常见病健康教育(二)

常见病健康教育一、流行性感冒1、多饮开水，多食新鲜的蔬菜、瓜果。

2、饮食宜清淡，多食易消化，且富于营养及富含维生素的食物，如稀饭、豆浆、面条、水果等。

3、注意休息，流感流行期间少去公共场所及人群聚集的地方。

4、注意个人卫生，养成良好的卫生习惯；天气变化时，要及时增减衣服；居室经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

5、不吸烟；少饮酒；保持大便畅通；避免有毒气体刺激。

6、发生流行性感冒要及时治疗；居住场所进行必要的消毒，以预防传播。

二、结核病1、是由结核杆菌引起的慢性传染病，通过呼吸道，也可经过消化道等传播。

2、戒烟酒，不随地吐痰，肺结核患者最好将痰吐在纸上烧掉，以减少传染。

3、坚持早期，联合，适量，规律和全程服用抗结核药，这不但可治愈疾病也是防止传播的重要环节。

4、如有抗结核药毒副反应，要及时就医，勿自行停药或换药。

5、注意休息，加强营养，适当锻炼身体，提高抗病能力。

6、儿童密切接触排菌肺结核患者时，可预防服异烟肼6—12月。

7、遇有发热，咯血等病情变化要及时就医。

8、骨关节结核，患病部位适当制动、固定，以防发生病理性骨折、脱位。

三、支气管哮喘1、支气管哮喘是一种气道变应性炎症，常因接触某些过敏原发作。

2、避免接触花粉、动物皮毛、油烟、油漆等，必要时到医院检查过敏源和脱敏治疗。

3、缓解期加强锻炼，增强体质，情绪乐观，避免过度紧张与疲劳。

4、保持室内卫生，勤洗晒被褥，不用毛地毯等皮毛制品，不喂养动物。

5、好发季节前2周至1月，可吸入激素或色甘酸钠，或口服酮替酚，以防止或减轻发作。

6、轻度发作可吸入激素，或口服或吸入支气管扩张剂，如舒喘灵、博利康尼、氨茶碱等。

7、治疗缓解后宜吸入维持剂量激素3—6个月。

四、肺炎1、休息：高热期绝对卧床休息，退热后可逐渐在床上、床下、户外活动。

2、每日开窗通风，保持室内空气新鲜，通风时注意保暖，避免着凉。

3、饮食：进食高蛋白，高热量，高维生素，易消化的饮食，补充机体消耗防止继发感染。

4、足量饮水，每天2000—3000ml. 。

5、咳嗽咳痰时，尽量将痰液咳出，咳痰后漱口。

五、慢性支气管炎、阻塞型肺气肿1、注意气候的变化和影响，及时增减衣服，预防感冒。

2、饮食宜清淡，高维生素，营养丰富。

少食生冷、刺激性饮食，不吸烟，少饮酒，避免各种刺激性气体的吸入，尤其要避免厨房油烟的吸入。

3、养成良好的生活习惯，避免精神和体力过度疲劳。

4、适当参加力所能及的体育锻炼，学会做呼吸操。

5、病情缓解时，可应用扶正固本的中西药，提高机体抗病能力，预防咳喘复发。

6、有过敏源的病人，应避免接触过敏诱发原因，如花粉、尘螨、鱼、虾、海鲜等。

7、慢支、哮喘病急性发作时，应及时治疗控制病情的发展。

六、原发性高血压、继发性高血压、心绞痛、心肌梗塞1、注意低盐饮食（每日在5克左右）；少吃高胆固醇、高甜，高脂肪食物；多食高蛋白、豆类、新鲜蔬菜瓜果等。

2、不宜过度紧张、劳累及情绪激动；不吸烟，少饮酒、咖啡或浓茶。

3、避免剧烈运动，适当参加体育活动，如保健操、气功、太极拳、散步。

冠心病人夜间最好不独居一室。

4、寒冷季节注意保暖，不宜户外活动过久。

防止感冒，外出要戴口罩。

5、定期测量血压，按时服用降压药物，不可随意停用或增大剂量。

有头痛、恶心、呕吐、心悸胸闷、心前区痛、视力模糊等症状应及时就医。

6、冠心病人家中应备有心脏急救药品。

七、病毒性心肌炎1、急性期应卧床休息，恢复期可逐渐增加活动量，但不可过于劳累。

2、多进食含维生素C类水果及富于氨基酸的食物。

3、注意气候变化，防止受凉、感冒或上呼吸道感染。

4、服药要遵医嘱，尤其是伴心律失常的患者，不可自行增加或减少药量。

长期持续早搏患者应避免剧烈活动，注意生活规律，保持良好的精神状态，不必过于紧张。

八、心肌炎1、饮食宜清淡，易消化，少食多餐，多吃含有蛋白质及维生素的新鲜蔬菜、水果。

2、不吸烟，少饮酒、咖啡或浓茶。

3、注意休息、保证睡眠，不能熬夜和进行剧烈运动。

4、适当的体育锻炼，注意劳逸结合。

5、保持乐观愉快的心情，情绪不宜过于激动。

6、注意防寒保暖，避免感冒。

7、注意口腔卫生，如需拔牙、手术或创伤性检查，应先征询医生意见。

九、心脏病手术后1、保持乐观情绪，术后早期起床活动，但应避免劳累。

2、进食不宜过饱，不宜吃过咸的食物。

3、定期复查，如有胸闷、下肢浮肿加重，须来院复诊。

4、避免感冒咳嗽，以免加重心脏负担。

5、风湿性心脏病的病人，作二尖瓣分离术后要防止咽部或扁桃体发炎，以免降低手术效果。

十、冠心病1、生活要有规律，避免精神过度紧张或情绪波动。

2、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、动物内脏等，多吃鱼、蔬菜、水果、豆类及其制品；糖类食品应适当控制。

3、参加适当的体力劳动或体育活动，散步、打太极拳、做广播操等。

4、肥胖者要逐步减轻体重。

5、治疗高血压、糖尿病、高脂血症等与冠心病有关的疾病。

6、不吸烟，不酗酒。

7、限制食盐，每日5克以下。

8、常备缓解心绞痛的药物，如硝酸甘油片，以便应急服用。

若持续疼痛或服药不能缓解，应立即送医院急诊。

十一、风湿性心脏病、高血压性心脏病、肺源性心脏病1、饮食宜清淡、易消化、少食多餐，多吃富含蛋白质或维生素的新鲜蔬菜和水果。

2、不吸烟，少饮酒，不喝咖啡或浓茶。

3、少吃油腻、刺激性或胀气的食物，限制盐类摄入。

4、避免剧烈运动，适当参加体育活动，如保健操、气功、太极拳、散步等。

5、避免情绪激动，保持心身愉快，睡眠充足。

6、注意防寒保暖，避免感冒。

十二、早博1、早博是过早搏动式期外收缩的简称。

有良性早博和病理性早博之分，心脏病病人常可有早博。

临床上极大部分是良性早博，病员应消除思想顾虑，保持乐观情绪，积极配合治疗。

2、注意劳逸结合，睡眠充足。

3、不吸烟，不饮酒，少饮浓茶，伙食不过饱，少吃刺激性食物。

4、活动后早博不增多的慢性病人可适当参加文体活动。

5、伴有严重心脏病或有明显症状者须服用抗心律失常药物。

这类药物应在医师指导下服用，切忌自行选购。

6、有消化系统疾病或其他疾病导致的早博应当积极治疗原发病。

十三、高血压1、保持平衡的心理和乐观的情绪，减轻精神压力，避免过度的喜怒哀乐和激动。

2、养成规律的生活习惯，合理安排工作，劳逸结合，充足睡眠。

3、合理膳食，提倡低盐、低脂饮食，每日食盐不超过5克为宜，多吃蔬菜、水果及杂粮；保持大便通畅；定期检查血脂；肥胖者需控制体重。

4、戒烟限酒，少饮浓茶、咖啡。

5、适当运动，如步行、慢跑、太极拳等，循序渐进，适度坚持。

6、衣裤、领带不宜过紧，弯腰不要过度，不宜突然改变体位。

7、高血压需长期治疗，定期监测血压，遵医嘱服用降压药，避免突然停药或减药，效果欠佳或出现副作用需在医生指导下换药。

十四、慢性胃炎1、生活要有规律，情绪要稳定，睡眠要充足。

2、饮食有节制，避免暴饮暴食。

3、避免吃对胃有刺激性的食物、药物。

4、防治口腔、咽喉部慢性炎症病灶。

5、忌烟、酒。

十五、消化性溃疡病1、生活有规律，劳逸结合，注意冷暖。

2、进食时要细嚼慢咽，急性期要少量多餐，有规律进食，餐间避免吃零食。

3、急性活动期戒烟、酒，避免进食咖啡、浓茶及含酒精的饮料，避免进食过油、煎炸、酸辣及含过多粗纤维类等刺激性食物，牛奶一次进食不宜超过300毫升。

4、避免焦虑、紧张、熬夜、失眠，必要时可适当服用镇静药物。

5、按医嘱坚持服药，遇症状改变或发现黑便应去医院就诊。

十六、肝硬化与门脉高压症1、积极治疗和去除原发病因。

2、注意饮食卫生，选择易消化、富含营养的饮食。

3、戒烟，禁酒及含酒精饮料，注意劳逸结合，要注意休息，避免剧烈运动。

4、避免应用对肝有损害的药物及不洁血制品。

5、定期复查，终生随访。

6、有消化道出血的门脉高压症病人或脾肿大致血小板明显减少者可考虑手术治疗。

7、适当使用护肝药物，慎用或忌用加重肝脏功能负担的药物。

8、肝功能处于失代偿期或出现急性并发症时，应住院治疗。

十七、病毒性肝炎1、注意休息，不能疲劳，保持乐观的情绪，急性肝炎早期要卧床休息。

2、饮食宜清淡、易于消化，且富含维生素B、C，多吃高蛋白、低脂肪的食物，不宜吃过多的糖，严禁饮酒，以防止肝炎复发或加重。

3、注意消毒隔离。

病人吃住，生活用品要和健康人分开，餐具、用具及时消毒，病人减少外出活动，避免交叉感染。

4、在医生指导下，适当服用保肝药或中药治疗。

5、一旦出现疲乏、食欲减退、恶心、呕吐、腹胀、肝区疼痛不适等症状加重，应随时就医检查。

6、痊愈或病情稳定后需定期复查肝功能及其它有关检查。

十八、脂肪肝1、导致脂肪肝的原因很多，最常见的是由于长期饮食营养不合理所致，长期高脂肪、高糖饮食可致肥胖，随之有50%可伴有脂肪肝。

其次是代谢疾病，其中以长期饮酒所致的酒精中毒为多见。

患肝炎后由于营养过于丰富亦有造成一过性脂肪肝。

2、脂肪肝是一种可逆性的病理过程，除酒精性脂肪肝外，不会发展为肝硬化，去除脂肪肝的病因后可使脂肪肝消失。

3、调整饮食是脂肪肝治疗的重要环节，饮食亦高蛋白，适量脂肪和适量糖类。

4、戒烈性酒是酒精性脂肪肝唯一治疗方法。

5、运动锻炼以减肥，降甘油三脂药物可以应用。

十九、胆石症1、有症状的胆囊结石病人应适当控制肥肉和胆固醇含量高的食物，不吃油煎炸食物，但不是完全忌脂肪食物。

2、如有右上腹隐痛发作，可以素食，并使用解痉药物以及消炎利胆药。

3、有发生剧痛或伴有黄疸，应立即到医院检查治疗，切不可自己服用止痛药，以免延误病情。

4、胆石症为外科疾病，内科保守治疗仅适用于暂不需手术或不宜手术的阶段。

5、多发性胆结石充满胆囊，并伴有胆囊功能丧失或胆囊萎缩，被视为与胆囊癌有密切关系，应予手术。

6、B超提示的胆囊内胆固醇结晶常可进展为胆固醇结石，少量时亦可能消失。

B超提示的胆囊息肉大部分为胆固醇息肉或炎性息肉，有成为胆结石核心的可能，应随访。

二十、慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡1、急性发作期应注意休息，劳逸结合避免精神紧张及情绪不宁。

2、停止进食对胃有刺激的食物如：油煎、辛辣、浓茶、咖啡等。

3、禁用损伤胃粘膜的药物，尤其是阿斯匹林、消炎痛、保泰松等。

4、戒烟，戒酒。

因为烟酒可延迟胃炎和溃疡的愈合。

5、进餐应有规律，牛乳和豆乳不宜进食过多，因为此类食物较易引起胀气。

6、在医生指导下正确服用药物。

并应定期检查，遇有症状明显变化，应及时就诊检查。

7、胃镜检查能及早正确诊断各类型胃炎及溃疡病的病变，更是鉴别良、恶性病变的有效手段，患者应予合作和配合。

二十一、慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎1、生活有规律，心情乐观，戒烟忌酒。

2、少食多餐，切勿暴饮暴食或饥饱不均，避免难消化和刺激性强的食物，如咖啡、辛辣之物。

3、注意胃部、腹部的防寒保暖。

4、有胃部闷胀、泛酸、暖气者，根据医嘱选用药物进行治疗。

5、有胃部疼痛者，可用止痛作用的胃药。

6、慢性萎缩性胃炎患者中，有极少数人可患胃癌，因此每年应进行一次胃镜检查。