老年保健卫生知识竞赛100题及答案
养老院老人知识竞赛试题及答案
养老院老人知识竞赛试题及答案【试题一】题目：请列举至少三种适合老年人的锻炼方式。
A. 慢跑B. 游泳C. 太极拳D. 举重答案：B、C。
游泳和太极拳都是适合老年人的锻炼方式，因为它们可以提高身体的灵活性和平衡性，同时不会给关节带来太大压力。
慢跑对于老年人来说可能过于剧烈，而举重则可能对关节和肌肉造成损伤。
【试题二】题目：老年人在饮食上应该注意哪些方面？A. 增加糖分摄入B. 减少盐分摄入C. 多吃肉D. 多吃蔬菜和水果答案：B、D。
老年人应该减少盐分摄入以预防高血压，同时多吃蔬菜和水果，以确保足够的维生素和矿物质摄入。
过多的糖分和肉类摄入可能会导致血糖和胆固醇水平升高。
【试题三】题目：以下哪些活动可以帮助老年人保持社交活跃？A. 参加社区活动B. 玩电子游戏C. 参与志愿者服务D. 观看电视答案：A、C。
参加社区活动和参与志愿者服务都是很好的社交活动，可以帮助老年人与他人建立联系，减少孤独感。
玩电子游戏和观看电视虽然可以作为消遣，但它们通常不涉及面对面的社交互动。
【试题四】题目：老年人如何预防跌倒？A. 穿防滑鞋B. 避免在湿滑的地面上行走C. 保持家中光线充足D. 所有以上答案：D。
所有这些措施都可以帮助老年人预防跌倒。
穿防滑鞋可以增加地面的摩擦力，避免在湿滑的地面上行走可以减少滑倒的风险，而保持家中光线充足则有助于老年人看清周围的环境，避免绊倒。
【试题五】题目：以下哪些是老年人常见的心理健康问题？A. 焦虑B. 抑郁C. 记忆力减退D. 所有以上答案：D。
老年人可能会遇到多种心理健康问题，包括焦虑、抑郁和记忆力减退。
这些问题可能由多种因素引起，如生理变化、社会环境变化或个人经历。
结束语：本次养老院老人知识竞赛试题及答案旨在提高老年人的健康意识和生活质量。
通过这些试题，我们希望老年人能够更加关注自己的健康，采取积极的生活方式，并在日常生活中保持活跃和社交。
希望每位参赛者都能从中学到有用的知识，并将其应用到日常生活中。
老年人健康知识竞赛试题及答案
老年人健康知识竞赛试题及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 老年人每天推荐的睡眠时间是多少？A. 4-6小时B. 6-8小时C. 8-10小时D. 10小时以上答案：B2. 老年人每天应该摄入多少克的膳食纤维？A. 20克以下B. 20-25克C. 25-30克D. 30克以上答案：C3. 老年人预防跌倒，以下哪项措施是错误的？A. 穿防滑鞋B. 保持家中地面干燥C. 快速转身D. 使用辅助工具答案：C4. 老年人进行体育锻炼时，以下哪种运动方式较为适宜？A. 举重B. 长跑C. 太极拳D. 高强度间歇训练答案：C5. 老年人饮食中，以下哪种食物应适量摄入？A. 油炸食品B. 粗粮C. 腌制食品D. 甜点答案：B二、判断题（每题1分，共5分）6. 老年人应该避免摄入过多的盐分，以减少高血压的风险。
（）答案：正确7. 老年人不需要补充维生素D，因为阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成。
（）答案：错误8. 老年人适量饮酒可以预防心血管疾病。
（）答案：错误9. 老年人应定期进行体检，以早期发现并治疗疾病。
（）答案：正确10. 老年人应该避免进行任何形式的体育锻炼，以防止受伤。
（）答案：错误三、简答题（每题5分，共20分）11. 请简述老年人如何预防骨质疏松症？答案：预防骨质疏松症，老年人应保证足够的钙和维生素D摄入，进行适量的负重运动，如散步、慢跑等，避免过度饮酒和吸烟。
12. 老年人如何保持心理健康？答案：老年人可以通过参与社交活动、培养兴趣爱好、保持积极乐观的生活态度、与家人朋友保持良好的沟通等方式来保持心理健康。
13. 老年人如何预防心血管疾病？答案：预防心血管疾病，老年人应控制血压、血糖和血脂水平，保持健康饮食，适量运动，避免精神压力过大。
14. 老年人如何进行合理用药？答案：老年人应遵医嘱，按时按量服药，避免自行增减药物剂量，注意药物相互作用，定期复查，及时调整用药方案。
结束语：通过本次老年人健康知识竞赛，我们希望提高老年人对健康生活方式的认识，增强自我保健意识，促进老年人的身心健康。
2022年老年健康知识大赛100题及答案解析
老年健康知识大赛100题及答案解析一、单选题1. 关于喝水，以下说法不正确的是（）。
A. 每人每天8杯水，早起和睡前各喝一杯，其他6杯白天完成B. 喝水最好选择白开水，安全卫生，廉价易得，而且富含不少矿物质C. 需要养成勤喝水的好习惯，但不渴不需要喝水(正确答案)D. 体力消耗大或在高温下运动劳动的人群，饮水中还要加入少量盐，以避免出现只补水没补盐而造成的低渗性脱水答案解析：不渴也需要喝水，如果已觉得口渴，那机体就已处于缺水状态并已对身体功能产生了影响。
2. 要想通过慢跑减肥，运动时间最好为（），运动强度达到最大耗氧量的（）减肥效果最好。
（）A. 三十分钟到一小时； 50%—70%(正确答案)B. 一小时到一个时三十分钟； 20%—40%C. 十五分钟到二十五分钟； 50%—70%D. 至少两小时； 20%—40%答案解析：从运动能量代谢角度来看，要运动三十分钟以上，脂肪代谢才达到最大功率，就是机体主要依靠脂肪分解代谢来提供能量，脂肪分解的过程就是减肥过程。
非常轻松慢跑，减肥效果并不明显。
3. 高血压治疗首要原则就是改善生活行为，以下患者做法不正确的是（）。
A. 患者王某通过运动减轻体重，把体重指数控制在24以内B. 刘阿姨患病后清淡饮食，每天严格摄入6克盐C. 患者小李自从患有高血压后，滴酒不沾，只是偶尔抽烟(正确答案)D. 赵奶妈按时服用降压药，每天多吃青菜多喝牛奶，补钾又补钙，身体越来越好答案解析：高血压患者应严格戒烟限酒4. 正常成人在安静、清静情况下，心率范围是每分钟（）次。
A. 60—80次B. 60—100次(正确答案)C. 80—120次D. 60—120次答案解析：正常成人在安静、清静情况下，心率范围是每分钟60—100次，超过每分钟100次，则为心动过速，心率低于每分钟60次，则为心动过缓。
5. 以下不属于消化道传染病的是（）。
A. 伤寒B. 霍乱C. 细菌性痢疾D. 肺炎(正确答案)答案解析：肺炎是肺部的炎症。
老年健康知识问答题（答案）[最终定稿]
![老年健康知识问答题（答案）[最终定稿]](https://img.taocdn.com/s3/m/bf2b1d29c381e53a580216fc700abb68a982adfe.png)
老年健康知识问答题（答案）[最终定稿]第一篇：老年健康知识问答题(答案)健康知识问答1.合理营养的原则是什么?（ABCD）A.食物多样化B.重视三餐搭配C.食品荤素、粗细平衡D.科学烹调2.良好的饮食习惯是什么?（ABCD）A.饭前便后洗手B.进食定时定量C.不吃腐败变质食品D.不暴饮暴食 3.怎样预防食物中毒?（ABCD）A.不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉B.生熟食品、刀案分开C.不吃腐败变质食品D.不吃发芽土豆4.怎样预防高血压?（ABCD）A.不吸烟、少饮酒B.控制饮食、防止肥胖C.低盐饮食、多食蔬菜D.保持情绪稳定、乐观 5.健康指的是：（ABC）A.身体健康B.心理健康C.良好的社会适应能力D.道德行为能力良好 6.糖尿病典型症状有哪些?（ABCD）A.多饮B.多食C.多尿D.消瘦 7.哪些人容易得高血压?（ABCD）A.肥胖的人B.喜欢吃咸食的人C.饮酒过多者D.有高血压家族史的人 8.高胆固醇的食物有哪些？（ACD）A.肥肉B.瘦肉C.蛋黄D.动物内脏 9.药品保存应注意什么?（ABCD）A.避光B.防热C.防潮D.注意失效期 10.假如你身边的人突然发生心脏病，应如何抢救？（AB）A.让病人躺下，找出病人身上可能带有的急救药品B.尽快给急救中心打电话，迅速送医院抢救C.做人工呼吸 11.富含铁的食物有哪些？（ABCD）A.猪血B.猪肝C.黑木耳D.大枣 12.富含钙的食物有哪些？（AB）A.虾皮B.牛奶C.动物内脏D.胡萝卜 13.下列食物中有利于降压的有哪些？（AB）A.粗粮B.芹菜C.咖啡D.浓茶 14.以下哪些是不科学的饮食搭配？（ABCD）A.小葱拌豆腐B.豆浆冲鸡蛋C.茶叶煮鸡蛋D.炒鸡蛋放味精 15.癌症的早期信号是什么？（ABC）A.异常肿块B.腔肠出血C.体重减轻16.健康的生活方式和行为是？（ABCDEF）A.不共用毛巾和洗漱用具B.每天刷牙，饭后漱口C.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰D.不在公共场所吸烟 E、经常食用奶类、豆类及其制品 F.多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配17.健康的生活方式和行为是？（ABCDE）A.不滥用抗生素B.不吃变质、超过保质期的食品C.经常开窗通风D.膳食要清淡少盐E.生熟食品要分开存放和加工18.高血压患者用药应注意什么?（ABC）A.联合用药B.长期用药C.规律用药D.间歇性停药 19.吸烟可引起哪几种疾病？（ABCD）A.肺癌B.高血压C.冠心病D.喉癌 20.痛风患者应忌食哪些食物？（ABCD）A.啤酒B.海鲜C.羊肉D.动物内脏 21.绿色食品是指：(BCD)A.食品颜色为绿色B.原料产地具有良好的生态环境C.农作物生长的水、肥必须无公害、无污染D.产品符合食品卫生法要求22.家庭卫生应达到：(ABCD)A.室内整洁通风好 B.卧具干净勤洗晒 C.灶具、食具干净、生熟食具分开D.无“四害” 23.绿化对环境：(ABCD)A.吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧气 B.吸附和阻留灰尘 C.调节气候 D.美化环境，使人消除紧张，提高工作效率24、每天至少刷牙几次？B A.1次B.2次（根据最新的基于大量人口的普查发现,一天要是刷牙不到两次的人,得心血管疾病的几率会比刷牙次数多于两次的人高7%。
老年保健试题及答案(一)
老年保健试题及答案（一）1.老年人的思维特点不包括（）A.不易集中精力思考问题，思维迟钝B.计算速度减慢，计算能力减退C.对语言的理解速度减慢，讲话变缓D.思维的敏捷度、流畅性比中青年时差E.远期记忆差，近期记忆好2.老年人的心理特征不包括（）A.孤独B.怀旧C.忧虑D.消极E.渴望交流和关怀3.易导致老年人意外伤害发生的做法是（）A.床垫软硬度适中，避免过于松软造成翻身不便和坠床的危险B.卧床老人进食后要马上叩背和吸痰，防止吸入性肺炎C.老年人因视野的缺失在穿行马路时，要左右多看几次D.在感染性疾病流行期间，尽量少到公共场所活动E.外出活动时，最好随身备有姓名卡、亲属姓名及联系电话和地址4.老年人健康管理工作的目标不包括（）A.最大限度地延长老年人独立生活自理的时间B.缩短老年人伤残期与需要依赖他人护理的时间C.延长老年人健康生活的年限D.提高老年人的生存质量，达到健康老龄化E.应有固定的陪伴人员5.身体健壮的70岁老人，适宜的运动量应使运动后心率达到（）A.90次/minB.100次/minC.110次/minD.120次/minE.130次/min6.正常情况下，老年人每日适宜的饮水量为（）A.1000mlB.1500mlC.2000mlD.2500mlE.300ml7.老年人心理健康主要测量的是（）A.精神状态B.认知功能C.行为是否异常D.认知功能、行为是否异常E.认知功能、精神状态、行为是否异常8.影响老年人食欲的因素不包括（）A.味蕾萎缩B.胃排空延迟C.胃肠道血管硬化D.胃肠运动加速E.牙齿松动或脱落9.不适合老年人的运动形式是（）A.静力运动B.柔韧运动C.有氧运动D.对抗性运动E.抗阻运动10.健康成人每天食盐的摄入量应不超过（）A.5gB.10gC.12gD.14gE.15g11.不属于老年重大生活事件的是（）A.丧偶B.再婚C.退休D.家庭不和谐E.经济窘迫12.老年人便秘的主要影响因素是（）A.生理因素B.饮食因素C.活动减少D.心理因素E.各种因素的综合13.润肠通便的食物不包括（）A.浓茶B.核桃C.西瓜D.芝麻E.香蕉14.老年人常见最严重的意外伤害是（）A.意外跌落B.运动与休闲伤害C.烧伤烫伤D.碰击电击伤E.车祸伤15.老年抑郁症的主要临床表现为（）A.痴呆B.肢体活动不灵活C.感知觉减退D.认知能力减低、失活E.情绪抑郁、思维障碍16.老年抑郁症发作最危险的病理意向活动是（）A.自杀企图和行为B.情感低落C.愿维障碍D.意表活动减退E.躯体或生物学症状17.老年期排郁症患者与其他年龄段抑郁症相比，其特点是（）A.心因突出B.自卑观念突出、自我评价低C.孤独感突出，多疑、敏感，病态观念突出D.记忆力、注意力障碍突出E.躯体不适，情绪不稳，易激惹突出18.老年人睡眠障碍的治疗措施不包括（）A.放松训练B.睡眠限制C. 生活规律D.增强刺激E.药物治疗19.老年人疾病的发病特点不包括（）A.多重性疾病B.潜隐性疾病C.归因于老化D.发病的临床表现典型E.医源性问题20.骨质疏松症发生的主要机制是（）A.钙摄入太少B.性激素缺乏C.衰老D.缺乏运动E.成骨和破骨之间的功能失衡导致骨量的丧失21.老年人最常见的骨折部位是（）A.Colles骨折B.肩部骨折C.椎骨骨折D.髋部部骨折E.戳骨骨折22.目前骨质疏松症早期诊断最方便、最确切的方法是（）A.普通X线摄片法B.单能或双能的骨密度测定仪C.定量CTD.骨活检E.血骨钙素23.老年人跌倒常见危险因素中属于外在因素的是（）A.生理因素B.心理因素C.疾病因素D.药物因素E.环境中的危险因素24.治疗老年骨质疏松最适宜的方案是（）A.运动疗法和补钙B.单纯补钙C.多吃高蛋白食物和补充钙剂D.多吃高蛋白食物E.多吃高钙食物25.老年性骨关节炎好发部位在（）A.负重关节B.负重较少的关节C.曾经患过病的关节D.活动较少的关节E.小关节参考答案1.E2.D3.B4.E5.A6.C7.E8.D9.D 10.A 11.D 12.E 13.A 14.A 15.E 16.A 17.E 18.D 19.D 20.B 21.D 22.B 23.E 24.A 25.A。
老年保健试题及答案
老年保健试题及答案1.我国老年人的划分标准是（）A.50岁以上B.55岁以上C.60岁以上D.65岁以上E.70岁以上2.反映人口老龄化的主要指标是（）A.老年人口系数B.年龄中位数C.老年人口负担系数D.长寿水平E.性别比3.根据我国的特定国情和传统文化，我国主要的养老模式应为（）A.居家养老B.老年公寓养老C.养老院养老D.日间护理院养老E.老年病医院4.WHO建议，老年型社会中，65岁以上老年人口系数为（）A.5%B.6%C.7%D.8%E.9%5.老年人的基础代谢，一般比年轻人下降（）A.5%～10%B.10%～15%C.15%～20%D.20%～25%E.25%～30%6.老年人中医药健康管理的服务对象是（）A.60岁及以上的常住居民B.65岁及以上的户籍居民C.60岁及以上的户籍居民D.65岁及以上的常住居民E.60岁及以上的所有居民7.年龄增长伴随的生理变化影响老年人对药物的反应，与此无关的因素是（）A.肝脏质量减轻B.肾功能减退C.肝酶活性降低D.心输出量降低E.脂肪与肌肉的比值下降8.老年药物效应动力学的特点不包括（）A.肝合成蛋白质能力降低，致结合型药物增多B.对多种药物的敏感性增加C.对少数药物的敏感性降低D.对药物的耐受性降低E.用药依从性差9.关于老年人用药的基本原则，不妥的是（）A.治疗必须用药时，种类不宜过多B.治疗必须用药时，最小有效剂量C.肝肾功能不佳时，应调整剂量，个体化给药D.及时调整剂量，更换用药或停止用药E.可多用补药10.不是老年人药物不良反应发生率高的原因是（）A.健康观问题，故意不服药B.诊断、治疗不正确C.处方过大D.老年人记忆力差E.长期用药管理不当，未严格遵从医嘱11.量表测定结果属于正常的是（）A.日常生活能力量表总分高于16分B.汉密顿焦虑量表总分小于9分C.汉密顿抑郁量表总分大于8分D.简易智力状态检查量表教育年限＞6年总分低于24分E.简易智力状态检查量表文言组总分高于17分12.不属于认知评估范围和内容的是（）A.理解力B.记忆力C.计算能力D.行动能力E.判断力13.老年人健康管理服务健康所需采集的内容不包括（）A.询问生活方式B.辅助检查C.症状D.体格检查E.中医体质辨识14.老年患者恐惧某些检查和治疗措施，担心治疗费用过高，进行健康评估时会出现（）A.反应迟钝B.表述不清C.症状隐瞒D.记忆不确切E.答非所问15.对记忆功能障碍的老年患者采集健康史时，应采用的方法是（）A.文字或图画书面形式交谈B.耐心倾听，不要催促C.向家属或陪伴者了解详细情况D.始终保持与老年人的目光接触E.以不同的表达方式重复老人所说的内容16.进行健康评估时关于身体评估的原则，不正确的是（）A.应注意调节室内温度，一般要求室温在22～24℃B.老年人反应慢为全部检查完应有较长的时间C.体检时注意刺激适当，避免造成伤害D.应让老年人有充足的时间回忆过去发生的事件E.说话音量适中17.老年人健康管理率指的是（）A.建档老年人数/年内辖区65岁及以上常住居民数×100%B.建档老年人数/中心总建档数×100%C.建档老年人数/辖区65岁及以上常住居民建档数×100%D.接受健康管理人数/年内辖区65岁及以上常住居民数×100%E.接受健康管理人数/年内辖区65岁及以上常住居民建档数×100%18.关于老年人听力和视力特点的描述，正确的是（）A.50岁常可见双侧角膜老年环，多为病理现象B.对高音的听力比对低音的听力损失晚C.常有耳鸣，在喧闹环境下明显D.老年人视力的病变主要有白内障、青光眼等E.老年人近视功能下降，出现近视眼19.老年人的胸部特点不包括（）A.常呈桶状改变，尤其是患有慢性支气管炎的老人B.部分老年人在没有疾病时肺基底部可有少量湿啰音C.老年人心音强度的变化比杂音的变化更有临床意义D.老年人的收缩期杂音多为心音异常的反映E. 部分慢性支气管炎患者的湿啰音部位固定且持久20《国家基本公共卫生服务规范——老年人健康管理规范》中要求每年必查的辅助检查是（）A.血常规B.尿常规C.大便常规D.空腹血糖E.血脂21.对辖区身体健康的老年人的健康管理服务频次为（）A.每年1次B.每月1次C.每季度1次D.每半年1次E.每月2次22.老年人运动要遵循的原则不包括（）A.要选择适宜的运动项目如散步、慢跑等B.要循序渐进，有目的、有计划、有步骤地进行C.运动要持之以恒要学会自我监控D.不宜空腹运动E.应每天进行剧烈运动23.关于老年人血糖特点的描述，错误的是（）A.老年糖尿病患者以餐后高血糖为主B.糖耐量随年龄增加而下降C.多数老年糖尿病患者空腹血糖正常D.空腹血糖随年龄上升而增加E.老年人体检测定血糖时只需检测空腹血糖24.关于老年人智力特点的描述，错误的是（）A.知觉整合能力随增龄而逐渐减退B.近事记忆力及注意力逐渐减退C.词汇理解能力随增龄而逐渐减退D.晶态智力并不随增龄而逐渐减退E.液态智力随年龄增长而减退较早25.老年人记忆力较好的情况是（）A.听过或看过一段时间的事物B.曾感知过而不在眼前的事物C.生疏事物的内容D.与过去有关的事物E.需要死记硬背的内容参考答案1.C2.A3.A4.C5.C6.D7.E8.A9.E 10.A 11.E 12.D 13.E 14.C 15.C 16.B 17.D 18.D 19.D 20.D 21.A 22.E 23.E 24.C 25.D。
老年人卫生保健知识竞赛试题及答案
老年人卫生保健知识竞赛试题及答案1. 问题：老年人应该每天喝多少水？问题：老年人应该每天喝多少水？- A. 500毫升- B. 1升- C. 2升- D. 5升答案：C. 2升：C. 2升2. 问题：老年人应该每天进行多少分钟的有氧运动？问题：老年人应该每天进行多少分钟的有氧运动？- A. 10分钟- B. 30分钟- C. 60分钟- D. 90分钟答案：B. 30分钟：B. 30分钟3. 问题：以下哪种食物对老年人的骨骼健康最有益？问题：以下哪种食物对老年人的骨骼健康最有益？- A. 牛奶- B. 巧克力- C. 红肉- D. 饼干答案：A. 牛奶：A. 牛奶4. 问题：老年人如何预防感冒？问题：老年人如何预防感冒？- A. 多吃水果- B. 多锻炼身体- C. 定期洗手- D. 减少社交活动答案：C. 定期洗手：C. 定期洗手5. 问题：老年人应该每年去做多少次体检？问题：老年人应该每年去做多少次体检？- A. 1次- B. 2次- C. 3次- D. 4次答案：B. 2次：B. 2次6. 问题：老年人应该注意哪些方面来维护眼睛健康？问题：老年人应该注意哪些方面来维护眼睛健康？- A. 多看电视- B. 多吃油炸食物- C. 避免长时间盯着电脑屏幕- D. 减少户外活动答案：C. 避免长时间盯着电脑屏幕：C. 避免长时间盯着电脑屏幕7. 问题：以下哪种食物对老年人的心脏健康最有益？问题：以下哪种食物对老年人的心脏健康最有益？- A. 高盐食物- B. 新鲜水果- C. 煎炸食品- D. 豆制品答案：D. 豆制品：D. 豆制品8. 问题：老年人应该每天保证多少小时的睡眠时间？问题：老年人应该每天保证多少小时的睡眠时间？- A. 4小时- B. 6小时- C. 8小时- D. 12小时答案：C. 8小时：C. 8小时以上是老年人卫生保健知识竞赛的试题及答案。
希望这些问题能促使老年人更关注自己的身体健康，采取正确的保健措施。
老年人保健试题与答案
老年人保健试题一、单选题1、预防高血压病应该（B）A不与高血压病人接触 B 合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡C多食补品2、下列哪些行为最有利于心理健康（B）A争强好胜，不吃亏B保持情绪稳定、乐观C不愉快的事闷在心理3、血压值达到（C ）以上，就可诊断为高血压。
A收缩压≥150mmHg，舒张压≥100mmHgB收缩压≥120mmHg，舒张压≤80mmHgC收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg4、下列哪些是引发高血压的危险因素（B）A年龄性别B肥胖、吸烟、酗酒C工作职业5、应告知胰岛素治疗的病人警惕（A）A低血糖的发生B酮症酸中毒的发生C过敏反应D消化道反应E肝肾功能的损害6、低血糖发生时立即采取的措施是（B ）A立即吸氧B口服果糖 C 开放静脉 D 卧床休息 E 向家属较大病情7、治疗糖尿病的基本措施是（ E ）A 锻炼身体B 认真对待C定期查血糖 D 药物治疗E 控制饮食8、高血压防治教育中健康教育的对象（A）A 全人群B学龄期儿童 C 中老年人群D高血压病高危人群 E 高血压病人9、低血糖可能出现的症状是（A）A、出汗、手抖、心慌、饥饿感、头痛、视物不清B、怕热、多汗、心悸C、多饮、多食、多尿、体重减轻D、怕冷、疲倦、无力、表情淡漠、反应迟钝10、糖尿病加重可出现的症状是（C）A、出汗、手抖、心慌、饥饿感、头痛、视物不清B、怕热、多汗、心悸C、多饮、多食、多尿、体重减轻D、怕冷、疲倦、无力、表情淡漠、反应迟钝二、多项题1、下列哪些是缓解高血压的有效措施（ABC）A、合理膳食B戒烟限酒C保持心理平衡D适量有规律的无氧运动2、测量血压正确的是（ACDE ）A安静5分钟后坐位右上臂B袖带的大小适合患者的上臂臂围，至少覆盖上臂臂围的1/3 C将袖带紧贴被测者上臂，袖带下缘应在肘弯上2.5cm处D所有读数均应以水银柱凸面的顶端为主E取两次读数平均值为主3、下列可能直接由糖尿病引起的不良后果是（ABCE）A神经病变B动脉粥样硬化 C 视网膜病变D淋巴结病E肾病4、关于I型糖尿病，下列哪些描述是正确的（ABCE）A、多见于青少年B起病较急C“三多一少”症状较显著D血糖波动小而稳定E、对胰岛素敏感5、下列属于高血压三级预防的是（ACD ）A、积极治疗高血压B、开展高血压的健康教育C、控制血压，控制并发症D预防靶器官损害。
中国老年健康知识大赛题库
中国老年健康知识大赛题库1.“哎呀，爷爷奶奶，你们知道怎么吃才健康吗？”-例子：周末我去爷爷奶奶家，一进门就看到爷爷在吃着高油的食物，我赶紧跑过去说：“爷爷，不能这样吃呀！”爷爷笑着说：“这有啥，我一直这么吃。
”我着急地说：“哎呀，爷爷，这样不健康呀！就像一辆车，你不给它加合适的油，它能跑好吗？”爷爷若有所思。
我觉得我们真应该多了解老年健康知识，让爷爷奶奶更健康长寿呀！2.“奶奶，每天要走多少步才合适呀？”-例子：和奶奶一起散步的时候，我好奇地问奶奶。
奶奶说：“我也不知道呀。
”我拉着奶奶的手说：“奶奶，那我们得好好了解一下，就像我们学习知识一样，这对您身体好重要呢！比如您看小鸟每天飞呀飞，它们也得适度运动呢，我们也一样呀！”我想让奶奶知道这些知识，身体棒棒的。
3.“爷爷，您知道哪种运动最适合您吗？”-例子：看到爷爷在看体育节目，我凑过去问。
爷爷摇摇头说：“不知道呀。
”我笑着说：“爷爷，那我们一起找找答案呀！就像找宝藏一样，肯定能找到最适合您的运动。
您想想，要是选错了运动，那不就像穿错了鞋子，会不舒服的呀！”我们应该多关心老人适合什么样的运动。
4.“奶奶，为啥要少吃盐呀？”-例子：吃饭的时候，我看着奶奶放盐的手，忍不住问。
奶奶说：“我习惯了呀。
”我赶紧说：“奶奶，吃多了盐不好呀！就像河水不能太咸，不然小鱼都活不了啦！您可得注意呀！”真希望奶奶能记住这些健康知识。
5.“爷爷，您知道怎么睡觉才香吗？”-例子：晚上看到爷爷躺在床上还没睡，我轻声问。
爷爷无奈地说：“最近老睡不好。
”我拍拍爷爷说：“爷爷，那我们得想想办法呀！睡觉就像给身体充电，得充好电才有精神呀！您试试睡前泡泡脚怎么样？”我好想爷爷能睡个好觉。
6.“奶奶，您体检过吗？”-例子：和奶奶聊天的时候，我突然想到问这个。
奶奶说：“好久没体检了。
”我着急地说：“奶奶呀，体检很重要的呀！就像车子要定期检查一样，我们身体也要检查呀！不然怎么知道有没有问题呢？”我们不能忽视老年人体检呀。
老年保健培训试题及答案
老年保健培训试题及答案一、单项选择题1. 老年人保健的首要目标是什么？A. 延长寿命B. 提高生活质量C. 增加体重D. 减少疾病发生答案：B2. 下列哪项不是老年人常见的健康问题？A. 心血管疾病B. 糖尿病C. 骨质疏松D. 多动症答案：D3. 老年人合理膳食中，应特别注意增加哪种营养素的摄入？A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 纤维素答案：A4. 老年人进行体育锻炼时，哪种类型的运动最为适宜？A. 高强度有氧运动B. 低强度有氧运动C. 无氧运动D. 极限运动答案：B5. 老年人心理健康中，以下哪项不是常见的心理问题？A. 孤独感B. 焦虑C. 抑郁D. 自负答案：D二、判断题1. 老年人由于新陈代谢减慢，因此不需要太多的营养摄入。
（错）2. 老年人应该定期进行体检，以便及时发现并处理健康问题。
（对）3. 老年人由于身体机能下降，不适合进行任何形式的体育活动。
（错）4. 老年人的睡眠质量通常较差，因此不需要特别关注睡眠环境。
（错）5. 老年人应该避免使用任何药物，以减少药物副作用的风险。
（错）三、简答题1. 简述老年人日常生活中如何预防跌倒？答：老年人预防跌倒可以采取以下措施：- 改善家中照明，确保走道和楼梯有充足的光线。
- 保持地面干燥，避免湿滑。
- 移除家中的松散地毯和小障碍物。
- 使用辅助工具，如拐杖或助行器。
- 穿着合适的鞋子，避免拖鞋或高跟鞋。
- 进行适当的体育锻炼，增强肌肉力量和平衡能力。
2. 描述老年人合理用药的基本原则。
答：老年人合理用药的基本原则包括：- 用药目的明确，避免不必要的药物使用。
- 药物剂量个体化，考虑到老年人肝肾功能可能减退，适当调整剂量。
- 药物种类尽量简单，避免多种药物相互作用。
- 用药时间尽量固定，遵循医嘱，避免漏服或多服。
- 定期进行药物评估，及时调整治疗方案。
四、案例分析题某社区计划为老年人开展一次健康教育活动，请你设计一份活动方案。
答：活动方案设计如下：1. 活动目的：提高老年人健康意识，普及老年保健知识，促进老年人身心健康。
养老护理理论知识竞赛试题100道
养老护理理论知识竞赛试题100道共23页一、单项选择题（第1～60题中，每题选出一个正确答案）1.道德作为标准，影响着人们的（）。
[单选题] *A价值取向和行为模式(正确答案)B主观愿望和价值判断C言行举止和行为规范D内心信念和行为模式2.人们在物质与精神交往中发生、发展和建立起来的人与人之间的（）关系叫人际关系。
[单选题] *A 亲密合作B 心理倾向C沟通交流D直接心理(正确答案)3.贫血面容的特征（）。
[单选题] *A面色黄而浮肿，面颊暗红B眼球凸出、目光惊恐C面色潮红、兴奋不安D面色苍白、唇舌色淡(正确答案)4.老年人环境设计原则有（）。
[单选题] *A遵循无障碍设计原则B遵循合理隐蔽设计的原则C遵循预防中毒和火灾的原则D以上都是(正确答案)5.养老护理员从老年人的根本利益出发，满足老年人的（），保障老年人的权益。
[单选题] *A合理需要(正确答案)B所有需要C一切需要D任何需要6.为了预防老年人发生肠道传染病，养老护理员一定要严肃认真，严把（）关。
[单选题] *A个人卫生B病从口入(正确答案)C环境卫生D服装卫生7.护理员在日常工作中，要注意（），不要长时间维持一个姿势，以免肌肉疲劳或受伤。
[单选题] *A肢体动作B工作态度C岗位职责D劳动保护(正确答案)8.老年人进食时发生噎食，应立即采取的方法是（）。
[单选题] *A让老年人平卧B喝水冲下异物C海姆立克急救法(正确答案)D进行心肺复苏9.阳光是人类生活中不可缺少的室内宝贵因素，利用天然光线，不仅增加室内照明,还能（）。
[单选题] *A净化空气，使人开朗，精神愉快，促进健康B杀菌消毒，净化空气，使人开朗，促进健康(正确答案)C杀菌消毒，使人开朗，精神愉快，促进健康D杀菌消毒，净化空气，温暖居室，促进健康10.怎样正确的配制0.05%的含氯消毒液（）。
[单选题] *A 1000ml自来水加1片含氯消毒片（每片含500mg有效氯）(正确答案)B 1000ml自来水加2片含氯消毒片（每片含500mg有效氯）C 1000ml自来水加3片含氯消毒片（每片含500mg有效氯）D 1000ml自来水加4片含氯消毒片（每片含500mg有效氯）11.受衰老影响，老年人盼望长寿的愿望越来越强烈。
老年保健卫生知识竞赛100题及答案
马隘镇卫生院医院公共卫生科老年保健卫生知识竞赛100题及答案一、单选题：下列每题中各有4个备选答案，选择一个最合适的答案并将答题卡上相应的圆圈涂黑(选出最合适的一个，多选作废）。
1. 世界卫生组织规定，发展中国家多少岁以上为老年人。
A. 45-59岁B. 60-79岁C. 80-90岁D. 60岁以上2. 发展中国家老龄化社会的划分标准：A. 65岁以上人口数占总人口的8%以上。
B. 60岁以上人口数占总人口数的8%以上。
C. 60岁以上人口数占总人口数的10%以上。
D. 60-65岁人口数占总人口数的10%以上。
3. 什么是健康：A. 健康是指身体强壮、结实。
B. 健康是指没有生病。
C. 健康是指活动自如，能吃能睡。
D. 健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。
4．2006年我国城市居民前三位死因为：A. 恶性肿瘤、脑血管病、心脏病B. 脑血管病、心脏病、呼吸系病C. 心脏病、呼吸系病、消化系病D. 脑血管病、呼吸系病、消化系病5. 建议每人每日食盐用量不超过：A.20克B.15克C.10克D.6克6．下列哪些死亡的水产品不能吃？A．甲鱼 B．鳝鱼 C．河蟹 D．以上皆是7．.从营养角度考虑，下列方法正确的是：A．反复淘米 B．蔬菜先洗后切 C．煮粥加碱D．废弃米汤8. 维生素C主要存在于下列哪些食品中：A.精白米、精白面B.肉、蛋、奶C.新鲜水果、蔬菜D.菜籽油9．以下说法中正确的是：A. 蜂蜜是天然食品，可不经卫生检测直接食用B. 人体缺乏维生素B2易导致脚癣C. 食用未炒熟的菜豆(扁豆)易中毒D. 维生素C主要存在于肉、蛋、奶中10．防止食物中毒, 下面哪个说法是错误的？A.许多野生蘑菇有毒，一定不要采来吃，也不要采来卖。
B.河豚体内有剧毒，千万不要吃。
C. 可吃发芽的马铃著（土豆）。
D.煮豆浆时一定要煮开。
11．老年人常喝什么水好？A. 糖水B. 茶水及白开水C. 饮料D. 酒水12. 谷类食品含量最高的是：A.蛋白质B.钙质C.维生素D.碳水化合物13．指出下面错误的说法：A. 饮水应少量多次，主动B. 在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200mL（约6杯），在高温或强体力劳动的条件下，应适量增加。
老年保健知识：老年保健知识试题及答案考试题
老年保健知识：老年保健知识试题及答案考试题1、单选最好的诊断试验是（）A尿132-MG测定;B.尿流率；C.OGTT试验；D.尿蛋白的排泄率；E.尿细菌培养。
正确答案：C2、单选中医学理论认为人体衰（江南博哥）老的体内改变原因不包括OA.肝肾亏虚B.气血不足C.神气涣散D.天人不和正确答案：D3、多选一般人群膳食指南适合于6岁以上的正常人群，内容是：OA.食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类B.每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉C.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，保持健康体重D.三餐分配要合理，零食要适当；每天足量饮水，合理选择饮料E.如饮酒应限量；吃新鲜卫生的食物正确答案：A,B,C,D,E4、填空题肺脏的呼吸是借助与肋间外肌、肋间内肌、（）等呼吸肌的作用。
正确答案：膈肌5、填空题采用医疗体育手段对（）、（）、（）、（）等老年疾病有良好疗效。
正确答案：冠心病、高血压、肩周炎、气管炎6、单选下列哪种理论解释了老年人为何常出现多疑、忧郁、孤独、失去自我控制能力等特有的心理特征OA.持续理论B.角色理论C.神经内分泌理论D.长寿和衰老理论E.差错灾难理论正确答案：C7、单选青光眼的老年人为防止眼压升高，饮水应OA.每次饮水量为200ml,间隔时间为5~6hB.每次饮水量为200ml,间隔时间为3~4hC.每次饮水量为200ml,间隔时间为l~2hD.每次饮水量为300ml,间隔时间为5~6hE∙每次饮水量为300ml,间隔时间为3~4h正确答案：C8、单选运动对肺功能的作用不包括OA、可以反射性地引起呼吸加快加深B、促使呼吸机活动增强C、使更多的肺泡参与气体交换D、使呼吸次数增多正确答案：D9、单选在社区老年人群心理健康普查中，应用最为广泛的抑郁量表为OA.汉密顿抑郁量表B.老年抑郁量表C.流调中心用抑郁量表D.Zung的抑郁自评量表E.Beck抑郁量表正确答案：C10、多速适量运动莫忘“三、五、七”是指什么？“三、五、七”是指身体健康的人，为防病而需达到的运动量，需循序渐进。
老年知识竞赛试题及答案
老年知识竞赛试题及答案一、单选题（每题2分，共20分）1. 老年人通常指的是多少岁以上的人群？A. 50岁B. 60岁C. 65岁D. 70岁答案：C2. 老年人常见的健康问题不包括以下哪项？A. 心血管疾病B. 骨折C. 糖尿病D. 近视答案：D3. 以下哪种活动适合老年人进行？A. 长跑B. 高强度举重C. 太极拳D. 极限运动答案：C4. 老年人在饮食上应该注意哪些？A. 多盐B. 多糖C. 少油少盐D. 多肉少菜答案：C5. 老年人如何预防老年痴呆？A. 多看电视B. 多打麻将C. 多读书看报D. 多睡觉答案：C6. 老年人在日常生活中应注意哪些安全问题？A. 避免独自外出B. 随意使用电器C. 忽视家中安全D. 忽略交通安全答案：A7. 老年人如何保持心理健康？A. 多与人争吵B. 多参与社交活动C. 长期独处D. 过度依赖子女答案：B8. 老年人在运动时应注意什么？A. 运动强度越大越好B. 运动时间越长越好C. 适量运动D. 运动前不做准备活动答案：C9. 老年人如何预防跌倒？A. 穿高跟鞋B. 穿防滑鞋C. 穿拖鞋D. 穿尖头鞋答案：B10. 老年人如何保持身体健康？A. 多吃药B. 多运动C. 多熬夜D. 多喝酒答案：B二、判断题（每题1分，共10分）1. 老年人应该多晒太阳以补充维生素D。
（对）2. 老年人不需要定期进行身体检查。
（错）3. 老年人应该多吃蔬菜和水果。
（对）4. 老年人应该避免使用任何药物。
（错）5. 老年人应该保持积极乐观的心态。
（对）6. 老年人应该避免进行任何形式的运动。
（错）7. 老年人应该定期检查视力和听力。
（对）8. 老年人应该避免与家人和朋友交流。
（错）9. 老年人应该多参加社区活动。
（对）10. 老年人不需要关注自己的心理健康。
（错）三、简答题（每题5分，共20分）1. 老年人在日常生活中如何保持身体健康？答案：老年人在日常生活中可以通过适量运动、均衡饮食、定期体检、保持良好心态等方式来保持身体健康。
2022老年保健知识竞赛真题模拟及答案(5)
2022老年保健知识竞赛真题模拟及答案(5)共474道题1、下列哪项不是老年人心理变化的特点（）。
（单选题）A. 日常生活能力下降B. 对事物的整体认识下降C. 以自我为中心D. 遗忘E. 定向力下降试题答案：A2、老年人阴虚质发病倾向是（）。
（单选题）A. 易患感冒、内脏下垂等病B. 病后康复缓慢C. 易患虚劳、失精、不寐等病、感邪易从热化D. 感邪易从寒化试题答案：C3、建议每人每天烹调油不超过：（）（单选题）A. 10克~15克B. 15克~20克C. 20克~25克D. 25克~30克试题答案：D4、早餐哪两种食物可以多吃？（）（单选题）A. 稀饭，鸡蛋B. 水，蔬菜C. 豆浆，油条D. 面条，面包试题答案：B5、老年人痰湿质发病倾向是（）。
（单选题）A. 易患消渴、中风、胸痹等病B. 感邪易从寒化C. 易患脏躁、梅核气、百合病，患郁证等D. 易患疮疖，患黄疸、热淋等病试题答案：A6、关于老年人的营养需求，以下错误的是（）（单选题）A. 碳水化合物供给能量应占总热能的55%～65%B. 蛋白质的摄入原则应该是优质少量C. 应注意尽量减少膳食中不饱和脂肪酸的摄入D. 一般来说，60岁以后热能的提供应较年轻时减少20%E. 尽量供给优质蛋白，应占摄取蛋白质总量的50％以上试题答案：C7、危害健康的行为方式有：（）（多选题）A. 吸烟、酗酒B. 药物滥用C. 不良性行为D. 不良饮食生活习惯E. 缺乏体育锻炼试题答案：A,B,C,D,E8、下列何种方法不利于老年人心理保健（）（单选题）A. 鼓励参加短期家庭履行旅行B. 动员老年人参加社区老年活动C. 指导老人根据自身条件，做力所能及的事情D. 鼓励老年人与子女分开居住，以免产生代沟E、动员家庭成员陪老人走访亲友试题答案：D9、老年人气虚质发病倾向是（）。
（单选题）A. 易患感冒、内脏下垂等病、病后康复缓慢B. 感邪易从寒化C. 易患虚劳、失精、不寐等病D. 感邪易从热化试题答案：A10、对心血管系统而言，经常运动不可以（）（单选题）A. 改善血液循环B. 增加骨髓的血液供应C. 骨髓的造血功能旺盛D. 让白细胞生成增多试题答案：D11、下面哪种自我按摩保健方法能起到舒畅气机的作用（）（单选题）A. 转乾坤B. 鸣天鼓C. 舒气会D. 点曲池试题答案：C12、阳虚质指（）。
老年人养生保健试题及答案
老年人养生保健知识竞答比赛试题1、下列哪类食物可以有效地降血脂，预防心脑血管疾病？（） BA、白菜 B 、木耳C、胡萝卜2、刷牙的最佳时长是（）。
CA、一分钟B、二分钟C、三分钟3、清晨起床时应怎样？（） CA、不赖床B、赖床3-5分钟C、赖床6-10分钟4、当患口腔疾病时，应用（）水漱口。
AA、淡盐水B、温水C、矿泉水5、下列肉类中，哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉”？（） CA、猪肉B、鸭肉C、兔肉6、下列哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用？（） BA、大葱B、大蒜C、花生7、预防肠道传染病，下列做法不对的是：（） CA、生、熟切菜板一定要分开使用。
B、要多喝开水，不要喝生水。
C、可以多吃凉拌菜和生菜。
8、下类食物中那组可以有效地降低血脂和血压？（） AA、洋葱和芹菜B、红薯和黄瓜C、竹笋和菜花9、下列那种运动属于有氧运动：（） BA、短跑B、游泳C、篮球10、为了有效的预防脑中风发作，下列饮食习惯正确的是（） BA、低脂、低糖，少食用蛋白质食物。
B 、低盐、低脂、低糖，多食用富含维生素和蛋白质的食物。
C、禁食肉类，多食瓜果蔬菜。
11.人体一天最佳睡眠时间为？ AA.22:00-6：00B.23：00-7：00C.23：00-06：0012.早餐哪两种食物可以多吃？ BA.稀饭，鸡蛋B.水，蔬菜C.豆浆，油条D.面条，面包13.胡萝卜素有利于身体健康，为了有利于更好的吸收胡萝卜素， C下列关于胡萝卜的正确食用方法是（）A、清蒸胡萝卜B、生吃胡萝卜C、用油烹制胡萝卜14、早餐十分重要，如长期不吃早餐对身体危害很大， A易引起（）疾病。
A、胆结石和胃炎B、营养不良和低血压C、肠炎和便秘15、多吃下列哪组食物对头发有利（） BA、蜂蜜B、黑芝麻、核桃等坚果类C、肉、蛋、奶类16、补充铁剂可以预防缺铁性贫血，下列哪组食物中含铁最高（）CA、鸡肉和米饭B、豆腐和牛奶C、菠菜和猪肝17、以下食物中含钙最高的是（） AA、虾皮B、苹果 C 、牛肉18、每人每天最好喝（）杯水。
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一、单选题：下列每题中各有4个备选答案，选择一个最合适的答案并将答题卡上相应的圆圈涂黑(选出最合适的一个，多选作废）。
1. 世界卫生组织规定，发展中国家多少岁以上为老年人。
A. 45-59岁B. 60-79岁C. 80-90岁D. 60岁以上2. 发展中国家老龄化社会的划分标准：A. 65岁以上人口数占总人口的8%以上。
B. 60岁以上人口数占总人口数的8%以上。
C. 60岁以上人口数占总人口数的10%以上。
D. 60-65岁人口数占总人口数的10%以上。
3. 什么是健康：A. 健康是指身体强壮、结实。
B. 健康是指没有生病。
C. 健康是指活动自如，能吃能睡。
D. 健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。
4．2006年我国城市居民前三位死因为：A. 恶性肿瘤、脑血管病、心脏病B. 脑血管病、心脏病、呼吸系病C. 心脏病、呼吸系病、消化系病D. 脑血管病、呼吸系病、消化系病5. 建议每人每日食盐用量不超过：A.20克B.15克C.10克D.6克6．下列哪些死亡的水产品不能吃？A．甲鱼 B．鳝鱼 C．河蟹 D．以上皆是7．.从营养角度考虑，下列方法正确的是：A．反复淘米 B．蔬菜先洗后切 C．煮粥加碱D．废弃米汤8. 维生素C主要存在于下列哪些食品中：A.精白米、精白面B.肉、蛋、奶C.新鲜水果、蔬菜D.菜籽油9．以下说法中正确的是：A. 蜂蜜是天然食品，可不经卫生检测直接食用B. 人体缺乏维生素B2易导致脚癣C. 食用未炒熟的菜豆(扁豆)易中毒D. 维生素C主要存在于肉、蛋、奶中10．防止食物中毒, 下面哪个说法是错误的？A.许多野生蘑菇有毒，一定不要采来吃，也不要采来卖。
B.河豚体内有剧毒，千万不要吃。
C. 可吃发芽的马铃著（土豆）。
D.煮豆浆时一定要煮开。
11．老年人常喝什么水好？A. 糖水B. 茶水及白开水C. 饮料D. 酒水12. 谷类食品含量最高的是：A.蛋白质B.钙质C.维生素D.碳水化合物13．指出下面错误的说法：A. 饮水应少量多次，主动B. 在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200mL（约6杯），在高温或强体力劳动的条件下，应适量增加。
C．感到口渴时再喝水D. 在早晨、睡眠前、午休后都养成习惯喝一杯水14．以下说法中不正确的是：A. 为适应老年人蛋白质合成能力降低、蛋白质利用率低的情况，应选用优质蛋白质。
B. 老年人摄入的脂肪能量比应以20%为宜，并以植物油为主。
C.老年人不宜多用蔗糖。
D. 老年人不必注意摄入富含锌、硒、铬等微量营养素的食物。
15. 中国居民平衡膳食宝塔建议每人每天应摄入谷类薯类及杂豆：A. 100克~200克B. 200克~250克C.250克~400克D. 400克以上16．建议每人每天应摄入蔬菜多少克?(其中，“深色蔬菜”最好约占一半)A. 100克~300克B. 300克~500克C.500克~600克D. 600克以上17. 建议每人每天应摄入水果：A. 50克B. 50克~100克C. 100克~200克D. 200克~400克18. 建议每人每天应摄入动物性食物：A. 畜禽肉类50克~75克、鱼虾类50克~100克、蛋类25克~50克B. 畜禽肉类75克~80克、鱼虾类100克~150克、蛋类50克~55克C. 畜禽肉类80克~85克、鱼虾类150克~200克、蛋类55克~60克D. 畜禽肉类85克~90克、鱼虾类200克~250克、蛋类60克~65克19. 建议每人每天应吃相当于鲜奶多少克的奶类及奶制品?A.100克B.150克C.200克D.300克20. 建议每人每天应吃相当于干豆多少克的大豆及制品?A. 10克~25克B. 25克~30克C. 30克~50克D.50克~70克21. 建议每人每天烹调油不超过：A. 10克~15克B. 15克~20克C.20克~25克D. 25克~30克22. 以下对于老年人的营养指导中错误的是：A、每日钙的摄入量不低于800mgB、每日胆固醇的摄入量不超过300mgC、每日食盐的摄入不超过6gD、每日饮水3000ml 左右23. 膳食纤维主要生理功能有：A、调节胃肠功能B、降血脂作用、控制肥胖C、降血糖作用 D.以上全是24．可增加超重、肥胖、糖尿病、高血压及血脂异常发生率的不合理膳食结构：A. 摄入低能量、低脂肪和低盐的膳食B. 摄入高能量、低脂肪和低盐的膳食C. 摄入低能量、高脂肪和高盐的膳食D. 摄入高能量、高脂肪和高盐的膳食25. 在进行体育锻炼前要做医学检查吗？A. 感觉不舒服时再做医学检查。
B. 不需要做医学检查。
C. 医学检查可做可不做。
D. 应请医生检查身体或进行咨询，了解自己的健康状况、体力水平以及有无隐患。
26．建议成年人每天进行累计相当于步行多少步以上的身体活动？A. 6000步以上B. 4000步以上C. 2000步以上D. 1000步以上27. 老年人运动要遵循的原则是：A.要选择适宜的运动项目如散步、慢跑等B.要循序渐进，有目的、有计划、有步骤地进行C.运动要持之以恒要学会自我监控D.以上都是28. 老年人不宜选择的运动项目是：A、太极拳B、散步 C. 举重 D. 健身操29. 高血压的诊断标准：A. 收缩压≥120mmHg和/或舒张压≥80mmHgB. 收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥85mmHgC. 收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHgD. 收缩压≥150mmHg和/或舒张压≥95mmHg30．努力提高我国高血压的知晓率：A. 提倡成人每年至少测量一次血压B. 提倡成人每二年至少测量一次血压C. 提倡成人每三年至少测量一次血压D. 提倡成人每四年至少测量一次血压31．目前各国都使用体重指数（BMI）来衡量一个人胖或不胖，计算的方法是：A. 体重指数 BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方。
B. 体重指数BMI=体重（公斤）除以身高（米）。
C. 体重指数 BMI=体重（公斤）乘以身高（米）平方。
D. 体重指数BMI=体重（公斤）乘以身高（米）。
32. 艾滋病的传播途径是什么？A．空气传播、飞沫传播、血液传播 B．阴道分泌物传播、血液传播、握手C．共用卧具、血液传播、母婴传播 D．性传播、血液传播、母婴传播33. 防治传染病，“四早”指的是：A．早发现、早报告、早隔离、早治疗 B．早发现、早消毒、早诊断、早治疗C．早发现、早诊断、早报告、早隔离 D．早发现、早调查、早诊断、早治疗34．关于肺结核，认识不正确的是：A.人体感染后不一定发病，当抵抗力降低时才可能发病B.表现为咳嗽、咯血、低热、消瘦、乏力等C.本病的病原体为病毒D.肺结核病人的痰中有可能找到抗酸杆菌35．预防感冒的主要措施有：①加强体育锻炼，增强抗病能力；②注意天气变化，适时增减衣服；出汗后不要迎风摘帽和脱衣；③通风换气、勤晒被褥；④避免与感冒病人接触；不去病人家中串门,流感流行期间少到公共场所去。
A.①②③B.②③④C.①②③④D.①③④36. 出血性脑血管疾病最重要的危险因素是：A.糖尿病B.高血压C.高脂血症D.肥胖37．下面哪个说法是错误的？A. 抗生素是指由细菌、放线菌、真菌等微生物经培养而得到的某些物质，或用化学半合成法制造的相同或类似的物质；也可化学全合成。
原称抗菌素。
B. 慢性支气管炎稳定期患者需要使用抗菌药物C. 每个批号青霉素注射前都必须作皮试D. 链霉素、庆大霉素等抗菌药物使用不当可能引起不可逆性耳聋38. 指出下面错误的说法：A. 控制高血压是预防心血管病的主要措施。
脑卒中是威胁我国人民健康的重大疾病，控制高血压是预防脑卒中的关键。
B. 高血压治疗目的是通过降压治疗使高血压患者的血压达标，以期最大限度地降低心血管发病和死亡的总危险。
C. 血压从110/75mmHg 起，人群血压水平升高与心血管病危险不相关。
D. 降压目标：普通高血压患者的血压降至140/90mmHg以下，老年人的收缩压降至150mmHg 以下，有糖尿病或肾病的高血压患者的血压降至130/80mmHg 以下。
39. 指出下面错误的说法： .A，降压治疗对老年病人减少心血管疾病发病和死亡无益。
.B. 老年病人的初始降压治疗应逐步降压，尤其在体质较弱的病人中。
C. 由于老年人血压降低难度大，故老年人的收缩压目标为降至150mmHg 以下，如能耐受，还可进一步降低。
D. 80 岁以上的病人降压治疗的效果尚待评估。
40. 下面哪个说法是正确的？A. 由于人与人之间对药品不良反应的敏感性方面有较大的个体差异，所以，服用同样的药有的人会引起不良反应。
B. 维生素类药物对人体有益无害，所以，平时都可以多服用。
C. 中药的使用讲究辩证论治、合理组合，所以绝不会引起药品不良反应。
D. 根据自己需要，就可以在零售药店随意购买抗菌药物。
41．指出下面正确的说法：A. 本着节约的原则，超过有效期的药品只要外观无变化都可放心服用。
B. 凡是新药，就一定比老药好。
C. 鱼肝油多服会中毒。
D. 药品是价格越贵，治疗效果越好。
42. 通过消化道传染的疾病有： .A. .细菌性痢疾B. 流感C. 非典D. 艾滋病43. 肺癌的发生与下列哪种因素关系最为密切？A.吸烟B.遗传C.饮酒D.营养44. 糖尿病的诊断：A. 空腹血糖水平≥7.0mmol/L; 或任意时间血糖水平≥11.1mmol/L。
B. 空腹血糖水平≥8.0mmol/L; 或任意时间血糖水平≥12.1mmol/L。
C. 空腹血糖水平≥9.0mmol/L; 或任意时间血糖水平≥13.1mmol/L。
D. 空腹血糖水平≥10.0mmol/L; 或任意时间血糖水平≥14.1mmol/L。
45. 为提高老人服药依从性，下列哪项措施不妥当？A．帮助老人树立正确的健康观B．尽量减少老人用药的种类和次数，药物名称、用法和用量用醒目大字标出C．为减少老人用药次数而加大用药剂量D.对老人及其照顾者说明正确的用药方法46. 糖尿病的“五类基本疗法”不包括：A.饮食疗法和运动疗法B. 环境治疗C.糖尿病的自我监测D.糖尿病教育和糖尿病药物治疗47. 食物中毒特点不包括：A.有共同食物史B. 人与人之间不传染C.同种食物中毒症状各异D.停止使用可疑食物发病即停止48. 肺癌最重要的危险因素是：A.居住区的大气污染B.长期大量吸烟C.接触放射性物质D.营养不良49. 男性,79岁,有高血压心脏病18年,糖尿病10年,指导病人安全用药时不正确的是：A.病情复杂需联合大剂量用药B.服用的药物要有明显标志C. 服药时要避免卧位、温水送服药片后多饮几口温水D.定时检查服药情况50. 老年人急性胃炎的预防应注意以下哪些方面?①戒烟酒、避免药物损害②避免吃刺激性、过冷、过热食物③忌不规律进食、暴饮暴食④不吃腐败、变质、被污染食物A.①②B.③④C.①②③④ D①②④----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------单选题参考答案：1D.2C.3D.4A.5D.6D.7B.8C.9C.10C.11B.12D.13C.14D.15C.16B.17D.18A.19D.20C.21D.22D.23D.24D.25D.26A.27D.28C.29C.30A.31A.32D.33A.34C.35C.36.B.37B.38.C.39A.40A.41C.42A.43A.44A.45C.46B.47C.48B.49A.50C.======================================================================二．多选题：每个考题下面都有A,B,C,D,E 五个备选答案，解题时从中选出3-5个你认为正确的答案并将答题卡上相应的圆圈涂黑。