七年级双杠跳上成分腿坐
《双杠：杠端跳上成分腿坐---前进一次成外侧坐---越两杠直角下》教学设计
《双杠：杠端跳上成分腿坐---前进一次成外侧坐---越两杠直角下》教学设计本次课以“健康第一”为指导思想，以创新教育实践为基础，按照课改要求，结合实际情况，倡导快乐体育。
以学生为主体，充分发挥学生的自主性，积极性和创造性，激发学生的学习兴趣，使学生在完成练习过程中体验成功，愉悦身心，为终身体育奠定基础。
教材内容分析：本课教材是双杠：杠端跳上成分腿坐---前进一次成外侧坐---越两杠直角下。
双杠练习是典型的支撑练习项目。
通过双杠的上下法及杠上的各种动作发展上肢、肩带及腰腹肌肉群力量有特殊的作用，是其他器械练习所不可替代的。
双杠练习实效性强，见效快，对于促进身心发展，培养勇敢顽强的精神，具有重要的作用。
可以提高人体在时间和空间的自我调节和控制能力。
教学组织分析：教学过程中注重技术与动作的学习, 采用出示图片方法建立动作概念，并运用游戏、分组法与讲解示范法、能力梯度教学法等多种教学方法串联起来，使课的内容变得生动、有趣，使每个学生都融入体育课堂中。
注意合理组织与调动学生，队形要有连续性和过渡性，做到组织有序。
注意启发诱导、帮助纠正，应发挥学生互教互学、合作学习，从而实现教学目标。
设计意图流程：1．以慢跑和棍棒操和找朋友的游戏为准备活动，让学生很快进入兴奋状态，充分热身发展协调能力。
2．示范杠端跳上成分腿坐---前进一次成外侧坐---越两杠直角下3．帮助下完成杠端跳上成分腿坐---前进一次成外侧坐---越两杠直角下，初步体验成功感．4。
个性发挥，独立完成杠端跳上成分腿坐---前进一次成外侧坐---越两杠直角下练习，保帮下练习前进一次成外侧坐，越两杠直角下练习。
5。
教师完成整套示范动作，杠端跳上成分腿坐---前进一次成外侧坐---越两杠直角下，同学分层次练习，充分展示自我，培养团结互助精神。
6语言提示充分放松身体，在教师的总结中愉快地结束本课课次信息教学内容双杠：杠端跳上成分腿坐---前进一次成外侧坐---越两杠直角下游戏：找朋友教学目标 1. 认知目标：通过双杠学习，使学生认识到双杠教学中的空间感知和平衡能力，对日常生活、劳动技能形成有积极作用。
双杠知识点
初中教材：双杠：第一套组合动作：杠端跳上成分腿座—前进一次成外侧座—越两杠直角下成套动作标准：连贯节奏好，姿态优美幅度大，轻松协调动作稳。
跳上成分腿坐前进：（1）动作做法：杠端站立，跳起直臂撑杠，两腿顺势前摆，当腿超过杠面时，迅速分腿与后退部触杠成分腿坐，然后身体挺直立髋骑杠，上体前倾，两臂经侧举，两手顺势于体前稍远处用力撑杠，同时两腿伸直，顺势后滑并腿进杠，接着支撑前摆撑分腿坐。
（2）动作要点：①杠端跳起支撑时，两臂伸直。
②前摆腿必须过杠面后再分腿，兵以大腿后部触杠后滑成分腿坐。
③后摆进杠时，两腿伸直压杠。
（3）动作规格：分腿坐时先砸杠，挺身远撑，直腿进杠外侧坐越两杠直角下（1）动作做法：由外侧坐两手体后撑刚开始，上体稍后仰，两手用力撑杠，随之两腿并拢借身体压杠的反弹力向左（右）前上方摆起，经高摆腿，重心移越两杠，瞻髋，同时两手推杠换握，缓冲落地。
（2）动作要点：借助身体压杠的反弹力摆腿使身体腾起，推移重心。
（3）动作规格：直臂支撑推手换握：并腿前摆，在杠上完成展髋挺身姿势。
第二套组合动作：杠端跳上成分腿座—前进一次成外侧座—体前撑杠并退后摆，进杠前摆—后摆转体180度成分腿座—弹杠并腿前摆，进杠—支撑后摆挺身下）成套动作标准：连贯节奏好，姿态优美幅度大，轻松协调动作稳。
杠端跳上成分腿座（同上）支撑后摆转体180度成分腿坐（1）动作做法：支撑摆动，当腿后摆高于杠面后，含胸顶肩稍前倾，以腿带动髋体180度，同时分成剪绞动作，两手依次推杠换握于体后撑杠成分腿坐。
（2）动作要点：①直臂顶肩支撑，后摆腿必须高于杠面。
②以腿带动狂转体。
③依次推手，换握及时。
（3）动作规格：直臂支撑，直腿剪绞转体，推手换握及时。
后摆挺身下（1）动作做法：由支撑开始，身体后摆至垂直部位时，两腿用力向后方弹起，接近最高点时，制动腿，身体重心移到左臂，同时右手顶肩推手，换握左杠，左手推离杠，摆至侧上举，挺胸抬头跳下，成侧对杠站立。
3、双杠杠端跳起成分腿坐--分腿坐前进--前摆下(男)
双杠分腿坐前进（6-4、5）设计谢明心一、指导思想本课根据七年级学生的身心特点，以“健康第一”和“终身体育”为指导，在充分发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展的需求出发，发挥学生在体育课堂中的主体地位，提高学生学习积极性，挖掘学生潜能，合理利用自主学习、合作学习等方式，让学生在学练中学会观察、思考、交流，培养学生主动学习的意识和勇敢果断的品质，尽力达成健身、启智、育人的目标。
二、教材分析七年级双杠教学的主要内容分别是双杠跳起成右杠外侧坐——越两杠成左侧外侧坐——向前跳下（女），和双杠跳上成分腿坐——分腿坐前进——前摆下（男）两个学习内容。
由于是自然班的教学，所以在教学进度中安排男女生共同学习。
本次课的内容是双杠跳上成分腿坐——分腿坐前进——前摆下6—4、5。
在教学中采用教师语言引导、练习内容层层递进，并通过各种辅助练习来消除学生恐惧，引导学生更好的完成学习。
三、学情分析本班学生活泼好动，思维敏捷，学习积极性高，经过一年多的教学，学生的身体素质较之前有了很大的进步，大部分学生目前的上肢与腰腹力量足以完成本次课的教学任务，学生与老师、学生与学生之间的配合默契度与信任度较高，在此基础上也更能很好的完成教学任务。
本班学生对于学习双杠的已有经验是前摆下、支撑摆动、外侧坐、向前跳下，学生对于学习双杠的热情较高，以老师的引导，我认为学生还是能积极主动的完成教学任务。
四、主要学习任务为能让学生熟悉双杠、喜欢双杠学习，在学习中能自信快乐的学习，因此课的设计中在准备部分采用了利用双杠的各种跑，在综合练习中是采用利用双杠发展学生的各项身体素质，以期达到让学生有第一次的学习经验后渴望第二次的学习。
在双杠分腿坐前进的学习中，教师设置练习方法的多样性、层次性；教师语言的引导、鼓励、评价及学生间的相互保护与帮助、交流与合作，能使90%的学生完成双杠分腿坐前进技术；在综合练习中，学生在分组循环练习中提高身体各项综合素质，在掌握技术，提高体能的同时，收获了勇敢、拼搏、团结、自信。
双杠教案
并按要求认真进行练习
3.教学目标(含重、难点)
1、学生通过本课学习明确分腿坐前进的动作要求，知道正确的保护与帮助方法；
2、通过练习85%以上的学生能够作出挺身展髋，直腿夹杠动作，60%以上的同学能够在保护与帮助下完成分腿坐前进连贯动作，发展学生的支撑力量，提高身体协调性及肌肉的控制能力；
3、体验双杠动作的美感，培养学生认真观察、善于分析、敢于实践及同学间能够互相帮助共同提高的良好学习作风。
四、结束部分：
（一）身心恢复（3-5分钟）
1、放松轻松拍打上下肢
2、调整呼吸，意念放松
（二）小结
宣布本节课的内容
安排安排见习生
提出队列要求后下达口令
要求：
1、队列整齐统一
学生脚步整齐，与教师口令合拍
强调准备活动的重要性
要求：
1、做绕环、振臂时，动作幅度大，充分活动肩关节
2、手臂伸直上下振动
3、身体面向前，手臂伸直
（一）诱导性练习
1、在杠端做小幅度的支撑摆动（3-5次每人）
2、跳上成支撑，练习移行（2--4次每人）
3、复习跳上成分腿坐(3—5次每人)
（二）教师示范分腿坐前进（1-2次）
（三）分解动作示范并与学生一起归纳动作方法及要点（1-2次）
观看挂图
教学重点：两臂的支撑力量及挺身展髋，两腿直腿夹杠；
教学难点：两手前倒握杠与两腿后滑进杠的协调配合。
教学重点：挺身展髋，两腿直腿夹杠；
教学难点：两手前倒握杠与两腿后滑、弹杠的协调配合。
4.教学过程
教学内容
教师活动与要求
学生活动
组织方法与设计意图
开始部分：贯彻常规
（5分钟）
一、体委整队，师生问好
冀教版初一体育双杠教学之-《杠端跳上成分腿坐》教案
教材
杠端跳上成分腿坐-两手换成体前握杠，后摆并腿进杠。前摆-后摆挺身下（男）
杠端跳上成分腿坐-分腿坐前进一次—屈腿弹杠前摆并腿进杠，后摆—前摆挺身下（女）
教学目标
1.通过学习能初步掌握完整组合动作，改进动作质量，能在指导下独立完成组合动作。
2.通过练习增强上肢力量和腰腹肌力量，发展身体协调性。
4.成套动作练习
5.组内组间观摩交流
6.深入练习，巩固提高
七、了解素质游戏对未来职业发展的影响（互帮、合作、责任、竞争）
八、分组练习
九、庆祝胜利
组织：男女分4组
边思考，边练习
要点：保护到位，加强责任心
组织：
要求：遵守规则，积极参与
3
2-3
4
3
2
2
5
4
3
2
2
中
大
中大
中
大
中
大
结束部分
3＇
一、集合
二、放松练习
2.在保护下练习杠间支撑后摆挺身下，提示换握杠注意时机
3.成套动作完整练习
(女)
1.示范讲解屈腿弹杠前摆并腿进杠的动作及要点提示
2．组织学生练习屈腿弹杠
3.提示学生自行练习屈腿弹杠后接前摆并腿进杠摆动-前摆挺身下，提示组长发挥骨干作用，带领全组进行探索练习
4.成套动作完整练习
六、组织小组内、组间观摩、探讨
七、强化深入练习，教师巡视，语言手势鼓励
八、讲解素质游戏对职业发展的意义，讲解练习方法和规则
九、对学生进行分组，并组织练习
十、表彰优胜
一、了解分腿坐的动作方法及要点，积极思考
二、边思考，边练习支撑摆动后成分腿坐
双杠《跳上支撑成分腿坐—前滚翻成分腿坐》教案
双杠:《跳上支撑成分腿坐—前滚翻成分腿坐》教案潮州市高级中学万伟娟一、指导思想与理论依据本课根据普通高中《体育与健康课程标准）（实验）的基本理念，坚持“健康第一”的指导思想。
结合学校设备条件，学生兴趣、爱好及身体发展需要进行设计。
在课堂教学中，充分发挥教师的主导作用，构建学生在课堂中的主体地位，引导同学们团结协作、开动脑筋学会学习。
为“终身体一育”打下坚实的基础。
本节课注重调动学生的兴趣，激发学生学习技能的主动性，在师生共同努力创设的积极和谐的课堂氛围里，完成既定的教学目标。
二、教学背景分析（一）教学内容跳上支撑成分腿坐—前滚翻成分腿坐。
此项教学内容是双杠典型的向前滚翻类动作。
其技术特点，主要是依靠身体各部位的依次撑杠滚动来完成动作。
必须有一定的上肢力量和对身体的控制能力与空间定向能力，同时表现出良好的灵敏性、协调性和技巧性的特点。
通过练习，能有效地发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力最，特别对三角肌、胸大肌、腹背肌的发展有显著效果，使肘、肩、腰关节、韧带的柔韧性和灵活性得到增强。
（二）学生情况本节授课对象为高二年级男生。
由于高二学生是柔韧性、协调性发展的高峰末期，大多数学生对双杠动作的练习又有一定恐惧心理。
那么，让学生克服心理障碍、积极参与练习、完成教学目标，便成了本次教学活动中教师应准备解决的问题。
（三）教学方式根据学校场地、器材状况以及学生掌握技能的情况。
通过讲解示范法、六观展示法、合作学习法、评价学习法、个体展示法、游戏比赛法等几种方式组织教学活动。
（四）教学手段本节以安全教育为主线，处处强调安全，培养学生保护与帮助能力。
教师正确传授保护与帮助的方法及工具的运用，既加快了技术的教学进程，防止伤害事故发生，又密切了师生感情。
学生间互相运用保护与帮助，不仅有利于学生掌握技术动作，保证安全，同时也有利于培养团结互助、助人为乐、高度负责等优良品质。
此外，也有助于提高学生的交往能力，调动学生的积极性，活跃课堂气氛，1，消除学生的畏惧心理。
《双杠：跳上成分腿坐—前进一次成分腿坐》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册
3.教师对学生的总结进行点评和补充，确保他们对双杠动作的理解更加全面和准确。
（五）作业小结
1.布置相关的练习任务，让学生在课后巩固所学知识，提高自己的双杠动作水平。
2.要求学生撰写本节课的学习心得和反思，鼓励他们对自己的学习进行深入思考。
3.组织小组比赛，激发学生的团队协作精神和竞争意识，提高他们的合作能力。
（四）反思与评价
1.教师引导学生对自己的双杠动作进行反思，总结优点和不足，明确改进方向。
2.学生之间进行相互评价，提出建设性的意见，促进彼此之间的学习和进步。
3.教师对学生的双杠动作进行综合评价，关注他们的进步和努力，给予鼓励和表扬。
在教学反思中，我意识到要不断提高自己的专业素养，关注学生的个体差异，因材施教。同时，要注重学生的安全防护，确保他们在练习过程中避免受伤。通过不断调整教学策略，我力求使每一位学生都能在体育与健康课程中收获实用的知识和技能。
二、教学目标
（一）知识与技能
1.让学生掌握双杠跳上成分腿坐的动作要领，包括起跳、控制、落地等环节。
在教学过程中，我注重引导学生体验双杠动作的感觉，培养他们的动作意识。通过分组练习，学生能够在同伴的帮助下，逐渐掌握跳上成分腿坐的动作要领。在前进一次成分腿坐的练习中，我指导学生注意身体平衡和节奏感，让他们在反复尝试中逐步提高动作质量。
此外，我还注重激发学生的学习兴趣和参与度。在课堂中，我组织了一些有趣的比赛活动，让学生在竞技中提高自己的双杠动作水平。通过鼓励和表扬，学生增强了自信心，更加积极主动地参与课堂练习。
（三）学生小组讨论
1.将学生分成若干小组，每组选出一个组长，组织小组成员进行双杠动作的讨论和交流。
巧用体操垫辅助双杠教学——以“杠端跳起成分腿坐——分腿坐前进”为例
体育教学/2019年第5期P84一、“杠端跳起成分腿坐——分腿坐前进”动作要点动作方法：杠端站立，跳起支撑两腿前摆超过杠面左右分开坐杠；挺身展髋重心前移，两手置换至体前握杠，两腿伸直压杠后摆并腿进杠，向前摆动成分腿坐。
主要知识点：分腿坐前进过程中展髋、两腿伸直内旋压杠、后摆并腿进杠和两臂向前支撑的协调配合。
二、巧用体操垫辅助“杠端跳起成分腿坐—分腿坐前进”教学体操垫较双杠软，学生两腿内旋压杠时大腿不会感到疼痛，这样更有利于其体会动作要点。
体操垫使用时是叠落在一起的，高度可以根据学生的身高自由把控，这样有助于学生消除直接在杠上练习时的恐惧心理。
体操垫使用的是三折体操垫，规格是180cm×60cm×5cm。
（图1）。
图1（一）垫上进行并腿坐—分腿坐1.动作方法：（1）双手置于垫子后1/3处的两侧，虎口对着折痕处并在臀部后面，臀部着垫、上体直立，双腿并拢，脚尖下压（图2）。
（2）在动作（1）的基础上，两腿迅速向两侧分，同时上臂支撑、髋部向前上顶、大腿内旋压杠、脚尖下压并指向地上标志物，成杠上分腿坐杠姿势（图3）。
2.作用：让学生体会杠上支撑摆动后杠上成分腿坐的姿势，提高安全系数，增加练习兴趣。
图2 图3（二）垫上体会分腿骑坐展髋练习1.动作方法：大腿内旋压垫、脚尖下压指向标志物，上体直立、充分展髋，两臂侧平举、目视前方（图4）。
图4 图52.保护与帮助：保护与帮助者站在练习者两侧，一只手托抓练习者的上臂帮助其维持平衡，另一只手推托练习者的腰部帮其展髋。
同时，保护与帮助者通过语言提示练习者改正动作（图5）。
3.作用：减少大腿的疼痛感，有利于增加练习次数，有助于学生体会动作要点和动作的掌握。
（三）垫上体会前进动作1.动作方法：动作从分腿骑坐展髋开始（坐在垫子前1/3处），两手换至体前，放撑在垫子两侧（手距大腿触垫处约20cm位置），挺身展髋重心前移，两腿内旋压垫并直腿沿垫边滑至垫面，最后在垫上成俯撑动作（图6、图7）。
分腿坐前进
双杠分腿坐前进教学流程
（1）动作做法：
杠端站立，跳起直臂撑杠，两腿顺势前摆，当腿超过杠面时，迅速分腿以腿后部触杠成分腿坐，然后身体挺直立髋骑杠，上体前倾，两臂经侧举，两手顺势于体前稍远处用力撑杠，同时两腿伸直，顺势后滑并腿进杠，接着支撑前摆成分腿坐。
教学辅助练习
①练习上杠
②杠上进行摆动，以肩为轴，直臂顶肩摆动；当身体向下摆过垂直部位后，加速向前、向后摆腿（可在电子上练习仰撑，要求直体、含胸、紧腰、夹臀、拉开直角）。
之后上杠坐支撑小摆动练习。
③从分腿坐开始，反复练习推杠、立髋、夹腿动作。
（2）动作要点：
①杠端跳起支撑时，两臂伸直。
②前摆腿必须过杠面后再分腿，并以大腿后部触杠后滑成分腿坐。
③后摆进杠时，两腿伸直压杠。
（3）动作规格：
分腿坐时不砸杠，挺身远撑，直腿进杠。
（4）教学建议：
①反复练习跳上成分腿坐和小幅度支撑摆动。
②垫上练习分腿坐前进（参见学生用书有关部分）。
③从分腿坐开始，反复练习推杠、立髋、夹腿动作。
④加标志物练习前摆腿过杠及远撑手部位。
⑤在帮助下练习（参见教科书有关部分）。
（5）易犯错误与纠正方法：
①屈腿、屈髋前进采用教学建议②、③、④练习。
②前摆低，手撑太近或太远采用教学建议④练习。
③胆怯，不敢做采用教学建议①、②、⑤练习。
体操双杠《分腿坐前进》教案
《分腿坐前进》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周4.宣布课内容。
5.安排见习生。
4.宣布本课的教学内容与要求。
5.安排见习生。
求。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟3分钟11小中基本部分一、分腿坐前进 1.教师把学生分成四队站于双杆两侧，教师在双杠上边讲解边示范分腿坐前进的动作方法及要点，组织学生进行模仿练习。
（见图4）要点：杠端跳起直臂撑杠，前摆过杠成分腿坐；向前握杠保持一段距离，两腿压杠并腿进杠保持直膝。
教法：采用直观教学法，利用挂图，并结合讲解、示范，使学生明确分腿坐前进的正确做法。
2.教师讲解分腿坐前进的保护动作和方法，并组织学生两两配合进行练习。
要点：保护帮助者站在杠外练习者的侧面，前摆顺势托其背或臀部至分腿坐，两腿弹杠后摆时，一手握其上臂，另一手托起膝部，帮助并腿进杠。
教法：教师采用直观教学法，边讲解边示范，让学生直观地了解分腿坐前进保护帮助的动作和方法，安排学生练习，并在学生练习时巡回指导。
3.教师再次强调分腿坐前进和保护帮助的动作方法及要点，组织学生分组进行分腿坐前进和保护帮助方法的练习。
要点：动作协调、连贯，两腿压杠并腿进杠保持直膝，保护者托送部位正确，保护到位。
教法：教师边讲解边示范，让学生直观地了解分腿坐1.学生观察教师的示范动作，并认真听教师讲解支撑摆动的动作要点和方法，并按教师要求进行模仿练习。
图4要求：前摆过杠分腿后滑，挺髋立腰两腿压杠，撑杠弹杠必须同时，并腿前摆分腿坐杠（如图4）。
双杠 跳起分腿坐教案
体育与健康课教案教学目标1、认知目标：使学生了解杠端跳起分腿坐—-前进一次分腿坐的的动作要领。
2、技能目标：使85%学生掌握跳起支撑成分腿座，增强学生上下肢和腰腹力量，发展学生灵敏、柔韧等素质，提高学生的协调能力，增强自信。
3、情感目标：通过练习及学生间的保护帮助，培养学生自信心和同学之间的相互信任，互帮互助的良好品质，培养美感。
教学内容杠端跳起分腿坐---前进一次分腿坐场地器材双杠4副、垫子4块、录音机1台重点难点重点：直臂顶肩、挺身展髋、直腿内旋。
难点：直臂顶肩、直腿内旋。
教学过程教学内容教师活动学生活动组织与要求时间负荷开始部分一、课堂常规1、整队集合2、清点人数3、检查着装1、一旁督促集合情况。
2、引入课堂宣布本次课的主要内容。
3、安排见习生准备上课。
1、体育委员迅速集合队伍。
2、听清课的内容。
3、积极准备开始上课。
组织：要求：快、静、齐。
3分钟小准备部分一、韵律活动1、上肢运动加踏步2、并步肩绕环3、上步吸腿4、吸腿跳+大踢腿跳二、小游戏——比比谁的力量大每两人一组取好间隔距离，双脚并拢不动，两臂前平举相互推，看看谁的力量大，先动的一方告负。
1、集中学生注意力。
2、配合音乐口令、带动学生跳操热身。
3、讲解游戏方法规则。
4、组织学生进行游戏。
1、集中注意力在课堂上。
2、听清口令，找准节奏跟着老师一起做。
3、认真听清游戏方法。
4、积极参与游戏。
组织：要求：集中注意力、积极热身、注意安全。
10分钟中基本部分一、（1）杠端跳起分腿坐---前进一次分腿坐杠端站立，跳起成支撑，同时两腿前举，超过杠面时两腿左右分开，以大腿后部分别坐在两杠上，然后两手推杠，上体向前上方挺起，展髋，两脚下压，成骑坐姿势，1、提问，让学生带着问题去看示范动作。
2、示范动作。
3、讲解动作要领并配合示范。
4、再次示范。
5、抽2名学生1、认真听讲。
2、边看边想，带着问题看。
3、认真听清动作要领。
4、积极主动参与、观看。
5、听清保护帮组织：基本部分两手在腿前大约40-50厘米处握杠，身体挺直，肩部前移，两腿内旋后摆顺势弹离杠面，过杠后迅速并腿，以肩为轴向前摆动，前摆过杠时再成分腿骑坐连续进行，下杠时注意重心的移动。
双杠：杠端跳上分腿坐——前进一次摆动成外侧坐——越两杠直角下 教学设计
双杠：杠端跳上分腿坐——前进一次摆动成外侧坐——越两杠直角下教学设计一、指导思想本课遵循“健康第一”的指导思想，以教师为指导，学生为主体，充分调动学生主动学练的积极性，培养学生自主学习的意识，培养学生勇于克服困难和团结协作的优良品质。
在锻炼身体的同时，潜移默化的对学生进行安全教育，体现教学的教育性原则。
二、教材分析体操中器械练习因受场地器材，还有安全性等因素的影响，导致内容乏味，教师安全问题担心，造成在初中许多学校内容不敢上，或上的很少的现象，2009年9月，北京市委首次把单杠、双杠、跳箱等列为中考必考科目。
双杠教材是发展学生肩带和躯干肌肉力量的重要内容，依据《体育与健康课程标准》水平四的教学目标要求，结合男生身心发展的特征及现有的运动技能水平，本课以成套动作“杠端跳上分腿坐——前进一次摆动成外侧坐——越两杠直角下”为本次课学习的主教材。
三、教学目标认知目标：通过学习能够建立双杠成套动作“杠端跳上分腿坐——前进一次摆动成外侧坐——越两杠直角下”的动作概念，头脑中形成动作表象。
体能目标：提高上肢、肩带、腹背肌肉的力量，发展灵敏素质和控制身体的能力。
技能目标：初步掌握成套动作技术，了解身体前摆至最高点，手迅速推杠，重心移动，两腿摆过杠，着地屈膝缓冲，身体站稳的技术过程。
情感目标：培养学生相互协助、互相帮助与保护的意识，勇于克服困难和建立自信的能力。
四、教学重、难点教学重点：前进时的展髋，直角下的重心移动，推手、换握杠的时机。
教学难点：动作的协调性和连贯性。
五、教、学法设计1、“绕单、双杠做各种图形的慢跑”是一般性准备活动，在慢跑的过程中，可以做用左右手摸单杠，以激发学生的兴趣，活跃课堂氛围。
2、“双杠活动操”既是专项准备活动，又是培养学生正确的身体姿态内容。
3、“杠端跳起跃杠跳下追逐游戏”既调节课堂教学氛围，又为本课学习的越杠直角下打下一定的基础。
4、技能学习过程中，教师利用跳箱代替双杠辅助教学，可以帮助学生克服恐惧心理，以此满足不同层次学生的需求，提高学习兴趣；容易把握重心，能够很轻松、自如地完成挺身展髋，提高重心，为上杠完成动作打下基础。
双杠—杠端跳上成分腿坐学案
体育教学学案教师寄语：挑战自我，克服困难，坚持就是胜利。
学习内容：双杠—杠端跳上成分腿坐学习目标：1.学习双杠—杠端跳上成分腿坐动作技术。
2.通过学习与练习双杠—杠端跳上成分腿坐发展下肢的爆发力,提高身体协调性，增强上肢力量。
3．通过创新练习方法、游戏比赛活动，培养提高学生热爱运动、主动参加体育运动的热情。
动作做法：面对杠端站立，从内握杠，跳起成直臂撑杠，两腿顺势向前举起，当超过杠面后迅速分腿，以大腿内侧触杠成分腿坐。
动作重点：杠端跳起后直臂支撑动作难点：成分腿做后两腿伸直向后滑杠至握点保护与帮助：保护帮助者立于练习者侧后方，一手扶练习者上臂，另一手把其腰部顺势上提，帮助完成动作。
在杠端做时，也可用两手扶其腰部，顺势上提，帮助完成动作。
动作要求：成杠上分腿坐后，上体正直，两脚尖绷直，目视前方。
学习过程：一、课堂常规1、体育委员集合整队报告人数，2、师生问好。
3、教师布置本课内容，安排见习生随堂听课。
二、热身运动1、游戏“模仿练习”2、行进间徒手操三、学习双杠—杠端跳上成分腿坐技术动作1、在体操垫上练习体会分腿坐技术动作，感受肌肉用力情况。
2、面对杠端站立，两手从内握杠，练习起跳动作。
3、教师示范完整动作，同学们在教师保护帮助下在低杠上完成动作。
4、讲解保护帮助方法、原理。
5、分组练习，互相帮助在低杠上完成动作，教师指导。
6、个别优秀学生示范，并进行高杠练习。
四、游戏“争渡铁索桥”游戏方法：分为四组，在20米的跑道上每名学生跨越铁索桥（双杠），在中点处装载物资（实心球）返回起点接力，最先完成的为优胜。
游戏规则：1、跨越铁索桥（双杠）时运用本节课学习的杠端跳上成分腿坐技术动作，并在双杠上滑动前进。
2、每名队员每次只能在中点拿一个物资（实心球）返回起点。
3、当前一名队员返回后下一名队员才可以出发。
游戏场地：五、放松1、跟随音乐做放松操。
2、拍打肌肉放松。
六、小结本课优缺点，布置课后练习。
七、师生再见，下课！。
《双杠：跳上成分腿坐—前进一次成分腿坐》教学设计高中体育与健康人教版全一册
e.设置难度递增的练习任务，让学生逐步掌握动作要领，提高动作水平。
f.课后布Leabharlann 适量练习，巩固所学动作。4.教学评价：
a.采用多元化评价方式，包括学生自评、互评和教师评价，全面了解学生的动作掌握情况。
b.关注学生的过程性评价，鼓励学生在练习中不断进步。
c.定期组织双杠项目比赛，检验学生的学习成果，激发学生的学习积极性。
（三）学生小组讨论
1.分组讨论：学生分成小组，讨论动作要领，互相交流心得体会。
2.观看视频：观看双杠动作教学视频，进一步加深对动作的理解。
3.互帮互助：小组成员相互纠正动作，提高动作准确性。
4.教师指导：教师巡回指导，解答学生疑问，指导学生掌握动作要领。
（四）课堂练习
1.分层次练习：根据学生的运动水平，设置不同难度的练习任务。
3.课堂小结：教师对本节课的教学内容进行总结，强调动作要领及注意事项。
4.布置作业：布置适量的课后练习，巩固所学动作。
五、作业布置
为了巩固本节课所学的双杠动作，培养学生的自主学习能力，特布置以下作业：
1.复习本节课所学的跳上双杠、成分腿坐、前进一次成分腿坐的动作要领，进行自我练习，每个动作至少练习5次，并拍摄视频记录自己的动作过程。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.背景引入：简要介绍双杠在体操项目中的地位，以及其在锻炼身体、增强体质方面的重要作用。
2.情境创设：通过展示双杠运动员优美的动作，激发学生的学习兴趣，使他们产生向往之情。
3.提问引导：教师提问学生关于双杠的基本知识，检查学生的预习情况，为新课的学习做好铺垫。
4.导入新课：明确本节课的学习目标，即掌握跳上双杠、成分腿坐、前进一次成分腿坐的动作要领。
初中体育_双杠支撑摆动分腿坐教学课件设计
双杠—支撑摆动分腿坐
学情分析
7年级2班有学生46人，其中1人偏肥胖，2 人身体素质明显薄弱。据了解，以前学生 也没有接触器械体操的学习，也没有学生 在双杠项目上有过专门的学习和爱好。所 以我在教学内容的安排上先从基础动过和 已完成的动作开始。支撑摆动是基础动过， 贯穿双杠教学的始终，分腿坐易学能会， 在发展素质的同时培养对教学内容的喜爱。
课前导入 86岁老太太表演双杠
教学目标
1、初步学习双杠支撑摆动分腿坐的技术动 作，通过本课学习使90%以上的同学基本掌 握此技术动作。 2、进一步发展学生上肢、肩带、腰腹肌肉 的力量和身体的协调性。 3、培养学生主动参与、、开始部分：安排1’。进行课堂常规。报告人数、宣布目标。 二、准备部分：安排7’。行进间操和正步走。 三、基本部分：安排32’。1、通过课前观看“86岁老太太练双杠” 的视频激发学生的学习热情1’。2、教师示范支撑摆动动作，安全 提醒和自保方法学习1’。学生分组自主尝试练习3’。3、教师点评1’。 4、学生提高练习3’。5、教师示范“杠端跳起成分腿坐”，讲解动 作要领和要求、保护与帮助方法1’。6学生分组练习，互帮互助4’。 教师巡回指导。7、教师示范“支撑摆动成分腿坐”1’。8、学生继 续分组练习。教师巡视并点拨7’。9、优秀示范，学生相互评价各 组推选出一名动作优秀的学生进行引领示范。师生共同对示范情 况进行评价，从而树立学生的自信心3’。10、32步舞教学8’。 四、结束部分：安排5’。一是引导学生放松，二是课堂小结，三是 布置课后作业，四是组织学生归还器材。
初中体育_双杠支撑摆动分腿坐教学设计学情分析教材分析课后反思
双杠支撑摆动分腿坐教学设计一、本次课的指导思想：依据新课标的要求和“健康第一”的指导思想，全面发展学生的身体素质和健康意识。
注重培养学生自主学习、合作健体、探索创新的能力，为终身体育打下良好的基础。
二、教材分析：本课教学内容是双杠支撑摆动分腿坐，本单元共4课时，本节课为第1课时。
双杠是初中体育教学中重要的组成部分，动作简单，应用广泛，能发展学生身体的协调性和抗恐惧心理的素质，对培养学生团结互助、顽强意志具有重要的作用。
三、学情分析：该年龄段的学生正处在身体生长加速期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和创新能力。
该班学生身体、心理素质一般，个别男生基础较好善于表现，个别女生素质较差、体重大，不好运动，需要教师的耐心指导、个别对待。
所以在教学过程中要设置不同的练习难度，以适应每个学生的需求。
四、本课的重点、难点根据本课时的教学内容和学生身体的基本情况。
本课的重点：杠上分腿坐。
难点：如何能让学生“三个关节”充分伸直打开是本课的难点。
五、本课所采用的教法主要运用：自主学习、分组学习、讲解示范、分层教学、互帮互学的教学方法，由易到难、由浅入深、循序渐进地进行教学。
注重引导，启发思维，让学生发现问题、教师解决问题。
六、本课所采用的学法根据本课的知识特点，引导学生观察感悟—观看示范—合作练习—优秀展示的学习方法，获得体育健康知识，掌握运动技能。
学情分析我校是章丘市西北方的一所农村中学，学校目前有19个班级，所上年级为七年级，学生对新鲜事物都充满着好奇心与求知欲，我们要充分发挥学生的主动求知欲望让学生带着疑问一点一点的了解、学习课的内容，学生比较活泼，有较好地体育课堂常规，愿意认真地跟教师学习，在体育课中表现出有较强的模仿能力，让同学们能够在生活中找到学习项目的类似应用。
让学生充分的了解到学习的重要性与必要性。
7年级2班有学生46人，其中1人偏肥胖，2人身体素质明显薄弱。
据了解，以前学生也没有接触器械体操的学习，也没有学生在双杠项目上有过专门的学习和爱好。
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《体育与健身》课时计划
基本
部分一20 ’
1、双杠跳上成支撑练习（3
次一组）
2、跳上成分腿坐练习
（体会内旋切杠）
3、双杠跳上成分腿坐前进
挺身展髋练习
4、双杠跳上成分腿坐前进
4
-
6
次
4
-
6
次
4
-
6
次
4
1’
1’
1’
1’
中
中
中
中
组织练习，巡视指导。
学法：三人一组，一名同学
练习，两名同学辅助帮助。
要求：积极体会动作
教法：示范讲解动作要求，
组织练习，巡视指导。
学法：一列为单位，逐个练
习。
要求：注意身体保持正直。
教法：
1、教师讲解示范指出重难
点（强调安全）。
2、教师巡回，纠正错误动
作
3、教师重点辅导较困难的
同学
学法：
1、学生在保护帮助下进行
连续展髋练习
2、学生分组练习，并能注
重观察、模仿，纠正自己动
作
3、注意安全
要求：两腿伸直内旋切杠
教法：
保护与帮助方法：
两名保帮者站在练习者两侧，
双手托练习者上臂。
组织队型：
保护与帮助方法：
两名保帮者站在练习者两侧，
一手握其上臂，另一手托其下
背部，帮助其完成分腿坐。
组织队型：
保护与帮助方法：
两名保帮者站在练习者两侧，
一手握其上臂，另一手托其下
背部，帮助其做展髋动作。
组织队型：。