第三实验小学国旗下讲话——《科学防疫 卫生运动》

第三实验小学国旗下讲话——《科学防疫卫生运动》

亲爱的老师、同学们：大家上午好！

今天我国旗下讲话的主题是《科学防疫卫生运动》。爱国卫生运动，有着悠久的历史和特殊的历史背景，在不同的历史背景下有不同的“打开方式”。在新冠肺炎疫情的大背景下，我们更应做到周边环境整洁卫生、饮食习惯文明卫生、乐观向上心理卫生，要知道，每个人都是自己健康的第一责任人。

今年的超长寒假是令人难忘的，因受到新型冠状病毒的影响，无数人冲锋陷阵在战“疫”第一线，全国人民同舟共济，共克时艰，在这个共同战“疫”的时期里，科学做好疫情防控工作是我们的义务。虽然你们只是一个小学生，但是通过网络与新闻，时刻关注着我们祖国的疫情状况。那一个个数据的变化，牵动着亿万人民的心；那一篇篇抗疫英雄的故事，触动着我们所有人；那一幕幕催人泪下的场景，在我脑海中久久不能忘怀。为了更好的做好防控防疫工作，老师向大家发出以下建议：

一、改善环境、共享健康。

清理积存杂物、废弃物，消灭蚊蝇鼠蟑，彻底清理卫生死角，及时清运垃圾，保持环境卫生、干净、整洁。加强室内自然通风换气，加强公共物品及地面、走廊、厕所、电梯、食堂等公共区域定时清洁消毒。自觉维护环境卫生，分类投放垃圾，不可随地吐痰抛物，养成勤洗手的习惯。

二、向不卫生不文明的饮食陋习宣战。

（一）拒绝野味、五谷为养。很多人吃野味，一方面是对野味营养价值的错误认识，认为野味没有经过人工饲养，是天然的“营养佳品”，另一方面是在商家驱动下的猎奇心理、虚荣心理等。野生动物生存条件复杂，加上安全检疫程序缺失，导致了野味更容易携带各种病菌微生物，大大增加致病的风险。因此，我们应自觉遵守有关法律法规，不购买、不食用野味。

（二）不吃生食、生熟分开。“生熟分开”指的是在食物的贮存、加工、盛放等各个环节保持分开。首先，厨房里要有两把刀、两个案板，分别配套应用于加工生、熟两类食物，两套加工用具不能混用。其次，在购买、保存、清洗等环节，注意生熟食物不要混放。

（三）清淡饮食、品出自然。一些不易保存的食材，常常以腌、熏等方式保存。腌肉、腌菜、熏肉等食物虽具有独特的风味，但吃多了对健康无益。另外，健康的饮食习惯还要求人们做到清淡饮食。在日常烹饪食物时，应多选择蒸、煮、炖等烹调方式，享受食物天然的味道。

（四）病从口入、饮食有节。变质变味过期的食物不能吃，饮食要适度适时，定时用餐，定量进食。

三、和谐心态、快乐生活

疫情之下，每个人都可能产生焦虑和恐惧情绪，我们既需要重视疫情的严峻性，在行为上严肃对待，做好自我防护，同时也要主动调适自己的心态。坦然面对情绪变化，理解和

接纳负面情绪。在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。和家人朋友互动交流，相互关爱。与家人、同学常沟通交流，相互鼓励，既能增进彼此的情谊，也能缓解焦虑不安的情绪。

学习典型人物和事迹，增强心理正能量。在这场疫情防控阻击战中，有各行业无数的工作者牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。正面形象对我们每一个人的积极向上的情绪影响很大，也就是我们通常所说的正能量。

从新冠疫情的大爆发到现在国内基本控制局面，是无数人的心血付出，在没有取得最终胜利前，我们仍需谨慎，要做到勤洗手、戴口罩、多通风、少聚集，合理膳食、均衡营养，适度运动，保证充足的睡眠，提高免疫力。近期有部分同学出现发热、腹痛、腹泻等症状，经询问了解，部分同学是因为贪凉，运动出汗后着凉。还有一部分同学饮食不注意，以方便面、辣条等垃圾食品代替正餐、饮用冰牛奶，误食过期食品等。提醒同学们，如出现症状，请立即来医务室或去医院就诊，有发热或呼吸道症状的同学需在家观察至症状消失48小时后，有消化道症状的同学需等症状消失72小时后返校，携带病历、健康卡来医务室确认后，开具复课接收通知单，方可返校上课。

科学防疫人人行动，卫生运动你我同行！以上是我今天发言的全部内容，谢谢大家！