篮球防守技术的教案知识分享

琼州学院体育系教育实习课时计划（教案）班级人数时间地点实习教师

开始部分

准备部分一、值日生集合整队，

报告出勤人数

二、师生互相问好，登

记考勤

三、提出篮球实践课学

习要求

四、宣布本次课的内容

和任务

五、安排见习生

（一）慢跑

（二）活动各关节

（三）原地熟悉球性、

控制球练习

1、腰、膝绕环

2、胯下抛接球

3、胯下绕8字

4、胯下运球

5

分钟

10

分钟

4~5

分钟

9~10

分钟

一、二、师生互相问

好，登记考勤

二、提出篮球实践课

学习要求

三、宣布本次课的内

容和任务

四、安排见习生

一、认

真听老

师讲的

动作要

领

一、认

真听老

师讲的

动作要

领

二、配

合老师

做的示

范动作

一、集合队形

要求：整队快、静、齐；球有顺序地

放在场外指定点。

见习生随堂见习上课，做见习笔记，

并协助教师教学。

（一）学生一路纵队绕篮球场慢跑3

圈

（二）原地体操队形，依次活动颈、

肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关

节

（三）原地体操队形，一人一球进行

练习

练习要求：

1、按要求认真进行练习

2、努力控制球，减少失误球的次数

基本部分一、学习防守基本脚

步移动的技术

（一）教学的任务：

让学生掌握防守的基本

姿势、以及防守的脚步

移动的基本步法。

（二）概念：防守技术

史队员在防守是为了阻

挠和破坏对手的进攻，

达到夺球反攻的目的所

采用的各种专门动作方

法的总称。

（三）动作方法与要点：

1、基本站立姿势：

动作方法：两脚前后

或两脚前后或左右开

立，距离约与肩同宽。

身体重心落在两脚之

间，略收腹含胸，屈肘，

两手放于体侧前方。防

守时站立姿势稍有不

同，两脚开立略比肩宽。

屈肘降低重心，含胸，

两臂张开。动作要点：

屈膝、降低重心，抬

头，目光注视全场。

2、滑步起动

动作方法：按基本姿势

站立，向前起动时上体

迅速前倾向前移动重

心，一只脚用力蹬地，

另一只脚迅速向前跨

出。向侧起动时，向起

25

分钟

20~25

分钟

1、讲解的基本队形

2、讲解防守的概念、

运用。

3、讲解防守的基本站

立姿势及防守常用的

移动步法滑步

4、讲解防无球队员

和有球队员的方法

及防篮板球的方法。

5、完整示范防守的

基本站立姿势及移

动脚步滑步的动作

方法。

6、讲解动作的要点

与难点

7、指出学生容易犯

得错误动作与纠正

动作方法。

一、认

真听老

师讲的

动作要

领

二、配

合老师

做的示

范动作

练习方法：

1、基本站立姿势练习。

学生成两列横队进行练习。约3分

钟

练习要求：基本姿势自然、正确

2、滑步站立姿势练习。

学生成两列横队向左右滑步练

习。约5分钟

练习要求：基本姿势自然、重心要

低要稳、滑步方法要正确。

3、防无球队员与有球队员的练习。

学生成两列横队前排拿着球后

排防守的进行交换练习。约10

分钟

练习要求：基本姿势自然、防守要

动方向一侧移动重心，上体迅并向起动方向跨出。

动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。

一、放松运动

二、小结本课

三、布置课外作业

四、归还器材、宣布下课。认真、防守重心要低方法要正确。

一、体操队形原地两人一组互相帮助放松

二、成集合队形进行小结