小学啦啦操社团实施方案和训练计划

啦啦操社团实施方案和训练计划

(纬五一校区)

一、社团实施背景：

啦啦操是学生非常乐于参与的一项综合性体育活动。活动形式体育与舞蹈相结合，教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点。小学阶段是学生身体发育的最佳阶段，开展啦啦操活动有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子良好气质，增强学生集体意识，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受律动魅力。啦啦操活动不仅能够达到启迪智慧、和陶冶情操的目的，而且对学生身心健康的发展也有良好的促进作用。啦啦操社团培养对象以一、二、三年级的孩子为主，依据学生的年龄及生理特点制定以下啦啦操社团的实施方案。

二、社团实施的目标与任务

1、通过社团活动培养学生对啦啦操的兴趣。

2、使学生掌握正确的啦啦操基本动作和基本要领。

3、发展学生的柔韧性和协调性，树立学生的自信心。

4、增进学生灵活的形体，提高学生对音乐节奏以及音乐的感受力。

5、要求学生能有初步的舞台表现能力。

具体目标：

主要目标：素质、形体、套路

兼顾目标：手位和步伐的练习

三、社团的准备与要求

1、做好相关动员工作，提前告知学校负责人、班主任、学生和家长。

2、选拔队员为一、二、三年级各班学生。选拔队员总人数为20人。

3、要求：（1）学生与家长协商、班主任协商好，在学习之余能兼顾社团活动的学生。（2）身体匀称、模仿能力强、学习意识较好；（3）道德品质高尚，能吃苦，具有时间观念和集体主义荣誉感。

四、训练安排和组织机构

1、训练时间和地点：

时间：每周二、周四下午4.30—5.30（每周两次）

地点：啦啦操房、操场

设备：音响、花球、体操垫

所需课时：26课时

2、组织机构：

组织领导：

指导教师：

五、社团实施与评价：

社团实施：

1、引导学生观看啦啦操相关视频，了解其中的动作要领与魅力

2、让学生多听音乐，找律动

3、先完整示范再分解动作练习

4、学生集体练习和个别辅导相结合。

5、利用学生互帮互助，优生示范的方法，进一步提高水平。

评价手段：

1、平时评价：

（1）学习态度

（2）课堂纪律

（3）出勤

（4）学习及练习情况

2、阶段性评价：

（1）阶段的pk赛成绩

（2）组别比赛

3、学期评价：

（1）随堂评价、评定等级

（2）手位动作的规范

（3）花球操成套动作

六、训练管理和安全措施

1、建立完善的管理制度，校区领导是第一责任人，统筹管理社团活动的正常进行，社团教师负责具体工作，组织领导学生训练。

2、建立社团、学校、家长实时沟通平台（微信、电话、校信通等），

保障第一时间能进行三方有效沟通。

3、明确每周训练次数、每天具体训练开始时间、结束时间，并做好家长通知工作以便家长接送孩子离校。

4、队员应按时到达指定训练地点，保证训练时间,不能随意缺勤。经常不训练或不遵守训练时间的队员，先提出批评，必要时更换队员。

5、队员应遵守训练安排，保证训练质量，队员严格按照教练要求进行练习，避免意外伤害事故。

安全措施：

1、建立安全预防机制，校区负责人作为社团活动的第一责任人。指导教师负责上课期间学生安全问题，遇到突发状况及时汇报学校领导，并妥善处置。

2、检查所有场地、设施、器材安全隐患，发现问题及时上报。

3、一切与训练无关的饰物、个人物品均不得带入训练场地。

4、遵循科学训练原则，循序渐进，合理把控训练强度，预防学生受伤。如有意外发生及时送医并通知学校负责人、班主任、家长。

5、学生训练结束后按照要求的统一离校，并检查确认每位离校的孩子都由家长接送或安全到家。

6、建立社团、家长、班主任实时沟通平台，遇到不宜训练情况，应提前告知家长并确保孩子安全离校。

7、关注社团里每位学生的情感体验，经常与孩子及家长进行沟通交流。

教学内容及训练计划

一、教学内容：

1.认识啦啦操的起源。

2.学习啦啦操的基本手位。

3.啦啦操专项的柔韧练习。

4.身体控制体能练习。

5.规定套路的学习。

二、教学安排：

第一周：

1.介绍课堂常规及要求，宣布本学期教学安排。

2.啦啦操基本术语及姿态。

第二周：

1、热身、基本功练习（跟随节拍进行正踢腿、侧踢腿练习，条件允许的情况下进行下腰等一些基本功练习）

2、啦啦操基本步伐练习

3、啦啦操32个基本手位；

4、身体素质练习（核心力量训练）

第三周

1、热身、基本功练习

2、啦啦操基本步伐练习

3、啦啦操32个基本手位；

4、身体素质练习（核心力量训练）第四周

1、热身、基本功练习

2、啦啦操基本步伐练习

3、啦啦操32个基本手位；

4、身体素质练习（核心力量训练）第五周

1、热身、基本功练习

2、啦啦操基本步伐练习

3、啦啦操32个基本手位；

4、身体素质练习（核心力量训练）第六周

1、热身、基本功练习

2、啦啦操基本步伐练习

3、啦啦操32个基本手位；

4、身体素质练习（下肢力量训练）

5、基本手位、基本步伐的考核

第七周

1、热身、基本功练习

2、简单的组合练习

3、规定套路的练习