身体成分的测量与评价演示文稿

• 颈点(7隆椎) • 喉结节点 • 髂嵴点 • 髂前上棘点 • 大转子点 • 指尖点 • 膑中点 • 腓骨头点 • 内踝点 • 外踝点 • 跟点 • 趾尖点
• 眉间点：眉毛间的隆起部 在正中失状面上最向前突 出的点
• 耳屏点：
二、身体形态测量注意事项
• （一）受试者注意事项 • 1、测量时，除头部和坐高，一律取站位 • 2、男：短裤，赤脚；女：上背心下短裤赤
9、手长
• 桡骨茎突点-尺骨茎点 • 在掌侧面连线中点， • 相当于手腕关节远端 • 腕横纹中点至指尖
10、下肢长
• 股骨大转子至地面的距离 • 11、小腿长+足高 • 大小腿屈曲90度，胫骨点
至地面的垂直距离。
12、小腿长
• 大小腿屈曲90度时胫骨点至内踝点之间的 垂直距离
• 13、跟腱长： • 小腿腓肠肌内侧 • 肌腹下缘至根点的 • 垂直距离
（二)充实度指数（营养指数)
充实度指数主要由身高、体重、胸围、坐高 等体格测量值派生而来的
1、克托莱指数：体重/身高x1000 2、劳雷尔指数：体重/身高3x107 3、贝利迪西指数：3√10x体重/坐高x1000 4、利维指数： 3 √体重/ 身高x1000 5、维尔威克指数体重+胸围）/身高x100
的来自百度文库劳，表现出人体的美感和精神面貌。 • 什么样的姿势是正确的？ • 有几种方法： • 观察分析法 • 图谱对着法 • 照片分析法
一、局部姿势测量
• （一）躯干部 • 1、脊柱前后弯曲测量 • 足跟、骶骨、背部靠测杆 • 耳屏、肩峰、大转子一条线。 • 1、正常：腰曲：2~3cm • 2、驼背：头前探，耳屏在肩峰和大转子之间，腰
第三节身体成分的测量
• 1、水下称重法 • 2、皮皱厚度法
2、皮皱厚度法
• （1）臂部 • （2）肩胛部 • （3）腹部：脐水平锁骨正中焦点，水平 • （4）髂部：髂嵴上缘于腋窝中线相交，斜 • （5）大腿部：大腿股骨正中间，方向与股
骨平行
体脂 密度计算公式
• 见教材
3、身体成分的评价
• (1)经过公式计算——体脂百分比 • 见教材101表4-4 • 各种身体状态下的体脂百分比——日本 • • (2)表4-5——日本 • 皮脂厚度评价肥胖程度标准 • 皮皱厚=臂部 + 肩胛部
脚。耳眼水平位 • 3、排便排尿
（二）测试者注意事项
• 1、一般测量右侧肢体 • 2、测量仪器保持清洁、要矫正 • 3、掌握测量方法、熟悉测量点 • 4、仪器读数，测试者的视线应垂直于测量仪器
的上的标度部分，不可斜视
• 5、注意方法，减少误差。 • 6、单位：围度——cm；皮质厚度——mm；体
重——kg • 7、误差：长度：0.5cm；围度：0.2cm • 体重：0.1kg
14、足长
（三）宽度测量
• 1、头宽 • 2、颈宽：喉结水平线 • 3、肩宽：肩峰 • 4、胸宽：胸中点水平 • 5、胸厚：胸中点-胸脊椎 • 6、骨盆宽：髂嵴点 • 7、手宽：桡侧掌骨点-尺侧掌骨点 • 8、足宽
（四）围度测量
• 头围：眉间点 • 颈围：喉结 • 胸围：肩胛下角 • 最小腰围 • 上臂紧张围 • 上臂放松围 • 大腿围：臀纹线 • 小腿围、膝围
曲小于2~3cm—— • 3、鞍背：腰曲过大，超过5cm，背及臀后突，耳、
肩峰落在大转子前 • 4=直背缺乏生理屈曲
2、脊柱侧弯测量
• 1、观察： • 正后方，肩胛下角是否在同一水平向上。
• （小腿长+足长）/ 下肢长 x 100 • 肩宽 / 身高 x 100 • 骨盆宽 / 身高 x 100 • 骨盆宽 / 肩宽 x 100 • 胸围 / 身高 x 100 • 上肢紧张围 / 身高 x 100 • 上肢放松围 / 身高 x 100 • 大腿围 / 身高 x 100 • 小腿围 / 身高 x 100 • 踝围 / 跟腱长 x 100
•
积蓄程度判断。
依据人体：骨骼、肌肉和脂肪的发 育程度，将体型分为7个等级
• 1~7个数字表示 • 第一位：内胚叶成分（内脏器官） • 第二位：中胚叶成分（肌肉） • 第三位：外胚叶成分（骨皮肤）
第五节 身体姿势的测量
• 姿势：身体各部位在空间的相对位置 • 正确的姿势不妨碍器官的机能，减少肌肉
3、身体成分的评价
• (3)表4-6青少年运动员理想体脂百分
• （4）表4-7皮褶厚度估计体脂百分比 • 女子：肱三头肌部、髂嵴部 • 男子：肱二头肌部、肱三头肌部、髂嵴部、
肩胛部
第四节 体型的测量
• 体型是人体某个阶段形态结构及组成成分 的描述
• 不同的人、不同的年龄，有不同的体型
• 是对人体形态结构及组成成分的 描述。依据骨骼、肌肉和脂肪的
第二节 体格测量与评价
• 体格测量是指对人体整体各个部位的长度、 宽度、围度、量度所进行的测量。
• 一、体格测量 • （一）量度测量 • 1、体重 • 2、瘦体重 • 3、体脂重
（二）长度测量
• 1、身高 • 2、坐高 • 3、指距 • 4、颈长：下颌-胸中点 • 5、项长：枕外隆凸-第七颈椎 • 6、上肢长：肩锋-指尖 • 7、上臂长：肩峰-桡骨点 • 8、前臂长：桡骨点-桡骨茎突
（膑中) • 踝围：小腿最细
二、体格评价
• 对测量的数字进行绝对值评价 • 或把测量的数字转化为指数进行评价。 • 常见的体格评价指数有： • 体重/ 身高 x 1000 • 瘦体重 / 身高 x 1000 • 体脂重 / 身高 x 1000 • 上肢长 / 身高 x 100 • 下肢长 / 身高 x 1000 • 指距 / 身高 x 100 • 坐高 / 身高 x 100 • 前臂长 / 上肢长 x 100
身体成分的测量与评价
身体成分的测量包括
• 1、体格测量 • 2、体型测量 • 3、身体成分测量 • 4、身体姿势的测量
第一节身体形态测量概述
• 身体形态的测量要用标准化的测量方法 • 一、人体主要测量点 • 由骨结、隆凸和骨骺的边缘 • 皮肤的皱褶、皮肤的特殊结构 • 肌性标志为测定点
• 头顶点 • 鼻根点 • 口裂点 • 下颌点 • 胸上点 • 肩峰点 • 胸中点 • 乳头点 • 胸下点 • 桡骨点 • 脐点