韩国惠人电子食谱

（2）蕃茄，哈蜜瓜削皮切成小块，放入原汁机中。 （3）最后将蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌匀，并滴上柠檬汁
功效：增强体力，消除疲劳。适合运动后饮用。 苹果枇杷汁 材料：苹果 1个 枇杷 5个 红萝卜 1/3条 柠檬汁 1/6个份 冰块 适量 作法：（1）红萝卜去皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机打汁。
草莓牛奶汁 材料：草莓 9粒 柳橙半个 牛奶 120cc 冰块适量 作法：柳橙，草莓洗净去皮去蒂切小块，全部材料放入原汁机一起打汁。 功效：此果汁有美容养颜，皮肤保健及增强体力等效果。 橘子草莓汁 材料：橘子 1个 草莓 10粒 蜂蜜适量 作法：草莓洗净去蒂，橘子去皮切小块与其它材料一起放入原汁机中打汁。 功效：饮用此种果汁可增加维生素，预防血管硬化。 枇杷红萝卜汁 材料：枇杷 5个 红萝卜半条 酵母乳 100cc 柠檬 1/4个 蜂蜜适量 作法：红萝卜削皮切成小块，枇杷剥皮去籽切成小块，全部材料放入原汁机中打汁即可。 功效：常饮此饮料可保持肌肤光滑柔润，防止肌肤老化，具有美容效果。 奇异果柳橙汁 材料：奇异果 2个 柳橙 1个 柠檬半个 蜂蜜 适量 作法：奇异果，柳橙去皮切小块与蜂蜜一起放入原汁机中打汁，最后滴入柠檬调味 功效：奇异果含丰富维生素C，可预防高血压，增加抵抗力，消除疲劳。
鸳鸯果汁
芒果1/2个，草莓200克，牛奶20毫升，炼乳10毫升，七喜10毫升，杨桃1片装饰用
做法
1、芒果洗净去皮，切成小块。 2、Biblioteka Baidu莓以淡盐水洗净，去叶。 3、芒果中加七喜，打成汁，如果不喜欢七喜，可以纯净水代替。 4、草莓已含比较多的水分，所以无须加水，直接打成汁。 5、取一干净杯子，加少许炼乳，轻轻倒入牛奶。 6、慢慢倒入芒果汁。 7、缓缓倒入草莓汁。 8、以一片杨桃装饰。
材料
牛奶1杯，苹果1个
做法
1、苹果洗净，去皮，去核，切块，用原汁机榨成汁。 2、兑上牛奶即可。
双色果汁 材料
菠萝、西瓜
做法
1、菠萝切皮洗净，用粗网榨汁。 2、西瓜去皮榨汁用细网。 3、两种果汁混合时，杯内先倒上菠萝汁，在把西瓜汁沿着杯子的边沿慢慢倒入菠萝汁上，一定要慢慢倒， 每个果汁的比重不同，一定要菠萝汁在下面才可以哦。
菠萝木瓜苹果汁
这款果汁的功效对女人很好的，这款果汁能刺激女性雌性激素分泌，对乳腺发育很有帮助，常饮丰胸效 果极为显著。同时，还可消脂，纤体丰胸双收获。
材料
菠萝、木瓜、苹果、柠檬或柠檬汁都可以，量可根据人数而定
做法
1、菠萝削皮取果肉，木瓜去皮和籽，苹果洗净，去核，都切小块 2、依次放入原汁机榨汁即可，如有柠檬，可在出汁后稍微滴上一些柠檬汁调味
奇异果水梨汁 材料：奇异果（弥猴桃）2个 水梨 1个 柠檬 1/4个 冰块 适量 作法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，放入原汁机榨汁最后滴入柠檬汁水。 功效：含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用。 蕃茄小黄瓜汁 材料：蕃茄 1个 小黄瓜 3条 蜂蜜 适量 作法：（1）小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。
材料
胡萝卜，大苹果
做法
1、胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。苹果洗净。 2、先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。
牛奶苹果汁
“一天一个苹果，医生远离我。”是人们熟知的健康口号。在众多水果之中，苹果可以说是最普遍又最 平和的一种哦，但它的营养价值却不容小视。它可生津润肺，健脾开胃。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤 维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些 保健作用让它赢得了这样的美名呢？降低血脂、降血压、预防癌症、抗氧化作用、强化骨骼、维持酸碱平衡。 牛奶可以镇静安神。
柳橙香瓜汁 （普通白色圆形小香瓜） 材料：柳橙 2个 香瓜 1个 柠檬半个 蜂蜜 适量 作法：柳橙，香瓜，洗净去皮切成适当大小放入原汁机，最后滴入柠檬放少许蜂蜜调味 功效：防止高血压，皮肤粗糙，并有利尿作用。 草莓蛋黄汁 材料：草莓 8粒 柠檬 1/4个 牛奶 150cc 蛋黄 1个 蜂蜜适量 作法：草莓洗净，除柠檬外所有食材放入原汁机中，出汁后滴入柠檬汁即可。 功效：此果汁含有高量维生素C与钙，饮用后可消除疲劳，增强体力，又有美容效果。 葡萄柚芒果汁 材料：葡萄柚 1/4个 芒果 120g 牛乳 150cc 脱脂牛奶 2~3茶匙 蜂蜜适量 作法：芒果削皮切成小块，葡萄柚去皮切成小块，全部材料放入果汁机中打汁即可。 功效：可增进食欲，消除疲劳，稳定血压等效果。 木瓜牛奶汁 材料：木瓜 200g 牛奶 150cc 柠檬 1/4个 蜂蜜适量 作法：木瓜削皮去籽切小块，全部材料放入果汁机打汁即可，出汁后滴入柠檬加少许蜂蜜进行调味 功效：此果汁适用于胃肠病与便秘者。并有消除疲劳，美容等效果。 菠萝苹果香瓜汁 材料：菠萝 150g 苹果 1个 香瓜 1个 作法：菠萝，苹果，香瓜去皮洗净切小块后放入原汁机打汁即可。 功效：促进食欲，有整肠，美容等效果。
（2）苹果削皮切成小块，枇杷去皮去籽洗净切块，连同柠檬汁，冰块全部放入如上一起打汁。
功效：此果汁红萝卜素，锌铜含量丰富。是贫血，便秘症状者最佳果汁。
香蕉牛奶汁 材料：香蕉 1条 柠檬 1/4个 牛奶 200cc 蜂蜜 适量 作法：香蕉剥皮切小块，与牛奶，蜂蜜一起放入原汁机中，出汁后倒入杯中滴上少许柠檬汁。 功效：促进食欲，帮助消化。对便秘有很好的疗效。
阳光西柚苹果汁
高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护 心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳 食疗水果. 当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时，营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁，引起 动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，引起心脏病或大脑及肾病等病变。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白 胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。 西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个 怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、 胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕 期妇女首选的水果。
材料
冲泡量：2人份，苹果，甜橙，奇异果各1个，蜂蜜1茶匙（5ml），鱼胶粉1茶匙（5g），柠檬汁2茶匙（10ml）
做法
所有水果用流动水冲洗干净，放入淡盐水中浸泡20分钟，取出后再次用流动水冲洗干净。 所有水果去皮和核，切成1cm见方的小丁备用。 鱼胶粉放入碗中，加入2汤匙开水溶化成液态，然后加入柠檬汁搅拌均匀。再在碗中加入100ml矿泉水和蜂蜜搅拌 均匀。 取1/3部分准备好的水果小丁放入柠檬水中，然后分装在两个玻璃杯中放入冰箱冷藏至凝固成果冻。 把其余水果小丁放入榨汁机中打成果汁倒入杯中即可。
小诀窍
特别提示：在给孩子食用下层果冻部分时，一定不要使用吸管，而要使用汤匙，以免果粒吸入气管，造成窒息。 给孩子吃水果或喝果汁最好不要跟正餐时间重合，这样反而会影响正餐的消化。最佳时间是午睡后，距离晚餐还 有一段时间，可以把水果餐当做正餐间的加餐，补充营养和水分。 为孩子准备水果时一定要注意清洗，可以在清水中浸泡30分钟，或在淡盐水中浸泡20分钟，然后再用流动水冲洗。 此外，给儿童食用水果最好去皮。 可以根据季节调整果汁中的水果品种，最好是当季的时令水果。同时还要注意根据孩子的身体状况调整，例如， 身体燥热的孩子可以适当吃一些凉性的水果，容易腹泻的孩子尽量不要喝梨汁。 甜橙除了具有我们熟知的富含维生素C这一特性外，它还是对身体益处多多的碱性食物。适当食用甜橙，可以消 除食用过酸食物的危害。 奇异果除了维生素含量超高之外，还含有一种被称为植物性生理活化物的物质，对成长发育很有好处。奇异果还 含有大多数水果没有的氨基酸，有增加人体免疫功能的作用，有助于骨骼合成和蛋白质能量代谢，以及生长激素 的释放，是儿童成长的好帮手。
彩虹果汁
特点：色泽美观，酸甜爽口。
材料
菠萝1/4个，樱桃小番茄5个，猕糇桃2只，鲜牛奶100克
做法
菠萝削皮、切块；小番茄洗净，一切为二；猕猴桃洗净去皮切块。 菠萝、小番茄、猕猴桃分别放入果汁机中打碎成果泥汁。 取一干净玻璃杯，先将鲜牛奶沿杯壁缓缓倒入杯中；再缓缓倒入菠萝泥汁、猕猴桃泥汁，最后将小 番茄泥汁缓缓倒入杯中。 用一枚车厘子装饰杯边，再插入一个吸管既可饮用。
鲜橙苹果汁【润肺化痰,养颜美容】 材料：
鲜橙 苹果
做法
1.鲜橙苹果去皮，切块备用. 2.所有材料放入原汁机打匀,,倒入杯中
石榴洛神百香果汁 功能：纤体瘦身 、美颜美白洛神花：含丰富的花青素、多酚、类黄酮等营养，有维护肝脏健康、降血脂等作用。这
杯蔬果汁适合希望有白皙肌肤者，另外也有助于维持身体曲线，更是解热、稳定血压、养颜美容的消暑圣品。
韩国惠人最新版原汁机食谱
果果祝您身体健康
果汁店食谱
番茄苹果汁 材料
番茄200克，苹果300克，
做法
番茄和苹果洗净，按轮流放入原汁机中
食物相克：
番茄：西红柿忌与石榴同食。 苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
胡萝卜苹果汁
这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体 补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。
小诀窍
番茄有清热止渴、养阴凉血功效，同时能养肝胃；番茄汁所含维生素P还有保护血管、防治高血压。 菠萝有健胃消食、清胃解渴、补睥止泻等功效。 猕猴桃有很好的解热、止渴、利水、强身等作用。 经常自制果汁，用心体会就会熟能生巧。
快乐成长果汁夏季是水果上市的好季节，家中的宝宝也到了可以适当多吃水果的时候了。可是即使是美味的水果 也无法让小淘气们定不下心来完成这一天的营养功课，不要紧，让成长果汁来帮忙！此果汁适合4岁以上儿童。
材料
石榴1颗，洛神花3朵，凤梨1/8片，百香果1∼ 2颗，冰水120㏄，蜂蜜适量
做法
1.洛神花用热水在杯中泡开。 2.凤梨去皮切丁。 3.用汤匙将百香果和石榴的果肉取出。 4.将所有材料装入杯内。 5.搭配汤匙取食。 6.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
西瓜汁 材料：西瓜 200g 柠檬 1/2个 蜂蜜适量 冰块 适量 作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。 功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。
保健圣品。
（2）蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。
功效：含维生素A，B1，B2及维生素C，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，是夏天美容 哈蜜瓜高丽菜汁 材料：哈蜜瓜 1/3个 高丽菜（包心菜）120g 柠檬汁 1/6个份 蜂蜜适量 冰块 适量 作法：（1）包心菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机中打汁。
材料
西柚半个，苹果1个，
做法
1、西柚对切后榨汁。 2、苹果切小块。 3、所有材料放入榨汁器打匀即可。
补充维C的果汁饮品--圣女果芒果果汁
圣女果300克，芒果1个
做法
1：将芒果洗干净，去掉外皮去掉核，然后切成小块。 2：圣女果洗干净，去掉蒂，对半切开就行了。 3：将切好的芒果和圣女果倒入原汁机内即可。 4：圣女果就是西红柿的另一个品种，它含有大量的维生素C，维生素P及钙，磷，铁，能有效降低胆固醇，预防高血压等作用。
（2）哈蜜瓜去皮去籽切小块，连同柠檬汁，蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：此果汁可预防胃溃疡，牙龈出血及高血压，并可以帮助消化。
蕃茄哈蜜瓜汁 材料：水芹（普通芹菜）70g 蕃茄 1个 蛋白1个 哈密瓜 1/2个 柠檬 1/4个 作法：（1）水芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。