肥胖及其防治 论文(上传)
肥胖与健康论文-预防医学论文-基础医学论文-医学论文
肥胖与健康论文-预防医学论文-基础医学论文-医学论文由于现代人的工作压力高，生活节奏快，饮食不规律，没有时间运动等方面，造成了一些过度肥胖的人群，过度肥胖会影响人体的建议，所以下面我们就通过肥胖与健康论文来探讨一下肥胖与健康这个课题。
关键词：体医融合；肥胖青少年；运动处方；《健康中国2030规划纲要》中提到，广泛开展全民运动，加强体医融合和非医疗健康干预，促进重点人群体育活动等方式来提高全民身体素质。
这一决策的核心是在于，健康中国不等于医疗中国,国家应该将更多的资源和精力投入到国民整体身体素质的提升，而非疾病的治疗当中，在健康促进上实现未雨绸缪,通过运动干预的方式将健康管理的程序提前。
而随着我国经济的高速发展、生态环境的恶化以及自动化、信息化发展带来人们生活方式的改变，青少年肥胖率增加及体质健康下降已经成为难以回避的公共健康问题。
一、我国青少年肥胖问题（一）青少年肥胖基本现状根据全国第六次人口普查结果显示，我国青少年（7-18岁）总人数占全国总人口数的8.21%,随着国家及社会的发展，我国青少年的人口比重将会逐年上升。
肥胖一直是困扰我国青少年体质健康的主要问题之一。
在1985年，我国的青少年肥胖检出率较低，但进入九十年代后，青少年肥胖的检出率大幅度升高，且城市高于农村，男生高于女生。
1985年、1995年和2005年分别进行了三次全国学生的体质健康调查，调查结果显示在前十年和后十年有着较为明显的不同，主要差距表现在不管是城市男女还是乡村男女，后十年体重的增幅都大于前十年，学生体重的增长整体是呈上升趋势[1].据2005年至2022年期间的三次全国学生体质健康调查结果显示，城市男女和乡村男女的肥胖检出率均逐次递增，整体检出率不断上涨的同时，农村青少年肥胖的增长速度明显要高于城市[2].种种迹象表明，在未来肥胖或许会成为影响青少年体质健康最为重要的因素。
（二）肥胖原因青春期是人体生长发育的黄金阶段，青少年的新陈代谢要高于成年人，对于肥胖的抵抗力也较低。
f大学生肥胖的解决方法论文
《膳食营养与健康》课程论文题目：肥胖与疾病专业：表演班级：112班姓名：陈震宇2012年11月14号关于大学生肥胖问题解决方法摘要：文主要简述通过饮食干预方案纠正肥胖大学生的饮食和运动行为、平衡膳食、加强运动、改变不良的生活方式，使肥胖大学生能量代谢达到平衡。
关键词：饮食干预能量控制大学生（青少年）大学生正处于学习的好时候，在这个时期可以使用的减肥方法如手术去脂、药物、禁食等但是这个时候也是我们需要能量的时候。
国外一些专家也强调，对于超重和肥胖的青少年手术与药物的减肥方法要慎用，因为目前还缺乏证据证实其安全性。
另外，一些试图通过短期运动使青少年达到减肥目的的活动(如减肥夏令营)是不值得提倡的。
应当通过纠正肥胖青少年的饮食和运动行为、平衡膳食、加强运动、改变不良的生活方式，使肥胖青少年能量代谢达到平衡。
目前，国内外多采用饮食、运动和行为的干预来防治青少年肥胖。
能量摄入增加的原因包括食用食物量多、食用高能量密度食品、食用高血糖生成指数食品、饮用软饮料、食用垃圾食品、吃过量的糖、容易获得食物、低廉的食品价格、多样的食品种类、方便的食用途径、食品美味、食品广告诱导、食品市场营销等。
饮食调整是减少能量摄入所必须的。
与此同时，食物组分和含量的特异变化日益引起了人们的关注。
研究者们一致公认，饮食干预是改变青少年超重或肥胖状态的最佳途径之一。
1 低能饮食低能饮食是指人们为了控制体重而摄取比需要量更少的能量，但每天不要低于1 200 kcal(1 kcal=4.18kJ)，各种营养素的摄入量基本占到全天总能量摄入量：脂肪<30%，碳水化合物55%，蛋白质25%;纤维素25 g/d。
无论在长期或短期影响中，低能饮食是对6～12岁儿童肥胖干预的非常有效的方法。
在体型塑造方面，采用低能饮食可以帮助超重儿童青少年在短期内非常有效地减肥。
也有基于高能食品的饮食干预措施，被视为较好的体重管理办法。
Rolls等综述了一系列的短期研究文献后证明，减少食物中的能量密度可以减少人体能量摄入，而不会影响常量营养素的比例，其原因可能是这种方法也可以引起饱腹感。
健康教育主题征文肥胖
健康教育主题征文肥胖肥胖与健康：重要的认识与行动肥胖问题日益突出，已成为全球范围内的公共卫生挑战。
据世界卫生组织的数据显示，全球肥胖人口在过去40年内增长了3倍。
肥胖不仅影响了人们的外貌形象，还带来了一系列身体和心理健康问题。
因此，提升对肥胖问题的认识，并积极采取行动，是促进健康的重要组成部分。
明白肥胖的成因对于健康教育至关重要。
肥胖的主要原因包括不良的饮食习惯、缺乏运动以及遗传因素等。
饮食习惯的不当往往是肥胖的罪魁祸首，如过量的高热量食物摄入、垃圾食品的过多食用等。
缺乏体育锻炼和长时间的久坐也是导致肥胖的重要因素。
此外，家族遗传也会影响一个人的体重和代谢能力。
肥胖的健康问题不容忽视。
肥胖与心血管疾病、糖尿病、高血压、骨骼问题等密切相关。
肥胖还会给精神健康造成负面影响，诱发焦虑、抑郁等心理问题。
肥胖还会导致日常生活质量下降，限制了运动能力，增加了患病风险。
如何应对肥胖问题呢？首先，饮食要合理，保持膳食平衡，降低高糖高脂食物的摄入量，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。
其次，要多进行体育锻炼，保持适度的运动量。
每天步行、慢跑等有氧运动，或进行适当的力量训练，都有助于控制体重。
此外，培养良好的生活习惯，如充足的睡眠和规律的作息时间，也是防止肥胖的重要因素。
最重要的是，树立正确的健康观念，建立积极的自我形象，追求健康而不是追求完美的体型或外貌。
肥胖问题是一个系统性的挑战，需要全社会共同应对。
政府部门应加强政策和法规的制定，鼓励健康饮食和运动，减少对高热量食品和坐姿生活方式的依赖。
学校应加强体育课程和健康教育，提高学生对肥胖问题的认识。
家庭要营造健康饮食和运动的氛围，培养良好的生活习惯。
在实践中，我们每个人都应该发挥积极作用。
从餐桌上的选择到日常的运动，我们都能让自己远离肥胖问题。
并且，通过亲身践行健康生活方式，我们还可以影响周围的人，共同推动健康的风气。
在应对肥胖问题的道路上，认识和行动缺一不可。
只有充分认识到肥胖对健康的危害，才能采取切实有效的行动。
预防肥胖病论文
中国人的主要营养问题都可归结为营养缺乏和营养过剩这两大看似矛盾的原因，十大营养问题的第一项就是肥胖，成人的超重率已达37.15％。
超重与肥胖发生率，北方大于南方，城市大于农村。
由于热量过剩，超重和肥胖率大幅度增长，导致与营养失衡有关的慢性病明显上升。
所以说肥胖症是21世纪危害人类安康的大敌。
因此，控制超重和肥胖是我们面临的急迫任务。
造成肥胖病，先天性因素(遗传)约占30％，后天性因素(环境)约占7O％。
目前我们还无法改变遗传因素，但可以通过环境因素去影响它，环境因素中合理的膳食是预防肥胖病的决定性凶素。
如何安康、科学的进展减肥瘦身，是广人人民群众十分关心的问题。
一、肥胖的营养问题据营养专家研究发现，肥胖很重要的一个原因是饮食不均衡，或者营养过剩，或者营养缺乏。
肥胖的人同样可能营养缺乏。
营养过多使身体肥胖，必须的营养素过少又使身体虚弱，毛病增多。
所以减肥瘦身，安康身体最重要的是均衡营养。
二、减肥需注意营养均衡很多人通过饿肚子．吃药物．服用利尿剂．服用兴奋剂．少睡觉等方法来进展减肥，这样既不能长期坚持，又损害了自己的安康，因此这些方法都不宜采用。
我们的身体需要均衡的营养，才能维持根本的新陈代谢，如果只吃水果而不吃含脂肪、蛋白质的食物，会有发育不良的情形产生，小肠对疾病的抵抗能力也将降低。
此外，缺少油脂，便不易吸收脂溶性维生素，此种不均衡的饮食，势必会使体力无以为继，损坏安康。
许多人以为，肥胖通过节食，采取饥饿法来减少营养的吸收就可以将身体瘦下来。
但其实这是十分不可取的。
因为当你在节食时，在减少营养的供应时身体也得不到一些每天必需的营养物质。
时间一长，你的身体一方面吸收不到每同必需的营养素，一方面又减不去体内过剩的营养，不但减不了肥，还会危害安康。
以身体安康作代价来减肥，值不值得呢?营养专家经多年的调查研究，提出了一个安康的新概念：减肥瘦身应从均衡营养做起。
当体内的营养均衡，过剩的营养被消耗，排除出体外，缺乏的营养素每日得到适量补充，肥胖自然消失且保持身体安康。
健康教育主题征文肥胖
健康教育主题征文肥胖肥胖问题及预防肥胖是现代社会面临的一大健康问题，尤其是在发达国家和城市化程度较高的地区，肥胖率不断上升，已经成为一个全球性的问题。
肥胖不仅对个体的健康产生负面影响，还对社会经济发展造成不可忽视的负担。
因此，预防肥胖已经成为健康教育的重要主题。
首先，我们需要了解肥胖的原因。
肥胖通常是由于能量摄入超过能量消耗，导致体内能量储存过多。
这主要是由于现代生活方式的改变所引起的。
现代人的饮食以高热量、高脂肪和高糖分的食物为主，而且越来越多的人选择了久坐不动的生活方式。
此外，压力、睡眠不足、慢性疾病及遗传等因素都可能增加患肥胖症的风险。
那么，如何预防肥胖呢？首先，我们需要关注饮食。
在选择食物时，我们应该优先选择低热量、低脂肪和低糖分的食物，而增加蔬菜、水果、全谷物和富含蛋白质的食物的摄入。
此外，合理控制食物的摄入量也是非常重要的，通过分餐、慢咀嚼等方法，可以帮助我们更好地控制食欲。
此外，避免高热量饮料和垃圾食品的摄入，可以有效减少额外的能量摄入。
其次，我们需要关注运动。
运动是消耗能量的重要途径。
每周至少进行150分钟的有氧运动，如步行、跑步、骑自行车等，可以帮助我们减少脂肪堆积。
此外，力量训练也能帮助我们增加肌肉质量，提高代谢率，有助于更好地控制体重。
除了饮食和运动，我们还需要关注生活方式和心理健康。
正常的睡眠是维持健康的重要因素，睡眠不足与患肥胖症有一定的关联。
此外，减少压力、避免过度暴饮暴食和情绪性饮食也都是预防肥胖的重要策略。
保持良好的心理健康状态，积极应对生活中的压力，才能更好地控制体重。
作为社会的一份子，政府、学校和家庭也应该共同努力预防肥胖。
政府可以通过制定相关政策来限制高热量食物与饮料的生产和销售，推动食品行业生产更为健康的产品。
学校可以提供健康饮食和运动教育，鼓励学生养成良好的饮食和运动习惯。
家庭则是培养健康生活方式的关键环节，家庭成员可以共同制定健康的饮食计划，共同参与户外活动，以此来降低肥胖症的发生率。
肥胖与健康论文
肥胖与健康论文引言肥胖已成为当今社会中一个全球性的健康问题。
随着现代生活方式的改变以及不健康饮食的普及，越来越多的人陷入了肥胖的困境。
肥胖不仅仅影响个人形象，更重要的是对健康造成了很大的威胁。
本篇论文旨在探讨肥胖对健康的影响，并提供一些预防和治疗肥胖的方法。
肥胖的定义肥胖是指人体脂肪含量过高，已超过正常水平。
一般常用体重指数（BMI）来判断肥胖程度。
根据世界卫生组织的分类标准，BMI大于或等于25为超重，而大于或等于30为肥胖。
肥胖对身体的影响心血管系统肥胖与心血管疾病之间存在密切的关联。
肥胖会导致胰岛素抵抗，高血压，高胆固醇等问题，增加了心脏病和中风的风险。
此外，过多的脂肪沉积在血管壁上，会导致动脉硬化，血管狭窄，进一步增加心血管疾病的风险。
呼吸系统肥胖与呼吸系统疾病之间也有明显的关联。
过度肥胖的人往往有呼吸困难，尤其在夜间。
这是因为脂肪沉积在胸部和腹部，限制了呼吸器官的扩展，导致气道阻塞。
骨骼系统肥胖会增加骨骼系统的负担，导致关节疼痛和其他骨骼问题。
过度肥胖会导致骨骼承受过重，容易引发关节炎和骨质疏松。
代谢性疾病肥胖与糖尿病、高血脂症、脂肪肝等代谢性疾病密切相关。
脂肪细胞分泌多种激素和细胞因子，会扰乱正常的代谢过程，导致身体无法有效利用和处理能量，从而引发这些代谢性疾病。
预防和治疗肥胖的方法饮食调控饮食是控制体重的关键。
遵循均衡饮食的原则，适量摄入各类营养素，减少高热量食物的摄入。
多食用蔬菜水果，粗粮，蛋白质丰富的食物，避免过量的油脂和糖分。
合理运动加强体育锻炼是减肥的有效途径。
有氧运动，如快走，跑步，游泳等，可以提高心率和代谢率，加速脂肪燃烧。
同时，力量训练可以增加肌肉质量，提高基础代谢率。
生活方式改变改变不健康的生活方式是控制肥胖的关键。
合理安排作息时间，保证充足的睡眠。
控制电视，电脑等媒体的使用时间，减少久坐。
避免吸烟和过量饮酒，这些不仅对健康有害，还会增加体重。
结论肥胖对身体健康有很大的危害，对心血管，呼吸和骨骼系统都会产生负面影响，还会引发各种代谢性疾病。
肥胖论文
陈镇良31001031072010级临床医学五年制肥胖的危害及其预防和治疗医学上给肥胖症的定义是指体内脂肪堆积过多和分布异常。
体重增加是一种多因素的慢性代谢性疾病，一般体重超过标准体重的10%为超重，体重超过标准体重的20%即为肥胖。
遗传因素，高热量、高脂饮食，体力活动减少是肥胖的主要原因。
肥胖可分为生理性肥胖和病理性肥胖。
前者指在正常生理情况下，由于人体自身需要，使脂肪蓄积过多的状态，如妊娠期和哺乳期的肥胖，及一些特殊职业如举重运动员、相扑运动员。
单纯性肥胖属于生理性肥胖，占肥胖者的95%，形成原因主要有：①遗传因素：主要是父母的体质遗传给子女，大多数专家认为为多因子遗传。
②社会环境因素：很多人的社会观念的差异，以及不能抵挡美食的诱惑。
③心理因素：为了解除心情上的烦恼，用吃来发泄而引起饮食过量。
④与运动有关的因素：摄入的能量不能通过运动消耗，使得脂肪堆积而导致肥胖的发生。
病理性肥胖常见于下丘脑、垂体疾病，甲状腺功能减退症，库欣综合症等。
此类肥胖随着原发病的治疗，体型可逐渐恢复。
肥胖不仅是单一的疾病，它可通过机体代谢的作用，引起全身多个系统的异常，如循环系统、消化系统、呼吸系统等，严重的危害了人类的身体健康和生命，成为多种疾病的“罪魁祸首”。
增加了糖尿病、高血压、脂质异常、缺血性心肌病、脑血管病、胆石症及某些癌肿、骨关节病、多囊卵巢综合征的发生。
肥胖者与非肥胖者相比，其发病率显著增高，尤其对糖尿病、心血管疾病危险最大，也是导致其死亡的主要原因。
据报道 [1] :肥胖者患猝死、脑卒中、冠心病及充血性心力衰竭的风险率分别是非肥胖者的2.8、2.0、1.5及1.9倍，患糖尿病的危险性与正常者相比分别是轻度肥胖2倍，中度肥胖5倍、重度肥胖10倍。
患高血压的危险超出标准体重的20%是正常体重者10倍;50岁以下肥胖者妇女脑梗塞发病率是正常体重者的4倍，45岁以上肥胖男性左室肥大者，约50%在8年内死亡。
肥胖可导致心血管、胆囊疾病以及高血压、高血脂、2型糖尿病、中风、癌症等疾病的发生。
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《肥胖及其防治》论文论文题目：肥胖及其疾病专业：班级：学号：姓名：电话：指导教师：随着当今社会经济飞速发展，肥胖已成为全球范围迅速增加的流行性疾病，减肥也成为席卷全球的新热潮和国际热点。
余涓老师为我们提供了有关肥胖和体重控制的最新知识背景，具体介绍了肥胖的病因和发病机制、肥胖相关性疾病、肥胖的临床诊治、肥胖的预防控制指导原则与实用方略等知识。
她将先进性与实用性相互结合，以调动我们的兴趣，使我们能正确认识肥胖与肥胖防治的重要性，为将来的相关性研究和防治工作提供一定的基础。
这里我就对“肥胖与疾病”这个话题展开论述。
肥胖病是一种世界性疾病，它已经成为全球性的、严重的社会公共卫生问题。
2008年世界卫生组织（WHO）发布的统计结果表明，全球目前至少有14亿成年人超重，5亿人肥胖，每年至少有280万人死亡可归咎于超重或肥胖，1980年至2008年，肥胖症人数已翻了近一番。
肥胖曾被认为是高收入国家的问题，而现在低收入和中等收入国家也广泛存在这一问题，即除美国、英国、德国这些传统“胖国”，亚洲、非洲等国肥胖人数也在猛增。
据新华社伦敦1月3日电（记者刘石磊）英国一份最新报告显示，发展中国家肥胖成年人口30年来增长近4倍，超过9亿人处于超重或肥胖范畴。
根据我国居民营养和健康状况调查，我国肥胖人口数可达9000万，超重人数估计过两亿，人口过度肥胖已严重威胁全球发展。
真正的肥胖并不仅仅是单一的疾病，它也是一种异常发育所引起的疾病，肥胖不仅影响美观，更重要的是常常诱发各种严重的疾病。
它可通过机体代谢的作用，引起全身多个系统的异常，如心血管系统疾病、消化系统、呼吸系统等，严重的危害了人类的身体健康和生命，成为多种疾病的“罪魁祸首”。
它增加了糖尿病、高血压、脂质异常、缺血性心肌病、脑血管病、胆石症以及某些癌肿、骨关节病、多囊卵巢综合征的发生。
之前还有研究表明，肥胖还可以导致不育，这是由于肥胖患者的胰岛素水平增高，过度刺激对胰岛素敏感的垂体细胞，使其释放大量的促黄体激素（LH）从而导致不育症发生。
肥胖及其防治论文
肥胖及其防治关于肥胖吃饱了，穿暖了，精神文化生活丰富了，人们理应过得更健康幸福。
然而，城市中的空气污染、交通拥堵，日常生活的作息失调、久坐不动以及为了房子、车子、孩子，不得不努力赚钱形成的压力……所有这些，正在成为都市人患病的源头。
2012年，世界卫生组织警告，超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险，每年因肥胖而死亡的人至少280万。
在都市病范畴中，肥胖症算是比较典型的一种。
此病在美国的流行程度很高，而且愈来愈高。
过去10年中，总发生率从25%提高到33%，增加了1/3。
发生率随性别、年龄、社会经济状况以及种族而有明显的变化。
妇女中发生率为35%，男子中为31%，且在20～55岁之间发生率逾2倍之多。
在妇女当中，肥胖症与社会经济状况极其有关，社会经济状况较低的妇女常为社会经济状况较高的妇女的2倍。
虽然在黑人和白人男子之中流行程度并无显著的差别，但肥胖症在黑人妇女中远较白人妇女普遍，与白人妇女发生率33%相比，医学教育网搜集整理表明它影响到60%的中年黑人妇女。
肥胖，指的是一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。
由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。
对于怎样才算肥胖，科学家当然有相应的评定标准：1.肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100%。
肥胖度在±10%之内，称之为正常适中。
肥胖度超过10%，称之为超重。
肥胖度超过20%-30%，称之为轻度肥胖。
肥胖度超过30%-50%，称之为中度肥胖。
肥胖度超过50%，以上，称之为重度肥胖。
肥胖度小于-10%，称之为偏瘦。
肥胖度小于-20%以上，称之为消瘦。
2.肥胖的判定：目前常用的体重指数（body mass index）简称BMI，又译为体质指数。
它是一种计算身高比体重（weight for height）的指数。
如何预防肥胖作文
如何预防肥胖作文小伙伴们！你们是不是也害怕变成个圆滚滚的小胖子呀？今天咱就来唠唠怎么预防肥胖这个事儿。
首先呢，吃可是个大学问。
咱得少吃那些垃圾食品，像什么油炸的薯条、炸鸡块之类的。
每次路过炸鸡店，那香味就像小恶魔的手一样，一个劲儿地把你往店里拽。
但是你可千万要忍住啊！这些油炸食品就像一个个小油包，吃进去全变成身上的肥肉了。
还有那些甜得发腻的糖果、蛋糕，偶尔吃一点解解馋还行，要是当成饭吃，那体重可就“蹭蹭”往上涨啦。
咱要多吃蔬菜水果，这可是减肥的好帮手。
比如说苹果，一天一苹果，医生远离我，而且它还能让你的小肚子瘪瘪的呢。
蔬菜就更不用说了，像西兰花、芹菜，就像是身体里的小清洁工，能把肠道里的垃圾都清走。
再就是运动啦。
这运动啊，就像一场和肥肉的战斗。
你要是整天躺着坐着，那肥肉就会一点一点把你占领了。
咱们得动起来，可以选择一个自己喜欢的运动方式。
要是你喜欢在户外，那就去跑步呗。
早晨起来，迎着阳光，呼吸着新鲜空气，一边跑一边还能看看路边的风景，多惬意啊。
而且跑步的时候，就感觉身上的肥肉在“瑟瑟发抖”，它们知道自己待不久啦。
要是不喜欢跑步，那骑自行车也不错。
约上几个小伙伴，来一场骑行之旅，既锻炼了身体，又能享受和朋友在一起的欢乐时光。
要是你就想在室内，那跳跳绳、做做操也很好啊。
打开音乐，跟着节奏跳起来，就像在开一场一个人的小派对，跳着跳着，汗水一流，那脂肪就在燃烧啦。
还有一个小秘密，就是要多喝水。
水这东西可神奇了，它就像一个小火车，能把身体里的废物都运出去。
有时候你觉得饿了，其实可能不是真的饿，就是身体缺水了。
这时候要是拿起一块小饼干吃，那可就冤枉了，其实喝杯水就好了。
而且多喝水还能让你的皮肤变得水嫩嫩的，就像刚剥了壳的鸡蛋一样。
最后呢，生活要有规律。
可不能晚上熬夜白天不起床。
熬夜的时候，身体的内分泌就会失调，就像一群小工人在身体里乱了套，这样新陈代谢就慢了，吃进去的东西就更容易变成脂肪堆积起来。
咱们要早睡早起，养成良好的生物钟。
肥胖的危害与防治
肥胖的危害与防治肥胖已经成为当今社会一个严峻的问题，它不仅对个体的健康造成了威胁，还给社会经济发展带来了巨大的负担。
本文将从健康危害和防治措施两个方面展开论述，以期提高人们对肥胖问题的认识，并促进肥胖防治的实施。
一、健康危害肥胖对个体的健康造成了多方面的危害。
首先，肥胖与心血管疾病密切相关。
过量的脂肪会导致血液循环不畅，增加血管病变的风险，进而引发高血压、心脏病等心血管疾病。
其次，肥胖还容易导致糖尿病的发生。
脂肪细胞的增加会干扰胰岛素的正常分泌与作用，导致血糖水平升高，进而引发糖尿病。
此外，肥胖还会增加患癌症的风险，特别是乳腺癌、结肠癌等常见癌症。
不仅如此，肥胖还会对骨骼、关节和呼吸系统等造成不良影响。
肥胖者常常承受着超重对关节的沉重压力，易患骨质疏松和关节炎。
此外，过量脂肪还会在胸腔腹腔内堆积，限制膈肌活动，导致呼吸困难等问题。
除了身体健康，肥胖还会对个体的心理健康造成负面影响。
肥胖人群常常遭受到歧视和排斥，心理上容易感到自卑和焦虑，甚至引发抑郁症等心理疾病。
这无疑进一步加剧了肥胖者的不良健康状况。
二、防治措施针对肥胖问题，减肥成为了一个重要的解决途径。
首先，合理饮食是减肥的基础。
应当控制热量摄入，尽量减少高脂、高糖食物的摄入，并增加蔬菜水果的比例。
其次，均衡营养是关键。
应当合理搭配各类食物，确保身体获得足够的营养，避免因盲目减肥而导致营养不足。
除了饮食控制外，适度的运动也是减肥的重要方式。
运动可以消耗体内多余的脂肪，增强肌肉的消耗能力，改善身体形态。
常见的减肥运动包括有氧运动、力量训练等，可以根据个人情况选择合适的运动方式。
此外，保持良好的生活习惯也有助于减肥，如早睡早起、避免熬夜等。
同时，健康教育和提供信息也是肥胖防治的重要手段之一。
应当通过各种渠道向公众普及肥胖的危害和防治知识，提高公众的健康意识。
学校、医院、社区等都可以成为开展肥胖防治宣传教育的场所，提供科学合理的健康知识。
此外，政府部门也应当加强立法和政策引导，推动肥胖防治的实施。
如何预防肥胖作文
如何预防肥胖作文
嘿，你们知道吗？肥胖可不是个好东西哦。
肥胖会让我们跑不快，跳不高，还会让我们容易生病。
所以呀，我们要预防肥胖。
首先呢，我们要多吃蔬菜和水果。
蔬菜和水果就像我们的好朋友，它们有很多营养，可以让我们的身体棒棒的。
比如胡萝卜，红红的，甜甜的，吃起来脆脆的。
还有苹果，红红的，圆圆的，咬一口，甜甜的汁水就流出来了。
我们可不能只喜欢吃那些甜甜的糖果和油油的炸鸡哦，那些东西吃多了会让我们变胖的。
然后呀，我们要多运动。
运动就像一场好玩的游戏。
我们可以去跑步，跑起来的时候，风在耳边呼呼地吹，可舒服啦。
还可以去跳绳，绳子甩起来，我们就像小兔子一样蹦蹦跳跳。
也可以去踢毽子，毽子在空中飞来飞去，可好玩啦。
反正，不能老是坐着不动，那样会变成小懒虫，还会变胖的。
还有哦，我们不能喝太多饮料。
饮料甜甜的，虽然好喝，但是里面有很多糖，喝多了会让我们变胖的。
我们要多喝白开水，白开水清清的，凉凉的，喝起来可解渴啦。
最后呢，我们要早点睡觉。
睡觉就像给我们的身体充电。
如果我们睡得太晚，身体就会很累，也容易变胖。
我们要听爸爸妈妈的话，早点上床睡觉，做个乖孩子。
嘿，你们记住了吗？我们要多吃蔬菜和水果，多运动，少喝饮料，早点睡觉，这样才能预防肥胖，让我们的身体健健康康的。
面对肥胖作文范文
面对肥胖：如何健康减重肥胖是现代社会中一个普遍的问题。
随着人们的生活方式的改变和饮食习惯的变化，越来越多的人体重超过标准。
肥胖不仅影响外貌，还会带来健康问题，如糖尿病、高血压、心脏病等，因此，减轻体重变得越来越重要。
但减重是一项挑战，并且需要持之以恒的努力。
在这篇文章中，我们将讨论减重的方式以及如何制定一个有效的减重计划。
了解减重的基本原理是至关重要的。
减重的根本原理是消耗比摄入更多的热量。
当您消耗更多的热量时，消耗的卡路里也就更多，这使您的体重降低。
因此，您需要增加体力消耗和减少热量摄入，从而实现消耗多余热量并减轻体重的目的。
在减轻体重之前，您需要了解自己的身体情况。
请咨询医生，检查自己的身体健康状况和身体质量指数（BMI）。
这非常重要，因为BMI将根据您的身高和体重来衡量您是否过重或者超重。
如果您的BMI 超过25，那么您的身体已经处于过重的状态。
如果您的BMI超过30，那么您已经处于肥胖的状态了。
接下来，制定一个有效的减重计划。
有许多方法可以减轻体重，如饮食和运动。
饮食是减轻体重的关键。
严格控制卡路里的摄入是减轻体重最有效的方法。
您应该选择健康的食物，例如蔬菜、水果、鸡肉和鱼类，而避免摄入高热量的食物，例如糖果、蛋糕和汽水等。
此外，控制每餐的分量也很关键。
您可以使用小盘或碗等小器具来控制自己食物的分量。
运动也是减轻体重的重要因素。
适当的运动能够帮助您消耗更多的热量和脂肪。
您可以选择跑步、散步、游泳或者健身房等运动方式。
如果暂时无法出门，您可以在家中完成简单但有效的运动，例如瑜伽、仰卧起坐和俯卧撑等。
记住，无论您选择什么样的运动，持之以恒是很关键的。
减轻体重并不是一朝一夕的事情。
您需要相信自己并坚持努力。
有时候，您可能会遇到困难和失败。
但是，失败并不等于终止。
您应该学会从失败中吸取教训，改变自己的计划并重返赛场。
在这个过程中，您可能会面临挑战和困难，但只要您持之以恒，并通过不断的练习和改进来克服它们，您一定会成功。
肥胖 论文
首先我们要知道什么是肥胖。
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。
由于食物摄入太多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增加而引起人体病理，生理改变或潜伏。
1肥胖的原因（1）遗传与环境因素如同家庭医生所认识的一样,肥胖具有家族性,最新研究提示,多数肥胖的家族性原因为遗传性的。
环境因素仅仅决定遗传上易感人群将来的肥胖程度.研究人员得出的结论为对肥胖者,应发现其父母及实际贪吃和徽惰的情况。
最新研究发现,对热量过剩或过度饮食有反应的脂肪储存量主要是由一个人的基因型所决定.该反应的起因显然不仅取决于肥胖等式的能量摄入方面,而且也取决于能量消耗方面,后者具有静止代谢率及运动的强有力遗传成份,还取决于习惯活动性的程度。
由于单合子(MZ)双胞胎共享他们所有的共同基因,而双合子(Dz)双胞胎及同胞仅享有半数共同基因.揭示良好的大多数基本模型是非常直观的。
如果MZ双胞胎比DZ双胞胎更类似,这提示其与基因有关。
在MZ双胞胎中,如一人趋于肥胖,另一人也趋于肥胖.所.以除了相关性较高外,肥胖的一致性也高. 由Price描述的另一个自然实验对养子、女及其亲生父母作了比较(从出生时,将他们与父母分开.而被收养)也对养子、女与教育他们的收养家庭进行了比较。
对亲生父母来说,随着养子、女体重的增‘加,其父母亲的体重有增量的增加。
、遗传因素影响体重指数、皮下脂肪厚度及内脏脂肪组织,而且对内脏脂肪的影响尤为显著。
遗传不仅影响肥胖的程度,对脂肪分布类型也有关。
遗传影响个体的基础代谢率、食物的热效应和运动的热效应,即能量的支出受遗传因素的影响,个体间能量支出的差别可达40%以上。
人们摄入蛋白质、糖类及脂肪的比例可能受遗传的影响。
（2）能量的摄入过多，消耗减少肥胖的更本原因是是能量摄入超过能量消耗。
热量来源于摄入食物中的供能物质:蛋白质，脂肪，碳水化合物，热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。
毕业设计论文--肥胖极其对健康影响毕业论文
毕业设计论文--肥胖极其对健康影响毕业论文.肥胖极其对健康的影响摘要：随着人们生活水平的不断提高，肥胖病患者人群越来越大。
肥胖已经成为世界各国、各种人群中普遍存在的问题。
肥胖不仅仅是体态的改变，而且是一种慢性疾病，是由特定的生化因子引起的一系列进食调控和能量代谢紊乱的疾病，发病过程复杂。
肥胖对人的心脏、肝脏功能造成很多不良影响，常与糖尿病、血脂症、肾机能不良等多种顽疾为伍。
肥胖病的治疗是非常复杂的，但是肥胖也是可以预防的，有效的控制及降低体质水平，是人们维护、[1-2]追求健康的重要举措。
关键词：肥胖；体质指数；腰臀比；肥胖分类与预防ObesityanditsimpactonhealthAbstract：Withthecontinuousimprovementofpeople"slivingstandards,morea ndmorepeopleobesepatients.Obesityhasbecometheworld"snations ,thecrowdwidespreadproblem.Obesityisnotjustachangeinposture ,andisachronicdisease,iscausedbyaseriesofspecificbiochemica lfactorregulationandenergymetabolismeatingdiseasepathogenes iscomplex.Obesitycausesmanyadverseeffectsonthehumanheart,li verfunction,oftenassociatedwithdiabetes,hyperlipidemia,poor kidneyfunction,andotherillscrowd.Obesitytreatmentisverycomplex,butobesityispreventableandeffectivecontrolandreducethep hysicallevel,isthatpeoplemaintainahealthypursuitofimportant initiatives.Keywords：Obesity；BodyMassIndex；Waisthiprate；Classificationandpreventionofobesity1.肥胖及其评价1.1肥胖的定义和分类1.1.1肥胖的定义肥胖是体内脂肪积聚过多和分布异常的疾病，是由于遗传和环境因素所致能量摄入多于消耗造成失衡的结果，是一种多因素慢性代谢性疾病，它是是由特定的生化因子引起的一系列进食调控和能量代谢紊乱的疾病，发病过程非常复杂。
中医关于肥胖的防治论文(共2篇)
中医关于肥胖的防治论文（共2篇）本文从网络收集而来，上传到平台为了帮到更多的人，如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载本文档（有偿下载），另外祝您生活愉快，工作顺利，万事如意！第1篇：中医中关于肥胖的防治探讨中医体质学说中环境制约论认为环境对体质的形成与发展始终起着重要作用。
随着人们生活水平的提高，高胆固醇、高脂肪食物摄入增加，使人的体质也发生了相应变化，肥胖症的发生率显着增加00。
肥胖与中医体质有关，不同体质类型的人发生肥胖的机会也不同0。
此外，由于测量部位、计算标准等不同，不同肥胖指标诊断的肥胖与不同中医体质类型的相关性也存在差异H。
本研究运用典型相关分析法，分析4种肥胖指标诊断的肥胖与9种中医体质类型的关系，探讨与肥胖关联性较强的中医体质类型，为调整偏颇体质以防治肥胖提供参考依据。
1资料与方法数据来源采用方便抽样方法，以分别于2012年9月至2013年7月在安徽中医药大学附属医院体检中心和2012年7月至10月在江西瑞金市人民医院的保健体检中心获得的983例数据为研究样本。
纳入标准20周岁及以上；签署知情同意书。
排除标准患有精神疾病者；不能理解调查问卷者。
调查方法采用横断面现场调查法。
调查问卷由调查对象自填和调查员测量共同完成。
采用建立数据库，双录入核查保证数据准确可靠。
调查内谷基本情况调查：包括性别、年龄、婚姻状况、民族、文化程度、既往疾病史等。
中医体质调查与体质类型判定：采用王琦、朱燕波等制订的中医体质量表（第二版）4，包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、血瘀质、气郁质、特禀质（平和质之外的8种体质类型为偏颇体质）9个亚量表，共60个条目的内容，各亚量表转化分为0~100分。
利用判别分析法对每例个体的主要体质类型进行诊断。
肥胖指标的测量与肥胖诊断：测量身高、体重、腰围（WC)、臀围，计算体质量指数、腰臀比（WHR)、腰围身高比（WHtR)。
其中，BMI=体重/身高2，WHR=WC/臀围，身高。
关于肥胖的论文总结范文
摘要：随着社会经济的发展，肥胖已成为全球性的公共卫生问题。
本文通过对肥胖的成因、危害以及防治策略的研究，旨在为我国肥胖问题的解决提供参考。
一、引言肥胖是指人体脂肪组织过多，导致体重超过正常范围的一种慢性代谢性疾病。
近年来，肥胖的发病率逐年上升，已成为严重影响人类健康的疾病之一。
本文将从肥胖的成因、危害以及防治策略三个方面进行论述。
二、肥胖的成因1. 饮食因素：高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多，导致能量摄入过剩，进而引发肥胖。
2. 运动因素：缺乏运动，能量消耗减少，容易导致体重增加。
3. 遗传因素：家族遗传因素在肥胖的发生中起着重要作用。
4. 内分泌因素：如甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等内分泌疾病可导致肥胖。
5. 社会心理因素：如工作压力、生活节奏加快等心理因素，可能导致饮食不规律、运动减少。
三、肥胖的危害1. 增加心血管疾病风险：肥胖者患高血压、冠心病、心肌梗死等心血管疾病的概率明显增加。
2. 引发糖尿病：肥胖者患2型糖尿病的风险较高。
3. 导致骨质疏松：肥胖者骨密度降低，易发生骨折。
4. 影响心理健康：肥胖者易产生自卑、焦虑等心理问题。
5. 降低生活质量：肥胖者运动能力下降，生活质量受到影响。
四、肥胖的防治策略1. 饮食调整：合理膳食，控制热量摄入，增加膳食纤维摄入，减少高脂肪、高糖食物的摄入。
2. 运动锻炼：坚持规律运动，如快走、慢跑、游泳等，提高能量消耗。
3. 生活方式干预：保持良好的作息时间，减轻心理压力，培养健康的生活习惯。
4. 药物治疗：在医生指导下，合理使用减肥药物。
5. 遗传干预：针对遗传因素，开展基因检测，预防肥胖。
6. 社会支持：加强健康教育，提高公众对肥胖的认识，营造良好的社会氛围。
五、结论肥胖已成为全球性的公共卫生问题，严重影响人类健康。
针对肥胖的成因，采取综合防治策略，有助于降低肥胖发病率，提高人民生活质量。
我国应加强肥胖防治工作，提高全民健康水平。
肥胖及其防治
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肥胖（obesity)
CONTENTS
肥胖的定义及诊断
01
肥胖的流行情况
02
肥胖的病因
03
肥胖对健康的影响
04
肥胖的预防和治疗
05
肥胖症是遗传因素与环境因素共同作用所导致的营养代谢障碍性疾病，是慢性疾病发生的主要诱因，它可以诱发与心血管疾病相关的多种代谢功能异常，会增加II型糖尿病、冠心病、中风、充血性心力衰竭、高血压、脂质异常血症、睡眠时呼吸暂停综合症及某些癌症(如卵巢癌、胸腺癌和结肠癌)等的发病率和死亡率。
营养过剩与肥胖
随着世界上许多国家工业化和城市化的程度不断加深,肥胖症的发病率和死亡率也随之不断升高,预防和治疗肥胖症已经成为21世纪的首要健康问题。以BMI为衡量标准,1976-1980年间,美国人超重或肥胖的比率为47%;而1999年的统计数字表明,超重或肥胖的比率已经上升到了61%。在英国,1980年,肥胖的发病率分别为:成年男性6%,成年女性8%;1998年,肥胖的发病率分别增长为17%和21%。
现状调查
在中国的城市中，52%的成年男性和42%的成年女性属于超重或肥胖。另据北京市疾病控制中心2004年1月17日公布的调查数字,北京人患有血脂异常、肥胖症、冠心病等八种与生活方式密切相关疾病的总患病水平为31.18%,比2000年北京慢性病患病水平高出了4.5个百分点。其中,城区患病率高于郊区县,血脂异常、高血压和肥胖症分列在总患病率水平的前3名。
静水称重测定体脂肪原理
用密度测定法测定身体成分的依据是：正常的身体温度下（37℃），体脂肪的密度为0.901×10kg/m3，而无脂体质的平均密度为1.097×10kg/m3。已知身体密度后，脂肪重量比例可以通过预测方程式计算出来。 由于肺部有气体残存，胃肠道和身体的空穴处也有气体，水下称重时会产生浮力，必须对这些体积进行校正。
肥胖症的预防与控制
肥胖症的预防与控制肥胖症成为当今社会的一个严重问题，不仅在成年人群体中普遍存在，而且在儿童和青少年中也呈现出明显的增加趋势。
肥胖症不仅影响个人的身体健康，还带来了心理和社会问题。
因此，如何预防和控制肥胖症成为了一个迫切需要解决的问题。
本文将从饮食、运动和心理等多个方面探讨肥胖症的预防与控制。
一、饮食控制饮食习惯是导致肥胖症的主要原因之一。
过多的摄入高热量和高脂肪食物会迅速导致体重增加，从而增加肥胖症的风险。
因此，要想预防和控制肥胖症，首先要进行饮食的合理控制。
1. 控制总体摄入量：每天摄入的总能量应适量，不过多超过身体的需求。
在日常生活中，我们可以通过掌握适量的食物份量、定时进餐和养成良好的咀嚼习惯来实现总体摄入量的控制。
2. 增加蔬果摄入：蔬果富含纤维和维生素，能够提供人体所需的营养，并且在胃肠道消化过程中增加饱腹感。
适当增加蔬果摄入可以让人们更快地获得饱腹感，减少对其他高热量食物的需求。
3. 减少高热量和高脂肪食物的摄入：高热量和高脂肪的食物是导致肥胖症的主要原因之一。
在日常生活中，应该尽量减少糖分摄入、油炸食物和快餐的摄入，以免摄入过多的热量。
二、适量运动除了饮食控制外，适量的运动也是预防和控制肥胖症的重要手段之一。
通过运动，人们可以增加体内能量的消耗，促进脂肪的燃烧，从而控制体重。
1. 选择适合的运动方式：不同的人有不同的体质和健康状况，因此应选择适合自己的运动方式。
比如，如果有关节问题，可以选择低冲击力的运动，如游泳或瑜伽。
如果身体健康状况良好，可以选择高强度的有氧运动，如慢跑或跳绳。
2. 坚持每天运动：只有坚持每天的运动才能够达到预防和控制肥胖症的效果。
每天至少进行30分钟到1小时的运动，可以有效提高新陈代谢率，增加卡路里的消耗。
3. 增加日常活动量：除了专门的锻炼时间外，还应该增加日常的身体活动量。
如步行上下班、爬楼梯、做家务等，这些小动作能够增加体内能量的消耗，激活肌肉，帮助控制体重。
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《肥胖及其防治》论文论文题目：肥胖及其疾病专业：班级：学号：姓名：电话：指导教师：随着当今社会经济飞速发展，肥胖已成为全球范围迅速增加的流行性疾病，减肥也成为席卷全球的新热潮和国际热点。
余涓老师为我们提供了有关肥胖和体重控制的最新知识背景，具体介绍了肥胖的病因和发病机制、肥胖相关性疾病、肥胖的临床诊治、肥胖的预防控制指导原则与实用方略等知识。
她将先进性与实用性相互结合，以调动我们的兴趣，使我们能正确认识肥胖与肥胖防治的重要性，为将来的相关性研究和防治工作提供一定的基础。
这里我就对“肥胖与疾病”这个话题展开论述。
肥胖病是一种世界性疾病，它已经成为全球性的、严重的社会公共卫生问题。
2008年世界卫生组织（WHO）发布的统计结果表明，全球目前至少有14亿成年人超重，5亿人肥胖，每年至少有280万人死亡可归咎于超重或肥胖，1980年至2008年，肥胖症人数已翻了近一番。
肥胖曾被认为是高收入国家的问题，而现在低收入和中等收入国家也广泛存在这一问题，即除美国、英国、德国这些传统“胖国”，亚洲、非洲等国肥胖人数也在猛增。
据新华社伦敦1月3日电（记者刘石磊）英国一份最新报告显示，发展中国家肥胖成年人口30年来增长近4倍，超过9亿人处于超重或肥胖范畴。
根据我国居民营养和健康状况调查，我国肥胖人口数可达9000万，超重人数估计过两亿，人口过度肥胖已严重威胁全球发展。
真正的肥胖并不仅仅是单一的疾病，它也是一种异常发育所引起的疾病，肥胖不仅影响美观，更重要的是常常诱发各种严重的疾病。
它可通过机体代谢的作用，引起全身多个系统的异常，如心血管系统疾病、消化系统、呼吸系统等，严重的危害了人类的身体健康和生命，成为多种疾病的“罪魁祸首”。
它增加了糖尿病、高血压、脂质异常、缺血性心肌病、脑血管病、胆石症以及某些癌肿、骨关节病、多囊卵巢综合征的发生。
之前还有研究表明，肥胖还可以导致不育，这是由于肥胖患者的胰岛素水平增高，过度刺激对胰岛素敏感的垂体细胞，使其释放大量的促黄体激素（LH）从而导致不育症发生。
最近有些科学家就发现IRX3基因才是真正的“肥胖基因”。
就肥胖者与非肥胖者相比，其疾病的发病率显著增高了，尤其对糖尿病、心血管疾病危险最大，这也是导致其死亡的主要原因。
据报道:肥胖者患猝死、脑卒中、冠心病及充血性心力衰竭的风险率分别是非肥胖者的2.8、2.0、1.5及1.9倍，患糖尿病的危险性与正常者相比分别是轻度肥胖2倍，中度肥胖5倍、重度肥胖10倍。
患高血压的危险超出标准体重的20%是正常体重者10倍;50岁以下肥胖者妇女脑梗塞发病率是正常体重者的4倍，45岁以上肥胖男性左室肥大者，约50%在8年内死亡。
（一）引起肥胖的病因及其发病机制1、遗传因素肥胖常与遗传有关。
据统计，双亲体重正常其子女肥胖发生率为10％；双亲中一人肥胖，子女肥胖发病率为50％；双亲均肥胖，子女肥胖发病率高达70％。
同卵孪生儿在同一环境成长，其体重近似；即使在不同环境成长，其体重差别也小于异卵孪生子之间的差别。
2、饮食、生活习惯及社会环境因素主要是因为吃的多活动少造成的。
肥胖者一般对某些食物有特殊喜好，如甜食、油脂等高热量食物，不吃或很少吃蔬菜和水果，胃肠道功能好，很少发生消化道疾病。
在进食期间多数喜欢在短时间内进食大量食物，喜欢吃零食、睡前进食和晚餐过量进食。
社会环境改变和肥胖发生也有一定关系。
解放前，由于生活水平低，肥胖发生率很低。
解放后，随着生活改善，肥胖发生率急剧增加。
家庭教育与儿童肥胖有关。
研究发现独生子女或一家中最小子女容易肥胖。
主要原因是错误认为婴儿喂养越胖越好，小孩从哺乳期就营养过度；过分溺爱，养成不良习惯，如零食尤其是糖果甜食太多；不必要的营养药物刺激食欲，增大食量；缺乏必要的体育锻炼。
3、精神因素现在学生的学习压力增大，精神长期处于紧张状态，也是肥胖发病率上升的一个重要原因。
美国的一项研究显示，抑郁症儿童比一般儿童患肥胖的几率高出1倍。
内向型性格的人肥胖较多，可能是因为当儿童心理不安、紧张或者受挫时，会以不断进食填补心理不安，导致养成进食过量的习惯。
而肥胖导致的青少年心理损害又进一步诱导过食。
4、高胰岛素血症一些研究显示：肥胖者和正常人相比往往血浆胰岛素水平成较高水平且血中胰岛素水平和肥胖呈正相关。
5、中枢神经系统在人类的中枢神经系统中存在对进食直接调控的神经细胞群，其位置在下丘脑，一为腹内侧核，又称饱中枢；另一为腹外核，又称饥中枢。
刺激前后和破坏后者可产生饱胀感，引起进食下降或拒绝进食；而刺激后者或破坏前者则产生食欲亢进，进食量增多。
6、运动不足随着经济增长越来越快，所谓的“宅男宅女”越来越多，从而导致大量的人群闭门不出，运动量的减少在所难免，而部分人群则受场地因素的限制不能运动，缺乏体育锻炼也是导致肥胖的重要原因之一，由于缺乏运动和体力活动，人体内的能量出现“入大于出”的局面，从而造成超重、肥胖。
（二）肥胖的危害1、肥胖可缩短寿命肥胖者并发脑栓塞与心脏衰竭的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多两倍，高血压发病率比正常体重者多2～6倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍，合并胆石症者较正常人高4～6倍，更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。
2、易患冠心病及高血压肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室负担加重，久之易诱发高血压。
脂质沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄，硬化，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。
3、影响肺功能肺功能的作用是向全身供应氧及排出二氧化碳。
肥胖者因体重增加需要更多的氧气，但肺不能随之而增加功能，同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动，故可造成缺氧和呼吸困难，最终导致心肺功能衰竭。
4、易患内分泌及代谢性疾病伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常，常可引起多种疾病。
糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。
肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调。
5、易引起肝胆病变由于肥胖者的高胰岛素血症使其内因性甘油三酯合成亢进，就会造成在肝脏中合成的甘油三酯蓄积从而形成脂肪肝。
肥胖者与正常人相比，胆汁酸中的胆固醇含量增多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发高比例的胆固醇结石。
6、可引起关节病变体重的增加可使许多关节如脊椎、肩、肘、髋、足关节等磨损或撕裂而致疼痛。
7、并发疝气肥胖者可并发许多疝病，其中以胃上部易位至胸腔中的食道裂孔疝最为常见。
8、易患高血压病肥胖者体内脂肪组织大量增加，使血液循环量相应增加，从而使小动脉的外因阻力增加，这使得心脏必须加强做功，增加心搏出量，以保证外周组织的血液供应。
由此而致的小动脉硬化，促使高血压发生，加上肥胖病病人体内存在着一定程度的水钠潴留，进一步增加了循环血量，加重高血压。
9、易导致肺血管阻塞医学研究表明，肥胖和致命的突发性肺部动脉血管阻塞有密切的关系。
这种阻塞肺部动脉血管的血栓常常是随血流从大腿部向肺部转移的。
10、增加手术难度，术后容易感染肥胖者会增加麻醉时的危险，手术后伤口易裂开，感染坠积性肺炎等并发症的机会均较不胖者为多。
11、影响劳动力，易遭受外伤身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等，严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活，严重的甚至导致劳动力丧失。
由于肥胖者行动反应迟缓，也易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等。
（三）肥胖的应对1、食物疗法①控制总热量。
当前最有效的减肥方法仍然是控制饮食和增加体力活动，能够有效的改善糖耐量、降低胰岛素分泌，促进脂肪分解，以维持体内的平衡。
②限制脂肪摄入量。
③碳水化合物的供给要适量。
④限制辛辣及刺激性食物及调味品。
⑤膳食中必须有足够量的新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜和水果。
⑥应注意烹调方法，以蒸、煮、炖、拌、氽、卤等方法，避免油煎、油炸和爆炒等方法，煎炸食物含脂肪较多，不利于饮食治疗。
⑦养成良好的饮食习惯是防止肥胖的有效措施之一，平时要少吃零食、甜食和含糖饮料。
吃饭时要慢嚼细咽，使食物与唾液充分混合，有助于消化吸收，可延长用餐时间。
一日三餐要定时定量。
2、运动疗法食疗法和运动疗法是减肥治疗的最基本的2种方法，运动治疗就显得尤为重要，肥胖者的运动锻炼显然有许多益处：增加心肺适应性，减少心血管病危险因素，增加能量消耗，增强自我有效感和舒适赖。
3、药物疗法①食欲抑制剂包括二乙胺苯酮、氯苯吲哚和氟苯丙胺。
②抑制消化吸收的药物包括膨胀充填剂和小肠二糖酶抑制剂。
③促进代谢的药物包括甲状腺激素、生长激素、二硝基酚和脂解素。
4、改掉不良的生活方式总而言之，肥胖是我们现在快速节奏生活中的一个“巨型杀手”，我们不仅要对它有一个具体的了解，还要用恰当对它方法进行防治与治疗。
不能将这个“巨型杀手”的魔掌伸向我们，而对于那些肥胖患者来说，更是要正确的看待肥胖，不要轻易的放弃和绝望，它并不可怕，可怕的是我们无法让自己更好的认清自己的精神节奏。
参考文献：[1]《报告称中国等发展中国家肥胖人口30年来大幅增长》——新华社，2014/1/3。
[2]王玉凤《发育生物学》——北京，科学出版社，2011。
[3]刘海玲：《饮食营养与健康》——北京，化学工业出版社,2005。
[4]医学教育网《肥胖的饮食治疗》和《肥胖病的药物治疗法》。