大学新生适应(心理健康教育精品PPT课件
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大学新生适应讲座ppt课件
一旦为我了单规位范在事贵业局单承位办聘的用“关海系峡，两建岸立渔和业完资善源适增应殖社放会流主活义动市”场放经流济苗体种制招的标事中业中单标位，工我作单人位员将聘严用格制按度照，招保标障方用案人的单要位求和和职合工同的的合约法定权执益行
接纳自己
喜欢自己
1、我最喜欢的五官之一是： 2、我最喜欢自己的性格是： 3、我体形中最好的是： 4、我最喜欢自己对朋友的态度： 5、我最欣赏自己对父母的态度： 6、我最欣赏自己的一件事：
学习环境的变化
c.教学方式不同 中学：一章一节，按部就班； 大学：强调启发性、研讨性、自学式教育，课堂讲授时
间相对较少，覆盖内容多，讲课速度快、跨度大 d.学习要求不同 中学：更看重考试分数 大学：重视理论联系实际的能力，对学生的独立性和创
造性要求更高。
一旦为我了单规位范在事贵业局单承位办聘的用“关海系峡，两建岸立渔和业完资善源适增应殖社放会流主活义动市”场放经流济苗体种制招的标事中业中单标位，工我作单人位员将聘严用格制按度照，招保标障方用案人的单要位求和和职合工同的的合约法定权执益行
一旦为我了单规位范在事贵业局单承位办聘的用“关海系峡，两建岸立渔和业完资善源适增应殖社放会流主活义动市”场放经流济苗体种制招的标事中业中单标位，工我作单人位员将聘严用格制按度照，招保标障方用案人的单要位求和和职合工同的的合约法定权执益行
同学们： 人生理想将在这里奠基， 事业发展将从这里起步， 美好生活将在这里开始。
一旦为我了单规位范在事贵业局单承位办聘的用“关海系峡，两建岸立渔和业完资善源适增应殖社放会流主活义动市”场放经流济苗体种制招的标事中业中单标位，工我作单人位员将聘严用格制按度照，招保标障方用案人的单要位求和和职合工同的的合约法定权执益行
大学新生适应心理健康教育PPT课件
（三）学会学习
1.积极主动 主动找老师 导师 专业老师 科任老师
1.积极主动
文科生多向专业老师、理科的同学请教。 积极参加专业工作室学习活动，会学到更 多东西，老师给你开小灶，有机会获得全 国比赛的大奖。
2.树立新的学习理念
自 主 学习 广泛
质疑
终身
比起考试，学会自学更重要
别总想复制别人的成功，去做不一样的自己
别着急没选好方向，请保持你对世界的好奇心
学点真本事，很多人一上班就会后悔
学会PPT\WORD\EXCEL，那是必须的
开始关注社会，因为你很快就投入其中
我知道你想很快就学会飞
路始终要一步一步走
送给大家的话： life is all about choice!
பைடு நூலகம்
逃课好？还是找到学习乐趣好？
多读点杂书，天文地理生物，历史经济管理，哲 学小说诗歌，这些将来比读《成功学》更有用
当你沉湎于玩网游时，请记住
在魔兽世界中练到80级所花费的时间，你可以 从广州 去 北京3次
通读中国四大名著 每天多 跑12趟马拉松 做48顿晚饭 写500封信 学会一门外语 3小时
完成一门大学课程
我的看法
学会思考：
辩证思维 质疑：真的吗？ 为什么？ 那是怎么来的？
……
误区1
大学学习轻松，60分万岁
高中：学习很累，各科学习，做不 完的习题 大学：很轻松？
误区2 老师讲完课就走，请教问题 都找不到人 大学老师平时都不见人影？
误区3
上大学很自由，想干嘛干嘛
你已成年。
成年人是什么？ 成年人就要对自己的行为负责。 准军事化管理。
美好大学生活，从心开始！
大学新生心理健康教育PPT课件
1．健康的内涵
世界卫生组织（WHO） 1946年曾把健康的概念定义为： “健康乃是一种在身体上、心 理上和社会上的完满状态，而 不仅是没有疾病和虚弱的状 态。”
传统观点认为：健康是指 人体生理机能正常，没有缺陷 和疾病。
1989年世界卫生组织对 健康给出了新的定义，即 “健康不仅是没有疾病，而 且包括躯体健康、心理健康、 社会适应良好和道德健康。”
.
11
如何适应语言环境呢？
大部分同学都是来自上海的，但是也还 有很多同学是来自全国各地的，各地口音 可能有所不同，较难听懂对方的方言。
建议同学们试着讲普通话，将来如果当 老师普通话要求达到二级乙等，考教师资 格证也需要考普通话，现在的学习、工作 等都要会讲普通话。
.
12
解读大家的心声
1.环境的变化产生心理的不适应是必然的； 2.问题就是成长的机会； 3.每个人都面对适应的问题，每个人都有适
• 派克先生利用了创造技法从而有所发明。
.
22
• 对创造技法的态度：既要利用又要超越。
• 案例一：
•
门捷列夫在研究元素周期率的过程中感到，
画一张 63 种元素的表很麻烦，如果想调整一下
某个元素的位置，又得重新画一张类似的表。于
.
18
树立新的学习理念
“在中学阶段，学生伏案学习；在大学里，学生需要站起来，四面观望。”
自主
质疑
广泛
学习
终身
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19
别让身边的资源溜走
• 大学各方面的资源都比较丰富，文本或电 子图书资源、实验室、公益讲座等，这些 都是显而易见的免费资源，还有许多是看 不见的，例如社团，就是我们开发资源的 好地方。
.
9
大学生心理健康教育之新生入学适应图文ppt课件
14
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
常见大学新生适应问题
•生活：吃不香、睡不好、住不惯 •学习：不知道为什么学、不知道学什么、不知
道怎么学 •人际关系：看不惯、听不进、忍不了、说不出
你会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
19
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
心理学实验‘
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
18
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
心理学实验
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
三、我们可以做些什么
• 首先需要知道一些事实 • 其次应该掌握一些方法 • 最后可以了解一些途径
32
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
你不会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
常见大学新生适应问题
•生活：吃不香、睡不好、住不惯 •学习：不知道为什么学、不知道学什么、不知
道怎么学 •人际关系：看不惯、听不进、忍不了、说不出
你会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
19
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
心理学实验‘
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
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一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
心理学实验
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
三、我们可以做些什么
• 首先需要知道一些事实 • 其次应该掌握一些方法 • 最后可以了解一些途径
32
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
你不会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
大学生心理健康教育——大学新生的适应性讲座 ppt课件
多一份理解、多一份包容、多一份幽默，使交往变 得更轻松！
• 故事：
一位商人看到一个衣衫褴褛的摆地摊卖旧书的年轻人，顿 生一股怜悯之心，他不假思索地把10美元塞到年轻人手里， 然后头也不回地走开了。没走多远，商人忽然觉得这样做不 妥，于是连忙折回来，从地摊上捡了两本旧书，抱歉地说自 己忘了取书，希望年轻人不要介意。最后，他郑重其事地说 ：“你和我一样，都是商人。”几年之后，商人出席一个商贾 云集的宴会，一个西装革履、风度翩翩的年轻书商迎了上来 ，紧紧握着商人的手十分感激地说：“先生，您可能忘记我了 ，但我永远不会忘记您。我一直以为，我这一生就是摆地摊 乞讨的命，直到您亲口对我说，我和您一样都是商人。”
大学生心理健康教育——大学新 生的适应性讲座
过去
填鸭式教学 小班上课 少而细 教师安排
别人确定目标
现在
自主性、启发式教学 大班上课 多而精 自主安排
自己规划未来
大学生心理健康教育——大学新 生的适应性讲座
“在中学阶段，学生伏案学习；在大学里，学生需要站起来，四面观望。”
自主
质疑
广泛
学习
终身
大学生心理健康教育——大学新生 的适应性讲座
大学生心理健康教育——大学新 生的适应性讲座
大部分同学都是来自云南的各个地州， 各地口音可能有所不同，但是都基本能听 懂对方的方言。
建议同学们试着讲普通话，将来如果当 老师普通话要求达到二级乙等，考教师资 格证也需要考普通话，如果到昆明或者外 省学习、工作等都要会讲普通话。
大学生心理健康教育——大学新 生的适应性讲座
大学生心理健康教育——大学新 生的适应性讲座
• 生活发生了什么变化？ • 学习发生了什么变化？ • 人际关系发生了什么变化？ • ......
• 故事：
一位商人看到一个衣衫褴褛的摆地摊卖旧书的年轻人，顿 生一股怜悯之心，他不假思索地把10美元塞到年轻人手里， 然后头也不回地走开了。没走多远，商人忽然觉得这样做不 妥，于是连忙折回来，从地摊上捡了两本旧书，抱歉地说自 己忘了取书，希望年轻人不要介意。最后，他郑重其事地说 ：“你和我一样，都是商人。”几年之后，商人出席一个商贾 云集的宴会，一个西装革履、风度翩翩的年轻书商迎了上来 ，紧紧握着商人的手十分感激地说：“先生，您可能忘记我了 ，但我永远不会忘记您。我一直以为，我这一生就是摆地摊 乞讨的命，直到您亲口对我说，我和您一样都是商人。”
大学生心理健康教育——大学新 生的适应性讲座
过去
填鸭式教学 小班上课 少而细 教师安排
别人确定目标
现在
自主性、启发式教学 大班上课 多而精 自主安排
自己规划未来
大学生心理健康教育——大学新 生的适应性讲座
“在中学阶段，学生伏案学习；在大学里，学生需要站起来，四面观望。”
自主
质疑
广泛
学习
终身
大学生心理健康教育——大学新生 的适应性讲座
大学生心理健康教育——大学新 生的适应性讲座
大部分同学都是来自云南的各个地州， 各地口音可能有所不同，但是都基本能听 懂对方的方言。
建议同学们试着讲普通话，将来如果当 老师普通话要求达到二级乙等，考教师资 格证也需要考普通话，如果到昆明或者外 省学习、工作等都要会讲普通话。
大学生心理健康教育——大学新 生的适应性讲座
大学生心理健康教育——大学新 生的适应性讲座
• 生活发生了什么变化？ • 学习发生了什么变化？ • 人际关系发生了什么变化？ • ......
大学新生适应心理健康教育PPT课件
·典型姿势：头部下垂，寻找可以靠对象 ·典型手势：烦躁不安，例如搓手或玩弄
手指
结果：可能总是无法达到目标，并且感 到被利用。
21
二、进取型
试图通过侵犯别人的权利而达到自己的目标 或争取到自己的地位。通过企国威胁或强加 别·人典而型任语意言夺：取“。极端化”用语（例如“总
是”或“从不”），随意给别人下判断 （例如“你真是……”），贬损、挖苦别
润胸襟，仇恨自然没有容身之
处。
19
上天是公平的，你在这 里失去的东西，它会在 那里给你加倍的回报。
20
人际沟通的方式
人际沟通的四种类型：
一、消极顺从型
为了取悦别人、表示友好或不去伤害别人，即 使你并不真正愿意，也会屈服并表示同意；当 你想得到什么时，却不敢说出口。
·典型语言：经常抱歉，总是用“嗯……” 或“呃……”，说话绕圈子、空洞 ·典型声调：柔和，尖细 ·典型视线：目光低垂或游离
人。 ·典型声调：高亢的或冰冷的 ·典型视线：冷酷的、盯视、眯眼盯视、
怒视 ·典型姿势：叉腰、僵硬、有力 ·典型手势：紧握拳头、用手指指、用拳 结头果砸：、也暴许力可(以推达挪到别目人的、，指但戳会别导人致等很) 大 损失，包括友谊和自尊的损失。
22
三、欺骗型
通过欺瞒获得想要的东西，口不对 心，哄骗别人满足你的需要。 ·典型语言：婴儿腔，“可怜可怜我”，
9
《谁动了我的奶酪》
作者：（美）斯宾塞·约翰逊 世界第一畅销书：两年来它在
欧美创下了近2000万册的销售业 绩；IBM、可口可乐、惠普、通用 汽车、时代华纳、花旗银行、雀巢 集团、百威啤酒等全球500强公司 均用此书培训员工。韦尔奇称此书： “你简直无法想像它是怎样用一个 简单的理念改变人们的思想的！”
手指
结果：可能总是无法达到目标，并且感 到被利用。
21
二、进取型
试图通过侵犯别人的权利而达到自己的目标 或争取到自己的地位。通过企国威胁或强加 别·人典而型任语意言夺：取“。极端化”用语（例如“总
是”或“从不”），随意给别人下判断 （例如“你真是……”），贬损、挖苦别
润胸襟，仇恨自然没有容身之
处。
19
上天是公平的，你在这 里失去的东西，它会在 那里给你加倍的回报。
20
人际沟通的方式
人际沟通的四种类型：
一、消极顺从型
为了取悦别人、表示友好或不去伤害别人，即 使你并不真正愿意，也会屈服并表示同意；当 你想得到什么时，却不敢说出口。
·典型语言：经常抱歉，总是用“嗯……” 或“呃……”，说话绕圈子、空洞 ·典型声调：柔和，尖细 ·典型视线：目光低垂或游离
人。 ·典型声调：高亢的或冰冷的 ·典型视线：冷酷的、盯视、眯眼盯视、
怒视 ·典型姿势：叉腰、僵硬、有力 ·典型手势：紧握拳头、用手指指、用拳 结头果砸：、也暴许力可(以推达挪到别目人的、，指但戳会别导人致等很) 大 损失，包括友谊和自尊的损失。
22
三、欺骗型
通过欺瞒获得想要的东西，口不对 心，哄骗别人满足你的需要。 ·典型语言：婴儿腔，“可怜可怜我”，
9
《谁动了我的奶酪》
作者：（美）斯宾塞·约翰逊 世界第一畅销书：两年来它在
欧美创下了近2000万册的销售业 绩；IBM、可口可乐、惠普、通用 汽车、时代华纳、花旗银行、雀巢 集团、百威啤酒等全球500强公司 均用此书培训员工。韦尔奇称此书： “你简直无法想像它是怎样用一个 简单的理念改变人们的思想的！”
大学生心理健康教育环境适应ppt课件
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大学新生由于种种原因会出现各种心理 问题，在心理学上将这段心理问题高发期 称为“大学新生心理失衡期”。这由于大 学与中学各方面存在的差异性，使学生出 现种种不良心态并带来的不适应，从而造 成了心理问题。及时解决大学新生的心理 问题，使他们摆脱心理的困境，恢复心理 平衡，增强对环境的适应能力以及对挫折 的承受力，提高大学生的心理健康水平， 也是高校面临的又一个重要的课题。
5
一、生活环境的变化
（一）地理位置的变化
这种客观环境的变化对不同的同学来讲可能是不一样的，从偏远山区考到大 城市来的一些同学，比来自大城市，或就在本市的同学适应起来要艰难得许 多，也需要付出更多的努力。 对于大学生来说，适应这种客观环境的过程事实上就是缩减理想的大学生活 与现实之间的差距。要对所处的生活环境有一个客观、重新的评价与适应。 到了一个新的环境之后，要注意观察这个环境的特点与原来的环境有些什么 样的变化，应该重新估计所面临的一些新的变化，不要总是用自己原来的眼 光和观念去看待新的事物。
1515一大学生环境适应中常见的心理一大学生环境适应中常见的心理问题问题一自豪感与自卑感并存一自豪感与自卑感并存二放松感与紧张感并存二放松感与紧张感并存三孤独感与恋群感并存三孤独感与恋群感并存四求知欲与厌学心并存四求知欲与厌学心并存五虚空感与恐惧感并存虚空感与恐惧感并存六自立性与依赖性并存六自立性与依赖性并存七希望与失望并存希望与失望并存1616二大学生环境适应中常见的心理困扰产生的二大学生环境适应中常见的心理困扰产生的原因原因一大学生的心理素质一大学生的心理素质近年来近年来大学生的心理问题日渐突出大学生的心理问题日渐突出并呈上升趋势
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（三）压力过大 学习压力 经济负担压力 广东一个英语系的女学生,家里很穷,穷到冬天需要把单 衣一件一件的往身上套。最后她自杀了。其它有什么理由 先不谈，贫穷绝对是原因之一，经济窘迫把一个生命逼向 了尽头。还有的大学生靠家里卖房子、卖家当供读书，但 是贫困地区的那点钱，对高昂的大学学费、杂费来说无疑 是杯水车薪。坐在课堂里，担心的是下周的生活费，下学 期的学费，这样读书谁都会感到绝望。虽然现在有奖学金， 助学基金，援学贷款……真正帮助到的人还是少数。没钱 读书是受罪，大学生贫穷到自杀，社会也应负上不可推卸 的责任。 社会压力
大学生心理健康教育课件-适应：大学从适应开始
一、认清自己与环境 二、接受现实 三、积极调整自己 四、树立新目标 五、运用身边的资源
二、适应的心理过程
一种需要或动机的出现； 阻止这种需要得到满足的阻碍存在， 产生压力； 个人在压力下的应急反应方式； 减轻紧张或解决问题。
三、大学需要适应的新变化
（一）生活环境的变化 （二）人际关系的变化 （三）学习环境的变化
第二节 适应与发展的途径
学习目标 掌握积极适应的方法。 树立大学阶段的新目标。
适应： 大学从适应开始
重要的不是环境，而是对环境作出的反应。 ——鲍勃.康克林【美】
第一节 适应及其心理过程
学习目标 了解适应的概念 。 分析自己进入大学的适应情况。
一、适应的内涵
适应是一个人通过不断调整自身,使其 个人需要能够在环境中得到满足的过程,适 应也是自我与环境和谐统一的一种良好的 生存状态。
大学生心理健康教育(适应心理)PPT课件
3
11、我做事总有些不自在。 12、我很少固执己见，常常乐于采纳别人的观点。 13、同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起怎样反驳对方， 可惜已经太迟了。 14、我对生活条件要求不高，即使生活条件很差，我也能过得很愉 快。 15、有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的适合，还 是会出差错。 16、在决定胜负成败的关键事件，我虽然很紧张，但总能很快地使 自己镇定下来。 17、我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。 18、在噪杂混乱的环境里，我仍能集中精力学习，并且效率很高。 19、我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。 20、我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。
17
炎热的气候，严格的纪律，艰苦的训练，不合口味的饮 食，陌生的人际环境，与她想象中的轻松、浪漫、美好 的大学生活形成了强烈反差。特别是小李第一次离开父 母初到重庆，同寝室的同学来自上海、广东、福建、新 疆等地，如果她们说家乡话，小李根本听不懂，好像出 了国似的；再加上军训教官说重庆话，她也听不懂，训 练动作不到位，被罚在烈日下站军姿，心情十分不好； 回到寝室后也不愿意与同学交流，只好打电话向父母哭 诉，说自己非常想家，后悔自己来重庆求学，一天也不 想在重庆待下去，强烈要求回家。随后又去找辅导员， 以不适应重庆的气候、饮食，不适应大学的人际环境为 由，强烈要求退学，决心复读来年报考山西太原的大学。
（三）合增强人际交往能力，建立新的人际交往圈
1、主动 2、包容 凡事不能只从自己的角度去考虑问题，学会 包容和了解别人。 3、学会分享和真诚待人
25
每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地前行！
26
途中，有一个人忽然停了下来。他在想着什么！
27
他想，上帝啊，这个十字架太沉重了，我可以把十字 架砍掉一块！ 28
11、我做事总有些不自在。 12、我很少固执己见，常常乐于采纳别人的观点。 13、同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起怎样反驳对方， 可惜已经太迟了。 14、我对生活条件要求不高，即使生活条件很差，我也能过得很愉 快。 15、有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的适合，还 是会出差错。 16、在决定胜负成败的关键事件，我虽然很紧张，但总能很快地使 自己镇定下来。 17、我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。 18、在噪杂混乱的环境里，我仍能集中精力学习，并且效率很高。 19、我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。 20、我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。
17
炎热的气候，严格的纪律，艰苦的训练，不合口味的饮 食，陌生的人际环境，与她想象中的轻松、浪漫、美好 的大学生活形成了强烈反差。特别是小李第一次离开父 母初到重庆，同寝室的同学来自上海、广东、福建、新 疆等地，如果她们说家乡话，小李根本听不懂，好像出 了国似的；再加上军训教官说重庆话，她也听不懂，训 练动作不到位，被罚在烈日下站军姿，心情十分不好； 回到寝室后也不愿意与同学交流，只好打电话向父母哭 诉，说自己非常想家，后悔自己来重庆求学，一天也不 想在重庆待下去，强烈要求回家。随后又去找辅导员， 以不适应重庆的气候、饮食，不适应大学的人际环境为 由，强烈要求退学，决心复读来年报考山西太原的大学。
（三）合增强人际交往能力，建立新的人际交往圈
1、主动 2、包容 凡事不能只从自己的角度去考虑问题，学会 包容和了解别人。 3、学会分享和真诚待人
25
每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地前行！
26
途中，有一个人忽然停了下来。他在想着什么！
27
他想，上帝啊，这个十字架太沉重了，我可以把十字 架砍掉一块！ 28
《大一新生适应课》课件
成功经验总结
启发与借鉴
鼓励大一新生从这些成功案例中受到 启发，借鉴他们的经验，更好地适应 大学新生活。
总结这些成功案例中的经验和教训， 强调积极的态度、有效的学习和社交 方法等因素的重要性。
遇到困难的案例分析
遇到困难的案例
分享一些大一新生在适应过程中遇到困难的案例，包括学习压力 、人际关系问题、自我认知困惑等。
问题分析与解决
分析这些案例中的问题所在，提供一些解决问题的思路和方法，引 导新生学会面对和解决生活中的困难。
预防与应对
教导新生如何预防类似问题的发生，以及在问题出现时如何有效应 对，提高他们的适应能力和心理素质。
互动讨论，分享经验与心得
分组讨论
将学生分成小组，就大一新生适应过程中的经验、心得和问题进行互动讨论。
总结词
参与各类校园活动，拓展人际关系，丰 富大学生活。
VS
详细描述
大学是一个多元文化的聚集地，新生可以 通过参加各类校园活动，如社团活动、讲 座、文艺演出等，拓展自己的社交圈。这 不仅可以结交志同道合的朋友，还可以锻 炼自己的组织协调能力和沟通表达能力。
寻求帮助，与家人、老师和同学沟通交流
总结词
遇到困难时，及时寻求帮助，与家人、老师 和同学保持良好的沟通交流。
学习方式变化
总结词
大学的学习方式和高中存在显著差异 ，新生需要适应这种变化。
详细描述
大学课程更加注重自主学习、独立思 考和批判性思维，而不再是高中的应 试教育模式。
人际关系变化
总结词
大学的人际关系网络与高中存在很大不同，新生需要建立新 的社交圈。
详细描述
大学同学来自各地，背景各异，新生需要学会与不同性格、 习惯的人相处，建立新的友谊。
大学新生的心理适应ppt课件
没有谁身体一直不适却能够有效率地工作。要 对自己的饮食负责；保持睡眠充足；饮酒要适 度。当然啦，交朋友和参加大学的集体生活也 是大学生活的一部分。但也仅仅是部分而已， 要注意把握住度的问题。
因为诚实工作，你们的休闲就不会有压力和内 疚的感觉，这样的休闲也许更有乐趣。
祝你们学习愉快！
2、情绪宣泄应该适度。 指宣泄负性情绪情境的程度应该与负性情
绪自身程度一致，过弱则没有达到宣泄效 果，过强则易引起身心过度反应；
情绪宣泄应该遵循这样的原则：
3、情绪宣泄必须合理。 是指宣泄情绪的方式、场合恰当，因方式、
场合的不当可能给本人或社会带来不良后 果，而这些不良后果反而会加剧原有的负 性情绪或引发新的负性情绪。
5、大学管理的 “三自性”。
学校在管理方式上采取学生自我管理、自 我服务、自我教育的形式 。
二、正视和接受新生心理不适状态
1、环境的变化产生心理的不适应是必然 的；
2、问题就是成长的机会；
三、确立人生的新目标
1952年7月4日，一个名叫弗罗伦丝•查德威克的34岁 的妇女，她要游过英吉利海峡。那天雾很大，她连护 送她的船几乎都看不见，海水温度很低，冻得她身体 发抖，时间一小时一小时过去了，千千万万人在电视 机前注视着她，她游了十五个小时，全身发抖麻木， 她叫人拉她上船，她母亲和教练在另一条般上对她喊： 海岸很近了，但她朝海岸望去，什么也看不见。55分 钟后终于上了船。她对记者说；我不是为自己找借口， 如果当时能看见陆地，也许我能坚持下来，两个月后， 在一个没雾的天气里，她成功地游过了英吉利海峡。
只有三分之一的同龄人上大学。这意味着三分 之二的同龄人无法上大学。因此不要浪费你们 所拥有的珍贵机会。你们和/或父母将每年付 出总计人民币七千元左右的学费。实际大学的 费用远远不止这些。每个大学生在实实在在地 享受纳税人的资助。因此你们有责任有效地运 用时间。
大学新生心理健康教育PPT课件
创新教育方法
1 2
引入现代技术
利用互联网、移动应用等现代技术手段，开展线 上心理健康教育，方便学生随时随地获取信息。
多元化教学方式
结合讲座、小组讨论、角色扮演等多种教学方式， 提高学生对心理健康的认识和自我调节能力。
3
实践与体验
组织心理健康实践活动，让学生在实践中体验和 感悟心理健康的重要性，提高自我认知和应对能 力。
加强与家庭、社会的合作
家校合作
加强学校与家庭之间的合作，共同关注学生 的心理健康，提供必要的支持和帮助。
社会资源整合
整合社会资源，与专业机构、专家合作，为学生提 供更专业、更全面的心理健康服务。
信息共享与交流
建立信息共享与交流平台，促进学校、家庭 、社会之间的信息交流与合作，共同维护学 生的心理健康。
大学课程相对于中学更加深入和复杂，加上时间安排相对紧凑，一些新生可能 会感到压力很大。如果不能有效地管理学业压力，他们可能会出现焦虑、抑郁 等心理问题，影响身心健康。
人际关系
总结词
大学新生在处理宿舍关系、同学关系等方面可能遇到困难，导致孤独、社交焦虑等心理问题。
详细描述
大学生活涉及到与室友、同学、老师等各种人的人际交往，对于一些新生来说，处理这些复杂的人际关系可能是 一项挑战。如果人际关系处理不当，他们可能会出现孤独、社交焦虑等心理问题，影响学习和生活。
讲座
通过邀请专家学者或心理咨询师 进行讲座，向学生普及心理健康 知识，提高学生对心理健康的重 视程度。
工作坊
组织学生进行小组讨论、角色扮 演、案例分析等活动，让学生在 互动中学习和掌握心理健康知识 和技能。
心理咨询
提供一对一的心理咨询服务，帮 助学生解决个人心理问题，提供 支持和指导。
大学新生适应心理健康教育_1ppt课件
大学
◆管理较宽松，注重培养学生 的自主、自立
◆除了课堂教学外，还有课外 实习、社会实践等教学方式。
◆以自学为主
中学 ◆管理严格，学习由老 师安排，父母监督。
◆以接受为主
教与学方式的改变
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
面对变化，一定要沉着冷静，绝 不能去抱怨，甚至是牢骚满腹，这 会使自己变得更加浮躁；更不能一 直在原地等待，要不断去寻找新的 “奶酪”。
生活并不会遵从某个人的愿望而发 展，改变随时有可能降临，只有事 先有充分的思想准备，才能以不变 应万变，才可以以一个平和的心态 来面对随时可能发生的变故，才会 保持从容的生活状态，立于不败之 地。
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
两个小矮人哼哼和唧唧面对变化却 犹豫不决,烦恼丛生,始终固守在已经 消失的美好幻觉中追忆和抱怨,无法 接受奶酪已经消失的残酷现实。经 过激烈的思想斗争,唧唧终于冲破了 思想的束缚,穿上久置不用的跑鞋,重 新进入漆黑的迷宫,并最终找到了更 多更好的奶酪,而哼哼却仍在对苍天 的追问中郁郁寡欢……
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
大学 ◆能力特长 ◆学习成绩
中学 ◆学习成绩
新生心理适应ppt课件
人际交往不适应
28
尊重他人
人人都希望被别人尊重， 甚至崇拜，即使身份再卑 微的人也是如此。
尊重他人，你会收获两种 果实：一是得到对方的回 报；二是能够改变他人。
29
直言直语也伤人
太喜欢直言直语的 人，往往只看到现 象或问题，只考虑 到自己“不吐不 快”，而没有充分 考虑别人的立场、 观念、性格和感受。
31
一位女同学，学习非常刻苦，对自己的要求 也很严格，课堂上老师讲的内容必须完全听懂。 如果碰到没听懂的地方，心里就很焦急；就想 别人都都听懂了，怎么我就这么笨呢？越想越 着急，越着急就越听不下去，一堂课下来什么 也没听到。于是心里就很悔恨，很怀疑自己， 听课就越没效率，导致恶性循环。最后她觉得 自己不适合高中的学习，不是学习的料，甚至 想到放弃学业。
第一课 心理健康 之新生心理适应
1
声东击西
起立——坐下 向左转——向右转 点头——摇头 举左手——举右手
游戏规则：
1、注意听口令， 做相反的动作 2、做错的同学 淘汰，看看哪 些同学能获得 胜利。
2
心灵加油站
• 心理咨询室 • 电子邮箱：
同时也欢迎对心理学感兴趣的同学来 与我和卢老师一起探讨心灵的无穷奥秘！
3
第一部分 走入心理健康教育
4
•你觉得怎样算是心理健康？
5
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出 的心理健康的十条标准被认为是“最经典的 标准”：
（1）充分的安全感
（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当 的估价
（3）生活的目标切合实际
（4）与现实的环境保持接触
（5）能保持人格的完整与和谐
6
（6）具有从经验中学习的能力 （7）能保持良好的人际关系 （8）适度的情绪表达与控制 （9）在不违背社会规范的条件下，对
28
尊重他人
人人都希望被别人尊重， 甚至崇拜，即使身份再卑 微的人也是如此。
尊重他人，你会收获两种 果实：一是得到对方的回 报；二是能够改变他人。
29
直言直语也伤人
太喜欢直言直语的 人，往往只看到现 象或问题，只考虑 到自己“不吐不 快”，而没有充分 考虑别人的立场、 观念、性格和感受。
31
一位女同学，学习非常刻苦，对自己的要求 也很严格，课堂上老师讲的内容必须完全听懂。 如果碰到没听懂的地方，心里就很焦急；就想 别人都都听懂了，怎么我就这么笨呢？越想越 着急，越着急就越听不下去，一堂课下来什么 也没听到。于是心里就很悔恨，很怀疑自己， 听课就越没效率，导致恶性循环。最后她觉得 自己不适合高中的学习，不是学习的料，甚至 想到放弃学业。
第一课 心理健康 之新生心理适应
1
声东击西
起立——坐下 向左转——向右转 点头——摇头 举左手——举右手
游戏规则：
1、注意听口令， 做相反的动作 2、做错的同学 淘汰，看看哪 些同学能获得 胜利。
2
心灵加油站
• 心理咨询室 • 电子邮箱：
同时也欢迎对心理学感兴趣的同学来 与我和卢老师一起探讨心灵的无穷奥秘！
3
第一部分 走入心理健康教育
4
•你觉得怎样算是心理健康？
5
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出 的心理健康的十条标准被认为是“最经典的 标准”：
（1）充分的安全感
（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当 的估价
（3）生活的目标切合实际
（4）与现实的环境保持接触
（5）能保持人格的完整与和谐
6
（6）具有从经验中学习的能力 （7）能保持良好的人际关系 （8）适度的情绪表达与控制 （9）在不违背社会规范的条件下，对
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自主发现式学习
学习的转变
专业性 自主性：选修、辅修、考证、考级 多元性：渠道多（学术报告、知识讲座、
社会调查、社会实践等） 探索性：有争议知识增多
容量、难度、要求和管理剧增
三、大学新生要完成的几个适应
制度的适应 环境的适应 学习的适应 人际的适应 心理的适应
（一）准军事化管理
一日生活制度：时间安排是满的 从军梦、迷彩服 我们的优势：斗志 跟你的高中同学比 独立能力、生活习惯
误区4 上了大学就可以谈恋爱了
辩一辩：这算是一个误区吗？ 是，why? 不是，why not?
（三）大学能给你什么
问问你自己
第一，你来这所大 学做什么？
第二，将来毕业后 做什么样的人？
准备度过一个怎样的大学三年？
坚持自习 经常锻炼 早起早睡
自觉自省
你
培养爱好 英语过级 拿奖学金 节俭生活
自律自强
初入大学
大学新生心理适应 专题讲座
…… （心理健康教育发展中心）
适应人生新阶段 大学生活
一、关于军训 二、什么是大学 三、大学生活新特点 四、如何适应大学生活
一、军训
睡眠：早睡 晚上整理内务：快，6个人相互协调好时间 天气：热——上火——脾气——抱怨
多喝水、凉茶 喊口号：嗓子——药物 太阳大：晒黑。
教官+主任导师+学生导师
一起活动，上课，积极组织班级活动 周末一起租车出去玩，注意安全 一个人出去就会给同学们带很多水果回来
（七）有担当：我们的校园
像家一样 学长学姐的大一 我们的亲人
至少培养一种兴趣，这样心灵才不会寂寞
别忘了有空给家人电话或短信
别总想复制别人的成功，去做不一样的自己
三、大学新生面临的变化
自身角色地位的变化 生活环境的改变 人际环境的改变 评价标准的改变 教与学方式的改变
1、自身角色地位的变化
高中生
大学生。
家庭角色
社会角色。
中心角色
普通角色。
2.生活环境的改变
生活起居有人料理
过集体生活，一切靠自己
2.生活环境的改变
饮食习惯：清淡的广东菜 作息习惯：一日生活制度 讲普通话
多读点杂书，天文地理生物，历史经济管理，哲
学小说诗歌，这些将来比读《成功学》更有用
当你沉湎于玩网游时，请记住
在魔兽世界中练到80级所花费的时间，你可以
从广州
去 北京3次
通读中国四大名著
每天多
3小时
跑12趟马拉松
做48顿晚饭 写500封信
学会一门外语 完成一门大学课程
3.别让身边的资源溜走
大学丰富的资源：文本或电子图书资源、实验室、公 益讲座等+看不见的资源，
（二）如何适应自然环境呢？
1. 适应校园环境：尽快熟悉教务处、系办公 室、医务室、班上同学宿舍、运动场、游 泳池、食堂等。
2.适应校外环境：尽快熟悉超市、商场、公 交路线、公园、书店、银行等。
培养生活自理能力
学会照顾自己
学会独立生活 对钱的管理
学生时代： 吃要营养均衡 穿要耐穿耐看 住要简单实用 行要省钱方便
例如社团，就是我们开发资源的好地方。
例子：一个从没用过相机的男生——摄影协会
我们无权选择出身，但有权选择怎样做自己，把贫困 当做一种人生财富，激励自己在逆境中奋起。
（四）人际关系
同学关系 不同的表现： ①思想观念、价值标准不同。 ②大学个个出类拔萃，互相不服。 ③生活方式、习惯不同。
要相互宽容，彼此友善
（三）学会学习
1.积极主动 主动找老师 导师 专业老师 科任老师
1.积极主动
文科生多向专业老师、理科的同学请教。 积极参加专业工作室学习活动，会学到更
多东西，老师给你开小灶，有机会获得全 国比赛的大奖。
2.树立新的学习理念
自主 广泛
学习
质疑 终身
比起考试，学会自学更重要
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
逃课好？还是找到学习乐趣好？
人际关系
舍友关系 老乡圈子，老乡群 参加社团活动、学院活动很快把全年级、
全校的同学都认识了 团结：eg.带水果、人际信任度
（五）有作为： 抓住机会，积极参加活动
探索、尝试 职位一堆一堆，锻炼人际交往能力、领导能力
、合作能力、策划执行能力等等。 勇气、胆子 那些第一次
（六）团结：我们的班集体
3.人际交往环境的变化
范围扩大 对象变多 有了更高的交往要求
4.评价标准的改变
学习成绩
学习成绩 能力特长 人际交往、口才、运动能力、艺术能力等
5.学习方面的变化
学习目的：
掌握基础科学文化知识 识和技能
学习专业知
学习内容：
高考有关的文化知识
全面的素质教育
学习方式：
被动接受式学习
别着急没选好方向，请保持你对世界的好奇心
学点真本事，很多人一上班就会后悔
学会PPT\WORD\EXCEL，那是必须的
开始关注社会，因为你很快就投入其中
我知道你想很快就学会飞
路始终要一步一步走
送给大家的话：
life is all about choice!
你改变不了环境， 但你可以改变自己； 你改变不了过去， 但你可以改变现在； 你不能控制他人， 但你可以掌握自己； 你不能预知明天， 但你可以把握今天。
我的看法
学会思考：
辩证思维 质疑：真的吗？ 为什么？ 那是怎么来的？
……
误区1 大学学习轻松，60分万岁
高中：学习很累，各科学习，做不 完的习题 大学：很轻松？
误区2 老师讲完课就走，请教问题 都找不到人
大学老师平时都不见人影？
误区3 上大学很自由，想干嘛干嘛
你已成年。 成年人是什么？ 成年人就要对自己的行为负责。 准军事化管理。
收获友谊 考证考研 社会实践
自我认同
自怨自艾
晚睡懒床 学会逃课 寂寞无聊
自暴自弃
盲目攀比 考试挂科 拖拉机王
自我否定
没有心气 没有目标 重修退学
人才
庸 才
废才
大学只是另一场旅途的起点 先要为自己找一个新目标
大学你应该确保收获 1、母校的文凭 2、实用的技能 3、独立的人格 4、同学的友情 这是你走向成功的四拼图
二、什么是大学
（一）教育家的看法
“中学阶段，学生伏案学 习；在大学里，他应该 站起来，四处暸望。”
——英·怀特海
联合国科教文组织
学会学习（learn to how to learn） 学会做人（learn to be） 学会做事（learn to do） 学会与人相处（learn to be with others）