持球交叉步突破教案
篮球持球交叉步突破教学设计
篮球持球交叉步突破教学设计1.教学目标-学生能够理解什么是交叉步，并掌握其基本运用方法。
-学生能够熟练进行持球交叉步的突破动作。
-学生能够在比赛中运用交叉步进行有效的突破。
2.教学准备-篮球场地和篮球。
-扬声器或音箱。
-遮阳伞、瓶装水等以备课堂活动。
3.教学步骤步骤一：导入（5分钟）-教师放一段与篮球相关的音乐，并与学生一起热身活动，如跑步、拉伸等。
-通过互动提问引入本节课的主要内容：“你们知道交叉步吗？交叉步在篮球比赛中有什么作用？”步骤二：讲解交叉步的定义和基本技巧（10分钟）-教师通过文字、图片或视频等多种方式，向学生介绍交叉步的定义和运动要领。
-强调交叉步是一种利用快速交叉移动来迷惑防守队员，以便更好地突破到篮筐的技术。
-解释交叉步的基本技巧：用眼睛、身体和手臂制造虚实动作。
步骤三：示范和练习基本交叉步（15分钟）-教师示范交叉步的正确动作，并强调动作细节，如弹跳、重心转移、手臂摆动等。
-学生按照示范的动作，分组两两进行练习。
教师在学生练习时进行指导和修正。
-鼓励学生跟随音乐节奏进行练习，提高协调性和快速变向的能力。
步骤四：练习交叉步突破（20分钟）-将学生分为攻守两组，进行交叉步突破对抗训练。
-指导学生如何利用交叉步迷惑防守队员，找到突破的机会。
-提醒学生在突破时需要保持平衡和掌握投篮时机。
步骤五：小组对抗游戏（15分钟）-将学生分为几个小组，进行交叉步突破的小组对抗游戏。
-规定一定时间，每个小组轮流进行进攻和防守，分数按照攻击成功与否计算。
-游戏结束后，教师带领学生总结本节课的学习内容，并表彰表现出色的学生。
步骤六：复盘和总结（10分钟）-教师与学生一起回顾本节课的教学内容，提醒学生交叉步的正确姿势和要点。
-引导学生总结交叉步的优势和在比赛中的实际运用。
-鼓励学生在训练和比赛中不断练习交叉步技术，提高个人能力。
4.巩固与拓展-学生可以自由练习交叉步，并尝试将交叉步与其他技术动作结合使用，如虚拟投篮或突破变向等。
提高技巧：持球交叉步突破素质练习教案分享2
提高技巧：持球交叉步突破素质练习教案分享2持球交叉步突破训练教案分享一、教学目标：1、让学生掌握基本的持球交叉步突破技巧。
2、让学生增强运球时的速度和掌握节奏。
3、让学生提高运球时的准确性。
4、让学生在运球的过程中学会观察以及做好运球时的变化。
二、教学内容1、基础技巧训练（1）掌握好基本的运球动作，包括：掌握好运球的姿势以及发力的方式；（2）掌握好基本的持球姿势，如何进行持球，以及如何将球带进自己的节奏；（3）了解球的运动规律，掌握好变换的方向以及速度。
2、技巧训练（1）交叉步训练。
通过交叉步的训练，可以帮助学生更好的学习运球的技巧，以及掌握好变换方向的速度；（2）绕桩训练。
通过绕桩的训练，可以帮助学生更好的学习如何进行运球的变化，以及如何做好变化的速度和力度。
（3）对抗训练。
通过对抗的训练，让学生在对方的压力下更好的发挥自己的班列，从而更好的掌握好持球、变换方向的技巧以及速度。
三、教学思路1、教学前期，对基础技巧进行训练。
在基础阶段，可以通过简单的运动来加强学生的运球作用、站位能力和腰部力量的训练，通过不懈的练习提高学生的掌控能力；2、教学中期，对技巧进行深化。
在此阶段，可以通过更加深入的运动来加强学生的重心控制，以及变换方向等技巧的学习，从而提高学生的持球速度和控制力；3、教学后期，对整体训练进行对抗。
在整体训练的过程中，可以通过组织队形进行对抗训练，让学生在压力下进一步提高掌控能力以及运动技巧。
四、教学计划第一天：基础训练设备：球、胶套跑道、减速锥。
教学内容：（1）如何正确持球，包括控球姿势、手勾球位、手掌位置等；（2）运球的姿势和发力方式；（3）变换方向的速度和节奏控制。
训练内容：基础跑动动作练习，运球姿势练习，交叉式运球控制。
第二天：技巧训练设备：球、绕桩、减速锥。
教学内容：（1）如何在运动的过程中加强掌控能力，从而更好的掌握较快的运动节奏以及变换方向的速度；（2）如何通过学习交叉步，优化自己的控球能力。
交叉步持球突破教案
交叉步持球突破教案教案标题：交叉步持球突破教案教学目标：1. 学生能够理解并正确执行交叉步持球突破的技术要点。
2. 学生能够在比赛中灵活运用交叉步持球突破技术，提高得分能力。
3. 学生能够与队友协作，进行实战练习，提高团队合作意识。
教学准备：1. 篮球场地2. 篮球3. 锥桶或标记物4. 训练服、鞋子等个人装备教学流程：引入活动（5分钟）：1. 向学生介绍本节课的主题：交叉步持球突破。
2. 引导学生思考，交叉步持球突破在篮球比赛中的重要性，并与他们之前学过的其他突破技术进行比较。
技术讲解（10分钟）：1. 详细解释交叉步持球突破的技术要点：迈出一步，将球从一侧传到另一侧，同时身体向前倾斜，迅速变向并冲向篮筐。
2. 演示并示范正确的交叉步持球突破动作，强调身体控制、球的保护和速度的重要性。
3. 与学生一起分析常见错误，并提供纠正建议。
练习与实践（20分钟）：1. 将学生分成小组，每组4-5人。
2. 在篮球场地上设置多个练习站点，每个站点都有一个标记物（锥桶或标记物）。
3. 学生按照轮流的方式，从一个站点开始，进行交叉步持球突破练习。
4. 每个学生进行一次练习后，回到队伍中，等待下一轮。
5. 教师巡视并给予学生必要的指导和反馈。
实战演练（15分钟）：1. 将学生重新分组，每组进行5分钟的实战演练。
2. 学生在比赛场景中运用交叉步持球突破技术，与队友进行配合，试图得分。
3. 教师观察学生的表现，并给予必要的指导和反馈。
总结与评价（5分钟）：1. 与学生一起回顾本节课所学的内容，强调交叉步持球突破的重要性和技术要点。
2. 鼓励学生继续练习和运用这项技术，并提供进一步的学习资源和建议。
3. 对学生的表现进行评价，并鼓励他们在下一次比赛中运用所学技术。
延伸活动：1. 鼓励学生在课余时间继续练习交叉步持球突破技术，并记录自己的进步。
2. 学生可以与朋友或家人进行篮球对抗赛，运用所学技术展示自己的能力。
这个教案旨在帮助学生掌握交叉步持球突破的基本技术，并在实战中灵活运用。
持球交叉步突破的素质练习教案详解2
持球交叉步突破的素质练习教案详解2。
一、技术特点持球交叉步突破的特点是球员在持球的同时，利用脚步交叉的动作，迅速变向突破到篮下。
该技术的发动速度非常快，可以在比赛中给对手带来很大的威胁，同时也能很好地拉开差距，为球队争取更多的进攻机会。
二、素质训练1.基础素质训练（1）脚步训练：通过脚步训练使球员快速调整脚步，迅速变换方向，适应交叉步突破的要求。
（2）节奏训练：训练球员在比赛节奏下，有节奏地进行交叉步突破。
（3）眼观训练：训练球员实时观察对手的动作，以此来进行交叉步突破。
（4）传接球训练：通过传接球训练，逐渐让球员适应比赛中的传接技术，从而更好地进行持球交叉步突破。
2.技术素质训练（1）单侧交叉步突破：让球员逐渐掌握单侧交叉步突破技术，并逐渐提高技术难度。
（2）交叉步变向一对一训练：让球员进行一对一训练，通过交叉步变向的技巧达到突破对手的效果。
（3）交叉步突破反应训练：在比赛中，交叉步突破往往需要快速反应。
训练球员在对手意图不明的情况下，快速反应并进行交叉步突破。
（4）防守高手交叉步训练：训练球员与高水平防守球员进行交叉步的过招，以此锻炼球员的交叉步技巧和应对高水平防守球员的能力。
三、实战演练在训练的最后阶段，需要让球员进行实战演练，以此检验训练效果。
对于刚刚掌握交叉步突破技术的球员，建议选择简单的实战场景进行演练，让球员在比赛中逐渐熟悉该技术动作。
对于已经掌握该技术的球员，则可以选择更加复杂的实战场景进行演练，以提高球员在比赛中的实战能力。
四、总结持球交叉步突破是一项非常关键的技术，对于球员在比赛中的表现非常重要。
通过不断地素质训练和实战演练，球员可以更好地掌握该技术，并在比赛中灵活运用，为球队争取更多的进攻机会。
持球交叉步突破素质练习教案
持球交叉步突破素质练习教案持球交叉步突破素质练习教案篮球：持球交叉步突破素质练习陈宗珊一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以学生发展为本，激发学生的篮球学习兴趣，提高学生持球突破的能力。
在教学中遵循“学生主体，教师主导”的教学理念，使学生在积极思考、认真练习、相互合作中完成学习目标。
在运动体验，积极对抗中感受体育乐趣，体验成功。
使学生在获得技能的同时得到快乐，身心得到全面和谐地发展。
二、教材处理篮球运动攻防频繁，技术动作多样，使之富有吸引力，深受广大中学生喜爱。
同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神，是一项有很高锻炼价值的运动项目。
本课教学内容是篮球持球交叉步突破和移动素质练习，突破技术是篮球运动重要内容，是篮球比赛中最精彩的部分之一。
这个技术也是高中篮球模块教学中的重要内容，深的学生喜爱。
本教材是更好地学习各种技术和战术的基础，也对学生的基础的要求教高，需要学生有一定的球性和运动能力。
移动素质是篮球中最重要的身体素质之一，是篮球技术掌握的基础。
三、重难点重点：1、蹬地，转体探肩，运球加速难点：动作连贯、协调，迅速，结合投篮和传球。
四、学情分析本次课授课的班级是高一篮球中级班的学生，主要以男生为主。
我校从高一开始实行选项模块教学，对基本技术的掌握也已有了一定的水平，组织纪律性和集体荣誉感都很强，还有比较强的思维能力、创造能力和自学能力，因此，在教学的过程中应着重解决蹬地、跨步、转体、探肩、加速，进而结合跳步急停，上篮，传球等其他的技术动作，为以后的教学和学生终身体育打下良好基础。
五、教学目标1.了解并掌握持球交叉步突破的动作要领，积极参与课堂练习；2.有90%以上同学原地做出持球交叉步突破的技术动作，70%以上同学能做出结合假动作的持球交叉步突破上篮，并在一对一练习中运用。
3．发展学生下肢力量和控球能力。
4．积极思考、认真练习、相互合作，并在练习中表现出积极的态度。
交叉步持球突破教案
交叉步持球突破教案一、教学目标1.了解交叉步持球突破的基本概念和技术要领。
2.掌握交叉步持球突破的基本动作和技巧。
3.能够在比赛中灵活运用交叉步持球突破技术，提高个人得分能力。
二、教学重点1.交叉步的动作要领。
2.持球时身体的重心控制。
三、教学难点1.如何在比赛中灵活运用该技术。
2.如何对抗防守者的干扰和压迫。
四、教学过程1.热身准备（5分钟）进行适当的拉伸和热身运动，为后续的教学做好准备。
2.技术讲解（10分钟）讲解交叉步持球突破的基本概念和技术要领：（1）交叉步：指一只脚向前迈出一小步，然后跨过对方脚跟，再将自己的脚跟迈出，完成一个“十”字形动作。
这个动作可以左右两侧互相转换进行使用。
（2）持球时身体的重心控制：保证在完成交叉步的同时，身体可以保持稳定，不会被对手轻易地抢到球。
3.技术演示（10分钟）教练进行交叉步持球突破的技术演示，并注重动作的标准和细节。
4.技术练习（30分钟）（1）基本动作练习：让学员们在教练的指导下，逐渐掌握交叉步持球突破的基本动作要领。
（2）对抗练习：将学员分成两组进行对抗训练，其中一组持球进行交叉步突破，另一组则负责防守。
通过实战演练，提高学员们在比赛中的应变能力和技巧。
5.技巧运用（15分钟）让学员们结合实际比赛场景，在小范围内进行技巧运用练习。
教练可以根据情况进行点评和指导。
6.总结反思（5分钟）回顾本次课程内容，总结交叉步持球突破技术的要点和注意事项。
同时鼓励学员们在日常训练中多加尝试和实践。
五、教学评价通过本次课程的教学活动，教练应该能够全面了解学员们的掌握情况和技术水平，及时发现问题并进行指导。
同时，学员们也应该能够在实践中逐渐掌握交叉步持球突破技术，提高个人得分能力。
体育教案：篮球—交叉步持球突破教案4页
体育教案：篮球—交叉步持球突破教案4页I. 教学目标1. 熟练掌握交叉步持球突破的动作及技巧；2. 提高学生的篮球控球和突破能力；3. 培养学生的观察力和判断能力。
1. 交叉步持球突破的动作练习；2. 与防守人的对抗练习；3. 模拟比赛情境练习。
体育馆或室外篮球场。
1. 热身活动进行适当的身体热身运动，如慢跑、腕关节转动、拉筋等。
2. 技术讲解教练介绍交叉步持球突破的动作要领：（1）持球时，右手持球，脚步向前迈出一步，左脚跟随向右移动，借助左脚和右手的配合，将球球从右手传递到左手。
（2）接着向左跨出一步，左脚迅速转向，转右脚迅速跨出一步，身体向前冲刺，过掉防守人。
3. 对抗练习学生两人一组，进行交叉步持球突破的对抗练习。
其中一人持球，另一个人防守。
持球方进行交叉步持球突破，试图突破对方防守。
每次练习时间不超过1分钟。
换位后继续进行训练。
4. 模拟比赛情境练习将学生分为两组进行模拟比赛。
模拟比赛场景，一方进行交叉步持球突破，在对方身旁闪过得到得分机会。
双方进行比赛。
每队进行三次进攻，计算得分。
V. 教学效果的评估通过对学生交叉步持球突破的表现进行评估，主要考察学生对该技术动作掌握情况。
VI. 教学方法与手段1. 演示法、讲解法；2. 对抗成比例，防守对象为同龄人；3. 适当加强场地管理，防止意外伤害。
VII. 教学注意事项1. 每个动作要求学生练习多次，直到掌握为止；2. 每次练习时间不宜过长，以免体力透支；3. 在进行对抗练习时，应加强教练的指导，防止受伤。
通过交叉步持球突破的训练，学生的身体协调性和控球能力得到了提高。
课堂上，许多学生在动作练习和对抗练习中取得了可喜的进展。
但是，在比赛比较情境练习中表现不够自如，需要加强训练。
在后续课堂中，需要更加注重对学生实际操作的检验，适当加强训练量，提高学生的技术水平和意识。
原地持球交叉步突破技术教案
原地持球交叉步突破技术教案章节一：技术概述1.1 原地持球交叉步突破技术的概念：原地持球交叉步突破技术是篮球运动员在进攻时，通过运用脚步移动和球技，迅速改变方向，突破对方防守的一种技术动作。
1.2 原地持球交叉步突破技术的重要性：原地持球交叉步突破技术是篮球比赛中进攻球员得分和创造得分机会的重要手段，熟练掌握该技术对于提升球员进攻能力具有重要意义。
章节二：技术动作要领2.1 准备姿势：球员站立在突破方向的一侧，双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体重心下沉，双手持球于胸前。
2.2 第一步：球员向突破方向迈出第一步，步幅稍大，脚掌需用力踏地，以获得足够的推动力。
2.3 交叉步：紧接着第二步，球员将非突破脚向突破方向交叉迈出，用手臂和手腕的力量将球向突破方向推送。
2.4 加速：在交叉步完成后，球员迅速加速，向前冲破对方的防守。
章节三：教学步骤3.1 讲解与示范：教练向学员讲解原地持球交叉步突破技术的动作要领，并进行示范。
3.2 分解练习：学员按照教练的指导，分步骤进行练习，重点关注每个动作的准确性。
3.3 组合练习：学员在掌握每个步骤后，将动作连贯起来，进行组合练习。
3.4 实战练习：学员在实战中运用原地持球交叉步突破技术，提高技术在比赛中的运用能力。
章节四：训练方法4.1 个人训练：学员单独进行原地持球交叉步突破技术的训练，重点提高个人技术水平。
4.2 对抗训练：教练组织学员进行对抗训练，模拟比赛中的防守与进攻场景，提高学员在实战中的突破能力。
4.3 录像分析：教练通过观看学员的训练录像，指出不足之处，并进行指导。
章节五：训练效果评估5.1 技术熟练度：评估学员在训练过程中，原地持球交叉步突破技术的熟练程度。
5.2 对抗能力：评估学员在对抗训练中，运用原地持球交叉步突破技术突破对方防守的能力。
5.3 实战表现：评估学员在实战训练中，原地持球交叉步突破技术的应用效果。
六、训练注意事项6.1 动作准确性：在训练过程中，教练应强调动作的准确性，确保学员掌握正确的技术要领。
原地持球交叉步突破技术教案
原地持球交叉步突破技术教案一、教学目标1. 让学生掌握原地持球交叉步突破技术的基本要领。
2. 培养学生运用交叉步突破技术在实战中的运用能力。
3. 提高学生的协调性和灵活性，增强比赛中的进攻效果。
二、教学内容1. 原地持球交叉步突破技术的动作要领讲解与示范。
2. 原地持球交叉步突破技术的练习方法。
3. 原地持球交叉步突破技术在实战中的运用练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地持球交叉步突破技术的动作要领。
2. 教学难点：原地持球交叉步突破技术的动作协调性和灵活性。
四、教学方法1. 讲解法：讲解原地持球交叉步突破技术的动作要领。
2. 示范法：示范原地持球交叉步突破技术的动作。
3. 练习法：组织学生进行原地持球交叉步突破技术的练习。
4. 比赛法：组织学生进行实战比赛，运用原地持球交叉步突破技术。
五、教学过程1. 准备活动：进行适量的热身活动，活动关节，提高学生的身体灵活性。
2. 技术讲解与示范：讲解原地持球交叉步突破技术的动作要领，并进行示范。
3. 练习一：学生分组，进行原地持球交叉步突破技术的练习，教师巡回指导。
4. 练习二：学生进行原地持球交叉步突破技术的组合练习，提高技术的连贯性。
5. 实战练习：学生进行实战比赛，运用原地持球交叉步突破技术，教师观察并进行指导。
6. 总结与反思：教师总结本次教学内容，学生分享学习心得和感受。
六、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、协调性和流畅性。
2. 观察学生在实战中的运用情况，评价其运用交叉步突破技术的效果。
3. 结合学生的自我评价和同伴评价，全面了解学生的学习情况。
七、教学拓展1. 结合原地持球交叉步突破技术，介绍其他突破技术，如变向突破、加速突破等。
2. 组织学生进行原地持球交叉步突破技术与其他技术的组合练习，提高学生的技术运用能力。
3. 邀请篮球专业人士进行讲座或示范，让学生了解更多关于原地持球交叉步突破技术的知识和技巧。
八、教学资源1. 教学视频：收集原地持球交叉步突破技术的教学视频，用于讲解和示范。
交叉步持球突破篮球教案
交叉步持球突破篮球教案教案目标：1.学生能够正确理解并掌握交叉步持球突破的基本动作要领。
2.学生能够灵活运用交叉步持球突破技巧，克服防守球员的干扰，成功突破得分。
3.学生能够通过交叉步持球突破加深对篮球比赛中战术的理解。
教学时间：2节课教学内容：第一节课：1.引入（10分钟）：教师通过播放一段视频展示交叉步持球突破的技巧，激发学生的兴趣和学习动力。
2.基本动作讲解（20分钟）：教师详细介绍交叉步持球突破的基本动作要领，包括：-步伐：先给出示范，然后让学生逐步模仿。
教师强调要保持身体平衡，脚步要轻盈、快速。
-持球技巧：教师示范如何正确地持球，保持手臂弯曲、手掌握紧球并保护好球的位置。
3.技能训练（30分钟）：学生根据教师的指导，两人一组进行练习。
一人持球，另一人进行防守尝试干扰，持球的学生要通过交叉步持球突破成功过人。
每次练习时长为1分钟，然后换角色。
教师在一旁观察和指导，并给学生提供反馈。
4.游戏拓展（20分钟）：学生分成两队进行5v5比赛，要求每个学生至少使用一次交叉步持球突破尝试得分。
比赛时间为10分钟，比赛结束后，教师给出赛后点评和总结，表扬出色的表现并提出改进建议。
第二节课：1.温习（10分钟）：教师让学生回顾上节课学到的交叉步持球突破的基本动作要领，并进行简单的回答问题练习。
2.复习（10分钟）：学生进行两两配对，交替示范、模仿和练习交叉步持球突破的动作要领。
教师在一旁指导和给予反馈。
3.战术运用（30分钟）：教师给出一些常见的比赛情景，并让学生分组思考和讨论如何运用交叉步持球突破技巧来攻破对方防线。
每个小组进行2分钟的讨论，然后汇报出他们的策略和思路。
4.情境演练（30分钟）：学生分队进行实践演练，模拟比赛情境，其中一组扮演进攻方，另一组扮演防守方。
进攻方通过运用交叉步持球突破技巧来突破防守方的封堵，得分。
每次演练后，教师进行点评和总结，给出宝贵的战术指导和建议。
5.总结（10分钟）：教师总结本节课的内容和学生的表现，强调过程中的重点和难点，并鼓励学生在以后的训练和比赛中不断运用和完善这项技术。
步步高升：持球交叉步突破素质练习教案2
步步高升：持球交叉步突破素质练习教案2。
一、基础练习
1.走步交叉步
在场地上选择一条直线，运动员们将球带到直线上，进行走步练习。
运动员接连不断的交叉球，每次完成交叉步后前进两步，再次进行交叉步，并回到起点。
练习重点在于运动员的节奏和步速是否适中。
2.侧身交叉步
同样在场地上选择一条直线，运动员们将球带到直线上，侧身持球，左右手持球交叉练习。
运动员可适当加快速度，提高练习难度。
练习重点在于运动员对于球的控制和转换是否得心应手。
3.带球转身交叉步
在场地上选择一个标志性的点，运动员们将球带到该点，进行交叉步练习。
每完成一次交叉步，运动员需要转身继续向前带球，并再次进行交叉步。
练习重点在于运动员对于自己的身体控制和球的掌控是否熟练。
二、应用练习
1.持球突破
在场地上设置虚拟防守队员（可用教练或其他队员代替），运动员以突破为主要目标，对虚拟防守队员进行练习。
练习重点在于运动员的节奏和突破方式是否得当。
2.模拟比赛情境
根据实际比赛情况，将场地进行标记和区分，进行双方队员模拟比赛演练，运用持球交叉步技巧，形成无球运动员的支援和配合。
练习重点在于运动员能否在实际比赛情境下应用所学技巧。
以上是我们的持球交叉步突破素质练习教案，通过不同难度层次的基础练习和应用练习，运动员在比赛中能够灵活运用技巧，实现步步高升的效果。
希望本教案能够帮助广大篮球爱好者提高对于篮球技巧的掌握，更好的享受篮球运动带来的快乐。
持球交叉步突破的素质训练教案分享2
持球交叉步突破的素质训练教案分享2。
一、教案简介本教案的目的是通过一系列的素质训练，帮助篮球运动员提升持球交叉步突破的技术水平。
通过训练，运动员将能够掌握持球交叉步突破的基本技巧，提高运球和爆发力等关键素质，从而在比赛中发挥更好的水平。
二、教学内容1.基本姿势站位训练持球交叉步突破的有效性与球员的站位有很大的关系。
在这个训练环节中，教练应该提醒运动员，正确的站姿需要保持身体站直，肩部与臀部齐平，膝盖微屈，脚趾要朝向前方。
这个训练可以通过告诉球员用拉伸运动和快速缓步来达到这一理想站位的位置。
2.运球训练面对防守的球员，进行持球交叉步突破需要强大的运球技巧。
因此，在训练中，教练应该注重训练运球技术，包括拍球、避开防守、保持低心态等方面。
3.快速加速训练成功进行持球交叉步突破还需要具备足够的爆发力和快速加速的能力。
教练可以通过一系列的快速加速训练，来训练球员的加速能力，提高球员的反应速度和爆发力。
4.模拟比赛训练在实际比赛中，运动员需要根据不同的对手来进行持球交叉步突破时机的选择。
因此，在训练中，模拟比赛的情景可以帮助球员更好地掌握这种策略。
通过这种方式，球员可以学习如何观察对手的动作，判断位置和时机，获得更好的进攻机会。
5.录像分析录像分析是训练中非常重要的一个环节，它可以帮助球员更好地了解持球交叉步突破如何执行和提高。
教练应该让球员观看录像，其中包括正常速度和慢动作，以帮助他们更好地分析和理解每个体位。
球员会发现自己犯的错误和可以改进的地方，从而不断修正和提升自己的持球交叉步突破技能。
三、教学方法在训练中，教练可以采用以下几种方法：1.集体训练采用集体训练模式，可以让球员们共同进步，并且需要考虑互相合作的效果。
教练应该根据球员不同的体质、技能和经验不同，对他们进行量身定制的计划，以便于提升他们的持球交叉步突破能力。
此外，集体训练还可以帮助球员建立更紧密的团队关系，增强他们之间的合作精神。
2.个体训练在个体训练中，教练可以更注重针对性和个性化的技术力量训练，以便于更好地提升球员的个人能力。
高中体育“篮球—持球交叉步突破”教学案例
高中体育“篮球—持球交叉步突破”教学案例一、教学目标：1.了解持球交叉步突破的基本概念和动作要领。
2.掌握持球交叉步突破的技术细节和基本要领。
3.能够灵活运用持球交叉步突破技术。
4.掌握个人技术训练方法，并加强多次练习，以达到熟练掌握持球交叉步突破技术的目的。
二、教学重点：1.持球交叉步突破技术的基本要领。
2.训练方法和注意事项。
1.技术细节和一些脚步问题。
2.如何快速反应和运用持球交叉步突破技术。
四、教学过程：1.热身训练。
首先进行热身活动，以准备好身体和心理状态，可以从菱形跑酸性体操、轻松的投篮训练和简单的运球练习等等开始。
2.技术培训。
2.1 持球交叉步突破动作示范。
持球交叉步突破是一种常见的突破方式，它需要运动员双手握住球，向前运球，然后进行交叉步，避开防守者，向前突破的方式。
这种方式不仅可以有效地避开对手防守，还可以打乱对手的防守节奏，让他们措手不及。
2.2 持球交叉步突破技术要领：1)双手抱球，并保证球在身体正中间，头放低准备好突破2)向前面的即将突破方向迈脚，向下低头，同时对垫脚保持弹力，准备着下一步的交叉跑3)向一侧（左或右，根据自己的喜好）迈出一步，再向对方方向迈出一步，使自己从防守者的身边跑过去4)将球转到另一只手上面，这样就可以进行跑动并依靠另外的手臂来保持平衡，避免被防守者抢球5)保持稳定，加快突破速度，射门或者直接通过防守者进入篮下。
3.技术练习。
3.1 空场练习1）单手交叉步突破，两分钟内完成60次。
2）交叉步进补，两分钟内完成80次。
3）持球交叉步突破，两分钟内完成50次。
3.2 在有对位的情况下的练习1）教练跟随互动两个人之间保持距离，教练持续进行观察和指导，有针对性地进行技术演示。
2）对位练习出一个防守者，试图拦截进攻者的持球交叉步突破练习。
出击的防守者需要注意全面防守，及时协调同伴，适时抢断进攻队员的球。
4.技术评估。
进行个人技术评估，评估运动员对持球交叉步突破技巧的掌握情况。
体育教案：篮球—交叉步持球突破教案
体育教案：篮球—交叉步持球突破教案一、教学目标：1. 让学生掌握篮球交叉步持球突破的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高篮球比赛中的进攻能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
二、教学内容：1. 篮球交叉步持球突破技术动作要领讲解与实践。
2. 团队配合练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：交叉步持球突破的基本动作，团队合作。
2. 教学难点：交叉步的时机、力度和方向掌握，团队配合的默契。
四、教学过程：1. 准备活动：跳绳、慢跑，活动全身关节。
2. 基本技术教学：讲解篮球交叉步持球突破的动作要领，进行示范，让学生跟随示范进行实践练习。
3. 团队配合练习：分组进行对抗练习，让学生在实际比赛中运用交叉步持球突破，培养团队合作精神。
4. 身体素质训练：进行一些针对性的力量和速度训练，提高学生的身体素质。
五、教学评价：1. 对学生个体技术动作进行评价，关注学生在练习过程中的进步。
2. 观察学生在团队配合中的表现，评价其协作能力。
3. 通过课后访谈或问卷调查，了解学生对本次教学的满意度和建议。
六、教学策略：1. 采用讲解法：详细讲解篮球交叉步持球突破的动作要领，让学生明确技术动作。
2. 采用示范法：教师进行示范，让学生直观地了解动作过程，跟随练习。
3. 采用分组练习法：分组进行技术练习和对抗比赛，培养学生的团队协作能力。
4. 采用比赛法：组织篮球比赛，让学生在实战中运用交叉步持球突破，提高竞技水平。
七、教学资源：1. 篮球场一块，确保学生有足够的空间进行实践练习。
2. 篮球若干，满足学生分组练习的需求。
3. 标志物：用于划分练习区域和指导学生动作。
4. 录音机或音响设备：播放篮球训练音乐，营造训练氛围。
八、教学步骤：1. 讲解篮球交叉步持球突破的动作要领，并进行示范。
2. 学生跟随示范进行原地模拟练习，体会交叉步的感觉。
3. 分组进行交叉步持球突破的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
《篮球跳投 原地持球交叉步突破》教案
《篮球跳投原地持球交叉步突破》教案第一章：教学目标1.1 知识目标让学生了解并掌握篮球跳投的基本技术要领和动作规范。
1.2 技能目标培养学生原地持球交叉步突破防守的能力，提高篮球进攻技巧。
1.3 情感目标第二章：教学内容2.1 跳投技术动作要领1）双脚站立，与肩同宽，脚尖略微向外。
2）双手将球握稳，手臂自然下垂。
3）跳起时，膝盖弯曲，上体前倾，眼睛注视篮筐。
4）出手时，手臂伸直，手腕前屈，用食指和中指拨球。
5）落地时，膝盖弯曲，身体重心降低，双脚落地。
2.2 原地持球交叉步突破技术动作要领1）面对防守，双脚与肩同宽，膝盖略微弯曲。
2）双手将球握稳，位于身体侧前方。
3）迈出非持球手一侧的脚，迅速改变方向，突破防守。
4）持球手跟随移动，保持球的对准篮筐。
5）突破后，迅速调整步伐，保持前进的动力。
第三章：教学方法3.1 示范法教师或优秀学生代表进行动作示范，让学生直观地了解技术要领。
3.2 练习法分组练习，让学生在实践中掌握技术动作，不断提高自己的能力。
3.3 比赛法组织学生进行比赛，检验学习效果，提高学生的竞技水平。
第四章：教学步骤4.1 准备活动1）跳绳：提高学生的协调性和灵活性。
2）拉伸：放松肌肉，预防运动损伤。
4.2 技术讲解与示范1）讲解跳投技术动作要领。
2）示范跳投动作，让学生跟随模仿。
3）讲解原地持球交叉步突破技术动作要领。
4）示范原地持球交叉步突破动作，让学生跟随模仿。
4.3 分组练习1）学生分组，每组四人。
2）每组轮流进行跳投和原地持球交叉步突破练习。
3）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.4 比赛实践1）组织学生进行篮球比赛。
2）要求学生在比赛中运用跳投和原地持球交叉步突破技术。
3）教师观察学生表现，及时给予指导和鼓励。
第五章：教学评价5.1 技术评价1）评价学生跳投动作的规范性。
2）评价学生原地持球交叉步突破技术的运用程度。
5.2 比赛评价1）评价学生在比赛中的表现，包括得分、助攻、防守等。
《篮球原地持球交叉步突破、双手胸前传接球 投篮》教案
《篮球原地持球交叉步突破、双手胸前传接球投篮》教案章节一：原地持球交叉步突破教学目标：1. 让学生掌握原地持球交叉步突破的基本动作要领。
2. 培养学生运用交叉步突破对手的能力。
教学内容：1. 原地持球交叉步突破的动作要领讲解与演示。
2. 学生分组练习，教师指导。
教学步骤：1. 讲解原地持球交叉步突破的动作要领，强调重点。
2. 示范原地持球交叉步突破的动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
教学评价：1. 观察学生在练习中是否能够正确地完成原地持球交叉步突破动作。
2. 评价学生在实际比赛中运用交叉步突破的能力。
章节二：双手胸前传接球教学目标：1. 让学生掌握双手胸前传接球的基本动作要领。
2. 培养学生与他人合作进行传接球的能力。
教学内容：1. 双手胸前传接球的动作要领讲解与演示。
2. 学生分组练习，教师指导。
教学步骤：1. 讲解双手胸前传接球的动作要领，强调重点。
2. 示范双手胸前传接球的动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
教学评价：1. 观察学生在练习中是否能够正确地完成双手胸前传接球动作。
2. 评价学生在实际比赛中与他人合作进行传接球的能力。
章节三：投篮教学目标：1. 让学生掌握投篮的基本动作要领。
2. 培养学生投篮的准确性和稳定性。
教学内容：1. 投篮的动作要领讲解与演示。
2. 学生分组练习，教师指导。
教学步骤：1. 讲解投篮的动作要领，强调重点。
2. 示范投篮的动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
教学评价：1. 观察学生在练习中是否能够正确地完成投篮动作。
2. 评价学生在实际比赛中投篮的准确性和稳定性。
章节四：原地持球交叉步突破与双手胸前传接球结合练习教学目标：1. 让学生掌握原地持球交叉步突破与双手胸前传接球结合的基本动作要领。
2. 培养学生运用交叉步突破对手并传接球的能力。
篮球持球交叉步突破技术教学教案
篮球持球交叉步突破技术教学教案第一章：教学目标1.1 知识目标：让学生了解并掌握篮球持球交叉步突破技术的概念和要领。
1.2 技能目标：培养学生熟练掌握篮球持球交叉步突破技术，提高学生在比赛中的进攻能力。
1.3 情感目标：培养学生热爱篮球运动，增强团队协作精神，提高学生的自信心和勇气。
第二章：教学内容2.1 技术动作要领：讲解并示范篮球持球交叉步突破技术的动作要领，包括起步、交叉步、转身、推球等环节。
2.2 训练方法：安排学生进行分组练习，通过反复练习，让学生熟练掌握技术动作。
2.3 教学重点与难点：重点：掌握篮球持球交叉步突破技术的动作要领。
难点：动作的连贯性与力量的协调性。
第三章：教学过程3.1 课堂导入：通过提问方式引导学生思考篮球持球交叉步突破技术的重要性，激发学生的学习兴趣。
3.2 技术讲解与示范：详细讲解篮球持球交叉步突破技术的动作要领，并进行示范，让学生直观地了解技术动作。
3.3 分组练习：将学生分成若干小组，进行分组练习，引导学生相互交流、相互纠正，提高技术水平。
3.4 实战演练：组织学生进行模拟比赛，让学生在实战中运用所学的持球交叉步突破技术，提高学生在比赛中的运用能力。
第四章：教学评价4.1 评价方法：采用教师评价、学生互评和学生自评相结合的方式，对学生的技术掌握情况进行评价。
4.2 评价指标：动作准确性、连贯性、力量协调性以及在实战中的运用效果。
4.3 评价结果：根据评价结果，给予学生鼓励和指导，让学生不断提高技术水平。
第五章：教学总结5.1 总结教学内容：回顾本节课所学的篮球持球交叉步突破技术，让学生巩固所学内容。
5.2 学生反馈：听取学生的反馈意见，了解学生在学习过程中的优点和不足，为下一步教学提供参考。
5.3 教学反思：反思本节课的教学效果，针对学生的实际情况，调整教学方法和策略，以提高教学质量。
第六章：教学准备6.1 场地器材：准备篮球场一块，篮球若干个，标志杆四根，计时器一个，教学音响设备一套。
基础练习：持球交叉步突破素质训练教案初级篇2
基础练习：持球交叉步突破素质训练教案初级篇2持球交叉步突破素质训练教案初级篇随着社会的发展和人们对健康生活的追求，篮球运动在中国的普及程度越来越高。
在篮球比赛中，持球交叉步突破是一个非常重要的动作，掌握好该动作能够为球员带来巨大的优势。
下面我们就来看看如何进行基础练习：持球交叉步突破素质训练教案初级篇。
一、训练目标1.提高球员的突破能力，增强球员持球突破的技巧和意识；2.增强球员的协调性和灵活性，提高球员下肢的爆发力和运动速度；3.增强球员的反应能力和抵御外界干扰的能力。
二、训练要点1.站位与持球要领（1）站位：脚距与肩同宽，双脚呈矩形或平行站立，身体重心抬高，醒目。
腰臀部与膝盖微屈，缩小身体的幅度，以便随时调整站姿的高低和换向的偏向。
（2）持球：利用手指的力量紧握球，将球置于腰部位置，背部向外凸出，降低中心重心。
大拇指将球压住而不是握住球，使左右手掌与球底偏斜的角度接近90度，带动球向外，并提高相应手臂的上举高度。
2.交叉步突破技巧（1）步伐：双脚先进行外扩，随后进行内收，完成身体的整体转向。
左腿夹着球，待相对位置靠前后，右腿向前迈出，成为上篮起跳或传球的步伐。
（2）上篮起跳：腾空的时候，球在右手上，准备进行高度和距离双向挑战的上篮操作。
（3）传球：骗过防守，腾空的时候，球在右手或左手上，准备进行带控为主的球任意压制操作。
3.训练方法（1）带球：以突破或换向为主要动作，加上支持性动作，反复练习技巧和身体的协调性。
为了加强练习效果，带球的速度和力度可以适当增大，以增强球员的反应能力和运动速度。
（2）无球：重点在于身体的协调性。
利用交叉步的流畅性和连续性，在体操的形式下反复进行练习。
突出领先脚出发的跨步和身体方向的快速调整能力，增强球员反应能力和灵活性。
4.注意事项（1）力量练习：交叉步突破需要的力量大致包括：上肢的力量，下肢的力量，心肺的耐力和腹肌的力量。
在日常训练中，需加强相关部位的力量训练，特别是对于新手球员，要做好指导和逐渐加强，以防意外伤病的发生。
教案交叉步持球突破
教案交叉步持球突破教案标题：教案交叉步持球突破教案目标：1. 学生能够理解交叉步持球突破的基本概念和技巧。
2. 学生能够正确地执行交叉步持球突破，并在比赛中应用。
3. 学生能够分析和评估自己和队友在交叉步持球突破中的表现。
教案步骤：引入（5分钟）：1. 向学生介绍交叉步持球突破的概念和意义。
2. 演示交叉步持球突破的正确姿势和动作。
技术讲解（15分钟）：1. 解释并演示交叉步持球突破的基本动作要领，包括：- 脚步：前脚迈出一步，后脚跟离开地面。
- 手臂：持球手臂向外伸展，非持球手臂保持屈肘位。
- 持球：用手掌控制球，保持球的稳定性。
2. 强调身体平衡和低重心的重要性，以确保稳定和灵活的运动。
练习和训练（20分钟）：1. 分组让学生进行交叉步持球突破的练习。
2. 给予学生足够的时间来熟悉和掌握这一技巧。
3. 提供实时反馈和指导，纠正学生的动作和姿势。
应用和评估（15分钟）：1. 在小组内进行对抗练习，让学生在比赛情境中应用交叉步持球突破。
2. 观察学生的表现，评估他们的技术和战术运用能力。
3. 提供个别反馈和建议，帮助学生改进和提高。
总结（5分钟）：1. 回顾本节课学习的内容和技巧。
2. 强调学生在日常训练和比赛中继续练习和运用交叉步持球突破。
3. 鼓励学生积极参与篮球活动，提高技术水平和团队合作能力。
教案扩展：1. 引入其他突破技巧，如变向突破、背身突破等，以拓宽学生的技术选择。
2. 进一步讨论战术应用，如何在比赛中选择最佳的突破方式。
3. 鼓励学生观看专业篮球比赛，学习并模仿职业球员的突破技巧和战术应用。
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教案
学校: 兴义中学班级：高二女子篮球模块人数： 50 日期教师韦忠梅
教学内容 1.复习行进间三步上篮
2.学习持球交叉步突破重点后蹬有力，启动迅速突然难点假动作要逼真，动作连贯
教学目标 1.认知目标：使学生了解并掌握持球交叉步突破的动作要领，积极参与课堂练习；
2.技能目标：有90%以上同学较好掌握持球交叉步突破的技术动作，80%以上同学能做出结合假动作的
持球交叉步突破上篮，并在一对一练习中运用。
3.情感目标：使学生在学习的过程中享受篮球运动带来的快乐，增强学生的合作精神，培养学生自信心。
教序课的内容教师活动学生活动时间
准备部分一、课堂常规
1.体育委员整队、报告人数
2.师生问好
3.宣布本课教学目标与要求
4.检查服装，强调安全问题
5.安排见习生
二、热身活动
1.热身：跟音乐绕篮球场运球5圈
2.准备活动
1）头部运动
2）扩胸振臂运动
3）体转运动
4）腹背运动
5）正压腿
6）侧压腿
7）膝关节运动
8）踝腕关节运动
9）压指
基本部分一、复习行进间三步上
篮
二、学习持球交叉步突破
1.教师讲解示范
1）完整动作示范
2）分解动作示范
2.学生原地模仿练习
1）徒手模仿动作练习
2）自抛接球做交叉步突一、
二、学习持球交叉步突破技术组织：
破练习
3.学生分组进行练习
图1
二、学习持球交叉步突破练
习教法与步骤：
1.教师边讲解交叉步动作
要领边示范，并且提示学
生观察。
2.教师做完整动作示范。
3.教师做分解动作示范：
以右脚韦中枢脚为例，突
破时左脚向左跨半步做
假动作，当对手中心变化
时，左脚脚掌内侧迅速蹬
地向对方的左侧跨出一
大步，同时转体探肩推放
球，加速超越对手。
4.组织学生练习
1）原地徒手练习
2）自抛球练习
结束部分
5.学生分组进行练习教法
与步骤：
1.将学生分为四组，男生两
组，女生两组。
2.分别在两个篮球场的四个
半篮练习。
3. 学生练习时教师进行巡
；。