1谈谈建立良好人际关系的要素

谈谈建立良好人际关系的要素

[摘要]文章针对如何建立良好人际关系进行了研究，笔者提出了三点建议.

[关键词]平等尊重自信理性

[正文]

一、人际交往对我们的意义

无论人际关系带给我们的是甜蜜、幸福的体系，还是烦恼、痛苦的感受，我们都不得不承认，我们必须生活在人群中，必须与人交往。美国的钢铁大王卡内基——这位对钢铁全然不懂的企业家曾这样解密他的成功：个人条件占15%，机遇占20%，交往能力占65%。可见在伟大的人物如果离开了成千上万的群众，也将一事无成。

大学生活如果没有人际交往的体验，大学生的心灵将是一片空虚一片死寂。我们对爱关心、尊重等交往活动的需要，在重要性上不亚于对食物性等生理的需求。人类的心理适应，重要的就是对人际关系的适应；人类的心理病症，主要是由于人际关系失调而引起的。

（一）人际交往可以丰富人生

人际交往的首要目的是满足生存的需要，通过以上叙述可以得知。但是为了使我们的人生更加充实，我们则需要通过人际交往来建立，然后巩固友谊。早在周朝，就有“嘤其鸣矣，求其友声”歌颂人类需要友情、需要交往、需要与人接触的诗词，通过这美妙的诗歌我们就会发现，正因为有了交往和沟通，才有了语言，有了文化，历史的进步和科学的发展。人们兴趣培养、情感及观念的形成都需要人际交往。

（二）事业成功的保障

诸葛亮曾在出师表中说亲贤臣，远小人，此先汉之所以兴隆也。刘邦帐下的

“汉初三杰”——张良、萧何、韩信，有两个就是来自项羽阵营，而刘邦的才能却远不如项羽，可见人际关系的巨大作用。

二、影响我们的交往因素

（一）人际安全

大学生对日常生活中的人际关系能否适应，关键在于个体感到的人际安全程度。如感到自己被人欺负、愚弄或嘲笑，担心自己的弱点或劣势暴露出来。因此，在特定的环境及人际关系中的局促不安，担心别人询问自己，也不敢主动与别人交往。也就是说，我们感到不安时，将会退缩或回避。

（二）人际期望

这种期望是对人际交往的双方在一定条件下心理、行为的预期与愿望。这些都是纯粹个人主观意愿，实际上也是一种心理的投射。比如，我们大学生对老师的期望及对同学的期望。人际期望常常是自发的。内在的和无意识的，但人际期望与个体的人际关系密切相关，甚至可说，几乎所有不良的人际关系都是个体的人际期望造成的。

三、交往之道

（一）把握原则最重要

有一位年轻人曾经问一位长者，人与人之间应当如何交往呢？长者道：“把自己当成别人；把别人当成自己；把自己当成自己；把别人当成别人。”前两句话很直接的告诉我们要学会换位思考，作为一名在校大学生，我们不仅要处理与老师同学的关系，还要能与父母有良好的沟通交流。我们的身上承载着父母殷切的期望，他们用自己的血汗钱来供我们读书，希望我们能够成才，所以，我们要能够站在父母的立场上想一想，不要出了家门花起钱来如同流水一样，平时的学习报着“60分万岁”的侥幸心理而不去拼尽全力。当我们拿着父母的血汗钱时

不应当只是想着贪图享乐，也要学会精打细算，对父母要学会换位思考。同样，对朋友与同学也要学会换位思考，同时也要尊重对方，在大学中，还是以学为主，因此，我们不能因为要使自己快乐而不为身边的同学着想，如果这样会使得自己与同学的学业都受到影响，当然，更不能危机到他人的生命及财产安全。这也正是孔夫子所说的：“己所不欲，勿施于人。”

另外，我们在与他人交往时也要学会说“不”，即“把自己当成自己，把别人当成别人。”现在我们常常会听到“哥们儿义气”，“两肋插刀”之类的话语，但是，如同我们周边的朋友要做违反法律与道德的事情时，应及时进行劝阻，不可以助纣为虐，如若执迷不悟应当与其划清界限，我就是我，你就是你，保持理性的头脑，不可因一时冲动而铸成大错。同样，也不可因“哥们儿义气”而放弃自己的尊严。

（二）灵活运用交往技巧

人际交往不仅是人类的生存方式，更是现代社会的重要内容，它不仅影响着大学生的学习、情感和心理，而且对大学生友谊的巩固也成具有重要作用。人际交往是一种智慧和和才能，成功交往的全部奥妙，就是在于把握分寸。把握分寸就是要适当、适度、适时和适事。这一切均体现在我们的言行中。如果你能真正领悟人际交往的意义，掌握人际交往的原理和技巧，就一定能增强人际交往的能力。

列夫·托尔斯泰说得好：“其实在最好、在最友善、最单纯的人际关系中，称赞和赞许也是必要的，正如润滑油对于车轮子是必要的，可以使轮子转的更加轻快。”当然，赞许必须是发自内心的。虚情假意，溜须拍马，只会令人感到反感，遭人厌弃。

其实，要赞扬一个人并不难，只要细心地留心就不难发现他人的兴趣、性格、优点以及缺点，对于他人的肯定和赞誉，就不会缩短我们与对方之间的距离，进而结实到更多的朋友。

常言道，人心隔肚皮，心理学家发现，良好的人际关系是在人们自我暴露水平不断提高的过程中发展起来的。随着相互关系的增近，我们会越来越多的暴露自己，同时也要求别人越来越多暴露他们自己，可以说，自我暴露的水平是交往深度的一种标志。

自我暴露的水平可以分为三个层次：第一层次为兴趣和爱好；第二层次是态度，比如对某人的评价和对某事的看法；最高层次则是自己与别人的关系及自我概念，比如我们与父母感情，个人的自卑体验等，这是不愿轻易向别人吐露属于最深层的自我，即是我们常说的隐私。

[参考文献]

[1]主编：李宏伟《新编大学生心理健康》M出版社：大连理工大学出版社；第2版（2013年8月）