建立记忆宫殿有哪些步骤
记忆宫殿记忆法的四大步骤
记忆宫殿记忆法的四大步骤下面是由给大家带来关于记忆宫殿记忆法的四大步骤，希望对大家有帮助!记忆宫殿记忆法的步骤一、转化：编码有数字编码、字母编码、汉字编码、符号、人物，主要方法为谐音法和代替法。
;数字100个数字编码就有100幅图，直到脑中能够看到清晰的画面，训练你的想象力。
达到无意识的将所思所想、所见所闻转化为影像化，用心用脑，你就能产生印象。
二、联结：玩法一：100个数字编码两两联结，可以产生一万种组合，何愁没有词组两两串联，要求串联次数，至少联结100次以上，速度越快越好;有一定基础，可以五个一组或者十个为一组，要求记住先后顺序，保持记忆的完整性。
重点解决遗忘问题和联结牢固程度(记完一遍，回想不出的，马上多看一遍;如果只能看一遍，就必须设置好回忆点)。
建议一开始不要纠结正确率，先求速度，错个一两个没有关系，要的是一种疯狂的感觉，然后再去追求正确率。
玩法二：脑机能活化，要求在2分钟内，两个词组产生至少五个的联想方式，进行多角度联想。
切记，不是造句，而是要产生图像。
三、定桩：要求至少200个地点。
实际地点可以找到无限多个，地点数量与你的知识点相互匹配，定制私人的记忆宫殿(自我知识概念图、选择记忆策略)。
如何找地点、找地点的一些规则，简单的说：以大套小、设定好路线。
15分钟写下40个大的地点(超市、医院、小区、学校、公司等)，每个地点找个50个小地点，就有2000个地点;熟悉地点桩的过程当中与数字编码串联，100个大地点用数字编码关联。
熟悉过程中最低要求1秒回忆1个地点。
四、整理：分为分析、归纳、分类，练习后回想马上捡漏，捡漏就考验你个人的逻辑推理能力。
结，是结点，结实。
联结的意思是，把两个或多个图像，想象它们发生有趣的动作，使它们“紧绑在一起。
假设需要同时记住“经济和“军事这两个词。
先把它们转化成图像，“经济谐音“金鸡(金黄色的公鸡)，“军事用“穿军装的战士形象代替。
然后，开始运用创造力(联结)，想象“金鸡不停地啄战士的头的画面。
记忆宫殿的5大方法
记忆宫殿的5大方法记忆的四大步骤是记忆信息的流程，而六大方法是记忆信息的工具。
学习记忆宫殿的六大方法的时候，需要把四大步骤联系起来。
下面店铺就为大家介绍一下这四大步骤吧，欢迎大家参考和学习。
记忆宫殿的方法一、转化：谐音和替代如果你的想象力不好，那么就多训练谐音和替代的能力。
谐音，是通过声音相似相近的办法，把抽象枯燥的词汇，转化成图像。
成功的演讲家和幽默大师，都是谐音的高手。
比如“”谐音成“洗净贫”，就是非常好彩头的谐音案例。
还有“谐音”可以谐音成“鞋印”，这样谐音法就有具体的形象。
代替，是从汉字的象形造字法得到灵感的。
比如“巾”字，是从“1人脖子批绸缎”的形象，中间的“ | ”就代表一个人。
举例：“代替”我们可以拆开成“亻弋”、“夫夫曰”，可以联想成“一个人，拿着系有绳子的箭(弋的解释)，逼两个夫人，替他站在日头上。
”也许你会觉得，这种方式太繁琐了，没必要那么复杂。
答对了!这个方法，是利玛窦发明的。
他是意大利人，一名老外，在明清时期来到中国，在没有电脑，没有翻译，没有拼音，他要迅速学会繁体汉字，就只能用这种象形代替的方法。
外国人学会简单的“人口手大小了子……”这些单词，就能够快速去记忆其他汉字。
转化的两种方法(谐音和代替)的训练，是训练你将枯燥的信息，转化成图像，也是训练你的想象能力。
如何训练呢?具体建议如下：1、每天10分钟，从你的课本抽取30个词做训练。
可以是汉字，也可以是数字，也可以是英文单词，甚至化学符号，数学公式都可以。
2、每天挑选的30个词，必须记录下来，心血来潮的时候，可以复习。
3、每个词最少有2个图像，甚至更多。
因为训练越多，你的想象力越好。
每天10分钟，绝对是非常简单的事情。
难的是你是否愿意坚持。
人的天性是懒惰的，如果你要克服，要么你有超强的意志力，要么你有一个教练和完整的训练方案。
记忆宫殿的方法二、精细化编码转化过程中，会遇到常用的词汇，比如“概念、特点、原则、规律……”这些词会在不同的学科中出现，不需要每次都重新转化一个图像。
记忆宫殿记忆法的四个步骤有哪些
记忆宫殿记忆法的四个步骤有哪些记忆宫殿法也叫地点法,就是按照一定的顺序,选择一些固定的、你熟悉的地点,按照地理位置或者你指定的顺序进行编号,然后把你需要记忆的信息,下面就是小编给大家带来的记忆宫殿记忆法的四个步骤，希望大家喜欢!记忆宫殿记忆法步骤一、将抽象的信息图像化要将枯燥的信息要转化成图像，非常非常难。
比如政治科目中的知识，都是抽象的理论;生物知识中的名词，抽象而难理解。
把抽象的词汇形象化，是个锻炼想象力的过程。
想象力决定着把抽象知识转化为图像的速度。
把抽象的知识信息，通过形象化的处理成，转变成有趣的影像，并按顺序牢记于大脑中，做到精准记忆(倒背抽背)。
记忆宫殿记忆法步骤二、联结=创造力联，是联想，联系。
结，是结点，结实。
联结的意思是，把两个或多个图像，想象它们发生有趣的动作，使它们“紧绑”在一起。
假设需要同时记住“经济”和“军事”这两个词。
先把它们转化成图像，“经济”谐音“金鸡(金黄色的公鸡)”，“军事”用“穿军装的战士”形象代替。
然后，开始运用创造力(联结)，想象“金鸡不停地啄战士的头”的画面。
当然，这里面的动作“啄”可根据你的喜好，换成“爪，战，爬……”，战士的“头”，也可以换成“手，脚，脚趾头，脖子，眼睛……”两个词组，不用这么麻烦都能记住了，要是几十个词组怎么记?比如说，“金属活动性顺序：钾、钙、钠、镁、铝、锌、铁、锡、铅、(氢)、铜、汞、银、铂、金”，像这样的怎么记呢?第一种记忆方案，整体故事法：嫁给那美女，心铁嫌钱轻，统共一百金;(每个字对应一个金属，嫁=钾，给=钙……统=铜，共=汞，一=银，百=铂)这种方案，记起来容易。
但是自己编故事，是很难的事情。
毕竟不是所有知识都这么巧合，能凑成这么顺的故事。
相比之下，第二种方案就比较容易使用……第二种记忆方案，转化串联法：第一步转化：钾=盔甲、钙=乞丐、钠(那)、镁铝(美女)、锌铁锡铅氢(心铁洗钱青)、铜汞银铂金(统共一百金)第二步串联：穿盔甲的乞丐，拦住那美女，向她要钱。
记忆宫殿怎么建立_好的建立方法有哪些
记忆宫殿怎么建立_好的建立方法有哪些记忆宫殿是一种利用空间记忆原理的记忆方法，通过将记忆内容与特定的地点进行关联，以提高记忆效果。
下面是一些有效的建立记忆宫殿的方法:1.选择适当的地点:记忆宫殿的地点可以是你家中的一些房间，或者是你熟悉的公共场所。
选择一个你能够清晰想象的地点，例如卧室和客厅。
确保你对该地点的细节非常熟悉，以便于构建属于自己的记忆宫殿。
2.划分区域:将地点中的不同区域划分为不同的记忆区域。
例如，在你的卧室中，可以将床上区域、写字台区域、衣柜区域等划分为不同的记忆区域。
每个区域可以代表不同的记忆主题，例如学习的科目、待办事项等等。
3.关联记忆内容:将需要记忆的信息与每个记忆区域进行关联。
例如，你可以将需要记忆的单词与卧室的床上区域关联，将需要记忆的名字与写字台区域关联。
通过将记忆内容与具体的地点进行关联，可以提高记忆的持久性和可记忆性。
4. 创造生动的情景: 在每个记忆区域中，将记忆内容转化为生动的情景。
通过使用形象化的描述，激活大脑中的感官记忆。
例如，如果你需要记忆一个单词为"apple"，你可以想象在床上区域上有一堆红苹果，或者想象一只被咬过的苹果放在写字台上。
5.制定明确的路径:在记忆宫殿中，制定明确的路径顺序。
例如，你可以按照房间中的空间布局，从门口开始，然后依次逐个记忆区域进行遍历。
这样可以在记忆的过程中形成一种有序的记忆流程，帮助你更好地回忆起记忆内容。
6.反复练习:建立记忆宫殿后，重复练习是提高记忆效果的关键。
通过反复在记忆宫殿中回忆记忆内容，并不断强化记忆的连接性，可以提升长期记忆的效果。
7.个性化记忆宫殿:记忆宫殿是根据个人的记忆方式和经验构建的，因此建立记忆宫殿应该适应个人需求。
可以选择自己熟悉的地点，同时结合自己的兴趣爱好来划分记忆区域。
个性化的记忆宫殿更容易让你产生共鸣和联想，进而提高记忆效果。
总结起来，建立记忆宫殿的方法可以概括为选择合适的地点、划分记忆区域、关联记忆内容、创造生动的情景、制定明确的路径、反复练习和个性化记忆宫殿。
记忆宫殿之五步学习法
记忆宫殿之五步学习法如果你把前面的内容都看过了，甚至已经把记忆宫殿的课程都学过，那么这部分的内容，你就更加容易理解。
记忆宫殿的五步学习系统，是根据流传千年的“听，说，读，写”这样的学习模式，进行系统化，融入记忆宫殿方法体系，用于处理大型的知识内容，比如《圣经》、《建造师》、《注册会计师》、《刑法学》、《医学》……这些数据量庞大的书籍。
五步学习法：1、速读、通读能力2、分析3、建立记忆系统4、练习5、复习记忆宫殿五步学习系统的步骤是：通读、分析、记忆、练习、复习。
这简单的五个步骤，融入了“记忆术，思维导图，快速阅读，速听”四种技能。
全方位提升了“听说读写”的效率。
也就说，掌握这个方法，你不需要改变原来的学习方式，在不影响你原来的学习效率的基础上，提升的学习力。
1、通读，就是将所要学习的知识先通读一遍。
为什么要这样做呢？通读的目的在于：将整个知识全面浏览一遍，整体性的把握知识的大的框架与脉络。
有人做过试验，天才高手级的棋手记忆棋谱，一般都是整体扫描一下，建立大框架，然后分步记忆。
先了解大框架这个也符合认识的规律。
生活中看一个人，也是如此：先整体把人扫描一遍，看有什么特征点没有？由特征点记忆人的整体相貌。
通读必须和速读结合起来，主要是按照主动阅读的步骤进行阅读。
整体性、框架式的掌握知识结构体系。
2、分析，就是对知识体系进行分析。
主要是找出知识体系的关系及差异点。
找出知识点之间在空间、时间、逻辑上的关系。
做出知识目录思维导图。
在后面的阅读过程中不断的补充充实知识体系的内容，形成一个完整的知识构架结构。
3、建立记忆系统。
有前面的整理基础工作为铺垫，知识结构在头脑中已经很明确。
将所学习的知识进行归纳整理。
建立记忆的策略系统，这一步主要用到记忆宫殿的万桩记忆系统。
简单的说，就是你想什么办法能记忆住你需要的知识点。
4、练习。
将所学习的知识转化为自己的知识工具后，一定要进行练习。
就是使用，一旦学会方法没有去使用，那这方法也将没用。
宫殿记忆法的训练方法
宫殿记忆法的训练方法1.选择一个熟悉的地点或建筑物：首先，选择一个您熟悉的地点或建筑物作为您的“宫殿”。
这可以是您家中的房间、小学时的学校或任何您熟悉的地方。
2.创建一个清晰的地点布局：在您的想象中，清晰地想象出您选择的建筑物或地点的布局。
注意每个房间、角落、家具等细节。
确保您的想象足够真实和具体。
3.分配位置：确定您要记忆的信息的数量，并在您的宫殿中准备足够数量的位置来存储这些信息。
可以是房间中的家具、窗户、桌子等。
确保您将每个位置都明确记在心中。
5.沿着路径回忆：现在，开始在您的宫殿中沿着路径回忆信息。
想象自己沿着每个位置移动，回忆与每个位置相关的信息。
确保按顺序回忆，并牢记每个位置的顺序。
6.练习和反复回忆：重复这个训练过程，直到您能够准确地回忆每个位置的相关信息。
如果您发现有任何困难的位置，可以加强对该位置的记忆，增加关联或使用更强烈的情感元素。
7.增加信息量：一旦您能够准确地回忆原始的信息，可以逐渐增加每个位置存储的信息量。
开始时，您可以只记忆一两个项目，然后逐渐增加到更多。
8.创造新的宫殿：一旦您熟练掌握了在特定地点的记忆，可以选择其他地点或建筑物，创建新的宫殿。
这将使您更加灵活，在不同的场景下使用记忆技巧。
9.结合其他记忆技巧：宫殿记忆法是一种强大的记忆技巧，但与其他记忆技巧结合使用将使您的记忆力更加卓越。
例如，可以结合使用联想记忆、分组记忆等技巧，以便在不同的情境中更灵活地应用宫殿记忆法。
10.持之以恒：记忆力是一个长期的训练过程，需要持之以恒。
保持练习和回忆，将帮助巩固和提高您的记忆能力。
总之，宫殿记忆法是一种有效的记忆技巧，可帮助您更好地记忆信息。
通过选择熟悉的地方，创建明确的关联并通过沿着路径回忆信息，您将能够提高您的记忆力并在学习、工作和日常生活中受益。
建立记忆宫殿有哪些步骤
建立记忆宫殿有哪些步骤1.选择一个熟悉的地点：首先，选择一个自己熟悉并且容易想象的地点，比如自己的家或者学校。
这个地点应该具备很多房间和角落，以便能够放置大量的记忆内容。
2.创建房间：在选定的地点中，开始创建各种各样的房间。
每个房间应该有自己的主题和特色，以便于记忆。
可以想象一个大厅、一间图书馆、一间卧室、一个花园等等。
在这个过程中，可以注意房间的细节并逐渐形成清晰的图景。
3.分配记忆内容：在每个房间中，为每个房间分配要记忆的内容。
这些内容可以是任何你需要记忆的事物，比如单词、名词、历史事件、数字等等。
每个房间可以用来存储一个特定的主题，例如在大厅可以存储历史事件，在图书馆可以存储单词等。
确保每个房间只存储一类信息，以避免混淆。
4.创建关联：在每个房间中，将要记忆的内容与房间中的特色或者物品进行关联。
例如，如果你要记忆的是一个单词，你可以想象这个单词在图书馆的一本书上，或者将它与大厅中的一幅画关联起来。
关联可以是视觉的，也可以是其他感官的。
关键是要确保这种关联对你来说是有意义的，并且容易被回忆起来。
5.视觉化练习：通过大量的视觉化练习，加深对记忆宫殿的印象。
可以通过想象自己在地点中走过，进入每个房间，并与其中的记忆内容进行熟悉。
随着练习的进行，记忆宫殿的细节会变得越来越清晰，记忆的速度和准确度也会提高。
6.反复巩固和回顾：为了巩固记忆，需要反复回顾和使用记忆宫殿。
可以利用每天的一段时间来回顾所存储的信息，特别是与之前学习的内容相关的信息。
这种反复复习可以帮助记忆更加稳固，并且保持长期记忆的效果。
总结起来，建立记忆宫殿主要有选择地点、创建房间、分配记忆内容、创建关联、视觉化练习和反复巩固回顾六个步骤。
这种记忆技巧可以帮助人们记忆大量的信息，并且提高记忆的速度和准确度。
通过不断的练习和回顾，记忆宫殿可以成为一个强大而可靠的工具，帮助人们提升他们的记忆能力。
宫殿记忆法是怎样的
宫殿记忆法是怎样的记忆宫殿法的五个步骤：1、选择你的宫殿首先和首要的，你需求选择一个你十分熟习的中央。
本技巧的有效性取决于你在脑海中随便地再现这个中央并在其中散步的才干。
你必需仅仅用你肉体的〝眼睛〞就能身临其境。
举例，一个较好的初步选择可以是你的家。
请记住，你对这个中央的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。
其次，试着在你的宫殿里确定一条特别的路途，而不只是再现运动的场景。
也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是复杂地把你家图像化。
就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增强本技巧的效果，假设你能依照确定的次第回想起物品的话。
对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的引荐，以及可以采取的路途：你所在城市的熟习的路途。
能够的路途比如你开车下班经过的，或其他你熟习的街道的顺序。
如今或许以前的学校。
你可以想象从教室到图书馆的路途(或许是去街对面的酒吧，假设那让你铭刻于心的话)。
任务场所。
想象从你的隔间到咖啡机，或许到你老板的办公室(这不难选吧)。
景色。
想象在左近一带散步或许你在公园里慢跑的路途。
2、列出清楚的特征物如今你需求留意所选场所里的清楚的特征物。
举例，假设你选择巡视你的家，大门应该是第一个惹起留意的特征物。
继续在你的记忆宫殿里做虚拟散步。
进门之后，第一个房间里有什么?系统地分解这个房间(你可以确定一个规范顺序，比如总是从左看到右)。
什么是下一个惹起你留意的特征物?可以是餐厅中间的桌子，或许是墙上的一张画。
一边走一边继续在头脑中记载其他的特征物。
它们中的每一个都将成为一个〝记忆槽〞，等下你就可以用来贮存一个特定的信息。
3、把宫殿牢牢印在脑中要让这个方法有效，最重要的就是要让这个中央或许路途百分之百地印在你的头脑中。
尽你所能去记住它。
假设你是擅长笼统思想的人，这应该不难。
假设不是，这里有一些能帮上忙的窍门：依照路途亲身走上一遍，当你看见那些清楚的特征物时，大声地重复。
在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重复。
记忆宫殿记忆法有什么步骤
记忆宫殿记忆法有什么步骤记忆宫殿是一种非常有效的记忆方法，它利用大脑对地理空间的记忆能力，将要记忆的内容与实际场景相结合，通过“走”在记忆宫殿中，将信息串联在一起，从而提高记忆的效果。
以下是记忆宫殿记忆法的具体步骤：1.选择适当的记忆宫殿：记忆宫殿可以是你熟悉的地方，比如自己的家、学校、图书馆等，或者是你熟悉的城市、园区、公园等。
重要的是选择一个你可以清晰回忆并能够想象的地方。
2.将记忆宫殿分为多个“房间”：将记忆宫殿按照你所选择的地点进行细分，将其划分为多个“房间”。
每个房间应该具有鲜明的特征，以便于你在记忆过程中可以清晰地回忆起来。
3.将要记忆的信息与每个房间相关联：将要记忆的信息与每个房间相关联起来。
可以是一个形象、一个故事或者是一个关键词，关键是要与该房间相关联起来，并且你能够清晰地想象出来。
4.在每个房间中用一定的布局安排信息：在每个房间中，将信息按照一定的顺序进行布局。
可以是从左到右、从上到下，或者逆时针、顺时针等。
重要的是要确保信息的顺序与你所布置的空间相匹配。
5.在每个房间中创建良好的视觉图像：为了帮助你更好地记忆信息，可以在每个房间中创建具有鲜明视觉特征的图像。
这样可以增加记忆的准确性和持久性。
6.在你的记忆宫殿中“游走”：当你准备进行记忆时，想象自己在记忆宫殿中“游走”。
在每个房间中停留一段时间，回忆相关的信息和图像。
通过这种方式，你可以更好地记忆和回忆。
7.反复练习和复习：记忆宫殿记忆法不仅仅适用于一次性的记忆，更适合于长期的记忆。
所以，为了更好地记忆和保持记忆，需要进行反复的练习和复习。
每次复习时，都要想象自己在记忆宫殿中“游走”，提醒自己相关的信息和图像。
8.尝试不同的记忆宫殿：如果你需要记忆的信息很多，可以选择不同的记忆宫殿。
不同的记忆宫殿可以帮助你更好地区分和组织不同的信息，减少混淆和遗忘的可能性。
记忆宫殿记忆法是一种非常实用和有效的记忆方法。
通过将要记忆的信息与实际场景相结合，以空间布局和视觉图像的方式处理信息，可以大大提高记忆的效果。
建立记忆宫殿有哪些步骤
建立记忆宫殿有哪些步骤
第一步：选择宫殿
第二步：规划宫殿中的不同位置
在选择了宫殿之后，接下来你需要细分这个地方的不同位置，以便后续将要记忆的信息与这些位置进行关联。
例如，如果你选择了你家中的一间房间作为宫殿，你可以将房间中的不同角落、家具、墙壁等等划分为不同的位置。
第三步：将信息与位置进行关联
一旦你确定了不同的位置，接下来就是将要记忆的信息与这些位置进行关联。
这一步需要将信息与位置的视觉形象进行关联，这样可以更容易地在脑中回忆起这些信息。
例如，如果你要记忆一串数字，你可以将每个数字与一个位置的视觉形象进行关联，例如将数字1与门把手关联，将数字2与窗帘关联，将数字3与书桌关联，以此类推。
第四步：创造关联故事
为了更好地记忆信息，你可以将不同的位置和信息之间串联成一个故事。
这个故事可以有趣、有情节，这样能够更加容易地记住这些信息。
例如，你可以将你要记忆的信息按照时间顺序串联成一个故事，或者在不同位置的信息之间创造一些有趣的冲突或对话等等。
第五步：反复操练记忆
一旦你将信息与位置进行了关联，接下来就是需要反复操练记忆。
通过多次回忆和重复记忆，你可以强化这些信息在宫殿中的位置，从而更容易地在需要的时候回忆起来。
第六步：拓展记忆宫殿
最后总结，建立记忆宫殿是一种有效的记忆技术，它可以帮助我们更
好地记忆信息。
通过选择熟悉的地点作为宫殿，规划不同的位置，将信息
与位置进行关联，并通过创造关联故事、反复操练记忆来强化记忆。
通过
掌握这些步骤，我们可以提高我们的记忆能力，更轻松地记住大量的信息。
五个步骤教你建筑夏洛克的记忆宫殿
五个步骤教你建筑夏洛克的记忆宫殿
《神探夏洛克》中福尔摩斯的大脑简直堪比奔腾双核处理器，他建造了一座数据庞大的记忆宫殿，其实你也可以建造无数座宫殿，它们可以是简单的，或者极其复杂的，一切都在掌握之中。
每座宫殿都是一个“记忆银行”，随时都可以帮你记住任何东西。
记忆宫殿是我所知的最强大的记忆方法之一，它不但高效，使用起来还是一种乐趣，而且学习起来又不难。
从古罗马时期，便有人使用记忆宫殿，它是一些非凡记忆技巧的起源。
如，世界记忆大赛的八连冠多米尼克·奥布瑞恩能够看一次就记住54副（除去大小鬼）扑克牌的顺序（那是2808张牌）。
还有无数类似的人们利用记忆宫殿或相似记忆方法做到超强记忆的事迹，而且在不少小说里也引用过这种技巧。
例如，在汤玛斯·哈里斯的小说《汉尼拔》中，连环杀手汉尼拔·莱克特使用记忆宫殿“鲜活地”储存着多年来各种复杂的病人档案(可惜，电影里面没有出现)。
建立记忆宫殿有哪些步骤
建立记忆宫殿有哪些步骤《神探夏洛克》你一定看了吧，不止一次提到福尔摩斯神一般被称为“记忆宫殿”的记忆力，记忆宫殿是我所知的最强大的记忆方法之一，下面小编为你整理记忆宫殿步骤，希望能帮到你。
建立记忆宫殿的步骤1、选择你的宫殿首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地方。
本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。
你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。
举例，一个较好的初步选择可以是你的家。
请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。
其次，试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景。
也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化。
就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增强本技巧的效果，如果你能按照确定的次序回想起物品的话。
对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取的路线：你所在城市的熟悉的道路。
可能的路线比如你开车上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。
现在或者以前的学校。
你可以想象从教室到图书馆的道路(或者是去街对面的酒吧，如果那让你铭记于心的话)。
工作场所。
想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室(这不难选吧)。
风景。
想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。
建立记忆宫殿的步骤2、列出明显的特征物现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。
举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。
继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。
进门之后，第一个房间里有什么?系统地分解这个房间(你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右)。
什么是下一个引起你注意的特征物?可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。
一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。
它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。
建立记忆宫殿的步骤3、把宫殿牢牢印在脑中要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。
建立记忆宫殿的步骤有哪些
建立记忆宫殿的步骤有哪些记忆宫殿怎么设计?记忆宫殿的重点在于，必须在大脑中构建一座非常非常庞大的宫殿，里面有非常非常多的房间，每一个房间都要非常独特。
而你必须非常熟悉这宫殿里面的每个细节，每个房间有什么，每个物件是怎样的。
下面小编为你整理建立记忆宫殿步骤，希望能帮到你。
建立我们的记忆宫殿步骤一：为你的宫殿设计一个蓝图。
记忆宫殿是一个纯想象的地方，很容易依照现实存在的或你熟知的建筑来建造它。
比如，一个简单的宫殿可以是你的卧室;大的记忆宫殿可以基于你的房子、教学楼、步行街或者整个城市。
真实的地方越大越具体，你精神空间可以储存的信息就越多。
建立我们的记忆宫殿步骤二：定义一个路线。
如果你需要按照某种特定的顺序记住东西，你在你的宫殿中制定一个特定的路线很重要，在现实和思维中都要这样。
因此，一旦你已经决定你的记忆宫殿是什么样的，你得知道在里面怎么行走。
如果你不需要按顺序记东西，这一步就不必要了，但是仍然有用，这会让记东西更容易。
建立我们的记忆宫殿步骤三：确定宫殿中特别的储存空间或者沿着自己的路线走。
当你使用记忆宫殿的时候，你会把一些特定的东西放到特定的位置来记住它们(比如一个数，一个名字，你要讲的一段演讲)。
因此，你需要设定你会用到的众多空间。
按结构或沿着路线走，然后确实地看到它。
如果宫殿是一个真实的路线，比如你开车去上班的路，储存的空间可以是沿途的一些建筑：邻居的房屋，十字路口，一个雕塑，或者一个摩天大楼。
如果宫殿是一个建筑物，你可以把东西放在不同的房间。
在房间里面，你可以设定小空间，比如图画，家具等等。
关键是要确保这些地方和其他地方都是不同的，不要把这些弄混淆。
建立我们的记忆宫殿步骤四：记熟你的记忆宫殿。
想要你的记忆宫殿有效，你得用它来完美地记东西。
这么做的最好的方法就是真的画一个蓝图(如果宫殿是路线，就画一个地图)，标明你选择的地标和储存空间。
当你没有身处那个地方的时候，用眼睛看着地图，检查一下脑海中的图像，确保你已经记住了所有的位置而且顺序正确。
如何打造个人专属的记忆宫殿
如何打造个人专属的记忆宫殿在我们的日常生活和学习中，拥有良好的记忆力是一项非常宝贵的技能。
而“记忆宫殿”作为一种强大的记忆方法，可以帮助我们更有效地存储和提取信息。
那么，如何打造属于自己的记忆宫殿呢？首先，我们需要理解什么是记忆宫殿。
简单来说，记忆宫殿就是在我们的脑海中构建一个虚拟的空间，这个空间可以是一座房子、一个城市、甚至是一个想象中的奇幻世界。
在这个空间里，有各种各样的地点和物品，我们将需要记忆的信息与这些地点和物品进行关联，从而实现记忆的目的。
第一步，选择一个熟悉的场所作为基础。
这个场所可以是你的家、学校、工作场所，或者是你经常去的公园、商场等。
选择熟悉的地方可以让你更容易在脑海中清晰地构建出具体的形象。
比如说，我们选择自己的家作为记忆宫殿的基础。
从进门的玄关开始，依次想象客厅、卧室、厨房、卫生间等各个房间的布局和摆设。
第二步，为每个房间设定特定的记忆点。
以客厅为例，可能是沙发、茶几、电视、电视柜等等。
在卧室里，床、衣柜、书桌等都可以成为记忆点。
确保这些记忆点清晰、具体，并且在你的脑海中能够轻松地浮现出来。
第三步，将需要记忆的信息与这些记忆点进行关联。
这是打造记忆宫殿的关键步骤。
比如，你需要记住一个购物清单，上面有苹果、香蕉、牛奶、面包和鸡蛋。
你可以将苹果想象成放在客厅茶几上的一堆红彤彤的水果，香蕉则是挂在卧室衣柜的把手上，牛奶在厨房的冰箱里，面包在餐桌上，鸡蛋在厨房的碗柜里。
通过这种生动、具体的关联，当你想要回忆起这个购物清单时，只需要在脑海中走进你的记忆宫殿，依次查看各个记忆点，就能轻松地想起对应的物品。
第四步，进行反复的练习和复习。
打造好记忆宫殿后，不是一劳永逸的，需要不断地练习和复习，才能让这些关联更加牢固。
可以定期在脑海中重新走一遍记忆宫殿，回忆所关联的信息。
同时，随着需要记忆的内容增多，可以不断地扩展和丰富你的记忆宫殿，增加新的房间和记忆点。
在打造记忆宫殿的过程中，还有一些注意事项。
生物学习中的记忆宫殿构建方法
生物学习中的记忆宫殿构建方法在学习生物的过程中，纷繁复杂的概念、名词和过程常常让人感到困惑。
令人心烦意乱的遗传学、细胞结构、生态系统等知识，如何能轻松学会呢？记忆宫殿的构建方法正是一个有效的策略，通过图像化、空间化的方式帮助我们更好地存储和提取信息，形成清晰的知识网络。
记忆宫殿的基本概念记忆宫殿是一种古老而强大的记忆技巧，源于古希腊的修辞术。
想象一个你熟悉的地方，比如自己的家，或者学校，把你需要记住的知识点“放置”在这个空间中的特定地点。
当需要回忆时，走入这个“宫殿”，逐一查看所放置的内容。
这种方法借助了人类自然擅长的空间记忆能力，使信息更加易于储存。
选择合适的记忆宫殿在选择记忆宫殿时，应考虑几个要素：熟悉程度：宫殿越熟悉，提取信息时越轻松。
可以选择家、学校或经常活动的地方。
空间布局：确保所选空间有足够的层次感和区别，以便于信息的分类和组织。
大小适中：宫殿不宜过大，以免造成信息的混乱和难以回忆。
设计生物学习的宫殿设计一个专门用于生物学习的宫殿，需要将相关的知识点以形象生动的方式放置在选定的空间内。
以下是具体步骤：标识重要知识点：首先列出需要学习的生物概念，例如细胞结构、光合作用、DNA复制等等。
将这些知识点进行分类，例如通过系统、过程、功能等进行归纳。
创造有趣的图像：对每个知识点进行图像化处理。
比如，细胞核可以想象成一个控制中心，叶绿体可以是小型的太阳能电池。
生动的形象更容易在脑海中留下痕迹。
关联性创建：通过关联方法，将不同的知识点结合起来。
比如在细胞中，细胞膜是一个保卫者，可以想象成一个指挥官在捍卫自己的领土。
这种联想能够加深虽然难记的概念。
实际放置和练习在选定的宫殿中正式放置这些知识点。
可以按照逻辑顺序进行布局，例如从细胞的基本组成部分到细胞功能的细致机制。
确保每个知识点都有其特定的地点，以便后续回忆时能够循序渐进。
日常练习也是至关重要的，建议在学习完一部分内容后，立即在宫殿中进行回顾。
可以通过设定定时器，让自己短时间内复述所学内容，帮助加深记忆。
如何构建你的记忆宫殿步骤
如何构建你的记忆宫殿步骤记忆宫殿是最强大的记忆方法之一，它不但高效，使用起来还是一种乐趣，而且学习起来又不难。
如果你对记忆学有兴趣，那么，你一定要拥有一座属于自己的记忆宫殿，在你的记忆宫殿里，一切都在你掌握之中。
每座宫殿都是一个“记忆银行”，随时都可以帮你记住任何东西。
你想知道如何构建你的记忆宫殿?下面，店铺就来告诉你记忆宫殿的构建步骤。
构建你的记忆宫殿的5个步骤记忆宫殿的构建步骤1.选择你的宫殿首先，你要选一个你非常熟悉的地方。
这个方法的有效性便取决于你能否毫不费力地在脑海中重现并走入这个空间。
你需要做到能随时随地随心所欲地“进入”这个地方。
例如，一个好的选择——你的家。
记住，你对这个地方的视觉化越是真实细致，那么你的记忆效力越高。
并且，尝试在宫殿内确定一条具体的线路，而不是单纯地想象一个静态的画面。
因此，与其简单地描画你的家，不如想象出一条详细的行走路线。
这能使记忆宫殿更加有效，因为你需要按着特定的顺序来回忆一些物件，这将在接下来谈到。
这里附加一些有助于记忆宫殿路线选择的建议：城市里熟悉的街道。
那可能是你开车上班经过的道路，或是一连串你熟悉的街道。
现在或以前的学校。
你可以想象从教室到图书馆的路线(或者从街道的另一边走到酒吧，如果这条路线印在你脑海中。
)办公的地方。
想象从你工作的隔间走到咖啡机记忆宫殿的构建步骤2.列出特征物件现在你需要把注意力集放到所选地方的具体物件上。
例如，假设你选的是你的家，那么前门可能是你首先注意的事物。
那么接着，你穿过那扇门后，想象你走在记忆宫殿里，第一间房间里有什么?有条理地观察这个房间(你可以定下一个程序，如，总是先从左向右等)。
下一个吸引你注意的是什么?或许是客厅中央的桌子，又或许是墙上的一幅画。
当你“走”过时，不断地标记下那些物件。
它们每个都将会是你稍后储存信息的“记忆插口”。
记忆宫殿的构建步骤3.把宫殿牢记于心要让记忆宫殿运转起来，最重要的是百分之百地把这个地方和路线刻进大脑中，用尽一切必要的办法把它记住。
记忆宫殿的搭建和运用
圆周率
前100位
3. 1415 9265 3589 7932 3846
2643 3832 7950 2884 1971
6939 9375 1058 2097 4944
5923 0781 6406 2862 0899
8628 0348 2534 2117 0679
6
地点定位法记圆周率
• 5923 0781 6406 2862 0899
• 8628 0348 2534 2117 0679
• 八路恶霸 耳朵石板 二胡绅士伞 鳄鱼仪器 汤勺气球
22
圆周率
前100位
3.1415 9265 3589 7932 3846 2643 3832 7950 2884 1971 6939 9375 1058 2097 4944 5923 0781 6406 2862 0899 8628 0348 2534 2117 0679
• 五角星恶僧 锄头白蚁 螺丝汤勺 恶霸驴儿 葫芦舅舅
•8628 0348 2534 2117 0679
• 八路恶霸 耳朵石板 二胡绅士伞 鳄鱼仪器 汤勺气球
7
在教室里找到 十个地点桩
8
9
10
地点定位法记圆周率
• 5923 0781 6406 2862 0899
• 五角星恶僧 锄头白蚁 螺丝汤勺 恶霸驴儿 葫芦舅舅
44
记忆大师对于十个项目的记忆宫殿安排
大师等级对应参考地点： ○ IMM : 50组 ○ GMM：80组 ○ IGM : 100组
快速扑克：2组 快速数字：4-10组 听记数字：3-5组 马拉松数字：12-26组 马拉松扑克：15-34组 二进制数字：6-14组 抽象图形：4-10组 历史事件：11个 随机词汇：2-4组 备用地点：3-5组
增强记忆的方法--记忆宫殿
建造记忆宫殿的原理我们的大脑擅长记忆图像信息与空间信息，而不擅长于记忆文字类信息（比如单词）。
于是，人们试着将自己不擅长记忆的文字信息，转变为图像和空间信息来进行记忆，比如为自己造一座“记忆宫殿（memory palace）”。
“记忆宫殿”被证明能有效地提升人们对文字的记忆力（Foer, 2011）。
建造属于自己的记忆宫殿只需要五步。
第一步：寻找一个合适的宫殿建议选择一个你熟悉的地方作为你的记忆宫殿，比如你的家，或是你平时习惯行走的街道。
越是熟悉的场景，我们越是能在脑海中清晰地再现场景中的细节（比如摆设和建筑），也有利于我们接下来将需要记忆的内容与这些细节联系起来。
第二步：规划你在宫殿中行走的路线想象你走过平时上班会路过的街道，你会从哪里开始？你在哪里会拐弯？你选择在哪里结束？试着闭上眼、在脑海中多走几遍，直到我们确定这条路径已经牢牢映在我们的脑海中。
要注意，每次走过的路线一定得是一样的。
如果你选择把自己的家作为记忆宫殿，那么需要想清楚：一般从哪个房间开始？会经过哪些房间？在哪个房间停下，等等。
第三步：选择一些有特征的物品这一步要求你在宫殿中设置一些特征物。
比如说街边的建筑、或是房间里的大型家具（床、柜子等）。
建议选一些大的物体作为特征物，因为它们能更好地吸引我们的注意力。
现在，想象我们自己重新沿着第二步的路径行走，并在过程中注意那些特征物：你在街边看到的第一个建筑是什么？它是什么样的？第二个引起你注意的物体是什么？每条街上最好有5~10个不同的特征物。
如果你觉得很难同时想象特征物与路径的话，你可以画下平面图，来帮助自己更好地进行空间想象。
第四步：把特征物和和记忆内容建立联系在这一步，把你想要记住的内容与你的记忆宫殿联系在一起。
这些联系越是形象和荒诞，越是能加深我们的记忆。
举个例子，比如你想记住一句英文，开头第一个单词是“mania（躁狂）”，它的第一个音节读起来很像“妈”，于是你可以在你的记忆宫殿的第一个特征物上印上一个“疯狂妈妈”的形象（比如，你走上街，发现自己看到的第一个建筑上印着一个大笑的、手舞足蹈的妈妈形象）。
打造专属自己的记忆宫殿
打造专属自己的记忆宫殿记忆宫殿法是最强大的记忆技巧。
它不仅有效，还有趣——而且学起来完全不难。
每个人都可独力打造专属自己的记忆之宫。
记忆宫殿法的基础是这样一项事实：我们非常善于记住我们所知的场所。
打造专属自己的记忆宫殿的方法“记忆宫殿”是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。
它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。
这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。
来看看它是怎么运做的。
初学者，应该建立的记忆之宫，应该从最简单的建筑空间开始，这样可以避免一开始就给自己太大的压力，从而造成另类的心理负担。
场所主要有三种选择方法。
其一，来源于现实;其二，凭想象臆造;其三，一半真实，一半想象。
人们在头脑中臆想这些心理结构的真正目的，无非是要为无数的概念提供存储空间，而这些无数的概念则构成人类知识的总和。
对于每一件我们希望铭记的东西，都应该赋予其一个形象，并给它分派一个场所，使它能安静地存放在那里，直至我们准备借助记忆的方法来使它们重新显现。
一旦场所按次序完全确定好了，你就可以穿过大门，着手开始你的布置。
你的脑海里排列着一件件的东西，所有这些形象都随时等待着你去回忆。
如果你打算存放许多形象，那就请把建筑物扩展成为成千上万个存储单元，如果你只是存放少量形象，那就不妨选择一栋房子，只需将它按角落划分就可以了你走进了一栋房子。
房子相当宽敞，但又没有大到显得空洞。
房子里的光线很充足，但又刚好不致於全无幽暗。
所以你可以清楚地看到这栋房子的四角，各有一番光景。
东南角，有两个人。
一个高大壮硕的勇士手里举著一把长戈，作势要攻击。
另一人则握著他的手腕制止他。
东北角，则是一个女人。
很像画里的西夏回回女子的打扮。
西北角，有一个农夫。
正在拿著镰刀在割稻。
西南角，则是一个女人抱著一个孩子在戏耍。
长「戈」的勇士有人制「止」他，那是「武」。
东北角，「西」夏回回「女」子，那是「要」。
西北角，农夫拿著镰刀(刂)在割稻(禾)，那是「利」。
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建立记忆宫殿有哪些步骤
《神探夏洛克》你一定看了吧，不止一次提到福尔摩斯神一般被称为“记忆宫殿”的记忆力，记忆宫殿是我所知的最强大的记忆方法之一，下面小编为你整理记忆宫殿步骤，希望能帮到你。
建立记忆宫殿的步骤1、选择你的宫殿
首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地方。
本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。
你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。
举例，一个较好的初步选择可以是你的家。
请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。
其次，试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景。
也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化。
就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增强本技巧的效果，如果你能按照确定的次序回想起物品的话。
对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取的路线：
你所在城市的熟悉的道路。
可能的路线比如你开车上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。
现在或者以前的学校。
你可以想象从教室到图书馆的道
路（或者是去街对面的酒吧，如果那让你铭记于心的话）。
工作场所。
想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室（这不难选吧）。
风景。
想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。
建立记忆宫殿的步骤2、列出明显的特征物现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。
举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。
继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。
进门之后，第一个房间里有什么?
系统地分解这个房间（你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右）。
什么是下一个引起你注意的特征物?可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。
一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。
它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。
建立记忆宫殿的步骤3、把宫殿牢牢印在脑中要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。
尽你所能去记住它。
如果你是擅长形象思维的人，这应该不难。
如果不是，这里有一些能帮上忙的窍门：
按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地
重复。
在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重总是从同样的视角观看那些特征物。
得明白形象思维是一种技能。
如果你仍然感到困难，你可能要先去提高你的形象思维能力。
当你相信你已经成功了，再反复几次。
对你的记忆宫殿来说，“大量练习”你的路线是非常重要的。
只要你自信已将路线深深印在你的头脑中，你就算准备好了。
你已经拥有你的宫殿，它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。
建立记忆宫殿的步骤4、联系现在你是你宫殿的主人，可以好好利用它了。
就像大部分的记忆增强方式一样，记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。
过程很简单：你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来。
对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。
记忆挂钩方法就是“改善记忆：讲你大脑的语言”这篇文章里描述的方法，如果你还没看过它，强烈推荐。
根据那篇文章的描述，形象化联想的正确方式是：疯狂的、滑稽的、讨厌的、不同寻常的、超凡脱俗的、生动的、荒谬的——总之，就是那些容易被记住的东西，不是吗?把场景营造得独一无二，
在真实生活中永远不会发生。
唯一的规则：乏味就是错
虽然这个技巧能记住大量信息，先让我们从简单的开始：用“家”这个记忆宫殿来记购物清单。
假设清单上的第一项是“腌肉”。
让思维送你去你的记忆宫殿。
你在头脑中看见的第一个特征物是你家的大门。
现在，用一种滑稽的方法，把“腌肉” 和你家大门的样子形象化地结合起来。
比如想象巨大的腌肉条像B 级片的僵尸一样从门下涌出来伸向你的腿，这样如何? 去感受“腌肉手”在你腿上的触感。
去感受那该死的邪恶的腌肉味。
这够让人印象深刻吧?
现在打开门，沿着你已经确定的那条路线继续走。
看到的下一个特征物，把它和要记忆的下一项联系起来。
比如下一项是“蛋”，而第二个特征物是“丈母娘的照片”。
很好，在这点上你知道该怎么做……程序都是一样的，只要保持头脑中的画面联想，直到搞定所有要记的项目。
建立记忆宫殿的步骤5、参观你的宫殿到这一个步骤，你已经记住了那些项目。
但如果你是个新手，你可能还需要做一点复习，至少要把行程在头脑中演练过一次。
如果你从同样的地方开始并遵循同样的路线，每当你看到途中选定的特征物时，要记的东西就会瞬间浮现。
路线从出发到结束，注意那些特征物，并且在脑中重演场景。
当你
的行程终结，转过身从反方向走回你的出发点。
很多人简单的把“联想记忆”跟“记忆宫殿”混淆了，其实二者之间是先有联想记忆，后有记忆宫殿，联想记忆只是建筑记忆宫殿的材料罢了。
我希望在此分享记忆宫殿的构造过程，希望能有帮助。
记忆宫殿问题1、记忆宫殿是有情景的游览，还是独立可自由阅览的?
看到有些文章说，进入房间会有一个情景顺序，用来记忆购物单类的东西，比如进门后看到鞋架上缠着的植物—浇花，然后开灯打不开—充电卡等等，但您的描述应该是进入房间后，自由地阅览放置的任何信息，请问这是两种不同的记忆宫殿吗?
记忆宫殿问题2、记忆宫殿是否一定要用熟悉的场景，还是可随
意自己创造?
用熟悉的场景会更快记忆，但场景很快会用完，加入用了自己家，会不会影响对家里实际东西放在哪里的记忆有所影响?如果自己本来就对物品丢三落四，同时不喜欢收拾，是否会较难整理记忆宫殿?根据自己的需求改造或创造房间会更方便么?场景的细致程度与需要额外记忆的索引应该有个最优比例吧?
答复：书中之所以要求大家用“熟悉的场景”、“按照顺序排列”，就是为了让你记住“一件事情”，而不是“一个系统”的知识。
好比，经常记忆书籍会举例让你背下圆周率前40 位，那么数字之间是有前后顺序的，用你熟悉的场景会更容易记住这“一件”事情。
这种情况下构造出来的其实不是记忆宫殿，而只是一件事情的记忆。
所以，你需要大量的熟悉场景，避免事件重叠，这个比较适合短期快速记忆大量内容。
第一个阶段：您初步开始学习记忆法的时候，这个是必经过程，可能先一个事情一个事情分别记住，完成素材收集阶段，这个过程您可能会有数量繁杂的“单一事件”的房间。
第二个阶段：将第一阶段完成的素材收集工作进行归纳，
提炼出属于自己的符合MEC皈块结构的知识体系。
如果您无法记忆太多内容后直接提取，可以借助思维导图来完成。
在此假设您提炼了10 个大板块，每个大板块下有 5 个要点。
第三个阶段：以第二个阶段知识体系中的独立板块为基础构建房间，这样您的房间可以极简化，而且每一次将记忆的新事物放置到
对应的知识体系中时，无意中又复习了一遍，实现巩固的目的。
这样，您需要视内容复杂程度构建10-50 个房间。
第四个阶段：将独立板块形象化成顾问团存储事件，比如有50 个房间，那么就会独立化成50 个对应的顾问，这样你就不用浏览房间，而是直接面对顾问即可。
所以最后，你需要的只是一个会议室。