宝宝健脾胃助消化的粥
小孩补脾胃虚弱喝什么粥最好吃
小孩补脾胃虚弱喝什么粥最好吃作为经验丰富的养生专家，我深知小孩补脾胃虚弱的重要性。
在养生中，食疗是最常见的方法。
那么，小孩补脾胃虚弱喝什么粥最好吃，这是很多家长关心的问题。
下面，我将从六个方面为大家介绍。
一、红枣银耳粥红枣银耳粥是非常适合小孩的一款粥，它不仅能够补充营养，还可以润肺止咳，滋阴养颜。
制作方法很简单，只需要将红枣、银耳、糯米一起煮，直到糯米熟透即可。
但是，需要注意的是，红枣不能多吃，尤其是脾胃虚弱的小孩，最好每天不要超过5颗。
二、薏米南瓜粥薏米南瓜粥是一款很不错的养生粥，薏米可以清热利湿，南瓜则具有补脾胃、清热解毒的功效。
制作方法是将薏米、南瓜、红枣一起煮，直到熟透即可。
需要注意的是，薏米不能多吃，建议每天不要超过50克。
三、菊花山药粥菊花山药粥是一款养心安神的粥，菊花可以清热解毒，山药则具有补脾胃、益气养血的功效。
制作方法是将山药、菊花、糯米一起煮，直到糯米熟透即可。
需要注意的是，山药不能多吃，建议每天不要超过100克。
四、枸杞小米粥枸杞小米粥是一款养生效果很好的粥，枸杞可以补肾益精、明目，小米则具有补脾胃、益气养血的功效。
制作方法是将小米、枸杞、红枣一起煮，直到小米煮熟即可。
需要注意的是，枸杞和红枣不能多吃，每天不要超过10颗。
五、芡实玉米粥芡实玉米粥是一款适合小孩的营养粥，芡实可以补脾益肾、养心安神，玉米则具有健脾开胃、清热解毒的功效。
制作方法是将芡实、玉米、红枣一起煮，直到熟透即可。
需要注意的是，芡实不能多吃，每天不要超过50克。
六、麦片燕麦粥麦片燕麦粥是一款非常简单易做的营养粥，麦片可以补充能量、增加饱腹感，燕麦则具有补脾胃、降血脂的功效。
制作方法是将麦片、燕麦、牛奶一起煮，直到煮熟即可。
需要注意的是，麦片不能多吃，每天不要超过50克。
以上是小孩补脾胃虚弱喝什么粥最好吃的六个建议，需要注意的是，食疗虽好，但也需要注意合理摄入，不能过度。
同时，建议家长多关注小孩的身体状况，根据实际情况进行选择。
小孩补脾胃的粥配什么好吃点
小孩补脾胃的粥配什么好吃点孩子的健康成长离不开健康的饮食习惯。
为了让孩子在成长的过程中健康成长，家长们需要为孩子提供营养全面的食物。
其中，脾胃是人体消化吸收的重要器官，如果孩子的脾胃功能出现问题，会影响孩子的健康成长。
因此，如何给孩子补脾胃是一个十分重要的问题。
本文将以高级养生专家的角度，为大家介绍几种小孩补脾胃的粥，帮助孩子改善脾胃功能，保持身体健康。
一、南瓜粥南瓜是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素、矿物质和碳水化合物等营养成分。
南瓜粥是一种比较适合小孩的食物，因为它口感柔软，易于消化吸收。
制作南瓜粥的方法如下：材料：南瓜、大米、白糖做法：1.将南瓜去皮，切成小块。
大米淘洗干净，泡水10分钟。
2.将南瓜和大米放入锅中，加入适量的水，大火煮开，转小火煮至软烂。
3.将煮烂的南瓜和大米放入搅拌机中搅拌成糊状。
4.将南瓜粥倒入碗中，加入适量的白糖即可。
二、山药粥山药是一种常见的蔬菜，在中医理论中被认为具有滋阴、补肾的作用。
山药粥可以增强孩子的脾胃功能，帮助孩子保持身体健康。
制作山药粥的方法如下：材料：山药、大米、红枣、桂圆、白糖做法：1.将山药去皮，切成小块。
大米淘洗干净，泡水10分钟。
2.将山药、大米、红枣、桂圆放入锅中，加入适量的水，大火煮开，转小火煮至烂熟。
3.将煮烂的山药和大米放入搅拌机中搅拌成糊状。
4.将山药粥倒入碗中，加入适量的白糖即可。
三、薏米粥薏米是一种常见的食材，被认为有利尿、消肿、美白的功效。
薏米粥可以帮助孩子改善脾胃功能，同时还可以美容养颜。
制作薏米粥的方法如下：材料：薏米、大米、红枣、桂圆、白糖做法：1.将薏米、大米淘洗干净，泡水10分钟。
红枣、桂圆洗净备用。
2.将薏米、大米、红枣、桂圆放入锅中，加入适量的水，大火煮开，转小火煮至烂熟。
3.将煮烂的薏米和大米放入搅拌机中搅拌成糊状。
4.将薏米粥倒入碗中，加入适量的白糖即可。
四、红豆粥红豆是一种营养丰富的食品，具有清热解毒、补血养颜的功效。
小孩补脾胃的粥有哪些食物
小孩补脾胃的粥有哪些食物小孩补脾胃的粥有哪些食物？小孩的身体较为娇嫩，对于饮食的摄入也需要特别关注。
脾胃是消化吸收的核心器官，因此脾胃健康对于小孩的成长发育至关重要。
本文将从经验丰富的养生专家的角度，为您推荐几款补脾胃的粥食谱，同时对于药方的用量和制作步骤进行详细说明，希望对于您的孩子的健康有所帮助。
一、麦仁粥麦仁粥是一款既能滋润肺脾，又能增强体质的养生粥。
麦仁中富含多种氨基酸、维生素B族和E，等多种营养成分，特别适合儿童食用。
做法如下：将麦仁放入锅中，加入适量清水，用小火煮开，然后改小火煮30-40分钟即可。
最后加入适量冰糖即可。
注意事项：孩子吃麦仁粥时，应该掌握适量原则，最好不要超过50克。
二、山药粥山药是一种营养丰富的食材，可以补脾补肺，增强体质。
山药中含有大量的粘液蛋白质，可以保护胃黏膜，缓解胃部不适。
做法如下：将山药切成小块，加入适量清水，煮至粥状即可。
最后根据需要加入少量的蜂蜜或者红枣煮沸。
注意事项：山药粥过量食用会引起胃胀以及腹泻，所以每次食用不要超过200克。
三、红豆粥红豆是一种富含营养的粮食，可以补脾胃，养血护肤。
红豆中含有大量的蛋白质、膳食纤维和维生素B族，可以促进消化吸收，对于小孩的身体健康非常有益。
做法如下：将红豆浸泡2-3小时，然后煮至烂熟，加入适量的冰糖即可。
注意事项：红豆粥中糖分较高，每次食用不要超过150克。
四、小米粥小米是一种营养价值很高的食物，可以补脾胃、益气固精。
小米富含多种天然营养成分，可以增强儿童的免疫力，对于小孩的身体健康非常有益。
做法如下：将小米浸泡2-3小时，然后放入锅中煮至烂熟，加入适量的盐和糖即可。
注意事项：小米中含有丰富的淀粉，儿童食用时，应该掌握适量原则，不要超过150克。
五、大麦粥大麦粥是一种很好的补脾养胃的粥品，大麦中含有丰富的维生素B族，可以促进消化吸收，增强肌体免疫力。
做法如下：将大麦洗净，然后放入锅中，加入适量清水，煮至粥状即可。
给小孩补脾胃吃什么药好使些
给小孩补脾胃吃什么药好使些作为一位经验丰富的养生专家，我了解到，小孩子的脾胃很容易出现问题，而且会对他们的生长发育产生很大的影响。
因此，对小孩子的脾胃进行调理和补养是非常重要的。
本文将为大家介绍6种适合小孩子补脾胃的食谱和药方，并详细说明其制作方法和注意事项。
一、莲子百合糯米粥材料：糯米100克、莲子50克、百合20克、冰糖适量。
制作方法：1、将糯米提前浸泡半小时；2、将莲子、百合清洗干净，放入锅中加水煮开；3、加入糯米，小火煮30分钟；4、加入冰糖，煮至冰糖融化即可食用。
注意事项：每次食用不宜过多，最好控制在一碗左右。
对于一些有胃口不好的小孩子，建议将糯米煮烂，口感更好，容易消化。
二、五谷杂粮粥材料：糯米50克、小米50克、玉米粉20克、燕麦片20克、黑豆20克、水果干适量。
制作方法：1、将小米、燕麦片、黑豆清洗干净，提前浸泡3小时；2、将水果干泡软，剁碎备用；3、将以上材料及玉米粉、糯米放入锅中加水煮开；4、小火煮30分钟，加入水果干搅拌均匀即可食用。
注意事项：五谷杂粮粥不适合每天食用，最好每周食用2-3次。
每次食用不宜过多，最好控制在一碗左右。
三、薏米红枣粥材料：薏米50克、红枣20个、糯米100克。
制作方法：1、将薏米提前浸泡2小时；2、将糯米清洗干净，提前浸泡半小时；3、将红枣去核，切成小块；4、将以上材料放入锅中加水煮开，小火煮30分钟，至糯米煮烂即可食用。
注意事项：薏米红枣粥不适合腹泻的小孩子食用。
每次食用不宜过多，最好控制在一碗左右。
四、当归羊肉汤材料：当归15克、羊肉200克、生姜3片、红枣10个、盐适量。
制作方法：1、将羊肉洗净切块；2、将红枣去核，切成小块；3、将当归、姜片放入锅中加水煮开；4、放入羊肉、红枣，用小火煮2小时；5、加入盐调味即可食用。
注意事项：当归羊肉汤不宜食用过多，每次控制在一小碗即可。
腹泻的小孩子不宜食用。
五、红枣茯苓糯米粥材料：红枣10个、茯苓10克、糯米50克、蜂蜜适量。
小孩补脾胃的粥配什么
小孩补脾胃的粥配什么小孩补脾胃的粥配什么小孩的身体比较娇嫩，很容易出现消化不良的症状，尤其是脾胃不好的孩子更是如此。
脾胃是人体消化吸收的重要器官，如果脾胃功能不好，会影响孩子的健康发展。
因此，给小孩喝一些有益于脾胃的粥，是非常必要的。
接下来，经验丰富的养生专家为大家介绍小孩补脾胃的粥配什么。
一、百合粥百合粥是一道非常适合小孩子的养生粥，它能够补充身体的营养，缓解脾胃不好的问题。
制作方法：准备百合50克、糯米50克、冰糖适量，先将百合浸泡半小时，然后将糯米加水煮熟，放入百合和冰糖，再煮煮10分钟即可。
注意事项：百合应该提前泡水，否则会影响其口感。
对于容易上火的孩子，可以不放冰糖。
二、山药粥山药是一种非常有营养价值的食材，它能够补脾胃、健脾益肺、滋阴润燥。
制作方法：准备山药50克、糯米50克、适量的红枣和莲子，先将山药切块，放入锅中焯水，然后将糯米、红枣和莲子加水煮熟，再放入焯过水的山药煮20分钟即可。
注意事项：山药应该焯水，去除其涩味。
孩子容易上火的话，可以不放莲子。
三、黄豆粥黄豆是一种非常常见的食材，它富含蛋白质、维生素和矿物质，能够增强身体免疫力。
制作方法：准备黄豆50克、糯米50克、适量的冰糖，先将黄豆浸泡一晚上，然后将糯米和黄豆加水煮熟，放入冰糖，再煮煮10分钟即可。
注意事项：黄豆要提前浸泡，否则会影响煮熟的时间。
黄豆粥不适合孩子脾胃虚寒的情况。
四、薏米粥薏米是一种常见的中药材，它能够健脾胃、利水消肿、清热解毒。
制作方法：准备薏米50克、糯米50克、适量的红枣和冰糖，将薏米和糯米加水煮熟，放入红枣和冰糖，再煮煮10分钟即可。
注意事项：薏米比较难煮烂，需要提前泡水。
孩子消化功能不好的话，可以少放薏米。
五、燕麦粥燕麦是一种非常有营养价值的食材，它含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素，能够促进消化吸收，缓解脾胃不好的问题。
制作方法：准备燕麦50克、糯米50克、适量的枸杞和冰糖，将燕麦和糯米加水煮熟，放入枸杞和冰糖，再煮煮10分钟即可。
宝宝健脾养胃的食谱
宝宝健脾养胃的食谱宝宝健脾养胃的食谱 1.小米香菇粥材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。
做法：小米，淘洗干净;香菇，择洗干净，切成小块或碎末;鸡内金，洗净。
锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。
功效：健脾和胃，消食化积。
本膳用小米，健脾胃;鸡内金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。
此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。
2.五谷粥材料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克，白糖。
做法：将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净，用冷水浸泡2-3个小时;锅中加水，放入以上原料，先用旺火烧沸，然后用小火煮45分钟;待粥软烂后，加糖调味，即可食用。
功效：五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及b族维生素等，每天适当吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维。
3.南瓜小米粥材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许。
做法：南瓜切成小块。
小米洗净备用。
红枣洗净沥干水分。
冰糖也可以不放。
因为南瓜有甜味。
锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开。
下入除冰糖外的所有材料。
再次开锅后转小火。
小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。
煮了20分钟后倒入冰糖。
煮至糖融化即可关火。
功效：小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。
南瓜性温，味甘。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。
帮助食物消化。
宝宝健脾营养的食谱 4.山药莲子粥材料：山药50克左右，莲子20~30克。
做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。
对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。
干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。
功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。
5.土豆粥材料：土豆100克，大米100克。
做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥。
功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
6.红豆粥材料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。
小孩补脾胃虚弱喝什么粥好点
小孩补脾胃虚弱喝什么粥好点在孩子生长发育的过程中，很容易出现脾胃虚弱的情况，导致食欲不振、消化不良等问题。
这时，我们可以通过合理的饮食来进行调理。
下面，我将从六个方面为大家介绍小孩补脾胃虚弱喝什么粥好点。
一、红枣山药粥这是一款非常适合小孩补脾胃虚弱的粥品。
红枣能够补中益气，山药可以补脾胃。
制作方法：将红枣和山药洗净，切成小块，加水煮熟，最后加入适量的糖即可。
需要注意的是，煮的时间不要太长，否则会影响口感。
二、黄豆糯米粥黄豆是一种非常好的食材，具有很好的补脾胃作用。
糯米则能够养胃化痰。
制作方法：将黄豆和糯米混合洗净，加水煮至熟烂，最后加入适量的食盐即可。
需要注意的是，黄豆需要提前泡发，煮的时候也需要多加水。
三、红枣薏米粥薏米可以健脾祛湿，红枣则能够补气养血。
制作方法：将红枣和薏米混合洗净，加水煮至烂熟，最后加入适量的蜂蜜即可。
需要注意的是，薏米需要提前泡发，否则会影响口感。
四、鲫鱼粥鲫鱼是一种很好的补益食材，可以滋阴养血，同时也具有很好的补脾胃作用。
制作方法：将鲫鱼洗净，加入适量的糯米和姜片，加水煮至烂熟，最后加入适量的食盐即可。
需要注意的是，鲫鱼需要去鳞去内脏后再煮，否则会影响口感。
五、芝麻糯米粥芝麻具有很好的补益作用，糯米则能够养胃化痰。
制作方法：将糯米和芝麻混合洗净，加水煮至烂熟，最后加入适量的蜂蜜即可。
需要注意的是，芝麻需要提前炒熟，否则会影响口感。
六、南瓜粥南瓜含有很多的维生素和矿物质，能够增强体质。
制作方法：将南瓜切成小块，加水煮至烂熟，最后加入适量的食盐即可。
需要注意的是，南瓜煮的时间不要太长，否则会影响口感。
以上六种粥品都是非常适合小孩补脾胃虚弱的。
制作时需要注意的是，要选择新鲜的食材，保持煮粥的时间适中，不要添加过多的调料，以免影响口感和健康。
同时，还需要注意孩子的饮食习惯，尽量减少油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。
最后，给大家介绍三条与之相关的养生建议：1、养成良好的饮食习惯，少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果等健康食品。
小孩补脾胃的汤有哪些配方
小孩补脾胃的汤有哪些配方小孩补脾胃的汤有哪些配方作为经验丰富的养生专家，我了解到小孩补脾胃的汤是许多妈妈们常常给孩子们食用的，尤其是对于容易消化不良的孩子来说更是重要。
下面，我将为大家分享6个小孩补脾胃的汤配方，希望对大家有所帮助。
一、山楂粥山楂是一种常见的药材，拥有健胃消食的功效。
山楂粥的配方十分简单，只需要准备好山楂、米和适量的水即可。
具体的制作步骤如下：1. 将山楂洗干净后切成小块备用。
2. 将米洗净后泡水15分钟。
3. 将山楂和泡好水的米放入锅中，加适量的水，煮至米粥熟透。
最后加入适量的糖即可。
注意事项：山楂和米的比例为1:3。
为了让小孩更容易接受，可以根据口感加入适量的糖。
二、百合莲子汤百合和莲子都是非常好的养生食材，能够起到滋阴润肺、清热解毒、健脾胃的作用。
具体的制作步骤如下：1. 将百合和莲子洗净备用。
2. 将适量的水倒入锅中，加入百合和莲子，煮约30~40分钟。
3. 最后加入适量的冰糖即可。
注意事项：百合和莲子的比例为1:1，要选择新鲜的百合和莲子。
因为百合性凉，莲子性平，所以在煮的时候最好不要用铁锅。
三、银耳莲子汤银耳是非常有营养的食材，有利尿、滋阴、润肺的效果。
莲子则是非常好的养心安神、健脾益气的食材。
具体的制作步骤如下：1. 将银耳泡软后，用清水清洗干净备用。
2. 将莲子洗净备用。
3. 将适量的水倒入锅中，加入银耳和莲子，煮约30~40分钟。
4. 最后加入适量的冰糖即可。
注意事项：银耳和莲子的比例为1:1，要选择新鲜的银耳和莲子。
莲子不宜多吃，一次最好不要超过10颗。
四、鸡汤鸡肉是非常好的滋补食材，而鸡汤则是帮助小孩增强胃口、促进消化的好选择。
具体的制作步骤如下：1. 将鸡肉洗净备用。
2. 将适量的水倒入锅中，加入鸡肉，煮约1个半小时。
3. 最后加入适量的盐和胡椒粉调味即可。
注意事项：鸡汤最好不要放太多调料，要保持原汁原味，才能保证其滋补功效。
五、芡实瘦肉汤芡实是一种非常好的滋补食材，能够起到健脾胃、益气补血的作用。
小孩补脾胃虚弱喝什么粥最好
小孩补脾胃虚弱喝什么粥最好小孩补脾胃虚弱喝什么粥最好小孩子的身体发育尚未完全，免疫系统也相对较弱，容易受到外界的侵袭。
脾胃虚弱是小孩子很常见的病症之一，导致小孩子的食欲下降，容易出现消化不良等症状，严重影响小孩子的健康。
因此，对于小孩子的脾胃虚弱，父母需要及时采取措施，科学调理饮食，增强小孩子的身体免疫力，提高小孩子的身体抵抗力。
一、什么粥最适合小孩子补脾胃虚弱？1.1 小米粥小米粥是一种温和的营养食品，具有滋补健胃的功效，可以有效改善小孩子的脾胃虚弱症状。
小米粥的制作方法非常简单，只需要将小米洗净后加适量的水，慢火煮至小米熟烂即可。
小孩子可以根据自己的口味加入一些糖、蜂蜜等调味品，口感更加美味。
1.2 红枣粥红枣粥是一种非常常见的补益食品，具有补气养血、健脾胃的功效，适合小孩子脾胃虚弱的情况。
制作方法也非常简单，只需要将红枣洗净，加入适量的水，煮至红枣变软，再加入米粉煮熟即可。
为了增加口感，可以适量加入一些糖。
1.3 八宝粥八宝粥是一种传统的中式食品，具有滋阴润肺、益气健脾的功效，可以有效改善小孩子的脾胃虚弱症状。
制作方法比较复杂，需要选购八种不同的材料，如红枣、桂圆、芡实等，然后将这些材料清洗干净，加入适量的水，再加入适量的米粉煮熟即可。
由于八宝粥的制作比较复杂，建议家长在制作时一定要注意卫生。
二、小孩子补脾胃虚弱需要注意什么？2.1 食材要新鲜小孩子的身体比较娇嫩，容易受到细菌的侵袭，因此在给小孩子制作食品时，一定要选择新鲜的食材，避免使用变质的食材。
2.2 用量要适量小孩子的身体比较娇嫩，不能够吃太多食物，否则会对小孩子的身体造成负担。
因此，在制作粥的时候，一定要注意用量，避免过量。
2.3 熟食为主小孩子的消化系统尚未完全发育，不能够消化生食的食品，因此在制作粥时一定要煮熟，确保小孩子能够消化吸收。
三、如何制作小孩子补脾胃虚弱的粥？3.1 小米粥的制作方法材料：小米、水、糖、蜂蜜。
步骤：1）将小米洗净后加适量的水。
小孩补脾胃的粥配什么好
小孩补脾胃的粥配什么好小孩补脾胃的粥配什么好小孩补脾胃是很重要的一件事情，因为孩子的脾胃功能尚未完全发育，容易出现腹泻、消化不良等问题。
补脾胃的方法有很多种，其中最简单、最实用的方法就是喝粥。
下面，我们就来看看小孩补脾胃的粥配什么好。
1. 燕麦粥燕麦粥是一种非常健康的粥，因为燕麦含有大量的膳食纤维和维生素B族，可以帮助促进肠道蠕动，改善便秘。
制作燕麦粥的方法很简单，先将燕麦清洗干净，然后加入适量的水，大火煮沸后转小火煮30分钟，最后加入适量的糖即可。
但是需要注意的是，不要在燕麦粥中加入鲜奶和蛋黄等食物，否则会影响小孩的消化功能。
2. 莲子粥莲子粥是一种非常适合小孩子吃的粥，因为莲子富含淀粉、蛋白质、糖类、维生素B1等营养成分，能够很好地帮助小孩子补充能量。
制作莲子粥的方法也很简单，将莲子清洗干净后，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮30分钟左右，最后加入适量的冰糖即可。
但是需要注意的是，小孩子吃莲子粥的时候切忌食用过多，不要过度补充能量。
3. 百合粥百合粥是一种非常适合小孩子吃的粥，因为百合含有多种营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，可以帮助小孩子增强身体免疫力。
制作百合粥的方法也很简单，将百合清洗干净后，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮30分钟左右，最后加入适量的冰糖即可。
但是需要注意的是，百合具有润肺止咳的功效，但是小孩子如果有哮喘等呼吸系统疾病，应该避免食用。
4. 黑米粥黑米粥是一种非常适合小孩子吃的粥，因为黑米含有大量的蛋白质、维生素B1、维生素B2、尼克酸等营养成分，可以帮助小孩子增强体力和免疫力。
制作黑米粥的方法也很简单，将黑米清洗干净后，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮40分钟左右，最后加入适量的冰糖即可。
但是需要注意的是，黑米粥不易消化，小孩子在食用的时候要慢慢咀嚼，不要一口吞下。
5. 薏米粥薏米粥是一种非常适合小孩子吃的粥，因为薏米含有多种营养成分，如膳食纤维、维生素B1、维生素B2、钙、铁等，可以帮助小孩子改善便秘，并且增强免疫力，促进生长发育。
适合小孩补脾胃的汤配方大全
适合小孩补脾胃的汤配方大全适合小孩补脾胃的汤配方大全作为家长，我们都很关心孩子的健康问题。
小孩子的脾胃很娇嫩，容易出现脾胃虚弱的情况，影响孩子的身体健康。
因此，适合小孩补脾胃的汤配方是非常重要的。
在这里，作为经验丰富的养生专家，我将会为大家介绍六个适合小孩补脾胃的汤配方，并且会详细介绍食谱、药方的用量及制作步骤，同时也会说明注意事项。
一、山药粥山药是一种常见的食材，传统中医认为山药具有补充脾胃的功效。
制作山药粥的食材有山药、糯米、白糖。
制作山药粥的方法是：先将糯米用清水淘洗干净，然后泡水半小时左右；将山药削皮和切成小丁；在锅中加入适量清水，烧开后加入糯米和山药，继续煮煮5分钟左右；然后将火调小，继续煮煮30分钟左右，直到糯米熟软，加入适量白糖即可。
需要注意的是，在加入白糖之前，要先尝一尝粥的甜度，确保不会太甜。
二、红枣薏米粥红枣和薏米都是能够补脾胃的食材。
制作红枣薏米粥的食材有红枣、薏米、糯米、白糖。
制作红枣薏米粥的方法是：先将薏米洗干净，泡水一个小时左右；将红枣去核，切碎；在锅中加入适量清水，烧开后加入薏米和红枣，继续煮煮5分钟左右；然后将火调小，加入糯米，继续煮煮30分钟左右，直到粥变稠，加入适量白糖即可。
需要注意的是，在制作的过程中，要确保薏米煮熟，否则会影响营养成分的吸收。
三、山楂粥山楂是一种酸甜可口的食材，而且具有健脾消食的功效。
制作山楂粥的食材有山楂干、糯米、白糖。
制作山楂粥的方法是：先将山楂干洗净，将其泡在凉水中半小时左右；将糯米用清水淘洗干净，泡水半小时左右；在锅中加入适量清水，烧开后加入糯米和山楂干，继续煮煮5分钟左右；然后将火调小，继续煮煮30分钟左右，直到糯米熟软，加入适量白糖即可。
需要注意的是，山楂有收敛作用，不适合肠胃有炎症的小孩食用。
四、芡实粥芡实是一种营养丰富的食材，可以增强小孩的体质。
制作芡实粥的食材有芡实、糯米、白糖。
制作芡实粥的方法是：先将芡实用清水冲洗干净，泡水半小时左右；将糯米用清水淘洗干净，泡水半小时左右；在锅中加入适量清水，烧开后加入糯米和芡实，继续煮煮5分钟左右；然后将火调小，继续煮煮30分钟左右，直到粥变稠，加入适量白糖即可。
小孩补脾胃虚弱喝什么粥
小孩补脾胃虚弱喝什么粥小孩补脾胃虚弱喝什么粥孩子是家庭的希望，但是由于身体尚未发育成熟，加上生活方式不同、环境变化等因素，小孩子的身体很容易出现脾胃虚弱的情况。
脾胃虚弱不仅会影响孩子的食欲和消化，而且还会引起其他症状，如体重减轻、便秘、腹泻等。
因此，及早发现并治疗脾胃虚弱是非常重要的。
那么，小孩补脾胃虚弱喝什么粥呢？本文将从经验丰富的养生专家的角度，为您介绍6个粥方。
1. 八宝粥八宝粥是一种传统的中式粥品，由红枣、桂圆、莲子、糯米等多种食材制成。
这些原料都有益于健脾胃、补气血的作用。
制作方法：将糯米、红枣、桂圆、莲子、芡实、百合、枸杞、核桃仁等食材混合后加水煮熟即可。
注意事项：孩子年龄较小时，可以适当减少枸杞和核桃仁的用量，以免引起过敏等不适。
2. 粉蒸肉粥粉蒸肉粥是一种以猪肉、粉条、水发香菇为主料的传统南方美食。
这种粥食不仅美味，而且还有补脾胃、暖胃温中的功效。
制作方法：将猪肉切成小块，加入淀粉、料酒、盐、酱油等调味料腌制后，和泡发好的香菇、粉条混合，放入蒸锅蒸熟即可。
注意事项：由于粉蒸肉粥的主要成分是猪肉，因此不宜食用过多，以免引起消化不良。
3. 八宝山药粥八宝山药粥是一种以山药、米、红枣、桂圆、莲子、芡实、百合、枸杞为主料的粥品，具有补脾胃、益气血、清热化痰的功效。
制作方法：将山药、米、红枣、桂圆、莲子、芡实、百合等原料混合后加水煮熟即可。
注意事项：山药性质温和，孩子胃虚弱时可以多吃，但是由于含有一定量的淀粉酶抑制剂，所以山药在烹调前需要用清水浸泡去除淀粉酶抑制剂。
4. 淮山猪骨汤淮山猪骨汤是一种以猪骨、淮山、葱、姜、料酒为主料的营养滋补汤品，具有补脾胃、益气血、健脾胃的功效。
制作方法：将猪骨洗净，淮山切片，葱、姜切片，加入适量的水和料酒，煮沸后转小火煮2小时即可。
注意事项：孩子年龄较小时，可以适当减少淮山的用量，以免引起过敏等不适。
5. 百合粥百合粥是一种以百合、糯米、红枣、桂圆、龙眼干为主料的粥品，具有补脾胃、清热润肺、益气生津的功效。
宝宝喝什么粥助消化呢？
宝宝喝什么粥助消化呢？现今社会，独生子女越来越多，所以孩子的宝贝程度不亚于国宝了，对于孩子吃什么，用什么都是要最好的，甚至有的人会为了孩子去国外购买一些有名的产品，但是，真的是国外的东西都是最好的吗？难道自己动手做的东西都没有国外的东西好吗？或许，我们就可以试试自己动手做些有营养的食物吧！胡萝卜山药粥：健脾助消化。
原料：胡萝卜250克，山药250克粳米50克。
做法：将胡萝卜及山药切成小块头，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥。
山药枸杞粥：健脾益胃、助消化、润肺止咳。
原料：山药、枸杞、大米做法：大米加水泡半小时，山药去皮切块；将米入锅中，加水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。
再小火熬煮30分钟即可。
也可加入少许冰糖或糖桂花。
胡萝卜南瓜粥：滋阴润燥。
原料：大米、糯米、泰国香米，胡萝卜、南瓜做法：大米、糯米、泰国香米洗净浸泡2个小时。
水煮开倒入浸泡的米水，熬粥40分钟。
再加入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，继续边搅拌边熬煮30分钟至软烂即可。
赤豆莲心血糯粥健脾补血，解毒消肿，有助于幼儿春季强身健体。
原料：赤豆50克，莲心25克，血糯米50克，粳米100克，冰糖50克。
做法：将赤豆、莲心洗净煮酥，血糯米与粳米分别漂洗后浸泡待用。
锅中水旺火烧开后，加入血糯米，再旺火烧开5分钟，改用小火煮15分钟，然后加粳米烧至酥烂，再加入煮酥的赤豆和莲心一并烧煮，最后加冰糖溶化即可。
所以说，我们自己动手做出的食物不仅有营养，而且更加安全健康，不用花费大价钱，也不用到处托关系，为孩子的吃食和用的东西搞得像大战一样，孩子们或许更喜欢吃点纯天然的主食，这些粥品不仅安全，而且有助于孩子的身体健康。
宝宝脾胃虚弱怎么调理 试试这几款辅食
宝宝脾胃虚弱怎么调理试试这几款辅食
宝宝的脾胃虚弱要怎么调理？其实宝宝的脾胃虚弱并不是真的虚弱，是因为肠胃功能还没有发育完善，所以有这样的一个虚弱的情况。
小宝宝的脾胃天生就很虚弱，并且随着孩子的长大，如果饮食不当就会更加损伤脾胃的健康，导致脾胃不和，消化不良等情况。
想要宝宝健康成长，脾胃的健康千万不能忽视！今天就分享几款既调理脾胃又适合宝宝口味的辅食！
一、莲子山药粥
准备材料：莲子30克，山药80克，粳米50克。
制作步骤：将莲子去心，与山药、粳米、水共煮粥食用。
此方适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱的宝宝
二、红枣小米粥
准备材料：红枣10个，小米30克
制作步骤：先将小米清洗后，放入锅内用小火炒至略黄，然后加红枣及水适量，用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。
三、银莲百合羹
准备材料：银耳(雪耳)5克，莲子肉15克，干百合10克，鸡蛋1只，冰糖适量
制作步骤：银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中,加适量清水煮到莲子肉烂,加入鸡蛋、冰糖,待鸡蛋熟后,即可服用。
银耳滋燥润肺，补脾宁心，是冬季调理身体的佳品。
一般小儿可
常食。
口燥咽干或肺燥干咳无痰的宝宝也可以食用哦~
四、苹果蜜枣瘦肉汤
准备材料：苹果1-2个，瘦肉100克，蜜枣4枚
制作步骤：苹果去皮、心,切片,与瘦肉、蜜枣同放入锅内,加适量清水,煲1小时,便可食用。
养阴润肺，益胃生津，润筋脉。
适用于冬天气候干燥，干咳无痰，皮肤干燥。
一般小儿秋季常食，润燥生津。
小孩补脾胃的粥怎么做好喝一点
小孩补脾胃的粥怎么做好喝一点作为高级养生专家，我们知道小孩的身体是非常脆弱的，需要特别的保护和照顾。
而脾胃是小孩身体中非常重要的器官，它的健康状况直接影响着小孩的生长发育和健康状况。
因此，我们需要给小孩补充一些脾胃健康的食品，而粥是其中一个非常好的选择，它不仅容易消化，还能够补充身体所需要的营养。
在本文中，我们将介绍5种小孩补脾胃的粥怎么做好喝一点，帮助家长们更好地照顾自己的小孩。
一、南瓜粥南瓜是一种非常适合小孩食用的食品，它富含维生素A、C、E和纤维素等营养物质，对于促进小孩的消化系统健康非常有帮助。
制作南瓜粥的步骤如下：1.准备材料：南瓜100克，大米50克，水适量。
2.将南瓜洗净、去皮、去籽，切成小块。
3.将大米清洗干净后，放入锅中，加入适量的水，煮开后放入南瓜块，继续煮10分钟左右。
4.等到南瓜烂熟后，用搅拌器将其搅拌成糊状，再加入适量的水调成稀粥即可。
二、芝麻粥芝麻是一种非常有营养的食品，它富含维生素E、B1、B2等多种营养物质，对于改善小孩的脾胃健康非常有帮助。
制作芝麻粥的步骤如下：1.准备材料：芝麻50克，大米50克，水适量。
2.将芝麻放入锅中干炒，直到香味出来后取出备用。
3.将大米清洗干净后，放入锅中煮开，然后转小火，煮10分钟左右。
4.将炒好的芝麻放入搅拌器中搅拌成粉末状，然后倒入锅中，继续煮5分钟左右。
5.等到煮熟后，加入适量的水调成稀粥即可。
三、山药粥山药是一种非常适合小孩食用的食品，它富含淀粉、蛋白质、维生素等多种营养物质，对于促进小孩的消化系统健康非常有帮助。
制作山药粥的步骤如下：1.准备材料：山药100克，大米50克，水适量。
2.将山药洗净、去皮、切成小块。
3.将大米清洗干净后，放入锅中，加入适量的水，煮开后放入山药块，继续煮10分钟左右。
4.等到山药烂熟后，用搅拌器将其搅拌成糊状，再加入适量的水调成稀粥即可。
四、枸杞粥枸杞是一种非常有营养的食品，它富含维生素B1、B2、C、E等多种营养物质，对于提高小孩的身体免疫力非常有帮助。
宝宝的健脾开胃粥
宝宝的健脾开胃粥一、枣竹灯心粥原料：枣仁20克，玉竹20克，灯心草6克，糯米200克做法：将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎，放人锅中，与糯米同煮成粥。
捞出纱布包，即可食粥。
功效：枣仁有养心安神的作用，玉竹则滋阴养液，灯心草清心火，而糯米养阴益气。
四种东西放一起熬成粥，有养阴清火、安神镇静的作用。
如果觉得味道有点淡可以加点冰糖，很适合孕妇食用。
二、苹果粥原料：苹果500克，西米、白糖各100克做法：加水适量，共煮成粥。
功效：苹果具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，熬成粥更有益于孕妇的消化。
三、枸杞叶芹菜粥原料：粳米75克，枸杞叶30克，芹菜60克、盐2克。
做法：将新鲜芹菜洗净切碎，枸杞叶洗净、切碎。
将粳米放入沙锅内，加水适量，煮成粥。
再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻，加盐调味即成。
功效：芹菜加热后会分离出一种碱性成分，对孕妇有镇静作用，可起安神、除烦的功效。
枸杞叶本身富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，具有养肝明目、安神的保健作用。
混在一起即有股芹菜的清香又十分清爽。
四、八宝酿梨原料：糯米饭250克，香水梨6只，糖莲子50克，糖冬瓜25克，瓜子仁10克，蜜枣两只，红丝3克，绿丝3克，金桔饼5克，熟猪油50克，白糖210克，水淀粉3克，净水25克五、草莓绿豆粥原料：糯米250克，绿豆100克，草莓250克，白糖适量。
做法：1、绿豆挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时;草莓择洗干净。
2、糯米淘洗干净，与泡好的绿豆一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
功效：色泽鲜艳，香甜可口。
此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素。
中医认为，绿豆味甘酸。
润肺生津、清热健脾和胃，可治消化不良、暑热烦渴、大便秘结等症。
此粥孕妇食用可增加食欲，减缓早孕反应症状，摄取更多的营养素，以满足胚胎对各营养素的需求。
儿童补脾胃的粥配什么菜最好吃
儿童补脾胃的粥配什么菜最好吃随着现代生活节奏的加快，许多孩子的饮食习惯也变得不健康，胃肠道问题也愈发普遍。
这时候，我们应该从饮食入手，给孩子们补充一些脾胃功能的食物。
下面，作为一名经验丰富的养生专家，我将根据实践经验，为大家推荐六种适合儿童补脾胃的粥，并介绍配菜的制作方法。
一、南瓜粥南瓜富含糖分、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于提高孩子的免疫系统，促进胃肠蠕动。
制作方法：将南瓜去皮去籽切成小块，加入糯米和水，煮至糯米熟透即可。
搭配菜品：可加入西红柿、胡萝卜等蔬菜，配合清炒蘑菇等菜品，更能增加食欲。
二、藕粥莲藕是一种温和的食物，含有丰富的膳食纤维和维生素C，对于孩子的胃肠道有很好的调理作用。
制作方法：将莲藕去皮切成小块，加入米和水，煮熟至浓稠即可。
搭配菜品：可加入鸡肉、菠菜等，制成莲藕煲鸡或莲藕炒菠菜等菜品，能提高孩子的免疫力和食欲。
三、山药粥山药是一种滋阴润燥的食物，对于孩子的脾胃功能有较好的调理作用。
制作方法：将山药切成小块，加入米和水，煮熟至浓稠即可。
搭配菜品：可加入小肉丸、菠菜等，制成山药小肉丸或山药炒菠菜等菜品，既美味又有营养。
四、红枣粥红枣富含多种维生素和矿物质，具有补气养血、调理脾胃的功效。
制作方法：将红枣去核，加入糯米和水，煮熟至浓稠即可。
搭配菜品：可加入红枣焖鸡、红枣炖瘦肉等菜品，营养丰富。
五、薏米粥薏米具有健脾利湿、润肤美容的功效，对于消化不良的孩子尤为适宜。
制作方法：将薏米加水煮至八成熟，加入糯米和水再一起煮至糯米熟透即可。
搭配菜品：可加入肉末、干贝等，制成薏米炒肉末或薏米烧干贝等菜品，味道鲜美。
六、桂圆粥桂圆富含氨基酸、葡萄糖、维生素和矿物质等营养成分，有益于促进血液循环、健脾益肾等功能。
制作方法：将桂圆干、黑米和糯米一起加水煮熟至浓稠即可。
搭配菜品：可加入红枣、糯米丸子等，制成桂圆红枣糯米丸子或桂圆红枣粥等菜品，味道香甜可口。
注意事项：1. 孩子的年龄段和身体状况不同，饮食需求也有所不同，应根据具体情况选择适宜的食物。
小孩补脾胃的粥怎么做好吃
小孩补脾胃的粥怎么做好吃小孩补脾胃的粥怎么做好吃？这是许多家长经常会遇到的问题。
孩子的体质比较脆弱，容易生病。
如果孩子的脾胃功能不好，就会导致吸收营养不良，影响身体健康。
所以，对于孩子来说，补脾胃是非常重要的。
今天，我们就从高级养生专家的角度出发，为您介绍几道小孩补脾胃的粥，希望对您有所帮助。
一、南瓜粥南瓜是一种很好的食材，含有丰富的胡萝卜素、维生素和矿物质，对于提高免疫力、调节肠胃功能具有很好的作用。
下面就是南瓜粥的制作方法：材料：南瓜（去皮去籽）、大米、水做法：1、将南瓜切成小块。
2、大米淘洗干净。
3、将南瓜和大米一起放入锅中，加入适量的水。
4、开火煮开后转小火煮30分钟左右，至米粥煮至糯软，加入适量的盐搅拌均匀即可。
二、莲子粥莲子是一种常见的食材，具有非常好的滋补作用，而且还能够润肺止咳。
这里介绍一下莲子粥的做法：材料：莲子、糯米、水做法：1、将莲子洗净，用清水泡一晚上。
2、将糯米淘洗干净泡水。
3、将莲子和糯米一起放入锅中，加入适量的水。
4、开火煮开后转小火煮40分钟左右，至米粥煮至糯软，加入适量的蜂蜜调味即可。
三、山药粥山药是一种非常好的滋补食材，它可以补肾益气、健脾开胃、提高免疫力等。
下面就是山药粥的制作方法：材料：山药、大米、水做法：1、将山药洗净去皮切成小块。
2、大米淘洗干净。
3、将山药和大米一起放入锅中，加入适量的水。
4、开火煮开后转小火煮30分钟左右，至米粥煮至糯软，加入适量的红糖调味即可。
四、芡实粥芡实是一种非常好的滋补食材，它含有很多的蛋白质、脂肪、磷、钙等营养成分，能够补肾益气、健脾开胃、滋补养颜等。
下面就是芡实粥的制作方法：材料：芡实、大米、水做法：1、将芡实淘洗干净。
2、大米淘洗干净。
3、将芡实和大米一起放入锅中，加入适量的水。
4、开火煮开后转小火煮40分钟左右，至米粥煮至糯软，加入适量的蜂蜜调味即可。
五、薏米粥薏米是一种非常好的食材，它含有多种营养成分，可以提高免疫力、抗衰老、排毒养颜等。
小孩补脾胃虚弱喝什么粥最好
小孩补脾胃虚弱喝什么粥最好小孩补脾胃虚弱喝什么粥最好在现代社会中，由于良好的生活条件和医疗条件，很多孩子都能够健康地成长。
但是，仍有一部分孩子由于饮食不当、生活习惯不规律、过度疲劳等因素，导致脾胃虚弱。
而脾胃虚弱的孩子常常出现食欲不振、消化不良、营养不良等问题，这对孩子的健康成长会产生很大的影响。
为了帮助这部分孩子恢复健康，下面就从高级养生专家的角度为大家介绍，小孩补脾胃虚弱喝什么粥最好。
一、小米粥小米具有补脾益胃、健脾化湿、益气健脾等功效。
小米粥是一种常见的清淡粥品，适合脾胃虚弱的孩子食用。
制作方法如下：1.将适量的小米淘洗干净；2.加入适量的水，煮开后转小火；3.煮至小米烂熟，加入适量的糖调味即可。
二、南瓜粥南瓜具有健脾胃、益气补血、润肺止咳等功效。
南瓜粥不仅可以补脾胃，还可以起到益气、养颜的作用，适合脾胃虚弱的孩子食用。
制作方法如下：1.将南瓜去皮、切块，加入适量的水煮开，转小火；2.南瓜煮烂后，加入适量的米饭继续煮；3.煮至米饭烂熟，加入适量的糖调味即可。
三、胡萝卜粥胡萝卜具有益气健脾、解毒润肺、增强免疫力等功效。
胡萝卜粥不仅可以补脾胃，还可以起到益气、通便、补充维生素A等作用，适合脾胃虚弱的孩子食用。
制作方法如下：1.将胡萝卜洗净、切碎，加入适量的水煮开；2.胡萝卜煮烂后，加入适量的米饭继续煮；3.煮至米饭烂熟，加入适量的糖调味即可。
四、山药粥山药具有健脾胃、益气补血、滋阴润燥等功效。
山药粥不仅可以补脾胃，还可以起到益肾、养肤、增加食欲等作用，适合脾胃虚弱的孩子食用。
制作方法如下：1.将山药洗净、切碎，加入适量的水煮开；2.山药煮烂后，加入适量的米饭继续煮；3.煮至米饭烂熟，加入适量的糖调味即可。
五、红枣粥红枣具有健脾胃、益气补血、养心安神等功效。
红枣粥不仅可以补脾胃，还可以起到养血、补气、调节心理等作用，适合脾胃虚弱的孩子食用。
制作方法如下：1.将红枣洗净，去核切片；2.将适量的米饭淘洗干净，加入适量的水煮开；3.米饭煮至半熟时，加入红枣片继续煮；4.煮至米饭烂熟，加入适量的糖调味即可。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
宝宝健脾胃助消化的粥
宝宝们的饮食都是非常重要的，一定要多加重视起来的，不然的话就会让自己宝宝的胃肠道成长发育变得不是那么好的，所以说就可以多吃一些健脾胃和助消化的粥，因为半流质的食物本身就是有助于消化的，不会让宝宝的胃肠道消化有任何的负担，所以说家长们都可以尝试给自己的宝宝吃的。
甜浆粥
大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。
大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。
本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。
脊肉粥
取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。
《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸。
猪脊肉的特点是色白面嫩，含有丰富的维生素C、B1.B2等多种具有美容作用的营养成分。
本粥除体虚面色不悦之人食外，平素健康之人常喝此粥，有防皱除皱的作用。
番薯粥
取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。
番薯是人们常食之佳蔬。
《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏”。
中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。
本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。
胡萝卜粥
取胡萝卜100克洗净切小丁，与粳米100克同煮成粥，早晚空腹食用。
胡萝卜素有“小人参”之称。
现代医学研究证实胡萝卜营养丰富，除含维生素B1.B2外，还含有胡萝卜素，可在人体内很快转化为维生素A，能润滑皮肤，防止皮肤老化。
常食能减少头屑，而且可生发。
该粥对防止面部皮肤干燥、老化，较为有效，也适宜于老人食欲不振或消化不良等症。
熟地粥
取熟地20克用纱布包好与适量水煮20分钟后，拣出纱包，下粳米50克煮成粥，下冰糖稍煮即可服用。
本粥常食能补中气，壮筋骨，通血脉，益精气，和五脏，有轻身美颜，聪耳明目的作用，对肌肉消瘦者适宜。
枣仁龙眼粥
将酸枣仁15克、龙眼肉15克切小粒，与粳米50克一同入锅加适量水煮成粥，加红糖5克拌匀，作晚餐服用。
二药相配为粥，长期食用可使人容颜减皱，肌肤光滑。
对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜。
老年人常食，有利于健康长寿。