自我认知与自我激励

在现实生活中，如果自我被扩大，就容易产生 虚荣心理，形成自满和自我陶醉。这种人喜欢炫 耀、哗众取宠，不能客观地评价自己。 如果自我被贬低，就容易产生无能心理，认为 自己无用，一无是处。这种人本来可以才华出众， 成绩超群，却由于自我贬低，“ 成绩超群，却由于自我贬低，“非不为，是不能 也”的自欺欺人的自我退缩伤害了自我。
• 强者让思维控制情绪，弱者用情绪控制思维。 • 任何困难和挫折都蕴藏着新的机会。 • 上帝总是会关注那些对生活用热情的人。
处理方法 1、避免与悲观的人为伍。 2、用积极思考的方式刺激体内制造脑啡。 3、不要整日怨天尤人。 4、早上起床，心情要愉快。用积极的方式思 考问题。
平常的心态
• 平常心态就是面对已经来临或者将要面对的事 物的时候保持一种平常临危不乱的态度。 • 如果我们是正确的，那么我们的世界也是正确 的。
新员工系列培训之
自我认知与自我激励
自我认识
生理自我 对自己身体和生理状况的认识与评 价 我是男生 我的身体很健康
自我认识
社会自我 对自己在社会关系中地位、角色、 对自己在社会关系中地位、角色、 在社会关系中地位 作用的认识。 作用的认识。 我是一个粉刷匠
自我认识
心理自我 对自己心理和行为特征（能力、性格、 对自己心理和行为特征（能力、性格、 气质、兴趣等） 气质、兴趣等）的认识和评价
6、直面苦难（学会把握困难带来的机遇） 7、立足现在（不要沉浸在过去，也不要沉溺于未 来，要着眼于今天，当然要有梦想，并筹划和制 定远景。但这一切就绪后，一定要脚踏实地，注 重眼前的行动） 8、敢于竞争，不要害怕拒绝（努力胜过别人，能 使自己更深的认识自己，但也要明白超越别人远 没有超越自己重要。不要消极接受别人的拒绝， 而是积极面对，让这种拒绝激励你更大的创造力） 9、要有一个强大的内心世界（面对成功或失败在 自己的内心世界都要承受住，时刻给自己一个积 极的心里暗示）
自律的心态
• 自律就是在生活和工作中如何自我控制自己的行为言谈以 及自我的约束。 • 首先要求自我的改变，才能感染别人去改变。 • 我们要想成为什么样的人，就要和什么样的人在一起。 • 我们表现最好、做得最完美得工作就是我们经过长久练习 而了解得最透彻得工作。
自我激励的方式
1、树立目标（近期目标、远景目标，要有一个每 天早上醒来为之奋斗的目标） 2、离开舒适区（不断寻求挑战、激励自我） 3、把握好情绪（要相信令你开心的事不在别处， 就在你身上） 4、加强紧迫感（你的背后一直有人看着你） 5、迎接恐惧（哪怕克服小小的恐惧，也会增强你 的信心）
用“评价法”认识自己：在认识自己的时候，应该重视 评价法” 同伴对自己的评价。他人的评价比主观自省具有更大的 客观性。如果自我评价与他人的评价相近似，则可说明 自我认识较好；如果两者相差过大，大多表明自我认识 上有偏差，需要调整。当然，对待他人的评价，也要有 认知上的完整性，不可偏听偏信，要恰如其分地认识自 己。 用“经历法”认识自己：在生活中通过总结成功与失败 经历法” 的经验及教训来发现个人的特点，因为成功和失败最能 反映一个人的性格、能力上的优点和劣势。 用“二分法”认识自己：对任何事物的看法都应坚持唯 二分法” 物、辩证的观点，对自己的认识也不例外，既要充分发 现自己的长处、优点，也要认清自己的短处与不足，只 有这样，才能扬长避短，把握自己，取得更大的进步。
感恩的心态
• 感谢公司，感谢周围的同事很领导，感谢身边 一切一切的人 。 • 感谢缘分相聚。 • 感谢社会和国家 。 • 感谢我们自己，感谢自己的选择以及自己的努 力 。 • 感谢父母。
付出的心态
• 付出三水：口水、汗水、泪水。 • 过三关：冷水关、面子关、行动关 。 • 每天多付出一点点，收获就不仅仅是一点点。 • 所有成功者都是付出者，而不是获取者。要收 获之前我们首先要付出，包括我们要知道如何 的爱别人。付出我们的爱心。
职业规划
• 请阐述自己的职业规划 • 现岗位？短期内目标岗位？原因？距离此目标欠 缺哪些？自己将怎样实现？ • 小心绊脚石 —懒惰 —恐惧 —轻估自己 ……
送给大家一句话
“与我们应有的表现相比，我们实在是只 与我们应有的表现相比， 与我们应有的表现相比 发挥了一半的潜能。 发挥了一半的潜能。”
Baidu Nhomakorabea THE END
那么应该怎样认识自己呢？
用“比较法”认识自己：通过与同年龄的伙伴在处世方 比较法” 法、对人对事的态度、情感表达方式等方面进行比较， “以人为镜”找出自己的特点，来认识自己。比较时， 以人为镜” 对象的选择至关重要。找不如自己的人作比较，或者拿 自己的缺陷与别人的优点比，都会失之偏颇。因此，要 根据自己的实际情况，选择条件相当的人作比较，找出 自己在群体中的合适位置，这样认识自己，才比较客观。 用“自省法”认识自己：自省是人的一种自我体验。人 自省法” 们在实际生活中，往往通过自我反思、自我检查来认识 自己。重大事件中所获得的经验和教训可以提供了解自 己的个性、能力的信息，从中发现自己的长处和不足。
• 98%心态+1%努力+1%机会=成功 98%心态+1%努力+1%机会= • 成功源于正确的判断，但是正确的判断源 于经验，而经验又常常源于错误的判断。
态度问题
积极的： 一、积极的： 1、积极心态能激活脑啡。 2、积极的人会散发出精力、愉悦和进取 的光芒。 消极的： 二、消极的： 1、能使人际关系恶化，创造力受损。 2、影响人的身心健康。 影响态度的因素是自己： 三、影响态度的因素是自己：
你认识自 己了吗？ 己了吗？
再次对自己 进行介绍
（通过介绍将自 己的优劣势进行客 观阐述） 观阐述）
送给大家一句话
• 我很渺小， 因为我只是一滴水； • 我很自豪， 因为我已融入大海。
课程大纲
积极心态与成功 自我激励的方式 清晰的职业发展目标
积极的心态与成功
心态就是决定我们心理活动和左右我们思 维的一种心理状态。 我们是命运的主人，我们主宰自己的心灵。
设定目标
一、成功的秘诀——设定目标 成功的秘诀 如何设定目标？ 二、如何设定目标？ 我要：
• ——快乐（怎样才能快乐？） • ——出名（在哪一方面卓尔不群？） • ——担任公司更重要的职位（采取怎样的途径？） • ——自己创业（在哪一行？） • ……………………………
三、分割目标 ——轻重缓急的原则 四、检查计划 ——征询意见 五、保持弹性 ——随时调整
请各位做自我介绍： 请各位做自我介绍： 我是谁？ 我是谁？ 在哪里工作？ 在哪里工作？ 我的岗位是？ 我的岗位是？ 我性格是？ 我性格是？ 兴趣是？ 兴趣是？ ……
• 什么事情使你最感动? 什么事情使你最感动? • 什么人的作为使你羡慕? 什么人的作为使你羡慕? • 你对自己满意吗? 你对自己满意吗?
爸爸，我 爸爸， 来拉你 ……
妈妈的车好舒服啊! 妈妈的车好舒服啊!
你想认识自己吗？ 你想认识自己吗？
我是谁？
早在2000年前， 早在2000年前， 古希腊人就把 “认识自己”作 认识自己” 为铭文刻在德尔 裴神庙上。然而 时至今日，人们 不能不遗憾地说， “认识自己”的 认识自己” 目标还远远没有 实现。