公司体育活动方案()
公司跑步活动策划方案(3篇)
公司跑步活动策划方案（3篇）篇一：******跑步活动策划书一、一活动宗旨跑步不仅能增强体质，而且能振奋精神，锻炼意志。
为增强公司全体人员的团队意识、拼搏意识、健身意识，展示***公司“健康、阳光”的精神风貌，特举办跑步活动。
二、活动主题“跑有境，心无疆！”三、活动时间每周五下午16:00-17:30四、活动地点五、参与人员公司全体人员均可自愿参加六、活动奖励为了鼓励大家积极参加跑步活动，增强大家的团队意识，每五周将进行小型跑步比赛，设立以下奖项：1、比赛奖奖励规则：一等奖1名，奖现金300元+奖状二等奖1名，奖金各200元+奖状三等奖1名，奖金各100元+奖状2、突破奖奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比提升最多者获得该奖项，如提升名次相同则平分该奖项，奖品为100元。
3、参与奖奖励规则：每次参与比赛签到，并累计跑完全程10次，可获得纪念品一份。
七、跑步注意事项1、排名：统一从起点出发，以通过终点的先后顺序签到排名；2、服装：统一着装，服装于首次报名参加时配发；3、路程：环橘子洲头外围步行道跑步，路程约为5公里;4、安全：比赛前请大家做好充分热身，避免关节扭伤，行政组将配备常用药箱，并在每场活动前制定活动安全负责人。
5、后勤：每场比赛配备充足饮用水及显眼宣传物料。
八、费用预算（每季度）1、药品300元2、矿泉水1000元3、宣传物料500元4、服装（首次参与配发50元*200人）10000元篇二：2013年公司春季健身长跑通知及策划关于举办公司2013年春季健身长跑的通知各基层工会：为增强公司职工体质，弘扬公司职工全民健身和团结奋进的精神，丰富职工的业余体育文化生活，按照公司企业文化节的统一安排，特举办此次春季健身长跑，现将有关事项通知如下：一、活动时间：2013年3月16日（星期六）上午9:00(若有更改，另行通知）二、活动地点：1、集合地点：XXX2、路线：XXX——XXX——XXXXXX，总长度约为XXX米。
公司体育活动策划方案（优秀范文三篇）
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第一篇：公司体育活动策划方案公司体育活动策划方案冬至大如年，阴极之至，阳气始生，公司将每年的冬至日定为公司的公祭节。
在这个隆重的节日里，为增强员工身体素质质，提高团队协作意识，激发积极向上的精神风貌，公司组织了丰富多彩的体育活动。
为使各项运动项目有序开展，特制定公司公祭节体育活动方案如下。
一、运动项目分类1、个人参赛项目：（1）传统运动项目：中国象棋、五子棋、乒乓球、羽毛球、跑步。
（2）趣味运动项目：呼啦圈跑步、套脚漏瓢运河沙、盲跑撞大运。
2、集体参赛项目：（1）传统运动项目：蓝球、乒乓球双打、羽毛球双打、双扣、接力赛、拔河（2）趣味运动项目：长板拖鞋赛跑、螃蟹赛跑。
二、比赛办法A、个人传统项目（一）中国象棋、五子棋1、赛制：淘汰赛。
每一轮比赛获胜选手直接进入下一轮比赛，直至决出冠亚季军。
2、比赛方案：（1）所有参赛选手抽签决定参赛序号。
（建议参赛人数为32人或16人或8人）（2）第一轮对阵形式：从1号开始，相邻两个序号的选手为第一轮比赛对手（即1号对2号、3号对4号依此类推），胜者进入第二轮比赛，轮空的选手直接进入第二轮。
（3）第二轮对阵形式：1、2号的胜者对3、4号的胜者，5、6号的胜者对7、8号的胜者依此类推。
（说明：A.如果第一轮有轮空的选手，进入第二轮的获胜选手为单数，最后序号的获胜选手与第一轮轮空的选手对阵；如果进入第二轮的获胜选手为双数，就在第一轮淘汰的选手中抽签决定一人与第一轮轮空的选手对阵。
B.如果第一轮没有轮空的选手，进入第二轮的获胜选手为单数，最后序号的获胜选手轮空直接进入第三轮。
以后各轮比赛出现类似情况照此处理。
）（4）以后各轮比赛均比照第（3）项规则进行。
3、比赛规则：（1）谨慎思考，落棋不悔；（2）提高效率，5秒内落棋；（3）出现和局，抽签决定胜负；（4）文明比赛，重在参与，友谊第一。
公司职工文体活动方案
公司职工文体活动方案一、活动目的为了丰富公司职工的业余文化生活，增进职工之间的交流与合作，提高职工的身体素质和团队凝聚力，营造积极向上、健康和谐的企业文化氛围，特制定本公司职工文体活动方案。
二、活动主题“快乐工作，健康生活”三、活动主体全体公司职工四、活动时间具体活动时间五、活动地点公司内部场地、附近公园或体育场馆六、活动内容1、体育类活动（1）篮球比赛组织公司内部的篮球比赛，以部门为单位组队参赛。
比赛采用单循环赛制，决出冠、亚、季军，并颁发奖杯和奖品。
（2）羽毛球比赛设立男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和混合双打等项目。
通过抽签分组进行淘汰赛，最终决出各个项目的前三名，给予奖励。
（3）乒乓球比赛同样采用单打和双打的比赛形式，分组对抗，产生优胜者并颁发奖励。
（4）趣味运动会设置一些有趣的团队运动项目，如两人三足、接力赛跑、拔河比赛等。
增强团队协作能力，让职工在轻松愉快的氛围中锻炼身体。
2、文化类活动（1）书法比赛举办书法比赛，职工可以提交自己的书法作品，包括硬笔书法和毛笔书法。
邀请专业评委评选出优秀作品，并在公司内展示。
（2）绘画比赛以“公司生活”或“美好愿景”为主题，鼓励职工进行绘画创作。
可以是素描、水彩、油画等各种形式，评选出优秀作品并给予奖励。
（3）摄影比赛职工可以提交自己拍摄的照片，题材不限。
通过投票评选出最佳摄影作品，展示公司职工的多彩生活。
（4）知识竞赛围绕公司业务知识、行业动态、历史文化等方面设置题目，组织职工组队参赛。
通过竞赛的形式，提高职工的知识水平和综合素质。
3、文艺类活动（1）歌唱比赛举办歌唱比赛，分为初赛和决赛。
职工可以自由选择歌曲参赛，展现自己的歌喉和舞台魅力。
（2）舞蹈比赛鼓励职工以个人或团队的形式参加舞蹈比赛，舞种不限，评选出优秀的舞蹈作品。
（3）小品比赛以部门为单位创作和表演小品，通过幽默风趣的表演展现职工的才艺和团队精神。
4、其他活动（1）读书分享会定期组织读书分享会，职工可以分享自己近期读过的一本好书，交流读书心得和体会。
公司趣味运动会活动方案
公司趣味运动会活动方案一、活动目的为了加强公司团队的凝聚力，提高员工之间的相互了解与合作精神，同时丰富员工的业余生活，公司决定举办一次趣味运动会。
二、活动时间2024年5月20日星期六 9:00 - 17:00三、活动地点公司体育馆及户外草坪四、参与人员全体员工五、活动流程1. 开幕式（9:00 - 9:30）- 主持人致欢迎词- 领导讲话- 运动员代表宣誓2. 团队组建（9:30 - 10:00）- 随机分组，每组10人3. 趣味运动项目（10:00 - 16:00）- 项目一：拔河比赛- 项目二：三人四足- 项目三：盲人方阵- 项目四：接力赛跑- 项目五：趣味投篮4. 休息与午餐（12:00 - 13:00）- 提供简餐和饮料5. 闭幕式及颁奖（16:00 - 17:00）- 宣布比赛结果- 颁发奖品- 领导总结发言六、活动规则1. 所有参赛者必须遵守比赛规则，尊重裁判和对手。
2. 每个项目结束后，裁判将根据表现评选出优胜者。
3. 团队总分由各项目得分累加得出，总分最高的团队获胜。
七、奖项设置1. 最佳团队奖：总分最高的团队2. 最佳精神风貌奖：团队精神最佳，积极参与的团队3. 最佳创意奖：在活动中展现最佳创意的团队或个人八、安全措施1. 确保所有运动器材安全可靠。
2. 配备医疗急救人员，准备必要的急救药品。
3. 所有参与者在活动前进行热身运动，预防运动伤害。
九、宣传与动员1. 通过公司内部邮件、公告板等方式进行宣传。
2. 鼓励员工积极参与，展现团队精神。
十、后勤保障1. 提供充足的饮用水和简易午餐。
2. 确保活动场地的清洁与秩序。
十一、预算1. 场地租赁费用2. 运动器材购置或租赁费用3. 奖品购置费用4. 餐饮费用5. 宣传费用十二、注意事项1. 请所有参与者穿着适合运动的服装和鞋子。
2. 请遵守时间安排，不要迟到或早退。
3. 保持场地卫生，不乱丢垃圾。
通过这次趣味运动会，我们期望每位员工都能在轻松愉快的氛围中增进了解，加强合作，同时也能够锻炼身体，提高团队协作能力。
公司组织体育活动方案
公司组织体育活动方案•相关推荐团结、文明、创新、拼搏三、组织机构及职责：（一）大会组织委员会名单主任：副主任：总裁判长：委员：（二）大会仲裁委员会名单主任：委员：各代表团团长职责：负责运动员资格的终审和对各单项竞赛中有关问题的最终裁决。
（三）大会资格审查组名单主任：委员：职责：负责审查运动员的参赛资格。
（四）组委会办事机构及成员名单1．会务组：组长：成员：职责：制定工作流程图；编制经费预算，确定开支标准及管理办法；做好各类物资的准备和管理工作（按计划购置办公用品、服装、器材、奖品、纪念品，定制奖杯（牌）、制作队旗和引导牌；建立各种物品出入库手续和领取、发放、使用制；指定开幕式、闭幕式和文艺演出活动指挥小组；负责协调各部门的工作；对运动会现场进行布置；邀请和接待领导；2．竞赛组：组长：成员：职责：按规程要求接受运动员报名；组织编排各比赛项目赛事，编制大会总秩序册负责比赛场地的划定；召开领队、教练技术会议；准备比赛用各类表格；及时汇集各项目比赛成绩，统计各代表队得分情况并及时公布；印制与运动会相关证件；负责裁判员的培训工作；负责开幕式出场仪式安排；组织闭幕式颁奖。
3．宣传组：组长：成员：职责：负责开、闭幕式策划、组织工作；准备《国歌》《运动员进行曲》等音响资料；准备领导在开、闭幕式上的讲话稿；安排主席台座次；编排演出节目顺序、彩排；负责运动会的摄影、摄像及宣传报道工作；负责运动会会标的设计和制作。
4．裁判组：组长：成员：职责：保证各竞赛项目按规程顺利完成；负责裁判员的培训工作。
5．后勤组：组长：成员：职责：组织观众有序观看比赛；安排8名礼仪小姐并进行培训；负责赛场周围车辆管理；负责主席台桌椅的摆放和音响器材的安装；负责伙食和现场开水的准备；医务和安全保障四、运动会时间、地点：拟定于x月x日至x日在xxx五、比赛项目（八项）：篮球、乒乓球、拔河、立定跳远、接力赛、抛实心球、象棋、跳绳六、比赛方法：见附后运动会总规程、单项规程七、参赛单位：xxx代表队八、运动会程序1．开幕式2．各项目按照流程表比赛3．闭幕式九、奖励方法运动会设总团体奖、单项团体奖、个人名次奖、优秀组织奖、体育道德风尚奖。
企业运动会活动方案7篇
企业运动会活动方案7篇认真思索相关的步骤，能写出一篇有意义的方案，为了让大家在活动中有更好的参与感受哦，一定要认真制定活动方案，XX小编今天就为您带来了企业运动会活动方案7篇，相信一定会对你有所帮助。
企业运动会活动方案篇1本次趣味运动会的宗旨在于增强公司团队的凝聚力，展示出当代员工的竞技激情。
弘扬奥运精神，增加团队凝聚力，在这个充满活力与光明的时代，有挑战才有财富。
丰富员工课余生活，给每一位员工展现自我的机会，增进交流。
一、趣味运动会活动主题娱乐身心、携手共进二、活动整体方案活动时间：20__年_月_日、早上9点活动地点：__奥林匹克体育中心主办单位：__活动策划品牌三、具体活动项目趣味运动会的魅力第一个是好玩，第二个项目多多，为的是玩转大家，更主要是为了让大家玩的开心，玩得尽兴，项目包含快乐大脚、同舟共济、集体跳绳接力、摸石过河、阳光伙伴、又好又快、袋鼠跳跳、欢乐乒乓球、纸衣往返接力、同“舟”共济、仙人指路、网球掷准、踢毽子、盲人摸向、踩地雷、勇往直前、二人三足、狂运足球、袋鼠跳、二人背夹球跑接力、懒惰的自行车、赶篮球、骑羊角球赛、瞎子敲锣、拔河比赛、2人3足、袋鼠跳、无敌烽火轮、背球接力赛、单腿火车等，下面挑一些做方案。
1、投靶掷准比赛方法：每位队员只投一轮，每轮投五镖，以环数多的为先，若环数相同，可追加一镖，决出名次。
比赛规则：投镖时脚尖不得越线，每轮只投5镖，多投无效。
2、足式保龄比赛规则：个人参赛，参赛距离3米，只限踢三次，累计瓶子打倒数我者为胜。
3、袋鼠夹球比赛方法：每队由1名队员组成，分立于场地两端，每个队员用双腿夹住球(排球)，然后以跳跃方式前进到达终点(25米)，然后将球传给下一名队员，依次接力，至最后一名队员完成，以时间计分。
4、孤岛求生预赛的规则是每组10人抢9岛，音乐响起后，大家可绕岛屿转圈，音乐停止时抢占岛屿，一人将被淘汰，依次类推，最后剩余一个为胜者，决赛：各组的胜者共5人，角出名次。
2024年公司体育健身活动实施方案
2024年公司体育健身活动实施方案1. 引言随着现代生活节奏的加快和工作压力的增加，公司员工健康问题日益凸显。
为了提高员工的体质素质和工作效率，促进员工之间的沟通和团队合作能力，公司特别制定了2024年的体育健身活动实施方案。
2. 目标2.1 全面提高员工的体质素质和健康水平。
2.2 促进员工之间的沟通和团队合作能力。
2.3 增强员工对公司的归属感和凝聚力。
3. 时间安排本体育健身活动将从2024年1月开始，一直持续到年底。
每周安排两次体育健身活动，每次活动时间为1小时。
4. 活动内容4.1 定期体检公司将定期组织员工进行体检，以了解员工的身体状况，并提供相应的健康指导和建议。
4.2 健身课程公司将开设各种健身课程，如有氧运动、瑜伽、拉伸训练、力量训练等。
员工可根据自己的兴趣选择参加，并安排专业教练进行指导。
4.3 健身运动会公司将组织员工参加健身运动会，包括篮球、足球、排球等比赛项目。
通过比赛，提高员工的团队合作能力和竞争意识。
4.4 健身讲座公司将邀请专业的健身讲师进行讲座，向员工介绍最新的健身理念和方法，提供健康饮食的指导和营养知识。
4.5 员工自由运动时间公司将提供员工自由运动时间，为员工提供条件和场所，鼓励员工积极参与各种体育活动，如羽毛球、乒乓球、游泳等。
5. 绩效考核为鼓励员工参与体育健身活动，公司将将体育健身纳入绩效考核体系中。
员工积极参与体育健身活动和取得良好成绩的，将得到相应的奖励和表彰。
6. 费用预算公司将根据实际情况，制定体育健身活动的费用预算。
预算将包括专业教练的费用、场地租用费、健身器材费用、员工体检费用等。
7. 风险控制公司将制定相关的风险控制措施，确保员工参与体育健身活动的安全。
同时，公司还会购买相应的保险，为员工在参与体育健身活动过程中的意外伤害提供保障。
8. 宣传推广公司将通过内部宣传渠道，如企业内刊、企业微信等，宣传体育健身活动的内容和意义，鼓励员工积极参与。
2024年企业员工体育活动策划方案
2024年企业员工体育活动策划方案
企业员工体育活动对于促进员工身心健康、增强团队凝聚力、提高工作效率具有重要意义。
2024年，公司将继续积极开展各类体育活动，丰富员工的业余生活，以下是2024年企业员工体育活动的具体策划方案。
一、定期举办员工篮球赛，鼓励员工组建篮球队参赛，促进员工之间的交流与合作，同时锻炼身体素质。
二、组织定期的健身训练课程，如瑜伽、慢跑等，帮助员工放松身心，增强体质，提高工作效率。
三、举办公司团建活动，如登山、露营等，增进员工间的情感交流，提升团队凝聚力。
四、开展员工运动会，设置各项比赛项目，如跳远、游泳、足球等，让员工展现自己的运动才华，激发竞争激情。
五、定期举办健康讲座和体检活动，提供专业的健康检测服务，引导员工养成良好的生活习惯。
六、鼓励员工参加马拉松比赛等体育赛事，提高员工身体素质，增强团队凝聚力。
七、建立企业体育俱乐部，提供多样化的体育设施和运动项目，让员工有更多选择锻炼方式的机会。
八、每年组织一次企业员工大型运动会，设立各项比赛和康体活动，营造欢乐、健康的氛围，激发员工向上的奋斗精神。
总体来看，2024年企业员工体育活动将继续注重员工身心健康，并致力于打造一个积极向上、团结友爱的企业文化氛围。
希望通过不
断丰富多彩的体育活动，让员工享受运动的快乐，增强团队凝聚力，提高工作效率，共同促进企业的发展与进步。
公司体育活动策划方案.doc
公司体育活动策划方案篇一：企业体育活动策划书**企业体育活动策划书活动目的：为了丰富企业职工的业余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强企业凝聚力，也给同事们展示自我的舞台，**企业定于在（时间）之后为体育活动月，旨在增强同事间的凝聚力，展示出新时代企业职工的蓬勃朝气和竞技热情。
活动口号：团结、奋进活动宗旨：积极参与强身健体活动时间：2011年4月---2011年6月活动内容包括:兵乓友谊赛、7人制足球友谊塞、双人羽毛球友谊赛三个项目活动详情入下：2010年4月11日13：00–17：00乒乓友谊赛活动地点：***体育馆赛制单打的淘汰赛采用七局四胜制，双打淘汰赛和团体赛采用五局三胜制在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；10平后，先多得两分的一方为胜方。
攻击次序和方位在获得两分后，接发球方变为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或直至双方比分为10平，或采用轮换发球法时，发球和接发球次序不变，但每人只轮发1分球。
在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。
在一局比赛中首先发球的一方，在该场比赛的下一局中应首先接发球，在双打比赛的决胜局中，当一方先得5分以后，接发球的一方必须交换接发球次序。
一局中，在某一方位比赛的一方，在该场比赛的下一局应换到另一方位。
在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。
2010年5月11日13：00–17：007人制足球友谊赛活动地点：***体育馆足球场队员人数：一场比赛应由两队参加，每队上场队员不得多于7人，其中必须有1人为守门员。
如果比赛前任何一队队员少于5人或在比赛中队员被罚出场致使场内队员少于5人时，该场比赛队员少的队为弃权，对方2:0胜，如对方净胜球数超过2个，则按实际比分计。
每场比赛准许换三个人。
队员装备：运动员上场不准穿钢钉球鞋，队员服装统一，号码必须固定，队长戴袖标。
比赛时间1、某队迟到5分钟以上按自动弃权处理，本场裁判有权判该队本场比赛0：2失败。
公司运动活动方案8篇
公司运动活动方案8篇方案的具体写作要根据各种方案不同的内容而定，学会从不同角度分析问题。
就需要制定方案，方案应该怎么写呢？经过搜索整理，小编的编辑为你呈现“公司运动活动方案”，相信您在阅读网页内容后有所收益！公司运动活动方案篇1一、活动主题：“健康快乐动起来!”二、活动目标：1、培养幼儿对体育活动的爱好，让孩子体验运动的快乐和竞争的乐趣。
2、激发孩子的运动潜能，树立孩子的自信心，增强集体荣誉感敢于克服困难，体验胜利的愉悦。
3、让幼儿感受和体验与家人一起游戏的乐趣，达到家园共育的目的。
三、活动形式：轻器械表演、亲子游戏四、活动地点：幼儿园大操场五、活动原则：1、安全第一，保证每一个孩子的安全。
2、全园孩子齐参与。
每一个孩子都有机会展现自己3、让孩子真真正正参与，真真正正获得成功与快乐，实实在在为孩子、为家长服务。
六、活动准备：1、幼儿园环境及会场布置2、音响(磁带、光盘、国歌、运动员进行曲)3、国旗、班级牌。
4、游戏道具、奖品七、人员安排：总指挥：主持人：会场布置：舞台监督：八、活动流程：1、运动会开幕式(1)主持人宣布——秋季亲子趣味运动会开幕(2)运动员入场(3)举行升国旗仪式(4)请张书记致开幕词(5)家长代表和运动员代表讲话(6)运动员退场2、各年级组依次展示轻器械操展示顺序：小组、中组、蒙氏组、大班一组、大班二组3、分班进行亲子游戏4、运动会闭幕式公司运动活动方案篇2一、活动背景我们的青春我们做主，飞扬的心总是希望随着这个社会的步伐而跳动，当代大学在我国日益繁荣的环境下更应该发扬团体精神，为了集体的荣誉拼搏奋斗，在大学里放飞活力，从而树立良好的精神面貌。
让加入到跆拳道这个大家庭中的每个成员体验到大学生活的乐趣，丰富其课余文化生活，增强其团结力。
这个大家庭，给我们了这样的一个机会，让我们相相识，相知，相熟。
本次活动将调动广大成员的积极性，营造开放活跃的校园文化，增进成员们之间的沟通、交流、合作，最大程度激发大家的训练积极性和主动性。
公司体育打卡活动方案策划
公司体育打卡活动方案策划一、活动背景运动和健康已经成为现代人生活的重要组成部分，而久坐办公已成为当今职场人士的普遍现象。
为了倡导员工积极参与体育运动，改善身体健康状况，提高工作效率，公司计划举办一次体育打卡活动。
二、活动目标1. 倡导公司员工积极参与体育运动，提高身体健康水平。
2. 增强员工团队合作意识，加强员工间的沟通和交流。
3. 提高员工工作效率和工作满意度，降低工作压力。
三、活动时间和地点活动时间：每周三下午14:00-16:00活动地点：公司室内体育场四、活动内容1. 健身讲座活动开始前，邀请专业健身教练举办健身讲座，讲解健身的正确方法和注意事项。
员工可以了解如何进行科学合理的健身锻炼，预防运动伤害。
2. 团队拓展活动组织员工进行团队拓展活动，通过团队合作游戏和项目，增强团队成员之间的相互信任和合作意识。
拓展活动可以增进员工之间的感情，培养良好的团队合作精神。
3. 跑步挑战赛设置跑步挑战赛，鼓励员工积极参与。
活动前，通过网络或内部通知，征集员工参与跑步挑战赛的意愿，确定参赛人数，并进行预热宣传。
比赛设置不同阶段的里程目标，参赛员工可以自由选择里程目标。
挑战结束后，对完成目标的员工进行奖励和表彰。
4. 单项比赛设立不同的单项比赛项目，如篮球、足球、乒乓球等，由员工自愿报名参与。
比赛设置不同级别，员工可以根据个人兴趣和能力选择参与项目。
比赛中的优胜者可以获得奖励和认可。
5. 动感团体课程邀请专业的健身教练和舞蹈教练组织各种动感课程，如有氧运动、瑜伽、舞蹈等。
员工可以选择自己喜欢的课程进行参与，增加身体的柔韧性和协调性，提高心肺功能。
6. 体育游戏设置各种休闲体育游戏，如飞盘、踢毽子、打羽毛球等。
员工可以自由组队参与游戏，增加娱乐性和互动性。
7. 志愿者服务组织员工参与体育志愿者服务活动，如协助组织社区或学校的体育比赛，为社区居民提供体育指导等。
通过参与志愿者服务，员工可以体验公益事业的快乐，增强社会责任感。
单位体育活动方案活动方案
单位体育活动方案
一、活动简介
为了促进员工身心健康，增强团队凝聚力，公司计划组织一次单位体育活动。
本次活动以促进员工健康为主要目标，同时以增强团队协作能力和团队凝聚力为辅助目标。
二、活动内容
1.时间地点
–日期：2023年6月10日
–地点：公司所在地体育场
2.活动流程
–09:00-09:30：签到
–09:30-10:00：开幕式
–10:00-12:00：团体竞技项目（如接力赛、篮球比赛等）
–12:00-13:00：午餐
–13:00-15:00：趣味活动（如拔河、踢毽子等）
–15:00-15:30：闭幕式
3.活动准备
–为每个员工准备体育服装和运动鞋
–准备医疗急救包及应急处理方案
–设置报名通道，确保员工参与的积极性
–安排志愿者，负责活动流程的引导和组织
三、活动目的
1.提高员工身体素质，增强免疫力，减少疾病发生率。
2.增强员工的团队协作精神，促进相互间的沟通和了解。
3.增加员工对公司的归属感，激发员工的工作热情。
四、活动效果评估
1.通过员工体检数据的统计对比，测量员工的身体素质变化。
2.采集员工对活动的反馈意见，评估活动的组织和执行情况。
3.观察员工之间的相互互动和合作情况，评估团队凝聚力的增强程度。
五、活动心得分享
活动结束后，公司将组织员工共同交流活动心得体会，分享活动带来的收获和感受，以及针对活动可能存在的问题提出改进建议，为公司未来的体育活动提供参考。
以上是本次单位体育活动方案的具体安排，希望通过这次活动，能够为公司员工带来愉快的体育娱乐体验，增进团队之间的交流和合作，共同促进公司的发展和进步。
公司体育活动方案
公司体育活动方案一、活动目的与意义体育活动是提高员工身心健康、增加团队凝聚力、促进员工之间交流的重要方式。
通过组织体育活动，不仅可以增强员工的身体素质，提高工作效率，还可以改善员工之间的相互关系，增进员工的集体荣誉感和归属感。
因此，制定公司体育活动方案既有利于员工的身心健康，也有利于公司的发展和稳定。
二、活动内容1.室内篮球赛组织公司内部篮球爱好者组成代表队，与其他公司的代表队进行友谊赛。
比赛分为预赛和决赛两个阶段，预赛采取单循环赛制，每个队伍场次应为奇数，最后按总积分进行晋级；决赛采取淘汰赛制，冠军将代表公司参加业界的篮球联赛。
2.趣味运动会组织公司内部举办趣味运动会，设置多种有趣的项目，如三人扭秧歌、绑腿跳跳跳、拔河比赛等。
参与的员工可以自由组队，还可以录制比赛现场的视频，并搞笑解说，增加娱乐性。
3.健身讲座邀请专业的健身教练为员工做健身讲座，介绍正确的健身方法和常见的健身误区，让员工了解如何进行科学合理的健身，增加身体素质，预防疾病。
4.创意舞蹈比赛每个部门组织员工进行舞蹈编排，可以选择自己喜欢的音乐，自己设计服装和舞蹈动作，再按照公司规定的时间和地点进行比赛，评选出最佳创意舞蹈。
5.健康跑组织公司员工进行定期的健康跑活动，可以选择公司附近的公园或户外场地作为跑步路线，鼓励员工积极参与，以提高大家的身体素质和锻炼耐力。
三、活动策划与组织1.制定详细的活动日程表，包括各项活动的时间、地点和参与人员等信息。
2.对于有竞赛性质的活动，可以设立奖项和奖金，以激发员工参与的积极性。
3.需要安排专人负责活动的组织和筹备工作，包括场地选择、器材准备、报名参赛等事宜。
5.针对不同职务和年龄段的员工，可以适当调整活动内容和形式，以满足不同人群的需求。
四、活动效果的评估与总结1.在活动结束后，通过问卷调查或座谈会等方式，了解员工对于活动的反馈和建议，以便不断地改进和提高。
2.总结活动的运作情况，对于取得的成绩进行表彰，激励员工的参与积极性和创新意识。
公司趣味运动会策划方案4篇
1.公司趣味运动会策划方案一、团体项目1、拔河比赛根据各部门实际情况确定人数。
采取循环赛，3局两胜制。
2、50米2人3足短跑赛方法：每组将相靠的两腿绑在一起在起跑线作准备，发令后，以到终点时间短者为胜。
(绑腿必须在膝盖以下，途中不得松脱)。
3、5分钟跳绳方法：每队6人，2位摇绳，4位跳绳，必须按顺序依次跳，相邻的人可同时跳，并记相应的次数。
5分钟内以跳过的人次计算(未跳过者不计)，跳过人次多者为胜。
4、篮球上篮接力赛方法：每队4人，2男2女，1队队员集体在球场一端底线排队。
听到口令开始后运球到对面篮架上篮，投中后运球返回起点篮架。
本队队员在蓝下接应，上篮成功后，接应的队员开始下一轮投篮。
以到终点短者为胜。
二、个人项目1、百米短跑。
在指定场地队员在指定起跑线就位，听到号令后起跑，以到终点时间短者为胜。
2、乒乓球男单、女单比赛：比赛采用11球计球制。
3、1分钟投篮：在指定点自投自抢，如此反复，以投中次数多者为胜，投球时不能越过指定投蓝区。
4、背靠背夹球跑(1男1女)：15米直道折返标志物，篮球。
听到口令后两人同时侧身向前进，到15米处折返，两人绕过标志物继续返回。
若中途球落地，必须在落地点将球夹好继续比赛，否则视为犯规，取消比赛成绩。
以到达终点时间短者为胜。
5、男、女托球100米奔跑，用乒乓球拍单手托篮球或足球从起点奔跑至终点，以时间短者为胜。
奖项类团队类：一等奖(第一名)，洗发水一瓶二等奖(第二名)，袜子一双或洗衣粉一包参与奖，护肤香皂一块个人类：一等奖(第一名)，太阳伞一把二等奖(第二名)，洗发水一瓶三等奖(第三名)，袜子一双或洗衣粉一包参与奖，护肤香皂一块2.公司趣味运动会策划方案为了迎接xx会，丰富我公司员职工业余文化生活，树立“健康第一”理念，经公司研究并报领导批准，决定召开第x届教员工趣味运动会，本届运动会以趣味性为主，提倡全员参与。
现将方案公布如下：一、比赛时间20xx年xx月xx号（星期三）下午13：30——17：20单项比赛时间：13：30——15：50；团体比赛16：00开始二、比赛地点xx区中学田径场三、组别分布如下1、个人项目分组（分男女组计分）：男：中青年组（50岁以下含50岁）女：中青年组（50岁以下含50岁）老年组（50岁以上）老年组（50岁以上）2、团体项目分组：人事组，会计组，行政组四、个人比赛项目1、投靶掷准2、足式保龄球3、自行车慢行4、飞盘进门大赛5、定点投篮比赛6、赶猪赛跑五、团体比赛项目1、抱三球接力2、三分钟跳长绳3、拔河六、报名方法1、个人参赛方法：由组委会统一制定发放参赛券，每位员工凭两张参赛券在规定时间内可任意游玩两项指定个人比赛项目。
公司运动会活动策划方案4篇
公司运动会活动策划方案公司运动会活动策划方案精选4篇（一）标题：公司运动会活动策划方案一、活动目标：1. 提高员工身体素质，增强团队凝聚力和合作意识。
2. 促进员工之间的交流与沟通，增进团队建设。
3. 提升公司形象，增加员工对公司的归属感和认同感。
二、活动时间与地点：1. 时间：根据公司员工的工作安排，在非工作时间进行，建议选择周末或者公司放假的时间进行。
2. 地点：可以选择室外场地，如公园、体育场，也可以选择室内场地，如健身房、员工宿舍区内的空地。
三、活动内容：1. 筹备阶段：a. 确定活动日期、地点和预算。
b. 组织筹备团队，分工合作，明确责任。
c. 制定详细的活动计划，包括各项活动的时间安排、人员配备等。
d. 活动推广，通过公司内部通讯工具、宣传海报等方式向员工宣传活动信息。
2. 比赛项目：a. 团体项目：如接力赛、篮球赛、足球赛等，通过团队合作来提升团队凝聚力和协作能力。
b. 个人项目：如跳绳比赛、仰卧起坐比赛等，鼓励员工积极参与，挑战自我。
3. 娱乐活动：a. 举办趣味游戏：如三腿赛跑、绑腿接水等，增加活动的趣味性和互动性。
b. 设立娱乐摊位：如烧烤摊位、小吃摊位等，让员工在比赛之余享受美食，增进彼此间的交流与互动。
4. 奖励机制：a. 设立奖项，奖励在各个比赛项目中表现优异的团队和个人。
b. 提供奖品或者现金作为奖励，以激励员工的参与和表现。
四、活动执行：1. 提前布置赛场和活动场地，设置报名台和补给站等。
2. 安排专人负责活动现场的秩序与安全。
3. 活动期间保持现场秩序，确保员工的安全。
五、活动宣传：1. 利用公司通讯工具，如内部邮件、企业微信等，及时宣传活动信息，提醒员工报名参与。
2. 制作活动海报，张贴在公司内部的公共区域，吸引员工的参与。
六、活动后续：1. 组织活动回顾与总结会议，总结经验、发现问题并改进，提升活动效果。
2. 向参与活动的员工发送感谢信或者邮件，表达对他们的感谢和对活动的肯定。
公司员工运动会活动方案(精选5篇)
公司员工运动会活动方案（精选5篇）公司员工运动会活动方案篇1一、活动目的为了加强企业文化建设，营造团结、和谐的氛围，丰富职工业余文娱生活，推进各项事业的顺利发展，经研究决定，于今年10月25日、26日两天，举办职工运动会。
二、活动时间、地点时间：20xx年10月25日至10月26日地点：集团三楼、四楼大厅、正门广场三、竞赛项目1、（团体赛）毽球2、（个人赛）羽毛球3、（个人赛）台球4、（个人赛）呼啦圈四、竞赛项目规则及参赛要求1、毽球（参赛队员以三人一组参赛，无男女成员限制，并根据抽签决定对赛场次，循环淘汰赛（3局2胜），每局三个球。
）2、羽毛球（分男单、女单，并根据抽签决定对赛场次，循环淘汰（3局2胜），每局11分，采用每球得分制。
）3、台球（无男女成员限制，单局淘汰赛，选出四名进入决赛，决赛采用3局2胜制，确定名次。
）4、呼啦圈（无男女成员限制，比赛时间1分钟，成绩以1分钟内转圈的个数排名。
比赛不设预赛，直接进入决赛形式进行，按圈数从高到底取前三名。
）五、录取名次和奖励1、毽球奖励前三组，颁发奖品：第一名，折叠储物箱、第二名，偏光太阳镜、第三名，毛巾；2、羽毛球奖励男子组、女子组前三名，颁发奖品：第一名，登山包、第二名，偏光太阳镜、第三名，毛巾；3、台球奖励前三名，颁发奖品：第一名，电动开瓶器、第二名，偏光太阳镜、第三名，毛巾；4、呼啦圈奖励前三名，颁发奖品：第一名，电动开瓶器、第二名，偏光太阳镜、第三名，毛巾；5、参加项目但未获名次者均可获得参与纪念奖折叠伞一把。
六、运动会日程10月25日8：15领队、裁判员、运动员到场签到；8：30职工运动会开幕9：00—17：00预选赛10月26日8：00—11：00相关项目半决赛、决赛11：15—12：00职工运动会闭幕七、注意事项1、运动员必须身体健康、无任何病发现象，适合体育运动者；2、请运动员自行准备衣服和运动鞋，参加羽毛球比赛的运动员请自备球拍；3、运动员参赛要做好一切相对应的准备工作，听从教练员的指导；4、参赛中、裁判员发生争执，必须尊敬其它运动员和裁判员；5、所有运动员必须遵守比赛项目赛程和比赛规程，比赛中出现争议，必须服从裁判判罚。
单位羽毛球活动方案
单位羽毛球活动方案一、活动背景羽毛球作为一项受欢迎的体育运动，不仅可以锻炼身体，提高技能，还可以增进同事之间的友谊和团队协作能力。
因此，我们单位计划举办一场羽毛球活动，为员工提供一个健康、愉快的交流机会。
二、活动目的1.促进团队建设：通过羽毛球比赛让员工更加融洽地合作；2.提高员工体育运动意识：让员工养成良好的运动习惯，增强身体素质；3.加强员工之间的交流：活动中可以增进员工之间的情感交流，增进友谊。
三、活动内容1.比赛组织：–分为男单、女单、男双、女双、混双五个项目；–参赛选手自由组队报名，组委会进行抽签分组；–采用循环淘汰制进行比赛，最终决出各项目的前三名。
2.活动时间：–活动预计于周末举办，时间为下午1点至5点；–活动前一周进行报名，以便组织好具体的比赛安排。
3.奖励设置：–针对各项目的前三名设置奖杯和奖金；–最佳表现奖、最佳气氛奖等特别奖项的设置，增加活动的趣味性。
四、筹备工作1.确定活动时间和地点；2.设立组委会负责活动的筹备和组织；3.制定详细的赛程安排和规则，公布给参赛选手；4.准备赛事必备的器材和设施，确保比赛顺利进行；5.特邀专业裁判对比赛进行监督和裁决；6.确保比赛期间的急救措施和安全保障措施到位。
五、活动宣传1.制作活动海报，张贴在单位各个活动区域；2.在公司内部通讯平台发布活动通知，鼓励员工踊跃报名参加；3.通过单位微信群、企业邮箱等渠道宣传活动，提高员工的参与热情。
六、活动后续1.进行活动总结和反馈，了解参与员工的意见和建议；2.针对活动中存在的不足和问题，及时进行改进和调整；3.落实奖励的发放工作，表彰比赛中的优秀表现和团队合作。
通过以上活动方案的实施，相信能够为单位员工营造一个欢乐、健康的氛围，提高员工的团队凝聚力和幸福感。
希望大家能够踊跃参与，共同度过愉快的一天！。
公司运动会活动方案(集锦15篇)
公司运动会活动方案（集锦15篇）公司运动会活动方案第1篇一，活动宗旨：展现全体员工良好的精神风貌和充满斗志的活力。
增强员工的竞争意识和集体凝聚力，融洽彼此感情，向着更高，更快，更强，更新的目标迈进！二，活动时间：20XX年3月7日，下午13：30—17：00三，活动地点：中洲公园中央广场，溪边草坪，阳光沙滩四，人员安排：1，大会主席一名（SK）；2，总裁判长一名（SK）；3，裁判员，记分员四名（MH）；4，检录处一名（MH）；5，赛事指挥一名（MH）；6，赛事场记一名（MH）。
五，竞赛项目：1，袋鼠跳：比赛方法：比赛分四队同时进行，所有队员全部参与。
每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。
比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。
最终用时最短的队伍获胜。
若四队队员人数有差异，择取平均成绩为评判标准。
道具：每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。
A，B两队起跑线间距离20米，每条跑道宽1.2米。
详细规则：比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。
从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。
所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。
2，端水梅花桩：比赛方法：比赛由四队参加，每队10人，5男5女，男女间隔。
比赛开始后，第一个人从起点处的水桶中向自己的水盆中倒满水，然后端着水盆沿着用砖块铺成的小路向终点跑去。
到达终点后将水盆中的水倒进指定的水桶，然后持空盆沿直线返回，将脸盆交给下个队员，再由下个队员完成同一任务。
10个人循环轮流。
从开始计时，3分钟后比较终点的水量，多者获胜。
道具：用明显的标记划出起跑线，终点线和跑道线，起终点间距离20米，每条跑道宽2米。
公司篮球比赛活动策划方案（通用6篇）
公司篮球比赛活动策划方案公司篮球比赛活动策划方案（通用6篇）为了确保工作或事情能高效地开展，往往需要预先进行方案制定工作，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课题的详细过程。
我们应该怎么制定方案呢？下面是小编为大家整理的公司篮球比赛活动策划方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
公司篮球比赛活动策划方案篇1一、活动名称“友谊第一，比赛第二”篮球比赛二、活动目的篮球比赛是中国的传统体育活动，在比赛中能够很好的体现队员之间的团结协作本事，从而加强参赛团体之间的合作、交流，增强整个参赛队伍之间的凝聚力。
为了加强部门与部门，员工与公司之间的联系，加深员工之间的友谊，特举行此次篮球比赛。
三、参赛对象制造课、品管部及其他各部门在职员工四、篮球比赛报名要求1、篮球比赛报名范围为安和公司内部所有员工2、每位报名人员只可参加一支球队3、比赛按部门划分，制造一课一队，制造二科一队，工程人员一队，间接人员一队，共四队。
每队人员为8名队员，其中8名队员当中选一名队长。
4、比赛时设有一个主裁，一个副裁5、比赛抽签决定，分别进行比赛，最终胜出的两只队伍分别进行冠亚军的争夺。
五、比赛安排1、比赛场地：公司篮球场2、比赛时间：20xx年xx月xx日----xx日期间3、比赛采用抽签对阵，一场定胜负，胜者晋级下一轮，比赛设冠军、亚军、季军、参与队。
4、比赛采用是上下半场制，半场比赛时间为20分钟，期间无暂停时间，中场休息10分钟，双方交换场地。
5、每队上场人数为5人，换人不限次数。
六、比赛纪律规定1、超过10分钟仍未到场或人员不齐则视为自动弃权。
2、各队严格按照要求报名，如有违反报名要求则取消报名球员比赛资格。
3、每队球员统一服装颜色，进入决赛的队伍必须同意服装。
4、所有参赛队员保证比赛“友谊第一”原则，场外观众不得野蛮扰乱比赛秩序，否则将取消继续观看比赛资格并做违纪处理并全厂通报。
5、场上球员必须尊重裁判的判罚，场上队员必须服从裁判判罚，否则给予技术犯规警告，严重者（两次）将被罚下场。
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公司公祭节体育活动方案
（草拟稿）
冬至大如年，阴极之至，阳气始生，公司将每年的冬至日定为公司的公祭节。
在这个隆重的节日里，为增强员工身体素质质，提高团队协作意识，激发积极向上的精神风貌，公司组织了丰富多彩的体育活动。
为使各项运动项目有序开展，特制定公司公祭节体育活动方案如下。
一、运动项目分类
1、个人参赛项目：
（1）传统运动项目：中国象棋、五子棋、乒乓球、羽毛球、跑步。
（2）趣味运动项目：呼啦圈跑步、套脚漏瓢运河沙、盲跑撞大运。
2、集体参赛项目：
（1）传统运动项目：蓝球、乒乓球双打、羽毛球双打、双扣、接力赛、拔河
（2）趣味运动项目：长板拖鞋赛跑、螃蟹赛跑。
二、比赛办法
A、个人传统项目
（一）中国象棋、五子棋
1、赛制：淘汰赛。
每一轮比赛获胜选手直接进入下一轮比赛，直至决出冠亚季军。
2、比赛方案：
（1）所有参赛选手抽签决定参赛序号。
（建议参赛人数为32人或16人或8人）
（2）第一轮对阵形式：从1号开始，相邻两个序号的选手为第一轮比赛对手（即1号对2号、3号对4号……依此类推），胜者进入第二轮比赛，轮空的选手直接进入第二轮。
（3）第二轮对阵形式：1、2号的胜者对3、4号的胜者，5、6号的胜者对7、8号的胜者……依此类推。
（说明：A.如果第一轮有轮空的选手，进入第二轮的获胜选手为单数，最后序号的获胜选手与第一轮轮空的选手对阵；如果进入第二轮的获胜选手为双数，就在第一轮淘汰的选手中抽签决定一人与第一轮轮空的选手对阵。
B. 如果第一轮没有轮空的选手，进入第二轮的获胜选手为单数，最后序号的获胜选手轮空直接进入第三轮。
以后各轮比赛出现类似情况照此处理。
）（4）以后各轮比赛均比照第（3）项规则进行。
3、比赛规则：
（1）谨慎思考，落棋不悔；
（2）提高效率，5秒内落棋；
（3）出现和局，抽签决定胜负；
（4）文明比赛，重在参与，友谊第一。
（二）乒乓球单打、羽毛球单打
1、赛制：淘汰赛。
（与中国象棋赛制相同）
2、比赛方案：（与中国象棋方案相同）
3、比赛规则：
（1）每局11分，采用每球得分制。
一局决胜负，领先2分及以上取得11分者为胜；当比分出现10:11时，继续比赛，领先2分者为胜。
（2）开赛前投掷硬币决定场地位置和先发球权；
（3）每发5个球后交换发球权，直至决出胜负；
（4）文明比赛，重在参与，友谊第一。
（三）800M赛跑
比赛规则：
（1）比赛一次进行，最先冲过终点线的三名选手分获前3名。
（2）比赛开始前，所有参赛选手全部站在起跑线后做好准备，听从裁判员指挥。
（3）当裁判员发出“预备”指令时，各参赛选手立即进入起跑准备；当裁判员接着发出“跑”的指令时，所有选手才能越过起跑线起跑，不得抢跑。
（4）崇尚体育道德，遵守比赛规则。
比赛过程中选手之间不得互相推搡、拥挤，后面选手超越前面选手必须从空处绕过，前面选手不得有意阻挡后面选手超越。
否则取消参赛资格和成绩。
（5）文明比赛，重在参与，友谊第一，安全第一。
B、集体传统项目
（一）篮球
1、赛制：淘汰赛。
每一轮比赛获胜球队直接进入下一轮比赛，直至决出冠亚季军。
2、比赛方案：
（1）所有参赛球队抽签决定参赛序号。
（2）第一轮对阵形式： 1号队对2号队、3号队对4号队、5号队对6号队、7号队对8号队，胜者进入第二轮比赛。
（3）第二轮对阵形式：1、2号的胜者对3、4号的胜者，5、6号的胜者对7、8号的胜者。
（4）第三轮对阵形式：第二轮的胜者决冠亚军，第二轮的败者争夺第三名。
3、比赛规则：
（1）一个球队正式球员五人，其中一人为队长，至少有一名女性队员，候补球员最多3人；
（2）每场比赛分为上、下半场，各20分钟，中间休息5分钟；
（3）开赛前投掷硬币决定场地位置，上半场结束后交换场地；
（4）比赛开始时，由裁判员在球场中心点垂直向上抛掷篮球，比赛双方各选一名球员站在本方场内靠近中心点处争夺，比赛正式开始；
（5）40分钟比赛结束时，双方比分相同，进行延时赛，比分首先领先者获胜；
（6）每场比赛一个球队替换选手的次数不超过5次，且应在20秒内完成；换人时间应选在有人犯规、争球、叫暂停等时刻；裁判可暂时中止球赛的计时；
（7）每名球员一场比赛各有 4次被允许犯规的机会，第五次犯规必须退场，且不能在同一场比赛中再度上场；
（8）比赛不采用30秒、10秒、5秒及3秒规则；
（9）文明比赛，重在参与，友谊第一，安全第一；
（二）乒乓球双打、羽毛球双打
1、赛制：淘汰赛。
每一轮比赛获胜球队直接进入下一轮比赛，直至决出冠亚季军。
2、比赛方案：
（1）所有参赛球队抽签决定参赛序号。
（2）第一轮对阵形式： 1号队对2号队、3号队对4号队、5号队对6号队、7号队对8号队，胜者进入第二轮比赛。
（3）第二轮对阵形式：1、2号的胜者对3、4号的胜者，5、6号的胜者对7、8号的胜者。
（4）第三轮对阵形式：第二轮的胜者决冠亚军，第二轮的败者争夺第三名。
3、比赛规则：
（1）每局15分，采用每球得分制。
一局决胜负，领先2分及以上取得15分者为胜；当比分出现140:15时，继续比赛，领先2分者为胜。
（2）开赛前投掷硬币决定场地方位和先发球权；
（3）乒乓球双打每发5个球后按照对角线原则交换发球权，直至决出胜负；发球必须发在对方对角线一半桌面内，接球时必须一人一板不得连接，否则判对方得分。
（4）羽毛球双打每发5个球后按照对一人一次的原则交换发球权，直至决出胜负；发球员必须站在本方球场的右下角或左下角发球区发球，一个球员可连续接、扣球。
（5）文明比赛，重在参与，友谊第一。
（三）4 200M接力赛
比赛规则：
（1）每个参赛队4名队员，每名队员接力跑200M；
（2）比赛一次进行，最先冲过终点线的三个队分获前3名。
（3）比赛开始前，各队第一棒队员站在起跑线后做好准备，听从裁判员指挥。
（4）当裁判员发出“预备”指令时，各参赛选手立即进入起跑准备；当裁判员接着发出“跑”
的指令时，所有选手才能越过起跑线起跑，不得抢跑。
（5）下一棒选手必须在上一棒选手越过接力线后才能接棒继续接力跑。
（6）崇尚体育道德，遵守比赛规则。
比赛过程中选手之间不得互相推搡、拥挤，后面选手超越前面选手必须从空处绕过，前面选手不得有意阻挡后面选手超越。
否则取消参赛资格和成绩。
（7）文明比赛，重在参与，友谊第一，安全第一。
（四）拔河
1、赛制：淘汰赛。
每一轮比赛获胜队直接进入下一轮比赛，直至决出冠亚季军。
2、比赛方案：
（1）所有参赛队抽签决定参赛序号。
（2）第一轮对阵形式： 1号队对2号队、3号队对4号队、5号队对6号队、7号队对8号队，胜者进入第二轮比赛。
（3）第二轮对阵形式：1、2号的胜者对3、4号的胜者，5、6号的胜者对7、8号的胜者。
（4）第三轮对阵形式：第二轮的胜者决冠亚军，第二轮的败者争夺第三名。
3、比赛规则：
（1）一个拔河队10人，其中男队员6人，女队员4人；
（2）赛道为一条直道，红色中心线画在赛道中间，两端白色标志线离红色中心线距离为2m；
（3）开赛前投掷硬币决定场地方位，参赛队员按照选定方位依次站在本方赛道白色标志线以外，拿起拔绳并双手紧握但不得拉紧拔绳，听候裁判员指令；第一位队员要尽量握住靠近两米线外侧的绳子，脚位不能超过两米线；
（4）比赛开始前，由裁判员将拔绳上的红飘带与赛道上的红色中心线对齐；
（5）当裁判员发出“预备”指令时，双方参赛选手立即进入用力准备，收紧拔绳，但不得用力并保持红飘带与红色中心线对齐；
（6）当裁判员发出“开始”指令时，双方选手立即用力将拔绳拉向本方赛道侧，当红飘带越过一方的白色标志线时，比赛结束，该方获胜。
（7）文明比赛，重在参与，友谊第一，安全第一；
C、个人趣味项目
（一）呼啦圈跑步
（二）套脚漏飘运河沙
（三）盲跑撞大运
D、集体趣味项目
（一）长坂拖鞋拖鞋赛跑
（二）螃蟹赛跑。