大学生心理健康课件第1讲大学新生的心理适应
合集下载
大学生心理健康教育第一章.ppt
每位踏进大学校门的学生都应当重新找到和摆 正自己的位置，正确认识自己，重新估价自己， 主动接纳自己。既要看到自己的实力，树立自信 心，也要看到自己的不足。要看到每个人有所长 也必有所短，应该扬长避短，以长补短，切不可 盲目自大或盲目自卑。要勇于竞争，不甘落后， 奋起直追，这样才能在新的竞争中，变劣势为优 势，进而超越别人并超越自己。总之，要以平静 的心态去审视一切，以积极饱满的精神去迎接新 的挑战。
13
六、自我意识的模糊与困惑
大学生处在个体自我意识逐步增 强的阶段，但在相当长的时间内， 他们并没有形成关于自己的稳固形 象，自我意识还不够稳定，看问题 往往片面、主观，加上心理的易损 性，一旦遇上暂时的挫折和失败， 往往灰心丧气，怯懦自卑。
14
七、特殊群体的心理不适应
♦1.独生子女生活自理能 力差，难以适应大学生活
♦2.贫困生自卑感强， 压力大
视频链接
15
西南师范大学
•（第二三）节生活问转题变心态迎接新生活
• 1.生活自理问题 • 2.生活习惯问题
一、转变社会角色并重新定位自己
• 3.时间管理问题 • 4.金钱管理问题
三、尽快调整学习方法和学习心态 四、学会和他人融洽相处 五、积极适应大学新的生活方式
16
一、转变社会角色并重新定位自己
4
二、学习环境的变化
大学与中学，分属学校教育的不同阶段，在教
学目的、教学内容、教学方法等方面都存在着明 显的差别。
教学目的 教学内容 教学方法
中学 传授基础 文化知识
非定向的 文化基础 课
教师讲授为主， 教师是教学的中 心
大学 传授各种 专业知识 和专业技 能
定向的专 业课，内 容更深、 更广
学生自学为主， 教师讲授为辅
13
六、自我意识的模糊与困惑
大学生处在个体自我意识逐步增 强的阶段，但在相当长的时间内， 他们并没有形成关于自己的稳固形 象，自我意识还不够稳定，看问题 往往片面、主观，加上心理的易损 性，一旦遇上暂时的挫折和失败， 往往灰心丧气，怯懦自卑。
14
七、特殊群体的心理不适应
♦1.独生子女生活自理能 力差，难以适应大学生活
♦2.贫困生自卑感强， 压力大
视频链接
15
西南师范大学
•（第二三）节生活问转题变心态迎接新生活
• 1.生活自理问题 • 2.生活习惯问题
一、转变社会角色并重新定位自己
• 3.时间管理问题 • 4.金钱管理问题
三、尽快调整学习方法和学习心态 四、学会和他人融洽相处 五、积极适应大学新的生活方式
16
一、转变社会角色并重新定位自己
4
二、学习环境的变化
大学与中学，分属学校教育的不同阶段，在教
学目的、教学内容、教学方法等方面都存在着明 显的差别。
教学目的 教学内容 教学方法
中学 传授基础 文化知识
非定向的 文化基础 课
教师讲授为主， 教师是教学的中 心
大学 传授各种 专业知识 和专业技 能
定向的专 业课，内 容更深、 更广
学生自学为主， 教师讲授为辅
大学新生适应心理健康教育PPT课件
（三）学会学习
1.积极主动 主动找老师 导师 专业老师 科任老师
1.积极主动
文科生多向专业老师、理科的同学请教。 积极参加专业工作室学习活动，会学到更 多东西，老师给你开小灶，有机会获得全 国比赛的大奖。
2.树立新的学习理念
自 主 学习 广泛
质疑
终身
比起考试，学会自学更重要
别总想复制别人的成功，去做不一样的自己
别着急没选好方向，请保持你对世界的好奇心
学点真本事，很多人一上班就会后悔
学会PPT\WORD\EXCEL，那是必须的
开始关注社会，因为你很快就投入其中
我知道你想很快就学会飞
路始终要一步一步走
送给大家的话： life is all about choice!
பைடு நூலகம்
逃课好？还是找到学习乐趣好？
多读点杂书，天文地理生物，历史经济管理，哲 学小说诗歌，这些将来比读《成功学》更有用
当你沉湎于玩网游时，请记住
在魔兽世界中练到80级所花费的时间，你可以 从广州 去 北京3次
通读中国四大名著 每天多 跑12趟马拉松 做48顿晚饭 写500封信 学会一门外语 3小时
完成一门大学课程
我的看法
学会思考：
辩证思维 质疑：真的吗？ 为什么？ 那是怎么来的？
……
误区1
大学学习轻松，60分万岁
高中：学习很累，各科学习，做不 完的习题 大学：很轻松？
误区2 老师讲完课就走，请教问题 都找不到人 大学老师平时都不见人影？
误区3
上大学很自由，想干嘛干嘛
你已成年。
成年人是什么？ 成年人就要对自己的行为负责。 准军事化管理。
美好大学生活，从心开始！
大学生心理健康教育第一讲PPT课件
当代大学生主要心理问题
一、交际困难造成心理压力 “踏着铃声进出课堂，宿舍里面不声不响，互
联网上述说衷肠。” 原因分析： 1、多为独生子女； 2、由于从小缺乏集体环境而导致缺乏集体感
与合作精神；
当代大学生主要心理问题
二、对网络产生过于强烈的依赖性 原因分析： 1、交际困难而在网络的虚拟世界里寻找心理
（身体健康＋心理健康＋社会适应）
健康的十条标准：
①有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活 和工作压力而不感到过分紧张； ②态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都 不挑剔； ③善于休息，睡眠良好； ④能适应外界环境的各种变化，应变能力强；
⑤能够抵抗一般性的感冒和传染病；
健康的十条标准：
⑥体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臂的位 置协调； ⑦反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎； ⑧牙齿清洁无空洞，无痛感，无出血现象，牙龈颜 色正常； ⑨头发有光泽、无头屑； ⑩肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。
3．热爱生活，乐于工作。
心理健康的人珍惜和热爱生活，积极投身于生 活，在生活中尽情享受人生的乐趣。他们在工 作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并 从工作的成果中获得满足和激励，把工作看作 是乐趣而不是负担。
4．面对现实，接受现实，适应现实，改变现 实。
5．能协调与控制情绪，心境良好。心理健康 的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态 总是占据优势的，虽然也会有悲、优、愁、怒 等消极的情绪体验，但一般不会长久。他能适 当地表达的控制自己的情绪，喜不狂，忧不绝， 胜不骄，败不馁，谦虚不卑，自尊自重，在社 会交往中既不妄自尊大也不畏缩恐惧。
某日下午4时多，某研究所26岁的衡阳籍在读博士生 从研究所教学楼7楼纵身跳下。令人感到震惊的是， 他在决定自杀之前并没有表露出任何征兆，自杀当日 凌晨还与同学在下棋。其父说，他从小学到高中毕业 一直是老师公认的好学生，1997年被评为全省优秀学 生干部，还多次被评为市级优秀学生干部，“直到现 在，高中老师在教育学生时，都把他当作‘榜样’”。 他的女朋友正在美国留学，他的感情和事业都没有经 历过挫折。其父说，他在自杀之前没有表露出任何征 兆，他选择不归路的原因可能是研究所科研压力过大。 他在他的遗书中写到自杀原因：“厌世，想偷懒，精 神抑郁。”
大学生心理健康教育1ppt课件
一个品学兼优的三好生，因为在一次晚会上唱歌跑了调，引起 同学的哄笑，便觉得无地自容而自杀。
.
（一）大学生的心理特点
• 智能发育达到高峰,精力充沛,思维活跃,接受新 生事物快。
• 自我意识增强，自我认识和自我评价能力有所 提高，自主性和自尊心增强，自我需要增加。
• 情绪丰富但不稳定。 • 凡事希望独立自主，不原受约束。 • 渴望友谊和被理解接纳，交往需要迫切，人际
小贴示 试着去享受生命的自然，专心地走路，专心地吃饭
专心地爱。平静、喜乐油然而生！只是你在专心走路时，也不要 忘记偶尔停下来，看看四周的景物，让自己的心灵稍作休息，同 时也确定未来要走的方向。 .
心理训练题
1、能量子练习：“哈”或突破练习
本练习目的：是帮助参与者“充电”并认可他们的力量。 做此练习前，请参与者评定他们的能量水平：此时你感觉你的 能量是高还是低，感觉你的情绪是兴奋还是冷淡，紧张还是平静。 （请参与者注意他们此时的感觉如何，以便比较练习前后的能量 水平。） 在本练习结束时，请参与者留意他们的能量水平并将它与练习 之前的能量水平相比。肯定有显著提高。
同学，如果你也遇到同样的.心理困境，你又如何走出困境呢？
四 、大学生心理健康的维护
１、学习心理健康知识 ：上心理健康课；听心理健康专 题讲座和报告 ； 阅读有关心理学书籍，访问心理网 站等 。 2、积极参与有益于心理健康的活动：校园文化活动包括 各种学术活动、文艺活动、体育活动、庆祝活动、纪念 活动等 。
.
一位哲人说: 你的心态就是你真正的主人
心理学专家发现: 健康的心态是成功的基础.
.
第一讲
健康的心理，终生受益
——心理健康概述
.
3
本讲主要内容
.
（一）大学生的心理特点
• 智能发育达到高峰,精力充沛,思维活跃,接受新 生事物快。
• 自我意识增强，自我认识和自我评价能力有所 提高，自主性和自尊心增强，自我需要增加。
• 情绪丰富但不稳定。 • 凡事希望独立自主，不原受约束。 • 渴望友谊和被理解接纳，交往需要迫切，人际
小贴示 试着去享受生命的自然，专心地走路，专心地吃饭
专心地爱。平静、喜乐油然而生！只是你在专心走路时，也不要 忘记偶尔停下来，看看四周的景物，让自己的心灵稍作休息，同 时也确定未来要走的方向。 .
心理训练题
1、能量子练习：“哈”或突破练习
本练习目的：是帮助参与者“充电”并认可他们的力量。 做此练习前，请参与者评定他们的能量水平：此时你感觉你的 能量是高还是低，感觉你的情绪是兴奋还是冷淡，紧张还是平静。 （请参与者注意他们此时的感觉如何，以便比较练习前后的能量 水平。） 在本练习结束时，请参与者留意他们的能量水平并将它与练习 之前的能量水平相比。肯定有显著提高。
同学，如果你也遇到同样的.心理困境，你又如何走出困境呢？
四 、大学生心理健康的维护
１、学习心理健康知识 ：上心理健康课；听心理健康专 题讲座和报告 ； 阅读有关心理学书籍，访问心理网 站等 。 2、积极参与有益于心理健康的活动：校园文化活动包括 各种学术活动、文艺活动、体育活动、庆祝活动、纪念 活动等 。
.
一位哲人说: 你的心态就是你真正的主人
心理学专家发现: 健康的心态是成功的基础.
.
第一讲
健康的心理，终生受益
——心理健康概述
.
3
本讲主要内容
大学生心理健康教育之新生入学适应图文ppt课件
14
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
常见大学新生适应问题
•生活：吃不香、睡不好、住不惯 •学习：不知道为什么学、不知道学什么、不知
道怎么学 •人际关系：看不惯、听不进、忍不了、说不出
你会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
19
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
心理学实验‘
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
18
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
心理学实验
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
三、我们可以做些什么
• 首先需要知道一些事实 • 其次应该掌握一些方法 • 最后可以了解一些途径
32
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
你不会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
常见大学新生适应问题
•生活：吃不香、睡不好、住不惯 •学习：不知道为什么学、不知道学什么、不知
道怎么学 •人际关系：看不惯、听不进、忍不了、说不出
你会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
19
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
心理学实验‘
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
18
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
心理学实验
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
三、我们可以做些什么
• 首先需要知道一些事实 • 其次应该掌握一些方法 • 最后可以了解一些途径
32
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
你不会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
大学新生适应心理健康教育PPT课件
·典型姿势：头部下垂，寻找可以靠对象 ·典型手势：烦躁不安，例如搓手或玩弄
手指
结果：可能总是无法达到目标，并且感 到被利用。
21
二、进取型
试图通过侵犯别人的权利而达到自己的目标 或争取到自己的地位。通过企国威胁或强加 别·人典而型任语意言夺：取“。极端化”用语（例如“总
是”或“从不”），随意给别人下判断 （例如“你真是……”），贬损、挖苦别
润胸襟，仇恨自然没有容身之
处。
19
上天是公平的，你在这 里失去的东西，它会在 那里给你加倍的回报。
20
人际沟通的方式
人际沟通的四种类型：
一、消极顺从型
为了取悦别人、表示友好或不去伤害别人，即 使你并不真正愿意，也会屈服并表示同意；当 你想得到什么时，却不敢说出口。
·典型语言：经常抱歉，总是用“嗯……” 或“呃……”，说话绕圈子、空洞 ·典型声调：柔和，尖细 ·典型视线：目光低垂或游离
人。 ·典型声调：高亢的或冰冷的 ·典型视线：冷酷的、盯视、眯眼盯视、
怒视 ·典型姿势：叉腰、僵硬、有力 ·典型手势：紧握拳头、用手指指、用拳 结头果砸：、也暴许力可(以推达挪到别目人的、，指但戳会别导人致等很) 大 损失，包括友谊和自尊的损失。
22
三、欺骗型
通过欺瞒获得想要的东西，口不对 心，哄骗别人满足你的需要。 ·典型语言：婴儿腔，“可怜可怜我”，
9
《谁动了我的奶酪》
作者：（美）斯宾塞·约翰逊 世界第一畅销书：两年来它在
欧美创下了近2000万册的销售业 绩；IBM、可口可乐、惠普、通用 汽车、时代华纳、花旗银行、雀巢 集团、百威啤酒等全球500强公司 均用此书培训员工。韦尔奇称此书： “你简直无法想像它是怎样用一个 简单的理念改变人们的思想的！”
手指
结果：可能总是无法达到目标，并且感 到被利用。
21
二、进取型
试图通过侵犯别人的权利而达到自己的目标 或争取到自己的地位。通过企国威胁或强加 别·人典而型任语意言夺：取“。极端化”用语（例如“总
是”或“从不”），随意给别人下判断 （例如“你真是……”），贬损、挖苦别
润胸襟，仇恨自然没有容身之
处。
19
上天是公平的，你在这 里失去的东西，它会在 那里给你加倍的回报。
20
人际沟通的方式
人际沟通的四种类型：
一、消极顺从型
为了取悦别人、表示友好或不去伤害别人，即 使你并不真正愿意，也会屈服并表示同意；当 你想得到什么时，却不敢说出口。
·典型语言：经常抱歉，总是用“嗯……” 或“呃……”，说话绕圈子、空洞 ·典型声调：柔和，尖细 ·典型视线：目光低垂或游离
人。 ·典型声调：高亢的或冰冷的 ·典型视线：冷酷的、盯视、眯眼盯视、
怒视 ·典型姿势：叉腰、僵硬、有力 ·典型手势：紧握拳头、用手指指、用拳 结头果砸：、也暴许力可(以推达挪到别目人的、，指但戳会别导人致等很) 大 损失，包括友谊和自尊的损失。
22
三、欺骗型
通过欺瞒获得想要的东西，口不对 心，哄骗别人满足你的需要。 ·典型语言：婴儿腔，“可怜可怜我”，
9
《谁动了我的奶酪》
作者：（美）斯宾塞·约翰逊 世界第一畅销书：两年来它在
欧美创下了近2000万册的销售业 绩；IBM、可口可乐、惠普、通用 汽车、时代华纳、花旗银行、雀巢 集团、百威啤酒等全球500强公司 均用此书培训员工。韦尔奇称此书： “你简直无法想像它是怎样用一个 简单的理念改变人们的思想的！”
第一章大学生新生适应 PPT
大学生心理健康的标准
• 比较正确的认知 • 坚强的意志品质 • 良好的情绪情感 • 健康的个性心理
请在此输入您的标题
• “心理学这一学科对于消极方面的研究远比对于积极方面的研究成功。它 向我们展示了人类的短处，他的缺点，他的过失，但很少谈到他的潜能， 他的长处，他的实际愿望或精神高度，好像心理学自愿固步自封，让自己 仅限于研究黑暗低劣的一半。”
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
2、心理健康的定义
心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人 格处在相对稳定的状态。
3、几个概念的区分
心理正常是指具备正常的心理活动，或者说是不包含有精神病症状 的心理活动。心理不正常是指有典型精神障碍（俗称“精神病”） 症状的心理活动，包括变态人格、确诊的神经症以及其他各类精神 障碍
二、心理学的起源及发展
• 1、科学心理学的发展 • 心理学从哲学中真正分离出
来而成为一门独立的科学， 是主要由德国生理心理学家 冯特（1832~1920)完成的 。 • 心理学不是玄学，是一门介 于自然科学和社会科学的中 间学科。
二、大学生心理健康的标准
1、健康的定义
•一是躯体健康，二是心理健康，三是社会适 应健康，四是道德健康。
龄特征。
大学生心理健康教育的意义
第二节 大学生心理健康问题
• 一、大学生心理健康的现状 目前我国正处于高速发展及转型发展
的时期，传统价值观、现代价值观 与后现代价值观并存，社会、组织 、个人价值追求各异。在现代大学 教育中，网络技术的蓬勃发展带来 的价值观多元化虽然为大学生个性 发展提供了充分空间，但也使得大 学生容易出现认同缺失、价值观失 衡等一系列问题，导致学生心理问 题大量增加。
• 愤怒：5000篇
大学新生心理适应.ppt1
1、大学生活的集体性和自理性。 在同一个空间中生活需要具有包容心态度， 同时又可以锻炼我们与人合作的能力。 在生活中我们学习独立、决策的能力。
2、大学学习的选择性和自觉性。 大学的学习内容具有一定的自我选择的空 间； 大学需要培养学习的自觉性；
3、课余生活的丰富性和多样性。 文化活动是大学生活的重要内容； 社会实践和活动是大学的重要学习内容；
第二讲
大学新生心理适应
调查显示：六成大学新生不满 自己的大学生活 第三方教育咨询机构麦可思从 今年9月15日至24日对2899名 2011级大学新生进行了调查， 以了解新生对于大学教育的适 应度。结果仅有40%的新 生表 示满意，六成大学新生对自己 这一个多月的 学习和生活状态 并不满意。 与此相对应，中国大学在校生 退学现象也日益严重。有数据 表明，近几年全国在校大学生 自动退学率已接近3%，每年退 学人数近50万。
1、生活环境的适应 2、理想与现实的适应 3、人际关系的适应 4、自我的评价 5、确立新的奋斗目标 6、专业学习的适应
1、生活环境的适应
• 新生入学首先面临的就是生活环境的变化。 • 大学所处地域环境的适应 • 大学所特有生活方式的适应
2、理想与现实的适应
• 理想与现实的反差的适应 • 未实现理想的适应
4.自我的评价定位
• 自我评价的参照群体的变化 • 大学生评价的标准的多样化
5.确立新的奋斗目标
• 目标对于行为的动力作用 • 大学之初成为目标的真空时期
6、专业学习的适应
• 专业认知的明确 • 学习内容的变化 • 学习方式的变化
大学生的心理调适
一）、必须了解大学的特点，通过了解才 能更好地适应大学的新环境。
大学生心理健康教育(适应心理)PPT课件
3
11、我做事总有些不自在。 12、我很少固执己见，常常乐于采纳别人的观点。 13、同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起怎样反驳对方， 可惜已经太迟了。 14、我对生活条件要求不高，即使生活条件很差，我也能过得很愉 快。 15、有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的适合，还 是会出差错。 16、在决定胜负成败的关键事件，我虽然很紧张，但总能很快地使 自己镇定下来。 17、我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。 18、在噪杂混乱的环境里，我仍能集中精力学习，并且效率很高。 19、我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。 20、我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。
17
炎热的气候，严格的纪律，艰苦的训练，不合口味的饮 食，陌生的人际环境，与她想象中的轻松、浪漫、美好 的大学生活形成了强烈反差。特别是小李第一次离开父 母初到重庆，同寝室的同学来自上海、广东、福建、新 疆等地，如果她们说家乡话，小李根本听不懂，好像出 了国似的；再加上军训教官说重庆话，她也听不懂，训 练动作不到位，被罚在烈日下站军姿，心情十分不好； 回到寝室后也不愿意与同学交流，只好打电话向父母哭 诉，说自己非常想家，后悔自己来重庆求学，一天也不 想在重庆待下去，强烈要求回家。随后又去找辅导员， 以不适应重庆的气候、饮食，不适应大学的人际环境为 由，强烈要求退学，决心复读来年报考山西太原的大学。
（三）合增强人际交往能力，建立新的人际交往圈
1、主动 2、包容 凡事不能只从自己的角度去考虑问题，学会 包容和了解别人。 3、学会分享和真诚待人
25
每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地前行！
26
途中，有一个人忽然停了下来。他在想着什么！
27
他想，上帝啊，这个十字架太沉重了，我可以把十字 架砍掉一块！ 28
11、我做事总有些不自在。 12、我很少固执己见，常常乐于采纳别人的观点。 13、同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起怎样反驳对方， 可惜已经太迟了。 14、我对生活条件要求不高，即使生活条件很差，我也能过得很愉 快。 15、有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的适合，还 是会出差错。 16、在决定胜负成败的关键事件，我虽然很紧张，但总能很快地使 自己镇定下来。 17、我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。 18、在噪杂混乱的环境里，我仍能集中精力学习，并且效率很高。 19、我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。 20、我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。
17
炎热的气候，严格的纪律，艰苦的训练，不合口味的饮 食，陌生的人际环境，与她想象中的轻松、浪漫、美好 的大学生活形成了强烈反差。特别是小李第一次离开父 母初到重庆，同寝室的同学来自上海、广东、福建、新 疆等地，如果她们说家乡话，小李根本听不懂，好像出 了国似的；再加上军训教官说重庆话，她也听不懂，训 练动作不到位，被罚在烈日下站军姿，心情十分不好； 回到寝室后也不愿意与同学交流，只好打电话向父母哭 诉，说自己非常想家，后悔自己来重庆求学，一天也不 想在重庆待下去，强烈要求回家。随后又去找辅导员， 以不适应重庆的气候、饮食，不适应大学的人际环境为 由，强烈要求退学，决心复读来年报考山西太原的大学。
（三）合增强人际交往能力，建立新的人际交往圈
1、主动 2、包容 凡事不能只从自己的角度去考虑问题，学会 包容和了解别人。 3、学会分享和真诚待人
25
每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地前行！
26
途中，有一个人忽然停了下来。他在想着什么！
27
他想，上帝啊，这个十字架太沉重了，我可以把十字 架砍掉一块！ 28
大学新生心理适应_1ppt课件
B型行为模式：慢条斯理、悠闲自得、不爱紧张，
无时间紧迫感，不喜争强，有耐心、能容忍等。它是A 型人格的对立面。
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
ABC理论：（E·Allis）
• A-----B （中介变量） -----C
大学生活适应问题
• 生活能力弱，自立能力弱的情况普遍存 在。 （“四不”新人 ；“啃老族” ）
• 大学生对挫折的心理承受力弱。（“草 莓族”）
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
（三）影响心理健康的因素
锁）
• 焦虑问题 （自我焦虑；考试焦虑） • 情感问题 （爱情；亲情；友情） • 性教育问题 • 特殊群体学生的心理健康问题（独生子女；特困
生）
• 大学生活适应问题
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
大学新生适应问题的表现
• 1、因独立生活不适应产生焦虑感 • 2、 因人际关系不能适应产生孤独感 • 3、 因中学的优势消失产生失落感 • 4、因理想化与现实性落差产生失望感 • 5、 因学习不适应产生苦闷感(专业性、自主性、实
践性、探索性)
• 6、 因奋斗目标不明确产生迷茫感 • 7、 因学校管理制度不适应产生空虚感
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
无时间紧迫感，不喜争强，有耐心、能容忍等。它是A 型人格的对立面。
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
ABC理论：（E·Allis）
• A-----B （中介变量） -----C
大学生活适应问题
• 生活能力弱，自立能力弱的情况普遍存 在。 （“四不”新人 ；“啃老族” ）
• 大学生对挫折的心理承受力弱。（“草 莓族”）
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
（三）影响心理健康的因素
锁）
• 焦虑问题 （自我焦虑；考试焦虑） • 情感问题 （爱情；亲情；友情） • 性教育问题 • 特殊群体学生的心理健康问题（独生子女；特困
生）
• 大学生活适应问题
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
大学新生适应问题的表现
• 1、因独立生活不适应产生焦虑感 • 2、 因人际关系不能适应产生孤独感 • 3、 因中学的优势消失产生失落感 • 4、因理想化与现实性落差产生失望感 • 5、 因学习不适应产生苦闷感(专业性、自主性、实
践性、探索性)
• 6、 因奋斗目标不明确产生迷茫感 • 7、 因学校管理制度不适应产生空虚感
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
新生心理适应课件
第一课 心理健康 之新生心理适应
新生心理适应
1
声东击西
起立——坐下 向左转——向右转 点头——摇头 举左手——举右手
新生心理适应
游戏规则：
1、注意听口令， 做相反的动作 2、做错的同学 淘汰，看看哪 些同学能获得 胜利。
2
心灵加油站
心理咨询室 电子邮箱：
同时也欢迎对心理学感兴趣的同学来与我和卢老师一起探讨 心灵的无穷奥秘！
（8）适度的情绪表达与控制
（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满
足 新生心理适应
7
第二部分 心理小测验
新生心理适应
8
一共20道题目，根据不同情况选择A、 B、C、D。 A表示最近一周内出现这种情况的日子 不超过一天心；理健康指数测试 B表示最近一周内曾有1~2天出现这种 情况； C表示最近一周内曾有3~4天出现这种 情况； D表示最近一周内曾有5~7天出现过这 种情况。
39
人都是要长大的，长大 意味着什么？
意味着你将要面对更多 的变化，意味着你要不 断地去适应新的环境。
新生心理适应
40
新生心理适应
41
新生心理适应
42
新生心理适应
3
第一部分 走入心理健康教育
新生心理适应
4
你觉得怎样算是心理健康？
新生心理适应
5
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准 被认为是“最经典的标准”：
（1）充分的安全感
（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价
新生心理适应
6
（6）具有从经验中学习的能力
（7）能保持良好的人际关系
“好处多啊，每天爬楼锻炼身体；光线也好；而 且头顶上没干扰，白天晚上都安静。”
新生心理适应
1
声东击西
起立——坐下 向左转——向右转 点头——摇头 举左手——举右手
新生心理适应
游戏规则：
1、注意听口令， 做相反的动作 2、做错的同学 淘汰，看看哪 些同学能获得 胜利。
2
心灵加油站
心理咨询室 电子邮箱：
同时也欢迎对心理学感兴趣的同学来与我和卢老师一起探讨 心灵的无穷奥秘！
（8）适度的情绪表达与控制
（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满
足 新生心理适应
7
第二部分 心理小测验
新生心理适应
8
一共20道题目，根据不同情况选择A、 B、C、D。 A表示最近一周内出现这种情况的日子 不超过一天心；理健康指数测试 B表示最近一周内曾有1~2天出现这种 情况； C表示最近一周内曾有3~4天出现这种 情况； D表示最近一周内曾有5~7天出现过这 种情况。
39
人都是要长大的，长大 意味着什么？
意味着你将要面对更多 的变化，意味着你要不 断地去适应新的环境。
新生心理适应
40
新生心理适应
41
新生心理适应
42
新生心理适应
3
第一部分 走入心理健康教育
新生心理适应
4
你觉得怎样算是心理健康？
新生心理适应
5
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准 被认为是“最经典的标准”：
（1）充分的安全感
（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价
新生心理适应
6
（6）具有从经验中学习的能力
（7）能保持良好的人际关系
“好处多啊，每天爬楼锻炼身体；光线也好；而 且头顶上没干扰，白天晚上都安静。”
1大学生心理健康与适应
• 如果割掉你一只耳朵，给你10000元呢? • 挖掉你一只眼睛，给你20000元呢？ • …… • 如果让你马上变成奄奄一息的老人，面目全非，给你
400000元，你愿意吗？ • 你有10根手指、10根脚趾、双手加双脚、两只耳朵、一双
眼睛……更何况你还年轻。随便加总求和，你也是百万富 翁啊！ • 年轻我们最大的财富。
五、如何保持心理健康
• 5、善待自己的情绪：与情绪为敌本身 就是一个负面情绪，有害与健康，让 情绪成为自己的动力而不是阻力。
五、如何保持心理健康
心理健康
• 7、丰富自己的生活：我们的生命需要 丰富的营养；管理好自己的生活。
五、如何保持心理健康
• 8、战胜可能的困扰：积极应对挑战和 压力，适时调整自己。
五、如何保持心理健康
• 9、提升对生命的态度：对生命持什么 样的态度，就有什么样的生活方式和 体验。
爱情、友情
…………
• 对人来讲，最重要的财富是健康。
• 如果没有健康，智慧就难以表现，文化无 从施展，力量不能战斗，财富变成废物， 知识也无法利用。 —— 赫拉克利特
我们真的一无所有吗？
• 如果上天要斩掉你一根手指，条件是给你1000元，你愿意 吗？
• 如果要砍断你一只胳膊或一条腿，给你10000元，你愿意 吗？
• 1、接受自我，悦纳自我——无论是否有缺点（许 多烦恼都是由不接纳自我引起）
• 2、接受他人，欣赏他人——无论是否有过错（金 无足赤人无完人；水至清则无鱼，人至察则无徒）
• 3、接受现实，乐观向上——无论是否不如意（抱 怨不能够解决任何问题）
• 4、接受劳动，热爱劳动——劳动创造世界，运动 改变心境（你的付出总会有回报）
四、大学新生需要面对的常见问题
400000元，你愿意吗？ • 你有10根手指、10根脚趾、双手加双脚、两只耳朵、一双
眼睛……更何况你还年轻。随便加总求和，你也是百万富 翁啊！ • 年轻我们最大的财富。
五、如何保持心理健康
• 5、善待自己的情绪：与情绪为敌本身 就是一个负面情绪，有害与健康，让 情绪成为自己的动力而不是阻力。
五、如何保持心理健康
心理健康
• 7、丰富自己的生活：我们的生命需要 丰富的营养；管理好自己的生活。
五、如何保持心理健康
• 8、战胜可能的困扰：积极应对挑战和 压力，适时调整自己。
五、如何保持心理健康
• 9、提升对生命的态度：对生命持什么 样的态度，就有什么样的生活方式和 体验。
爱情、友情
…………
• 对人来讲，最重要的财富是健康。
• 如果没有健康，智慧就难以表现，文化无 从施展，力量不能战斗，财富变成废物， 知识也无法利用。 —— 赫拉克利特
我们真的一无所有吗？
• 如果上天要斩掉你一根手指，条件是给你1000元，你愿意 吗？
• 如果要砍断你一只胳膊或一条腿，给你10000元，你愿意 吗？
• 1、接受自我，悦纳自我——无论是否有缺点（许 多烦恼都是由不接纳自我引起）
• 2、接受他人，欣赏他人——无论是否有过错（金 无足赤人无完人；水至清则无鱼，人至察则无徒）
• 3、接受现实，乐观向上——无论是否不如意（抱 怨不能够解决任何问题）
• 4、接受劳动，热爱劳动——劳动创造世界，运动 改变心境（你的付出总会有回报）
四、大学新生需要面对的常见问题
新生心理适应ppt课件
人际交往不适应
28
尊重他人
人人都希望被别人尊重， 甚至崇拜，即使身份再卑 微的人也是如此。
尊重他人，你会收获两种 果实：一是得到对方的回 报；二是能够改变他人。
29
直言直语也伤人
太喜欢直言直语的 人，往往只看到现 象或问题，只考虑 到自己“不吐不 快”，而没有充分 考虑别人的立场、 观念、性格和感受。
31
一位女同学，学习非常刻苦，对自己的要求 也很严格，课堂上老师讲的内容必须完全听懂。 如果碰到没听懂的地方，心里就很焦急；就想 别人都都听懂了，怎么我就这么笨呢？越想越 着急，越着急就越听不下去，一堂课下来什么 也没听到。于是心里就很悔恨，很怀疑自己， 听课就越没效率，导致恶性循环。最后她觉得 自己不适合高中的学习，不是学习的料，甚至 想到放弃学业。
第一课 心理健康 之新生心理适应
1
声东击西
起立——坐下 向左转——向右转 点头——摇头 举左手——举右手
游戏规则：
1、注意听口令， 做相反的动作 2、做错的同学 淘汰，看看哪 些同学能获得 胜利。
2
心灵加油站
• 心理咨询室 • 电子邮箱：
同时也欢迎对心理学感兴趣的同学来 与我和卢老师一起探讨心灵的无穷奥秘！
3
第一部分 走入心理健康教育
4
•你觉得怎样算是心理健康？
5
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出 的心理健康的十条标准被认为是“最经典的 标准”：
（1）充分的安全感
（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当 的估价
（3）生活的目标切合实际
（4）与现实的环境保持接触
（5）能保持人格的完整与和谐
6
（6）具有从经验中学习的能力 （7）能保持良好的人际关系 （8）适度的情绪表达与控制 （9）在不违背社会规范的条件下，对
28
尊重他人
人人都希望被别人尊重， 甚至崇拜，即使身份再卑 微的人也是如此。
尊重他人，你会收获两种 果实：一是得到对方的回 报；二是能够改变他人。
29
直言直语也伤人
太喜欢直言直语的 人，往往只看到现 象或问题，只考虑 到自己“不吐不 快”，而没有充分 考虑别人的立场、 观念、性格和感受。
31
一位女同学，学习非常刻苦，对自己的要求 也很严格，课堂上老师讲的内容必须完全听懂。 如果碰到没听懂的地方，心里就很焦急；就想 别人都都听懂了，怎么我就这么笨呢？越想越 着急，越着急就越听不下去，一堂课下来什么 也没听到。于是心里就很悔恨，很怀疑自己， 听课就越没效率，导致恶性循环。最后她觉得 自己不适合高中的学习，不是学习的料，甚至 想到放弃学业。
第一课 心理健康 之新生心理适应
1
声东击西
起立——坐下 向左转——向右转 点头——摇头 举左手——举右手
游戏规则：
1、注意听口令， 做相反的动作 2、做错的同学 淘汰，看看哪 些同学能获得 胜利。
2
心灵加油站
• 心理咨询室 • 电子邮箱：
同时也欢迎对心理学感兴趣的同学来 与我和卢老师一起探讨心灵的无穷奥秘！
3
第一部分 走入心理健康教育
4
•你觉得怎样算是心理健康？
5
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出 的心理健康的十条标准被认为是“最经典的 标准”：
（1）充分的安全感
（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当 的估价
（3）生活的目标切合实际
（4）与现实的环境保持接触
（5）能保持人格的完整与和谐
6
（6）具有从经验中学习的能力 （7）能保持良好的人际关系 （8）适度的情绪表达与控制 （9）在不违背社会规范的条件下，对
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
不要在意绘画水平
14
美好人生 从������ 开始
国家二级心理咨询师 陈雨童 2018年10月
谢谢聆听
课程设置
01
中学：相对固定→大学：相对灵活
授课方式
02
中学：小班化/灌输式→大学：大班化/启发式
教学重点
03
中学：通识教育→大学：专业教育
学习目的
04
中学：以升学为目的→大学：以发展为目的
6
交际上的变化
男女比例
南航总体男女比例3：1，个别 学院达到7：1，个别专业/班级 全为男生
4
交际上
恐惧、自卑、孤僻、害羞、封闭、 自傲、敌意、干涉……
10
心理调适的方法
• 心理调适的方法 • 视频：《大学新生必看的6大经验》 • 游戏：《我是一条鱼》
心理调适的方法
正视现实，适应环境
努力学习、提高综合素质
正确认识自己，加强自我管理
优点、缺点、扬长避短
掌握人际交往技巧
2
大学初体验
• 大学初体验 • 生活上的变化 • 学习上的变化 • 交际上的变化
• 心理上的变化
大学初体验
问题1：你理想中的大学是什么样子？
问题2：给南航打个分（1/2/3/4/5）
问题3：目前有哪些地方还不太适应？
4
生活上的变化
气候环境
主动、真诚、换位Biblioteka 考学会舒缓压力和调节情绪培养兴趣、热爱运动、劳逸结合
主动寻求帮助
同学、师长、朋友、家人、心理咨询
12
观看视频《大学新生必看的6大经验》
13
课堂小游戏
绘画《我是一条鱼》
成为一个灵魂画手 挖掘自己内心深处
富有想象力的表达
南京属北亚热带湿润气候，四季分 明，雨水充沛。
饮食习惯
扬菜系大多以江湖河鲜为主料，以 顶尖烹艺为支撑，以本味本色为上 乘，以妙契众口为追求。
语言文化
南京话以其清雅流畅、抑扬顿挫的 特点以及独特的地位而受到推崇。
时间管理
大学时间相对自由，需要同学们自 行安排业余生活。
5
学习上的变化
独立感与依赖感的矛盾
轻松感与空虚感的矛盾 理想与现实的矛盾 渴望友谊与自我封闭的矛盾
8
适应不良的危害
• 适应不良的危害
适应不良的危害
1
心理上
焦虑、抑郁、强迫、恐怖、神经 衰弱…… 肢乏力……
2
生理上
睡眠障碍、饮食障碍、头痛、四
effects
3
学习上
挂科、延长学年、肄业、退 学……
大学生心理健康教育
大学新生的心理适应
国家二级心理咨询师 陈雨童 2018年10月
CONTENTS
01.
• • • • •
大学初体验
02.
适应不良的危害
03.
心理调适的方法
大学初体验 生活上的变化 学习上的变化 交际上的变化 心理上的变化
• 适应不良的危害
• 心理调适的方法 • 视频：《大学新生必看的6大经验》 • 游戏：《我是一条鱼》
文化差异
身边同学来自天南海北，有着 不一样的口音、方言、习惯、 习俗……
生活方式
统一为集体生活，每个同学有 着各自的生活习惯，包括好习 惯也包括坏习惯
交际状态
新生开学一段时期内，要频繁 地建立各种新的社交关系
7
心理上的变化
悸动 期待 忐忑 惊喜
自豪感与自卑感的矛盾 新鲜感与怀旧感的矛盾
14
美好人生 从������ 开始
国家二级心理咨询师 陈雨童 2018年10月
谢谢聆听
课程设置
01
中学：相对固定→大学：相对灵活
授课方式
02
中学：小班化/灌输式→大学：大班化/启发式
教学重点
03
中学：通识教育→大学：专业教育
学习目的
04
中学：以升学为目的→大学：以发展为目的
6
交际上的变化
男女比例
南航总体男女比例3：1，个别 学院达到7：1，个别专业/班级 全为男生
4
交际上
恐惧、自卑、孤僻、害羞、封闭、 自傲、敌意、干涉……
10
心理调适的方法
• 心理调适的方法 • 视频：《大学新生必看的6大经验》 • 游戏：《我是一条鱼》
心理调适的方法
正视现实，适应环境
努力学习、提高综合素质
正确认识自己，加强自我管理
优点、缺点、扬长避短
掌握人际交往技巧
2
大学初体验
• 大学初体验 • 生活上的变化 • 学习上的变化 • 交际上的变化
• 心理上的变化
大学初体验
问题1：你理想中的大学是什么样子？
问题2：给南航打个分（1/2/3/4/5）
问题3：目前有哪些地方还不太适应？
4
生活上的变化
气候环境
主动、真诚、换位Biblioteka 考学会舒缓压力和调节情绪培养兴趣、热爱运动、劳逸结合
主动寻求帮助
同学、师长、朋友、家人、心理咨询
12
观看视频《大学新生必看的6大经验》
13
课堂小游戏
绘画《我是一条鱼》
成为一个灵魂画手 挖掘自己内心深处
富有想象力的表达
南京属北亚热带湿润气候，四季分 明，雨水充沛。
饮食习惯
扬菜系大多以江湖河鲜为主料，以 顶尖烹艺为支撑，以本味本色为上 乘，以妙契众口为追求。
语言文化
南京话以其清雅流畅、抑扬顿挫的 特点以及独特的地位而受到推崇。
时间管理
大学时间相对自由，需要同学们自 行安排业余生活。
5
学习上的变化
独立感与依赖感的矛盾
轻松感与空虚感的矛盾 理想与现实的矛盾 渴望友谊与自我封闭的矛盾
8
适应不良的危害
• 适应不良的危害
适应不良的危害
1
心理上
焦虑、抑郁、强迫、恐怖、神经 衰弱…… 肢乏力……
2
生理上
睡眠障碍、饮食障碍、头痛、四
effects
3
学习上
挂科、延长学年、肄业、退 学……
大学生心理健康教育
大学新生的心理适应
国家二级心理咨询师 陈雨童 2018年10月
CONTENTS
01.
• • • • •
大学初体验
02.
适应不良的危害
03.
心理调适的方法
大学初体验 生活上的变化 学习上的变化 交际上的变化 心理上的变化
• 适应不良的危害
• 心理调适的方法 • 视频：《大学新生必看的6大经验》 • 游戏：《我是一条鱼》
文化差异
身边同学来自天南海北，有着 不一样的口音、方言、习惯、 习俗……
生活方式
统一为集体生活，每个同学有 着各自的生活习惯，包括好习 惯也包括坏习惯
交际状态
新生开学一段时期内，要频繁 地建立各种新的社交关系
7
心理上的变化
悸动 期待 忐忑 惊喜
自豪感与自卑感的矛盾 新鲜感与怀旧感的矛盾