体育理论考 浙师大
浙江师范体育考试参考书目
浙江师范大学硕士研究生入学考试初试科目考试大纲科目代码、名称: 621体育学基础综合适用专业: 0403体育学（一级学科，包括040301体育人文社会学、040302运动人体科学、040303体育教育训练学、040304民族传统体育学）一、考试形式与试卷结构（一）试卷满分及考试时间本试卷满分为300分，考试时间为180分钟。
（二）答题方式答题方式为闭卷、笔试。
试卷由试题和答题纸组成；答案必须写在答题纸相应的位置上；答题纸一般由考点提供。
（三）试卷内容结构第一部分体育概论150分第二部分运动生理学150分（四）试卷题型结构第一部分体育概论名词解释：共5小题，每小题4分，共20分简答题：共6小题，每小题10分，共60分案例分析：共2小题，每小题15分，共30分论述题：共2小题，每小题20分，共40分第二部分运动生理学名词解释：共5小题，每小题4分，共20分判断题：共20小题，每小题2分，共40分简答题：共6小题，每小题10分，共60分论述题：共2小题，每小题15分，共30分二、考查目标（复习要求）（略）三、考查范围或考试内容概要第一部分：体育概论第一章体育现象与体育概念了解体育发展的沿革，明确体育概念的本质，了解国际体育的发展趋势。
第二章体育手段了解体育手段的分类与体系，理解身体练习的生物学和社会学基础，掌握身体练习的评价方法。
第三章体育科学与体育科学研究了解体育学科与专业，明确体育科学研究的基本程序。
第四章体育的功能理解体育的文化教育功能，了解体育的经济和政治功能。
第五章我国体育的目的、任务和体制理解我国体育的目的与任务，明确实现我国体育目的、任务的基本要求，了解我国的体育体制。
第六章社会体育了解社会体育的地位与作用，了解我国社会体育的发展现状，理解国际社会体育的发展特征。
第七章学校体育理解学校体育的目标，了解我国学校体育的发展趋势。
第八章竞技体育明确竞技体育的本质与构成，了解运动训练的基本属性，理解学校竞技体育的特性。
浙江师范大学《大学体育》课程理论考试试卷(共同部分答案)
一、名词说明〔10分〕：每题2分1.安康〔P4〕2.黉舍体育的总目的〔网上的〕促进先生安康，控制跟使用根本的体育与安康常识跟活动技艺，构成活动的兴味跟锤炼的习惯，构成精良的心思质量，进步人际交往的才能与协作肉体，构成安康的生涯方法跟踊跃朝上进步的生涯立场，进步多数学生的活动技巧程度。
3.活动性昏迷〔P76〕4.活动处方〔P63〕5.心思安康〔P16〕二、填空题〔30分〕：每个空格1分1.天下卫生构造将机体无器质性病变，然而有一些功用改动的形状称为“第三形状〞，我国称为“亚安康〞。
2.制订活动处方的根来源根基那么特性化原那么，静态性原那么，体质的根底性原那么，平安跟无效性原那么。
3.在活动锤炼进程中，为了坚持有代价的负荷量而不延续地在延续进展活动的办法叫继续锤炼法。
4.处理活动中伤害的“RICE〞步调是指：Rest〔苏息〕Ice〔冷敷〕Compression〔加压包扎〕跟Elevation〔举高肢体〕。
5.安康包含躯体、心思、品德、跟社会习惯精良四个层面的安康。
6.我国第一位奥运金牌取得者是许海峰。
7.北京奥运会的马术竞赛工程在喷鼻港进行。
8.锤炼开场时，应作预备活动；锤炼完毕后，应作9.中国的国球是乒乓球。
抓紧收拾活动。
10.田径工程中，以高度跟间隔长度盘算成果的腾跃、扔掷工程叫田赛；以时刻盘算成果的赛跑跟跑的工程叫径赛。
11.促进年夜先生安康的行动应包含以下内容：法则的生涯作息轨制，踊跃的苏息与就寝，公道养分跟均衡炊事，迷信地锤炼躯体，实时调控心情征询题，学会风趣跟解嘲，及时追求心思征询。
12.我校体质安康检测内容包含身高、体重、台阶实验、肺活量、破定跳远、握力6年夜项。
三、选择题〔10分〕：每题1分1.常常参与锤炼的人，宁静时心率比普通人〔D〕A快B相称C略快D慢2.BMI指数反应人体何种素养？(D)A柔韧性B力气素养C速率素养D躯体形状3.以下何种活动属于有氧活动？(C)A破定跳远B俯卧撑C慢跑D100米跑4.台阶指数要紧依托什么目标直接推算？(C)A身高B体重C心率D血压5.活动中最年夜心率的盘算办法为(B)A200－年纪B220－年纪C220－宁埋头率－年纪D220－宁埋头率6.“体育锤炼必需继续零碎地进展，使之成为作息轨制跟一样平常生涯中弗成短少的内容〞是指体育锤炼中的什么原那么？(B)A超量恢规复那么B锲而不舍原那么C片面开展原那么D盲目踊跃性原那么7.以下不雅念中准确的不雅念为(D)A活动量越年夜越好B活动强度越年夜越好C活动越累后果越佳D普通年夜先生锤炼核心率在130-170次/分是较为适合的8.以下体质测试工程中反应人体血汗管性能的工程为A身高体重B肺活量C握力D台阶实验(D)9.预备活动是指在体育锤炼或活动练习前所进展的一系列的思维预备D思维预备(A)A躯体预备B心思预备C10.以下处理肌肉酸痛的办法中哪一个准确？A推拿B冰敷C加压包扎D制动(A)四、长短题〔10分〕：每题1分1.台阶实验不迭格那么体质测试总分不迭格。
大学体育理论考试系统操作指南
浙江师范大学体育理论考试系统操作指南第一部分：考试流程简介1、打开浏览器，在地址栏输入考试系统网址：http://10.1.68.102、在用户登录界面输入学号，密码和验证码，然后单击“登录系统”按钮说明：密码与选课系统密码相同3、确认考生信息反馈，如正确无误，单击“确定”按钮，否则单击“取消按钮重新输入4、请阅读“使用说明”，然后单击“我已阅读”按钮5、单击“考试列表”按钮6、单击考试列表中“大学体育理论考试”对应的“进入考试”倒计时时钟7、考试。
试题数量为100题，包括单选题50题（基础30+专业20）、判断题50（基础30+专业20），考试时间为60分钟，8、考试完成后，单击试卷最下方左下角的“交卷”按钮9、确认交卷，系统反馈成绩，并返回考试列表10、系统给出成绩，考生点击“确定”按钮11、退出考试系统第二部分：补充说明1、考试网址为http://10.1.68.10，仅限校内网用户登录；2、考试时间为60分钟；5月22日到6月1日3、考试过程中尽量避免刷新考试页面，如果意外刷新页面，会导致试题顺序被打乱，但考生已经回答的答案会予以保留；4、考试未交卷前，点击试题页面上方的“考试列表”可返回考试列表，并可再次点击“进入考试”继续答题（期间继续倒计时）；5、交卷后系统自动返回考试列表，不允许再次进入考试并答题；6、若考生在未交卷之前关闭考试页面，可再次登录并进入考试，已回答的答案会予以保留并恢复，并从上次退出的时间继续倒计时；7、同一时间一个准考证号仅允许在一台电脑上登录；8、同一台电脑，若有考生未完成考试，请关闭并重启浏览器，然后登录。
9、系统不提供密码重置功能，若遗忘密码，请发邮件至wangyifei@（请注明主题“体育考试”），系统管理员会在3天内通过邮件告知新密码（但该新密码仅限于考试系统，不适用于选课系统）。
10、考试当中如果有问题，请发邮件至wangyifei@。
浙江师范大学羽毛球理论考试（部分）
浙江师范大学羽毛球理论考试（部分）单选题（每题1分，基础30题，专业20题，共计50分）1、心理健康是指人在（）、认知意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。
DA、智力B、兴趣C、爱好D、情绪2、发展步频练习时，采用（）练习较为有效。
BA、低频率B、高频率C、小步跑D、后登跑3、一般人安静时每分钟呼吸频率是( ) 。
DA、12—14B、16—18C、9--16D、12—184、体质健康测试标准中，女子立定跳远的满分为（）。
DA、2.00米B、1.96米C、1.91米D、2.07米5、实现素质教育的重要手段（）。
CA、竞技体育B、群众体育C、高校体育D、课余锻炼6、根据据国内外科研成果表明，每次进行（）min的耐力性运动锻炼是比较适宜。
CA、10—40B、15—50C、20—60D、30—507、人工呼吸每次吹气量应为800—1200毫升，吹气按每分钟（）的频率进行。
16-18AA、6—18次B、20—25次C、25—28次D、5—15次8、评价肺活量指数的公式为（）。
DA、评价指标＝体重（克）÷心率B、评价指标＝体重（克）÷身高C、评价指标＝身高（cm）÷体重gD、评价指标＝肺活量（ml）÷体重g9、有造血及储备钙磷等元素的机能的是（）。
AA、骨骼C、肌肉D、韧带10、心脏工作的“节省化”定义为（）。
BA、经常锻炼的强有力的心脏,进行重要工作时心脏和血压的变化都小于一般人B、经常锻炼的强有力的心脏,进行轻度运动和工作时,在负荷相同的条件下,心脏和血压的变化都小于一般人C、经常锻炼的的心脏,,心率和血压的变化都小于一般人D、以上答案全不对11、大学在校生应按（）的要求参加《国家学生体质健康标准》的测试。
AA、每学年一次B、两学年一次C、四年一次D、每学期一次12、人体运动的杠杆是（）。
AA、骨骼B、关节C、肌肉D、韧带13、（）因素是大学生整体素质的重要组成部分，是大学生成才、成功的重要的非智力因素，更是大学生的健康因素。
浙江师范大学《大学体育》课程理论考试试卷
浙江师范大学《大学体育》课程理论考试试卷一、名词解释（20分）：每题4分1. 身体素质：2. 肺活量：3. 亚健康状态：4. 运动损伤：5. 心理健康：二、填空题（20分）：每题1分1. 根据生理学中氧的代谢程度来看，运动项目可分为有氧运动、和混合运动。
2.个体或群体表现出的客观上有利于自身和他人健康的行为称为。
3.健康包括身体健康、、、和四个层面的健康。
4. 某大学男生体重为60kg，肺活量为3300ml，其体质测试中肺活量项目的得分为分；某女大学生50米成绩为8.6秒，则该单项成绩为分。
5. 知信行理论是养成健康行为的较成熟模式，是、态度、和的简称。
6. 现代奥运会每举行一次，分夏季奥运会和冬季奥运会。
7. 大学生体育学习锻炼和保健的原则主要有：、、、。
8. 运动处方的内容包括：运动目的、、、和运动频率等。
9. 人体在氧供应充分的条件下的运动叫。
10.奥运会的格言有“重要的是参赛，而不是取胜”、“！”三、选择题（20分）：每题2分1.人在运动状态下，脑部可产生内啡肽，使人产生的感觉。
A、愉快B、紧张C、亢奋D、疲劳2. 以下何种运动属于无氧运动？A、慢跑B、短距离全速跑C、网球D、步行3. 腰臀比反映人体何种素质？A、柔韧性B、力量素质C、身体形态D、速度素质4. BMI指数计算方法为？A、腰围/臀围B、身高/体重C、体重/身高D、体重/身高25. 运动中心率储备的计算方法为：A、最大心率－安静心率B、220－安静心率C、200－年龄D、220－年龄6. 运动锻炼中，多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分的休息从而增加负荷，这一锻炼方法为A、间歇锻炼法B、重复锻炼法C、持续锻炼法D、循环锻炼法7. 以下体质测试项目中，哪个项目与其余三个项目不属于同一类型A、掷实心球B、引体向上C、排球垫球D、握力8. 以下体质测试项目中反映人体心血管机能的项目为A、身高体重B、肺活量C、握力D、1000米9. 以下课程中属于民族传统体育类课程的是A、游泳B、乒乓球C、街舞D、太极拳10. 一般认为，大学生运动中心率为小强度。
浙师大羽毛球体育理论考
1、（）是一切生命的基础，它是由碳、氢、氧、氮硫及磷等元素组成的。
A、脂类B、糖C、蛋白质D、氨基酸2、适宜冬季锻炼的运动方式是（）。
A、自行车B、长跑C、散步D、体操3、身体健康是指运用各种身体练习和方法，以（）为主要目的的身体活动。
A、减肥B、竞赛C、健身D、娱乐4、我国高校体育的首要任务是（）。
A、传授知识，提高技能B、增强体质，增进健康C、培养品德，提高素质D、造就骨干，指导普及5、坐位体前屈是反映人体什么素质的项目（）。
A、力量B、速度C、灵敏D、柔韧6、体育课程是我国高等学校教学计划中的基本课程之一，使高校体育工作的中心环节，也是实现高校体育目的的（）。
A、唯一途径B、基本组织形式C、唯一组织形式D、必修课程7、呼吸系统的组成为:（）。
A、鼻、喉、肺和支气管B、嘴、喉和支气管C、鼻、喉、肺和心脏D、嘴、喉、支气管和肺8、提高耐力素质应着眼于（）系统机能的提高，间歇练习法是较好的方法。
A、心血管B、脑血管C、肌肉D、呼吸9、提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担（）原来能负担的耐力水平。
A、超过B、低于C、等于D、都不是10、国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在（）之间。
A、120～130次/minB、110～140次/minC、130～150次/minD、150～160次/min11、学校体育作为国家体育事业发展的战略重点，它（）。
A、既是社会体育的前期教育，也是竞技体育的基础B、既是健康教育的重要组成部分，也是全民体育的基础C、既是娱乐体育的补充，也是社会体育的基础D、既是学校体育的重要组成部分，也是全民体育的基础12、身高体重的生长发育高峰期，第二阶段的年龄是（）。
A、12—21B、11—20C、11—15D、15--2013、竞技体育欲最大限度地挖掘体力、智力与运动才能，以取得优异运动成绩，首先应建立的基础是（）。
B、掌握基本技术技能C、提高身体基本活动能力D、提高身体健康水平14、一般人安静时每分钟呼吸频率是( ) 。
浙江师范大学《大学体育》课程理论考试试卷B
浙江师范大学《大学体育》课程理论考试试卷[日期：来源：作者：[字体：大中小]一、名词解释（10分）：每题2分1. 健康2. 学校体育的总目标3. 运动性昏厥4. 运动处方5. 心理健康二、填空题（30分）：每个空格1分1. 世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“”。
2. 制定运动处方的基本原则，，，。
3. 在运动锻炼过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地在连续进行运动的方法叫。
4. 处置运动中挫伤的“RICE”步骤是指：、、和。
5. 健康包括身体、、、和四个层面的健康。
6. 我国第一位奥运金牌获得者是。
7.2008年北京奥运会的比赛项目在香港举行。
8. 锻炼开始时，应作准备活动；锻炼结束后，应作。
9. 中国的国球是。
10.田径项目中，以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫；以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫。
11.促进大学生健康的行为应包括以下内容：，，，，，，。
12. 我校体质健康检测内容包括身高、体重、、、、6大项。
三、选择题（10分）：每题1分1.经常参加锻炼的人，安静时心率比一般人A 快B相等C 略快D 慢2. BMI指数反映人体何种素质？A 柔韧性B 力量素质C 速度素质D 身体形态3.以下何种运动属于有氧运动？A立定跳远B 俯卧撑C 慢跑D 100米跑4.台阶指数主要依靠什么指标间接推算？A 身高B 体重C 心率D 血压5.运动中最大心率的计算方法为A 200－年龄B 220－年龄C 220－安静心率－年龄D 220－安静心率6.“体育锻炼必须持续系统地进行，使之成为作息制度和日常生活中不可缺少的内容”是指体育锻炼中的什么原则？A 超量恢复原则B 持之以恒原则C 全面发展原则D 自觉积极性原则7.以下观点中正确的观点为A 运动量越大越好B 运动强度越大越好C 运动越累效果越佳D 普通大学生锻炼中心率在130-170次/分是较为适宜的8.以下体质测试项目中反映人体心血管机能的项目为A 身高体重B 肺活量C 握力D 台阶试验9. 准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的A身体准备B 心理准备C 思想准备D 思维准备10.以下处理肌肉酸痛的方法中哪一个正确？A 按摩B 冰敷C 加压包扎D 制动四、是非题（10分）：每题1分1.台阶试验不及格则体质测试总分不及格。
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1、根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是（A）。
Ａ、75%B、70%C、60%D、80%2、心脏工作的“节省化”定义为（B）。
A、经常锻炼的强有力的心脏,进行重要工作时心脏和血压的变化都小于一般人B、经常锻炼的强有力的心脏,进行轻度运动和工作时,在负荷相同的条件下,心脏和血压的变化都小于一般人C、经常锻炼的的心脏,,心率和血压的变化都小于一般人D、以上答案全不对3、一般人的每分钟呼吸为（A），经常锻炼的人的为（）。
A、17-19次8-12次B、8-12次17-19次C、15-16次13-14次D、以上答案全不对4、竞技体育欲最大限度地挖掘体力、智力与运动才能，以取得优异运动成绩，首先应建立的基础是（）。
A、全面发展身体素质B、掌握基本技术技能C、提高身体基本活动能力D、提高身体健康水平5、人体运动的枢纽是（）。
A、骨骼B、关节C、肌肉D、韧带6、制定运动处方具有五个步骤，其中第一步应是（）。
A、临床检查B、一般体检C、运动试验D、运动测试7、素质教育是人整体发展的基本素质其内容包括（）。
A、品格、思想、能力、态度B、品格、知识、能力、身心C、品格、文化、技能、身心D、品格、知识、技能、身心8、发展绝对力量是以最大负荷重量的（）%的重量，重量（）次进行锻炼，完成最大重量或接近最大重量的练习。
A、85-100，1-3B、90-95，1-3C、85-100，2-4D、90-95，2-49、关节囊和韧带扭伤治疗主要为立即冷敷，加压包扎，止痛，24—48小时之后可外敷新伤药，痛点药物注射（）天后进行理疗或按摩。
A、2天B、3天C、4天D、1天10、体育的功能包括（）、教育功能、娱乐功能。
A、健身功能B、健美功能C、健康功能D、康复功能11、北京奥运会的口号是（）。
A、同一个世界、同一个向往B、同一个世界、同一个希望C、同一个世界、同一个愿望D、同一个世界、同一个梦想12、增大肌肉体积的方法：以（）重量--约一次连续举起（）次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化。
A、大中，2-4B、大小，3-5C、中小，6-8D、适中，5-713、下列（）项目不属于柔韧练习。
A、坐位体前屈B、收腹举腿跳C、伸展运动D、仰卧起坐14、锻炼身体的方法有：（）等练习方法。
A、重复、间歇、连续、变换、综合B、重复、间接、直接、变换、综合C、重复、间歇、连续、变换、综合D、重点、间接、直接、改变、综合15、灵敏素质是指人在复杂、突变的条件下能（）地完成动作的能力。
A、准确无误、机智灵敏B、快速准确、机智灵敏C、准确无误、灵活协调D、快速准确、灵活协调16、对溺水者进行直接救护时，其过程分为观察、入水、游近溺水者、（）、拖运、上岸、抢救等。
A、解脱B、推拉C、人工呼吸17、人类的生理特征不断进步这是（）的结果。
A、生产劳动B、体育锻炼C、遗传D、变异18、力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷（）；每次练习要充分的做放松整理活动。
A、练习时要持之以恒B、练习中要采取必要的保护措施C、练习时要分组多次D、练习时要有时间19、下列（）项目不属于腰腹肌力量练习。
A、仰卧举腿B、仰卧起坐C、俯卧撑D、引体向上20、古人云“一母生九子，九子各不同”是指人体生长发育具有（）。
A、遗传性B、变异性C、个性D、差异性21、体育作为一种社会现象，它与政治之间有什么联系（）。
A、体育与政治无关B、体育是超政治的C、体育与政治有关D、体育隶属于政治22、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前普遍认为，体育可由（）组成。
A、学校体育、竞技体育和群众体育B、学校体育、健身运动和娱乐体育C、学校体育、健身运动和娱乐体育D、学校体育、娱乐体育和群众体育23、最适宜的锻炼频度是每周进行（）次。
A、1—2B、2—3C、3—4D、4—524、体重轻于正常标准的学生体质类型为( )。
A、健康型B、一般型C、消瘦型D、肥胖型25、体育的娱乐功能，主要是为了满足（）的需要。
A、生存和发展的需要B、提高生物潜能的需要C、精神和文化生活的需要D、增强体质的需要26、构成人体健美的外在表现是（）。
A、骨骼B、关节C、肌肉D、韧带27、调查表明，同龄大学生中坚持体育锻炼的身高比不经常锻炼者身高平均高（）。
A、1--2厘米B、3--4厘米C、5--6厘米D、4--8厘米28、影响肺活量测试结果最显著的因素是( )。
A、体重B、身高C、年龄D、性别29、每天的睡眠时间应占一天的（）左右。
A、三分之一B、四分之一C、五分之一D、五分之二30、体育的经济功能，有下列哪个因素决定？（）A、体育本身所具有的经济价值B、体育与经济相互促进作用C、国民经济对体育的合理投资D、体育促进了劳动生产力提高31、排球比赛场地长( )米。
A、16米B、14米C、18米32、下列说法错误的是（）。
A、后排队员在前场区可以将球垫过球网B、后排自由防守队员在前场区可以将球垫过球网C、拦网队员不能将手伸过球网33、比赛中，第一裁判与第二裁判分工，第二裁判主要判定（A、全场B、进攻方C、防守方34、排球采取５局３胜制，每局２５分，第５局决赛为（）分。
A、15分B、20分C、25分35、扣球两步助跑起跳，最后一步用（）落地。
A、前脚掌B、脚后跟C、全脚掌36、排球每局比赛暂停有（）次A、2次B、3次C、4次37、进攻线与中线的距离是（）米A、2米）B、2.5米C、3米D、3.5米38、在身体1米以外左右的球,一般采用（）移动垫球。
A、并步B、跨步C、交叉步39、气排球球起源于（）A、美国B、日本C、中国40、出现球被接住和/或抛出，而不是被弹击出的情况为（）犯规。
A、四次击球B、连击C、持球41、沙滩排球最早起源于（）。
A、美国B、日本C、中国42、沙滩排球不论男队或女队，都只有（）选手上场，并且不准有替补队员，一方运动员受伤后只能放弃比赛。
A、4名C、2名43、排球队员场上站位是按照（）方向站位的。
A、顺时针B、逆时针C、其它44、标志带和标志杆都被认为是（）的一部分A、场地B、球网C、网柱45、比赛中每队每局暂停的次数最多为（）。
A、3B、4C、246、扣球时,手的接触部位应是（）A、掌根击球B、手指击球C、全掌包满47、排球队员发球是按照（）方向轮转的。
A、顺时针B、逆时针48、同排队员位置是（）以来衡量是否越位。
A、前后关系B、左右关系C、前后左右49、在排球场边线的两端，有两条15厘米长的短线，作为（A、边线的延长线B、发球区域线C、后排自由防守队员替换的限制线。
）50、自由人一般采用的是（）技术A、垫球技术B、传球技术C、扣球技术判断题(请在“对”或“错”选项前点选，每题1分，基础30题，专业20题，共50分)1、在炎热夏季中午不适宜进行体育锻炼，除了紫外线强外，另一原因是空气中臭氧含量的增高。
对错2、人体最重要的散热气管是呼吸系统。
对错3、在高原进行体育锻炼，饮食应以糖和脂肪类食物为主，注意少吃多餐。
对错4、人体的呼吸系统的组成为鼻、喉、支气管和肺。
对错5、心理紧张时，骨骼肌也会不由自主地紧张。
对错6、冬季人体锻炼时，身体周围的空气流速与身体热量散发成正比。
对错7、要增强自己的体能必须经常的进行体育锻炼。
对错8、沟通是人们之间在思想、信念、观点等方面的交流，主要可以通过：言语、手势、表情和行为。
对错9、体重身高指数公式：体重（千克）/身高（厘米）=评定指数对错10、食品中最易引起高血压的营养元素是糖。
对错11、变换练习法是在基本不变各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法。
对错12、一个人的社会健康水平高，在交往中的自信和安全感就强。
对错13、获得健康的身体最重要的是：充足的睡眠、适当的营养、乐观的情绪。
对错14、空气污染会导致人体锻炼时心率加快。
对错15、在环境温度较高时，体育锻炼产生的热量主要是通过蒸发完成的。
对错16、要设计一种提高体能方案时，首先应该确立自己的目标。
对错17、早在古希腊时代，医生就相信健康是身体的完全平衡。
对错18、一份运动处方应包括锻炼目标、准备活动、锻炼模式和整理活动。
对错19、重复练习法是对某一锻炼方法，按一定负荷要求，多次重复一个练习进行锻炼的方法。
对错20、在体育锻炼中热量散发的主要形式有对流和蒸发。
对错21、调节血压的关键因素是膳食中的钠，高钠的摄入会增加血流量，导致血压升高。
对错22、很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消失。
对错23、遗传和变异是人体所具有的对立、矛盾又相统一的固有属性。
对错24、长跑可以培养人的意志品质。
对错25、体育锻炼能够促进新陈代谢，使同化作用与异化作用均加强。
对错26、当环境温度较低时，体育锻炼产生的热量主要是通过蒸发完成的。
对错27、在热环境中进行体育锻炼引起的体温增加大大超过冷环境中进行同样锻炼所引起的体温增加对错28、高海拔地区的空气比较干燥，而且锻炼时呼吸的急促导致水分容易丢失，因此应注意及时补水。
对错29、目前国内最简单评价心肺功能适应能力的方法是12分钟跑测试。
对错30、建立良好人际关系的技能包括：沟通、宽容、合作和学会拒绝。
对错31、正面垫球技术主要是通过两手臂的插、两肘的夹和提肩来完成垫球的。
对错32、软式排球网标准高度男子网为2.43米，女子网为2.24米。
对错33、排球场地的边线端线不属于场内。
对错34、扣球(以右手扣球为例)助跑最后两步是跨左脚并右脚起跳。
对错35、排球网标准高度男子网为2.43米，女子网为2.24米。
对错36、后排队员在三米线后起跳将高于网的球击入对方场地后落在前场区，判后排违例。
对错37、排球垫球利用下肢蹬地的力量，挥手臂将球弹出，完成垫球。
对错38、发球队员将球发出后，球触及球网上沿进入到对方有效区内，此球应重发。
对错39、用犯规方的手指向球网，再指向某队员，表示该队员过中线犯规。
对错40、排球规则规定，发球以后，队员在场上可任意交换位置。
对错41、运动员在比赛中，身体任何部分均可触球，但球必须被击出，不得接住或抛出。
42、排球比赛每球得分，以25分为一局，决胜局为15分。
对错43、排球准备姿势要求将重心落在前脚牚上。
对错44、两名不同队队员在网上同时持球，判双方犯规，该球重发。
对错45、发球队员必须站在两条边线延长线以内，端线后的区域内发球。
对错46、正传一般高球的击球点一般在额前上方约15厘米左右的位置。
对错47、侧向低手发球准备姿势是面向球网，两脚前后开立，持球于腹前。
对错48、自由队员可以替换1号位队员，完成防守和发球任务。
对错49、排球比赛每局有2次技术暂停，每次暂停时间为60秒。
对错50、正面上手发球主要以全掌击球的后中下部，有力的将球击入对区。