自制孕妇侧睡枕

生活妙招一箩筐关键时刻帮你忙

1、生活窍门:不锈钢厨具去渍窍门:用做菜剩下的萝卜头反复擦拭渍迹处，便能除去。

如果渍迹产生的时间已久，那么在萝卜头上沾些去污粉，效果很好。

2 、生活窍门:锅用久了，锅底常有厚厚一层黑渍难以除去。

如果在使用新锅前先在锅底涂上厚厚一层肥皂，那么锅底变黑后，轻轻一擦，即可除去。

3 、生活窍门:塑料砧板使用方便，但菜刀留下的裂痕容易生污纳垢，用去污粉不易洗掉，可改用漂白剂沾在海绵上，挤压着洗刷干净后再用水冲一下即可。

4 、生活窍门:残茶妙用:把残茶晒干后，放在厕所或臭水沟渠旁燃烧，能消除恶臭。

将晒干后的残茶燃烧，可以驱除蚊虫。

5 、生活窍门:感冒鼻塞时，可用大蒜头1瓣，用刀削成与鼻孔相吻合的形状，塞进鼻孔，连续几次，即可治愈。

用薄荷油闻鼻，也可以即刻使鼻孔通畅。

6 、生活窍门:鼻塞严重影响睡眠时，用热水洗脚，促使鼻粘膜充血消退。

既能解除鼻塞，又能调节大脑皮层的兴奋与抑制，从而促进睡眠。

7 、生活窍门:皮肤瘙痒时，可将一撮香烟灰放在一容器内，滴上几滴水，使其呈糊状，敷于患处，即可止痒。

用鲜丝瓜叶捣烂搽患处，效果也不错。

8 、生活窍门:桔皮妙用:将粥煮至半熟时加入两块鲜桔皮，煮熟的粥生津开胃，格外香甜。

沏茶时加入几丝桔皮条，饮服时清香爽口，润肺祛痰。

9 、生活窍门:拌凉菜宜先放入花椒油、芝麻油、糖、醋等调味佐料，以使凉菜更加进味、爽口，待食用前再放入食盐，可防止凉菜水分渗出，带走营养成分。

10 、生活窍门:油热几成？一二成时锅底中部略有小油泡泛起；三四成时油面始波动，无油烟；五六成时波动加剧，油烟上升；七八成时油面平静，油烟滚滚。

11 、生活窍门:炖牛肉时，把泡开的茶根装入纱布袋，放在水中与牛肉共炖，牛肉很快便会炖烂，且风味独特、鲜美。

12 、生活窍门:鉴别注水肉！在切开的肉表面贴上一张薄纸，稍后若能完整揭开，且纸已湿透的可能是注水肉；切开粘膜处，有较多稀粘液的肉要慎食。

13 、生活窍门:侧卧按摩治鼻塞:左侧鼻塞面向右躺下，右侧鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻梁两侧迎香穴1-2分钟，鼻塞即可消除。

老中医：教你自制4款睡眠香枕

古人说：“常抱药枕，胜于宝玉”。

枕着药枕香枕而睡，
头部的温度，
会让枕头里的药物药性慢慢释放出来，然后通过2条线路作用我们的身体：
①透过头部的经络和穴位起作用，
②经过呼吸和鼻子吸入起作用。

这样我们就可以利用睡眠的时间，
来养生和治病了，
虽然温和缓慢，
但日积月累，最终磨杵成针。

尤其是对五官及头面部问题效果更明显，比如失眠、鼻炎、头痛、
颈椎病、高血压、脱发等。

推荐4款睡眠香枕：以睡治睡、方便实用对应常见的失眠类型，
大家可以去药店购买药材，
自制适合自己的香枕，
方便又实用。

①肝阳上亢：菊花枕
典型表现：
经常半夜醒来；
梦多，醒来记得很清楚；
或者半夜口苦睡不着。

香枕配方：
荞麦、苦丁茶、玫瑰、白菊花等份，碾成粗末（不是粉哦，大约绿豆大小），装入枕芯，制成药枕。

②心火亢盛：灯芯草枕
典型表现：
睡觉时手脚心发热被热醒，
睡梦中惊醒，心烦心悸。

香枕配方：
琥珀、珍珠、莲子芯、灯芯草等份，
做法如上。

③痰浊上扰：石菖蒲枕
典型表现：
睡觉时感觉胸闷、咳嗽痰多，
睡觉要垫很高的枕头才舒服。

香枕配方：
陈皮、栀子、竹叶、石菖蒲等份，
做法如上。

④气血亏虚：当归黄芪枕
典型表现：
入睡困难，容易被外界干扰而醒来。

香枕配方：
当归、甘松、黄芪、白芍、
茯苓、干地黄、葛根、大枣分别烘干，
研成粗末后混匀，装入枕芯，制成药枕。

注意：
药枕宜定期更换枕芯，以一个月至三个月为宜。

中药药枕48种配方

中药药枕48种配方用某些药物填充于枕囊内制成药枕，将健身和防治疾病的功能寓于药枕之中，这是古代中医的发明之一。

药枕之所以能健身治病，是缘于人的颈项和头面部位布着许多穴位，重要者如：风池（主治头痛、目赤痛、鼻出血、耳鸣、健忘、失眠等）；风府（主治头项强硬、中风难语、半身不遂、目眩、咽喉肿痛等）；翳明（主治夜盲、眼花、视物不清等）；翳风（主治耳鸣、耳聋、口歪、口噤、齿痛、眼痛等）；百劳（主治咳嗽、颈肌痉挛等）……人在睡眠时采用药枕，颈项和头面部的穴位与皮肤，接触、吸收了药枕内的药物成分，特别是某些挥发物质，既对人体产生健身效果，又能对相关病症产生一定防治作用。

中医药枕起源于何时，已难以考证。

从现存古代文献看，它至少已有一千三百多年历史了，《本草纲目》在记述菊花时，特别引6世纪唐代名医甄权的话说：“（菊）作枕明目。

”宋代及其以后记载药枕的资料较前增多，《日华子诸家本草》说绿豆“作枕明目，治头风头痛。

”宋代养生家蒲虔贯辑注《保生要录》赞誉“常抱药枕胜于宝玉”，但他强调，制作药枕的药物，应根据具体情况恰当选择，指出：“药枕性太热则热气冲上，太冷又冷气伤脑，唯用理风平凉者乃为得宜。

”书中介绍治疗头风、目眩的“药枕方”，是采用蔓荆子、甘菊花、白香芷、白术、防风、石菖蒲、黑豆等11种中药剉成碎末，用绢囊盛之作成枕芯，使用三个月后，另换上述11种新药装入。

其他医籍如元代许国祯主编的《御药院方》、曹庭栋《老老恒言》、吴尚先《理瀹骈文》等等，对药枕都有所载述。

制作药枕的药物，除以上所述，还有不少，诸如荞麦、决明、茶叶、藳木、细辛、荷花、茉莉花、当归、辛夷、桂、桔梗、薏苡仁、柏实、人参等等。

由于药枕应用方便，对健身治病能取得一定效果，所以古代著名历史人物中，乐于采用者也不乏其人。

诗人陆游在二十岁时就已用药枕，步入老年后依然喜爱菊花作枕，并赋诗咏赞：“采得黄花作枕囊，曲屏深幌閟幽香。

”在《示村医》诗中，他更明确写道“枕囊贮菊愈头风”的良效。

腰枕的制作及在初产妇第一产程中的应用

长方形１块，边长１６ｃｍ、３２ｃｍ、２８ｃｍ的三角形２
块，缝制成楔形腰枕套，里面填充整块的高密度海绵，
见图１。② 腰枕的应用。在常规护理的基础上，通过四部触诊法、宫颈内口探查、胎心听诊和Ｂ超等方法，
Ｙｕ，ＸｉａｏＭｅｉ！ｉｎｇ
摘要：目的提高初产妇第一产程舒适度和新生儿安全性。方法将１２０例阴道试产的初产妇随机分为观察组和对照组各６Ｏ例。对照组按常规助产；观察组于第一产程指导产妇取与胎背相反方向的３０。侧卧位，将自制腰枕垫于腰背部，同时抬高床头３Ｏ～４５。。结果观察组第一产程舒适度评分和顺产率显著高于对照组（Ｐ＜Ｏ．０５，Ｐ＜Ｏ．０１）。结论初产妇在第一产程应用自制腰枕，配合抬高床头有利于提高其舒适度，提高顺产率。
关键词：初产妇；第一产程；腰枕；舒适度；分娩方式中图分类号：Ｒ４７３．７１文献标识码：Ｂ文章编号：１。０１ —４１５２（２０１３）２２ —００４５ —０２ＤＯＩ：１０．３８７０／ｈｌｘｚｚ．２０１３．２２．０４５
护理学杂志２０１３年１１月第２８卷第２２期

自制帆布垫在卧床患者搬运中的应用

ＴｍｎｉＪｕｎｌｆｒｉｇｔｂｒ０２Ｖｏ．０Ｎｏ５ｊｏｒａｏｓ，ｏｅ１，１２，．ｎＮｕｎＯｃ２
・４３５・
一
例妊娠合并宫颈癌患者的护理
纪萍
（天津市中心妇产科医院，津天
关键词妊娠；颈癌；理宫护中国分类号Ｒ７．１４３７文献标志码Ｂ
白９Ｌ５ｇ。病理回报：活检）宫颈鳞状细胞癌，（子中分化，角化非
型。术前阴道出血共计５５ｍＬ，于５Ｅ行剖宫产术，术中出血６ｌ２０ｍＬ，血８０ｍＬ，０输０剖宫产一男活婴，重２５，Ａｐａ评分体９０ｇｇｒｌ０分，属自行抱走，者经过治疗及精心护理，家患产科情况较稳定，于术后４日家属要求转往肿瘤医院进一步治疗。２护理
２１术前护理．
２１１心理护理因患者在整个孕期反复多次阴道出血。而此次．．阴道出血较多，易止住，复填塞，孕妇带来极大的痛苦，不反给时常与家属发生口角，躁不安爱发脾气，护人员帮助患者缓解烦医不良情绪，患者的角度出发与其交流．真倾听患者诉说内心从认感受，转移注意力，取得信任，立良好的护患关系。告知患者因建
告如下。
ｌ病例简介
病情需要，行剖宫产结束分娩，其讲解手术的必要性，术过需给手程。手术方式。可能消除患者对手术的紧张心理，尽保持良好的情绪．沟通后患者表示理解能较好的配合。２１．．２观察产科情况入院时患者已出现早产先兆症状，偶有宫

正规的颈椎枕头怎么做

正规的颈椎枕头怎么做生活中，越来越多的人患有颈椎病，引起颈椎病的原因有很多，没有一个好的睡枕习惯是其中比较重要的一个原因!当然，一个好的枕头对我们预防颈椎病至关重要，今天来看看如何自制颈椎枕。

一、颈椎枕的形状颈椎枕有两种：一种是相对比较坚硬的圆柱体，可以垫在颈椎下面使颈椎生理弯曲恢复。

还有一种类似枕头大小，但是具有头颈部形状的枕头。

第一种颈椎枕适合在白天的工作之余仰卧平躺，进行短时间休息时应用，可以让颈椎生理弯曲恢复，尤其是长时间低头工作的人。

恢复生理弯曲的同时还能使颈部周围韧带肌肉得到放松，改善颈部血液循环，减轻颈椎压力从而缓解颈部不适的症状，但是不适合长时间使用。

第二种颈椎枕可以在平时夜间睡眠时使用，但是此种枕头的形状选择很重要，需要与头颈部形状相吻合并且材质不宜过软，对颈椎要有支撑作用，而且枕头整体厚度不宜过大，以防止加重颈椎疾病。

二、枕芯的要求:自制枕头的枕芯应根据当地物产情况与个人经济条件选择相应之充填物，以质地柔软不硬、透气性好为原则，而且要求有较好的可塑形性。

常用的枕芯充填物有鸭绒、鸡毛、荞麦皮、蒲绒、木绵、绿豆壳等。

夏天可添加适量的茶叶或薄荷叶等清香物，有清凉解暑之作用，有利于睡眠。

海绵和塑料气枕虽质地柔软，但透气性差，不宜选用。

此外，竹、藤等编制的枕头，也有一定的优点。

三、睡眠体位的要求:一个良好的睡眠体位，既要维持整个脊柱的生理曲度，也应该使患者感到舒适，方可达到使全身肌肉松弛的效果，对恢复疲劳的调整关节生理状态的有很好的作用。

根据这一良好体位的要求应该使胸、腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈屈曲状，此时全身肌肉即可放松，这样，最好采取侧卧或仰卧，不可俯卧。

在日常生活中我们一定要不断的观察生活中的细节，改变不好的习惯，预防颈椎病，从身边的每一件小事做起，不要因小失大。

定型枕制作方法

定型枕制作方法
要制作定型枕，首先需要准备以下材料和工具：
- 布料（可以选择棉布、亚麻布或丝绸等）
- 缝纫机
- 填充物（可以选择优质羽绒、记忆棉、聚酯纤维等）
- 缝针和线
- 夹子或别针
接下来，按照以下步骤制作定型枕：
1. 根据个人的喜好和尺寸需求，决定定型枕的大小和形状。

可以根据现有的枕芯或定型枕的模版确定尺寸。

2. 使用布料和尺寸模版，裁剪出两块相同大小的布料来制作枕套。

3. 将两块布料的正面对正，然后用夹子或别针将边缘固定起来，留下一小段空缝。

4. 使用缝纫机或手工缝针将三个边缘缝合起来，保证缝线坚固。

可以使用直线缝纫或是锁边缝纫来避免布料的边缘脱线。

5. 将填充物慢慢填入枕套中。

根据个人的喜好和舒适度需求，可以选择填充少量或大量的填充物。

6. 当填充物填充至所需的厚度后，用缝针和线缝合剩下的空缝。

确保缝合十分牢固，以防填充物漏出。

7. 仔细检查枕套的边缘和缝线是否牢固，并修剪掉多余的线头等，确保整体的外观美观。

8. 可以根据个人喜好添加装饰物，例如绣花、装饰纽扣等。

制作完成后，您的定型枕就可以使用了。

注意保持枕套的清洁和定期更换填充物，以保持枕头的舒适度和耐用性。

药枕制作配方

药枕制作配方闻香味能治病，在我国早有记载，三国时代的名医华佗就曾运用过香味疗法治病。

他用花稠制成小巧玲珑的香囊，在囊里面装上麝香、丁香、檀香等药物，然后把香囊悬挂于室内，用以治疗肺痨、吐泻等疾病。

近年，利用香味疗法治病更为普遍，特别是运用某些中草药做成药枕，对治疗高血压有良好的辅助治疗作用。

例如，用白菊花、艾叶、银花叶各半斤，矾石120克，装入布袋做成药枕伴睡，具有降血压作用。

用草决明做成药枕，当枕头垫睡，也有明目作用。

唐朝孙思邈在《千金方》中记载：“用蚕屡次、废茶叶装枕头可明目、清心”。

明朝李时珍《本草纲目》.中列有“明目枕”，称用“苦荞麦皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花内和枕，，至老明目”，清代吴尚先《理渝骈文》中记有“健身丁公枕”，可以“疗百病，延年益寿”。

江西景德镇市老中医张时奎现已九十岁了，他说：“他的健康长寿之道，就是几十年用“健康丁公枕”。

我国民间有多种多样枕头，大都以清火、祛热为目的，头火重的人枕“蚕屡次枕”；夏天枕，“石膏枕”有祛热解暑之功；“小孩枕”，不凉不燥，有益于头部的正常发育。

近年来，现代医药对枕头治病又有进一步的研究，如以“磁疗枕”；置于神经衰弱、失眠、头痛及耳鸣有一定疗效。

药枕可以能取得如此疗效？根据经络学说，颈肩部位有督脉、膀胱、胆等三条经络通过，大肠、小肠、三焦的经络也抵达肩、颈部，药枕能缓缓地刺激局部的穴位，有助一特异性治疗功能的发挥，使经络气血能流通正常。

药枕的特点是作用缓慢，作用时间长，因而很适宜老年人及枕性病菌人的保健治疗。

治疗高血压的药枕，可用决明子、菊花、夏枯、草、桑叶各三两作枕；治疗颈椎病的药枕可用葛根、白芍、木瓜、防风、羌活、鸡血藤等二丙研粗末作茧自缚枕；治疗腹腿痛的药枕可用川草乌、桂皮、杜仲、乌药各二两研末，再加冰片10克共作枕，都有一定疗效。

睡药枕一般在下面垫一个普通枕，上面放药枕。

药枕大小根据用药数量多少，一般来说要注意枕的高度、硬度、弹性是否适中。

自制药枕治疗颈椎病

自制药枕治疗疾病治疗颈椎病颈椎病患者的药枕，主要充填一些芳香开窍、活血理气的中草药，以起到芬香利窍、清头疏风、活血理气通痹的治疗作用。

药物组成：①薄荷、荆芥、艾叶、紫苏、白芷各50克，丁香、红花、桂枝、甘松、茯苓、防风、川芎各30克，冰片、樟脑各20克。

将上述中药（冰片、樟脑另包于10厘米×7厘米塑料布小袋中，以针刺孔备用）粉碎后装入纱布袋中（厚约1厘米）。

用木板、三合板制成高矮适当的木枕，木枕外用1.5厘米厚的海绵包裹固定，海绵外罩以金丝绒布套，把装有中药粉的布袋放置在木枕上，缝合即成。

使用方法：让患者取平卧位，将药枕置于颈部，有小药袋的一侧置于颈背部，每日2次，每次1个小时，30日为1疗程，连用2个疗程。

每次用药枕前后，均用双手搓、揉、抓、提后颈部3～5分钟。

该药枕能温经通络解痉、活血化瘀止痛，用其治疗颈椎病疗效满意。

②通草300克，白芷lOO克，红花100克，菊花200克，佩兰100克，川芎100克，桂枝60克，厚朴100克，石菖蒲80克。

对于颈椎病的不同症状，可相应加减药物。

如颈项酸困、不适，可加苍术60克，豨莶草100克；头晕、鼻塞，可加葛根60克，辛荑花60克；肢体麻木，可加麻黄50克，桑枝100克，防风100克，羌活100克。

对颈部生理曲线序列不齐、变直或反屈，轻度骨质增生、软组织紧张引起的症状，可制成宽18厘米、长40厘米、高8厘米一10厘米的药枕，枕于颈部，仰卧，以加强疗效。

③通草300 g，藁本100 g，白芷100 g，红花100g，菊花200g，佩兰100g，当归100g，川芎100g，桂枝60g，厚朴100g，石菖蒲80g，苍术100g。

将以上中草药混合并加工成粗粉，使其软硬适度，并制成中间低、两边高的元宝形枕头。

对颈椎病患者，可根据不同的症型，加用相应的药物，如颈部酸困不适可加葛根300g。

鸡血藤60g；头晕、鼻塞者可加葛根60g，苍耳子100g，辛夷花60g；肢体麻木者可加麻黄50g，桑枝100g，桂枝100g，防风100g，羌活100g；恶心呕吐者加半夏160g，旋覆花60g，竹茹60g；骨质增生者加狗脊100g，透骨草300g，木瓜100g，威灵仙300g等。

茶叶枕头的制作方法

茶叶枕头的制作方法
茶叶枕头是一种利用茶叶的香气来帮助睡眠的枕头，它不仅能
够帮助人们放松心情，还可以改善睡眠质量。

制作茶叶枕头并不复杂，只要掌握正确的方法，就可以在家里轻松制作。

下面我将介绍
茶叶枕头的制作方法，希望对你有所帮助。

首先，我们需要准备一些材料。

材料包括，干净的棉布或亚麻布、干燥的香型茶叶、一些干燥的花瓣或草药（如薰衣草、迷迭香等）、一些棉花或麻绳、缝纫线和针。

接下来，我们开始制作茶叶枕头。

首先，将棉布或亚麻布剪成
合适的尺寸，一般来说，枕头的尺寸为5030厘米左右。

然后将布料
对折，用针线将三面缝合，留一面口子待用。

接着，将香型茶叶和
干燥的花瓣或草药放入布袋中，注意不要放太多，以免影响使用效果。

然后用棉花或麻绳将口子处扎紧，确保香味不会散发出来。

制作好的茶叶枕头可以放在枕套里，也可以直接放在枕头上使用。

当你睡觉时，茶叶枕头会散发出淡淡的香气，让你感到放松和
舒适。

如果你觉得香味不够浓郁，可以在使用前轻轻拍打一下枕头，让茶叶的香气更加充分地释放出来。

除了制作茶叶枕头，我们还可以根据自己的喜好选择不同的茶
叶和花瓣或草药来制作不同风味的枕头。

比如，可以选择具有助眠
效果的柠檬香茶叶，或者加入一些薰衣草花瓣，来帮助放松身心，
改善睡眠质量。

总的来说，制作茶叶枕头并不复杂，只需要一些简单的材料和
一点耐心，就可以在家里制作出帮助睡眠的枕头。

希望通过本文的
介绍，你可以尝试制作自己的茶叶枕头，享受它带来的舒适和放松。

祝你拥有一个甜美的睡眠！。

教你自己制作47种药枕的方法，超级实用

教你自己制作47种药枕的方法，超级实用选择药枕，必须根据自己的生理特点及健康状况因人而异以下药枕处方仅供参考：1.治疗高血压：治高血压的药枕，处方为：菊花、夏枯草、决明子、桑叶、蒲公英和薄荷各等份，每味药用量为150克。

2. 高血压、神经衰弱、头痛头晕等疾病。

茶叶枕：长期作睡枕，可预防高血压。

药物：茶叶300～400g。

制法：将用过的茶叶，洗净晒干，做成小睡枕。

3. 风火头痛、头昏、失眠、高血压等疾病，也适用于老年保健。

白菊花枕：适合用于长期高血压症兼头痛。

药物：白菊花120g。

制法：将白菊花冲洗干净，晒干，装进小纱布袋里再缝进枕头当中，每晚枕之睡觉。

4. 高血压兼结膜炎。

晚蚕砂枕：适用于高血压兼结膜炎患者，有明目作用。

药物：晚蚕砂(即家蚕屎)120g。

5. 高血压、目赤等疾病：决明子枕。

6. 暑热心烦、头晕头痛等疾病：.绿豆枕7. 治视神经衰弱，药枕处方为：绿豆衣、橘叶、龙胆草、桑叶、地骨皮、菊花、草决明各等份，每味药用量为150克。

8. 治哮喘不止，咳嗽不停，药枕处方为：黄芪、款冬花、五味子、甘草、麦麸、枇杷叶等量，每味药用量为75克。

9.治疗颈椎病主要中药有：通草300克，白芷lOO克，红花100克，菊花200克，佩兰100克，川芎100克，桂枝60克，厚100克，石菖蒲80克。

将这些药混合并加工使之软、硬适度，制成药物枕头。

此外，对于颈椎病的不同症状，可相应加减药物。

如颈项酸困、不适，可加苍术60克，豨莶草100克；头晕、鼻塞，可加葛根60克，辛荑花60克；肢体麻木，可加麻黄50克，桑枝100克，防风100克，羌活100克。

对颈部生理曲线序列不齐、变直或反屈，轻度骨质增生、软组织紧张引起的症状，可枕于颈部，仰卧，以加强疗效。

10. 用于高血压、鼻炎、头痛等。

祛火降压枕：菊花、川芎、薄荷、白芷各100克。

11. 颈椎病、头痛头昏、肩周炎、风湿等疾病，祛风通窍枕：晚蚕砂200克，绿豆衣、白芷、川芎、防风各100克。

孕妇枕好评语

孕妇枕好评语
1.适合孕妇的枕头，舒适支撑，让睡眠更健康。

2. 真的非常舒服，软硬适中，早上不会醒来感到僵硬。

3. 枕头的材质和质量都很好，不会有异味，也不会塌陷。

4. 非常喜欢这个孕妇枕，睡觉的姿势更加自然，缓解了背部和腰部的压力。

5. 枕头的尺寸和形状非常适合孕妇，可以轻松地找到舒适的睡姿。

6. 选择这款孕妇枕是正确的，让我睡眠更加舒适，也减轻了肩膀和腰部的不适。

7. 我的孕妇枕是最好的投资，每晚都可以享受到高品质的睡眠。

8. 这个孕妇枕真的是救命稻草，让我终于可以安心入睡，不再苦恼于失眠和肩膀疼痛。

9. 枕头的质量非常好，使用了很长时间也没有形变，非常值得购买。

10. 如果你是孕妇，我强烈推荐这个枕头，它真的可以改善你的睡眠质量，让你感觉更加舒适和放松。

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sertaDIY护颈枕使用说明书

sertaDIY护颈枕使用说明书
1、方形、圆形护颈枕的使用方法
圆形护颈枕使用前，先用手轻轻拍打圆枕的中间区域，使得枕头中的填充物能够相对松和，从而增加它的流动性，能让枕头更加自然地贴合颈椎弧度。

先将圆枕枕于颈部下面，调整位置使枕头和颈部弧度贴合。

颈椎在头、肩受到重力的作用下能够沿着圆枕的表面形成弧形的拉力。

使用圆枕拉伸后，加入方枕调整至舒适位置仰卧入睡，仰卧能保持颈椎得到拉伸的效果。

若是颈椎病比较严重，入睡时只用方枕即可，避免枕头过高伤害颈椎。

2、长方形护颈枕的使用方法
长方形护颈枕是在人体是仰卧时，护颈枕的中心凹陷，后脑区域提供3-4cm的衬托，它能够支撑头部、颈椎、肩部所形成的弧度，使颈椎对齐。

脖子区域若是均匀贴合，肌肉就能得到很好的放松。

睡前颈椎贴近长方形护颈枕较高的一侧，使得枕头的曲线与颈、肩贴合。

3、U型护颈枕的使用方法
U型护颈枕两边高、中间低的曲线设计能够固定头部的自然曲线，并且调平视角，突出的部分承托头颈的重量。

适用于图书、休息时环绕
颈部，紧贴在肩部上方。

还可以把U型枕的两头交叉支撑在背部来舒缓背部压力。

4、乳胶护颈枕的使用方法
（1）一般新乳胶护颈枕都是真空包装的，在真空袋收藏时，最好不要存放超六个月。

（2）通常刚打开真空包装的乳胶枕头会气味，因为乳胶体积膨胀，气味瞬间释放。

可以打开包装后把产品放置在通风阴凉处24小时，气味就会变淡。

（3）针对高低款式的乳胶枕头，最好睡高的一端，凸起的乳胶能够完美的托举着颈部，释放颈部的压力，能很好的放松颈椎的作用。

若是习惯睡低枕头的，则可以先睡低的那端，慢慢习惯后再睡高的一端。

宝宝出生前妈妈准备物品清单

孕妇准备哺乳内衣，产妇卫生巾，吸奶器（有奶没奶都要吸），一次性内裤（在医院换着方便），收腹带（顺产之后就用）。

宝宝的要洗发水沐浴露（贝亲），指甲剪（太需要），痱子粉，纱布（洗脸，洗澡），口水围（能固定的，不会压着鼻子，前三个月都会吐奶），湿巾，纸尿裤，衣服，浴巾1，给自己准备一身宽松的睡衣,和换洗的内衣,因为生完宝宝身体很虚,会出大量的汗. 2，卫生纸一捆,有生完孩子专用的.别用卫生巾,不透气,对伤口恢复不好. 3，如果你爱美的话,最好准备上收腹带,生完后就带,我说的是顺产,剖腹产最好15天后带. 4，宝宝的衣服,最少3套,不用准备裤子,因为没出月的宝宝不用穿裤子. 5，尿不湿,或尿布,隔尿垫,婴儿爽身粉,奶瓶2个,就算母乳喂养也得准备一个奶瓶,因为孩子一出生当天不一定有奶,要用来喂水或奶粉.当然在准备一些奶粉. 6，饭盒,筷子,勺子,杯子,热水瓶,毛巾,脸盆2个备注:其实有很多东西医院都是有的生孩子前要准备什么分娩前一定要准备好待产包，包括下面的物品：产妇的证件：就诊卡、孕妇保健卡、孕妇保健手册、病历资料、检查化验资料等。

产妇的住院用品：脸盆、脚盆、牙膏、牙刷、大小毛巾、杯子、吸管、哺乳胸罩、吸奶器、拖鞋、夜用卫生巾（最好用产妇专用卫生巾或是成人纸尿裤）、卫生纸、内衣裤、收腰带等。

另外也可以带一些产妇喜欢的食品，以补充体力。

婴儿用品：内衣、外套、包布、尿布、小毛巾、垫背、围嘴、小被头等物品都应该准备齐全。

还有出院抱婴儿的用品也要实现备好，并且要做好记号，以免在家属接婴儿时准备不全。

宝宝用品?1、奶瓶。

只须先准备一个就好了,准备十字口的，什么准备两个以上那些都胡扯，我因为有母乳，到现在为止唯一的一个奶瓶还只是偶尔给宝宝喝喝水这样。

现在宝宝用品店那么多，有很多还是可以送上门的，不用一下准备那么多啦，免得浪费?2、奶瓶刷一套（一个奶瓶刷。

一个奶嘴刷），个人觉得日康的海绵的那种，效果很好~?3、奶粉，准备小包装的就可以，以后有需要的话，看宝宝喜欢喝哪种再买。

苍术白芷小药枕防感冒等

醋和蒜均有杀菌作用，前者还可预血管硬化，后者（富含硒）则可抗癌，二者结亲，可谓“强强联合”。

这个处方专治慢性结肠炎。

蒜浸泡于醋中两三个月即可吃，泡久些如一两年则更好，每天吃3～5瓣，可早上送粥吃，很可口。

我与一病友食用后都觉有良效，它与腹部按摩一起治好了我们的慢性结肠炎。

醋蒜的制法：每年五六月间北方大蒜上市时，挑选粗实饱满者，剥外皮，忌洗晒，直接放入干净的玻璃或陶瓷大罐中，选甜醋（免煮），如觉酸度过大，可适当加些冰糖，再倒入放置大蒜的大罐中，醋要完全淹没大蒜，加盖存放数月或至一两年再吃。

为何选甜醋？可能有二因：一是如果太酸老人的牙受不了；二是甜醋由补血的红糖或红片糖做成，广州女人坐月子，就是吃甜醋煲猪脚姜加鸡蛋。

当然，喜用陈醋或浙醋、白醋的朋友可随意，但不宜用醋精。

天气干燥，嘴唇变得干裂，然后越舔越严重，最终到处都是红色的皲裂，嘴唇起皮干燥，一开口说话，甚至会裂开。

去药店买桃仁30克，研磨成非常细的泥，然后用肥猪肉二三两，在锅里加热，煎出油，关火捞出油渣。

待油放温时，把桃仁泥放入，调和均匀，然后放到冰箱里面，令其凝结，变成白色的油脂。

每天用这种加了桃仁的猪油涂抹患处，对嘴唇的恢复效果不错。

这里面，桃仁活血化瘀，能改善局部血液循环，猪油药性甘凉，有解毒的作用。

曾经有一位老中医对我讲，那种难以治愈的褥疮，用这种方法也很有效。

这个病最重要的是不要用舌头舔，越是舔，嘴唇干裂越严重。

家里有老人，免疫力较差，我听人说可自制药枕。

方法是：苍术150克，白芷100克，防风60克，菊花、薄荷各50克，辛夷20克，藿香、细辛各15克，山柰、冰片各10克。

把药研为细末，用长30厘米、宽20厘米的布袋装好，并置枕头上，每天枕着睡觉，每月换药1次，连用3个月。

专家点评：中医认为，人的头颈部经脉多，穴位庞杂。

久卧药枕，可利用睡眠时头部的温度，缓慢持久地刺激经穴，达到防病治病的目的。

药枕对于老幼体弱、身体免疫力较低者、服用药物有困难等人群能起到增强免疫力的作用。

蚕丝枕头的制作方法

蚕丝枕头的制作方法
嘿，朋友们！今天咱来唠唠蚕丝枕头的制作方法，这可真是个有趣的事儿呢！
你想想，每天晚上枕着自己亲手做的蚕丝枕头睡觉，那感觉多棒呀！就好像睡在云朵里一样。

咱先来说说材料准备吧。

那肯定得有蚕丝呀，这可是关键呢！就像做菜得有菜一样，没了蚕丝还做啥蚕丝枕头呀。

然后呢，还得有个合适的枕套，要柔软舒服的，不然怎么配得上咱精心制作的蚕丝呢。

接下来就是正式制作啦。

把蚕丝慢慢地展开，哎呀，那感觉就像在展开一幅美丽的画卷。

你得小心点，别弄破了这珍贵的蚕丝哟。

然后把它均匀地塞进枕套里，边塞边调整，让蚕丝在里面舒舒服服地待着。

这就好比给蚕宝宝搭了个温暖的小窝。

这时候你可能会问了，那怎么才能让蚕丝在枕套里老老实实的呢？嘿嘿，这就需要点小技巧啦。

你可以用手轻轻地按压，让蚕丝之间更紧密，就像给它们紧紧地拥抱一样。

或者你也可以用针线稍微固定一下，不过可别缝得太死啦，不然以后想换蚕丝都不方便了。

做好了枕头，你往床上一放，哇塞，那成就感，别提有多带劲了！晚上睡觉的时候，把头放在上面，感受着那柔软和温暖，仿佛一天的疲惫都被赶跑了。

这可不是随便一个商店买的枕头能比的呀！
你说，自己亲手做的蚕丝枕头，是不是特别有意义呢？而且呀，你还可以根据自己的喜好，给枕套绣上点小花呀，或者加点小装饰，让它变得独一无二。

这就像是给自己的睡眠打造了一个专属的小世界。

想想看，每天晚上都能在自己精心制作的蚕丝枕头上做美梦，那该是多幸福的一件事呀！还等什么呢，赶紧动手试试吧！反正我觉得呀，自己做的东西就是好，就是不一样！用起来那叫一个舒坦！
原创不易，请尊重原创，谢谢!。

巧用孕妇功能枕

巧用孕妇功能枕
张玲玲
【期刊名称】《全科护理》
【年(卷),期】2017(015)005
【摘要】肝硬化腹腔积液的病人晚期治疗效果不佳,腹部膨隆,长期受腹胀、腹痛的折磨,这样的病人需要卧床休息以改善肝脏供血,但病人大多腹胀,外表像孕7个月、8个月的孕妇,病人反映睡眠差,通过抬高床头30°和腹部垫软枕等方法实施,发现效果不佳。

【总页数】1页(P605)
【作者】张玲玲
【作者单位】448000,湖北省荆门市第二人民医院
【正文语种】中文
【中图分类】R472.4
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