盂唇损伤术后康复
肩关节盂唇损伤经关节镜下锚钉缝合术围手术期护理及康复指导
肩关节盂唇损伤经关节镜下锚钉缝合术围手术期护理及康复指导邓丽 刘春梅 纪慧茹（中国武装警察部队总医院骨科，北京１０００３９） 摘 要 目的探讨肩关节盂唇损伤围手术期的护理及康复指导。
方法对２６例盂唇损伤行关节镜锚钉缝合术患者行围手术期的心理和健康指导，加强病情观察和功能锻炼，制定个体化康复护理计划。
结果手术患者均取得较满意护理效果且无并发症，２６例术后均获随访，采用ＵＣＬＡ计分标准，随访时由术前平均１８．３分改善至术后３１．５分。
结论本康复计划是盂唇损伤行关节镜下锚钉缝合术的有效护理和康复计划。
关键词 关节镜 肩关节 围手术期护理 康复指导 Ｋｅｙ ｗｏｒｄｓ Ａｒｔｈｒｏｓｃｏｐｉｃ Ｓｈｏｕｌｄｅｒ ｊｏｉｎｔ Ｐｅｒｉｏｐｅｒａｔｉｖｅ ｎｕｒｓｉｎｇ Ｒｅｈａｂｉｌｉｔａｔｉｏｎ ｇｕｉｄａｎｃｅ 中图分类号：Ｒ４７３．６，Ｒ４７２．３ 文献标识码：Ｂ 文章编号：１００２－６９７５（２０１２）２１－１９５６－０２ 作者简介：邓丽（１９８４－），女，辽宁，本科，护师，从事骨科临床护理工作 肩关节是全身最容易发生脱位的关节，脱位后往往造成肩关节盂唇损伤，由于盂唇血运较差，往往难以自愈。
常规手术因为创伤较大，术后关节纤维化、活动受限、骨化性肌炎等并发症较多。
随着微创外科技术的迅速发展，肩关节镜下修复盂唇能达到创伤小，恢复快，能早期活动，术后不发生关节粘连等并发症的优点。
１ 临床资料１．１ 一般资料 我院自２００６年１０月～２０１２年４月行肩关节盂唇损伤经关节镜下锚钉缝合术２６例（男１６，女１０），年龄１７～５２岁，平均３５．５岁。
其中肩关节ＳＬＡＰ １６例，Ｂａｎｋａｒｔ１０例，合并肩袖４例，住院天数６～１０ｄ，平均８．２ｄ。
１．２ 方法 本组均在全麻下行关节镜下手术。
术式为缝合锚双悬吊缝合术。
术毕给予肩关节局部均匀加压包扎，贴胸固定患肢。
术后当天开始功能锻炼。
经过系统康复锻炼，所有病例术后均获满意疗效，随访６～３３个月，患者均恢复正常工作生活。
肩关节盂唇损伤的关节镜诊断和治疗
肩关节盂唇损伤的关节镜诊断和治疗分析和探讨肩关节盂唇损伤的关节镜诊断和临床治疗效果。
方法选择该院2010年1月—2013年1月接收治疗的20例肩关节盂唇损伤的患者为研究对象，对患者分别进行X线检查、MR以及关节镜技术检查，治疗方法中，有8例单纯肩关节盂唇损伤患者采用盂唇的部分切除手术，4例并肱二头肌长头健复合体（SLAP）患者采用盂唇清创术，6例合并Bankart病损患者，行盂唇清创术后，进行改良Bristow手术。
结果所有患者术前平均疼痛评分为36分，术后平均疼痛评分为67分，两组数据差异有统计学意义（P＜0.05）；患者术前平均关节评分为10分；术后平均关节评分为21分，两组数据差异有统计学意义（P＜0.05）。
结论关节镜诊断肩关节盂唇正确率高，具有一定的临床诊断价值，同时肩关节镜下手术治疗肩关节盂唇效果显著，在临床治疗中值得推广应用。
标签：肩关节盂唇；关节镜诊断；治疗肩关节盂唇损伤是临床上常见的一种疾病，该病病情复杂，治疗时间长，一旦引发肩关节盂唇损伤，会给患者带来极大的痛苦[1]。
随着人们生活方式的改变，人们的生活压力越来越大，以及群众体育运动得到了迅速的发展和普及，目前，因肩关节盂唇损伤住院治疗的患者呈逐年上升的趋势[2]。
因此，临床上加大了对肩关节盂唇损伤诊断和治疗方法的研究力度，并取得了一定的效果。
该研究主要以该院2010年1月—2013年1月接收治疗的20例肩关节盂唇损伤的患者为研究对象，旨在探讨分析肩关节盂唇损伤的关节镜诊断和临床治疗效果，现报道如下。
1 资料与方法1.1 一般资料选择该院接收治疗的20例肩关节盂唇损伤的患者为研究对象，其中男12例，女8例，年龄分布17～63岁，平均年龄34.6岁。
其中有12例患者为跌伤，8例患者为运动损伤，患者中肩关节盂唇损伤到手术时间为2周～5个月。
所有患者术前均进行了X线和MR检查，另外患者经关节镜检查，结果显示，有22例单纯肩关节盂唇损伤，有3例为并肱二头肌长头健复合体（SLAP）病变，有5例为合并关节囊及盂肱韧带复合体损伤（Bankart lesion）。
肩关节盂唇损伤
关节镜下盂唇修复术
关节镜下盂唇修复术是近年来发展起来的一种新型治疗方法，通 过微创手术修复盂唇损伤，具有创伤小、恢复快的优点。
药物治疗
针对肩关节盂唇损伤的药物治疗也在不断探索中，包括非甾体消炎 药、抗炎药、止痛药等，以缓解疼痛和炎症。
康复治疗
康复治疗在肩关节盂唇损伤的治疗中占据重要地位，包括物理治疗、 运动疗法等，有助于恢复关节功能和减轻疼痛。
预防措施的研究进展
增强肩关节稳定性
通过加强肩袖和肩胛骨的稳定性 训练，可以降低肩关节盂唇损伤
的风险。
避免过度使用
避免长时间过度使用肩关节，如频 繁进行高强度运动或重体力劳动， 以降低肩关节盂唇损伤的风险。
合理运动方式
选择合适的运动方式和姿势，避免 不正确的运动姿势和动作，以降低 肩关节盂唇损伤的风险。
病因与发病机制
病因
肩关节盂唇损伤的主要病因是反复的 肩部撞击，如投掷、游泳、举重等运 动，以及肩袖撕裂等创伤。
发病机制
在肩部撞击过程中，盂唇受到挤压和 摩擦，导致盂唇逐渐磨损、撕裂或完 全断裂。
临床表现与诊断
01
临床表现
肩关节盂唇损伤的典型表现为肩部疼痛、活动受限和关节僵硬。疼痛通
常在肩部前外侧深部，并在活动时加剧。
避免过度使用肩关节
避免长时间持续进行重复的肩部 活动或高强度运动，以免造成盂
唇损伤。
在进行力量训练时，应适度增加 肩部肌肉的锻炼，以平衡发展肌
肉力量，减少肩关节的负担。
对于已经出现肩部不适或损伤的 患者，应及时停止运动或活动， 并寻求专业医生的建议和治疗。
04
肩关节盂唇损伤的最新研究进展
新型治疗方法的探索
肩关节盂唇损伤
• 肩关节盂唇损伤概述 • 肩关节盂唇损伤的治疗 • 肩关节盂唇损伤的预防 • 肩关节盂唇损伤的最新研究进展 • 病例分享与讨论
肩关节镜下肩关节上盂唇前后部损伤缝合术病人的护理
３ 小 结
产 生 紧张 、 恐惧心理 ， 护 理 人 员 术 前 应 给病 人详 细 介 绍 手 术 的 目 的、 方法 、 安全性 ， 介绍医护人员的技术水平和手术成功病例 ， 解 除 病 人 的思 想 顾 虑 ， 使 其 以 良好 的 心 态 接 受 手 术 治 疗 。
２ ． １ ． ２ 功 能 锻炼 术前给病人讲述术后功能锻炼的方法 ， 为 术 后功能锻炼打好基 础。 ２ ． １ ． ３ 术 前 准 备 术 前 协 助 病 人 完 成 常 规 检 查 ， 评 估 病 人 身
有 研 究 证实 ， 关节镜手 术治疗 ｓ Ｉ Ａ Ｐ 的效 果 等 同 或 优 于 传 统 的切 开手 术 ， 然 而 如 果 缺 乏 系统 的 护 理 及 康 复 锻 炼 将 影 响
乌 伟丽
摘要 ： 在 肩 关 节镜 下 对 ２ ５例 肩 关 节上 盂 唇 前后 部 损 伤 （ Ｓ Ｌ Ａ Ｐ ） 病人进行 缝合 术， 术 前做 好 心 理 护 理 、 进 行 功 能锻 炼 指 导 、 完善 检 查 ，
术 后 做 好 患肢 与疼 痛 的 护理 、 进行早期康复锻炼 ， 结 果 术 后 ６周 复 查 ， ２例 肩 关 节 粘连 ， 在 手 术 医生 指 导 下 行 活动 度 训 练 后 均 康 复 ， １ 例 肿 胀 病 人 经 处理 后 缓 ２ ５例 Ｓ Ｉ ＡＰ病 人 ， 男 ２ ０例 ， 女 ５例 ， 年龄 ４ Ｏ岁 ～ ７ ５ 岁， 平均 ５ ７岁 。经 积 极 的 手 术 和 有 效 的护 理 ， 术 后 ６周 复 查 ， ２
例 肩 关 节 粘连 ， 在 手 术 医 生 指 导 下 行 活 动度 训 练 后 均 康 复 ， １ 例
手术室业务查房 肩关节镜检+盂唇修补+关节清理术护理课件
手术过程
手术时间、手术方式、手 术团队等。
护理经验总结与分享
术前护理
术前评估、心理护理、健康宣教 等。
术中护理
术中配合、生命体征监测、并发症 预防等。
术后护理
术后疼痛管理、康复指导、出院指 导等。
护理效果评估与改进
患者满意度调查
了解患者对护理服务的满意度。
并发症发生率
统计术后并发症的发生率。
康复效果评估
手术室布局
合理布置手术室，确保手术操作空间充足，方便医护人员操作。
手术器械与物品准备
手术器械
准备肩关节镜检所需的器械，如关节镜、探头、刮匙等。
手术物品
准备手术所需的敷料、纱布、缝合线等物品，确保手术顺利 进行。
03
术中护理配合
患者体位与安全
患者体位
协助患者摆放到正确的手术体位，确保肩关节充分暴露，便于手术操作。
术中用药与抢救准备
用药管理
根据手术需要，协助医生正确使用麻 醉药、抗生素等药物，确保用药安全 。
抢救准备
提前准备好急救药品和设备，确保在 紧急情况下能够迅速进行抢救处理。
04
术后护理与康复指导
术后观察与护理要点
01
02
03
04
生命体征监测
密切观察患者的生命体征，包 括心率、呼吸、血压等，以及
时发现并处理异常情况。
该手术具有创伤小、恢复快、并发症少等优点，已成为治疗肩关节疾病的常用方 法。
手术适应症与禁忌症
适应症
肩袖损伤、肩关节炎、肩关节僵 硬等肩关节疾病。
禁忌症
严重心肺疾病、凝血功能障碍、 感染等手术禁忌症。
手术流程简介
麻醉
一般采用全身麻醉或臂丛神经阻滞麻醉。
手术后如何促进伤口愈合加速恢复
手术后如何促进伤口愈合加速恢复手术完成并不意味着治疗的结束，术后伤口的愈合和身体的恢复是一个关键且需要时间的过程。
对于患者来说，了解如何促进伤口愈合、加速恢复，不仅能减轻痛苦，还能缩短康复时间，提高生活质量。
以下是一些有助于手术后伤口愈合和身体恢复的重要方法。
首先，保持伤口的清洁和干燥至关重要。
在伤口愈合期间，要避免沾水，防止细菌感染。
按照医生的建议定期更换敷料，注意观察伤口有无红肿、渗液、化脓等异常情况。
如果发现伤口出现异常，应及时告知医生进行处理。
合理的饮食对于伤口愈合起着不可忽视的作用。
蛋白质是伤口修复的“原材料”，富含优质蛋白质的食物如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，应在术后适量增加摄入。
维生素 C 能促进胶原蛋白的合成，增强血管壁的弹性，有助于伤口愈合，新鲜的水果和蔬菜如橙子、草莓、西兰花等是维生素C 的良好来源。
此外，锌元素对于伤口愈合也十分重要，牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌，可以适当多吃。
充足的休息和睡眠是身体恢复的基础。
手术后，身体处于应激状态，需要消耗大量的能量和营养物质来修复受损组织。
保证每天足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息，有利于提高免疫力，促进伤口愈合。
同时，要避免过度劳累和剧烈运动，以免牵拉伤口，影响愈合进程。
适度的运动对于术后恢复也是有益的。
在医生允许的情况下，尽早开始进行一些轻度的活动，如散步、简单的伸展运动等，可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，有助于伤口愈合和身体康复。
但要注意运动的强度和时间，避免造成伤口的二次损伤。
心理状态也会影响伤口愈合的速度。
保持积极乐观的心态，减少焦虑和压力，有助于身体的恢复。
可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式放松心情，增强战胜疾病的信心。
药物的使用也是促进伤口愈合的重要环节。
医生通常会根据手术情况开具抗生素来预防感染，以及止痛药来缓解疼痛。
患者应严格按照医嘱按时按量服用药物，不可自行增减药量或停药。
伤口的包扎和固定要得当。
肩关节盂唇修复手术术后康复训练
肩关节盂唇修复手术后的康复训练是非常重要的，有助于恢复肩关节的功能和力量。
以下是一些建议的康复训练步骤：
1. 初期阶段（术后0-2周）：
* 保持伤口清洁干燥，遵循医生的换药和护理指导。
* 使用冰敷来减轻疼痛和肿胀，每次敷冰时间不超过20分钟，每隔2-3小时敷一次。
* 在疼痛可耐受的范围内，进行被动关节活动，如钟摆运动，以预防关节僵硬。
* 避免主动抬高和旋转手臂，以免对修复部位造成过度压力。
2. 中期阶段（术后2-6周）：
* 逐渐增加被动关节活动范围，但仍要避免主动抬高和旋转手臂。
* 可以开始进行一些轻微的等长收缩练习，以增强肩部肌肉力量，但要避免过度用力。
* 在医生的指导下，可以逐渐开始使用一些康复辅助器具，如肩关节吊带或外展支架。
3. 后期阶段（术后6周以后）：
* 根据医生的指导，逐渐开始主动关节活动，如主动抬高、旋转手臂等。
但要确保这些动作在疼痛可耐受的范围内进行。
* 增加等长收缩练习的强度和难度，以进一步增强肩部肌肉力量。
* 可以开始进行一些功能性训练，如日常生活自理能力的练习，但要避免过度使用手臂。
在整个康复过程中，要注意以下几点：
* 遵循医生的指导和建议，不要自行更改康复计划。
* 保持积极的心态和耐心，康复过程可能需要一段时间。
* 如有任何不适或疑问，及时与医生沟通。
此外，为了促进康复，还可以采取以下措施：
* 保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食和适当的运动。
* 避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，以免加重肩部负担。
* 定期进行复查和评估，以确保康复进展顺利。
髋关节盂唇损伤康复训练
髋关节盂唇损伤康复训练
髋关节盂唇损伤是指髋关节盂唇（由纤维软骨构成的带状结构）受损的情况。
康复训练对于髋关节盂唇损伤的恢复非常重要，以下是一些建议的康复训练练习：
1. 跨步练习：站立，将一只脚抬高，跨过一个障碍物，再放下。
重复10-15次，然后换另一只脚。
2. 腿部强化：进行腿部强化练习，如单腿深蹲、腿部推托等。
这些练习可以增强髋关节和盂唇周围的肌肉。
3. 平衡练习：站立时，尝试将重心转移到受伤腿上，保持平衡。
可以使用支撑物来帮助保持平衡，随着恢复的进展逐渐减少支撑。
4. 柔韧性训练：进行一些髋部和下肢的柔韧性训练，如髋部屈曲、伸展以及腿部的伸展。
这些练习有助于恢复肌肉灵活性。
5. 水中运动：在游泳池中进行一些水中运动，如水中踏步、水中踢腿等。
水中运动有助于减轻身体的重量，减少对髋关节盂唇的压力。
6. 逐渐恢复运动：在康复过程中，逐渐恢复一些高强度的活动，如慢跑和跳跃。
但要注意逐渐增加强度，以避免再次受伤。
7. 寻求专业帮助：在进行康复训练时，最好咨询专业的康复医师或物理治疗师的建议，以制定适合个人状况的康复计划。
重要提示：在进行康复训练过程中，要注意身体的反应。
如果出现任何新的或加重的疼痛，应立即停止训练并咨询医生。
此外，避免在康复期间从事高冲击的运动或活动。
关节镜下盂唇重建治疗髋关节撞击综合征12例
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盂唇作为正常髋关节解剖结构的一部分"在维 持髋关节稳定和功能正常中发挥重要作用(") , 盂 唇是切面呈三角形的纤维软骨组织"附着于髋臼边 缘"与髋臼横韧带一起"扩大了髋臼的接触面积和容 积"优化了髋臼和股骨头之间的包容关系, 另外"盂 唇还可以起到密封作用"有助于维持髋关节内部负 压"使关节滑液均匀分布"帮助分散-平衡-降低关节 软骨表面的压力"从而起到保护软骨"保证髋关节微 稳定的作用(" b.) ,
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病例报告
关节镜下盂唇重建治疗髋关节撞击综合征 $& 例
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盂唇损伤术后康复
盂唇损伤术后康复 The manuscript was revised on the evening of 2021盂唇损伤修补术后的康复方案一、肩胛盂唇的结构：肩胛盂唇是由致密纤维组织和弹性纤维组织构成，它的内缘与关节软骨相连，外缘与关节囊的纤维组织相连，它使肩胛盂的深度增加，是肩关节的静态的稳定结构。
二、盂唇损伤：盂唇和肩胛盂的结合力随着年龄的增长而逐渐成熟，年轻人易发生Bankart 损伤，而老年人损伤多发生在盂唇和关节囊交界处。
损伤的类型：磨损，桶柄样撕裂、裂伤、退行性变、SLAP损伤。
三、盂唇损伤的治疗：治疗主要是手术治疗。
四、盂唇损伤修补术后康复方案：一般使用三角巾悬吊6周左右1.术后当天－1周：（1）“张手握拳”练习（参见第十三章第六节：图解099）：用力、缓慢、尽可能大张开手掌，保持2秒，用力握拳保持2秒，反复进行，在不增加疼痛的前提下尽可能多做。
（对于促进循环、消退肿胀、防止深静脉血栓具有重要意义）清醒时5-10分钟/小时。
并主动轻柔活动腕、肘活动。
术后1天：（1）耸肩练习（参见第十三章第六节：图解100）：耸肩至可耐受的最大力量，保持2秒钟，放松后重复，30次/组，3－4组/天。
（2）以及“扩胸”“含胸”等肩关节周围肌肉力量练习（参见第十三章第六节：101，102）：至可耐受的最大力量，保持2秒钟，放松后重复，30次/组，3－4组/天。
术后3天开始肩关节摆动练习：“摆动练习”（参见第十三章第五节：图解051）：体前屈（弯腰）至上身与地面平行，在三角巾和健侧手的保护下摆动手臂。
首先是前后方向的，待适应基本无痛后增加左右侧向的，最后增加绕环（划圈）动作，逐渐增大活动范围，但不超过90°，每个方向20-30次/组，1－2组/日，练习后即刻冰敷15－20分钟。
2.术后2－6周（1）开始各方向的关节活动度练习：肩关节前屈练习（参见第十三章第五节：图解052）：平卧，去除三角巾保护，健侧手握紧患侧肘部，（患侧肢体完全放松，由健侧用力完成动作！）经体前沿垂直方向向上举起患侧手臂。
髋盂唇损伤康复训练
髋盂唇损伤康复训练
髋盂唇损伤是指髋臼上的结缔组织受到损伤，造成髋关节出现疼痛、不稳定、僵硬等症状。
康复训练是治疗髋盂唇损伤的重要方法之一，可以帮助恢复髋关节的稳定性和运动功能。
以下是一些髋盂唇损伤康复训练的建议：
1. 休息：髋盂唇损伤很容易反复发作，需要注意适当休息，避免过度运动和运动受力过大。
2. 拉伸：进行髋关节周围的肌肉和结缔组织拉伸有助于缓解髋关节疼痛和改善关节运动范围。
3. 强化：通过锻炼髋关节周围肌肉，特别是臀部和大腿肌肉，可以提高髋关节的稳定性和功能。
4. 平衡训练：髋盂唇损伤会影响髋关节的平衡，需要进行平衡训练来提高髋关节的平衡和稳定性。
5. 步态训练：髋盂唇损伤患者在行走和跑步时会出现髋关节的不稳定感，需要进行步态训练来改善髋关节的稳定性和步态正确性。
6. 水疗：水疗可以减轻髋关节的负重压力，同时通过水的浮力和阻力来锻炼髋关节周围肌肉，有助于髋盂唇损伤的恢复。
7. 理疗：理疗可以缓解髋关节疼痛和肌肉痉挛，促进髋关节周围肌肉的放松和血液循环。
重要的是，髋盂唇损伤康复训练需要在专业康复师的指导下进行，以确保有效和安全。
髋关节镜下髋臼盂唇修复术围手术期的护理要点
髋关节镜下髋臼盂唇修复术围手术期的护理要点周婷.李治敏.梁国君（广东省中医院麻醉科，广东 广州 510120）髋臼盂唇是附着于髋臼边缘的三角形纤维软骨结构，起到“密封圈”的关键作用[1]，具有调节滑液平衡、稳定髋关节的两大功能[2]。
随着关节镜技术的发展以及人们对髋关节盂唇的解剖和损伤认识越来越全面，髋关节镜技术已成为治疗髋臼盂唇损伤的主流手术，其治疗目的都是尽可能地恢复盂唇的密封作用[3]。
股骨髋臼撞击征（FAI）简称髋关节撞击征，是造成髋臼盂唇损伤的常见原因。
虽然手术能够帮助该类患者脱离危险，但术后康复需要配合科学、合理的护理工作。
既往相关研究表明，髋关节镜下盂唇修复术患者术后康复治疗及预后的效果与其围手术期的护理质量密切相关。
基于此，为提升髋关节镜下盂唇修复术患者康复效果，笔者通过对髋关节镜下盂唇修复术治疗股骨髋臼撞击征的盂唇损伤患者围手术期的护理要点进行总结，现报告如下。
1 对象与方法1.1 研究对象纳入2021年1 ～12月因股骨髋臼撞击征导致盂唇损伤在广东省中医院总院行髋关节镜下盂唇修复术的患者共32例，其中男19例，女23例；年龄13～70（41.72±2.66）岁；手术麻醉方式为全麻，其中气管内插管全麻27例，喉罩全麻5例。
纳入标准：既往曾行 1 次或 1 次以上髋关节镜手术者；诊断为股骨髋臼撞击征的盂唇损伤患者；髋部疼痛，可伴活动受限，休息后不能缓解，保守治疗无效者；在全麻下行髋关节镜下盂唇修复术患者；既往无精神病史、感觉障碍及血液回流障碍病史。
排除标准：髋部骨折；股骨头坏死；髋关节重度骨性关节炎；髋关节感染或炎性疾病；因腰椎等疾病导致髋部疼痛者。
1.2 围手术期护理措施1.2.1 术前准备术前准备包括术前访视、患者准备及物品准备。
巡回护士于术前1天对患者进行术前访视，评估其对于疾病的了解程度和认知程度，纠正其对于手术的恐惧心里和错误认知，通过情志护理减轻患者的顾虑及紧张心理。
髋关节盂唇损伤术后康复锻炼方法
髋关节盂唇损伤术后康复锻炼方法一、力量训练在术后早期，可进行一些力量训练以增强大腿肌肉、臀部肌肉和腹部肌肉的力量。
以下是一些简单的力量训练方法：1.大腿肌肉训练：通过深蹲、站立抬腿等动作进行大腿肌肉的训练。
2.臀部肌肉训练：可采用桥式运动、仰卧抬腿等动作进行臀部肌肉的训练。
3.腹部肌肉训练：可采用仰卧起坐、平板支撑等动作进行腹部肌肉的训练。
二、柔韧性训练进行柔韧性训练有助于增加身体的柔韧性，缓解术后可能出现的僵硬感。
以下是一些简单的柔韧性训练方法：1.拉伸训练：可采用静态拉伸和动态拉伸等方法，逐渐增加拉伸的幅度和时间。
2.瑜伽：通过瑜伽中的各种姿势，可以增加身体的柔韧性和平衡感。
三、平衡和协调训练通过平衡和协调训练，可以提高身体的平衡感和协调性，从而减少术后可能出现的摔倒等意外情况。
以下是一些简单的平衡和协调训练方法：1.平衡木：在平衡木上行走，可以提高身体的平衡感。
2.跳绳：跳绳是一种简单有效的协调训练方法。
3.跳舞：跳舞需要良好的平衡感和协调性，可以选择适合自己的舞蹈进行练习。
四、运动功能训练运动功能训练有助于恢复肢体的运动功能，提高生活质量。
以下是一些简单的运动功能训练方法：1.步行训练：在医生的指导下，可逐渐增加步行的时间和距离。
2.慢跑训练：在术后恢复一段时间后，可以进行慢跑训练。
3.划船训练：划船训练可以增强髋关节周围的肌肉力量，提高关节的稳定性。
五、物理治疗如果出现疼痛、水肿等并发症，应及时使用物理治疗仪进行康复治疗。
物理治疗师会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。
六、康复教育提供相关的康复教育资源，如博客、微信群和电子邮件等，以促进患者的康复进程。
通过这些渠道，患者可以了解更多关于髋关节盂唇损伤术后的康复知识和技巧，从而更好地进行自我管理和康复。
同时，还可以与其他患者交流经验，互相鼓励和支持。
髋臼盂唇损伤诊断与治疗
髋臼盂唇损伤诊断与治疗一、解剖髋臼孟唇是纤维软骨结构，包绕在髋臼周围，止于髋臼横韧带，位于髋臼前上后的3/4的区域。
髋臼盂唇横截面形态大部分呈三角形，分为软骨面、关节囊面和游离缘体部。
髋臼盂唇组织形态主要由1型胶原纤维组成，少量3型纤维穿插其中，1型纤维平行排列，与横韧带相延续。
髋臼血供主要来源于相邻的关节囊血管支，包括闭孔动脉、臀上动脉和臀下动脉。
髋臼盂唇微观血供来自滑膜缘和骨性臼缘，其中盂唇软骨移行区血供最差。
关节囊面的外周1/3有明确血供，关节软骨面及游离缘2/3无血供。
二、生物力学髋臼盂唇的功能是增加髋关节的稳定性，它可以进一步加深髋臼，有研究表明可以使髋关节稳定性提升21%。
同时，髋臼盂唇具有“密封圈”（seal function）机制，可以封闭髋关节，维持关节液压膜及维持关节负压。
三、病因导致髋臼盂唇损伤的主要因素包括解剖结构异常、功能异常、创伤和关节退变。
临床上移解剖结构异常导致的损伤最为常见，包括髋关节发育不良（DDH）和髋关节撞击综合征（FAI）。
对于年轻患者，髋臼盂唇损伤多为运动伤导致，包括髋关节过度屈曲内外旋的运动，如跨栏、体操、足球等。
四、临床评估1、临床表现患者典型表现为疼痛，通常活动后腹股沟区或大转子附近、髋关节后方区域疼痛。
Byrd描述了C字征：当患者被要求指出疼痛位置时，患者手叉腰，在大转子上方形成字母C的形状（C-sign）。
疼痛位置相对固定，部分患者有关节弹响或交锁。
28%无症状人群存在髋臼盂唇异常。
2、体格检查前方撞击试验：仰卧位，检查者将髓关节屈曲至90°，同时内收、内旋或将髋关节屈曲至90°，同时外展、外旋。
出现髋关节或腹股沟区疼痛或卡压症状为阳性。
后方撞击试验：仰卧位，患肢从床缘自由垂下，尽量后伸并外旋髋关节，出现髋关节或腹股沟区疼痛为阳性。
“4"字试验：仰卧位，两腿并拢伸直，检查者将疼痛一侧的腿慢慢拾高并让膝盖打开向外侧屈膝，把这一侧的脚踝放到对侧腿的膝盖上端，然后缓慢归位，重复操作。
盂唇损伤原因、症状及治疗
盂唇损伤原因、症状及治疗1.常见原因盂唇是围绕在肩关节窝四周的软骨状凸缘，质地密实，作为稳定肩部的肩关节囊和韧带的锚点。
盂唇受伤在体育运动中很常见，它伴随运动员的肩关节半脱位和脱位发生，比如碰撞类或接触类体育运动（美式橄榄球或英式橄榄球），投掷类体育运动（棒球或垒球），涉及反复过顶动作的体育运动（游泳或排球），或者在运动员可能以肩膀或手臂着地的体育运动中。
肩膀和手臂遭受的牵引性损伤也可能导致盂唇损伤的发生，比如在滑水时握住绳索。
当肱骨头部分或完全滑出关节盂时，可能会导致盂唇撕裂或脱离。
二头肌腱的长头附着在盂唇的上部，如果投掷动作重复牵引该部位，就可能导致上盂唇拉伤或脱离，也称为上肩盂唇剥离。
盂唇的前下部分脱离被称为盂唇损伤，通常发生于肩关节前脱位。
2.识别方法发生盂唇损伤或撕裂的运动员可能会诉说肩膀的深处发生边界模糊的疼痛，伴随跳动性疼痛或者卡住感。
有些运动员可能在首次创伤事件后出现症状，但是许多症状都是逐渐发生的，而且在运动员寻求专业治疗时已经发展成慢性疾病。
执行投掷动作或过顶动作时疼痛可能再次出现，这导致盂唇撕裂很难与肩关节夹挤症候群区分开来。
很多情况下，盂唇撕裂的诊断需要做核磁共振成像，或者在外科手术期间确诊。
盂唇撕裂的症状通常是盂唇在运动过程中卡在盂肱关节引起的。
除了疼痛之外，更加严重的盂唇损伤可能会导致运动员发生复发性半脱位或脱位，比如尚未痊愈的盂唇损伤。
3.治疗方法在治疗肩关节脱位、复发性关节脱位或半脱位导致的盂唇损伤时，要遵循与脱位或半脱位损伤相同的指导原则（p.80～p.85）。
因为很难将盂唇损伤引起的疼痛与肩关节夹挤症候群引起的疼痛区分开来，所以还应该考虑治疗可能存在的肩关节夹挤症候群，包括尝试物理治疗法和注射可的松。
对于盂唇损伤或脱离且出现持续性疼痛或不稳定症状的运动员，如果保守治疗没有效果，可以考虑手术治疗。
如果首次盂唇撕裂尚未愈合，在未来愈合的可能性很小。
如果运动员无法忍受症状，应该考虑外科清创或手术修复撕裂的盂唇。
盂唇损伤 工伤等级
盂唇损伤工伤等级盂唇损伤是指膀胱和尿道的结合处盂唇受到外力或其他因素而损伤的情况。
由于盂唇是尿道外口的保护性组织，其损伤会导致尿液无法正常排泄，严重影响患者的生活质量。
盂唇损伤通常常见于男性工人，在一些特定的工作环境中易受到损伤。
根据中国法律规定，工伤等级是根据工伤程度来确定的，分为十级，从1级到10级依次增加。
工伤等级越高，患者获得的工伤赔偿也越高。
对于盂唇损伤的工伤等级确定，需要考虑以下几个方面：损伤的程度、患者的痛苦程度、是否需要手术治疗、康复情况等。
盂唇损伤的程度通常分为轻度、中度和重度，轻度损伤一般为盂唇裂伤，可通过休息和保护性处理进行治疗；中度损伤一般为盂唇撕裂，可能需要进行手术修复；重度损伤一般为盂唇严重撕裂或部分断裂，需要手术重建。
根据损伤的程度和治疗方案，可以初步确定工伤等级。
患者的痛苦程度也是确定工伤等级的重要因素之一。
盂唇损伤会导致尿液无法正常排出，患者可能会出现尿频、尿急、尿痛等症状，严重影响生活质量。
如果患者痛苦程度较高，可以适当增加工伤等级。
是否需要手术治疗也是工伤等级确定的重要因素之一。
对于一些复杂的盂唇损伤，如盂唇部分断裂，可能需要进行手术修复或重建。
手术治疗会增加患者的痛苦和恢复时间，因此可以适当增加工伤等级。
康复情况也是确定工伤等级的重要因素之一。
对于盂唇损伤的患者而言，康复是一个漫长的过程。
康复情况好的患者可能恢复较快，对生活质量影响较小，工伤等级可以相应减少。
但是康复情况差的患者可能需要进行长期的治疗和护理，工伤等级可以相应增加。
综上所述，盂唇损伤的工伤等级需要综合考虑损伤程度、痛苦程度、治疗方式和康复情况等多个因素来确定。
正确定位工伤等级可以为患者提供合理的工伤赔偿，并在一定程度上缓解其经济负担，同时也可以促进工伤保险制度的健康发展。
髋关节镜盂唇修补手术步骤
髋关节镜盂唇修补手术步骤摘要：1.髋关节镜盂唇修补手术的背景和重要性2.手术的目的和适用范围3.手术的具体步骤4.手术的注意事项和可能的并发症5.手术的效果和预后正文：一、髋关节镜盂唇修补手术的背景和重要性髋关节盂唇损伤是临床常见病，它可能会导致患者出现疼痛、关节不稳定等症状。
髋关节镜盂唇修补手术是治疗这种情况的有效方法，它通过在关节镜下利用缝合铆钉技术，将损伤的盂唇缝合到骨床上，以达到修复损伤、缓解症状的目的。
二、手术的目的和适用范围髋关节镜盂唇修补手术的主要目的是修复损伤的盂唇，以恢复关节的稳定性，缓解患者的疼痛。
该手术适用于各种程度的髋关节盂唇损伤，尤其是那些保守治疗无效的患者。
三、手术的具体步骤髋关节镜盂唇修补手术的具体步骤如下：1.术前准备：包括患者病史的采集、体格检查、实验室检查和影像学检查等，以确定手术的适应症和术前的准备工作。
2.麻醉：根据患者的情况选择适当的麻醉方式，如全身麻醉或局部麻醉。
3.手术操作：手术主要分为两个部分，即盂唇修复和关节囊修复。
首先是盂唇修复，医生会根据损伤的部位选择适当的入路，如前外侧入路或外侧入路，然后将损伤的盂唇缝合到骨床上。
接下来是关节囊修复，如果关节囊也受到了损伤，医生会将其修复，以保证关节的稳定性。
4.术后处理：手术结束后，医生会对患者进行术后处理，如止血、缝合伤口等。
患者需要按照医生的指示进行康复训练和护理。
四、手术的注意事项和可能的并发症髋关节镜盂唇修补手术是一种微创手术，它的创伤小、恢复快，但仍然有一些注意事项和可能的并发症，如术中出血、感染、麻醉反应等。
因此，患者在接受手术前需要了解这些信息，并严格按照医生的指示进行术前准备和术后护理。
五、手术的效果和预后髋关节镜盂唇修补手术的效果和预后取决于多种因素，如患者的年龄、损伤程度、手术技术等。
一般来说，手术的效果较好，患者的疼痛和关节不稳定症状可以得到缓解，预后也较好。
柔道运动员肩关节习惯性脱位术后功能性康复训练效果：1例报道
ＤＯＩ：１０．３９６９￣．ｉｓｓｎ．１００１－１２４２．２０１８．０１．０２３ 基金项 目：人体运 动信息测评省级实验室资助 ；国家体育总局资助项 目（２０１４Ｂ０３８） １ 河北师范大学体育学 院，河北石家庄 ，０５００２４；２ 通讯作 者
作者简介 ：王梁 ，男 ，博 士研究生 ；收稿 日期 ：２０１６．１０．１８
术后 １２ｈ内肩关节 周围冰袋 冷敷 ，以减 轻肿 胀 ，缓解疼 痛 ，减 少 出 血 。术 后 ３天一 １周 ，开 始 主 动 进 行 肘 、腕 、手 的屈 伸活 动 ，每 日３—４次 ，每 次 ３０—５０下 。术后 １—２周 ，开始 进行三 角肌 中后束 等长收缩练 习以及无痛范 围内的被动 活
Ｃｈｉｎｅｓｅ Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆＲｅｈａｂｉｌｉｔａｔｉｏｎ Ｍｅｄｉｃｉｎｅ，Ｊａｎ．２０１ ８，Ｖｏ１．３３， Ｎｏ．１
· 病 例 报 告 ·
柔道运动员肩关节习惯性脱位术后功能性康复训练效果 ：１例报道
王 梁 赵 焕 彬
பைடு நூலகம்
近年来 ，肩关节习惯性脱位 已经成为常见的运动损伤之 一 。 在肩关节首次脱位 后 ，脱位再复发 的几率和第一次发生 脱位 时的年龄及所从 事的职业有 密切 的关 系。据统计 ，第一 次因创伤造成 肩关 节脱位 ，２０岁 以下 的年轻人 ，脱 位再复发 的 几率 为 ６０％－ ９５％ ；２ｏ－＿３０岁 的人 复发 几 率 为 ４０％一 ７０％ ；特别是喜好 运动 的年轻人 复发 几率高达 ８０％一９５％ ， 如果不能从 根本 上解决 这一问题 ，运动员 的训练 、比赛乃至 正常生 活都会受到较 大的影响 。保 守治疗对 于肩关节 习惯 性脱位的效果是有 限的 ，成功率不到 ２０％。韧带修补术 主要 是 缝 合 撕 裂 的 韧 带 并 收 紧 松 弛 的关 节 囊 ，这 种 治 疗 方 法 虽然 会在很大程度上降低肩关节前脱位复发的几率 ，但 也会 降低 肩关节 的活动度 。为了尽快地恢 复肩关节的基本 功能 ，在 盂唇韧带 修补术创 口愈合后 ，进行康 复训 练是非常 必要 的 。 ２０１５年 ２月，在患者接受 了肩关节习惯 性脱位手术后 ，根据病 变 的特点制定个性化康复训练计划 ，仅通过半年的时间就使 其重 返赛 场 ，并在 全 国柔 道锦标 赛 中获得第 三名 的优异 成 绩 。随访 １年未 复发 ，现报道如下。
盂唇损伤要注意事项
盂唇损伤要注意事项
1.包扎清洁：鉴于盆唇部位特殊和包扎困难，必须采取封闭包扎。
清理伤口，避免破损口被细菌污染，能很好地预防感染。
需要每天换药，并保持患处清洁干燥。
2.漱口：避免口腔污染，每天用盐水漱口2-3次，特别是伤口的附近。
3.避免局部与压迫：建议休息，避免剧烈运动和过度活动，也应避免长时间保持同一姿势，避免对伤口直接施加压力，不要抓挠伤口。
4.饮食注意：应吃清淡、易于消化的食物。
酒精、辛辣、刺激性食物应避免食用，以免刺激伤口引起感染。
5.避免污染：在疗程期间，应避免洗澡或洗头，尽量避免外出，避免受到污染。
6.咨询医生：尽量避开陌生环境，避免疼痛、瘙痒、肿胀等症状出现。
如果症状加重或伤口感染，应及时咨询医生，接受相应的治疗。
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盂唇损伤修补术后的康复方案
一、肩胛盂唇的结构：
肩胛盂唇是由致密纤维组织和弹性纤维组织构成，它的内缘与关节软骨相连，外缘与关节囊的纤维组织相连，它使肩胛盂的深度增加，是肩关节的静态的稳定结构。
二、盂唇损伤：
盂唇和肩胛盂的结合力随着年龄的增长而逐渐成熟，年轻人易发生Bankart损伤，而老年人损伤多发生在盂唇和关节囊交界处。
损伤的类型：磨损，桶柄样撕裂、裂伤、退行性变、SLAP损伤。
三、盂唇损伤的治疗：
治疗主要是手术治疗。
四、盂唇损伤修补术后康复方案：
一般使用三角巾悬吊6周左右
1.术后当天－1周：
（1）“张手握拳”练习（参见第十三章第六节：图解099）：
用力、缓慢、尽可能大张开手掌，保持2秒，用力握拳保持2秒，反复进行，在不增加疼痛的前提下尽可能多做。
（对于促进循环、消退肿胀、防止深静脉血栓具有重要意义）清醒时5-10分钟/小时。
并主动轻柔活动腕、肘活动。
术后1天：
（1）耸肩练习（参见第十三章第六节：图解100）：耸肩至可耐受的最大力量，保持2秒钟，放松后重复，30次/组，3－4组/天。
（2）以及“扩胸”“含胸”等肩关节周围肌肉力量练习（参见第十三章第六节：101，102）：
至可耐受的最大力量，保持2秒钟，放松后重复，30次/组，3－4组/天。
术后3天开始肩关节摆动练习：
“摆动练习”（参见第十三章第五节：图解051）：
体前屈（弯腰）至上身与地面平行，在三角巾和健侧手的保护下摆动手臂。
首先是前后方向的，待适应基本无痛后增加左右侧向的，最后增加绕环（划圈）动作，逐渐增大活动范围，但不超过90°，每个方向20-30次/组，1－2组/日，练习后即刻冰敷15－20分钟。
2.术后2－6周
（1）开始各方向的关节活动度练习：
肩关节前屈练习（参见第十三章第五节：图解052）：
平卧，去除三角巾保护，健侧手握紧患侧肘部，（患侧肢体完全放松，由健侧用力完成动作！）经体前沿垂直方向向上举起患侧手臂。
角度控制在90°范围内。
至感到疼痛处保持并轻轻颤动1-2分钟为1次，3-5次/组，1-2组/日。
并逐渐增加被动活动角度。
肩关节外展练习（参见第十三章第五节：图解053）：
姿势及要求同前，在体侧沿水平方向举起患侧手臂。
角度控制在90°范围内。
至感到疼痛处保持并轻轻颤动1-2分钟为1次，3-5次/组，1-2组/日。
并逐渐增加被动活动角度。
肩关节0°位外旋（参见第十三章第五节：图解054）：
仰卧，上臂贴紧体侧，屈肘90°，健侧手握紧患侧手腕，（患侧肢体完全放松，由健侧用力完成动作！）在体前沿垂直方向向外推患侧小臂。
角度控制在45-60°范围内。
至感到疼痛处保持并轻轻颤动1-2分钟为1次，3-5次/组，1-2组/日。
并逐渐增加被动活动角度。
肩关节后伸（参见第十三章第五节：图解056）：
平卧，健侧手握紧患侧手腕，在体侧将小臂逐渐放至床面。
至感到疼痛处保持并轻轻颤动1-2分钟为1次，3-5次/组，1-2组/日。
并逐渐增加被动活动角度。
术后6周前只能练习0°位外旋，即肘关节屈90夹紧于体侧的练习姿势。
术后2周外旋角度限制在20°内。
术后4周外旋角度限制在40°内。
至感到疼痛处保持并轻轻颤动1-2分钟为1次，3-5次/组，1-2组/日。
并逐渐增加被动活动角度。
3.术后6－12周：
（1）开始外展90°位外旋练习（参见第十三章第五节：图解057）：至感到疼痛处保持并轻轻颤动1-2分钟为1次，3-5次/组，1-2组/日。
并逐渐增加被动活动角度。
外旋角度限制在60°内。
满6周后尽快增大角度至正常范围。
（2）开始抗阻肌力练习：
前平举（参见第十三章第四节：图解001）：
屈肘90°，手臂在体前抬起至无痛角度，不得耸肩！静力练习为主，于最高位置保持2分，休息5秒，连续10次为1组，2-3组/日。
力量增强后伸直手臂进行。
侧平举（参见第十三章第四节：图解002）：
手臂在体侧抬起至无痛角度，不得耸肩！静力练习为主，于最高位置保持2分，休息5秒，连续10次为1组，2-3组/日。
负重“耸肩”练习：
动作同以上描述“耸肩”练习（参见第十三章第六节：图解100）：提重物进行，30次/组，组间休3秒，2-4组连续进行，1-2次练习/日。
（3）开始大臂肌肉的抗阻肌力练习。
只进行抗阻伸肘的练习，抗阻屈肘在术后3月开始。
伸肘肌力（肱三头肌）练习（参见第十三章第四节：图解010）：大臂始终贴于体侧。
保持10-15秒或完成动作为一次。
30次/组，组间休息30秒，3－4组连续练习，1-2次练习/天。
4.术后3月：
（1）开始抗阻屈肘肌力练习。
屈肘肌力（肱二头肌）练习（参见第十三章第四节：图解009）：手握哑铃等重物，拳心向上，前臂向内弯屈（即弯屈肘关节），至最用力处保持10-15秒或完成动作为一次。
30次/组，组间休息30秒，3－4组连续练习，1-2次练习/天。
（2）强化肩关节各方向肌力练习。
抗阻内旋（参见第十三章第四节：图解005）：
手握一弹性皮筋一端，皮筋另一端固定于某处，向内侧用力牵拉皮筋，使手接近身体。
至最大角度保持一定时间或完成动作为1次。
可通过皮筋的松紧调节阻力的大小，30次/组，组间休30秒，2-4组连续进行，1-2次练习/日。
抗阻外旋（参见第十三章第四节：图解004）：
手握一弹性皮筋一端，皮筋另一端固定于某处，向外侧用力牵拉皮筋。
至最大角度保持一定时间或完成动作为1次。
可通过皮筋的松紧调节阻力的大小，30次/组，组间休30秒，2-4组连续进行，1-2次练习/日。
仰卧“飞鸟”（水平内收，参见第十三章第四节：图解006）：
选用中等负荷（完成20次动作即感疲劳的负荷量），20次/组，2-4组连续练习，组间休息60秒，2-3次练习/日。
俯身“飞鸟”（水平外展，参见第十三章第四节：图解007）：
选用中等负荷（完成20次动作即感疲劳的负荷量），20次/组，2-4组连续练习，组间休息60秒，2-3次练习/日。
俯卧前平举（参见第十三章第四节：图解008）：
可空手、单手或握重物抗阻练习。
选用中等负荷（完成20次动作即感疲劳的负荷量），20次/组，2-4组连续练习，组间休息60秒，2-3次练习/日。
5. 术后4个月：
开始尝试投掷等练习，先使用小重量，循序渐进增加强度。
6. 术后6月：
复查后，开始恢复体力劳动或举重及对抗性运动。