校环境 5、家庭环境
第二步 环境分析
1、社会环境 2、行业分析 3、企业分析 4、学校环境 5、家庭环境
职业生涯规划与就业指导-六自我认知-价值观探索
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回顾
自我认知——我是谁？
01 客观分析
02 主观分析
03 科学测评
根据测评，建立职业库。
探索方法
主客观分析 性格探索 兴趣探索
价值观探索 能力探索
岗位一
职业库
岗位二
岗位三
综述
自我认知——我是谁？
01 聚焦问题
02 寻找资源
03 行动
问题 聚焦
1 目标
漏斗理论（自我评价） 2 资源
- 你想要什么？ - 你如何知道自己获得了？ - 这些中间哪一个是焦点？
1.为什么这个目标是重要的？
2.你有什么资源（可能）来实 现这个目标？
3.你会如何开始第一步？
自我认知——我是谁？
01 聚焦问题
02 寻找资源
03 行动
行动
成功五问
关于职业
1.我要什么？ 2.怎样得到的？ 3.我现在所做的是否有利于得到我 想要的？ 4.我愿意为之付出什么样的代价？ 5.如何持之以恒？
- 你能为此做什么？ - 你有什么资源？ - 你有什么策略？
3 行动
- 你会何时何地开始？ - 你会如何开始第一步？
What do you want？
What can you do？
When Where
How
自我认知——我是谁？ຫໍສະໝຸດ 01 聚焦问题02 寻找资源
03 行动
寻找 资源
快乐三问
在未来的职业生涯中，最 希望实现的一个职业目标是什 么？
职业认知 决策 计划与实施 评估反馈及修正
01 职业认知
02 决策
03 计划与实施
职业 认知
一、社会环境
职业生涯发展规划书范文
职业生涯发展规划书范文职业生涯发展规划书范文篇1一、自我认知通过人才测评分析结果以及本人对自己的认识、朋友对我的评价，我认真的认知了自己。
1.职业兴趣：研究型，希望日后能在科研方面工作。
2.职业能力：逻辑推理的能力相对比较强，而信息分析能力也不错的，比较喜欢对复杂的事务进行思考，将复杂事物简化。
3.个人特质：喜欢追求各种不明确的目标;观察力强,工作自觉、热情，能够吃苦耐劳;主张少说多做;爱学习;喜欢独立工作。
4.职业价值观：基于家庭条件，首先考虑待遇较高的工作，对所选择的职业要有能从中不断学习并获得新知识的机会;当然，如果没有工资收入限制，我会先考虑自己最喜欢的工作，同时考虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想;最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任，等等的一些相关的问题。
5.胜任能力：1)能力优势：头脑灵活,有较强的上进心，逻辑推理能力比较强;相信自己行，能全神贯注，能够客观地分析和处理问题，对自己要求严格，经常制定目标.2)能力劣势：一件事做第二遍定会出错;做事过于理性，而有时候应该是按常规出牌的;有严重的个人中心主义,有时听不进别人的劝导;自我分析小结：我认为自己明确职业兴趣及方向，有一定的能力优势，但是也有一定的能力劣势，所以要发挥自己的优势，培养自己不够的能力。
平时要多对自己的不足进行强化的训练，譬如，要多练练写作，多看一些课外书，拓宽自己的视野，等等。
二、职业认知与决策职业认知1.家庭环境分析:家庭经济能力仅能维持正常的生活，我的学习费用为全额贷款。
我的父母亲的工作不够稳定，所以经济收入不稳定。
家庭文化氛围一般,姐姐从医，妹妹钢琴弹得不错，父母亲均未完成九年义务教育，但支持我们最低完成大学教程。
2.学校环境分析：我就读于天津医科大学，生活环境一般，教学设施齐全，且比较先进，教学水平也较先进，只是学校更重视研究生，我们本科生不受重视;所在预防医学系虽不是全校的学科，但专业课的科目开设受到一致好评，毕业的就业率百分百;教学质量高，师资雄厚，总的来说，整体教学还是在不错的。
职业规划与实施、评估与调整完美版PPT
确定志向 自我评估 生涯机会的评估 职业的选择 确定职业生涯路线 设定职业生涯目标 制定行动计划与措施
行动 评估、反馈与调整
2.职业生涯规划的评估
2.1
评估的内容
职业生涯目标评估——是否需要重新选择职业； 职业生涯路径评估——是否需要调整开展方向； 实施策略评估——是否需要改变行动策略； 其他因素评估——身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。
七、结束语
即说明你认真实施职业生涯规划的决心，鼓励自己。
作业
运用职业生涯规划的有关知识，为自 己做一份详尽的职业生涯规划书。
作业具体要求
01 作业形式：
《职业生涯规划书》Word电子版，文件命名格式： “学号+姓名”（如，170101101王X）。
02
上交时间： 课程最后一周的周五下午17:00前，班级学习委员汇总后，
五、行动方案
即查找职业要求和自身特质之间的差距，并努力使其缩小。
01
职业匹配表
02
职业目标的 分解与组合
03 短期目标 具体实施方
案
04 中期目标 具体实施方
案
05 长期目标 具体实施方
案
六、评估调整
即根据自我和环境的开展变化而定期调整、重复。
01
评估
03
重新规划
02
调整
职业生涯规划是一个动态的过程，需根据实施结果及变化进行及时的 评估和修订。在重新调整的过程中，需考虑方案的可行性。
一、职业生涯规划书
1.涵义 ：职业规划的思路、依据、内容和结果形成文字性的方案。
2.制定原那么
0
1 0
2 0
3 0
4 0
5
独特性 可行性 阶段性 发展性 一致性
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沟通
Commounication
考虑各种可能性
分析 Analysis
采取行动解决问题
eValuation 评估 对选项排列次序
形成选项 综合 Synthesis
SWOT 分析
职业锚
决策 平衡单
CASVE 循环
职业认知 决策 计划与实施 评估反馈及修正
01 职业认知
02 决策
03 计划与实施
三、计划时与实期施
原则
时间性、可控性
择己所爱 （兴趣、价值观） 择己所能 （能力、性格特质） 择世所需 （知彼 社会需求长久职业） 择己所利 （价值观 效益最大化）
职业认知 决策 计划与实施 评估反馈及修正
01 职业认知
02 决策
03 计划与实施
二、决策方法
1.非理性决策
2.理性决策
痛苦挣扎型 冲动型
直觉型
拖延型
宿命型
回顾
二~四个词 追求和看重
自我认知——我是谁？
01 客观分析
02 主观分析
03 科学测评
根据测评，建立职业库。
探索方法
主客观分析 性格探索 兴趣探索
价值观探索 能力探索
岗位一
职业库
岗位二
岗位三
综述
职业认知 决策 计划与实施 评估反馈及修正
01 职业认知
02 决策
03 计划与实施
一、决策原则
可达到、有意义 具体、可量化
小结
1 聚焦——职业目标 —— 定位、行动
2 职业认知 决策 ——原则，方法
3 计划与实施 ——遵守承诺
职业生涯规划
探索与思考
一、在你的大学生涯中你面临的最大困惑是什么？
1. 你希望最后的解决、美好的结局是什么？ 2. 如果这个美好的结局发生了，你的一切会有什么不同？ 3. 你曾经用哪些方法来处理困惑？起到的小小作用是什么？ 4. 你认为需要什么来帮你处理困境，如何找到这些资源？
自我认知——我是谁？
01 职业能力
02 自我管理能力
03 能力开发
五、自我认知——我是谁？
（一（）三客）观科分学析测评
自我效能感
职业尊重
回顾
喜欢它、欣赏它、完善它
三~五个词
自我认知——我是谁？
马斯洛需求层次理论
02 理解价值观
03 澄清价值观
六、自我认知——我是谁？
（一（）三客）观科分学析测评
自我成长 妥协和放弃
职业生涯与发展规划
长春职业技术学院
职业生涯与发展规划
一、建立生涯与职业意识 二、自我认知——我是谁？ 三、自我认知——性格探索 四、自我认知——兴趣探索 五、自我认知——能力探索 六、自我认知——价值观探索
七、职业认知 行动——评估与反馈 八、职业生涯规划书的写作 期末考试
自我认知——我是谁？
01 客观分析
02 主观分析
03 科学测评
三、自我认知——我是谁？
三~五个词
（一（）三客）观科分学析测评
喜欢它、欣赏它、完善它
回顾
性格
自我认知——我是谁？
01 霍兰德兴趣理论
02 霍兰德代码-六边形 03 兴趣理解
四、自我认知——我是谁？
（一（）三客）观科分学析测评
回顾
思考：按照霍兰德职业兴趣理论，岂不人人 都是事业的成功者？
目标
实施方案
第一学期
第一学年
第二学期中期计划
短期计划
第三学期
长期计划
第二学年
第四学期
具体可行第五学持期续一致 适时灵活
第三学年
第六学期
大学三年
毕业三年
毕业后三年
毕业五年
你毕是业否后五实年现了你自己的目标？为什么?
职业认知 决策 计划与实施 评估反馈及修正
01 职业认知
02 决策
03 计划与实施
三、计划与实施
职陷？业锚
✓最失败的是什么？
内部 环境 外 机会因素（O）
外部
机遇
环境 部 环
挑战境
SWOT （用指的个外体部不积可极控因分但素可）析以利
就业机会增加
因 再教育机会
素
决威策胁因素（CATS）VE
（平指衡个体单不可控但可循以环使其弱
化的外部消极因素） 就业机会减少 同专业大学毕业生带来的竞
争等
职业认知 决策 计划与实施 评估反馈及修正
职业生涯规划
探索与思考
二、在未来的职业生涯中，你最希望实现的一个职业目标是什么？
1.为什么这个目标是最重要的？ 2.你有什么资源（可能）来实现这个目标？ 3.你会如何开始第一步？ 4.你愿意为之付出什么样的代价和努力？ 5.如何持之以恒？
职业生涯规划
探索与思考
三、在职业认知中，你最希望寻找怎样的职场人物？ 1.你最希望Ta给你怎样的职业引领？ 2.你希望解决哪些疑惑？ 3.你会如何开始第一步？ 4.如何持之以恒？
再次感谢
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回顾Biblioteka 新职业网 优赛测评 北森测评 校园网
我是谁？我想做什么？我会做什么？ 环境支持或允许我做什么？我的职业 与生活规划是什么？
自我认知——我是谁？
01 客观分析
02 主观分析
03 科学测评
三、自我认知——我是谁？
（（一三））客科观学分测析评
测试组合
回顾
性格
兴趣
价值观
能力
自我认知——我是谁？
01 客观分析
02 主观分析
03 科学测评
根据测评，建立职业库。
探索方法
主客观分析 性格探索 兴趣探索
价值观探索 能力探索
岗位一
职业库
岗位二
岗位三
综述
自我认知——我是谁？
01 客观分析
02 主观分析
03 科学测评
二、自我认知——我是谁？
回顾
科学分析
客观分析 家人 老师 朋友
自我认知
主观分析
360度测评 自我（5W）
01 职业认知
02 决策
03 计划与实施
二、决策方法
2.决策平衡单（P107）
2.理性决策
职业锚
SWOT 分析
决策 平衡单
CASVE 循环
职业认知 决策 计划与实施 评估反馈及修正
01 职业认知
02 决策
03 计划与实施
二、决策方法
3. CASVE循环
2.理性决策
Execution 执行
意识到我需要做出选择
02 决策
03 计划与实施
二、决策方法 内 优势因素（S） 劣势因素（W）
1.SWOT分析部环
（指个体可控并可利用的 内在积极因素）
2.理（在指消性个 极决体 因策可 素控 ）并努力改善的内
境 ✓什么是我最优秀的品质？ ✓我的性格有什么弱点？
因 ✓我曾经学习了什么？
✓经验或者经历上还有哪些缺
优势
劣势素 ✓我曾做过什么？ ✓最成功的是什么？
顺从型
瘫痪型
职业锚（P104）
SWOT 分析
决策 平衡单
CASVE 循环
职业认知 决策 计划与实施 评估反馈及修正
01 职业认知
02 决策
03 计划与实施
二、决策方法
1.非理性决策
困惑与迷茫
痛苦挣扎型 冲动型
直觉型
拖延型
宿命型
顺从型
瘫痪型
非理性决策
职业认知 决策 计划与实施 评估反馈及修正
01 职业认知